解決方案

時間：2022-08-23 10:52:51 解決方案我要投稿

【精華】解決方案模板匯編九篇

　　為了確保工作或事情能高效地開展，常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的方案，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。方案要怎么制定呢？下面是小編為大家整理的解決方案9篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

【精華】解決方案模板匯編九篇

解決方案篇1

　　隨著城市經濟和社會快速發展，水資源短缺和水環境污染越來越成為制約城市發展的重大問題。目前，北京市河道和水庫或常年干涸斷流或有水但水質超標。

　　溫榆河位于北京市東北部，發源于北京市昌平區軍都山麓。作為五大水系中唯一一條發源于北京且常年有水的河流，是北京市重要的綠色生態走廊和綠色屏障，其流域所處地理位置在北京市整體發展戰略中具有重要地位，而其水環境狀況對整個北運河流域的水資源可持續發展也具有舉足輕重的作用[1]. 自昌平沙河閘至通州區北關攔河閘，溫榆河全長 47.4 km, 是北運河的上游。溫榆河上游有東沙河、北沙河及南沙河等 3 條支流匯合進入沙河水庫；自沙河水庫以下又有藺溝河、清河、龍道河、壩河以及小中河匯入。其中，東沙河、北沙河和南沙河處于昌平區境內，南沙河為海淀來水[2].

　　溫榆河昌平段干流長度 11.35 km, 從沙河閘至魯疃閘，是昌平區內主要河流，境內流域面積占昌平區總面積的 92%, 因此，昌平區內的水環境現狀基本可以代表溫榆河昌平段的水環境現狀。昌平區現有山區溝道 16 條、平原河道 28 條，平原河道總長 228 km,其中常年無水河道 146 km、有水河道 82 km. 區內現建有 2 座中型水庫、 3 座小Ⅰ型水庫、 5 座�、蛐退畮煲约� 65 座塘壩截留工程和 17 座閘壩水利工程[3].

　　1 污染情況調研

　　1.1 污染總體情況

　　20xx 年對昌平區 98 個排污口進行現場調研，發現56 個屬于雨水排放口并達標排放， 42 個排污口存在污水直排現象，日污水排放總量約 6.96 萬 m3/d, 根據污水排放的一般情況，結合昌平區的現狀和點源污水的水質特征，將污染源分為生活污水排放源、企業/畜禽養殖業污水排放源、混合污水（生活污水與企業污水混合或生活污水與雨水混合）排放源；根據點源的排放形式可以分為暗涵/管排放、明渠排放。

　　根據上述分類方法，對上述 42 個排污口進行分類，發現水質為混合污水的有 26 個、生活污水 13 個及企業污水 3 個；而排放形式中，暗涵/管排放的有30個，其余為明渠排放。

　　從污水排放量上來看，生活污水排放量 1.63 萬 m3/d,占總排放量的 23%; 企業污水排放量 0.12 萬 m3/d, 占總排放量 2%; 混合污水排放量 5.21 萬 m3/d, 占總排放量的75%. 從不同排放方式的污水排放量上來看，暗涵/管污水排放量 2.69 萬 m3/d, 占總排放量的 39%; 明渠污水排放量4.27 萬 m3/d, 占總排放量的 61%. 雖然排污口數量上以暗涵/管方式排放為主，但在排污量上以明渠排放為主，明渠污水排放量約為暗涵/管排放量的 1.6 倍。如圖1所示。對 42 個排污口的排污量、化學需氧量（CODCr）和氨氮（NH3-N）進行分析（詳情見圖 2~圖 4），發現排污口的入河污染負荷與水量和污染物濃度均相關，個別存在例外，如十一排干的 CODCr濃度在所有排污口中并不是比較高的，比均值還略低一些，但由于其污水量大，所以它的 CODCr入河量明顯高于其他排污口。

　　馬坊村西排污口的 CODCr含量最高，但由于其排污量很小，所以它的 CODCr入河量并不高。同理，腸衣廠排口的 NH3-N 含量是十一排干的 7 倍，但因為排污量較低，所以 NH3-N 入河量相比十一排干反而低了很多，十一排干的 NH3-N 入河量則明顯高于其他排污口。

　　觀察圖 2~圖 4 中各排污口的 CODCr和 NH3-N 入河污染負荷量并排序，發現各排污口 CODCr和 NH3-N 入河量的排序大部分一致，個別排污口差別較大，如腸衣廠排口， CODCr入河量排序 13, 而 NH3-N 入河量排序 3. 這是因為腸衣廠為食品加工行業，其所排污水具有明顯的行業特征，故 NH3-N 含量高。其他有類似情況的排污口還有孟祖河和馬坊村西排污口。對于河流和水庫的水環境狀況，根據長期監測資料，昌平區內東沙河、北沙河、南沙河與溫榆河等主要水體水質常年為 GB3838-20xx 《地表水環境質量標準》劣Ⅴ類，不滿足水體功能要求，桃峪口水庫更是多年無水。根據《北京市水環境區域補償辦法（試行）》（京政辦發 [20xx]57 號），土溝橋斷面為溫榆河出昌平區的出境考核斷面， CODCr和NH3-N 應分別滿足 CODCr≤40 mg/L、 NH3-N ≤8 mg/L的標準。但是根據溫榆河監測斷面的水質監測資料 ,CODCr和 NH3-N 不滿足Ⅳ類水體功能要求，尤其 NH3-N超標嚴重，見圖 5.

　　1.2 污水治理情況

　　截至 20xx 年 6 月底 ,昌平區已建成 7 座城鎮集中污水處理廠，其中：百善再生水廠、馬池口再生水廠尚未運行，未來科技城再生水廠 20xx 年 6 月底開始試運行。已建成污水廠的污水處理規模合計 24.0 萬 m3/d ; 除去 2 座未運行的污水廠 ,其余污水廠的污水處理規模合計 19.5 萬 m3/d. 而已運行的污水處理廠中，除未來科技城和馬池口再生水廠出水主要指標 CODCr、五日生化需氧量（BOD5）、總磷（TP）和 NH3-N 滿足北京市 DB11/890-20xx 《城鎮污水處理廠水污染物排放標準》B 級標準（簡稱新地標 B標準）外，其余 5 座污水廠均不滿足此標準。

　　自 20xx 年開始，昌平區對上述 42 個排污口分別進行了治理。通過截污工程完成 11 個排污口的治理，共治理污水 3.14 萬 m3/d; 對 12 個自建污水處理設施的單位排污口，已通過加強監管保證處理設施正常運行，治理污水 0.75 萬 m3/d. 20xx 年昌平區水務局申報了《溫榆河排污口綜合治理工程》《鄭各莊污水處理站二期工程》等工程項目，對剩余的 19 個排污口進行治理，目前工程正在進行當中。綜合比較排污口治理工程和排干渠水質改善工程，排污口治理工程出水水質能夠滿足新地標 B 標準，排干渠水質改善工程出水水質能夠滿足 GB18918-20xx《城鎮污水排放標準》一級 B 標準，排污口治理工程出水水質好，而單方水工程費用也相對要高。

　　2 問題分析

　　通過對昌平境內溫榆河污染情況和河庫水環境狀況的調查和分析，認為昌平區內污染狀況主要存在以下幾方面問題。

　�。�1）混合污水為主要排放源，占總排放量的 75%.因混合污水是生活污水與企業污水混合或生活污水與雨水混合形成，若混合污水為生活污水與企業污水混合，會給常規污水處理廠帶來困難；若混合污水為生活污水與雨水混合，會造成污水處理沖擊負荷變化，同時也會降低污水的可生化性。

　�。�2）明渠為主要排放方式，環境隱患大。明渠排放具有排放量大、流程長、易匯集沿程污水以及造價便宜等特點，成為城市排水系統不發達時的選擇；但是，其開放式的結構使污水處于外露狀態，導致臭味散發、易堵塞淤積發臭，影響表面土地使用功能，并易造成安全問題；因此，明渠排放方式已不適宜城市污水排放。

　�。�3）污水處理廠出水相對 GB3838-20xx 《地表水環境質量標準》仍有較大差距，排放入河將成為一個新的污染源。

　�。�4）未治理排污口的污水直接入河，導致河流直接受到污染。排污口的污水未經治理，也未經截污或者排污管道進入污水處理廠，勢必造成收納河道的污染。

　　3 解決措施

　　3.1 控源為先

　　未經治理的排污口和出水不達標的污水處理廠都是水污染源，治污第一步是控制污染源，而污水直排也是河道污染的主要點源之一。在已有治理經驗和治理工程的基礎上，繼續控制污水直排，實現污水零入河。排污口治理應綜合考慮環境效益、經濟效益和社會效益。綜合考慮污染物去除量、單位投資及運行費用等經濟效益因素，同時還需要考慮水質情況、排放方式、處理設施的臨時性和有效性等因素。因排污口入河污染負荷與水量和污染物濃度都相關，因此，在入河排污口治理時，應根據入河污染負荷高低安排治理時序，而不是單一根據水量或濃度；同時，還應根據主要污染物種類安排適宜治理工藝進行針對性治理。

　　控制污水直排后，企業、生活污水接入污水處理廠，提高污水處理廠/再生水廠的處理能力和處理效果是當務之急。在考慮昌平區未來人口和社會發展的同時，適當進行污水處理廠升級改造，根據來水的特點選擇適宜的處理工藝，同時建設完備配套污水管網工程。

　　3.2 改制為要

　　GB 50318-20xx 《城市排水工程規劃規范》中規定[4],新建城市、擴建新區、新開發區或舊城改造地區的排水系統應采用分流制。在有條件的城市可采用截流初期雨水的分流制排水系統。由此可見，合流制排水系統早已不適用于城市的污水排放。昌平境內 42 個排污口中，合流制產生的混合污水占到總排污量的 75%, 勢必造成諸多隱患。在治理污水的同時，應當同步建設、改造現有排水系統，需要雨、污 2 套排水系統。分流后的污水直接進污水處理廠，雨水排入天然水系、滲坑或經雨水工程加以循環利用。條件允許情況下應截流初期雨水，使得受污染的初期雨水進入污水處理廠。

　　3.3 加大處理

　　控制污染源之后，需要對部分水質不達標河湖水體進行治理，因溫榆河昌平段水體污染不僅影響本區水生態環境，更會成為下游河湖的污染源。而河湖水體水量大，河道周邊可用空間有限，河湖水體治理技術的選擇也要考慮處理規模、處理效果及占地等多種因素。結合生態清潔小流域的建設，堅持“ 預防為主、全面規劃、綜合防范、因地制宜、加強管護、注重效益”的原則[5], 對溫榆河昌平段水環境、水生態進行生態修復和生態治理，切實保護昌平區內的生態環境。

　　3.4 健全機制

　�。�1）根據水生態環境治理技術，結合昌平區內經濟社會發展實際，研究有效、可行的水生態環境治理工程的管理技術，避免以往存在的重建設輕運行的現象；（2）需完善污水管理機構設置，加強人員配置；（3）可參考中心城區污水處理運營模式，加強排水設施養護與管理，因地制宜確定區中心和農村排水行業的運營方式；（4）強化排水監管行為，適當引入第三方監測機構，研究制定管網運行、維護、管理考核機制，可有效加強對污水處理廠日常運行的管理和管網運行狀況的監測。

　　4 結束語

　　溫榆河流域昌平段占昌平區總面積的 92 %, 是昌平區水生態環境非常重要的組成部分，是昌平區的母親河。加強對昌平區水污染現狀的調查，找到污染的成因并針對性治理，對恢復母親河水生態環境意義重大。對昌平區內水生態環境現狀的調研和問題的解決，還需要更多的研究探索，需要針對性地開展深入的理論研究并實踐應用，才能更加有效地恢復水生態環境，更加長久保證處理效果，促進人與自然的和諧發展。

　　參考文獻

　　[1] 郁達偉 ,于淼 ,魏源送，等。 1980-20xx 年溫榆河的水環境質量失控演變特征[J].環境科學學報，20xx,32（11）：2803-2813.

　　[2] 劉明宇 ,華珞。溫榆河水環境容量分析[J].首都師范大學學報（自然科學版），20xx, 29（3）：80-82.

　　[3] 北京市昌平區水務局，北京市水利規劃設計研究院。北京市昌平區“十二五”水務發展規劃[R].20xx.

　　[4] GB 50318-20xx,城市排水工程規劃規范[S].

　　[5] 鄭凡東 ,孟慶義 ,王培京，等。北京市溫榆河水環境現狀及治理對策研究[J]. 北京水務，20xx（5）：5-8.

解決方案篇2

　　在醫學理論上，打鼾是由于以下3種原因引起：

　　1、中樞性方面的疾病引起

　　2、阻塞性方面的疾病引起

　　3、混合性方面的疾病引起

　　一般而言，大人以混合性癥狀所引起的最多，小孩則以阻塞性的問題最多。

　　打呼嚕與身體因素：

　　一、扁桃體，軟腭和舌體肥大，懸雍垂過長，咽喉松弛，舌后綴等。

　　二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，就會產生渦流還引起震動，就這樣陣陣鼾聲也就產生了。

　　三、呼吸道鼻咽部，頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。

　　四、打鼾與心血管疾病是有天然的聯系，就在于習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導致血壓上升。

　　五、：因“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現的打鼾的特點是，睡眠時張大嘴呼吸，會由于呼吸停止而在睡眠中反復被憋醒，醒來時顯得很疲倦的樣子，有時還會有劇烈的頭痛等。

　　心理學角度解釋打呼嚕：

　　打鼾是人在睡夢中的語言和反應的體現。

　　通過考察，63%以上的人群打鼾出現的頻率與周圍環境的影響有關。在人入睡之后，身體進入休眠狀態。但身體機能并沒有停止，依然能對外界影響做出反應。打鼾是人體進入休眠狀態后對外界聲音干擾造產生直接反應的的一種途徑。外界聲音干擾越大，打鼾的聲音也越大，打鼾的頻率越高。相對在比較安靜的環境中，打鼾的幾率明顯有所降低，甚至一夜安睡，不再打鼾。這與居住環境有直接關系。心理學上來說，打鼾是人類在睡夢中與現實世界的交談。外界的聲音對人造成的影響，而休眠中的人就用打鼾來回應外界的反應。

　　打呼嚕最好的預防和治療方法：

　　1、 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

　　2、 避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

　　3、對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。

　　4、 鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。

　　5、睡前禁止服用鎮靜、物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

　　6、采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞�？稍谒邥r背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。

解決方案篇3

　　信息化技術在市場營銷流動中的廣泛利用無疑為市場營銷帶來了革命性的發展。從七0年代末沃爾瑪率先使用通信衛星部署全世界營銷戰略構成在行業中不爭地晉升行業競爭力事實開始，為營銷信息化/信息化營銷提供勝利范例。今天，計算機的核心處理能力以乘積數量級的速度發展，中國的營銷企業、商家亦在策動、部署著擴張體系。營銷部署、擴張須要信息化技術利用的施行。當前，中國營銷的信息化建設不論如何存在‘盲目性’、‘探索性’都畢竟在有效發展。尤為顯明的是信息化技術在零售行業的廣泛利用：POS自動化、供應鏈管理（SCM）、客戶瓜葛管理（CRM）、商業智能（BI）以及由這些技術構建而成的企業資源規劃（ERP）已經經在行業中構成勢頭。

　　分銷/直銷行業也因為互聯網技術利用電子營銷、電子商務種種營銷方式正在蓬勃興起。然而，當前在分銷/直銷行業、企業信息化技術的利用確遠不如在零售行業廣泛。分析下來，這應該與構成運作商業模式的歷史違景、文化違景以及信息化技術的發展水平/環境有關。比如，分銷體系、機構的終究銷售基本仍是在‘專賣店’、‘商場聯營’、‘集團采購’情勢中完成，增添了分銷/直銷需要更加靈便的模式以及自由的空間，由此致使了行業規范/標準的構成擁有更大的難度。

　　信息化技術利用開發商們知道，越是運作靈便、自由空間大的行業的利用的信息化解決方案就越是難以完成，由于信息化利用解決方案最大的風險就是用戶不斷變化的需求。信息化利用開發商/解決方案提供商們面對于營銷市場占很大比例的分銷/直銷行業對于于分銷/直銷行業采取的主要仍是Case By Case的做法，‘度身裁衣’為企業定制解決方案。

　　營銷流動，不管是零售、分銷、直銷仍是其它銷售模式，其最為基本的以及最為癥結的就是‘銷售’。而分銷/直銷行業銷售信息化確偏偏是1個薄弱的環節。分銷行業，在廣泛的區域規模樹立銷售機構、渠道，并且跟著市場的變化而不斷調劑、變化著，并且主要銷售模式：專賣店以及與零售企業的聯營還有1部份銷售人員的挪動銷售，總之怎樣能夠賣就怎樣賣；而直銷則更是1種特殊的銷售方式，在楊謙的《中國直銷市場的發展趨勢》已經經對于這類營銷方式做了詳細的描寫。分銷/直銷營銷模式的特色抉擇不能夠與零售行業1樣放置收款機等在那里等人家付款。由此，市場對于‘挪動商務解決方案’提出了需求。

　　挪動商務解決，首先需要配備能夠挪動的數字化裝備。為大家所熟知的比如筆記本電腦、便攜式電腦（又叫可挪動PC）、PDA等，筆記本電腦功能強大，能夠做良多的事情，無非價格仍是比較貴，而且專用性不強；挪動PC則需要即時的電源；而PDA擁有蓄電池、能夠利便攜帶、價格廉價，也沒有那末多的功能（作為銷售終端過剩的功能在必定情況下會成為累墜。）。并且主要的幾大數據庫廠商如：IBM、甲骨文（Oracle）、賽貝斯（Sybase）以及微軟（Microsoft）都開發了支撐PDA嵌入式商務利用的數據庫以及開發工具。

　　賽迪網（ccid）在二00四年三月一一日發布文章《Sybase挪動商務解決方案》中講述了關于Sybase對于于‘挪動商務解決方案’的1些介紹，的確如‘賽迪’所講，‘挪動’的、跟隨人1起的方案能夠使員工能夠在任什么時候間任何地點都能夠高效力地工作，另如‘賽迪’所說的，“永久可用”模型恰是企業開發挪動利用的癥結。而‘賽迪’還說，“永久可用”模型不但使員工在網絡連接的情況下走訪企業信息以及利用，而且允許員工在離線的方式下，應用本地數據存儲，走訪企業的首要信息以及利用，并在網絡接通的情況下進行數據同步。 “永久可用”模型是1種全功能的利用，它是常連接的利用（即利用永遠連接到1個服務器上）以及偶連接的利用（即利用單獨或者按期連接到服務器）的結合。“永久可用”模型不但可以提高電池壽命以及利用機能，還可以節儉網絡的連接本錢。而又相繼分析以及闡述了‘裝備與利用相匹配’、‘投資回報率最大化’、‘綜合斟酌’等累累問題，匡助商家企業從實際動身斟酌了許多，最后提出了‘Sybase iAnywhere Solutions挪動商務解決方案’較全面地介紹了相干產品和系統的部署等等。的確是思考全面，擁有實操性的‘挪動商務解決方案’。其實業內的人很容易能夠理解，所謂‘挪動商務解決方案’就是對于于‘可挪動數字裝備’在企業信息化利用中的部署、開發。

　　大家能夠注意到‘賽迪’在‘Sybase挪動商務解決方案’中講到：在網絡接通的情況下進行數據同步。無比清楚地說明了，不管是甚么樣的‘可挪動裝備’都要使用‘數據庫的同步’技術與后臺的數據庫服務器進行連接，以實現數據的互相傳送。為了說明問題，賽迪還尤其強調了：“永久可用”模型是1種全功能的利用，它是常連接的利用（即利用永遠連接到1個服務器上）以及偶連接的利用（即利用單獨或者按期連接到服務器）的結合。這說明，不管是‘常連接’的利用或者是‘偶連接’的利用，則都必需在數據進行傳送的時候，請求‘挪動裝備端’與‘數據庫服務器端’要同時在線才能夠實現‘數據同步’。那，這就請求使用的企業，要末要有‘數據庫服務器’長時間在線（‘常連接’利用）或者商定時間或者進行數據傳送時不定時請求‘數據庫服務器’端上線（‘偶連接’利用），這些請求均對于于使用者提出了限制：‘常連接’利用，請求企業要有‘數據庫服務器’二四小時在線；‘偶連接’利用，請求企業要末規定數據傳送的時間（所有挪動用戶要在規定時間內進行數據傳送），要末在有用戶需要進行數據傳送時候，通知‘數據庫服務器’端上線。的確，‘Sybase iAnywhere Solutions挪動商務解決方案’的確必定程度上地解決了挪動商務問題，然而也確有必定的問題在里邊。

　　在中國營銷企業中，很大1部份企業（特別是中小企業）并無部署二四小時在線的服務器在網上，并且如果前真個挪動用戶（銷售人員）每一遇需要進行數據傳送就要后臺有人操作上線，這樣就需要設置專門有人做這個工作，增添了工作固然就增添了本錢。那末如何能夠解決這個問題，有無相應的產品已經經解決了這個問題呢？謎底是應該是確定的，據筆者了解北京的1家利用開發商開發的‘挪動商寶’已經在PDA的利用中有效地解決了這個問題。依據了解，‘挪動商寶’在PD

　　A的數據庫與后臺數據庫的數據傳送之間，避開了由數據庫提供商所提供的‘數據同步工具’自行開發了數據傳送系統，這個系統利用‘網絡郵局’方式，即挪動用戶（銷售人員）可以隨時聯網往自己企業的'‘郵局’中發送數據，而不請求企業的數據庫服務器端同時在線。企業的數據庫服務器端，不論在任什么時候候上線，企業自己的‘郵局’就將接管的數據以數據庫能夠接受的數據格式傳送給數據庫服務器。反向的數據傳送也是如斯。在解決了這個問題后，使用挪動裝備的感覺就很象在局域網中使用PC了。

　　另據筆者了解，有良多的利用開發商在致力于‘挪動裝備’的利用開發以及‘挪動商務解決方案’的策動與施行。相信‘挪動商務解決方案’定會日臻完美，將為商家提供更多的利用利便。到時候，如在‘中國營銷傳布網’所載文章《1位營銷總監半年度工作會議的發言》以及《楊謙：中國直銷市場的發展趨勢》中所觸及到的1些有關信息化的問題將能夠患上到有效的解決。

解決方案篇4

　　A. 大腦毒素惹出職業病

　　張杰是一家IT公司的高級職員，盡管他經常光顧健身房，但仍然無法擺脫一種莫名的壓力和焦慮。尤其是一到年末，工作異常忙碌，整個人就像中了毒一樣，頭腦感覺遲鈍麻木，一旦放下手里的工作，卻又坐立不安。

　　專家認為，白領人士的這些職業病癥是由于人體內分泌出現失衡，無法正常排出毒素，可以說壓力就是一種精神毒素，也是真正的罪魁。

　　排毒絕招：

　　1.不要熬夜，保證充足的睡眠，放松心情，避免發怒，給大腦減壓。

　　2.不要在令你煩惱的事情上糾纏，并且告訴自己遇事要泰然處之，讓心情變輕松。

　　B.額頭無法自拔“戰痘苦

　　30歲的艾沙是一家外企的女強人，令她煩惱的是，近年來隨著銷售業績的上漲，額頭上的痘痘也一路茁壯成長。什么辦法都用過了，仍然不能徹底治愈，由于毒素的長期侵害，她陷入“戰痘的苦惱中無法自拔。一位皮膚科醫生告訴她，運動過少也是長痘痘的原因之一。

　　1.少吃高脂肪、高熱量飲食。

　　2.每周至少進行一次能使身體流汗的有氧運動。據專家介紹，運動后大量出汗是通過皮膚排毒的最佳途徑。

　　C. 嘴巴三天兩頭長潰瘍

　　小伍是一位業務代表，整日里過著四處奔波的生活，他一日三餐的質量可想而知。長時間的辛勞和蔬菜攝入量過少，導致他的嘴巴三天兩頭長潰瘍。醫生認為他吸煙、飲酒損耗唾液，使口腔變得干燥，也是長潰瘍的重要原因。

　　排毒絕招：

　　1.每天清早起床喝一杯番茄汁。不過要注意買回的蔬菜水果盡量用水浸一段時間，最好在水中加入少量的鹽，這樣可以起到清潔的效果;平日里蔬菜能生吃的就盡量生吃，因為生的蔬菜可以提供大量纖維素，有助于排毒。

　　2.每天服用維生素補充劑。

　　3.常備川貝枇杷膏、黃連上清丸等幫助排毒。

　　4.吃口香糖，幫助刺激唾液分泌。

　　D. 肌膚色澤愈來愈暗沉

　　近來，五官標致的王小姐發現自己的肌膚變得沒有光澤，愈來愈暗沉，原本白皙嫩滑的臉蛋變得粗糙、油膩，而她從皮膚科門診打聽到，現代女性深受肌膚暗沉等問題的困擾，主要原因是無法拒“毒素于門外，讓肌膚毀于無形。

　　排毒絕招：

　　將一小勺鹽與蜂蜜、蛋清調勻，涂在臉上并輕輕按摩5分鐘，然后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。

　　E. 大腸如廁時間越來越長

　　33歲的劉女士深受便秘之苦，由于她長期坐在電腦前工作，再加上不愛運動，不喜歡喝水，胃腸蠕動的速度很慢，有習慣性的便秘，借助藥物雖然效果不錯，卻擾亂了腸道的正常功能，長期便秘的狀態并無改善，對健康的危害很嚴重。

　　排毒絕招：

　　1.每天按時如廁，不可過于依賴藥物。

　　2.練習瑜伽。瑜伽是一項非常好的排毒運動，可以有效改善器官的緊張狀態，加快血液循環，促進排毒，從而改善便秘。

　　3.每天清早喝一杯蜂蜜水，效果不錯。

　　4.每天飲牛奶加蜂蜜制成的飲料也可以緩解便秘。

解決方案篇5

　　地面裝修常選用的材料有地板、地磚、地毯這三類。地板具有木材紋理，自然天成，足感、視感俱佳;地磚經久耐用，價廉物美，清潔保養容易;地毯具有獨特的柔軟質感，富有藝術表現的色彩和圖案。三類材料因其各自的優勢，受到不同人群的親睞，在地面裝修材料市場上都占據一席之地。

解決方案篇6

　　“孩子不愿意上學怎么辦？”“孩子不用功讀書怎么辦？”不少家長整天為這些問題而憂心忡忡，如何讓孩子喜歡學習？。其實，孩子大多是愿意通過學習去了解新的東西的。可是，隨著年齡的增長，有些孩子的確會變得討厭念書、討厭學習。造成這種情況的因素很多，而由于家庭因素影響所致的卻占了大多數。

　　當孩子討厭上學念書時，家長應先檢討一下自身有無以下行為：

　　◎ 容易生氣，動不動就打罵孩子；

　　◎ 從不稱贊孩子；

　　◎ 總是要求孩子考試得第一名或100分；

　　◎ 不給孩子娛樂的時間，只要孩子一打開電視，他們便會問：“功課做好了沒有？為什么看電視？”

　　◎ 給孩子許多補充練習。除了學校的作業外，孩子還要做爸爸媽媽布置的家庭作業。

　　除此以外，像父母不和、家庭生活不協調、雙親外出工作等，都會影響孩子的學習情緒，使他無心念書。

　　（一）讓孩子保持愉快的學習情緒

　　家長必須了解，孩子心情愉快時會比較喜歡學習，學得更好更起勁，因此家長指導孩子學習時應注意：

　　1．不要操之過急

　　家長應了解孩子自身的學習能力，和孩子共同設計一個可行的學習目標，切忌因操之過急而給孩子造成壓力。

　　2．要保持自己愉快的心情

　　家長的心情直接影響到孩子的學習情緒，因此，在幫助孩子學習時，家長一定要保持心情愉快，這種情緒會讓孩子感覺到學習本身就是一件愉快的事情。

　　3．幫助孩子一起解決問題

　　家長如果發現孩子能力不及的時候，就要想辦法幫助孩子解決問題，否則會使孩子對學習產生畏懼感。

　　（二）用游戲性的語言對孩子提出要求

　　許多家長對孩子提出要求時不注意方式，以為只要孩子明白大人的意思就行了。其實，家長對孩子用游戲性或音樂的語言說話是很有鼓勵作用的，家長之友《如何讓孩子喜歡學習？》。

　　有一次，我到一個朋友家做客，見他的孩子玩意正濃。這時，孩子的母親用微笑的態度，在孩子旁邊用兒歌的旋律唱出：“乖孩子，要學琴，叔叔嬸嬸再會吧！”然后輕輕拉了拉孩子的手。孩子果然愉快地放下手中的玩具，向客人打了招呼，跟著媽媽去房間了。這位母親用游戲性語言成功地喚起了孩子學習的興趣。

　　相反地，如果這位母親用責罵的語氣對孩子說：“學琴的時間到啦，趕快到房間去”，孩子就算是放下手中的玩具，跟媽媽去學琴，也一定學不好！

　　（三）給孩子恰當的關懷和鼓勵

　　家長應為孩子提供一個屬于他自己的環境，并適時地關愛、鼓勵孩子，讓孩子養成自動自覺的學習態度。

　　我有一個學生偉強。他家居住面積不大，爸爸就在他的床邊放置了一張小桌子，在桌子的左上角安裝了一盞燈。每天晚上，全家人吃過晚飯，就會各自干自己的事情:爸爸靜靜地坐在沙發上讀報；媽媽輕輕地做家務；偉強也就會自動走到他自己的書桌前，坐在椅子上做功課。

　　適當的時機，爸爸媽媽會走到偉強面前，對他說：“我知道你一定會把功課做好的。你真乖，不用爸媽擔心。”在父母默默的鼓勵和支持下，偉強養成了自動學習的態度。

　　（四）幫孩子建立起自信心

　　家長要指出孩子的優點，讓他知道自己的潛能，對自己充滿自信心。

　　我認識一位很成功的人士，他小時候因入學早，各方面表現都不如意，因此很自卑。有一次他和小朋友在家里玩拍皮球，比其他的小朋友拍得又多又好。他爸爸對他說：“孩子，你真行！你是一個很有潛力的孩子。你是班里年紀最小的，如果你晚入學一年就好了。不過，我們一起努力，解決問題，你會趕上別人的�！苯涍^那一次，他對自己恢復了信心，知道自己有潛能，開始努力讀書了，很快便成為佼佼者。五）用努力而不是用分數去評價孩子。

　　家長不應過分重視孩子的功課、成績，而要看孩子的整體性表現而加以稱贊。如果孩子盡了力，也得不到好成績，家長應表示理解，不要讓他有過分的壓力。

解決方案篇7

　　1.打開冷藏室門，看箱內的照明燈是否亮，以確定電冰箱的電源是否接通。如果燈不亮則用電筆或萬用表檢查電源插座是否有電、電冰箱的電源插頭是否接插良好。

　　2.用萬用表檢查電源電壓是否低于187 伏，因為電冰箱按國家標準正常使用電壓為187V—242V(制造廠家另有說明除外)，低于187伏電冰箱的壓縮機得不到有效的正常啟動。

　　3.在環境溫度低于溫度控制器正常的啟動溫度時，應檢查電冰箱的低溫開關是否打開。只有打開了低溫開關才能使溫度控制器強行開機。冰箱不制冷的原因首先，電冰箱溫控器是安裝在冷藏室的，冷藏室溫度沒達到溫控器要求溫度所以不停機。

　　4.壓縮機晝夜不停機的話，冷凍室可能造成制冷劑極限制冷溫度。這種現象大多數發生在風冷式冷藏室冰箱上。原因是冷藏室蒸發器花霜器壞了，產生了冰堵。也不能排除風冷風扇壞了，和冰箱內物品太多將出風口堵塞，引起冷卻效果差造成的。

　　5.直冷式冰箱的冷藏室溫度，是隨著冷凍室溫度調節自動調整的，可以把冷凍室溫度調低些即可。一般冷藏室溫度4-10度是正常的。注意溫度控制器的數字越大溫度越低，夏天數字要大些，冬天數字要小些。加上經常開冰箱門，冰箱內物品較多，造成冰箱不制冷或制冷效果不理想。

解決方案篇8

　　晚上睡覺上腹部疼痛可能是由于我們自身出現的某方面的胃病，胃病的情況一直是讓我們很多人都非常頭疼的一個大問題，而且治療起來非常困難，一旦發病經常會是我們很多人疼的晚上睡不著覺，日�？梢允秤靡恍┪甘鎸幙梢赃_到很好的治愈效果，普及一下晚上睡覺上腹部疼痛的解決方案吧。

　　1.腹痛的轉歸及預后決定于其所屬疾病的性質和患者的體質。一般來說體質好，病程短，正氣尚足者預后良好;體質較差，病程較長，正氣不足者預后較差;身體日漸消瘦，正氣日衰者難治。若急性暴痛，治不及時，或治不得當，氣血逆亂，可致厥脫之證;若濕熱蘊結腸胃，蛔蟲內擾，或術后氣滯血瘀，可造成腑氣不通，氣滯血瘀日久，可變生積聚。

　　2.平素飲食有節，進食易消化、富有營養的飲食。忌暴飲暴食及食生冷、不潔食物。虛寒者宜進熱食;熱證忌辛辣煎炸、肥甘厚膩之品;食積腹痛者宜暫禁食或少食。醫生應密切注意患者的面色、腹痛的部位、性質、程度、時間、腹診情況、二便及伴隨癥狀，并觀察腹痛與情緒、飲食寒溫等因素的關系。如見患者腹痛劇烈、拒按、冷汗淋漓、四肢不溫、嘔吐不止等癥狀，需警惕出現絕脫證，須立即處理，以免延誤病情。

　　3.耳針

　　選大腸、小腸、脾、胃神門、交感。每次取2-3穴，疼痛時用中強刺激捻轉，亦可用埋針法或貼壓法。

　　穴位注射

　　選天樞、足三里。用異丙嗪和阿托品各50mg混合，每穴注入0.5ml，每日一次。

　　最好的治療晚上睡覺上腹部疼痛的解決方法就是可以多喝一些熱水，熱水可以有效地幫助我們緩解自身帶來的疼痛，同時還可以服用一些止疼的藥物，幫助我們達到短期治愈的效果，但是不能長期吃一些止疼的藥物，可能會導致我們自身出現神經衰弱的情況。