国产免费视频,中文字幕精品久久久久人妻,久久精品a一国产成人免费网站,成年性生交大片免费看,国产精品美女久久久久久,久久人人爽人人爽人人片av高清,影音先锋人妻每日资源站,精品人妻无码一区二区三区蜜桃一

訓練計劃

時間:2023-07-30 14:59:17 計劃 我要投稿

訓練計劃(精選)

  時間過得可真快,從來都不等人,我們的工作又邁入新的階段,立即行動起來寫一份計劃吧。計劃怎么寫才不會流于形式呢?以下是小編幫大家整理的訓練計劃6篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。

訓練計劃(精選)

訓練計劃 篇1

  一、總任務:

  樹立我隊快、靈、準的風格,培養頑強,團結戰斗作風。以技、戰術訓練為重點,從技術入手狠抓五個環節(即體力素質,投籃命中率,籃板球,積極防守,傳接球)。堅持身體訓練,堅持大運動量訓練,爭取獲得好的成績。

  二、訓練原則:

  1、訓練工作中突出練思想,練作風。并強調籃球基本功練習。

  2、戰術訓練要從難、從嚴,從實戰出發,特別強調整體合。

  3、戰術訓練過程中,要進一步組織陣容,配合全隊力量,要十二個隊員都能上場打球,充分發揮全隊的特長,克服弱點,全隊戰術逐漸形成完整的戰術體系。

  4、每天的自練時間為20分鐘投籃練習。

  5、“練”,“戰”結合,每周訓練四天,以練為主(練防守),打教學比賽兩次。

  6、全隊戰術訓練的過程中,要重視個人戰術訓練,要區別對待,做到揚長避短。

  三、內容:

  1、身體訓練:

  (1)力量:四肢力量與腰部力量為主。

  (2)速度耐力:專項素質結合快速傳接球,球場各種跑與防守訓練。

  2、投籃:

  (1)5——6米間的中遠投。

  (2)前鋒,后衛個別隊員要掌握6米以外遠投。

  (3)中鋒要掌握轉身投籃和勾手投籃。

  (4)個別隊員要有單挑的能力。達到一定命中率后,增加投籃強度與對抗性投籃訓練。

  3、籃板球:

  (1)強化籃板球意識,增加搶籃板球的人數。

  (2)提高彈跳力,學會卡位提高搶籃板球的成功率。

  (3)鼓勵有彈跳力的隊員沖搶前場藍板球。

  (4)注意拿穩球后快速傳出第一傳。

  4、積極防守:

  (1)提高個人防守能力,不斷提高搶、斷、封、補等攻擊性的防守技術。

  (2)降低防守重心,掌握各種防守步伐,提高移動速度和擴大防守控制面。

  (3)半場緊逼盯人防守與全場緊逼盯人防守的方法和破解方法。

  (4)做好戰術變化,鞏固和提高區域聯防。

  5、快攻和防快攻:

  (1)爭取一切時機反動快攻并要得分。(對方得分發底線球和發邊線球破對方緊逼)

  (2)長傳快攻與短傳快攻相結合。

  (3)學會以多打少(3打2,2打1)和以少防多的.方法。

  (4)快攻的落位與陣地進攻落位,各個位置的合理移動和移動的時機。

  6、陣地進攻。

  (1)進攻原則:①動中打,運動中形成各個擊破,組織掩護配合。②陣地進攻內外結合,以外為主,中投

  為主,重點培養3分投手。③在策應的基礎上,發展移動中掩護與突破分球,發展突破后分球立即投籃。④增強個人過硬技術,個人突破能力,發展底線配合,組織中投配合,調動防守。

  四、訓練重點安排:

  1、第一階段:(1)討論和制定計劃。(2) 抓一般身體素質訓練。(3)對新隊員進行籃球基本技術的教學與鞏固。(4) 個人防守與投籃訓練。(5) 掌握2—1—2聯防與協防的站位和移動方法。

  2、第二階段:(1)加大運動量,特別是高強度的訓練。(2)配合投籃與搶籃板球訓練。3)防守戰術,重點抓緊逼盯人防守。(4)陣地進攻配合(攻聯防,攻半場,全場緊逼盯人)。(5)確定陣容,分組進行教學比賽與公開比賽。

  3、第三階段:(1)加大運動量,特別是高強度的訓練。(2)抓專項身體素質訓練。(3)加強個人防守與投籃訓練。(4)鞏固2—1—2聯防與協防的站位和移動方法。(5)加大力量練習。

  4、第四階段:

  (1)抓專項身體素質訓練。

  (2)配合投籃與搶籃板球訓練。

  (3)防守戰術,重點抓緊逼盯人防守。

  (4)陣地進攻配合(攻聯防,攻半場,全場緊逼盯人)。

  (5)鞏固2—1—2聯防與協防的站位和移動方法。

  (6)速度與力量練習。

  5、第3周

  (1)、抓專項身體素質訓練。

  (2)、配合投籃與搶籃板球訓練。

  (3)、防守戰術,重點抓緊逼盯人防守。

  (4)、陣地進攻配合(攻聯防,攻半場,全場緊逼盯人)。

  (5)、鞏固2—1—2聯防與協防的站位和移動方法。

  (6)、速度與力量練習。

  6、第4—5周

  (1)、抓專項身體素質訓練。

  (2)、配合投籃與搶籃板球訓練。

  (3)、防守戰術,重點抓緊逼盯人防守。

  (4)、陣地進攻配合(攻聯防,攻半場,全場緊逼盯人)。

  (5)、鞏固2—1—2聯防與協防的站位和移動方法。【學校籃球隊訓練計劃】

  (6)、速度與力量練習。

  7、第6周

  (1)、抓專項身體素質訓練。

  (2)、配合投籃與搶籃板球訓練。

  (3)、防守戰術,重點抓緊逼盯人防守。

  (4)、陣地進攻配合(攻聯防,攻半場,全場緊逼盯人)。

  (5)、鞏固2—1—2聯防與協防的站位和移動方法。

  (6)、速度與力量練習。

  8、第7—8周

  (1)全面進行戰術準備,以迎接比賽。

  (2)身體訓練保持高水平,以保證精神飽滿,體力充沛的投入比賽。

  (3)訓練小結。

  五、訓練人員:

  六、訓練時間:

  每周早上7:30—9:00練身體素質。

  每周的周一、二、三、四下午6:20—7:10練習籃球基本技術。

  如果天下雨,則安排學生在多功能廳看有關籃球方面的影碟;教師給學生講籃球理論方面的技、戰術。

訓練計劃 篇2

  第一階段:

  1、球性

  2、投籃(規范的原地投籃動作訓練、左右手的行進間上籃、籃下的投籃、對抗性投籃、上籃訓練)

  3、身體素質

  第二段:

  1、正規運球:包括原地的體側運球、交叉運球、高低運球、背后運球、轉身運球

  2、運球對抗訓練(初級)

  3、熟悉球性訓練

  4、行進間的運球訓練

  5、個人的身體素質訓練

  第三階段:

  1、傳接球的正確動作及發力

  2、多種傳球訓練,包括正規的傳球方法、方式。雙手胸前、單手胸前、單手體側、雙手胸前擊地、單手擊地、長傳

  3、行進間的傳球訓練

  4、對抗傳球訓練(初級)

  5、傳接球投籃訓練

  6、身體素質訓練

  第四階段:

  1、左右手行進間上籃

  2、接球后的急停投籃

  3、障礙運球

  4、教學比賽

  5、身體素質:彈跳、速度、力量

  籃球系統訓練計劃

  周一:以運球為主

  各種方式的運球,比如原地單手左右拉球,前后拉球,體前體后左右手交替運球,分高重心和低重心兩種,左右手各100為一組,每種練習五組,交替就是200一組;然后做行進間的左右手交替的胯下,背后和轉身,每個8-10分鐘。然后做一會自由運球,投籃。最后放松一下肌肉。

  周二:體能為主

  組合練習1:以球場全場長度為距離,快速運球折返跑,一個來回后立即放下球做15個俯臥撐,然后馬上起立連續摸籃板15次,然后立即空手再做一個全場折返跑,以快速沖刺結束,這是一組,做三組到五組,中間做好休息,覺得恢復到70%了,開始下一組,如果覺得承受不了可以把每組中的練習次數先減少,隨著對訓練的適應自己逐漸增加。

  組合練習2:將球放在籃下,空手做一個全場折返跑,回來后持球做全場運球,繞過場地中的三個圓圈,(兩個發球區和中圈),繞的過程中做左右手交替運球,到對面籃架上籃,必須進球,不進的話將球補進,然后立即到罰球線,連續罰四個球,爭取進越多越好,然后結束,這是一組,做五組,注意間歇時間,也是恢復到70%開始下一組。

  然后自由投一會,放松肌肉,結束。

  周三,投籃為主,練習罰籃和各個位置的跳投

  可以投100為組或者以投中50個為一組,四到六組,中間休息要充分,做積極性休息,就是不要原地站著坐著,以輕微活動的方式休息。然后練習左手投籃(動作要標準)近距離100,中距離100。然后練習左右手上籃,和兩側的急停跳投,數量自己把握就可以了。 然后自由投籃,放松,結束。

  周四,力量練習

  上肢就是利用啞鈴,沒有器械可以用磚頭,做雙臂前平舉,雙臂側平舉(注意胳膊不要完全伸直,略微彎曲)發展前臂,三角肌,斜方肌力量。持啞鈴做仰臥和俯臥飛鳥,練胸肌和背肌,其他的根據自己情況自行安排,原則:重量大就次數少速度慢,重量小就次數多快做。

  下肢:

  1:負重深蹲,有條件背杠鈴,沒有條件背人,讓朋友騎在你肩膀上,做深蹲,站起來時最后要有一下提踵,而且速度要快,有爆發,然后立即把上面的杠鈴或人放下,做一個20米沖刺,然后結束,這是一組,每組的次數和做多少組根據你自己的力量基礎自己定,逐漸增加,每組的次數爭取接近你極限水平的70%--80%的.水平,如果你每次都想做到極限,那么極限的重量做一組,最多兩組就可以了,不要多做。 2:全場蛙跳,四到六組。

  3: 連續摸籃板,15--20為一組,4--6組。

  4: 抬起腳跟跑樓梯或者跳臺階,根據自己情況定量,發展小腿力量。

  5: 跳深練習:從一定高度跳下,立即再向前跳上這個高度,連續做3到5個。(受條件器械限制,可根據情況選擇做不做,有條件最好做,這個效果好)最后放松肌肉,結束。

  周五,小強度徒手力量練習

  就是做一些俯臥撐,仰臥起坐,兩頭起(仰臥俯臥兩種就是平躺后同時抬起頭部和腳),立臥撐(每做一個俯臥撐后站起來然后在爬下做)還可以找個墻,然后倒立再做臂屈伸,跟俯臥撐一樣,只不過是

  倒立;還有原地高臺腿;跳繩;這些練習都是徒手的,你可以選擇行的練習,有能力的話都練也行,然后可以做些自由投籃,放松肌肉,結束。

  周六,比賽。

  就是和朋友打打半場,如果有正式的全場比賽更好了,打半場就可以。

  周日休息。

  注:

  1、在練習過程中,一定要根據自己的實際能力,循序漸進由低強度到高強度,逐漸加,不要一下子做高強度的,會造成過度訓練,達不到效果又傷身體,其中的組數和每組中的次數一定要根據這個原則自己調整,我說的是一個強度標準,有能力就執行,能力不足可以先減少點再慢慢加,時間長了覺得這個標準不能滿足自己了可以再增加。

  2、這個計劃是根據高中畢業生的身體狀況的估計做出的,符合強度不適合初中生,初中生可以依照這個內容降低強度,即其中的組數和次數。

  3、這個計劃偏重身體素質和體能的訓練,籃球技術則次之,可根據需要進行練習。

  4、上面提到的估計自己體能恢復的情況(70%),如果主觀感覺不準,可以采用測脈搏的方法,一組練習結束后立即測前10秒中的脈搏,然后乘以6,如果在190以上,說明強度到了,至于恢復到多少,用剛測的脈搏乘以需要的百分比,得出的脈搏數值就是你需要的,也是測前10秒的,測過一些次數后你就有一定經驗了,就可以大致估計了,但是也要以主觀感覺為參考,意思是你雖然脈搏到了70%左右或者更少,但是你確實感覺很累,沒辦法開始下一次,那么就要繼續休息,到你可以開始了但又沒有完全緩過來時就開始,不要完全恢復再開始,否則沒效果。

  5、練習過程中要是感覺身體不適,千萬要注意及時停止,不要強行堅持,這是鍛煉身體,有損健康的事我們不做!

  6、有些術語在這里不便使用,所以我采用了通俗易懂的說法,雖然有些羅唆,但應該可以看的懂。

  7、這是一個周訓練計劃,在一個月內,可以采取三周保持強度,一周小強度的方法,避免過度訓練。

  8、恢復是能力提高的關鍵,每天都要休息好,否則白練,還傷身體。

訓練計劃 篇3

  通過在排球課上的學習,可以培養和鍛煉了自己的心理素質,在課堂上,不管練習還是娛樂,學到很多控制自己情緒和調節自身心理的手段和方法。如連續失誤時,如何使自己盡快冷靜下來而不灰心,這些都是對自己形成良好的心理素質的培養和鍛煉。更重要的是它也培養了個人的配合及應變能力,在某種意義上說排球是依靠判斷的運動,你必須預測將要發生的情況而迅速做出決策,它也是一項靠集體配合的.運動,所以我們必須相互協調,不斷觀察同伴意圖才能合作。所以打排球可以培養人的心理素質、鍛煉人的體魄、愉悅心情。

  參加排球運動不僅能提高人們的力量、速度、靈活、耐力,彈跳,反應等身體素質和運動能力,并改善身體各器官、系統的機能狀況,而且還能培養機智、果斷、沉著、冷靜等心理素質。通過排球比賽和訓練,可以培養團結戰斗的集體主義精神;可以鍛煉勝不驕,敗不餒,勇敢頑強,克服困難,堅持到底等良好作用。

  排球是個需要團隊合作的運動,可以從個體到團隊的運動中吸收知識。學得技巧,以及發展價值觀念。它不單單只是需要一個人的技術要多么好,更需要大家的團結!

訓練計劃 篇4

  訓練內容

  一、球性練習+熱身(可與籃球隊一起訓練)

  1.持球

  使用五根手指持球,并將手指向內緊縮。在球落下的一刻使用手掌接住。

  2.軀干盤球

  將球放在腰際盤旋,這個動作的關鍵在於臉面朝前,同時眼睛不要看著球,然后做順時鐘、逆時鐘的盤球練習。

  3.頸部盤球

  將球沿著頸部環繞練習,這個練習同樣臉面朝前,頸部切忌不可移動,并且做正、反時針方向的交替練習。

  4.單腳盤球

  兩腳分開并且重心放低,持球在單腳一側做盤球練習。眼睛不要看球,并利用左、右腳做正、反時針方向的.交替練習。

  5.跨下前后拋球

  兩腳分開同時重心放低。將球從前方輕拋到后方,兩手迅速由后方接住球,并將球輕拋回前方,如此反覆記時練習,試試看叁十秒內能完成幾次。

  6.跨下8字自行盤球

  二、個人技術

  1.對墻排球30*3組*2只手

  2.繞腿部8字運球,10圈

  3.全場8字運球上籃,5組每天,2來回每組

  4. 底線-罰球線-中線-底線,運球急停急走,3組/天(學會第一步、第二步蹬地,跳繩時的蹬地感)

  5. 胯下運球/背后換手運球,熟練掌握

  6. 前轉身/后轉身運球擺脫,熟練掌握

  7.對墻練傳球,上手、低手、單手、擊地傳球

  三. 攻擊力訓練:

  1. 定點投籃:

  a.限制區內投籃(左右打板)50個*5

  b.罰球線中點延長線及直徑45度兩點,罰球線0度角兩點,5個點定投,10個×3組/點

  c. 三分球弧頂10個/天

  2. 突破訓練:

  a. 順步突破,罰球線45度2點,罰球線中點起步,10個/點×3組

  b. 交叉步突破,訓練量同上

  c. 順步、交叉步組合假動作,定點投籃/分球練習,訓練量同上 四、力量練習:

  1.上肢力量:俯臥撐10*5組,每組結束后投籃5*5組 2.腰腹力量:仰臥起坐10*5組,每組結束后三步上籃5 *5組 3.跳繩(單跳):3分鐘*5

  訓練計劃

訓練計劃 篇5

  為了進一步促進高等學校轉變教育思想觀念,改革人才培養模式,強化創新創業能力訓練,提升大學生的綜合素質,增強大學生的創新創業能力,培養適應創新型國家建設需要的高素質人才。教育部在“十一、五”實施“大學生創新性實驗計劃”取得豐碩成果的基礎上,啟動了“十二、五”期間“本科教學工程”的“大學生創新創業訓練計劃”項目。

  該計劃項目進一步拓展了大學生創新教育的內涵,加大了大學生創新教育項目的力度,在科研訓練、創業訓練、創業實踐三方面全方位的培養大學生的創新意識和創新能力。作為“大學生創新創業訓練計劃”項目實施學校,我們將在以下幾方面開展工作,以使“大學生創新創業訓練計劃”項目實施規范、成果顯著。確保“大學生創新創業訓練計劃”項目的順利完成。

  一、組織保障:

  為了加強“大學生創新創業訓練計劃”項目的領導,學校成立“大學生創新創業訓練計劃領導小組”(簡稱“領導小組”)和“大學生創新創業訓練計劃專家委員會”(簡稱“專家委員會”)。“領導小組”是實施“大學生創新創業訓練計劃”的領導機構,負責研究、制定有關政策,組織項目申報、負責監督計劃項目的實施情況。“專家委員會”進行評審、驗收“大學生創新創業訓練計劃”項目,并指導“大學生創新創業訓練計劃”的相關工作。

  “領導小組”由學校主管教學和學生工作的副校長、副書記任組長,成員包括教務處、學生處、招生就業處、團委等相關職能部門的主要負責人。“專家委員會”由各學院主管教學和學生工作的院長、書記和各學科科研水平高、德高望重的教師組成。“領導小組”下設辦公室,掛靠在教務處,具體負責“大學生創新創業訓練計劃”的日常管理工作。各學院成立院級“大學生創新創業訓練計劃”領導小組,由主管教學和學生工作的院長書記擔任組長。這樣就在組織機構上有了充分保障,形成了學校重視,職能部門聯動,學院具體實施的工作機制。

  二、制度保障:

  在組織機構和工作機制健全的基礎上,制訂 “大學生創新創業訓練計劃”項目管理辦法和實施細則,對項目進行分類管理。將“大學生創新創業訓練計劃”項目納入本科生培養方案的創新教育環節,將其與我校的“大學生研究計劃”項目統一管理。

  同時制訂鼓勵教師和學生參與“大學生創新創業訓練計劃”項目的激勵制度。鼓勵教師開設創新創業類選修課程和指導學生開展“大學生創新創業訓練計劃”項目,將其納入績效考核;鼓勵學生參與“大學生創新創業訓練計劃”項目,在獲得學分、推免讀研及其他等方面政策保證、加大精神和物質獎勵力度。在實施“大學生創新創業訓練計劃”項目的過程中做到制度健全管理規范。

  三、條件保障:

  實施“大學生創新創業訓練計劃”項目需要方方面面的投入和條件保障。我校多年來實施的大學生創新教育已形成了學校投入和條件設施全力支持學生的良好傳統。學校的五大公共實驗平臺、科研實驗室、各學院教學實驗中心的實驗平臺均對本科生開放,為大學生開展創新訓練計劃提供了良好的實驗環境和設備,學校的'科研設施和條件已完全能夠滿足大學生的需要。下一步我們將重點放在為大學生開展創業實踐訓練計劃的條件保障上面。

  全力打造我校的創新創業實踐訓練平臺,開辦增強學生自主動手訓練的“動手超市”,與相關高新技術企業合作,引入企業導師,共同培育創新創業實踐的課程和具有市場開發潛力的產品項目。與我校的“合肥國家大學科技園”孵化器平臺合作將其納入到實施“大學生創新創業實踐計劃”項目中來,使我校大學生開展創新創業實踐訓練有了強有力的管理、技術、場地等軟硬件支持。

  四、經費保障:

  按照教育部的要求,我校將嚴格按1:1的項目經費配套。盡可能引入企業產品開發的風險資金投入。做到項目經費專款專用,學生在預算框架下自主使用,指導老師不得使用學生項目經費。經費使用權歸項目主持人,但需經指導教師的審核批準。項目經費由學校教務處、招生就業處、團委按相關規定進行管理,經費開支項目的報銷由項目主持人提出,經指導教師審核、簽字方可報銷。

  項目經費主要用于購買必要的實驗小型設備、實驗耗材、藥品、圖書資料、調研、產品開發、市場培育等相關開支。經費使用按批準申請書中的預算和學校財務管理規定執行。學校對項目經費實行監督管理,保證使用科學、合理、高效,并接受財務審計部門審計監督。

  五、人員保障:

  實施“大學生創新創業訓練計劃”項目工作量大、要求高,需要大量的人力資源投入。我校將在主管教學和學生工作的副校長、副書記統領下,教務處、學生處、招生就業處、團委等相關職能部門主要負責人直接領導。在 “專家委員會”的業務指導下。教務處、招生就業處和團委中設立項目管理人員,具體負責全校“大學生創新創業訓練計劃”各類項目的日常管理工作。

  各學院主管教學和學生工作的院長書記具體負責項目實施并設立項目管理實施聯絡員(由教學秘書和輔導員兼職),承擔本學院“大學生創新創業訓練計劃”項目的管理和與學校職能部門的聯絡任務。為了充分調動各級項目管理人員的積極性,學校將在提職、績效等激勵政策方面給以傾斜。學校還將充分發揮學生社團、協會、各類科技創業俱樂部的學生自治組織的作用,調動學生自我參與管理項目的積極性。

  六、項目實施:

  按照教育部的部署,我校在年底前啟動實施“大學生創新創業訓練計劃”項目。教務處、學生處、招生就業處、團委等相關職能部門各負其責,加大啟動實施“大學生創新創業訓練計劃”項目的宣傳力度,全面動員全校的大學生了解“大學生創新創業訓練計劃”項目的意義目標和內容,讓大學生積極參與到計劃項目的申請中來。

  動員水平高、能力強、師德好的教授來指導學生開展計劃項目實施工作。“大學生創新創業訓練計劃”項目的實施分為宣傳動員、項目申請、項目審批、項目開展、中期檢查和項目驗收等環節,我校將在“領導小組”和“專家委員會”的領導下,按照“大學生創新創業訓練計劃”項目管理辦法,加強計劃項目的過程管理,規范管理程序,使得參與計劃項目的大學生在創新創業訓練中真正得到鍛煉和提高。

  七、時間安排:

  我校將嚴格按照教育部的時間要求,實施“大學生創新創業訓練計劃”項目。目前已做好“大學生創新創業訓練計劃”項目的總體工作計劃和方案;20xx年xx月正式啟動實施“大學生創新創業訓練計劃”項目。今后每年xx月底前完成本年度的計劃項目立項工作。計劃項目的執行時間為一到三年,對計劃項目的結題一年有兩次,時間安排在每年xx月和xx月進行。

  總之,我校將在教育部的總體部署和領導下,全面貫徹落實“教育部關于做好‘本科教學工程’國家級大學生創新創業訓練計劃實施工作的通知”要求,認真、扎實時做好“大學生創新創業訓練計劃”項目的各項工作,讓廣大本科生在計劃項目中真正受益,使計劃項目取得顯著的成效。

訓練計劃 篇6

  根據自治區黨委組織部新黨組通字28號《關于進一步加強少數民族聚居地區鄉鎮干部“雙語”學習培訓工作的意見》,為進一步加強我縣鄉鎮機關干部的“雙語”工作能力,努力建設高素質鄉鎮干部隊伍,結合實際,制定“雙語”學習培訓工作計劃如下:

  一、“雙語”培訓工作的目的和意義

  少數民族地區漢族干部學習少數民族語言,少數民族干部學習漢語,是加強民族團結,促進各民族共同發展、繁榮和進步的重要舉措,也是事關經濟發展、社會穩定的大事。開展鄉干部“雙語”培訓工作,就是要通過“雙語”學習,使少數民族干部能識讀漢語資料,便于各族干部群眾之間相互開展交流、增加溝通,進一步密切黨群、干群關系,促進農村社會穩定,加快我縣的'社會主義新農村建設的步伐,促進各項工作的落實。

  二、“雙語”培訓的目標任務

  “雙語”學習培訓以鄉鎮機關站所少數民族干部為重點。培訓時間從年11月份開始,擬定一次培訓時間為兩個月左右,今后每年,通過“雙語”培訓,使鄉鎮機關站所少數民族干部具備基本的“雙語”能力,能閱讀通俗的漢文資料。

  三、“雙語”培訓的主要措施及步驟

  (一)運用多種培訓方式,靈活組織培訓。

  主要采取脫產培訓并結合自學方式進行。

  脫產培訓:主要針對鄉鎮機關站所的干部,參加縣組織部按計劃安排到我縣委黨校的“雙語”培訓班學習。

  自學:針對所有鄉鎮干部。我校對參加學習的干部學習“雙語”提出具體要求,規定學習內容和要達到的效果,并把學習效果作為干部考核的內容。

  四、培訓效果的考核

  為確保學習培訓效果,建立健全鄉鎮機關站所“雙語”學習考核制度。培訓班結業前,都要進行考試,檢驗學習效果。為切實促進鄉干部學習“雙語”的積極性,“雙語”考核不合格者,并進行補學補考。

  五、有關要求

  1、提高認識,加強領導。縣委黨校把“雙語”學習培訓工作納入干部教育培訓重要內容,與其他工作同要求,同部署,同落實。統一思想,提高對抓好“雙語”培訓工作必要性、重要性的認識,堅持以人為本,樹立科學發展觀,把“雙語”教育培訓工作擺在重要的工作日程。每期培訓班都要派專人負責組織和管理,使培訓學習能夠嚴格紀律、有序進行。

  2、精心組織,統籌安排。要按照我校的培訓計劃,抓好每一期的培訓工作。充分考慮站所干部的工作具體情況,力求做到統一規劃,合理設置班次,形成有效的培訓機制。

  3、結合實際、注重實效。要結合實際工作,加強對培訓需求的分析,根據地委黨校“雙語”培訓的經驗,科學設置培訓內容,為學員量身制訂《漢語口語教程》《基礎漢語》教材,來完善課程安排,根據參訓人員的接受能力及特點,突出針對性,并且安排我校漢語教師及擬聘我縣有雙語經驗翻譯給“雙語”班上課,積極開展“雙語”實用性教學,同時,把“雙語”培訓同考試相結合,在“雙語”培訓學習上,做到有考勤、有制度、有計劃。學習結束時,嚴格進行閉卷和會話測試,增強培訓的實效性。

【訓練計劃】相關文章:

跳繩訓練每日計劃跳繩訓練計劃10-26

訓練計劃07-23

足球訓練計劃08-11

運動訓練計劃11-09

個人訓練計劃02-26

訓練計劃(實用)07-29

【優】訓練計劃07-28

散打訓練計劃11-23

訓練計劃范文02-20

黑人大战亚洲人精品一区 | 男女做爰猛烈啪啪吃奶伸舌头下载 | 亚洲va欧美va国产va综合| 高清无码h版动漫在线观看| 人妻丝袜中文无码av影音先锋 | 无码中文字幕va精品影院 | 九九精品无码专区免费| 日韩a∨无码中文无码电影| 蜜桃无码av一区二区| 2020久热爱精品视频在线观看| 老司机性色福利精品视频| 老子午夜精品无码不卡| 亚洲日韩中文字幕在线不卡最新| 人妻丰满熟妇av无码片| 国产欧美日韩一区2区| 国产又爽又黄又爽又刺激| 亚洲七七久久桃花影院| 少妇无码太爽了在线播放| 韩国无码av片在线观看| 成人无码男男gv在线观看网站| 久青草国产97香蕉在线影院| 久久精品亚洲精品无码金尊| 亚洲成av人片在线观l看福利1| 艳妇臀荡乳欲伦交换av1| 少妇极品熟妇人妻200片| 亚洲熟女片嫩草影院| 成人毛片无码一区二区| 麻豆aⅴ精品无码一区二区| 麻豆成人久久精品二区三区免费| 亚洲自偷自偷在线成人网址| 2020精品国产午夜福利在线观看| 国产成人高清亚洲一区| 久久精品青青草原伊人| 亚洲久久中文字幕www网站 | 国产免费无码av片在线观看不卡| 亚洲大尺度无码专区尤物| 日本久久久www成人免费毛片丨| 国产传媒18精品免费1区| 人妻天天爽夜夜爽一区二区| 无码精品人妻一区二区三区老牛| 精品国产av一二三四区| 日韩免费无码人妻波多野| 失禁大喷潮在线播放| 超碰97人人做人人爱综合| av中文字幕一区人妻| 国产高清乱理伦片| 亚洲欧美日韩精品成人| 日韩视频中文字幕精品偷拍| 亚洲乱码1卡2卡3乱码在线芒果| 国产精品电影一区二区在线播放 | 最新精品国偷自产在线老年人| 免费观看四虎精品国产地址| 翘臀后进少妇大白嫩屁股| 精品国精品无码自拍自在线| 国产成av人片在线观看天堂无码| 国产免费无遮挡吸乳视频| 精品综合久久久久久88| 亚洲丰满熟女一区二区蜜桃 | 亚洲免费观看在线美女视频| 国产在线偷观看免费观看| 国产成人精品日本亚洲| 波多野结衣av在线无码中文观看 | 亚洲国产日韩a在线乱码| 成本人h无码播放私人影院| 国产熟女亚洲精品麻豆| 99久久国产综合精品女同图片| 精品国产自线午夜福利| 失禁大喷潮在线播放| 精品麻豆一卡2卡三卡4卡乱码| 亚洲成av人影院在线观看网 | 一本久久伊人热热精品中文字幕| 国产在沙发上午睡被强| 国产内射一区亚洲| 亚洲综合伊人久久大杳蕉| 伊人久久大香线蕉av网| 久久影院九九被窝爽爽| av大片在线无码永久免费| 浴室人妻的情欲hd三级| 呻吟国产av久久一区二区 | 美女视频黄频a免费| 人妻无码人妻有码中文字幕| 欧美人与动牲猛交xxxxbbbb| 久久影院九九被窝爽爽| 亚洲精品久久久久久不卡精品小说| 亚洲国产成人精品福利| 免费天堂无码人妻成人av电影 | 国产嫖妓一区二区三区无码| 国产成人免费无庶挡视频| 97久久超碰国产精品2021| 天天躁日日躁狠狠躁一区 | 牲高潮99爽久久久久777| 久久国产免费观看精品a片| 国产精品成人午夜电影| 免费无遮挡无码视频在线观看| 秋霞午夜无码鲁丝片午夜精品 | 国产精品 中文字幕 亚洲 欧美| 成人免费网站视频www| 色拍拍欧美视频在线看| 国产乱子伦午夜精品视频| 亚洲一本到无码av中文字幕| 亚洲精品国产av成拍色拍| 久久国产亚洲精选av| 一区二区三区高清av专区| 狠狠爱天天综合色欲网| 99久久久无码国产精品aaa| 国产精品久久久久久熟妇吹潮软件 | 国产综合久久亚洲综合| 国产精品久久久久无码人妻精品 | 国产又黄又猛又粗又爽的a片动漫 久久亚洲精品成人无码网站夜色 色播在线精品一区二区三区四区 性欧美欧美巨大69 | 国产一区二区波多野结衣| 国产欧美va欧美va香蕉在线观看| av熟女人妻一区二区三区| 一本久久a久久免费精品不卡| 国产真实乱子伦清晰对白| 亚欧成人中文字幕一区| 欧美性黑人极品hd另类| 国产成人无遮挡免费视频| 国产精品真实灌醉女在线播放| 久久久国产精品一区二区18禁| 亚洲精品欧美日韩一区| 成av人电影在线观看| 末发育女av片一区二区| 国产成人精品人人| 亚洲日韩精品看片无码| 亚洲欧美洲成人一区二区三区| 国产成人综合美国十次| 天天鲁在视频在线观看| 亚洲欧美日韩国产另类电影| 好紧好爽好深再快点av在线| 久久精品国产99国产精2020丨| 色拍自拍亚洲综合图区| 国产精品高潮呻吟av久久无吗| 色综合欧美五月俺也去| 国产在线偷观看免费观看| 中文字幕人妻高清乱码| 天天拍夜夜添久久精品大| 国产日产欧产精品品不卡| 亚洲国产制服丝袜无码av| 久久66热人妻偷产精品| 中文人妻无码一区二区三区在线| 最新精品国偷自产在线老年人| 东京热一本无码av| 久久先锋男人av资源网站| 亚州中文字幕午夜福利电影| 国内偷窥一区二区三区视频| 国产又爽又黄又刺激的视频| 中文 在线 日韩 亚洲 欧美| 亚洲成av人不卡无码影片| 久久综合狠狠综合久久综| 亚洲日韩中文字幕在线不卡最新| 国内高清久久久久久| 丰满爆乳在线播放| 国产综合精品女在线观看| 国产一区二区色婬影院| 久久www色情成人免费观看| 亚洲国产2021精品无码| 伊人久久综合精品无码av专区| 强伦姧人妻免费无码电影| 香蕉免费一区二区三区| 国产一区二区三区av在线无码观看 | 欧美18videosex性欧美黑吊| 少妇无码太爽了在线播放| 成年男人裸j照无遮挡无码| 国产v综合v亚洲欧| 国产精品主播一区二区三区| 精品无码一区二区三区水蜜桃| 亚洲成国产人片在线观看 | 无码专区一ⅴa亚洲v天堂| 成人性三级欧美在线观看| 无码中字出轨中文人妻中文中| 5566先锋影音夜色资源站在线观看| 成熟老妇女毛茸茸的做性| 青草青草久热精品视频在线观看| 日韩精品人妻2022无码中文字幕| 亚洲国产初高中女| 国产在线精品视频你懂的| 国产真实强被迫伦姧女在线观看| av无码国产在线看免费网站| 国产一区二区怡红院| 久久久国产精品一区二区18禁| 日韩av爽爽爽久久久久久| 国产人碰人摸人爱免费视频| 亚洲精品一区二区三区影院| 人妻中文乱码在线网站| 欲色天天网综合久久| 国产亚洲999精品aa片在线爽| 亚洲中文字幕av无码专区| 狠狠色噜噜狠狠狠狠色综合久av| 国产成人三级在线视频网站观看| 亚洲国产精品无码久久久动漫| 男女18禁啪啪无遮挡激烈网站| 久久97超碰色中文字幕总站| 国内精品自线在拍2020不卡| 专干老熟女视频在线观看| 天天狠天天添日日拍| 痉挛高潮喷水av无码免费| 国产午夜亚洲精品不卡下载| 欧美丰满大黑帍在线播放| 国产制服丝袜亚洲高清| 久久99精品久久久久麻豆| 少妇极品熟妇人妻200片| 毛片大全真人在线| 成人国产精品日本在线观看| av边做边流奶水无码免费| 2018av无码视频在线播放| 亚洲精品一区国产| 97人人超碰国产精品最新| 夜晚成人18禁区导航网站| 欧美乱妇高清免费96欧美乱妇高清| 成·人免费午夜视频香蕉| 亚洲精品无码少妇30p| 国产精品爱啪在线播放| 久久综合老色鬼网站| 亚洲性色av性色在线观看| 亚洲日韩精品射精日| 日本一本免费一二区| 青娱国产区在线| 无码免费v片在线观看| 亚洲精品久久激情国产片| 男女做爰猛烈啪啪吃奶动| 香蕉在线精品视频在线| 久久久久久久久久久久中文字幕| 欧美肥妇毛多水多bbxx| 国产黑色丝袜在线播放| 中日韩中文字幕无码一本| 日本成本人片免费网站| 中文韩国午夜理伦三级好看| 四虎亚洲国产成人久久精品| 在线观看国产精品普通话对白精品 | 亚洲视频无码高清在线| 美女裸奶100%无遮挡免费网站| 久久免费精品国产72精品 | 亚洲一区在线观看尤物| 久久精品国产99久久6动漫| 亚洲熟妇无码八v在线播放| 国产成人愉拍免费视频| 国产97超碰人人做人人爱| 日韩亚洲国产中文永久| 国产精品卡一卡二卡三| 99尹人香蕉国产免费天天 | 国产精品久久久久人妻无码| 久久青青草原一区二区| 久久不见久久见中文字幕免费| 精品久久久久久中文字幕无码vr| 国产成人av综合亚洲色欲| 亚洲第一无码精品立川理惠| 大学生粉嫩无套流白浆| 亚洲成_人网站图片| 久久久精品妓女影院妓女网| 国产大量精品视频网站| 综合欧美日韩国产成人| 久久免费精品国产72精品九九 | 爽爽午夜影视窝窝看片| 亚洲综合av色婷婷国产野外| 中文字幕日韩激情无码不卡码| 极品粉嫩嫩模大尺度无码| 亚洲国产剧情中文视频在线| 无码免费的毛片基地| 超级碰97直线国产免费公开| 无码手机线免费播放三区视频| 日本无遮挡吸乳呻吟视频| 国产美女牲交视频| 无码精品久久久久久人妻中字| 国产成人综合久久免费| 永久免费看啪啪网址入口| 在线亚洲高清揄拍自拍一品区| 精品久久久久久中文字幕202| 青草青草久热精品视频国产4| 涩涩鲁亚洲精品一区二区| 久久先锋男人av资源网站| 欧美日韩国产码高清| 久久亚洲色www成人男男| 精品久久久久中文字幕app| 精品国产免费第一区二区三区| 人妻夜夜爽天天爽一区| 精品国产肉丝袜久久| 亚洲国产制服丝袜高清在线| 亚洲国产成人久久一区| 国产精品毛片在线完整版sab| 国产人妻xxxx精品hd| 久久只精品99品免费久23| 性欧美长视频免费观看不卡| 午夜爽爽爽男女免费观看hd| 北条麻妃人妻av在线专区| 国产嫖妓风韵犹存对白| 久久精品国产欧美日韩| 国产激情无码视频在线播放 | 在线精品亚洲一区二区动态图| 国语对白做受xxxxx在| 久久精品国产亚洲大片| 无码专区狠狠躁躁天天躁| 99这里只有是精品2| 无码热综合无码色综合| 亚洲国产一区二区波多野结衣| 免费大片黄国产在线观看| 99精品久久久久中文字幕| 少妇人妻14页_麻花色| 国产精品人妻熟女男人的天堂| 最新精品国偷自产在线老年人| 久久精品人人槡人妻人| 亚洲国产午夜精品理论片妓女| 伊人久久大线影院首页| 亚洲一区二区三区无码影院| 女人爽得直叫免费视频| 国产又黄又猛又粗又爽的a片动漫| 国产精品99爱免费视频| 国产国产裸模裸模私拍视频| 夜夜澡人摸人人添人人看| 红桃视频成人传媒| 久久精品国产精品国产一区| 天天爽亚洲中文字幕| 亚洲综合一区国产精品| 中文字幕无码专区人妻制服 | 三上悠亚精品一区二区久久| 九九九国产精品成人免费视频| 日韩精品人妻无码久久影院| 亚洲香蕉网久久综合影院小说 | 亚洲顶级裸体av片| 成在人线av无码免费漫画| 久久久噜噜噜久久久精品| 丰满人妻跪趴高撅肥臀| 亚洲中文字幕码在线电影| 国产99久9在线视频传媒| 欧美成人欧美va天堂在线电影| 天天狠天天透天干天天| 亚洲日韩中文字幕在线不卡最新 | 久久婷婷五月综合色99啪| 天天爽亚洲中文字幕| 久久久久国产精品人妻aⅴ果冻 | 亚洲理论在线a中文字幕| 久久精品国产99国产精品严洲| 人妻免费一区二区三区最新 | 中文字幕无码日韩中文字幕| 久久香综合精品久久伊人| 亚洲高请码在线精品av| 国产在线拍揄自揄视频菠萝| 777国产偷窥盗摄精品品在线| 亚洲中文 字幕 国产 综合| 三级日本高清完整版热播| 亚洲国产成人无码电影| 97精品依人久久久大香线蕉97| 乱无码伦视频在线观看| 亚洲国产精品嫩草影院| 波多野结衣潮喷视频无码42| 久久只有这里有精品4| 久久久精品94久久精品| 中文字幕欧美亚州视频免费| 亚洲综合国产在不卡在线| 精品av天堂毛片久久久| 日韩人妻中文无码一区二区| 国产在线看片免费观看 | 亚洲狠亚洲狠亚洲狠狠狠| 国产成人 综合 亚洲欧洲| 国产现实无码av| 国内精品久久久久久久999| 久久久久久亚洲精品不卡| 亚洲伊人久久大香线蕉av| 成人国产片视频在线观看| 久久天天躁夜夜躁狠狠躁综合 | 久久99精品久久久久麻豆| 国产一区丝袜在线播放| 波多野结衣久久一区二区| 麻豆国产原创视频在线播放| 国产亚洲精品成人aa片| 高潮射精日本韩国在线播放| 亚洲人成网77777色在线播放| 最新国产精品精品视频| 成在人线无码aⅴ免费视频| 激情文学另类小说亚洲图片| 国产亚洲精品aa片在线观看网站| 国产精品自在拍在线播放| 无码av不卡免费播放| 国内精品久久久久久久久电影网 | 国产成人av片无码免费| 最新69国产成人精品视频| 亚洲精品久久久久久久久毛片直播 | 久久亚洲精品国产精品婷婷| 亚洲人成网站在小说| 色综合久久天天综合| 在线看片免费人成视频播| 日本视频高清一区二区三区 | 99久久国产综合精品女同| 日韩精品无码一本二本三本| 精品av天堂毛片久久久| 免费无码无遮挡裸体视频在线观看| av片亚洲国产男人的天堂| 午夜免费啪视频| 亚洲真人无码永久在线| 中文无码乱人伦中文视频在线 | 天堂在线中文网www| 极品无码av国模在线观看| 国产三级精品三级在专区| 精品国产一区二区三区四区动漫a| 青青草国产精品日韩欧美 | 国产综合精品女在线观看| 国内免费久久久久久久久久 | 精品人妻中文av一区二区三区| 狼人青草久久网伊人| 亚洲中文字幕无码av网址| 亚洲精品在看在线观看| 2020久久国产综合精品swag| 成在人线av无码免费高潮水老板| 久久www色情成人免费观看| 久久精品国产亚洲精品2020| 国产精品亚洲综合色区| 99精品久久久久中文字幕| 天天做天天大爽天天爱| 毛片大全真人在线| 国产精品成人a区在线观看| 亚洲aⅴ天堂av在线电影| 久久精品人人爽人人爽| 色av专区无码影音先锋| 精品国产成人高清在线观看| 侵犯强奷高清无码| 风韵丰满熟妇啪啪区老老熟妇| 久久精品国产亚洲大片| 色六月婷婷亚洲婷婷六月| 国产亚洲日韩妖曝欧美| 欲色天天网综合久久| 韩国三级无码hd中文字幕| 亚洲国产成人va在线观看| 国产+成+人+亚洲欧洲自线| 日韩欧美精品有码在线洗濯屋| 亚洲成a人片77777国产| 无码av人片在线观看天堂| av中文无码乱人伦在线观看| 国产丝袜美女一区二区三区| 色老头精品午夜福利视频| 国产精品卡一卡二卡三| 免费国产午夜高清在线视频| 99国产在线精品视频| 色综合色狠狠天天综合网| 尤物九九久久国产精品| 亚洲色婷六月丁香在线视频 | 亚洲顶级裸体av片| 综合无码成人aⅴ视频在线观看| 亚洲爆乳中文字幕无码专区网站| 国色精品无码专区在线不卡| 337p日本欧洲亚洲大胆人人 | 人妻 偷拍 无码 中文字幕| 亚洲麻豆av成本人无码网站| 亚洲色成人网站www永久男男| 久久国产劲爆∧v内射-百度| 无码精品人妻 中文字幕| 亚洲欧美综合精品久久成人网| 中文国产成人精品久久不卡| 2021亚洲爆乳无码专区| 国产精品xxx大片免费观看| 囯精品人妻无码一区二区三区99| 亚洲成av人在线观看网址 | 综合色区国产亚洲另类| 国产精品 精品国内自产拍| 国产精品xxx大片免费观看| 麻豆天美国产一区在线播放| 成年在线观看免费视频| 丰满少妇又爽又紧又丰满在线观看| 九色porny丨国产首页注册| 中文字幕无码第1页| 免费无码av片在线观看播放| 男女18禁啪啪无遮挡激烈网站| 人妻人人做人碰人人添| 亚洲最大国产成人综合网站| 国产在线精品一区二区夜色| 亚洲乱人伦中文字幕无码| 亚洲一线产区二线产区分布| 国产日产精品久久快鸭的功能介绍| 么公的好大好硬好深好爽视频| 国色精品无码专区在线不卡| 野花香社区在线观看| 免费久久99精品国产自在现线 | 色综合色狠狠天天综合网| 国产成人精品自在线导航| 亚洲欧美另类成人综合图片| 色综合天天综合欧美综合| 亚洲图片小说激情综合| 一本色道久久综合亚州精品蜜桃| 国产午夜精品理论片久久影院| 国产交换配乱婬视频偷网站| 精品亚洲一区二区三区在线播放 | 欧美人与动另类xxxx| 亚洲成a人片在线播放| 精品一区二区三区国产在线观看| 亚洲国产成人爱av网站| 国产精品碰碰现在自在拍| 国产成人精品高清在线观看99 | 人人澡 人人澡 人人看| 无码手机线免费播放三区视频| 亚洲中文字幕精品久久久久久直播| 欧美另类人妻制服丝袜| 131美女mm爱做爽爽爽视频| 久久伊人少妇熟女大香线蕉 | 国产亚洲精品久久久久久动漫|