個人計劃

時間：2023-05-31 16:44:33 計劃我要投稿

實用的個人計劃模板匯編10篇

　　時間就如同白駒過隙般的流逝，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，來為以后的工作做一份計劃吧。什么樣的計劃才是好的計劃呢？下面是小編幫大家整理的個人計劃10篇，希望能夠幫助到大家。

實用的個人計劃模板匯編10篇

個人計劃篇1

　　工作計劃如下：

　　在公文流轉方面，總結這半年來的經驗，對于明年的工作必須有細致的安排，公文流轉是平時工作的重點，落實每份文件的簽字以及領導意見的傳達，提升公文流轉的及時性，確保流轉過程中無誤；同時跟領導溝通、匯報工作時務必講究技巧，察言觀色，不該說的千萬別說。

　　在檔案管理方面，一方面，將存檔工作理出頭緒來，以便文件查閱，快速準確地找到文件，規范文件存檔管理。一方面，涉及到工程竣工驗收，檔案管理驗收，這就要求自己在去學檔案管理的時候，務必很認真，同時結合公司的實際，多問多想，同時將學到的東西運用于實際，在實踐中檢驗自己所學。

　　在出文方面，第一要求其他部門講求出文程序，將程序閉合，以領導簽發時間為準出文。第二出文時，不慌不忙，自己讀一下，一是避免失誤，二是增加自己的公文寫作的知識，三也是了解公司近況的便捷方式之一。第三凡是上報四川公司的文件務必細心檢查避免出錯。

　　在公文寫作方面，將20xx年接觸到的所有公文格式、公文類別，做一個類別寫作特征總結，區分年底工作總結與民主生活會發言材料的不同感情色彩，一個是工作上的總結匯報，一個是思想上的動態匯報。同時在平時按部就班的工作里，堅持學習，凡是四川公司來的文件都看一看，不求全部記得，但求記住精華和思路。

　　在印章管理方面，因為涉及到責任問題，所以凡重大事項必須領導簽字，才予以蓋章，項目部來的蓋章也需領導簽字，如果要蓋空白章，必先領導簽字。不能因為感情色彩而影響工作質量，該有的手續必須全。

　　除了以上工作重點，平時還必須注意以下幾點。

　　一、工作態度，態度決定一切，在領導或者同時面前，工作一定要表現出認真盡責，好的態度就決定好的工作質量；工作方向，工作需要方向感，樹立正確的目標，選擇好的學習榜樣，人才會越走越遠，思想上會提升一大截，思考問題會越來越全面，對于以后自己獨立開展工作非常重要。

　　二、工作策略，第一工作要講究策略，尤其是別人要你幫忙而你不想幫的時候，一定要有好的借口，不是我不幫而是幫不了。當然空閑的時候，幫點小忙，別人會感激你，你也好開展工作，互惠互利吧。第二就是不能因為人熟，而感

　　性用事，凡工作必講求程序，話可以委婉地說，但結果必須是程序完滿，避免責任落到自己頭上。第三就是人要多笑，俗話說不打笑臉人，笑臉迎人給別人的印象總是好的。第四，跟領導打交道是我的弱項之一，首先要給他們好的印象，就是凡事認真，考慮周全，適時提醒，不多言多語。其次就是業余時，多跟他們交流，一是有助于了解領導，二是有助于自己的學習，學習他們思考問題時的立足點在哪。

　　三是接待工作，因為自己是總經辦的秘書，所以這個也算是工作之一，對于四川公司來的領導或者其他貴賓，務必使別人對自己有個好印象然后在記住自己，這個是一個人的魅力和能力兼具的`表現。除了敬酒很考藝術外，最重要的還是說話，好聽而又真誠的話，讓別人會感覺到舒服，也給自己加分，當然還有就是服務要周到，端茶倒水，多在領導面前晃一下都會加深對自己的印象。

　　工作目標（這個還真沒認真想過，說明啊，自己還不夠有進取心，只知道做好工作，卻還沒有明確的目標，在已經適應這里的工作環境以后，這個問題必須有待思考和實行）

　　近期目標，在還有一年半的聘用時間內，將工作做好是首要，其次就是要好好學習，將能學到的一切都給學了，一是公文寫作，二是檔案管理，無論以后在哪工作這個對于自己來講，無疑是多了兩把殺手锏。

　　遠期目標，在自己能力已經足夠的份上，爭取能調到四川公司工作，第一需要在四川公司領導下訪的時候樹立好的印象，讓別人覺得這姑娘不錯，第二是自己的能力問題，我必須找到自己的長處，如公文寫得好或者做事很有分寸，或者其他的才干，總之必須要有一技之長。對于以后來講，無疑多了一條寬敞的路，這樣就算以后結婚，或者有了小孩，都是非常好的。畢竟大的氛圍下，人才可以越飛越高。

個人計劃篇2

　　一、指導思想

　　以“三個代表”重要思想為指導，牢固樹立和落實科學發展觀，認真學習貫徹教育局黨建工作會議精神，全面弘揚“大愛”理念，通過“三會一課”，引導廣大黨員進一步解放思想，求真務實，把黨的先進性建設的要求轉化為自覺行動、落實到具體工作中，為促進教育局的健康和諧發展作出新的貢獻。

　　二、主要內容

　　(一)組織黨員學習黨的基本知識、基本理論、時事政治，各項方針政策和科學文化知識。

　　(二)傳達貫徹教育局的決議、決定，討論制定完成工作任務的辦法。

　　(三)討論發展黨員工作計劃，制定入黨積極分子培養、教育和考察措施;討論發展新黨員和預備黨員的轉正問題。

　　(四)研究分析本單位教學、科研及管理方面的.情況，積極提出合理化建議。分析本單位師生員工的思想狀況，提出加強思想政治工作的具體措施，并組織開展相關活動。

　　(五)組織開展“創先爭優”活動、民主評議黨員活動，召開民主生活會，認真開展批評和自我批評，提出對黨員獎勵或處分的意見，決定職權范圍內的對黨員的表彰和處分。

個人計劃篇3

　　一、自我分析：

　　作為一名教學生涯已達十多年的一線教師，自身有一定的教學經驗，能適應新課改要求，能主動轉變自身角色。所帶班級不管是什么層面的學生都能取得理想成績，曾多次榮獲“中考先進個人”的光榮稱號。但自身也還有許多問題，課堂實踐較多，缺乏教學理論提升和指導;對自身學習有所放松，以工作代替學習;對先進的教學理念難以運用到實際教學之中;沒有明確的個人發展方向。所以在以后的日子里希望能按照制定的研修計劃，認真研修，達到更新教育理念，進一步提高自己對素質教育的認識。提高自己對新課程標準的認識，打造高效課堂。促進專業化發展，提高自己課題研究能力的目的。

　　二、我的困惑：

　　通過多年的教育和學習，我發覺自己的發展很難再進步，理論學習沒有具體的目標，教學水平也停滯不前，對個人發展方向一片迷茫，只知道善待學生，努力工作。我應該確定怎樣的理論學習方向?怎樣把所學的理論知識運用到實際教學中去?怎樣讓自己的教學水平更上一層樓?怎樣確定自己的個人發展方向?這都是我急需解決的問題。在研修過程中，就我的這些困惑我會找機會向專家請教。并努力向培訓的教授提出心中的疑問和困惑，尋求專家幫助解決。積極參與研修班的`各項研討活動，努力向各位學員學習，各位學員都是各個地區的一線教師，他們都具有豐富的教學理論和教學經驗，拿出自己的問題請教各位學員，或與各位學員共同探討。

　　三、研修期望：

　　通過此次研修，我期望能得到專家或有經驗教師的指導，有更多與名師交流學習的機會。能觀摩一些反映新的教學理念的培訓和講座，從而有利于我開拓視野，更新觀念。能在培訓中更新教學理念，提高教學水平。能在培訓中確定個人專業發展方向。能加強自身的教學教研能力，確定研究項目，申請研究課題。

　　四、研修措施：

　　1 、努力學習新知識，認真做好筆記，不斷提高自己的理論水平和專業素養。

　　2 、學習專家們的先進理念，積極動腦思考問題，并形成自己的心得。

　　3 、通過理論聯系實際，不斷反思自己的教學方式，努力探求以學定教的教學方法，提高自身的素養。

　　4 、積極參與各種研討活動，積極發言，博采眾長，在交流中碰撞思想。

　　5 、加強和學員之間的互動交流，小組合作學習。

　　6 、多寫些教育研修日志，在反思中完善。

　　五、研修內容：

　　1 、初中英語教學理論知識。

　　2 、初中英語教學新課程新理念。

　　3 、全新的初中英語的教學方法。

　　4 、研究問題的專業能力。

個人計劃篇4

　　一本書，就象那汪洋大海中的一滴滴水滴，卻能讓我看到一個個千姿百態的大世界。我要用自己的努力在浩瀚的書海里盡情邀游，用一滴水的力量匯聚會一片知識的海洋，真正讓我在讀書中體會到書的無窮魅力！領悟細水長流，匯成大海的含義，因此制定本學期我的讀書計劃

　　一、讀書目標：1．通過活動，讓我愛讀書，讓書成為我的朋友。從小養成熱愛書籍，博覽群書博采眾長的好習慣，讓我的童年浸潤在沁人心脾的書香里。

　　2．在活動中提高我的綜合素質，增長知識。3．在活動中體驗到讀書給自己帶來的快樂，提高欣賞能力。4．通過讀書，提高我的表達和寫作能力。

　　二、閱讀內容

　　以閱讀《西游記》和故事類小說為主，涉及文史、科普、文學、藝術等多個方面。

　　三、個人閱讀的措施

　　1．注意閱讀的方法，及時寫好讀書心得。

　　2．堅持每天都讀書，每月和同伴同學交流一次讀書心得。小學生閱讀活動計劃

　　高爾基說過：“書籍是人類進步的階梯”。為了提高我的寫作水平，讓自己的知識面更廣，我定下了如下計劃：

　　一、每天早睡早起，利用早晨的半個小時，在爸爸媽媽的面前背誦一些古詩，背誦一些名著的`經典段落。

　　二、平時多和同學們換好書，好書讓大家一起分享。但書畢竟是借來的，一定要打好借條，好好愛護書。

　　三、在學校和同學們交流課外讀書的情況。做到取長補短，對我會有很大的幫助的。

　　四、讀書固然好，但要注意勞逸結合，適當去鍛煉鍛煉。也可以和伙伴們一起玩一些對學習很有幫助的游戲，比如，成語接龍、詞語接龍、繞口令、背古詩比賽，演講比賽，搶說后語，對名聯??

　　五、看書時做好讀書筆記，歸類摘抄好詞好句、名人名言，在書上做批錄，同時養成寫日記的好習慣。

　　我堅信，只要經過不懈的努力，一定能成為一個有知識、明事理、博學多才的好學生。

個人計劃篇5

　　一、指導思想

　　根據小學生的身體、心理和發展需求，我將小學英語課程的目的定義為：激發學生學習英語的興趣，培養他們學習英語的積極態度，使他們建立起學習英語的初步自信；培養學生的語感、語音語調，使其形成運用英語進行簡單日常交流的能力，從而為進一步學習打下基礎。

　　二、學術條件分析

　　這學期主要擔任一年級英語老師。一年級的孩子活潑、天真、活躍、充滿好奇心，想象力和觀察能力豐富。同時，要培養學生的學習興趣和創新能力。計劃如下：

　　三、教材分析

　　這學期主要使用初三第一冊的英語教材，共10個模塊，每個模塊有兩個單元，每個模塊有一首歌曲和歌謠，旨在激發學生學習英語的興趣，讓學生快速記住所學的單詞和句子。根據孩子的年齡特點，這學期只上初三上冊的前五個模塊。重點是讓學生閱讀和識別前五個模塊的單詞和句子，學會用簡單的句子與同學和老師進行簡單的問候和對話。同時還要掌握教材前五個模塊的歌曲和歌謠。老師也可以加入一些課外的歌曲和歌謠，同時可以搭配一些合適的動作，動作要自然大方規范，表情要微笑。為了實現這個目標，我認為小學英語教學應該具有以下特點：

　　（1）教學內容貼近生活。

　　（2）符合小學生興趣需求。

　　突出興趣，培養，保護，發展求知欲，娛樂。小學英語教材突出學生興趣的培養。所有教材都使用色彩和繪畫，情景對話貫穿整套教材。緊密結合兒童的新穎性、活動性、模仿性、說話性、歌唱性、舞蹈性、表演性等特點，安排設計教材的內容和形式。在教學上，要多安排歌曲、游戲、繞口令、謎語、詩詞和一些孩子喜歡聽和聽的通俗易懂的寓言。

　　四、教學目標

　　高一英語的`目標是培養學生對英語的興趣，讓學生喜歡英語，閱讀和識別老師教的東西，發音清晰，標準，語音語調適中，這就要求教師運用多種教學方法來激發學生的學習興趣。教師應加強語音、語調和感官色彩的訓練。

　　五、教學方法

　　采用各種生動活潑的教學方案，激發學生的學習興趣；

　　1、聚各家之長，與老英語老師交流，采用綜合教學法。情境法、視聽法、直接法、結構法、功能法（交際法）、全物理反應法、沉浸法、折衷法、綜合法等。只要有助于教學目標，就可以采用。

　　2、創設場景，相互交流，激發好感，激發學習動力，樹立學習信心。充分利用課本上的課文，創造生動的場景，如打電話、購物、生日聚會、野餐、旅游、問路、看病等。從而為學生提供用英語交流的機會。每當孩子進入角色，成功做了一件事，就忍不住開心起來。他們的興趣倍增，信心增強，動力和好感大大激發。

　　3、練習形式多樣，有手、腦、口、耳、眼、肢、體，動靜結合，基本功練習和自由練習，單項和綜合練習。通過大量的實踐，學生們有了

　　4、設計任務型活動，開放空間，激活學生思維，培養創造性思維。這種活動可以通過從頭到尾完成特定的任務來引導學生學習語言，讓學生為了特定的學習目的進行特定的語言活動，通過完成特定的交際任務來獲得并積累相應的學習經驗。一般來說，課堂上設計的任務應該給出一些上下文（圖形或文本描述）和單詞提示，但要給學生留下思考和想象的空間，啟發學生用腦思考（convergentthinking），更有利于發展學生的發散性思維。

　　此外，靈活的教學組織和課堂安排，以學生為主體，有利于充分調動學生的積極性：

　　1、時間短，頻率高，保證學生多次接觸英語和足夠的練習，從而發揮效益，增加每個學生的練習。

　　2、開展多種形式的活動，如二人組、多人組、成排、半班等。只有開展這些活動，每個學生才能充分參與課堂實踐，體現語言的實用性，實現師生互動。

　　3、教室里桌椅的擺放根據教學的需要采用不同的方式——田陽、半圓、全圓、雙圓等。以便更好地開展各種教學活動。這可以促進師生之間的情感交流，幫助學生培養相互關心、相互合作的精神。

個人計劃篇6

　　20xx-20xx年是我市開展的“每人一絕”教師大練兵活動時間。為此，我們都精心制作了個人練兵計劃。下面是我的個人練功計劃：

　　“每人一絕”個人練功計劃

　　教師是一個高尚的受人尊敬的職業。社會對人才的需要標準越來越有所提高，這要求我們教師知識淵博、多才多藝；要求我們教師道德高尚、無私奉獻；更要求我們教師不斷進步、敢于創新。沒有過硬的基本功是無法勝任這一工作的，為此，市教育局提出“每人一絕”的大練功活動。現在結合本人專業水平及教學實際的需要，制定練功計劃如下：

　　一、設定總體目標：

　　1、努力完成日常教學工作，認真備好、上好每一堂課，愛崗敬業，及時對自己的教學進行反思，總結經驗，積累經驗。

　　2、善于在日常教學工作中發現問題，并努力解決問題，認真研究學科特點，進一步學習現代教育理論、現代教育技術，掌握基本的教學規律，努力提升專業素養和教育教學能力，不斷拓寬自己知識視野，增加自己知識儲備。

　　3、更新教育理念，能夠以發展性眼光來看待學生與教學，具有一定的創新精神及教研意識。

　　4、結合具體工作實際大練基礎功、學科基本功和專業技術功。

　　5、每個學期末對自己的練功情況進行總結，對取得的成績作出分析，及時反思自己的不足，總結經驗，工作計劃《個人練功計劃范文》。

　　6、通過系列的學習，練就“一絕”，并能學以致用，使自己成為具有特色，素質過硬的教師。

　　二、計劃實施：

　　（一）大練基礎功：

　　1、一手好字是對一個教師的基本要求，所以無論何時我們都不能放棄鋼筆字、毛筆字、粉筆字的練習。繼續每日臨摹字帖，掌握漢字的書寫要點，細心領會字的筆順和間架結構。把練字貫穿在平時認真寫好教案中的.每一個字，認真寫好在黑板上的每一個字，持之以恒，不求多少，但求堅持。

　　2 普通話看似簡單，實則不易，因為我們說話的語音語調已成為習慣，不是那么好改的。所以我計劃堅持每天都進行普通話的發音練習和朗讀練習，提高自己的發音標準。

　　（二）、強化學科功：

　　1、熟悉課標，鉆研課標、深入領會課標。

　　2、設計有效的課堂教學活動和游戲。

　　3、發揮學科優勢，加強各學科的聯系。

　　（三）、苦練專業技術功：

　　1、積極參加各種聽、評課活動，進行高質量的教研活動，爭取機會讓自己在校內或校外都開一些有質量的公開課，向有經驗的老師學習，并將自己的技能融入課堂中以提高自己的教學能力。

　　2、加強多媒體課件制作的學習，每月制作一件課件存入教師機里。讓自己的課件能有效地輔助教學。

　　3、美術專業基本功的練習，三月份：隨意畫、形體畫：主要畫一些教學圖形。四月份：主要畫動物、植物。五月份：主要畫水果，主題畫。

　　4、美術史論的研究，多閱讀，多研討，能使自己的課堂更充滿了文化氛圍。

　　練功不是一朝一夕的事情，在今后的工作之余我都會堅持自己的實施自己的計劃。相信通過這次大練功，一定可以是自己的教學水平更上一層樓。

個人計劃篇7

　　網絡研修是自我學習和進修的好機會，也是一項培養自己能力的實踐活動，所以，參加這次研修的意義十分重大，我將全力以赴認真學習研討，力求取得更多的收獲。在培訓學習期間，確定本人的具體研修計劃如下：

　　一、研修目標

　　1、轉換角色，當好學生，把握本次學習機會，靜下心來潛心研究，力爭學有所獲。

　　2、努力學習課程知識，在學習過程中認真做好課堂筆記，及時完成作業，不斷提升自己的理論水平。

　　3、珍惜與教育大師、教育專家學習的機會，學習他們的先進理念，專業知識等，逐漸內化為自己的東西，促使自己專業理論不斷跟進，多動腦思考問題，用思想指導行為，努力成為研究型教師。

　　4、通過專家的引領，不斷反思自己的教學行為，做一個清醒的教者，并把學到的教學藝術用于自己的教學，努力探索適合學生的教學方法，使自己的教學更加有效。

　　5、積極參與各項討論交流活動，以開放的心態面對每次交流，訓練自己的口頭表達能力，博采眾長，同伴互助，不斷提高自己的專業知識，逐步向骨干教師的標準靠近。

　　二、研修內容

　　1、積極參加各項考察活動，不斷充實自我。

　　2、靜下心來閱讀反思。“讓讀書成為習慣”。每天堅持做到至少讀半小時的教育教學專著，努力學習新課程有關的.理論知識，當然必須邊讀邊思，并認真做好讀書筆記，及時寫下讀后感，力求轉變教學觀念，并把新的理念滲透到每一天的課堂教學環節中。

　　3、多想、多寫、多干。結合自己本次學習所得，綜合運用在每天的教學實踐中，有意識地思考問題，并及時在課后寫下教學反思、感想，做到一課一得。平時多積累教學經驗，并努力把教學經驗上升到理論層面，想清了就寫，想不清楚再踏踏實實地“干”，然后又在干中想，想中寫，寫中想，想中干，循環往復，螺旋上升。

　　4、多鍛煉自己，展示自己。積極參加校級、市級課題研究，積極接受各項教育教學任務，如教研組研討課、評課，認真撰寫論文案例等，力爭獲獎或發表。

　　總之，通過研修學習，我必須在原有基礎上提高自身的文化素養，提升自己的理論研究水平，提高自己的教育教學水平，努力成為一名具備一定專業理論和專業技能的知識型、理論型、反思型教師

個人計劃篇8

　　自我分析和環境分析

　　由于我所在的學校教學面積不大，但是學生人數特別多，教學環境不是很好，學校經費的短缺導致教學設施配備不是十分的到位，我們學校今年8月份才開始從新一年開始引入了一體機進行教學，其他的教學年組和班級連電視都沒有，就更談不上別的能運用上信息技術的教學設施了。那么要想能應用信息技術優化課堂教學能力、應用信息技術轉變學生學習方式能力、應用信息技術促進教師專業發展能力，對于作為學校教育者的主體而言,所有教師都應當成為教育信息化的主導。而我現在欠缺的正是對信息技術知識的匱乏，今天完成了信息技術應用能力診斷測評,我感覺很失落.很多問題和名詞都不懂.可見自己對信息技術知識的匱乏.當看到一些名師應用多媒體教學,學生在生動活潑的課堂氛圍中學到知識,真的為這些孩子感到高興,同時也希望自己也能應用信息化技術優化課堂,從而轉變學生學習方式,極大促進我們教師的專業化發展能力.

　　我的發展目標

　　1提高信息技術課程理論的認識。認真研究信息技術課程標準，學習課程的性質、價值和課程的基本理念等。提高教育教學理論的認識，在分析教材、教學設計和課堂教學中，把握好教學目標。

　　2學習指導教師的教學有點，重點放在組織課堂實踐教學方面，提高自己這方面的'不足，力求通過應用信息技術轉變學生學習方式，以此在提高學生的學習能力的同時使教師的教學研究、反思的能力也得到提高，進一步改進教學，提高課堂教學效果。

　　行動計劃

　　可能遇到的困難和挑戰：

　　1思想觀念的障礙：教師對信息技術缺乏足夠的信心。

　　2能力上的障礙：缺乏適宜水平的培訓，不足以應對整合問題

　　3保障與支持上的障礙：設備條件不足，缺乏技術和行政支持

　　1珍惜這次培訓機會，認真遵守培訓的各項要求，每天按時參加學習，專心聽講，認真聆聽專家報告，并做好筆記。爭取在最快的時間內調整思路，融入專家報告，解讀專家思想，內化成自身的知識，彌補自己專業知識的不足。

　　2積極參與在線專家的答疑，向專家請教

　　3多讀關于信息技術方面的書，積極撰寫教育論文、案例分析和教學反思，做終身學習的表率。堅持自我內涵發展

　　4及時的反思，以此來尋找提升新途徑。每天晚上堅持整理筆記，結合自己在教學中的感受寫出學習心得，寫出研修日志，發表在教師培訓平臺上，對照自己以往的專業成長道路，尋找自己的課堂教學與專家所談的課堂教學的接入點，尋找與現代教育理論接軌的方法和途徑，看是否能在最短的時間內做到最大的提高，并將所思所悟及時整理，至少要有3篇高質量的文章，向報刊雜志投稿。

　　5加強與專家、同行的交流，讓智慧碰撞，讓“國培”播下的“種子”生根、發芽、結果。

個人計劃篇9

　　什么叫個人健康管理？個人健康管理是一種對個人的健康危險因素進行全面管理的過程。健康管理通過收集健康信息、進行健康評價、制定健康計劃、實施健康干預等過程，達到改善健康狀況，防治慢性非傳染性疾病的發生和發展，提高生命質量，降低醫療費用的目的。

　　怎么做個人健康管理？

　　第一步，收集個人健康信息：通過健康查體和填寫健康信息調查表，系統收集客戶的健康信息，全面了解客戶的健康狀況；

　　第二步：進行健康評價：運用先進技術，對客戶目前的健康狀況和健康危險因素進行科學評價，幫助客戶全面了解相關危險因素的現狀及發展趨勢，使客戶提高對生活方式疾病的認知水平，增強客戶的預防保健意識。

　　第三步：制定健康計劃：在認真分析客戶健康信息、研究評估報告的基礎上，我們將制定有針對性的個人健康管理計劃，提出具體的健康改善目標和健康管理指導方案，并針對健康危險因素的發展趨勢進行相應的飲食和運動指導。

　　第四步：實施健康指導：在宣傳健康知識、增強健康意識、提高防病治病的主動性的基礎上，我們將采用高科技技術，對服務對象進行飲食、運動的量化管理，改變客戶的不良生活方式，幫助客戶積極采取行動來實現個人健康管理計劃的目標；并且為單位和個人提供醫療保健咨詢服務，提供就醫綠色通道，解決看病就醫難的問題，提前安排預約掛號，看病無須等候，不再為預約專家而發愁。

　　這套軟件是在國家“十五”攻關課題《冠心病、腦卒中綜合危險度評估及干預方案的研究》的基礎上，結合知名醫學家近期研究成果，通過我國各地人群實際調查數據而建立的數學預測模型。它根據所采集的被調查人群的個人生活習慣和體格檢查信息，綜合評價出自身的生活方式危險因素和檢查指標的異常情況，分析由健康危險因素可能導致的個人代謝紊亂的可能性，并預測被調查人十年內患冠心病、腦卒中等缺血性心腦血管病的危險度。通過評價，掌握健康危險因素的多寡、程度、主次，便于個人了解自己目前和未來健康狀況，同時制定一份個性化的個人健康管理計劃和飲食、運動指導方案。

　　評價共分六個部分：

　　第一部分：目前健康狀況報告：

　　對個人當前的健康信息數據進行統計分析。

　　第二部分：個人代謝紊亂危險度評價報告：

　　對個人當前的健康狀況和發生代謝紊亂的危險度做出客觀準確的評價。第三部分：個人疾病危險性預測報告：

　　對個人存在健康危險因素及危險度進行分析，對未來10年內患腦卒中、冠心病等重大疾病的可能性進行科學預測。

　　第四部分：“知己”個人健康指導計劃：

　　該計劃提供了預期控制目標和健康指導原則，對個人存在的不健康生活方式進行具體的指導，并提出了健康改善計劃。

　　第五部分：“知己”個人運動指導方案：

　　根據個人的體質、愛好等因素，開出具有個性化的運動處方。

　　第六部分：“知己”個人飲食指導方案：

　　根據個人的飲食結構和健康狀況，開出具有一日應攝入總能量值、一日三餐比例、三大營養素所占比例的飲食處方。

　　知己能量監測儀

　　知己能量監測儀是根據人體運動學原理，采用先進的加速度傳感器，通過運動傳感，經過微型處理器分析、計算、處理，來監測人體運動時所消耗的能量，并將其以熱量大卡的數字形式直觀地顯示在液晶顯示屏上。

　　知己能量監測儀主要功能：

　　●智能監測：實時監測人體活動時所消耗的能量，便于控制運動量的大小； ●操作簡單：設置參數后，垂直佩帶在腰上即可，不須作任何操作；

　　●數據永存：掉電后存儲器內數據不丟失，重新設置時具有自動記憶功能； ●時間顯示：可顯示當日時間；

　　●健康建議：可自動計算你的建議體重、建議運動消耗量;

　　●歷史顯示：顯示60天內的每日運動消耗信息；

　　●定時提醒: 每日在設定的定時提醒時間，如果實際運動量未達到有效運動量時，將自動報警提示;

　　●自動清零：每日零點儀器自動清除上日已經計算的運動消耗值；

　　●數據存儲:可以存儲7天的運動過程值和60天的`運動能量值；并可與電腦通訊，將存儲值傳輸到計算機上，用專用軟件分析有效運動情況。

　　這套軟件是為醫療機構及從事生活方式疾病防治工作的醫務工作者提供的一套健康檔案管理及運動、膳食治療方案生成系統。這套軟件與運動能量監測儀配合使用，可為患有Ⅱ型糖尿病、高血壓、高脂血癥、肥胖病、冠心病等生活方式疾病的患者，提供科學的、個性化的運動、膳食指導防治方案。并在此方案的指導下，對客戶進行科學量化的系統管理。

　　《生活方式疾病診療管理軟件》的主要特點：

　　●個性化強：是以實際監測到的數據為依據，把飲食和運動有機結合而形成的健康管理指導方案；

　　●操作性強：有直觀的圖示和數據顯示，能很好地解決行為干預指導中長期困擾雙方不能互動的難題；

　　●系統化強：按照健康管理的要求，操作步驟程序化，并內置有完善的專家督導系統彌補因知識結構的差異而引起干預效果不一致的缺陷，方便實現規范化、系統化的管理。