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體育中長跑教學(xué)設(shè)計
作為一無名無私奉獻(xiàn)的教育工作者，有必要進(jìn)行細(xì)致的教學(xué)設(shè)計準(zhǔn)備工作，借助教學(xué)設(shè)計可以促進(jìn)我們快速成長，使教學(xué)工作更加科學(xué)化。那要怎么寫好教學(xué)設(shè)計呢？以下是小編為大家整理的體育中長跑教學(xué)設(shè)計，歡迎閱讀與收藏。
體育中長跑教學(xué)設(shè)計1
一、指導(dǎo)思想
隨著體育教育改革的不斷深入，體育教學(xué)不再局限于單純的技能傳授或身體素質(zhì)發(fā)展。而是朝著"育人為本、健康第一、以學(xué)生發(fā)展為中心"的理念發(fā)展。正是在這種理念的驅(qū)動下，本課以"體驗觀察、啟發(fā)思維、合作互動"為主線，重點突出探究性學(xué)習(xí)和合作性學(xué)習(xí)，力求創(chuàng)造和諧、寬松的學(xué)習(xí)氛圍，在教學(xué)過程中，既有教師組織、指導(dǎo)下的學(xué)練，又有學(xué)生間的合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生的主動思維能力。充分體現(xiàn)研究性學(xué)習(xí)方法在教學(xué)中的運(yùn)用，培養(yǎng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興奮性，使學(xué)生在快樂、輕松、自主的氛圍中掌握途中跑的基本技術(shù)動作，提高了途中跑的能力，發(fā)展了學(xué)生的身體素質(zhì)，鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的精神品質(zhì)，使學(xué)生的身心得到了有效的鍛煉。
二、教材分析
教材內(nèi)容為中長跑的途中跑的技術(shù)練習(xí)。屬于田徑類模塊教學(xué)內(nèi)容之一。途中跑是中長距離跑全程中距離最長的一段，因而途中跑的技術(shù)，將對全程跑的成績起到十分重要的影響，在途中跑的過程中，按照個人的速度、感覺，計劃分配全程體力，較好克服"極點"反應(yīng)，完成全程跑。根據(jù)體育教學(xué)的目標(biāo)任務(wù)和學(xué)生的實際情況，培養(yǎng)學(xué)生對田徑運(yùn)動的興趣和愛好，使學(xué)生掌握一些田徑運(yùn)動的基本知識，基本技術(shù)，基本技能和運(yùn)用田徑運(yùn)動項目科學(xué)鍛煉身體，發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛，吃苦耐勞，奮發(fā)向上的精神的教學(xué)任務(wù)。
三、教學(xué)內(nèi)容的重點和難點
教學(xué)重點：改進(jìn)和提高途中跑的技術(shù)。
教學(xué)難點：掌握正確的呼吸方法，并做到和跑的節(jié)奏相配合。
四、學(xué)情分析
本課的教學(xué)對象是高中二年級學(xué)生，這個年齡段的學(xué)生，生理和心理日趨成熟，認(rèn)識和理解能力也大大提高，能夠接受難度高一點的體育技能教學(xué)。盡管同學(xué)們的.身體素質(zhì)和模仿能力等指標(biāo)都不盡相同，但他們的學(xué)習(xí)意識較強(qiáng)，興趣較高，有強(qiáng)烈的表現(xiàn)自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)生的興趣，形成良好的師生互動關(guān)系，采用不同的教學(xué)方法，促使學(xué)生主動學(xué)習(xí)。讓學(xué)生樂而不疲，變枯燥為趣味，進(jìn)而在快樂活動中發(fā)展學(xué)生的途中跑能力，對如何開展學(xué)習(xí)研究有了一定的認(rèn)知基礎(chǔ)，應(yīng)當(dāng)充分利用這一資源，引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)生解決問題的能力。
五、教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)識目標(biāo)：通過創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)環(huán)境，使學(xué)生了解和掌握途中跑技術(shù)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動的態(tài)度和行為。
2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使85%的學(xué)生能改進(jìn)途中跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，提高協(xié)調(diào)、速度素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)積極參與的態(tài)度頑強(qiáng)拼搏的品質(zhì)，感受合作互助的快樂和集體的榮譽(yù)感，并逐步建立和諧的人際關(guān)系。
六、教學(xué)的手段和方法
1、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動練習(xí)積極性。
在準(zhǔn)備活動就通過自由跑、雙人操、名人效果的方法，調(diào)動起學(xué)生的情緒，為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個輕松活躍的教學(xué)情境，改變枯燥、反復(fù)、單一的練習(xí)形式，采用多種練習(xí)形式，激發(fā)少年人的好奇、好勝的心理，轉(zhuǎn)移生理疲勞的注意力，使學(xué)生忘記疲勞而全身心地投入到練習(xí)中去。不僅課堂有一個教學(xué)情境，而且調(diào)動了學(xué)生主動學(xué)習(xí)的積極性。
2、抓住主題，循序漸進(jìn)，因材施教，突破重難點。
本節(jié)課的重難點就是要解決途中跑的蹬擺技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。圍繞這個中心，從課的準(zhǔn)備活動就開始著手，活動中以腿部蹬擺為主要活動內(nèi)容，使學(xué)生在無意中就已經(jīng)開始接觸途中跑的部分技術(shù)內(nèi)容了，基本部分開始后，通過走、跳走、后蹬跑過渡到完整跑等方式，循序漸進(jìn)，突破重點和難點。再通過新穎的十字跑和游戲練習(xí)法去完善、鞏固、提高途中跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，實現(xiàn)課的目標(biāo)。
3、以人為本，教書育人，陶冶情操，發(fā)展和諧的人際關(guān)系。
從課的開始階段就營造出一種輕松、愉快的氛圍，并采用多種有趣的練習(xí)方法，互相學(xué)習(xí)、互相指導(dǎo)、互相鼓勵，加強(qiáng)了同學(xué)間的相互交流，減輕教學(xué)傳授壓力，使練習(xí)變枯燥為有趣，從而達(dá)到愉樂身心目的，用競賽法練習(xí)，不僅提高了學(xué)生們的斗志，而且加強(qiáng)了學(xué)生間的凝聚力，增強(qiáng)了同學(xué)們的集體觀念。用身體練習(xí)去磨練學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)，形成積極向上的精神面貌。
七、說教學(xué)程序：
（一）準(zhǔn)備階段：
1、心理的準(zhǔn)備：通過課堂常規(guī)達(dá)到收心聚意作用，闡述課的內(nèi)容、目標(biāo)使學(xué)生從心理上做好學(xué)前準(zhǔn)備。
2、生理上的準(zhǔn)備：采用花樣跑、雙人操的方式，調(diào)節(jié)學(xué)生的生理機(jī)能，激發(fā)和提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和興奮性，為課堂教學(xué)做必要的物質(zhì)條件上的準(zhǔn)備。
（二）學(xué)習(xí)階段
A》循序漸進(jìn)教學(xué)，由走、跳逐漸過渡到跑，由腿部單周期的蹬擺練習(xí)發(fā)展到連續(xù)完整的途中跑蹬擺技術(shù)。從單純的技術(shù)教學(xué)發(fā)展到激烈的比賽教學(xué)上。
B》通過反復(fù)練習(xí)、觀摩、對比，采用趣味游戲的練習(xí)形式，調(diào)動和發(fā)揮學(xué)生的主動學(xué)習(xí)潛力和積極性，達(dá)到鞏固、完善、提高途中跑技術(shù)。
（三）結(jié)束階段
生理和心理上的放松：通過意念引導(dǎo)、物理性質(zhì)、娛樂活動達(dá)到放松身、心的目的。
八、教學(xué)效果評價
1、教學(xué)評價：通過學(xué)習(xí)老師評、學(xué)生評，對本課技術(shù)教學(xué)和情感教學(xué)做一個總結(jié)。
2、預(yù)計85%以上的學(xué)生能初步掌握課所學(xué)的動作技術(shù)。
3、預(yù)計本堂課學(xué)生的運(yùn)動強(qiáng)度為中等，最高心率130次每分鐘左右，平均心率100次每分鐘，練習(xí)密度為35%—38%左右。
4、測量心率方法：對同一個學(xué)生，在開始熱身后、學(xué)習(xí)提高后和整理恢復(fù)后進(jìn)行把持脈搏，來測量心率。
九、教學(xué)場地和器材
田徑場、錄音機(jī)、4面異色旗、4只筆、4個教案夾、12張圖片
體育中長跑教學(xué)設(shè)計2
一、設(shè)計思想
中長跑作為競技項目中耐久力強(qiáng)（含速度耐力，力量耐力），且協(xié)調(diào)性、靈敏性、放松能力強(qiáng)的體能類速度耐力性項目�，F(xiàn)代中長跑的專項特點和專項基礎(chǔ)，步長與步頻是速度的重要因素，速度是中長跑的必備素質(zhì)，速度耐力是中長跑的運(yùn)動核心。由于枯燥性與易疲勞性共存，所以學(xué)習(xí)與練習(xí)中長跑的技術(shù)是學(xué)生最不愿意學(xué)習(xí)的運(yùn)動項目。該如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性，引起學(xué)生的好奇心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)中長跑的各項技術(shù)，從而使學(xué)生在練習(xí)中排除心理障礙，感受到中長跑的樂趣，從而學(xué)會一種運(yùn)動技能，就成了教師教學(xué)的重要研究方面。
二、教學(xué)內(nèi)容：
中長跑的途中跑技術(shù)。
三、教學(xué)目標(biāo)：
通過中長跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會中長跑的基本技術(shù)，并使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識和能力。提高學(xué)生的.自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力，使學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強(qiáng)他們對社會的責(zé)任感。
四、教學(xué)重難點：
教學(xué)重點：本課是在解決步長、步頻單個項目基礎(chǔ)上，進(jìn)行綜合練習(xí)的課時是將單個技術(shù)項目融入?yún)R合成一套完整的中長跑技術(shù)教學(xué)課。蹬擺配合、步長適宜、步頻快。重心平穩(wěn)、直線性好。
教學(xué)難點：著地緩沖柔和圓滑，髖關(guān)節(jié)前移的幅度，疲勞狀態(tài)下保持技術(shù)不變形。
五、設(shè)計思路：
1、熱身與導(dǎo)入：在常規(guī)的熱身跑中加入擊掌跑快樂元素，調(diào)動學(xué)生的積極性和趣味性，在快樂中讓學(xué)生準(zhǔn)備充分，降低受傷的可能性。
2、實踐與體驗：教練在訓(xùn)練過程中運(yùn)用語言和示范動作，使學(xué)生形象，直觀地看到所學(xué)動作全貌，了解所學(xué)動作的整體形象、結(jié)構(gòu)，產(chǎn)生初步的感性認(rèn)識。讓學(xué)生通過觀察教師的示范動作，并能運(yùn)用對比的方法，對所學(xué)知識，技術(shù)進(jìn)行評價，鑒定，不斷矯正與改進(jìn)。
3、步長與步頻：人體運(yùn)動的整體動作結(jié)構(gòu)，都有各個分支動作組合成一個完整的動作，或者是有幾個單個動作組合成一個完整的運(yùn)動體系。從理論上分析，單個動作、單個運(yùn)動容易練習(xí)，但協(xié)調(diào)整合成完整的運(yùn)動體系有時就比較困難，有的還是矛盾的組合體，這也是訓(xùn)練中的難點之一。本次中長跑教學(xué)中步長與步頻就是一對矛盾動作組合鏈。本課重點就是將步長與步頻的組合練習(xí)融為一體的教學(xué)過程，既要考慮步長又要考慮步頻，課的設(shè)計思想成為本課的亮點之一。課的設(shè)計中，單個練習(xí)步長，單個練習(xí)步頻，然后成循環(huán)性的、交叉性的練習(xí)，讓步長與步頻在循環(huán)的過程，讓學(xué)生體驗二者的結(jié)合。通過循環(huán)體驗之后，采用綜合全程性練習(xí)進(jìn)行組合練習(xí)，目的是將單個容易做好，整合不容易完成好的運(yùn)動鏈能有機(jī)的、有效的結(jié)合起來。從而達(dá)到解決中長跑中步長與步頻相結(jié)合的難點，也是本課設(shè)計思想的歸宿。
六、教學(xué)方法與手段
講解示范、提示、設(shè)置疑問、分組練習(xí)、互評、自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行聯(lián)系，促進(jìn)學(xué)生自主練習(xí)。
七、教學(xué)程序：
課開始部分（課堂常規(guī)）———熱身跑——實踐、探索、體會評價——訓(xùn)練結(jié)束。
不足之處，敬請專家、同行批評指教。
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