【熱門】解決方案范文集合十篇
為了確保工作或事情能高效地開展，時常需要預先制定一份周密的方案，方案是解決一個問題或者一項工程，一個課題的詳細過程。方案應該怎么制定呢？以下是小編精心整理的解決方案10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
解決方案 篇1
備課是一個古老的話題，凡有幾年教學經歷者都能從備教材、備學生、備目標、備過程、備教法等方面說個子丑寅卯。但在新課程理念下，隨著教師角色的轉變和學生學習方式的改變，備課不再是教材內容的簡單的詮釋、教學過程的簡單的安排、教學方法的簡單的展示，它的性質、功能、方法已經發生了很大的變化。
它要求教師從新課程理念出發，在落實學生學習主體地位上下功夫，在落實每一個學生自主學習上下功夫，在落實學生合作學習上下功夫，在充分調動每一個學生的學習積極性上下功夫，在防止學生的學習活動流于形式、切實提高課堂效益上下功夫。因此教師備課已升華為教師教學研究的一個重要內容。
一、新課程理念下備課的五個基本要求
1、備課要體現預設與生成的內在聯系
要想處理好預設和生成的內在聯系，教師必須及時捕捉學生中間的熱點問題，走進學生們的生活，了解學生，解讀學生，讓有教育價值的活動生成、發展、延續，讓課程真正追隨學生的發展。在考慮教育活動方案時，多幾種假設，多幾種課程發展的可能性，以便在實施過程中能夠對學生的不同反應有所應對。當發現學生有了真正感興趣而且有價值的事物或現象時，教師應大膽打破原來的計劃，調整教育活動內容。當發現原定的活動時間、進度不符合實際情況，教師不要拘泥于原定計劃，可以順應事情的自然發展，因勢利導。
2、備課要體現尊重差異性的理念
備課時尊重學生的差異主要體現在：首先，教師頭腦中始終有學生的個體差異意識，這樣在備課時才會構思；其次，教師要設計分層教學教案，把學生的差異性發展放在第一位；第三，教學時，教師必須真正讓學生找到自己的“位置”，讓不同的學生有不同的發展，在分層教學中讓學生各得其所；第四，開展有針對性的實踐活動，讓學生不斷獲得成功的體驗，享受到成功的喜悅，同時也體現學生的自身價值，從而產生良性循環。
3、備課要體現生活化的理念
課堂教學要貼近學生的生活，一些具有生命價值的生活資源應該為教學服務，為學生的成長服務。備課的資料如何采集呢？首先要分析教材，有針對性地搜集相關資料信息并進行篩選；第二，平時做個有心人，經常搜集一些教學資料；第三，學會儲備，對搜集的資料要善于分類保管；第四，資源共享。
在備課時，教師要有計劃有目的地將所搜集的資料融入到教學設計中，要力爭做到：
（1）學“生活”。創設生活情境，將問題巧妙地設計到生活情境中去。
（2）用“生活”。學以致用，應用已有的生活知識解決一些實際問題。
（3）服務“生活”。因為有很多知識都是來源于生活，同時又服務于生活。所以，要為學生創設這樣的機會，增強這樣的意識。
（4）創造“生活”。這是一個高要求，教師要用發展的眼光鼓勵學生大膽創新，進行一些有意義的構思。
4、備課要體現課程資源整合的理念
進行課程資源的整合要做到三個整合：
（1）目標整合 以學生發展作為指導思想，著眼于學生品德和人格的完善，以創新精神、實踐能力培養為重點，全面提高學生的整體素質；
（2）內容整合 一是凸現經驗性，以直接體驗和自主操作的活動性的學習方式為主，二是以學生的自身興趣、經驗和需要為出發點創設有教育潛力的情境，讓學生參加各類活動；
（3）形式整合 凸現“以學生發展為本”的理念，課程設計要在現實的教育活動發展的過程中進行整合；
（4）各種資源的整合 課程資源的整合必須實現各種資源的優化組合，從而實現最佳的教學教育效果。
5、備課要體現教學方式與學習方式轉變的理念
學生在整個教學過程中始終是認識的主體和發展的主體思想，強調了學法指導中以學生為主體的重要性。反對以教案為本位，其實質是要以開放代替封閉，讓每一節課都稱為不可重復的激情與智慧綜合生成的過程。教案要從以顯性教案為主轉向以隱性教案為主，要從以教為設計中心轉向以學為設計中心。
學習方式不僅包括相對的學習方法及其關系，而且涉及學習習慣、學習意識、學習態度、學習品質等心理因素和心靈力量。
二、新課程理念下備課的四種基本策略
1、開放性備課策略
教師要放開思想，從教育理念、課堂活動的安排到學生的回答，教師必須從學生的發展需要出發，讓學生有一個開放的成長空間，這樣才能備出高質量的課來。我們可以采取協作性備課和雙向性備課方法。協作性備課就是從封閉的自我個體備課轉變為教師之間的協作備課，圍繞教材進行單元備課、分課時備課，取長補短，優化備課。雙向性備課就是教師的“權威”性備課權下放給自己的學生，讓學生預習提出一些問題，然后教師從這些問題中篩選一些有價值的與教學密切相關的問題，并將這些問題設計到教案中。
2、預設性備課策略
教師要對學生所學的內容可能達到的程度有一個預期的展望，將這種預期的展望通過假設的情況蘊涵在教案中，使教師能夠隨時把握學生的學習狀況，并根據學生的實際情況反饋調整，從而順應學生的學習需要。
3、結構性備課策略
教師將某一知識點放在整個知識結構體系中來備課，這樣就能很好地把握知識之間的聯系，從而便于學生很好地進行知識建構。這樣做，教師既可以進行知識二度重組開發，也可以使自己在下一階段教學時更好地把握教材，提高教學質量。可以采用摘要性備課和框架性備課兩種方法。
4、反思性備課策略
將備好的課進行實踐，把實踐所獲得的反饋信息滲透到教案中，進行二次增刪、調整、修改，直止優化。尋找教學預設與教學效果的差異所在；尋找自己的教學與他人評價的結合點；尋找教學實際效果與重新設計的生長點；尋找新設計的可行性與學生發展能力的融合點。
三、新課程理念下備課的四個對話
教師備課，應吃透教材的重點和難點，立足于學生的自主學習，突出其中的學案設計，在備課時，要設身處地，把自己擺在學生的位置上，多問幾個為什么、是什么、怎么辦。備課的基本精神就是備活課、課備活、活備課，備課時教師要有“與文本對話”、“與學生對話”、“與同伴對話”、“與自己對話”、的意識，始終關注學生的發展需要。
（一）與文本對話
1.與課程標準對話
全面理解課程標準精神，教師是教學方案的開發者即“用教科書教，而不是教教科書”。即在對話的基礎上超越課標，可結合自己的人生經歷、教育教學經驗，按照自己的方式去理解，使課標精神內化為自己精神的一部分。
2.與教材對話
過去把“教材”叫做“課本”，“課本，課本，上課之本”，現在稱之為“教材”，“教材，教材，教學的素材”，“要用教材教，而不是教教材。”從深度和廣度上挖掘教材。
（1）通覽全局，整體把握
從整體上認識教材的編排體系，明確各部分內容之間的關系，把握每部分的地位和作用，然后將這些通過分析和理解、消化，內化為教師自己心中的知識點。在此基礎上，弄清重點、難點和關鍵，三者都需要從教材內容的聯系中去把握。
（2）酌取精要，以小見大
在與教材對話中，既要有把教材變厚的本領，也要把教材變薄的本領。我們不在于教材取材的多少、大小，而在于獨特的設計，使學生在其引領下，見識一個生機盎然的世界。要做到“以小見大”必須遵循教學規律，使學生產生超出教材之外的遠思逸致，需要師生共譯“文化密碼”，使師生心靈在與教材的對話中得到滋養。
3.與課程資源對話
（1）比較與精選：取舍近態課程資源；
（2）尋覓與探究：開發遠態課程資源；
（3）激活與創生：優化設計課程資源；
（4）執行與反思：培植新生態的課程資源。
（二）與學生對話
學生是教學工作的落腳點，也是教學設計的服務對象。教師要進行富有成效的教學設計，就必須與學生對話。
1.學生需要怎樣的現代課堂
(1)課堂上最快樂的事----交往
交往意味著心態的開放，主體性的凸現，個性的彰顯，創造性的解放。學生獲得的不僅僅是知識，更是一種精神的享受。課堂是學生生活的一個空間，如果課堂教學成為生命體的自主交往活動，那么學習將是學生最樂意去做的事。
(2)課堂上最感興趣的內容----新奇而富有挑戰
人生來就有一種探究的本能，獵奇是學生的天性，只有那些處于“最近發展區”的，經過跳躍就可以摘到的“桃子”，學生才有摘取的興趣。
(3)課堂上最喜歡的學習方式----自主學習
“老師講，學生聽”的方式不受學生的歡迎，學生渴望“自由”，樂于用各自不同的方式解決自己想要解決的問題。課堂教學設計應該面向學生、適應學生，給學生足夠的空間。因為課堂是學生的，學生的需要才是真正的需要。
(4)對未來課堂的向往---- “在線學習”
信息技術的普及以及與學科課程的整合，使得課堂教學面貌發生了巨大變化，打破課堂時空界限，讓課堂教學變得更加開放和豐富多彩。
2.備課中的三種學生觀
（1）要善待學生 備課計劃中不能“只見教材，不見學生”，學生的差異及多樣是一種可貴的教學資源。
（2）要尊重學生 學生的個性品質豐富多樣，教師要尊重學生的個性品質，用欣賞的目光看待每一個學生。
（3）要調動學生的能動性 教學設計要充分調動學生學習的積極性，教師應創造性地運用教材設計教學。學習最終是學生自己的事。教師應為學生打開一扇窗，而不是挖好一口井。
（三）與同伴對話
在備課中與同伴對話，扎實開展集體備課。集體備課是最基本、最有效、最能促使教師成長的形式，是發揮骨干教師作用，變個體優勢為群體優勢形之有效的教研活動。抓實集體備課，可集眾人所長，創個人風格，提高備課質量。教師工作的重心要前移到設計“導學”上，而不是“講學”上，由研教走向研學。
集體備課研究的六個重點 ：
1、教材研究 教材研究要做到“五個吃透，五個把握”。 一吃透內容，把握知識點，解決知識整體性問題。二吃透育人因素，把握教學的知識能力，情感目標，突出多維度的教學目標：
①教養性目標“上完一節課，教給了學生什么?”
②教育性目標“通過這節課，向學生滲透了什么?”
③發展性目標：“假如學生把這一節課的知識忘記了，還剩下什么?”
解決全面育人的問題。三吃透編寫意圖，重組加工教學內容，把握重點、難點、訓練點，解決知識結構問題。四吃透分層學習要求，把握教學內容的深度、廣度、密度，解決因材施教，“差異教育”問題。五吃透讓學生參與知識的停靠點，把握能力生長點、思維的激發點，解決學生思考、參與、探究的問題。
2、學情分析 備課組應結合前一單元過關檢測情況，分析所教班級學生現狀，了解學生的學習意向，體察學生的學習情緒，診斷學生的學習障礙，從而商定有效的、切實可行的教學對策，以便“對癥下藥”。
3、問題預測 針對教材內容，按照課標要求，預測學生在學習該單元內容時有可能遇到的問題、重點、難點、考點、易錯點、易混點。
4、教法設計 教法選擇應符合授課內容和學生實際，切合教師自身特點，要有突出重點、化解難點、解決疑點的方法，要體現“教師為引導，學生為主體，體驗為紅線，思維為主攻”。
5、學法指導要有具體的學法指導內容，能幫助學生掌握學習規律，高效學習，養成習慣，授人以漁。
6、教學手段 根據教學內容選擇恰當的實用的教學手段，以增大課堂容量，增強直觀性，改善視聽效果，提高教學效率。創造條件自制教具和課件，讓現代化教學手段進課堂。
（四）與自己對話
在備課中與自己對話，進行自我反思。
反思一：課堂上真的關注學生了嗎？
反思二：知識是直接“給”的，還是經過你的引導，學生通過自己努力獲得的？
反思三：你組織的小組合作學習是有效的，還是只流于形式？反思四：你在傳授知識和技能的同時，是否關注了過程和方法，情感、態度與價值觀的培養？反思五：你在課堂中扮演了一個什么樣的角色？
在新的教學理念下，我們必須對備課這一重要教學環節進行再思考和再認識，改變傳統的陳舊的備課觀念、方式和方法。
解決方案 篇2
常見問題
1、因為高中立體幾何基礎差學不好或學不會畫法幾何以及機械制圖部分。
2、課堂上一聽就會，課后不會做題。
3、在機械制圖部分的學習中忽視有關國家標準的規定。
原因分析
大學生剛入校時對任何學科都有非常高的熱情和興趣尤其是對專業基礎課工程制圖的興趣更濃更高。但隨著本門課程內容的不斷深入，卻遇上攔路虎——不會做題。這時學生有自我調適的能力，開始找原因，最終找到“高中立體幾何沒學好，所以想象能力差，故而不會做題”這個原因。于是自我安慰，從心理上進入一個怪圈而不能自拔。
解決方法
要解決這個問題就得打破這個怪圈，讓學生從中解脫出來，回歸到正常的學習中來。這
時就要找到這個怪圈的突破口。突破口有3個：1、“高中立體幾何沒學好”2、“空間想象能力差”3、“課堂上聽不懂、不會做題”。為此，解決途徑有3種。
途徑一是針對第一個突破口的。教師在講緒論課時，要講明工程制圖與立體幾何的相同之處和區別。工程制圖和立體幾何是幾何學的兩個分支，研究對象都是點、線、面、體。但是，它們的研究方法和途徑不相同，高中立體幾何采用公理化的方法研究空間的點、線、面的各種位置關系，并進而討論簡單集合體的性質和有關計算以及它們的應用的學科，而工程制圖是以投影法理論為基礎、研究繪制和閱讀工程圖樣的原理和方法培養學生的空間想象能力和空間分析能力的一門既有系統理論又有較強實踐性的專業技術基礎課。具體來說研究方法的不同在于，高中立體幾何是通過公理、定理和推論等來進行邏輯推理，并在此基礎上進行相應的長度、面積、體積的計算，工程制圖是在畫法幾何投影法理論的基礎上研究如何繪制和閱讀工程圖樣。而且兩者的側重點不相同，高中立體幾何的側重點在于邏輯推證和計算，而工程制圖的重點是繪制和閱讀工程圖樣。這樣學生就會明白，立體幾何和工程制圖有一定的聯系，但是區別比較大，高中立體幾何的學習對于工程制圖的學習沒有多大影響。只要好好努力，一定能學好工程制圖。
途徑二是針對第二個突破口的。教師一定要強調，本門課程的一個目標就是為了培養大家的空間想象能力，而不是說“空間想象能力差就學不好這門課”。這就要求教師在課堂教學中充分利用實體模型、電子模型和空間比劃等多種教學方法和教學手段來培養學生的空間想象能力，在學習的過程中，讓學生注意學習方法，多觀察實體模型和周圍的實物。增加頭腦中關于實物形象模型的存儲，并且在學習過程中不斷地和自己頭腦中的模型對照。若一樣，就想象出圖形所表達的空間立體，若不一樣，可回過頭來重新讀圖，直到想象出正確的空間形體為止。這樣不斷地從空間到平面、從平面到空間的相互轉換對照最終就能逐步提高空間想象能力。另外重要的一點就是讓學生從心理上克服自卑心理，相信自己的能力，一定能夠把這門課程學好。
途徑三是針對第三個突破口的。在上緒論課中，教師就要強調學習這門課程的學習方法。
由于這門課程的理論性和實踐性都比較強，故而在學習過程中一定要理論聯系實際就是要理清概念，多觀察、多畫、多想、多對照、多發問，在聽課的過程中要注意教師講解例題的分析思路和做題方法。在做題的過程中要學會發現問題、分析問題、解決問題的方法與技能。
教師可以充分利用圖書館給學生指定幾本工程制圖方面的參考資料，讓學生在不同的參考資料中理解概念，了解不同的解題方法。另一方面教師也可以在布置作業時先布置一些基本的、難度不大的題目，讓學生在做對的過程中學會解題的方法和技巧。樹立自信，等學生的自信心樹立起來之后，再循序漸進地加大難度，最終提高教學質量。
3 第三種問題的原因分析及解決方法
3.1 原因分析
在機械制圖部分的學習中忽視相關國家標準的規定是在進入工程制圖的第二部分“機械
制圖”時常遇到的問題。這是由于在學完第一部分“畫法幾何”之后從“機件的常用表達
方法”開始就接觸到國家標準的有關規定但是學生剛學完“畫法幾何”在做題中就會這樣想。按照投影關系就應該是這樣的，為什么不這樣畫呢?比如，半剖視圖中的規定是在半個
剖視圖中不畫出機件不可見輪廓的虛線，但好多學生依然畫出虛線來，在旋轉剖中規定，剖
開之后要先旋轉然后再投影，但一些學生在剖開之后沒有旋轉就直接投影，等等。出現這種
問題的原因
1沒有樹立遵守國家標準的意識
2國家標準規定比較多，一時半會兒記不住
3對每一條國標規定的適用場合的認識理解不夠透徹全面。
解決方法
1教師要在開課之初的緒論課中就強調遵守國家標準的重要性。也就是說，國家標準規定怎么來畫圖、怎么來來標注、怎么來理解就怎么來畫圖、怎么來來標注、怎么來理解。而
且當國家頒布新的國家標準時，應當及時關注并學習新的國家標準。
2國家標準的規定雖然比較多，但是有條理性，如果分類記憶則非常好記，最好在做作業的過程中進行查閱記憶，這樣記憶比較牢固。
3教師在課后指導作業時，要加強指導的力度，要仔細觀察學生作業中存在的各種錯誤。尤其是對國家標準的運用中，要及時指出并糾正不按國家標準規定來畫圖的錯誤之處。
解決方案 篇3
職業生涯第一傻：得過且過
典型癥狀：“得過且過”在字典上的解釋是：只要勉強過得去就這樣過下去，也指對工作不負責任、敷衍了事，職業生涯八大傻及解決方案。
別看現在這個社會競爭激烈，但總有人能“超然物外”、我行我素，“按既定方針辦”，領導再怎么急于出成績、見效益，那也跟我沒關系，我就這么著了。病理分析：這種人又分為兩種：一種是真傻、也真懶，雖說也對生活有較高的要求，知道好日子過著舒服，但就是不愿意費那個勁。動腦子、花心思太累，有時間還是趁年輕多玩玩。
另一種人是裝傻，其實往往很聰明、有能力、也不乏思想，表面看是偷懶，實際上是糊弄事，讓人說深了不是、說淺了不是：您不是讓我干活嗎，我干了，讓干多少干多少，您還想怎么著啊？可那活質量如何？咳，差不離兒得了，較什么真兒啊，給這點錢，值當我拚命嘛！
實用處方：
1、假如你是第一種人，“天上沒有掉餡餅的”最適合你，即使你占過那么一兩次小便宜，一旦遇到裁員風波，領導fire名單的第一行肯定有你。
2、假如你是第二種人，也許工作對你只是個解悶的工具，你不指望靠它掙錢，那是個人生活觀的問題，誰也無法改變你，不過您最好自覺點，自動離職最好，等著讓人開就沒什么面子了。
3、假如你不幸有這樣的屬下，第一步看看有沒有改進的可能，如果溝通多次，對方依然得過且過，別怕人背后說你不留情面，既然他不干活干脆fire了都省心。
職業生涯第二傻：沒有危機意識
典型癥狀：好像網絡從業人員比較愛這樣。
前一年各種媒體近乎沒有腦子地爆炒網絡經濟，導致一大批熱血青年投奔網站，似乎認定只要到了網站就離富翁不遠了。拿著少說七八千，動輒上萬的月薪，有一部分人還清醒，知道何時進、何時退。而另一部分是徹頭徹尾地暈菜了，什么裁員哪、納指降到一美元以下呀、某大網站被迫關張呀這么負面消息似乎對他們沒有任何影響，他們依然每天昂首挺胸地去上班，跟什么事沒有似的。
上個月到一家著名網站去玩，依舊一派歌舞升平，外面的世界跟里面的世界沒關系。問一個主管，你們難道不覺得危機嗎？對方像看恐龍一樣望著我，告訴我一個“真理”：到網絡公司，別提什么危機意識，我們不懂。
病理分析：其實不僅網絡公司，每個人的職業生涯里都會遇到危機，有競爭的危機，也有失業的危機。所以，咱們腦子里要時刻崩緊這根弦，早做準備、多做準備，才不會在危機來臨之時抓瞎。
實用處方：
每天看看競爭對手的工作情況；每隔一段時間念一遍《甲申三百年祭》，想想李自成是怎么完蛋的。
職業生涯第三傻：干耗不充電
典型癥狀：看似與本質工作無關的東西，學它干嗎，又用不著！
病理分析：徐琳因考不考車本的問題與老公“杠”過好幾次了。徐琳是一家雜志社的美術編輯，不做班，即使去上班也有班車，加上一時半會兒沒有買車的計劃，徐琳一直不想考車本。她覺得用不著。而老公認為，開車是現在職業人的基本技能，就跟人必須還自己穿衣服一樣，再說，歷來就有技不壓身的古訓，同樣的機會擺在面前，誰會得越多誰勝算越大。
胡潔大本畢業，在一家公司工作，5年下來，雖然現在的工作她空手駕輕就熟地完成，但總覺有被掏空的感覺。這5年來，胡潔的日子踏踏實實，她一直覺得有個大本就夠吃一輩子的。可現在看來，似乎不是這么回事了。
實用處方：
1、職場生涯沒有一通到底的poss port，充電是必須的。曾有人說，21世紀就業的3大基本技能是外語、電腦和開車。也許說得“邪乎”了點，但不可否認的是，如果這三樣技能你樣樣精通，那就是好工作找你多一些而不是你忙著去找好工作。所以你看，大街小巷的電腦、外語學習班個個都火，駕校約車都困難。
2、不斷追求更高目標：只有大學本科的學歷，最多再撐三、五年，以后估計連研究生都是“堆兒撮”的了，也許，到那時你的大本文憑只相當于現在的中專，天哪，你不害怕嗎？所以，有時間還是讀個二學歷、研究生、博士、MBA什么的，心里也踏實。
3、充電不盲目：不要看著別人報班就跟著起哄，最好選擇有實用價值、有針對性地去學習。
4、充電是隨時隨地都可以的，讀一本書、與同事探討都是充電的過程，就業參考《職業生涯八大傻及解決方案》。
職業生涯第四傻：兼職兼到頭暈
典型癥狀：“狗攬八泡屎”(話糙理不糙)，有機會就要兼職掙錢，腦袋都大了。
病理分析：兼職既能把一個人的特長發揮到極至，又能最大限度地創收，所以很多人愿意做兼職的工作。如果有這個能力，機會又合適，無可厚非(國家明令不允許兼職的人員除外)。但如果一人身兼4職、5職，兼到頭暈腦脹的程度，肯定會有得不償失的一天。
實用處方：
首先得明白一個道理：兼一百個職，也不見得能兼成富翁。
兼職太多，如果影響了本職工作，會不會影響到職業基礎？假如你覺得現在的工作本不如意，不如直接找個稱心的工作，畢竟兼職總有點做賊的感覺。
世上沒有不透風的墻，兼職太多，傳到本單位去就比較麻煩，至少要花心思去解釋呀！
兼職最好不要超過3個。
職業生涯第五傻：事不關己高高掛起
典型癥狀：凡事三緘其口，不問就不說，寧可讓好想法爛在肚子里。
病理分析：當年我在一家公司做策劃部主任的時候，部門里就有一個這樣的同志，明明極為聰明，好創意一個一個往外面冒，就是不說，“你也沒問我呀！”開會的時候，她從來不主動發言，你問到她頭上，她也不會一次把所有的想法都說出來。
可到讓她做什么策劃的時候，那些火花呀、創意呀，又讓你不得不承認她做得漂亮。我曾經幾次跟她談過，我認為每一個部門的成就是大家一起創造的，在同一個集體里沒有與自己無關的事。可她說，不是我分內的事情我為什么要替別人操心。唉，人是聰明人，就是沒有團隊意識。
實用處方：換位思考
如果你是這樣的員工，請替你的領導考慮考慮，如果你處在他的位置上，你會怎么想？你是不是希望大家的勁兒往一塊使？你是不是希望人人都有好創意？你是不是要講團隊意識？
如果你手下有這樣的員工，請把自己放在他的位置考慮考慮。他是不是怕話說多了讓領導誤以為他想怎么怎么著？你有沒有及時跟他溝通自己的想法，讓他知道你很在意、很看重他的意見和建議？建設一個好的氛圍，讓人人都發表自己的見解，對你的幫助會是最大的。
職業生涯第六傻：機會來臨抹頭就跑
典型癥狀：因為害怕失敗，所以不敢嘗試新的、更高一層的工作。
病理分析：這是何惠最為懊悔的一件事了。當“兵”當出彩來的她，年底面臨一個好機會。總經理找她談話，告訴她將有機會競爭一個部門主任的職位，而且總經理親口告訴她，有資格競爭的人不超過4個，而那3個人誰也沒有何惠更了解這個部門的工作，總經理說：“如果你上，還是有很大機會的。”話都說到這份上了，換了誰都能明白，總經理對她寄予厚望，這個職位就應該是她的了。可何惠思前想后，到最后居然回絕了總經理，因為她認為自己還是做具體的業務比較合適，做管理工作沒有經驗，怕干不好讓領導失望。就這么個理由，阿惠把加薪晉級的大好機會拱手送給了別人。
實用處方：當仁不讓客氣什么
沒有人天生就會做一個新的工作，經驗都是在做的過程當中學習和積累出來的，因為害怕失敗就放棄機會，沒有比這更沒出息的了。你的上級領導也會失望的，不是因為你沒做好工作，而是因為你連嘗試的意愿都沒有。假如你真的努力做了，即使沒有達到領導的預定目標都沒什么關系，至少你努力過了。而拒絕機會意味著什么？意味著你膽怯、沒有勇氣，這是不是職場大忌？
職業生涯第七傻：尋找靠山且急于表現
典型癥狀：話里話外、明著暗著告訴同事：“我是XXX的人。”
病理分析：沒有一個打工的人不愿意跟老板搞好關系，除非你自己當老板。跟老板搞好關系的基礎是什么？是你要有自己的一套，得能練活兒，還要練得漂亮。但即便你跟老板關系再好，也別讓別人認為你把老板當成靠山，好讓別人不敢怎么怎么。
職場是個利益共同體，你跟老板再磁，他愿意為了你一個人而犯眾怒嗎？再說，你干活到底是給誰干的？不是給老板干的，是給自己攢本錢呢！萬一哪天老板走人了，你是不是又要挖空心思找一個新的靠山？靠山是會變的，而變化的靠山還靠得住嗎？
實用處方：
跟各層領導都處好是非常重要的，但千萬別讓人以為你是XXX的人。
職業生涯第八傻：把沒思想show給你看
典型癥狀：讓干什么就干什么，讓做“一”決不做“二”，不會做也不想怎么怎樣才能做。
病理分析：不可能人人都是天才，但也不能人人都是木頭吧？只有木頭才沒有自己的思想。一般而言，領導如果讓你做到1，他會點撥到0.5，但他希望你能想到2甚至3，做到1.5或2。假如你連想都不想，就那么照方抓藥似的做了，肯定不會出彩。領導喜歡的是創造性地理解，然后發揮，而不是把沒思想show給他看。
實用處方：
凡事多動腦筋，多學習別人的長處。
解決方案 篇4
經常頭痛
癥狀：經常一跳一跳的頭痛，或像有東西纏著頭部般絞痛，并伴有眩暈現象。
原因：工作中用眼過度、長時間專注于電腦屏幕、睡眠不足、壓力太大等都是導致頭痛的直接原因。
易患人群：文秘工作者，尤其是經常操作電腦的人，配戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡的人。
解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動，打開窗戶讓室內空氣流通。
頸肩酸痛
癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡。
原因：運動少、壓力大令肌肉緊張、血氣運行差，肌肉毛細血管形成瘀血而致酸痛。
易患人群：文職人員及到處游說的營銷員。此外，父母有寒癥、貧血、溜肩膀的人易患此癥。
解決方法：最好在每天睡覺前泡個澡，令患處溫熱。避免長時間采用同一姿勢，或用手輕揉患處，不要讓肩膀受涼，適當地做運動。
解決方案 篇5
摘要：近些年來我國建筑行業的發展如火如荼近些年來我國建筑行業的發展如火如荼，但是建筑管理中存在很多的問題，這些問題的存在是阻礙建筑業進一步發展和進步的重要因素展和進步的重要因素，筆者在文章中對我國建筑管理中存在的問題進行探究，并給出解決對策。
關鍵詞：建筑建筑；安全管理；自我防護
1前言
建筑行業和其它行業相比建筑行業和其它行業相比，危險性大，不確定因素多，具有極大的安全風險有極大的安全風險。目前，在眾多行業中，建筑行業死亡率高高，僅僅低于采礦業，人身和財產損失大。在行業內部，雖然已經有建筑企業安全生產許可證制度已經有建筑企業安全生產許可證制度，對這一行業內部嚴加控制和管理控制和管理，但是還是造成了一定程度的死亡事故。所以在本行業中本行業中，建筑安全管理至關重要，它是建筑行業得以持續穩定運行的保障定運行的保障。但是建筑安全管理本身是一門系統性、專業化化、綜合化、政策性等多種特點于一體的工作。伴隨著經濟的持續發展持續發展，人們的生活也在飛速發展中不斷提高，以往的舊的管理方法已經與現代化的建筑施工模式已經不能匹配適應管理方法已經與現代化的建筑施工模式已經不能匹配適應。現代化的建筑水平需要用更加合理的安全管理模式現代化的建筑水平需要用更加合理的安全管理模式，在技術飛速發展的同時提高管理的層次飛速發展的同時提高管理的層次，將安全管理工作落到實處。
2建筑工程安全管理存在的問題
2.1建筑市場管理不完善。當前當前，在建筑業時常存在著這樣一種普遍現象：重質量、輕安全輕安全、最低價中標和包死價工程，從而使得安全管理的資金投入不足或完全沒有安全管理的經費投入不足或完全沒有安全管理的經費。一些公司在中標后，將工程分包給有關的專業施工隊伍將工程分包給有關的專業施工隊伍，甚至有一些建筑企業為了拿到工程不惜惡意壓低價格了拿到工程不惜惡意壓低價格，用于安全生產的經費被忽略，在中標后無法拿出多余的經費購置安全管理必要設備在中標后無法拿出多余的經費購置安全管理必要設備、器材、工具及宣傳資料等工具及宣傳資料等。因此就導致施工現場的混亂，增加了事故發生的可能性故發生的可能性。
解決的辦法一是施工企業必須嚴格按規定設置安全保障經費設置安全保障經費，未建立安全保障經費的施工企業。不予發包工程發包工程，做到專款專用，從而使安全管理投入這一重要前提得到有力保障得到有力保障。要加大法律、法規的宣傳力度。二是當地建設行政主管部門及其授權的安監機構要嚴格審查及監督對安全管理經費的撥付和管理全管理經費的撥付和管理，對安全管理投入不足的企業給予行政處罰或暫扣施工許可證行政處罰或暫扣施工許可證，直至達到要求后才能進行生產作業作業。
2.2工人自身缺乏自我防護意識。之所以施工過程中存在著大量的安全事故之所以施工過程中存在著大量的安全事故，主要原因在于施工人員不能清醒的意識到自己在安全生產方面肩負的重大職責大職責，近年來，很多的農民工涌入了建筑行業，他們并沒有接受過安全生產方面的專業素養教育接受過安全生產方面的專業素養教育，此外，企業的責任也不可逃脫可逃脫，很多的企業不愿意投入一定的時間、精力和錢財對農民工進行安全方面的培訓和教育民工進行安全方面的培訓和教育，最終為企業帶來更大的損失和危害失和危害。
2.3安全生產責任制落實不到位。無論是什么類型的公司企業無論是什么類型的公司企業，為了保障企業運營目標的實現和企業戰略的實現實現和企業戰略的實現，必須要制定崗位責任制，而對于建筑工程施工企業來說工程施工企業來說，建立安全生產責任制十分有必要，只有建立了相關的安全生產責任制立了相關的安全生產責任制，并確保其得到落實，才能降低施工過程中安全事故的發生和出現工過程中安全事故的發生和出現，然而，當前我國的建筑施工行業正是存在著這樣的問題行業正是存在著這樣的問題，很多的施工企業并未建立安全生產責任制生產責任制，很多的領導認為這是無關緊要的，認為這是一件浪費時間和精力的事情浪費時間和精力的事情，導致施工人員和管理人員在工作的過程中無章可循過程中無章可循，此外，有些企業也確確實實的建立了安全生產責任制產責任制，但是僅僅停留在制度的表面之上，自從責任制建立之后就將其束之高閣之后就將其束之高閣，并沒有將其付諸實踐，不能發揮制度的實際作用實際作用，導致施工人員在施工的時候自作主張、任意而為，最終導致重大安全事故的發生和出現最終導致重大安全事故的發生和出現，為施工企業和民眾造成難以估量的損失和無法挽回的后果成難以估量的損失和無法挽回的后果。
3安全生產管理措施
（1）安全文化是意識性的安全文化是意識性的，但只有了安全的意識，才能夠促使施工人員擁有更加安全的行動促使施工人員擁有更加安全的行動。建筑施工的各項管理領導導，首先要自己擁有足夠的安全意識，將安全工作作為重點來抓抓，時時刻刻將它作為考慮目標之一，讓安全施工的各項規章制度不僅僅落實在紙面制度不僅僅落實在紙面，更要落實在行動上，時時刻刻重視安全生產全生產。同時，為了督促各級人員更好地執行安全制度，還應該建立嚴密的安全制度體系該建立嚴密的安全制度體系，突出制度的獎懲體系，將安全指標與施工指標緊密聯系標與施工指標緊密聯系，讓施工人員為了自身利益考慮不得不將安全放在重點項目來抓的地位不將安全放在重點項目來抓的地位。
（2）大力培育專業勞務公司大力培育專業勞務公司，對勞務公司進行資質評定、資格評審資格評審，通過勞務公司，建立一支穩定的施工隊伍，并對其進行針對性的進行針對性的、有效性的培訓，使農民工掌握專業的安全技術知識和安全政策法規等知識和安全政策法規等。
（3）禁止掛靠施工禁止掛靠施工。（a）從招投標開始從招投標開始，嚴格審查承建資格格，不準超范圍施工；（b）政府實行定期不定期的監督檢查政府實行定期不定期的監督檢查，凡是掛靠是掛靠、私自分包的工程經查出，堅決嚴肅查處；（c）開展群眾舉報制度舉報制度，實行社會監督。只有某些掛靠，才能從根本上杜絕私人包工頭非法承包工程私人包工頭非法承包工程，杜絕安全事故發生。
（4）完善的安全生產管理體系完善的安全生產管理體系。在施工企業進行施工之前前，要對施工工程做全面而恰當的分析，了解本工程的施工要點難點點難點，全面化、系統化地分析，并根據建筑工程的具體情況，做出合理有效的安全管理制度做出合理有效的安全管理制度，將制度落實到每個人，做到每個人的權責明確個人的權責明確，同時對于有可能出現的較大安全事故提前做好預警演練做好預警演練，并配有完備的安全措施。所有的安全項目指標必須隨著施工而層層分級監管標必須隨著施工而層層分級監管。相關監管人員要注意檢查施工單位的行為是否符合安全管理的施工技術原則和制度施工單位的行為是否符合安全管理的施工技術原則和制度，是否明確按照施工標準來進行施工是否明確按照施工標準來進行施工，是否將施工安全的檢查落實到位落實到位，監督施工單位按照施工方案進行施工安排。
4結語
結束語結束語：相比前幾年，我們可以欣慰地看到，建筑施工企業的安全管理工作已經日益得到人們的認可并越來越重視業的安全管理工作已經日益得到人們的認可并越來越重視，但是但是，和其它發達國家相比，差距還是有很多。要在縮短和發達國家之間的差距達國家之間的`差距，讓建筑工程真正變得經濟而安全，需要政府健全相關安全法規體制府健全相關安全法規體制、需要完善各級監督機制，需要采用更加合理而安全的施工方法更加合理而安全的施工方法，采用各種途徑來強化安全的現代化施工方法代化施工方法，建立嚴密的安全管理風險防控體系。
參考文獻：
[1]賈小蘭.淺談建筑管理存在問題及針對性的一些解決方案[J].科技資訊,20xx(5):55~57.
[2]劉生喜.關于建筑管理中安全生產問題的幾點思考[J].科技創新與應用,20xx(24):67~69.
解決方案 篇6
目錄
一、中小企業“進、銷、存”運作模式............................................................ 3
1、中小企業機構.......................................................................................... 4
2、企業內部系統需求.................................................................................. 4
二、電子商務對中小企業的作用和影響............................................................ 4
2.1幫助中小企業擺脫困境.......................................................................... 4
2.2降低交易成本.......................................................................................... 5
三、我國中小企業應用電子商務的相關對策.................................................... 5
3.1 完善中小企業電子商務外部環境......................................................... 5
3.2開發適合我國中小企業特點的電子商務.............................................. 5
3.3大力發展物流、完善配送體系.............................................................. 5
3.4加強安全防范、消除安全隱患.............................................................. 6
3.5 積極轉變觀念是前提............................................................................. 6
3.6 加大資金投入是保障............................................................................. 6
3.7加強網站建設是關鍵.............................................................................. 6
3.8人才資源開發是動力.............................................................................. 7
四、方案策劃........................................................................................................ 7
4.1企業的主題層次核心.............................................................................. 7
4.2企業精神、理念...................................................................................... 8
4.3建立專業化隊伍...................................................................................... 8
4.4提高網站層次.......................................................................................... 8
4.5免費培訓工程.......................................................................................... 8
四、開發工具........................................................................................................ 9
五、支付................................................................................................................ 9
六、安全認證...................................................................................................... 10
摘要：本文講述的主要是電子商務的幾種運作模式，一個企業的電子商務方案要如何來進行解決。解決電子商務方案就要求我們建立一個完整的電子商務信息管理系統。政府在企業的電子商務方案中哪些是需要做的，還有電子商務解決方案的工具選擇。
關鍵詞：電子商務的運作模式，系統需求，電子商務對中小企業的作用，物流體系的發展，網站的建設，方案的策劃，電子商務開發的工具，支付手段。
“電子商務”即商務活動電子化、虛擬化。電子商務主導著今日經濟的發展，劃時代地改變了企業與市場、競爭者、客戶、員工和供應商之間的互動作用。電子商務創立了新的商業模式，分享知識和經驗的新方式，更有效的處理商務的新途徑，直接與您的客戶溝通。
建立一個規范、高效、安全可靠的商務信息管理系統，提高企業在市場中的競爭力，是每一個公司總裁日思夜想的問題。以往由于通信手段尤其是網絡技術的限制，在國外一些大的公司，由于業務的需要和雄厚的資產，從七、八十年代就開始建立專用的電子數據傳輸系統，這對于一般的中小企業是可望而不可及。現在不同了，由于Internet的發展和相應開發軟件的商品化，使得企業不必大量投資就可以建立一個滿意的電子商務系統(本質上是基于廣域網絡的商務管理信息系統)。
一、中小企業“進、銷、存”運作模式
廣義上講，電子商務可以涉及到企業運作的各個方面，但一個無所不包的系統不要說在Internet上難以實現，即便在一些利用早期網絡手段建立的企業管理信息系統，也多是在一些部門和一些業務方面運轉比較成功。因此沒有必要在概念上和完整性上追求一個理想的電子商務系統。應該從企業自身的實際情況出發，利用Internet技術，改善最需改善的商務活動條件，以此作為突破口，帶動
企業向現代化管理邁進。本方案正是基于這種思想，提出一個以面向中小企業，具有全國范圍購銷網絡系統的“進、銷、存”電子商務解決方案，并側重介紹銷售信息傳遞的網絡化。一些公司的總部已經建立了“進、銷、存”系統，也不必立即放棄，可以分別建立“進”或“銷”的網絡運行環境，替代已有的“進、銷、存”系統手工錄入。這不僅縮短了系統的建設周期，也保護了企業已有的投入。
1、中小企業機構
現代企業一般采用“產、供、銷”一體化。在有生產功能的企業中，生產和銷售有合一的也有分開的。一些企業不生產產品，但供和銷總是有的。中小企業的機構比較單一，即便有分支機構或有合作伙伴，也多是獨立經營、獨立核算，各企業(或機構)多建立獨立的、單一的“進、銷、存”系統。企業的“進、銷、存”運作一般在總裁(總經理)領導下，涉及商務、采購、庫房和財務等部門，這些部門分工明確，緊密配合，支撐著公司“進、銷、存”業務的正常運轉。這是一種典型的物流管理模式，其管理的復雜程度與公司的規模和產品性質有關。
2、企業內部系統需求
將把企業傳統的“進、銷、存”從靜態擴展到動態。所謂靜態其實是一種賬目管理，通過構造模型，取得賬目上“進、銷、存”的平衡。“進”的概念主要指采購，“銷”的概念主要指銷售，“存”的概念主要指入出庫管理，“進、銷、存”的概念主要指上述子系統的綜合平衡管理，其主要的功能有：將上述子系統作為自身的數據源并根據需要從中汲取數據;提供綜合查詢和統計報表功能;根據創建的模型進行企業物流管理方面的預測和提供決策支持方面所需的信息。
二、電子商務對中小企業的作用和影響
2.1幫助中小企業擺脫困境
中小企業要想生存關鍵在于擺脫只是一個流通環節的尷尬地位，解決的方法就是將中小企業變成渠道商既掌握最終的客戶渠道，如果用傳統的模式需要在海外建立公司或商店這樣的投入對于中小企業有一定難度而且成本較高。現在由于電子商務的出現使得這條道路對于中小企業成為可能，首先與國外合作伙伴共同建立一個銷售網站的投資對于中小企業是可以接受的，其次由于中小企業的企業
特點使其形成了在國外有對專業領域很熟悉的國外合作者，且由于對國內制造商成本很熟悉可以提供質好價優的產品。
2.2降低交易成本
電子商務降低了交易成本和采購成本傳統國際貿易采購中，需要耗費大量的人力與物力，還非常容易出現人為操作的失誤。應用電子商務的最大好處是在降低采購成本的同時，可以使企業員工將工作的中心集中在產品的開發研制、開拓新的客戶市場、鞏固與供應商的合作關系以及企業長遠的發展戰略。并且在互聯網絡上進行采購，可以更廣泛選擇供貨商，壓低進貨成本，保證進貨的質量。
三、我國中小企業應用電子商務的相關對策
3.1 完善中小企業電子商務外部環境
發揮政府的規劃和指導作用，促進中小企業電子商務的健康發展政府部門要幫助和支持中小企業發展電子商務，搞好計算機信息網絡建設，大力發展公共基礎網絡平臺，加快建立互聯網交換中心，通過外貿信息化加快于世界市場的溝通，促進中小企業的發展，不斷改善電子商務的應用環境。中小企業在技術、資金等瓶頸約束導致有效需求不足時，政府應發揮第一推動力的作用，加大力度進行信息基礎設施的建設，完善電子商務發展所需的技術條件，降低開展電子商務的門檻，鼓勵電子商務的發展，完善電子商務配套體系的建設。
3.2開發適合我國中小企業特點的電子商務
建設標準目前我國的中小企業電子商務還處于起步階段，無論在基礎設施、技術手段、運作環境等方面都與國際先進水平存在明顯差距。在這方面，政府具有義不容辭的責任。我國的電子商務建設，必須要制定出相應的標準。
3.3大力發展物流、完善配送體系
雖然在我國的對外貿易中貨物交付方式在一段時期內仍然會采用比較傳統的運輸方式，但隨著電子商務在我國外經貿系統的進一步應用，物流則成為制約電子商務成功開展的重要因素。另外貨物在我國境內的運輸更是依賴于國內物流
解決方案 篇7
解決方案
應該做的
1.孩子頂嘴時不理睬
對一些無關痛癢的頂嘴盡量不理睬，裝作很不在意。讓孩子覺得頂嘴無法收到預期的效果，對你沒有用，他頂嘴的興趣自然就會減少了。
不應該做的
1.不要玩控制力游戲
你知道孩子希望通過頂嘴對你形成控制力，所以你自己首先不要頂嘴。當孩子看到他頂嘴會讓你生氣或引起你的注意時，他就會把頂嘴當成一種為自己尋找樂趣的娛樂方式。
2.不要“教”孩子學會頂嘴
大喊大叫地拒絕孩子提出的問題和要求，只會讓孩子學會如何頂嘴。雖然在孩子沖你大喊大叫時，要你控制住自己不要大聲叫喊有些困難，但是你要通過尊重孩子，來讓孩子學會如何尊重你。
3.不要因為頂嘴而懲罰孩子
頂嘴最多也就是讓大人非常煩惱，而且也沒有任何證據表明，懲罰孩子頂嘴就能讓孩子學會如何有禮貌地說話。懲罰孩子，只會讓孩子感到恐懼——而不能學會什么是尊重。
解決方案 篇8
成天忙于工作的職業女性，像上了弦的發條，難能停下來。而對于自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性，不知不覺中被職業馴化了。于是，健康被忽略，到頭來也影響了工作！在這里，得提醒這些忙于工作的辦公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病。
1、頭痛
癥狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，并伴有眩暈現象。
原因：工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛。
解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機聽音樂。頭痛時不要亂吃止痛片，那只會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經，卻解決不了根本問題。
2、頸、肩部酸痛
癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所致。
解決方法：當你感到肌肉酸痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫熱。避免長時間采用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當地舒緩壓力，做適當運動。
3、腰痛
癥狀：除了疼痛外，腰部變沉、發脹、變硬，嚴重者起不了床。
原因：女性較男性易患腰痛病，是因為女性骨盆內器官比男性復雜、脊椎承受的負擔過重，較易患腰痛。
解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休養。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。
也許你沒有注意，你的身邊早已是“殺”機四伏。但切莫慌張，見招拆招，保你健康。這些隱秘“殺手”扼殺你的健康
工作時間長 此為白領工作的最大特點。對白領而言，一天工作八小時無異于癡人說夢，挑燈夜戰、加班加點早已成為他們的必修功課。
工作壓力大 各行各業都不乏頂尖人才，想在激烈的競爭中立足，白領的壓力可想而知。流行中的“挑戰自我、激發潛能”的企業文化更是讓他們不得喘息。
睡眠時間短 由于經常性的超時工作，睡覺已成為白領生活中最大的奢侈，不少人利用周末時間猛補覺。不過這也讓他們失去了參與各種聚會的機會，生活圈愈發狹窄。
職業病增多 長期超負荷工作給白領留下了“職業病日漸增多”后遺癥。高血脂、脂肪肝、胃病等常見病自不必說，更有電腦綜合癥、日光綜合癥、空調綜合癥等跑來添亂。
與家人生隔膜 對于單身白領來說，只能隔段時間再回家探視父母，而對已婚白領而言，早上出門時，小寶寶還沒起床，晚上回到家后，小寶寶早就入睡。
工作環境壓抑 鋼筋混凝土的寫字樓、界限分明的格子間、嚴肅寡言的上司……在這樣的環境中，難怪白領上趟廁所也要大跑小踮地匆匆忙忙。
溝通機會少 特別是一些科技白領，每天所面對的都是圖紙、文案、計劃等，與人溝通也多半透過網絡進行。久而久之，白領習慣了跟沒有表情的機器溝通，遇到活生生的人反而不知道該如何相處。
性格發生裂變因為習慣透過鍵盤和鼠標與人溝通，許多白領在真實世界中不善表達，見到美女就會口吃、冒冷汗。于是，網絡上熱情似火，生活中冷漠如冰，擺蕩在虛擬與現實世界之間的白領成為潛藏兩種極端性格的“兩面人”。
通過溝通釋放壓力敞開心扉，多與親朋好友聊天，必要時還可以與上司談心。當你將工作中的壓力抒發出來的時候，必然會得到對方的關愛、回應和鼓勵，甚至是很好的建議，這樣壓力自然就被化解了。
勞逸結合的生活狀態 每工作一段時間就要休息一下，從事一些可以娛樂精神和放松身體的活動，從事一些有氧的運動，也可以緩解緊張的情緒。
不可或缺的一日三餐這一條看似不重要，但如果身體的狀態不好，也會影響情緒，壓力和焦慮也會隨之而來。因此，不吃早餐的習慣很不好，要戒除。
4、眼睛疲勞
癥狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦熒光屏上的文字，情況嚴重者會有想嘔吐的感覺。原因：戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。此外，眼睛干澀也是導致眼倦的主要原因，因為覆蓋眼球表面的淚水分泌少，角膜易受損。
解決方法：避免眼睛干澀，要有意識地眨眼睛，補充淚水。辦公室空氣太過干燥，應注意選擇無腐蝕性眼藥水進行點滴。
5、手足麻痹
癥狀：手腳變得沒有感覺或刺痛，在有空調的房間，情況更嚴重。
原因：肌肉緊張造成。
解決方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度調至雙手能自然地靠著桌子的高度，應避免手腳直接受風。
6、慢性胃炎
癥狀：沒有食欲、反胃、進食前后覺得胃下沉。
原因：壓力沉重、睡眠不足、暴飲暴食。
解決方法：吃適量胃藥并充分注意休息。
7、便秘
癥狀：若2—3天沒有大便，但沒有感到不適，這并非便秘;若只有一天沒有大便，卻感到不適，這就是便秘。
原因：女性較男性易便秘。便秘會導致皮膚粗糙、心情煩躁，還容易患上痔瘡，因此要迅速解決。年輕女性患上此病，只要改變生活習慣就可以。
解決及預防方法：
1、多吃蔬菜，吸收食物纖維;
2、跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便;
3、每天清晨喝一杯清水或淡鹽水，有助胃腸代謝，吃完早餐后要養成上洗手間的習慣，并注意生活的規律性。
8、慢性腹瀉
癥狀：腹瀉、體重持續下降。
原因：壓力是導致腹瀉的重要原因。
解決方法：若腹瀉持續，可能導致脫水。所以要多喝水，補充水分。注意不喝冷水，并適當吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸、油膩食物。
9、潰瘍病
癥狀：胃潰瘍--容易疲勞、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指腸潰瘍--饑餓時胃痛、想吐。
原因：壓力重，食無定時定量。
解決方法：安排好自己的生活，定時定量進食，積極配合醫生指導治療，保持心情舒暢。
解決方案 篇9
教師的業務素質、思想道德水平、身體健康狀況，將直接影響教學效果和教育成敗，將間接影響到民族的興衰。當前我們國家教育處在相對好的發展態勢，在現代化建設新常態下教育一線成績不容否定，但問題也很普遍，為査找問題、尋求對策，展開了調査研究。
一、調査對象
選擇江蘇省淮安市范集中學全體教師進行調査，基本能代表當前高中教育管理的現狀。
二、調査方法
1.問卷調査法：本次問卷全部自編，運用系統抽樣方法，向淮安市范集中學教師發出45份，收回45份，全部有效。
2.個別訪談法：調査過程中，從淮安市范集中學教師中隨機抽取了個別任課老師進行面對面的訪談，了解存在的問題。
三、調査內容
在參考文獻的基礎上，編制調査問卷和訪談提綱。當前高中教育管理過程中存在什么樣問題，具體表現在什么地方，受調査或受訪個體對此有什么想法？
四、調査結果
1.付出與回報不對等。長期以來，對教師道德水平的要求過度強調了奉獻，常以圣賢的標準要求教師，要求教師照亮別人燃燒自己。如果教師提出條件或待遇時，則被認為是師德不高，為領導和社會所鄙視。教師的勞動(包括顯性和隱性的、直接或間接的、校內或校外的)常常被人忽視，甚至被所教學生忽視，很難獲得相應的政治經濟待遇。當教師全身心投入工作后，但其勞動被無償占有或者不被他人認可，不能贏得社會尊重，不能滿足自己求生存求發展的愿望。
2.權利與義務不均衡。雖然有《教師法》、《教育法》等法律保障教師權益，但實際上教師權益并未真正得到落實。學校定罱和定性考核手法多樣，無論怎么制定，都突出領導如何對教師進行管控，視教師為可操控的機器人，基本未考慮教師工作中如何行使權力，如何發揮主觀主動。
3.工作負荷超標準。教師普遍超負荷工作。按人社部規定的“標準”，職工月平均工作天數為20.92天，時間為167.4小時。高中教師月工作26—28天，平均每天工作12—15小時，遠超國家標準。大部分教師長年累月重復著每天“早六晚十”披星戴月的工作節律和“辦公室一地一食堂”三點一線的生活軌跡，簡單而枯燥。
4.評價制度與實際脫節。教學評價本該全面、客觀、公平、公正，做到統一性和多樣性、定量和定性評價相兼顧，而實際運作中，重智輕德，甚至不談德。簡單地把考試成績、升學比例作為評價依據，忽視了學生和教師的個體差異性、多樣性、復雜性。特別是行政干預、領導主觀臆斷、人為的感情好惡等嚴重損害了本該公正的教學評價，出現了鉆營取巧者得利，踏實肯干者吃虧的現象。
5.競爭機制不公。由于教師職業性質的特殊性決定，絕大多數教師的政治生命黯淡無光，在晉級和提拔方面機會甚少，成為名師更是奢想，多數教師把眼睛盯在職稱晉升、榮譽授予、獎金發放等方面。實際情況是由于沒有具體明確的細則，留有太大的彈性空間，缺乏公開公正和透明的機制，嚴重地損害了榮譽、職務、職稱的權威。這種現象雖然不普遍，但它對教育人文環境的污染，對教師人格的扭曲不可小視，招致其它社會成員的誤解在所難免。
五、問題解決對策的建議
1.加大教育投入裂度。教育投入是支撐國家長遠發展的越礎性、戰略性投資，是發展教育事業的重要物質基礎，推動教育優先發展的重要保障，多管齊下促進發展。依法加大教育經費投入，逐步提高財政性教育經費占市內生產總值的比例。同時，拓寬籌資渠道，積極鼓勵企業、社會團體和個人捐助教育，對教師額外的付出給以經濟肯定，提高教師的生活福利待遇，以解決教師收入偏低現狀的問題。
2.落實權利義務關系。沒有無權利的義務，也沒有無義務的權利，權利和義務的統一有兩種含義，一是法律關系一方面權利和義務的統一：二是法律關系雙方權利和義務的統一。權利和義務不是絕對的，有時權利也是義務，在不同場合下，教師的權利和義務是互相交叉的，并可以相互轉。
3.減輕教師工作罱。學校要力求科學地設定教師的工作量，為教師工作量設定上限，縮減非必要性的文案工作、正確對待展示性活動、引入適S的隱形教學支架如果教材前后鋪陳效果好，學生也可以自學，減輕教師工作量。
4.加強評價制度建設。加強制度建設、細化評審規則、規范運作程序、限制行政權力的過多干預、強化客觀硬件、弱化主觀色彩、加強群眾監督、增加透明度、賦予每個教師申訴和辯解等權力迫在眉睫。
5.建立公平競爭機制?可借鑒西方發達國家的先進管理經驗，遵循民主、公正的原則，教師是學校教學的主體，學校應該實施“教授治校”，教師應該有充分的權力管理學校事務，競爭機制不應該是體現某些領導的意志，而應該讓廣大教師們來制定大家公認的競爭機制。
教師承擔起教育的重擔，也就肩挑著民族的未來，理應服從教育大局，無私奉獻自己的力量。另一方面每個社會成員特別是教育管理人員也應該切實了解教育現狀，樹立平等意識，強化服務意識，解決實際問題。這樣，教育事業才能如高升之日蓬勃發展。
解決方案 篇10
概述
針對于近年來涌現出的越來越多，越來越復雜的汽車行業服務需求，軟通動力依托自身多年在服務行業的經驗，以及自身對于汽車行業的了解，加之多年針對國內外汽車相關企業的服務實踐，形成了一套具有自我特色的服務鏈條，為客戶提供及時、準確、高效的服務。
解決方案
基于軟通動力對汽車行業的了解，相關行業服務包括：
針對于信息管理系統的服務；
針對汽車行業的管理咨詢服務，包括PMO及Rollout服務；
針對汽車行業的移動互聯的相關服務;
軟通根據不同的服務需求，嚴格遵循相關服務流程，在每個關鍵節點對服務成果進行監控，并持續進行修正，最終讓客戶滿意。
能力優勢
多年的行業服務經驗；
針對于信息系統方面的多年開發、測試、運維的經驗；
眾多移動互聯方向項目的實施經驗；
針對汽車制造商內部IT項目管理提供咨詢(PMO)服務，幫助主機廠高效利用資源與合理分配項目資金，對正在運作的相關項目提供專業化的項目管理指導；
針對汽車制造商幫助品牌經銷商上線相關信息管理系統提供Rollout咨詢服務。
客戶收益
定制化的汽車行業服務方案，滿足客戶的多樣服務需求；
不斷完善服務模型，能為客戶提供高品質、高效的服務；
幫助客戶實現對市場的準確定位及精準服務；
幫助客戶更好地預測及分析全球市場動態，及時有效的調整企業發展戰略。
典型客戶
某全球工程車知名企業
某國有知名汽車集團
某全球汽車知名企業
某全球汽車企業中國合資公司
成功案例
（20xx-至今）某國有知名汽車集團—信息系統研發項目
（XX-XX）某全球汽車知名企業IT部門--PMO & Rollout服務
（XX-至今）某全球汽車企業中國合資公司R&D中心--PMO服務
（XX-至今）某國有知名汽車集團— CRM市場營銷APP平臺開發運維項目
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