假期計劃

精選假期計劃匯總六篇

　　時間的腳步是無聲的，它在不經(jīng)意間流逝，我們的工作又邁入新的階段，為此需要好好地寫一份計劃了。那么你真正懂得怎么寫好計劃嗎？以下是小編精心整理的假期計劃10篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

假期計劃 篇1

　　學(xué)期結(jié)束了，我們又進入了美好的的寒假。我叫媽媽給我報在家教把作業(yè)全部做完，這樣的話我我的作業(yè)的正確率也高了，還有我只要寫完了，我就可以回家快快樂樂的玩上好幾天，在家教要努力學(xué)習(xí)，在家里就可以瘋曠的玩了。

　　學(xué)習(xí)歸學(xué)習(xí)，玩歸玩在家教我就要認(rèn)真完成作業(yè)，我們的老師也真是的來接我們來的也太晚了吧！我們是最后一個來接我，和我住在一起的有好幾個女的多，男的少，男的就一個：顧嘉豪。我和老師來到了家教其實這個家教，我來過覺得還好我就叫爸媽把我送過來。來到了家教里面的人空空如也，一個人也不在我問了老是我可以出去買東西嗎？老師同意了，我飛快的'跑了出去，我在買東西的時候我看見了顧嘉豪，我沒有叫他因為他的媽媽在旁邊，不敢叫，反正到了家教都可以見面，我就跟著他們回到了家教。我和顧嘉豪在家教是很好的好朋友，因為那里五四班的男生只有我和他所以我和他是很好的朋友。我們來到家教一開始我們現(xiàn)在那寫作業(yè)，后來老師叫我們下去吃飯，吃好了飯，我們?nèi)�部人都在教室里看電影，后來老實說“時間不早了快去睡覺吧！”我們就去睡覺了。

假期計劃 篇2

　　案例：

　　開學(xué)都兩周多了，高三（十二）班的走讀生李天明的學(xué)習(xí)和生活還是沒能進入正軌。幾乎每天早上，他都是在媽媽的反復(fù)催促下，才睡眼惺忪地從床上爬起來，接著扒兩口飯亦或是干脆不吃，就匆匆忙忙地跑去學(xué)校上課了，而且還隔三差五地遲到。進入教室后，他還是一副沒精打采、睡意濃濃的樣子，拿起課本就發(fā)呆。聽講時注意力難以集中。上自習(xí)的時候，也是東翻翻、西翻翻，忙活了半天，到頭來卻發(fā)現(xiàn)自己啥都沒復(fù)習(xí)好。

　　最讓李天明郁悶的是，他又沒坐在教室里玩，跟那些自暴自棄、干脆將高考這檔子事甩到一邊的同學(xué)相比，他不過是心不在焉而已，可復(fù)習(xí)的效果比那些不好好學(xué)的同學(xué)也好不到哪里去。李天明一想到馬上要高考了，心里十分焦慮，一分鐘也不敢耽誤，可又無法專心致志地學(xué)習(xí)。他常常情不自禁地回憶起寒假暑假里的美好生活：睡覺睡到自然醒，打游戲打到手抽筋；想打球就去打球，想干啥就干啥，貌似只要不是犯罪的事情，他都可以去做一做。

　　這種自由自在的寒假暑假生活，現(xiàn)在想起來是多么地愜意和瀟灑啊。可現(xiàn)在呢，他回到了學(xué)校，回到了這種競爭激烈且還沉悶單調(diào)的環(huán)境里，心里總覺得亂糟糟的，就好像有一團亂麻在心里攪來拌去似的。他不愿意寒假暑假就這樣過去，不愿意那種自由自在的生活就此消失。可是，高考在即，必須要加把勁了，否則幾個月后的'高考該怎辦呢？如果繼續(xù)這樣忙亂地學(xué)習(xí)下去，考上好大學(xué)必定沒戲。李天明開始有點小疑惑了，禁不住思考：究竟我該怎么辦呢？

　　分析：

　　寒假暑假雖然比較短暫，但相對其他節(jié)日來說，還算是一個時間比較長的假期。對于高三的學(xué)生來說，由于平時學(xué)習(xí)緊張、壓力大，所以，不少人都打算在寒假暑假里好好放松一下自己。很多父母也支持孩子的這種想法，認(rèn)為高三的確蠻辛苦的，放松一下未嘗不可。但問題是，不少同學(xué)因此完全放縱了自己，整個寒假暑假期間完全將學(xué)習(xí)擱置一邊，瘋狂地睡懶覺、看電視、玩游戲、逛街，導(dǎo)致作息規(guī)律被打亂，生物鐘紊亂。以至于返校后，不少同學(xué)仍然沉浸在那種自由散漫的狀態(tài)中且無法自拔，其具體表現(xiàn)是學(xué)習(xí)沒計劃也沒目標(biāo)，像只無頭蒼蠅四處亂撞。可以想像，以此種狀態(tài)進入高三下學(xué)期的復(fù)習(xí)，怎么可能取得好成績呢？

　　對策做好學(xué)習(xí)計劃：

　　首先，開學(xué)后高三生應(yīng)對寒假暑假生活做一個了斷。寒假暑假既然已經(jīng)過去，你就要告訴自己，必須和寒假暑假說再見了。當(dāng)然，可以將自己的寒假暑假體驗用一段文字記錄下來，作為寒假暑假生活的總結(jié)，就像游戲里的封印一樣，封起來；也可以向好朋友說出自己的寒假暑假感悟，傾訴完后，在心里給新學(xué)期的學(xué)習(xí)挪出足夠的空間。

　　其次，制定一個學(xué)習(xí)計劃。俗話說，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。學(xué)習(xí)也是如此，也需要計劃，尤其是在高考的腳步逐漸走近的時候。因此，你現(xiàn)在就應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況做一個詳細的學(xué)習(xí)計劃。包含的內(nèi)容有：一是制定好作息表，并想方設(shè)法地保證自己能按照該表作息，比如用鬧鐘、請家長或者同學(xué)監(jiān)督等方式來提醒自己；二是制定自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并盡可能地細化自己每天、每周、每月的復(fù)習(xí)內(nèi)容和復(fù)習(xí)進度；三是明確自己的復(fù)習(xí)方法，找出每個科目最適合自己的復(fù)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，從而起到事半功倍的作用；四是保證休息時間和娛樂時間，以便保持良好的精力，從而保證自己的課堂聽課效率，遠離熬夜學(xué)習(xí)導(dǎo)致的上課精神渙散和走神頻發(fā)。

假期計劃 篇3

　　閱讀不能改變?nèi)松�的長度，但可以改變?nèi)松�的寬度。閱讀不能改變?nèi)松�的起點，但可以改變?nèi)松�的終點。這句富有哲理的話語揭示了讀書的意義所在。因此，引領(lǐng)學(xué)生步入書的殿堂，擷取知識、能力、品質(zhì)、快樂，奠定學(xué)生發(fā)展的潛力，改變學(xué)生生命的質(zhì)量，是為人師的職責(zé)，更是社會發(fā)展的需求。結(jié)合新課標(biāo)的要求和四年級學(xué)生的接受能力、閱讀水平，制定閱讀計劃如下：一、激發(fā)閱讀興趣，營造閱讀氛圍。結(jié)合本學(xué)期所學(xué)課文，發(fā)動學(xué)生搜集有關(guān)讀書的名言佳句，共同欣賞后，有選擇性地張貼于班級墻壁上，并在黑板左上角設(shè)立每日讀書名言欣賞，由讀書最認(rèn)真或讀書有進步的.同學(xué)挑選、板書、評析，每天早課前全班齊讀一遍，并抄錄下來，使讀書的種子潛移默化地植入學(xué)生的心田。教師以身示范，在課前、午間空閑時，手捧一本書，靜靜地閱讀，以專注的閱讀，投入的神情影響熏陶學(xué)生；經(jīng)常把自己的好書借給同學(xué)閱讀，發(fā)現(xiàn)同學(xué)有好書，主動向同學(xué)借閱，讀完后，有意識地在其他同學(xué)面前，加以談?wù)撡p析，讀過的同學(xué)必會興奮地加入，以此激發(fā)其他同學(xué)閱讀的興趣和渴望。表揚發(fā)掘會讀書、愛讀書的同學(xué)，以點帶面，掀起全班閱讀的高潮，營造積極閱讀的氛圍。

假期計劃 篇4

　　每天日程安排：

　　8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)

　　8:30~9:00做老師布置作業(yè)

　　9:00~10:00做課外作業(yè)

　　10:00~13:00玩

　　13:00~14:00做課外作業(yè)

　　14:00~15:00玩

　　15:00~16:00做課外作業(yè)

　　16:00~21:00玩

　　從另一個角度寫:

　　1.幫媽媽做力所能及家務(wù)勞動....

　　2.做有意義公益勞動......

　　3.學(xué)會一項家務(wù)技術(shù)或其他小技術(shù)...

　　4.改掉一個壞毛病、缺點..

　　5.讀一部好書，寫出讀后感....

　　6.根據(jù)身邊事物寫一些文章,并選出一篇自己認(rèn)為好文章，鍛煉自己寫作能力....

　　7.看一部好電影,試著寫出觀后感...

　　8.學(xué)一首好歌....

　　9.試著克服一個自己曾經(jīng)不敢/會做(好)事

　　10.完成假期作業(yè),并努力做到最好...

　　11. 要注意完成學(xué)校布置所有作業(yè),不要漏做或偷工減料.字體要工整.

　　12. 一個星期至少一次到圖書館看小學(xué)生課外讀物,或者自己家里有課外書把它看完.最好看一些第三, 每天要做適量運動,不要因為天氣寒冷躲在屋子里。

　　13.天天看電視新聞報道,知多點國家大事,知多點交通防范安全,知多點走歪道后果。

假期計劃 篇5

　　五年級假期讀書計劃

　　愉快的假期結(jié)束了，為了度過一個愉快充實的假期。希望孩子們在假期投身讀書熱情中，可以買書，借書，換書讀。盡量讀沒有接觸過的`名著，涉獵中外現(xiàn)當(dāng)代名著。每人必保閱讀兩本書籍。

　　推薦書目：

　　1、 上下五千年

　　2、 三國演義

　　3、 水滸傳

　　4、 圍城

　　5、 呼嘯山莊

　　6、 名利場

　　7、 霧都孤兒

　　8、 金銀島

　　9、 湯姆索亞歷險記

　　10、 窗邊的小豆豆等

　　讀書要求

　　1、 每天堅持讀書1小時

　　2、 認(rèn)真記錄讀書筆記

　　3、 能夠讀書內(nèi)容

假期計劃 篇6

　　很多學(xué)生，或者老師們在一年當(dāng)中都有兩次長假，暑假以及寒假，很多人都希望在這段時間內(nèi)多鍛煉身材，健身等，于是希望擬定一份合適的假期健身計劃。大家如果沒有健身過的人，忽然間要擬定一份假期健身計劃肯定是非常苦難的。接下來小編會為大家介紹假期健身計劃。

　　早上，飯前。1200米慢跑，時間不用太快，感覺自己不喘但是又會有點肌肉疲勞就行。慢跑的時候要注意自己的腳踝，一般過于超重的人踝關(guān)節(jié)在跑步的時候比較容易受傷。提前要活動關(guān)節(jié)啊

　　慢跑之后適當(dāng)?shù)奶咄取⒏咛�腿，然后再視情況決定要不要做蹲跳起之類的高強度運動。踢腿分前踢、側(cè)踢，一組做二十左右吧，分別依順序做上三組。在適應(yīng)了之后再適量的添加。早上的運動主要是針對于腿部、臀部的肥肉來的.。晚上，飯前。慢跑800米，速度之類的就控制在身體發(fā)熱微汗就行。俯臥撐5﹡15，仰臥起坐5﹡20.記得要堅持，不要感覺身上的肉在顫抖就停下來，今天一停，或許你就再也沒有這么好的機會了！

　　如果實在是白天也有時間的話，可以再做一些強化訓(xùn)練。負(fù)重深蹲5﹡15，負(fù)重半蹲5﹡25.至于你的負(fù)重是自己去扛人還是去找杠鈴就是你自己的事情了。等到后期的時候，慢跑是時候手上可以拿個小啞鈴，一般的文體店都有。晚上睡覺之前買個擴胸器拉上一陣子，擴胸器也不貴，就三五十塊一個。前面數(shù)量是組數(shù)，后面數(shù)量是個數(shù)。我能給出的也就這些了，至于你能不能減肥成功也就是你自己的支持程度了。

　　第一天腿部訓(xùn)練日(高強度的腿部訓(xùn)練,有利于激素的分泌)啞鈴深蹲10-15RM(次)x3組啞鈴直腿硬拉10-15RM啞鈴剪蹲10-15RM第二天胸部訓(xùn)練啞鈴?fù)菩?0-12RM(次)x3啞鈴闊胸10-12RM啞鈴飛鳥10-12RM第三天背部訓(xùn)練啞鈴單臂劃船:8-12RM(次)x3啞鈴屈腿硬拉:8-10RM啞鈴俯身劃船:8-12RM

　　看了以上的有關(guān)于假期健身計劃的一些事項，大家要堅持鍛煉，執(zhí)行執(zhí)行再執(zhí)行，千萬不可以三天打魚兩天曬網(wǎng)，勝利總是留給有準(zhǔn)備的人的，大家在鍛煉的時候，也要注意補充營養(yǎng)，沒有力氣我們還如何健身呢，多吃點蛋白質(zhì)等。

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