水平二立定跳遠教學設計

時間：2021-10-18 09:38:24 教學設計我要投稿

水平二立定跳遠教學設計

　　作為一位杰出的老師，總不可避免地需要編寫教學設計，教學設計一般包括教學目標、教學重難點、教學方法、教學步驟與時間分配等環節。我們該怎么去寫教學設計呢？下面是小編幫大家整理的水平二立定跳遠教學設計，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

水平二立定跳遠教學設計

水平二立定跳遠教學設計1

　　一、指導思想

　　本課貫徹“健康第一”的指導思想，以“新課程”的教學理念為依據。遵循“學生為主體，教師為主導”的教學原則，根據水平二學生的身心發展特征，以實施素質教育為核心。使學生在掌握運動技能的同時充分體會到體育課的快樂。

　　二、教材分析

　　立定跳遠教材是在跳躍的基礎上進一步鞏固雙腿跳的練習，是發展學生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發展學生學會兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動作方法，并能熟練的進行跳躍。

　　三、學情分析

　　本課的教學對象是三年級的學生，學生已有較好的學習習慣，愛表現自己，活潑好動，課堂氣氛較為活躍，身體各機能還未完全發育，體質稍差，運動能力一般。只有讓學生在“玩中學，學中玩”才能符合學生的身心發展特點。因此，教學過程中設計新穎、有趣的練習方式和手段，才能激發他們的學習興趣，提高他們的運動X。

　　四、教法與學法

　　教法：1，循序漸進法：遵循由淺到深，由易到難的科學原則。

　　2，講解示范法：通過精煉的語言使學生形成正確的動作概念，用正確規范的動作示范，更有利于學生模仿。3，預防與糾正錯誤法：加強易犯錯動作的提示，預防學生形成錯誤動作，練習過程中及時糾正學生的錯誤動作。4，評價法：通過多元化的評價方式，激發學生的運動興趣。5，游戲法：通過游戲的形式激發學生的運動興趣，活躍課堂氣氛。

　　學法指導：本課我認為要教會學生學習方法。本課的學法中讓學生采用自主學習的學習方法，發揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從運動中得到鍛煉，獲得快樂。

　　五、教學目標

　　運動參與：通過新穎有趣的的教學方式，激發學生的運動興趣，通過游戲引導學生以飽滿的X投入到體育課堂。

　　運動技能：90%的學生掌握立定跳遠兩臂擺動與膝關節屈伸協調用力的動作技術。

　　身體健康：通過學習立定跳遠增強體質，發展身體的彈跳力、腿部力量及協調能力，提高學生的速度素質，靈敏素質。

　　心理健康：培養學生的團隊合作精神及競爭意識，使學生在運動中快樂，快樂中運動，培養學生“強健的體魄，健全的人格”。

　　社會適應：在教學的組織過程中鍛煉學生的組織能力，創新能力，在玩游戲及學習武術過程中通過師生的互動，同學間的溝通，學習時的互相幫助，培養學生的人際交往能力，為將來適應社會打下基礎。

水平二立定跳遠教學設計2

　　一、教學內容：

　　●中考體育考試項目（立定跳遠）輔導教學

　　●游戲活動

　　●身體素質練習

　　二、教學目標：

　　●知識與技能目標：通過教學使學生牢固掌握立定跳遠的動作技術要領，并能運用所學技術進行練習。

　　●過程與方法目標：發展學生的一般性跳躍跳力，增強下肢的力量使學生在練習中體會身體素質練習，養成自覺鍛煉身體的習慣，培養學生自主、探究的學習能力。

　　●情感態度目標：通過教學活動使學生能積極主動的練習，培養學生具有吃苦耐勞與艱苦訓練的精神品質。

　　三、教學重難點：

　　●重點：臂擺和起跳的協調配合。

　　●難點：收腹抬腿。

　　四、教學步驟與過程：

　　一）開始部分：5′

　　◆教師主導活動：◆學生主體活動：

　　1、提前到場布置場地器材。1、體育委員集合整隊，清點人數。

　　2、向學生“問好”。2、向老師“問好”。

　　3、檢查課堂常規。3、精力集中，明確目標。

　　4、向學生宣布課的練習內容及要求。4、遵紀守則，服從安排。

　　5、處理見習生活動事宜。

　　組織形式：★★★★★★★★（男生）

　　☆☆☆☆☆☆☆☆（X）

　　△（教師）（圖示1）

　　二）準備部分：8′

　　◆教師主導活動：◆學生主體活動：

　　1。組織學生自主熱身活動。3′1、每人一條繩進行自我熱身活動。

　　2。指導學生練習定位徒手操：5′2、休息時間收好跳繩。

　　▼擴胸▼振臂3、跟隨指導口令進行練習。

　　▼體轉▼壓腿

　　組織形式：（散點式站立）

　　教學要求：1。學生呈散點式站立，拿出自己的跳繩在原地做跳繩練習。

　　2。休息60秒后，將跳繩收起來在原地做徒手操（4×8拍）

　　三）基本部分：27′

　　●中考體育考試項目（立定跳遠）輔導教學：12′

　　◆動作方法：

　　◎預擺起跳：兩腳開立與肩同寬，兩臂自然前后擺動，前擺時，兩腿伸直；后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾（手盡量往后擺）。同時兩腳快速用力蹬地，向前上方迅速跳起。

　　★要點：1、上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。

　　2、蹬地快速有力，腿蹬和手擺要協調，

　　◎騰空展體：起跳騰空后，并充分展體（三大關節“髖、膝、踝”伸直）。

　　★要點：空中展體要充分，強調三大關節伸直要自然、協調。

　　◎收腹抬腿：收腹抬腿，小腿積極往前伸，并成“蹲距式”

　　★要點：積極收腹，小腿前伸。

　　◎落地緩沖：落地時雙臂用力向后擺動，并屈膝落地緩沖。

　　★要點：小腿前伸的時機把握好，曲腿前伸臂后擺，落地后往前不往后。

　　◆教師主導活動：◆學生主體活動：

　　1、結合示范動作，提出問題：1、針對問題積極思考和踴躍回答。

　　①分為哪幾個動作環節？2、認真觀看示范動作。

　　②每個動作環節的要點是什么？3、按照要求進行分組自主練習。

　　2、對回答得好的學生給予表揚與肯定。4、互動交流，團結協作。

　　3、講解動作要領，提示要點。

　　4、練習中巡回觀察與指導。

　　◆練習安排：

　　練習一：“圖形練習法”練習者站在不同小圈內跳向外圍大圈（如下圖2所示）×（5—6次）

　　要求：原地節奏預擺后小跳。

　　練習二：站在跳箱上完成體會練習（預擺起跳—騰空展體—收腹抬腿—落地緩沖）。×（5—6次）

　　要求：用默念方法進行練習，并注意身體感受。

　　▲中間休息：1′

　　●游戲活動：8′

　　1、游戲名稱：“火車賽跑”

　　2、練習目的：活躍課堂氣氛，發展學生一般跳躍能力，培養團結協作意識。

　　3、場地器材：籃球場、皮尺、秒表

　　4、練習方法：畫兩條相距10米相互平行的線。將學生分成人數相等的如干組（每組5—8人），成縱隊站在起點線處（每隊之間相隔2米）。

　　教師喊“預備”時，每人以左手扶在前一人的肩上，右手托住后一人向前抬起的右腳踝組成一列“火車”。發令后，各隊排頭用走步帶帶領后面的隊員以單腳集體向前跳進，以最后一名隊員到達終點線的隊為勝。

　　5、規則：①各隊為統一動作節奏可由一人用口令指揮。

　　②在行進中除排頭外，如還有人以兩腳行走則判為犯規。

　　③“火車”若中途脫節，必須在原地接好方可繼續前進。

　　◆教師主導活動：◆學生主體活動：

　　1、講解練習方法、目的，提示規則。1、認真聽，仔細看。

　　2、組織演練練習過程。2、積極協助演練活動。

　　3、指導學生分組練習，并巡回觀察與輔助。3、團結協助，互動交流。

　　▲中間休息：1′

　　●身體素質練習：×（2—3次）5′

　　1、練習方法：以兩腳連續向前跳越障礙物。

　　2、練習目的：發展和提高學生一般性跳躍素質能力。

　　3、練習要點：注意臂擺與腿跳的協調配合。

　　4、場地器材：土質跑道、實心球12個

　　★學法指導：

　　1、啟發學生體驗與總結起跳的時機和方法，可用簡易語言提示。

　　2、通過各種練習方式來幫助學生牢固掌握積極、安全的落地方法。

　　3、建議學生運用默念法和自我暗示進行練習。

　　★安全教育小專欄：

　　1、課前要仔細檢查跑道和沙坑有無存在安全隱患，即使給予排除。

　　2、課中要認真做好準備活動，以免發生關節扭傷和肌肉拉傷。

　　3、練習前，聽清方法和要求，遵紀守則、服從安排。

　　四）結束部分：5′

　　1、集合整隊，清點人數。

　　2、放松活動（指導學生揉捏、捶拍下肢）

　　3、總結練習情況及布置課外作業。

　　4、收齊器材歸還。

　　5、師生“再見”

　　五）教后反思：本節課是中考體育測試項目輔導教學，我采用結合游戲活動來調動學生練習的興趣、積極性及自主性，并以此輔助動作技術掌握和素質能力提高；使學生在練習中能“樂”與教師、同學

　　配合共同完成練習過程的.體驗，并努力達成練習目標。

水平二立定跳遠教學設計3

　　1立定跳遠

　　2素質練習

　　。雙腳用力蹬地躍起～動作協調～輕巧落地

　　兩臂隨腿屈伸～協調擺動和雙腳同時落地

　　1。認知目標：通過練習～學生掌握立定跳遠的技術動作。

　　2。身體目標：發展爆發力、柔韌性等身體素質。

　　3。情感目標：培養團結協作互助和勇于探索的精神。；

　　教學內容

　　學生活動

　　教師活動

　　組織與隊形

　　課堂常規

　　1、集合整隊，

　　2、師生問好，

　　1/4頁

　　3、宣布課的內容和任務4、檢查服裝～安排見習生1、指定地點集合并整隊2、向老師問好

　　1向同學們問好2宣布課的內容和任務。同學們～你們

　　希望自己身高高人一等嗎，練習跳躍可以發展身體素質～提

　　高下肢力量～延長骨骼生長時間～促進長高。

　　3安排見習生

　　隊形：

　　XXXXXXXXX

　　要求：

　　1、集合快靜齊

　　2、精神飽滿～富有朝氣準備活動

　　1、游戲：蛇形跑

　　2、徒手操

　　擴胸運動

　　腹背運動

　　高抬腿

　　手腕腳踝關節繞立定跳遠輔助練習

　　1、學生和教師一起做游戲。

　　2、學生認真聽講看示范

　　3、學生精神飽滿～動作舒展大方

　　4、認真聽講解看示范～并徒手模仿練習

　　1、教師和學生一起做游戲。

　　2、師生一起練習

　　組織：散點

　　1、立定跳遠

　　2、猜拳行令

　　游戲過程中采用立定跳遠的方法2組2名同學共同前進～相遇點猜拳勝者繼續立定跳遠前進～敗方的下一名學以同樣的方法前進～方法同前。直到有一名同學跳到對方端線～則本隊為勝利。一局比賽結束

　　3、素質練習蛙跳20X2組

　　1、學生認真練習～保證動作正確

　　2、看誰跳得遠

　　1、學生分成二組比賽～明確游戲的方法、規則。

　　2、要求以立定跳遠方法前進～相遇時2人間隔一定距離或左右錯開避免2人相撞，

　　學生認真練習

　　3/4頁

　　1、集中練習2次

　　2、分組練習

　　3、各組派代表展示～看哪組跳的最遠

　　1、教師講解游戲方法及規則。2。組織比賽

　　看哪一組時間最快且動作完成為勝利～采用3局2

　　勝制

　　教師組織

　　各組自由練習

　　1、放松

　　2、小結

　　3、宣布下課

　　1、在音樂伴奏下隨老師積極放松2、和老師一起參與總結本課3、和老師再見

　　4、幫助老師整理場地

　　1、和學生一起放松。

　　2總結本課。

　　3宣布下課

水平二立定跳遠教學設計4

　　教學內容：立定跳遠

　　傳球游戲

　　教學目標：1、掌握立定跳遠的基本動作要領。

　　2、鍛煉學生跳躍能力。

　　3、磨煉學生吃苦耐勞的心理品質和團結協作的精神。

　　教學重點：兩腳用力蹬地向前、向上起跳躍起，兩腳同時落地。

　　教學難點：擺臂與蹬地協調用力，輕巧落地。

　　教學用具：籃球、錄音機

　　教法：講解法、示范法、糾正錯誤法。

　　學法：嘗試練習、對比練習、合作練習。

　　教學過程

　　一、課的開始（3分）

　　1、集合整隊、清點人數，排好四列橫隊。

　　2、師生問好，并宣布本節課內容和要求。

　　3、安全措施：落實體育課堂常規，上課時告訴學生，不能攜帶尖銳物品，如小刀、鐵釘、鑰匙等。加強學生自我保護意識，嚴格遵守體育課堂紀律，聽從指揮，注意安全。

　　二、準備部分（6分）

　　1、隊列

　　○○○○○○○

　　○

　　2、隊列練習

　　聽口令：立正—稍息—向右看—向前看—向左轉—向右轉—向后轉

　　3、準備活動

　　師喊口令帶領學生做身體各關節活動：

　　1頭部運動

　　2肩部運動

　　3腹背運動

　　4膝關節活動

　　5手腕關節活動

　　三、基本部分

　　（一）立定跳遠（15分）

　　1、教師講解立定跳遠的動作和方法

　　（1）三拍法：兩腳自然開立，上體稍前頃，兩腿屈膝，兩臂后舉，聽到“1”時兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數到“2”時，兩臂向下，擺置后舉，兩腿彈性屈伸一次，數到“3”時，兩臂用力上擺，前腳掌用力蹬地向上躍起。

　　（2）動作方法：兩腳自然平行分開與肩同寬，上體稍前頃，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后向前上方用力擺起，同時兩腳蹬地，迅速向前上方跳起躍出，落地時，小腿前伸，用兩腳著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。

　　（3）立定跳遠動作方法歌訣：

　　一擺二蹲三跳起

　　快速蹬地展身體

　　收腹提膝伸小腿

　　平穩落地跳得遠

　　2、學生嘗試練習立定跳遠

　　（1）學生在教師指導下嘗試做“三拍法”的擺臂練習。

　　（2）學生做擺臂向上跳起的練習。

　　（3）學生在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍練習。

　　（4）學生觀摩練習，比較自己的不足，相互進行合作練習。

　　（5）老師在學生練習時及時糾正學生的不協調動作。

　　（二）傳球接力游戲（10分）

　　1、游戲方法：把學生分成人數相等的四路縱隊，排頭學生每人雙手各拿一個籃球，游戲開始，排頭學生雙手舉球頭頂向后傳球給后一名學生，接球后依次往后傳球，最后一名學生接到球后，迅速向前跑去，把球拿到排頭學生手中，最先達到的為勝隊，最慢者要表演節目，節目自定。

　　2、游戲規則：

　　按排列順序往后傳球，傳球時必須背對接球者，不準拋接傳球，傳球失誤后，須從失誤處拿球再往后傳球。

　　3、教師示范并講解傳球技術。

　　4、教師指導學生游戲，按規則要求處理動作慢者——表演節目。

　　5、表演完節目再繼續游戲。

　　四、結束部分（6分）

　　1、集隊，原地踏步。

　　2、教師帶領學生一起聽音樂《哇哈哈》，跑跳步放松活動。

　　3、教師點評本節課。

　　4、下課。

水平二立定跳遠教學設計5

　　一、教材分析

　　立定跳遠是低中年級體育教學的重點內容。教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩。所以，教學應著重解決兩個問題：

　　1、培養學生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發展與提高打下基礎。

　　2、學會輕巧落地的方法，增強安全地參加體育活動的意識，提高自我保護的能力。

　　二、學生分析

　　1、經過一學期的學習，學生已掌握了各種方式的跳躍，如模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動物的跳躍動作。對跳躍有了一定的基礎認識，這些為學生探究、合作學習提供了基礎和可能。教學重點應放在協調用力和落地輕巧上。

　　2、近一年的學習生活，學生已經熟悉學習環境，能通過合作，共同參加身體練習，能在學習中發揮自主性和創造性，并相互交流。

　　三、設計理念

　　1、對于一年級小學生來說，在體育課中體驗運動參與的樂趣，增進健康，并掌握一定的技能是主要任務。所以教師要充分考慮到兒童的身體現狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環境中學習體育，參加鍛煉。

　　2、體育健康課關注的核心是滿足學生發展的需求和情感的體驗，所以，應給學生自我設計、自我展示、自我體驗的機會，以完成運動參與、身體健康、社會適應等各領域的教學目標。

　　3、突出“以人為本”的教學理念，適當滲透自我保護的常識，并能夠在生活中運用。

　　四、教學目標

　　1、運動參與目標：積極活潑地參與體育，并表現出全身性的活動。

　　2、運動技能目標：掌握兩腳同時起跳和輕巧落地的跳躍方法。

　　3、身體健康目標：發展跳躍能力，養成良好的健康習慣。

　　4、社會適應目標：培養學生尊重他人和合作學習的習慣。

　　五、教學流程

　　（一）引起動機

　　1、“大風吹，小風吹”：學生想像大風、小風中的情景，根據自己的想像，用身體、動作、語言（聲音）表現出來。教師變化口令，學生練習。當教師喊“風停了”學生做“站如松”，迅速站好。（反復幾次）

　　[設計意圖]：以游戲的方式開始體育課，完成熱身活動，使學生獲得愉悅的情感體驗。發展學生的想象力及表現力，在活動中表現出“動中有思、思中有練、練中有情”。“風停了，站如松”，要培養學生正確的站立姿勢和組織紀律性。

　　2、天、地、球：教師根據自己的手勢分別作出“指天、指地、成球”動作，學生隨老師邊喊邊做。當老師手成球狀，學生立即下蹲成球。

　　[設計意圖]：提高學生的反應力和注意力，調節運動負荷。

　　3、拍皮球：教師扮演卡通人，學生模仿小皮球，師生按兒歌的內容、節奏邊說邊練。

　　師：我有一群小皮球，拍一拍，

　　生：跳一跳，跳一跳，（邊喊邊做）

　　師：紅的綠的都會跑（教師追逐學生，學生四處逃散）

　　[設計意圖]：在師生共同參與的角色游戲中，讓學生體會雙腳同時蹬地起跳的動作要領，同時練習了奔跑、追逐、跳躍、躲閃等身體活動，增加了師生間的情感交流。

　　（二）發展活動

　　1、小兔子回家：設計情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家？（引起學生思考，跳躍時落地輕巧。）師生共同參與游戲。

　　[設計意圖]落地輕巧是本課的重點，教師利用學生已有的感情經驗，在游戲中讓學生去體驗落地動作，并掌握落地的方法，將教學重點內化在情境中。

　　2、討論嘗試：（1）怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕？（2）各小組利用小墊子進行練習，目標是落地輕，落得遠。

　　3、發表分享：請各組做做看，選出的小組和個人帶領練習，相互交流，為完成目標而努力。

　　4、展示歸納：設計陷阱（將小墊子縱放），小兔子越過“陷阱”，評比，各小組以過得多者為勝。

　　[設計意圖]：立定跳遠是教學重點，教學過程中應重視學生的心理需要和情感體驗。在有趣的情境中，通過分組討論、發表分享、展示歸納等活動，來激發學生學習的主動性，培養學生的創新思維，提高合作、探究的學習能力，并照顧學生的個體差異，適當地給他們創造自我設計、自我展示和交流探討的機會。

　　（三）綜合活動

　　1、想像生活中還在什么情況下用跳躍動作，利用現有的場地器材試著練練看，并做到落地輕巧。

　　2、用小布球嘗試進行各種投擲練習。

　　3、以小組為單位練習表情歌舞：用動作、表情表現“大海啊，故鄉”的歌曲內容。

　　六、自我點評

　　1、本節課的體育教學，以游戲為教學手段，通過創設情境，在生動、活潑、有趣的氛圍中完成了運動參與、身體健康，運動技能等領域的教學目標。如“大風吹、小風吹”，“拍皮球”，“小兔子回家”等活動，收到了良好的教學效果。

　　2、教學過程中，教師能夠照顧到學生的身心發展規律和心理需求，通過小組合作、探究的方式完成了教學。設計了自主嘗試、小組討論、發表分享、展示歸納等教學流程，提高了學生自主學習能力，對學生合作意識和創新意識的培養有重要意義。

　　3、教學過程中也存在缺憾，如在小兔子過陷阱的環節中，教師的引導不夠。能力強的學生一下就過了陷阱，而能力弱一點的學生，通過連續的跳躍也能過“陷阱”，這是學生大膽創造的結果。教師對此沒能及時加以引導，說明應變能力不夠。

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