舞蹈教學工作計劃

時間：2022-05-21 09:58:31 教學計劃我要投稿

舞蹈教學工作計劃范文集合9篇

　　時間的腳步是無聲的，它在不經意間流逝，我們又將續寫新的詩篇，展開新的旅程，立即行動起來寫一份計劃吧。那么我們該怎么去寫計劃呢？下面是小編收集整理的舞蹈教學工作計劃9篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

舞蹈教學工作計劃范文集合9篇

舞蹈教學工作計劃篇1

　　一、班級特點分析

　　少兒舞蹈班招收的都是1~3年級左右的學生，這個年齡的學生主要也是培養興趣為主要目的。進行舞蹈基本功訓練，身體各個部分軟開度訓練，學習舞蹈節奏、舞步組合，節拍練習及舞蹈小節目，以學習動作協調能力為訓練重點，發揮學生的想象力、創造力，培養學生良好地氣質，提高學生良好的音樂素質，提高藝術修養，增加學生對舞蹈的了解。

　　二、教學重點

　　針對此年齡層兒童的心理和生理特點，來編排和教授這門課程，希望通過這門課程中簡單的站位，舞姿，動作及小的舞蹈組合訓練，讓學生更充分、正確的活動運用自己的身體，讓學生在學完這節課程以后，在柔韌性，模仿能力和表現力都有所提高，也更喜歡這門課程。

　　三、教學效果

　　1、軟開度達到一定的標準（橫、豎叉、下腰、壓腿）完成。

　　2、模仿手段（能夠很快很形象的模仿老師的動作）

　　3、表現力（跳舞蹈小組合要有一定的表情，自信）

　　四、教學手段

　　1、有計劃的制定出每節課時的教學目標，教學目的，教學內容，教學重難點。

　　2、每次教授新課由老師表演示范導入教授新課內容。

　　3、有步驟的教授課程內容。如：壓腿練習（10分鐘）步驟：（1）教授正確的把握壓腿方法；（2）教師正確示范，口數節拍；（3）口數節拍，教授學生壓腿練習；（4）口數節拍，學生單獨完成；（5）配合音樂，完成組合。

　　五、教學計劃

　　根據每期課時，分為四大階段進行訓練。

　　1、通過有針對性，有趣味性的地面活動組合，由頭到腳的引導學生們活動身上的每一個關節，每一寸肌肉，進行單一舞蹈動作的訓練。

　　2、由單一的動作練習過度到音樂組合中，主要通過單一的動作講

　　解，示范和反復練習完成，為下一階段的學習打下基礎。

　　3、這個階段是最為重要的訓練階段，在以前課程的基礎上，大量加

　　大組合的訓練，同時還要不斷鞏固復習基礎課程練習，并且加入舞蹈小舞段的練習，發揮學生的想象力和創造力，提高舞蹈表現力，全面的復習本學期學習的課程內容。

舞蹈教學工作計劃篇2

　　以下是我們下半年的小班舞教學計劃了，讓孩子們在開心中學習，練習是最好的了，孩子最好的老師就是興趣。

　　九月份

　　目標：

　　吸引幼兒興趣，激發幼兒對舞蹈的興趣。

　　內容

　　a.律動練習、走步練習。

　　根據走步的方法和節奏、速度、力度來表現不同的人物及情緒，不同形象的走，可以慢慢的走，雄壯的走，歡快的走。

　　b.碎步練習、蹦跳步練習。

　　根據幼兒步伐來選擇相應的歌曲來表達游戲或律動，來激發幼兒對舞蹈的興趣。

　　十月份

　　內容：小跑步、后踢步、點步

　　目標：根據舞蹈和幼兒發展水平的變化，讓幼兒能夠在歌表演以及游戲中進一步體會各種舞蹈步伐的特點。

　　十一月份

　　踮步、踏點步、小跑步

　　目標：通過幼兒在對這三種步伐的學習，培養幼兒的形體，增強幼兒足尖、足踝的力度及準備部位的協調性。

　　十二月份:

　　內容：模仿動作：打鼓，吹喇叭、小鳥飛、小兔跳、開火車、摘果子

　　目標：初步培養幼兒對音樂、舞蹈的興趣和節奏感，發展幼兒對音樂的感受力、記憶力、想象力、表現能力，陶冶幼兒的興趣和品格。

　　一月份

　　基本功練習-勾繃腳、地面壓腿、一位練習、一位。

　　手位練習：蘭花指、提碗、壓碗、雙晃手、單晃手、虎口掌、芭葉掌。

　　目標

　　1、訓練幼兒手位的同時，鍛煉幼兒身體的協調能力及動作韻味的培養。

　　2、加強幼兒地面形態動作的練習，要求幼兒學習正確的吸氣、呼氣。

舞蹈教學工作計劃篇3

　　一、教學任務：

　　1、增強對舞蹈的興趣，提高學員對音樂的節奏。通過舞蹈表演培訓使學員認識、了解舞蹈

　　2、掌握舞蹈方位、力度、感覺。

　　3、發展學員的柔韌性和協調性，樹立學員大膽表現的個性。

　　4、增進學員的靈活的形體，培養學員群體的合作精神。

　　5、培養學員舞臺表現能力，增進他們的表現欲。

　　6、使學員們對舞蹈表演產生濃厚的興趣，善于用肢體語言表現自己最美麗的一面。

　　3、通過舞蹈特長培訓使孩子們的形體得到良好的發展，使學員們在舞蹈訓練中感受舞蹈的樂趣，提高學員們的審美能力。

　　4、了解我國不同民族舞蹈和外國個別特色舞蹈，在基本功訓練的基礎上感受舞臺表演使孩子們的特長得到充分展示。通過各種民族音樂學習表演各種民族舞蹈。

　　二、基訓：

　　1、練習：壓腿（前、旁、后），踢腿（前、旁、后），控腿，腰的訓練

　　2、中間動作：大踢腿(前旁后)、大跳，倒踢紫金冠，轉的技巧，舞姿訓練。

　　3、舞蹈技巧訓練：身、跳、翻、轉等訓練。

　　三、民族民間舞、成品舞蹈

　　1、學習廣場舞、漢族舞、等。

　　教學內容

　　第一階段：基本內容

　　1、認識舞蹈

　　2、舞蹈的基本功訓練

　　第二階段：興趣培養、分類舞蹈的基本動作體驗。

　　民族舞部分：漢民間舞蹈

　　第三階段：完整舞蹈小組合的學習

　　1、民族舞蹈

　　2、形體舞蹈

　　第四階段：展示

　　四、教學計劃

　　九月份：基本內容:

　　認識舞蹈、了解舞蹈、站立的姿勢、優美的體態

　　正、旁、后壓腿、行進中的正、旁踢腿

　　把桿上的后踢腿、地面上的踢腿組合

　　把桿上的開肩練習、下叉（豎叉、橫叉）

　　跪立的空腰、跪立的下小腰

　　平躺的反手撐腰、直立的涮腰練習

　　十月份：興趣培養、分類舞蹈的基本動作和組合

　　漢民間舞蹈的基本動作。一年級小學員學習舞蹈（歡聚一堂）

　　十一月份：完整舞蹈的學習（小蘋果）（火火中國風）

　　分解舞蹈動作的學習

　　編排舞蹈動作的順序進行訓練

　　完整舞蹈的訓練，配樂舞蹈訓練

　　體能的練習、舞蹈的鞏固

　　十二月份----一月份：舞蹈的展示

　　鞏固舞蹈，進行展示。

舞蹈教學工作計劃篇4

　　一、舞蹈教學計劃

　　本班幼兒年齡較小，注意力集中的時間不長，動作發展也不十分協調，小班舞蹈興趣班教學計劃。所以本學期教學的主要目的是激發幼兒學習舞蹈的興趣，同時讓幼兒能在眾人面前大膽的表演，提高幼兒的自信心。在此基礎上讓幼兒學習正確的站立、壓腳背跪坐、盤腿坐、伸腿坐等基本姿勢。認識自己身體的各個部位;學習幾種基本的舞步：如走步、小碎步、小跑步、后踢步、踵趾步等。并通過多個小律動的學習發展幼兒動作的協調性，節奏感及樂感。

　　二、舞蹈教學要求

　　1、培養幼兒喜歡跳舞和做音樂游戲。

　　2、能按音樂節拍做動作，培養節奏感。

　　3、認識自己身體的各個部位，學習正確的坐立基本姿勢。

　　4、學會幾種簡單的基本舞步，及多個小律動、歌表演、能在眾人面前自由地、愉快地表演。

　　三、舞蹈教學進度安排(共16課時)

　　第一課時：

　　(一)、教學工作：

　　學習正確的站立、壓腳背跪坐的姿勢;能自由地、愉快地隨老師學習舞蹈;認識自己身體的各個部位(頭、頸、肩肘手、跨、腳尖、腳背、腳跟等)

　　認識身體動作分解：1-8：用手邊指各部位邊大聲說，頭頭-胸胸-肚子肚子-頭胸肚子

　　2-8：反復一次，工作計劃《小班舞蹈興趣班教學計劃》。

　　3-8：肩肩-肘肘-腕子腕子-手手(左右各一次)

　　4-8：跨跨-膝蓋膝蓋-腳腕腳腕-腳腳

　　5-8：雙手向左旁平伸，反復一次。

　　6-8：前伸手，低頭-后伸手，仰頭

　　p 7-8：左前方-右后方(雙手平伸)

　　8-8：反復一次

　　第二課時：

　　(一)、教學工作：

　　1、復習上節課的內容，壓腳背跪坐、正確的站立姿勢、下課常規等

　　2、學習盤腿坐，要求幼兒雙腿盤坐、頭向正前方看、背部挺直。

　　手部動作組合分解：前奏：手放在腰后，站立

　　1-8：雙手前伸五指伸開，手(打開-合攏)

　　2-8：手腕左右轉動，五指張開。手由前伸-雙山膀(手轉動)

　　3-8：左手握拳-打開，反復一次

　　4-8：手畫圈-手放背后-雙手向前伸出(最后一拍)

　　重復一次

　　第三課時：

　　(一)、教學工作：

　　1、復習上節課的內容，盤腿坐、正確的站立姿勢、上課常規等

　　2、學習伸腿坐，要求幼兒雙腿伸直并攏、雙手輕放在身體兩邊，頭向正前方看、背部挺直。

　　小舞蹈《兩只老虎》：前奏：雙手隨節奏拍手、點頭

　　1-8：雙手食指、拇指伸直，手肘彎曲后上伸，伸左腳做踵趾步(反復一次)

　　2-8：雙手曲肘夾在腰部，前后擺動(握拳)，腳做小跑步

　　3-8：雙手五指張開遮眼，伸左腳做踵趾步;

　　4-8：手按節奏拍手后雙手打開，伸左腳做踵趾步(反復一次)

　　間奏：重點練習腳尖腳跟踢步

　　反復一次

　　第四課時：

　　(一)、教學工作：

　　1、復習上節課的內容，踵趾步、伸腿坐、上、下課常規等

　　2、學習踵趾步：小八字步準備，。

　　1-8：左腳向右斜前方伸出，腳跟落地。右腿向2點屈膝，身體向左后傾斜，面向2點上方

　　2-8：右腿直立，左腳向6點撤步，腳尖點地，腳面向外，身體略前傾面向8點上方

　　反復一次

　　第五課時：

　　(一)、教學工作：

　　1、復習上節課的內容，踵趾步、盤腿坐、正確的站立姿勢、上課常規等

　　2、學習勾繃腳，要求幼兒雙腿伸直并攏、雙手輕放在身體兩邊，頭向正前方看、背部挺直，腳尖隨音樂節拍做勾腳-繃腳，提醒幼兒面帶笑容。

　　腰部動作組合分解：前奏：手放在腰后，壓腳背跪坐

　　1-8：雙手曲肘上下疊放在胸前，身體隨節奏左右擺動

　　2-8：雙手前伸做放物狀，雙手翻掌后放在身體兩側

舞蹈教學工作計劃篇5

　　一、指導思想：

　　以成立“鄉村少年宮”為契機，實現校內外資源的有效結合，培養孩子們的學習愛好，開闊視野，增長見識，為進一步提高農村未成年人的整體素質做出我們應有的貢獻。

　　二、教學目的：

　　1.增強對舞蹈的興趣，提高學生對音樂的節奏；

　　2.掌握舞蹈方位、力度、感覺；

　　3.發展學生的柔韌性和協調性，樹立學生大膽表現個性；

　　4.增進學生的靈活性的形體，培養學生群體的合作精神；

　　5.培養學生的舞臺表現能力，增進他們的表現欲；

　　三、基本功訓練：

　　1.把桿練習：壓腿（前、旁、后），踢腿（前、旁、后）、控腿、腰的訓練等；

　　2.中間動作：大踢腿（前、旁、后）、大跳、轉的技巧、舞姿訓練等；

　　3.舞蹈技巧訓練：翻、轉等訓練。

　　四、時間安排：

　　每周二、三、四下午第三節課

　　五、具體內容安排如下：

　　第一周：在低年級吸收新隊員，并確定適合人選。熱身組合。

　　第二周：舞蹈基本動作與技能訓練：手臂的意識組合。

　　第三周：舞蹈基本動作與技能訓練：腳的意識訓練組合——大腿、小腿、膝蓋、腳背。

　　第四周：舞蹈基本動作與技能訓練：肩和胸腰的開度練習。

　　第五周：舞蹈基本動作與技能訓練：跳躍意識組合。

　　第六周：舞蹈基本動作與技能訓練：腿及脊椎的規范意識組合。

　　第七周：舞蹈基本動作與技能訓練：上體活動練習：下旁腰練習、涮腰練習。第八周：舞蹈基本動作與技能訓練：軟度與腹肌的開發性訓練。

　　第九周：學習舞蹈《玩具暢想》。

　　第十周：學習舞蹈《玩具暢想》。

　　第十一周：基本腳型：勾腳、繃腳、勾繃腳。

　　第十二周：腳的靈活性與節奏配合。

　　第十三周：基本腳位：正步、丁字步、小八字步、大八字步、踏步、弓箭步、虛步。

　　第十四周：手臂的基本姿態：單山膀、雙山膀、順風旗、雙托掌、山膀按掌、

　　斜托掌、沖掌、提襟。

　　第十五周：手臂的基本動作：單手動作（撩掌、蓋掌、切掌、分掌、穿掌端掌、攤掌）。

　　第十六周：學習舞蹈《天竺少女》，參加校慶元旦匯報演出。

舞蹈教學工作計劃篇6

　　一、指導思想

　　舞蹈作為一種以人體動作為物質材料的表現性的藝術活動，是人類審美活動較集中的表現，是培養人們審美興趣，提高人們審美本事的有效途徑和有力手段。它既能夠陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現的過程中獲得自我滿足。期望經過活動，使孩子們不僅僅能發展身體，得到動作的協調性和靈活性的訓練，并且還能發展思維和情感，促進身心愉快的發展。

　　二、訓練目標

　　1、本學期系統而嚴格的訓練，進一步增強隊員們的節奏感，增強他們對舞蹈的表現力和感受力，異常強調舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊員們的整體素質和表演水平再上一個新臺階。

　　2、教會學生用舞蹈語匯來表現舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。

　　3、嚴格要求，精心排練。

　　三、訓練資料及要求

　　1、基本功方面

　　由于學生水平上的差異，本學期針對他們的基礎和特點突出了不一樣訓練資料和的要求。有的學生要繼續加強基本功的訓練，加大訓練力度和難度，重視訓練質量，提高身體的柔韌性。還有些學生則要從基本功入手，進行系統的訓練，如：基訓地面練習和基訓把桿練習，幫忙學生提高自身素質，增強自身氣質，為以后的舞蹈學習打下良好的基礎。

　　2、舞蹈學習方面

　　本學期計劃學習一塊成品舞蹈：民族舞蹈對隊員的素質要求較高，要求隊員要有良好的身體協調性和柔韌性，并要求隊員節奏感強、動作規范，異常強調眼神和表情以及舞感，讓學生學會用心舞蹈。這首舞蹈是本學期訓練的重點，我們要加強訓練，從齊、快、準上下功夫，爭取以高質量的演出迎接今年的文藝匯演。

　　四、訓練時間

　　每周一、二、三、四、日課外活動時間。

　　五、活動地點：舞蹈教室

　　六、活動措施

　　1、引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫忙學生尋找舞蹈感覺。

　　2、逐段示范、講解動作，逐個輔導。

　　3、學生個人練習和個別輔導相結合。

　　4、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。

舞蹈教學工作計劃篇7

　　一、指導思想

　　舞蹈作為一種以人體動作為物質材料的表現性的藝術活動，是人類審美活動較集中的表現，是培養人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現的過程中獲得自我滿足。希望通過活動，使孩子們不僅能發展身體，得到動作的協調性和靈活性的訓練，而且還能發展思維和情感，促進身心愉快的發展。

　　二、訓練目標

　　一、本學期系統而嚴格的訓練，進一步增強隊員們的節奏感，增強他們對舞蹈的表現力和感受力，特別強調舞蹈時的面部表情，做到用“心”舞蹈，使隊員們的整體素質和表演水平再上一個新臺階。

　　二、教會學生用舞蹈語匯來表現舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。

　　三、嚴格要求，精心排練。

　　三、訓練內容及要求

　　一、基本功方面

　　由于學生水平上的差異，本學期針對他們的基礎和特點突出了不同訓練內容和的要求。有的學生要繼續加強基本功的訓練，加大訓練力度和難度，重視訓練質量，提高身體的柔韌性。還有些學生則要從基本功入手，進行系統的訓練，如：基訓地面練習和基訓把桿練習，幫助學生提高自身素質，增強自身氣質，為以后的舞蹈學習打下良好的基礎。

　　二、舞蹈學習方面

　　本學期計劃學習一塊成品舞蹈：民族舞蹈對隊員的素質要求較高，要求隊員要有良好的身體協調性和柔韌性，并要求隊員節奏感強、動作規范，特別強調眼神和表情以及舞感，讓學生學會用心舞蹈。這首舞蹈是本學期訓練的重點，我們要加強訓練，從齊、快、準上下功夫，爭取以高質量的演出迎接今年的文藝匯演。

　　四、訓練時間

　　每周一、二、三、四、日課外活動時間。

　　五、活動地點:舞蹈教室

　　六、活動措施

　　一、引導學生觀看舞蹈錄像帶，幫助學生尋找舞蹈感覺。

　　二、逐段示范、講解動作，逐個輔導。

　　三、學生個人練習和個別輔導相結合。

　　四、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。

舞蹈教學工作計劃篇8

　　一、教材簡析:

　　在整個教材的設置上，充分思考到校學生的生理特性并結合他們的心理特點，把知識性、訓練性、娛樂性及表演的適用性有機的結合在一齊。在訓練上強調了學生訓練舞蹈的科學性、系統性及多樣性，使之促進學生在德、智、體、美諸方面得到了協調發展。本學期主要是針對一年級學生所能掌握的舞蹈基本潛力和基本動作。主要練習校園群眾舞的訓練，力求充分挖掘學生的天性，使學生的舞蹈動作能夠到達高一層次的協調流暢。從而啟發學生用肢體去表達情緒、抒發感情。增進學生的合作意識。

　　二、學生特點與基本學情分析:

　　一年級學生年齡較小，注意力集中的時間不長，動作發展也不十分協調。所以本學期教學的主要目的是激發幼兒學習舞蹈的興趣，同時讓學生能在眾人面前大膽的表演，提高幼兒的自信心。在此基礎上讓學生學習正確的站立、壓腳背跪坐、盤腿坐、伸腿坐等基本姿勢。認識自我身體的各個部分，學習校園群眾舞《找朋友》訓練學生動作的協調性，節奏感及樂感。

　　二年級的學生有了一年的舞蹈學習基礎，所以這學期的舞蹈學習會增加難度，校園群眾舞是面向全體學生的一種群體舞蹈，它是透過一些基本的'舞蹈動作、跑跳組合以及透過隊形的變化，在音樂的伴奏下進行的一種韻律活動。學習校園群眾舞《陽光校園》，訓練學生的舞蹈感覺和樂感。

　　文章引用自:

　　三、學期教學目標:

　　1、認識自我身體的各個部位，學習正確的坐立基本姿勢。

　　2、培養學生喜歡跳舞和做音樂游戲。

　　3、能按音樂節拍做動作，培養節奏感。

　　4、學會幾種簡單的基本舞步，及多個小律動、組合、能在眾人面前自由地、愉快地表演。

　　5、培養學生模仿動作能夠獨立跳舞。

　　6、掌握隊形的變化，體會學舞蹈的樂趣。

　　四、教學重、難點:

　　教學重點:1。掌握《校園群眾舞》的風格特點;

　　2。透過群眾舞的學習，加深對所學知識的理解和基本技術;

　　3。舞蹈步伐和音樂韻律感的掌握;

　　4。根據不一樣年齡階段的群眾舞學習實踐過程培養身體的協調性及團隊精神，還要結合教學教法作業，進行專題研究、討論。

　　教學難點:1。校園群眾舞的舞蹈動作要注重手、腳、頭的協調;

　　2。要注意舞伴的舞步流動、身體配合。

　　五、教學措施:

　　透過一個學期的學習，大部分學生對舞蹈這門課程有了很大興趣，透過學習校園舞蹈，我認為在以后的課堂上應多讓孩子們分組學習，這樣能增強學生的群眾榮譽感和職責心，也能夠更好的控制課堂紀律和課堂氣氛，在起初舞蹈的動作外，穿插一些游戲舞蹈，在游戲中學習舞蹈，在舞蹈中快樂學習。

　　六、一學期一年級教學進度計劃按周次列表

　　第一周

　　上課隊形，基本站姿;

　　要求：掌握站姿的基本要求;

　　第二周

　　第一個動作;

　　要求：掌握吸跳步的要領，動作規范

　　第三周

　　第二個動作(手的動作);

　　要求：動作到位統一;

　　第四周

　　第二個動作(腳的動作)并復習所學資料。

　　要求：熟練掌握;

　　第五周

　　兩人配合第二個動作;

　　要求：動作協調統一;

　　第六周

　　合音樂;

　　要求：卡好節奏;

　　第七周

　　第三個動作(手的動作)

　　要求：要求動作標準;

　　第八周

　　第三個動作(腳的動作)

　　要求：注意開步的大小;

　　第九周

　　兩人配合第三個動作;

　　要求：動作協調統一;

　　第十周

　　合音樂;

　　要求：卡好節奏;

　　第十一周

　　第四個動作(手的動作);

　　要求：動作標準;

　　第十二周

　　第四個動作(腳的動作);

　　要求：注意拍子，步伐統一;

　　第十三周

　　兩人配合并合音樂;

　　要求：配合默契，音樂要卡好節奏;

　　第十四周

　　第五個動作(手和腳的動作)

　　要求：動作要求標準;

　　第十五周

　　兩人配合合音樂;

　　要求：配合默契，音樂要卡好節奏;

　　第十六周

　　復習所學資料;

　　要求：熟練掌握動作并有感情的去跳舞;

舞蹈教學工作計劃篇9

　　一、基本情況

　　本次參加舞蹈隊的學生只接受過短期的舞蹈訓練，大部分學生連壓腿、下叉等動作完成都不是很好。由于學員的年齡和基本條件的不同，所以不能要求一律，不能操之過急，軟度和開度要在個人原有的基礎上逐步提高。

　　二、指導思想：

　　舞蹈是以經過提煉，組織和藝術加工的人體動作為主要表現手段，表達人們的思想感情，反映社會生活的一種藝術形式。舞蹈的基本要素是動作的姿態、節奏和表情。舞蹈作為教育的內容和手段，不僅可以培養教育對象具有健美的身體姿態，培養動作的協調性、節奏感，而且可以抒發和表達感情，加強相互交往，美化生活，培養良好的道德品質。通過舞蹈選修課使學員學會有關舞蹈的技能，掌握一些舞臺藝術表演的方法，會表演一些富有情趣的舞蹈小品，并在實踐活動中不斷提煉情感，增強技藝，提高對藝術作品的理解力、表現力、想象力和創作力，努力為校園文化增添光彩，并為創建學校特色添磚加瓦。

　　三、目標任務：

　　1.通過舞蹈基本知識的講授和教學，使學生初步了解舞蹈基礎理論，常用術語，并能在舞蹈學習實踐中應用。

　　2.舞蹈基訓部分，即對學員進行基本能力的訓練，如：發展學員身體各部分肌肉的能力，訓練關節的柔軟性，控制身體活動的能力、靈活性和穩定性，以及跳、轉、翻等各種技巧。本學期舞蹈基訓主要是中國古典的基本手型、腳型、手位、腳位以及手臂的基本姿態。

　　措施辦法：

　　1.熱身運動：在訓練的15分鐘左右時間里，讓學生做一些輕松、

　　簡單的熱身運動，使孩子們的身體和情緒適應課堂訓練的準備，避免用力過度。

　　2.地面訓練：軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助學生進行軟度和開度的訓練，主要措施有：

　　（1）腳背和膝蓋的訓練

　　（2）肩的開度和前腿的軟度訓練

　　（3）旁腰和旁腿的軟開度訓練

　　（4）胸腰和腹肌的訓練

　　（5）脊椎和胯骨的訓練