幼兒園大班體格鍛煉計(jì)劃

時(shí)間：2024-07-18 07:04:31 計(jì)劃我要投稿

幼兒園大班體格鍛煉計(jì)劃

　　時(shí)間流逝得如此之快，很快就要開(kāi)展新的工作了，現(xiàn)在的你想必不是在做計(jì)劃，就是在準(zhǔn)備做計(jì)劃吧。我們?cè)撛趺磾M定計(jì)劃呢？下面是小編幫大家整理的幼兒園大班體格鍛煉計(jì)劃，歡迎大家分享。

幼兒園大班體格鍛煉計(jì)劃

幼兒園大班體格鍛煉計(jì)劃1

　　一、指導(dǎo)思想

　　健康教育是以健康為目標(biāo)，以衛(wèi)生科學(xué)、體育科學(xué)為內(nèi)容的教育，也是對(duì)幼兒進(jìn)行保護(hù)身體和促進(jìn)心理健康的教育。幼兒期是處于生長(zhǎng)發(fā)育十分迅速的時(shí)期，這有利于幼兒培養(yǎng)發(fā)展良好的身體素質(zhì)和健康行為方式。幼兒的體能訓(xùn)練是影響幼兒生長(zhǎng)發(fā)育、減少疾病、增強(qiáng)體質(zhì)以及促進(jìn)智力發(fā)展的積極重要的因素。

　　大班是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動(dòng)特點(diǎn)，根據(jù)本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結(jié)合幼兒的`生長(zhǎng)發(fā)育和體育活動(dòng)規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開(kāi)朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。

　　二、體格鍛煉總目標(biāo)

　　1、能掌握有關(guān)體育活動(dòng)的基本知識(shí)，能自覺(jué)遵守體育活動(dòng)的規(guī)則和要求，合作、負(fù)責(zé)、寬容、愛(ài)護(hù)公物；有較強(qiáng)的集體觀念；敢于克服困難，體驗(yàn)勝利后的喜悅。

　　2、熱愛(ài)并積極參加各種身體鍛煉活動(dòng)，初步養(yǎng)成自覺(jué)參加體育鍛煉的習(xí)慣。

　　3、能聽(tīng)口令和信號(hào)做出相應(yīng)動(dòng)作，能按信號(hào)迅速集合、分散、整齊列隊(duì)、變化隊(duì)形。會(huì)聽(tīng)口令立正，稍息，看齊，向左（右）轉(zhuǎn)、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左（右）轉(zhuǎn)彎走，會(huì)聽(tīng)信號(hào)左右分隊(duì)走。

　　4、能雙腳熟練地改變方向跳；能立定跳遠(yuǎn)，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米；能助跑屈膝跳過(guò)高度約40厘米的垂直障礙。

　　5、能熟練協(xié)調(diào)地側(cè)身、縮身鉆進(jìn)50厘米高的障礙物，能手腳交替、協(xié)調(diào)熟練地在攀登架上爬上爬下；能熟練地在墊上前滾翻、側(cè)滾。

　　6、會(huì)玩低單杠、秋千等大型體育活動(dòng)器械；會(huì)踩高蹺、跳繩、跳皮筋，會(huì)運(yùn)球、傳接球，會(huì)用繩、圈或其他廢舊材料開(kāi)展多種多樣的身體鍛煉活動(dòng)。

　　7、能輕松自如地繞過(guò)障礙曲線走和跑，能快跑30米或接力跑，能聽(tīng)信號(hào)左右分隊(duì)走。

　　8、能半側(cè)面單手投擲小沙包等輕物約4米，會(huì)肩上揮臂投擲輕物并投準(zhǔn)目標(biāo)；能拋接高球，或兩人相2~4米互拋互接大球。

　　9、能獨(dú)立或合作收拾小型體育器械。

　　10、能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動(dòng)作或持物走，能兩臂側(cè)平舉，閉目起踵自轉(zhuǎn)至少5圈不跌倒；能兩臂側(cè)平舉，單足站立不少于5秒鐘。

　　三、每月具體安排：

　　九月份：

　　1、學(xué)做廣播操、武術(shù)操

　　2、戶外器械練習(xí)：玩沙包、玩飛盤(pán)、套圈

　　3、集體活動(dòng)：聽(tīng)信號(hào)變換方向走、變速跑等

　　4、體育游戲：貓捉老鼠、袋鼠相斗、小烏龜上山坡

　　十月份：

　　1、根據(jù)音樂(lè)，熟練地做武術(shù)操、廣播操

　　2、戶外器械練習(xí)：羊角球、跳跳球、溜溜球等

　　3、集體活動(dòng)：學(xué)習(xí)連續(xù)跳繩、背簍投球、捉尾巴等

　　4、體育游戲：大風(fēng)和樹(shù)葉、踩影子、小小拳擊手等

　　十一月份：

　　1、學(xué)習(xí)少年拳，節(jié)奏準(zhǔn)確，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)

　　2、集體活動(dòng)：勇敢的小兔、快樂(lè)的小牧民等

　　3、環(huán)境活動(dòng)：走上下樓梯、圍繞環(huán)形場(chǎng)地快走等

　　4、體育游戲：老鷹捉小雞、貼燒餅、找朋友等

　　十二月份：

　　1、戶外器械練習(xí)：拋接球、網(wǎng)小球等

　　2、集體活動(dòng)：接力跑、玩袋、跳繩比賽等

　　3、體育游戲：捉小魚(yú)、丟手絹、猴子摘桃等

　　4、園內(nèi)散步

　　一月份：

　　1、戶外器械練習(xí)：平衡木、過(guò)山洞等

　　2、集體活動(dòng)：小動(dòng)物接力賽、鉆爬障礙物等

　　3、體育游戲：切西瓜、螃蟹賽跑、過(guò)獨(dú)木橋等

　　4、園內(nèi)散步

幼兒園大班體格鍛煉計(jì)劃2

　　一、幼兒情況分析

　　1、大班共有39個(gè)小朋友，其中四分之一是外地轉(zhuǎn)來(lái)的新生。在他們當(dāng)中，由于遺傳素質(zhì)的不同，加上生活環(huán)境不同，因此，在動(dòng)作發(fā)展方面存在著一定的差異。有幾位小朋友平時(shí)的體質(zhì)較差常生病，對(duì)于這些幼兒應(yīng)多提供給他們戶外鍛煉活動(dòng)的機(jī)會(huì)，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。還有些小朋友長(zhǎng)得較胖，動(dòng)作發(fā)展也不夠好，對(duì)于他們應(yīng)加強(qiáng)活動(dòng)的強(qiáng)度，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。

　　2、總之，針對(duì)班中幼兒的'動(dòng)作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動(dòng)作發(fā)展來(lái)組織活動(dòng)，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到提高發(fā)展。

　　二、活動(dòng)目標(biāo)

　　1、走：聽(tīng)信號(hào)變換方向走。

　　2、跑：聽(tīng)信號(hào)變速跑或改變方向跑；跑走交替，距離為200—400米。

　　3、跳：原地縱跳觸物；助跑跳過(guò)不少于寬50厘米的平行線；練習(xí)跳繩。

　　4、平衡：兩臂側(cè)舉，單獨(dú)站立5—10秒鐘；在有間隔的物體（磚、木塊、硬紙板）上走。

　　5、投擲：兩人相距2—4米拋接大球；肩上揮物投遠(yuǎn)。

　　6、鉆爬：協(xié)調(diào)靈活地鉆爬攀登障礙物，練習(xí)側(cè)滾。

　　7、基本體操：徒手操。口令：向左（右）轉(zhuǎn)，原地踏步、立定、左（右）轉(zhuǎn)彎走。

　　三、體格鍛煉活動(dòng)計(jì)劃

　　周次內(nèi)容

　　2 圈兒變變變

　　3 紙棍造型

　　4 踩高蹺

　　5 抓尾巴

　　6 火眼金晴

　　7 小傘兵

　　8 滾龍珠

　　9 光線寶寶來(lái)嘍

　　10 七色花開(kāi)

　　11 滾球門

　　12 烏龜一家

　　13 好玩的稻草球

　　14 狐貍和獵狗

　　15 怕癢的紅布頭

　　16 跨跳竹編

　　17 孫悟空和孩兒們

　　18 卷炮仗

幼兒園大班體格鍛煉計(jì)劃3

　　一、幼兒情況分析

　　大班共有5個(gè)班級(jí)，有幾位小朋友平時(shí)的體質(zhì)較差常生病，對(duì)于這些幼兒應(yīng)多提供給他們戶外鍛煉活動(dòng)的機(jī)會(huì)，逐漸地增強(qiáng)他們的體質(zhì)。針對(duì)年級(jí)中各幼兒的動(dòng)作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動(dòng)作發(fā)展來(lái)組織活動(dòng)，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到提高發(fā)展。現(xiàn)根據(jù)《幼兒園指導(dǎo)綱要》中健康領(lǐng)域目標(biāo)及大班幼兒的年齡特點(diǎn)及身心發(fā)展需要制定了體格鍛煉計(jì)劃如下。

　　二、活動(dòng)目標(biāo)

　　大班是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點(diǎn)和活動(dòng)特點(diǎn)，根據(jù)本班幼兒的年齡特點(diǎn)，結(jié)合幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育和體育活動(dòng)規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開(kāi)朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。

　　三、主要內(nèi)容

　　走：聽(tīng)信號(hào)變速走、變方向走；繞過(guò)障礙曲線走；一對(duì)一整齊走；較長(zhǎng)距離遠(yuǎn)足。

　　跑：聽(tīng)信號(hào)變速走、變速跑；四散追逐跑、躲閃跑；快跑25—30米；走、跑交替或慢跑300米；繞過(guò)障礙跑；接力跑；大步跑。

　　跳躍：縱跳觸物、跳遠(yuǎn)；助跑跨跳，行進(jìn)向前側(cè)跳、轉(zhuǎn)身跳；改變方向（前、后、左、右）跳；由高出往下跳；助跑跳高；跳繩、跳皮筋、跳蹦床。

　　平衡：閉目起踵自轉(zhuǎn)；單足站立；走平衡板；變換動(dòng)作走平衡木（斜坡）。

　　投擲：半側(cè)身肩上揮臂投遠(yuǎn)，投準(zhǔn)（籃）練習(xí)；拋接球；用球擊靶（或活動(dòng)靶）；套物、運(yùn)球、踢球。

　　鉆爬：側(cè)鉆低障礙；靈活橫爬（側(cè)爬）；爬越。

　　攀登：手腳交替靈活攀登各種設(shè)備。

　　基本體操：徒手操，輕器械操。

　　器械類活動(dòng)和游戲：低單杠、秋千等；腳蹬車、輪胎等；高蹺、跳繩、皮筋、球、繩、積木等。

　　四、體格鍛煉活動(dòng)計(jì)劃

　　九月份：

　　1．學(xué)會(huì)聽(tīng)信號(hào)做輕器械操和徒手操。

　　2．隊(duì)列練習(xí)中學(xué)習(xí)聽(tīng)口令向左、向右轉(zhuǎn)。

　　3．掌握多種走步方法，能獨(dú)立想出新的走步方法。

　　4．聽(tīng)信號(hào)變換方向走、變速跑，發(fā)展跑步的興趣。

　　5．練習(xí)單腳站立。

　　6．兩人相距較大距離拋接球。

　　7．學(xué)習(xí)正確的運(yùn)球方法。（原地運(yùn)球、高低運(yùn)球、左右手交替運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球、虛晃運(yùn)球等）

　　8．能用各種方式從大墊子上通過(guò)。

　　十月份：

　　1．動(dòng)作準(zhǔn)確、合拍地做操。

　　2．練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。

　　3．在高低不同的平衡凳上走，并穩(wěn)穩(wěn)跳下。

　　4．練習(xí)四肢比較協(xié)調(diào)、靈敏地鉆爬障礙物。

　　5．繼續(xù)學(xué)習(xí)正確的'運(yùn)球方法。

　　6．學(xué)習(xí)連續(xù)跳繩。

　　7．走輪胎練習(xí)，逐步加快速度，并保持平衡。

　　8．全身協(xié)調(diào)地從高30cm左右的繩下爬過(guò)。

　　十一月份：

　　1．繼續(xù)學(xué)習(xí)聽(tīng)信號(hào)改變方向走、跑、快跑。有強(qiáng)烈的提高跑速的愿望。

　　2．對(duì)擺放于地面的物品進(jìn)行瞄準(zhǔn)投擲練習(xí)。

　　2．一只腳踩在四輪滑板上，另一只腳蹬地前進(jìn)。

　　3．趴在四輪滑板上活動(dòng)，保持平衡。

　　4．知道根據(jù)天氣變化，運(yùn)動(dòng)前后及時(shí)增減衣服。

　　5.繼續(xù)學(xué)習(xí)運(yùn)球和跳繩。

　　6．學(xué)習(xí)玩滑板車。

　　十二月份：

　　1．對(duì)懸掛的物品進(jìn)行投擲練習(xí)。

　　2．學(xué)習(xí)集體接龍?zhí)K。

　　3．進(jìn)行接力跑、大步跑的練習(xí)。

　　4．跳高練習(xí)。

　　5．探索布袋的各種玩法。

　　6．初步養(yǎng)成活動(dòng)中自己擦汗、累了休息的習(xí)慣。

　　一月份：

　　1．繼續(xù)練習(xí)助跑跨跳。

　　2．繼續(xù)練習(xí)運(yùn)球，練習(xí)邊走邊運(yùn)球并繞過(guò)障礙。

　　3．繼續(xù)練習(xí)連續(xù)跳繩。

　　4．繼續(xù)進(jìn)行投擲練習(xí)。

幼兒園大班體格鍛煉計(jì)劃4

　　一、指導(dǎo)思想

　　二、發(fā)展目標(biāo)

　　1、保持對(duì)體育活動(dòng)的濃厚興趣，樂(lè)于和同伴一起進(jìn)行身體鍛煉及游戲，具備一定的合作能力。

　　2、能按口令或音樂(lè)節(jié)奏，姿勢(shì)正確、精神飽滿、動(dòng)作協(xié)調(diào)、規(guī)范地變換隊(duì)形和做操，提高幼兒的審美情趣及能力。

　　3、能按動(dòng)作要領(lǐng)，持久地進(jìn)行走、跑、跳、平衡、投擲、鉆爬和攀登等基本動(dòng)作練習(xí)，動(dòng)作靈敏、協(xié)調(diào)。

　　4、大膽嘗試球、圈、繩等體育器材的不同玩法，會(huì)玩大型器械及玩具，增強(qiáng)安全意識(shí)及自我保護(hù)能力。

　　5、堅(jiān)持體育活動(dòng)，使身體正常發(fā)育，有效地提高機(jī)體對(duì)自然環(huán)境變化的調(diào)節(jié)功能和適應(yīng)能力，有助于抵抗疾病，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　6、培養(yǎng)幼兒機(jī)智、勇敢、頑強(qiáng)、遵守紀(jì)律及活動(dòng)規(guī)則、不怕挫折等優(yōu)良品質(zhì)。

　　三、具體措施

　　1、開(kāi)學(xué)時(shí)對(duì)幼兒進(jìn)行體格方面的檢查，并做好記錄，學(xué)期結(jié)束時(shí)再進(jìn)行對(duì)照，同時(shí)進(jìn)行評(píng)價(jià)。

　　2、在帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，必須要做到的：

　　（1）每周要保證有1次正規(guī)的體育活動(dòng)，教師進(jìn)行必須的指導(dǎo)。（其體能課由走、跑、跳、投、鉆爬、攀登七項(xiàng)基本身體素質(zhì)練習(xí)組成）

　　（2）每天要有1~2小時(shí)的體育運(yùn)動(dòng)（游戲）時(shí)間。

　　（3）記錄每個(gè)幼兒的極限運(yùn)動(dòng)量、脈搏和心率情況等。

　　3、注意觀察幼兒平常的飲食習(xí)慣，進(jìn)行必要的指導(dǎo)；給幼兒以及幼兒家長(zhǎng)講解營(yíng)養(yǎng)膳食的知識(shí)。

　　4、要對(duì)幼兒不合理的體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行必要的修改，使之達(dá)到既能鍛煉身體，又能掌握體育運(yùn)動(dòng)的技能技巧。

　　5、在大班的體育課堂上教師要準(zhǔn)備多種多樣的體育活動(dòng)科目和器材，在教師引導(dǎo)和幼兒自主選擇自己的愛(ài)好的前提下，教師有選擇的進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)。

幼兒園大班體格鍛煉計(jì)劃5

　　一、幼兒情況分析

　　2、總之，針對(duì)班中幼兒的動(dòng)作發(fā)展水平的'不同，在組織幼兒進(jìn)行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動(dòng)作發(fā)展來(lái)組織活動(dòng)，照顧到幼兒的個(gè)別差異，進(jìn)行不同強(qiáng)度的體格鍛煉，讓每個(gè)幼兒都得到提高發(fā)展。

　　二、活動(dòng)目標(biāo)

　　1、走：聽(tīng)信號(hào)變換方向走。

　　2、跑：聽(tīng)信號(hào)變速跑或改變方向跑；跑走交替，距離為200—400米。

　　3、跳：原地縱跳觸物；助跑跳過(guò)不少于寬50厘米的平行線；練習(xí)跳繩。

　　4、平衡：兩臂側(cè)舉，單獨(dú)站立5—10秒鐘；在有間隔的物體（磚、木塊、硬紙板）上走。

　　5、投擲：兩人相距2—4米拋接大球；肩上揮物投遠(yuǎn)。

　　6、鉆爬：協(xié)調(diào)靈活地鉆爬攀登障礙物，練習(xí)側(cè)滾。

　　7、基本體操：徒手操。口令：向左（右）轉(zhuǎn)，原地踏步、立定、左（右）轉(zhuǎn)彎走。

　　三、體格鍛煉活動(dòng)計(jì)劃

　　周次內(nèi)容

　　2圈兒變變變

　　3紙棍造型

　　4踩高蹺

　　5抓尾巴

　　6火眼金晴

　　7小傘兵

　　8滾龍珠

　　9光線寶寶來(lái)嘍

　　10七色花開(kāi)

　　11滾球門

　　12烏龜一家

　　13好玩的稻草球

　　14狐貍和獵狗

　　15怕癢的紅布頭

　　16跨跳竹編

　　17孫悟空和孩兒們

　　18卷炮仗

幼兒園大班體格鍛煉計(jì)劃6

　　幼兒時(shí)期是一個(gè)人身心發(fā)育十分迅速、旺盛的關(guān)鍵期，并存在著較明顯的個(gè)體差異。如何抓住這一重要時(shí)期，讓幼兒進(jìn)行積極的、適宜的體育、體能鍛煉，循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)一些安全、衛(wèi)生、保健知識(shí)，持之以恒的培養(yǎng)孩子健康、良好的個(gè)性心理，形成活潑開(kāi)朗的性格，使孩子養(yǎng)成文明、健康的行為習(xí)慣和生活常規(guī)，能適應(yīng)社會(huì)環(huán)境，為孩子的一生可持續(xù)發(fā)展奠定見(jiàn)識(shí)的基礎(chǔ)，是至關(guān)重要的培養(yǎng)目標(biāo)。

　　一、發(fā)展目標(biāo)

　　1、喜歡上幼兒園，并能適應(yīng)集體生活，在一日活動(dòng)中情緒穩(wěn)定愉快。

　　2、愿意和同伴一起合作參加各種體育鍛煉活動(dòng)，感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的愉快。

　　3、能姿勢(shì)正確、自然協(xié)調(diào)的走和跑，能一個(gè)跟著一個(gè)走，走成一個(gè)圓圈。

　　4、會(huì)用多樣小型體育器械進(jìn)行身體鍛煉，并愿意與老師一起收拾器械。會(huì)玩滑梯、攀登架、轉(zhuǎn)椅、蕩船或其他大型體育活動(dòng)器械。

　　5、喜歡玩球，會(huì)滾球、拍球和自拋?zhàn)越忧颍瑫?huì)自然地用沙包等投擲物進(jìn)行游戲。

　　6、能聽(tīng)懂基本的口令和信號(hào)，并做出相應(yīng)的動(dòng)作，較合拍地做模仿操，體驗(yàn)與同伴一起做操的愉悅。

　　二、具體措施

　　1、為幼兒創(chuàng)設(shè)安全、豐富、輕松、自主的活動(dòng)環(huán)境。發(fā)現(xiàn)幼兒情緒不佳及時(shí)安慰，并幫助幼兒穩(wěn)定情緒，轉(zhuǎn)移注意力，盡量避免產(chǎn)生消極的情緒。

　　⒉通過(guò)體育游戲帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行走、跑的基本動(dòng)作練習(xí)，引導(dǎo)幼兒學(xué)會(huì)聽(tīng)音樂(lè)、鼓聲及教師的語(yǔ)言提示玩走、跑的游戲。

　　3、提供數(shù)量充足的.小型體育運(yùn)動(dòng)器械，讓幼兒有充分的時(shí)間自由探索，教師帶領(lǐng)幼兒共同擺放、收拾運(yùn)動(dòng)器械。

　　⒋從簡(jiǎn)單的“滾球”開(kāi)始，逐步教幼兒拍接、自拋?zhàn)越忧颍⒆罱K學(xué)會(huì)拍球，讓幼兒熟悉圓球的屬性。