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小學生寒假健身計劃

時間:2024-10-26 17:35:10 計劃 我要投稿
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小學生寒假健身計劃

  時間流逝得如此之快,迎接我們的將是新的生活,新的挑戰,現在就讓我們好好地規劃一下吧?墒堑降资裁礃拥挠媱澆攀沁m合自己的呢?下面是小編幫大家整理的小學生寒假健身計劃,歡迎閱讀與收藏。

小學生寒假健身計劃

小學生寒假健身計劃1

  尊敬的學生家長,大家好。半年忙碌的學習已經結束,孩子們迎來了快樂的寒假生活。隨著學校陽光體育的開展,我校的學生在跳繩方面的熱情和興趣非常的高漲,并且取得了不錯的成績。但是,14年10月份,青島市對我校的學生體質進行了抽測,結果不容樂觀,很大一部分同學的體育成績遠遠低于國家平均水平,跑得慢,跳不動,伸不開腿,柔韌性差,不靈活,等等問題出現在我們面前。對此,學校領導非常重視,決定進一步培養學生參加體育鍛煉的習慣,根據我們孩子的實際情況,將跳繩列為重點的鍛煉項目。跳繩是一項集速度、耐力、柔韌性、力量于一體的運動,在市里學校已經廣泛的推廣開來。

  關于為什么設置寒假跳繩作業,我們是這么想的:

  1、寒假期間恰好是春節,吃得好,睡得多,人們身體難免承受不了,應多加強體育鍛煉,保持好自己的精神狀態,不然,入學后,需要很長一段時間適應,會耽誤學習。

  2、家長應該陪著孩子一起跳繩,一起鍛煉,健康問題是其一,其二是,一年當中孩子大部分時間在學校里,與家長溝通比較少,有些孩子出現難管理,叛逆的情況,家長們可以借此機會,與孩子多溝通多交流,增進感情,或許會有意外的收獲

  3、跳繩可以磨練孩子毅力,家長要監督孩子不能輕易放棄,堅持堅持再堅持,通過一個寒假的鍛煉,孩子的毅力會有提高,在學習上遇到困難時也不會輕易放棄

  4、參加體育鍛煉可以鑄造孩子良好的性格,特別是性格內向的孩子會變得開朗,在同學們面前敢于交流,善于表現,同樣也會映射到課堂學習當中

  各位家長們,跳繩真的很好,請配合學校,監督學生,利用寒假的時間動起來吧,為此,學校提出以下要求:

  1、家長一定要和孩子一起參與跳繩,給孩子鼓勵,給孩子加油

  2、從寒假第一天開始鍛煉,每次跳一分鐘數個數,一天跳十次

  3、將每次跳繩的個數記錄下來,寒假結束,要求高年級的'學生可以自己畫一個成績分布圖,低年級的學生由家長幫助完成,以此來形象的顯示孩子成績的增長過程

  4、寒假結束前,4—6年級要求學生基本上每分鐘能跳160個以上,1—3年級要求能跳140個以上

  5、可以發揮孩子的想象力,進行花樣跳繩的鍛煉,有機會要展示給親朋好友看一看

  新學期開學后,學校還將進行體育作業完成情況評比,優秀的作業將在全校范圍內進行展覽。

  祝各位家長和孩子們春節快樂,身體健康。謝謝您的配合!

小學生寒假健身計劃2

  一、指導思想:

  隨著奧運會的腳步越來越近,我校的學生在體育教師的指導下進行積極、自主的鍛煉,他們用實際行動支持、參與北京奧運會。在寒假即將來臨之際,為了指導學生進行自主鍛煉,繼續用實際行動參與到奧運活動中來,我們特擬定了不同年段的訓練計劃,以供同學們假期參考。另外,同學們可以根據自己的實際情況和條件自主設計鍛煉內容,擬定鍛煉計劃。

  二、鍛煉計劃記錄表(略)

  三、鍛煉計劃的要求和注意事項:

  1、根據自己的身體狀況,量力而行,注意安全。

  2、每天如實填寫自己的`鍛煉記錄表。

  3、開學前對自己的鍛煉情況、效果和體會進行總結,寫一份總結性的自我評價,開學后交給班主任老師。

  4、新學期開學后,學校還將進行體育作業完成情況評比,優秀的作業單將在全校范圍內進行展覽。

  四、寫給家長:

  給學生留體育作業只是督促他們參加體育運動的手段之一,提高身體素質是一個長期的過程,不能因為放假而中斷。為了對學生進行監督,我們還在記錄單上設置了家長寄語欄目,希望家長更加關注孩子的體育鍛煉情況!

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