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高中田徑單元教學計劃

時間:2021-08-20 19:16:34 教學計劃 我要投稿

高中田徑單元教學計劃

  時間過得可真快,從來都不等人,我們又將迎來新的教學工作,寫好教學計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。我敢肯定,大部分人都對這個教學計劃很是頭疼的,下面是小編收集整理的高中田徑單元教學計劃,僅供參考,大家一起來看看吧。

高中田徑單元教學計劃

  高中田徑單元教學計劃1

  一、指導思想:

  1.新的課程標準明確指出

 、賵猿帧敖】档谝弧钡闹笇枷,促進學生健康成長。

  ②激發學生的運動興趣,培養學生的終身體育意識與健康行為。

 、壑匾晫W生主體地位,以學生身心健康發展為中心,充分發揮學生的積極性和學習潛能,提高學生的體育學習能力。

 、艹浞株P注學生的個體差異與不同需求,確保每一個學生都受益。

  2.《田徑類》是所有高中學生共同必修的內容,它在促進學生體能發展和意志品質培養方面有重要作用!扼w育與健康》課程要求每一個高中學生在三年的高中學習生活中至少必修1學分,此模塊教學以保證每一位高中學生在《田徑》類項目中修滿1學分。

  二、教學目標:

  1.運動參與

  ①知道科學參加田徑鍛煉的原則,積極參加田徑類運動并養成良好的田徑鍛煉習慣。

 、诟鶕陨砬闆r設置鍛煉目標、制定鍛煉計劃并按計劃堅持田徑鍛煉;

 、勰苡煤唵畏椒私庾约旱捏w能變化并正確評價自己與他人的體能測試結果。

  2.運動技能

 、偻ㄟ^收聽或觀看有關體育節目或閱讀報紙或上網等手段,對國內外重大體賽事了解,懂得競技運動與健身運動與體育鍛煉的區別,認識田徑運動對身體、心理 健康和社會適應的價值。

 、诜e極學習并運用所學田徑知識與運動技能進行健身活動,積極參加各種田徑類體育比賽。

 、哿私馓飶竭\動中出現的創傷、扭傷的簡易處理方法。

  3.身體健康

 、偻ㄟ^田徑類項目的學習發展學生的上、下肢力量與腰、腹肌力量和耐力。

 、诹私馓飶竭\動對進一步發展體能和提高運動能力的作用,以及對其他運動項目技術和技能與進行選項學習的促進作用。

 、坌纬闪己玫奶飶竭\動習慣和健康行為。

  4.心理健康

  ①通過參加田徑活動,改善心理狀態,并在田徑運動中運用所學方法調節情緒。

 、谠O置合理目標,使自己在田徑運動中不斷提高田徑運動能力,并在此過程中體驗成功。

 、叟朔飶竭\動中的心理恐懼等現象,體驗在困難環境中或在具有挑戰性的運動中體驗到成功的樂趣。

  高中田徑單元教學計劃2

  一、指導思想

  堅持“健康第一”的指導思想,按照加強青少年體育工作的`總體要求,充分體現我校體育工作在當前實施素質教育中的地位與作用。以提高“每天鍛煉一小時”活動的質量為基礎,以提高學生活動能力為核心,豐富學生的業余生活,教會學生強身健體的方法,培養學生熱愛運動的興趣,使他們樂學、愛學、會學,從而開展學校的第二課堂,推進素質教育的發展。

  二、目標

  1、培養學生對田徑運動的興趣,組織和吸引更多的學生參加田徑活動,為曲阜市運動會和魯城街道運動會培養隊員!

  2、發展柔韌、協調、靈敏、速度、彈跳等運動能力。

  3、學習和掌握田徑中跑、跳、投等運動所需的基本活動技能,逐步培養完成各種練習的正確姿勢。同時,加強對學生特長的培養。

  4、在訓練過程中努力培養學生守紀律、愛集體、懂禮貌、愛學習、勇于吃苦、意志頑強的品質,使其能夠全面發展。

  三、訓練內容的安排

  訓練內容、形式、節奏安排等,要求多種變化;訓練必須常年系統的身體系統為主;各種練習中,培養學生合理的用力順序,爆發用力等。因此我們主要開展以下內容進行實施:

 。ㄒ唬、總體要求

  1、柔韌性的練習:

  (1)兩臂的平、側、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環練習。

  (2)兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。

  (3)整個身體的各種屈、伸、繞環等練習。

  2、協調性練習:

  (1)各種徒手操,行進操練習。

  (2)各種技巧練習。

  3、速度、靈敏練習:

  (1)行進間高抬腿跑接加速跑。

  (2)加速跑50米左右。

  (3)站立式起跑30-40米。

  (4)各種快速反應練習。

  (5)30米、60米計時跑。

  4、耐力練習:

 。1)越野跑,自然環境走跑結合練習,變速跑等。

 。2)800米、1500米跑。

  5、彈跳力和力量練習:

  (1)各種跳躍練習。

  (2)各種腰、背、腹機練習。

  (3)橡皮條。

  (4)墊上練習等。

  四、活動意外傷害預防預案

  1、要求體育老師牢固確立安全第一的意識,把學生訓練及活動安全放在首要位置。體育老師對訓練隊員情況要了如指掌,做到心中有數,確;顒影踩

  2、要組織學生召開《加強體育課運動安全》的會議,使學生們了解運動安全知識、運動安全技巧,明確安全運動的重要性。

  3、每次體育興趣小組活動,都要制定相應的安全措施。

  1)、要用的器材、場地進行安全檢查,確保使用安全。

  2)、體育老師要根據不同體質的學生安排不同運動量的項目,絕不能“一視同仁”;建議身體欠佳者見習或小運動量練習與活動,確保運動安全。

  3)、體育興趣小組成員必須做好充分的準備活動,使學生們充分認識到準備活動的重要性,積極預防運動傷害的出現。

  4)、教育學生活動時要膽大心細,特別注意自我保護及學生間的保護與幫助,注意力集中,安全第一。

  4、活動場地設施都有專人負責管理,定期檢查、維修和保養,確保使用安全。

  (二)、應急預案。

  1、活動時遇有學生發生暈倒、抽搐等中暑癥狀,立即將其送往校醫務室救治,嚴重者由學校衛生老師陪同立刻送往醫院,并及時向學校領導匯報。

  2、活動時遇有學生四肢無力、面色蒼白等癥狀,立即將其安置陰涼通風處,給予補充水份,并將其送往校醫務室救治。

  3、 體育訓練時,老師應時時觀察學生的運動狀況,如在課上一旦有運動性傷害事故發生,教師們要沉著冷靜,安全應急處理小組在第一時間對事故做出判斷,及時處理解決問題,不得以任何理由拖延。

  4、學生運動時一旦發生傷害事故,要沉著冷靜,及時匯報老師,安全應急處理小組立刻對事故作出判斷并加以處理解決。

  5、對學生進行專項安全教育,進行活動意外傷害事故應急預案的演練,提高學生自我保護意識及處理突發事件的能力,以便發揮應急預案的最大效用。

  (三)突發性傷害事件處理辦法:

  1、傷情發生后,在場教師必須第一時間對傷者進行處理,了解傷者情況、判斷傷情,傷害嚴重必須立即通知學校領導,并及時送醫院觀察治療或打120急救。

  2、及時通知家長或監護人,妥善做好溝通、安慰工作。

  3、保護現場,了解事故發生經過,調查事故原因,作好有關記錄并保護現場,采集有關證據,以利于對事故做到事實清楚,責任明確。

  高中田徑單元教學計劃3

  一、 整體目標

  1、 調整隊伍,招收新隊員,做好選材工作,加強隊伍的訓練管理;

  2、 全面發展隊員身體素質,掌握正確的運動技術,確保隊員能夠合理的應用技術技能,爭取在20xx至20xx學年度校級運動會中取得突破;

  3、 培養隊員頑強拼搏、吃苦耐勞的體育精神;

  4、 在法學院形成運動健身的良好風氣,增強同學們的身體素質;

  二、 隊員名單

  (未定)

  三、 訓練計劃

  1、訓練要求:

  1)保證訓練時間、訓練內容、訓練器材以及場地;

  2)隊員訓練課的內容、形式、節奏安排等,要求多種變化,各種練習手段盡量與個人專項相結合,以期短期內促進隊員田徑成績;

  3)訓練必須要有合理性;

  4)隊員準時出席訓練,訓練認真刻苦:

  5)隊員之間要互相幫助,互相競爭,培養為法學院爭光的思想。

  6)定期檢測隊員的運動成績,從而提高運動能力。

  2、訓練重點:

  1)揚長補短,在以徑賽為著力點的同時,培養田賽選手;狠抓中長跑優勢項目不放松,兼顧短跑等短板項目;

  2)在進行身體素質訓練的同時,加強隊員的心理素質訓練;

  3、訓練時間:20xx年9月中下旬至2012年六月初每周一、三、五下午5:00至6:30(運動會前一個月訓練時間為每周一到周五下午4:30至6:30;

  4、具體訓練計劃(具體訓練內容待定):

  (一) 第一階段(9月中旬):招新準備期

  1、選拔、招集運動員;

  2、召開全隊隊員會議,宣布訓練制度紀律;

  3、準備訓練所需器材;

  (二) 第二階段(招新結束至9月底):身體恢復期

  1、以身體素質練習為主;

  2、提高隊員的力量、柔韌性、彈跳等素質;

  3、訓練強度適中,逐步加大運動量;

  4、加強對隊伍的日常訓練的管理。

  (三) 第三階段(10月初至運動會開始前一周):沖刺提高期

  1、培養隊員專項技術、戰術素養。

  2、以專項技術為主,輔以綜合身體素質練習。

  3、此階段繼續小幅度加強運動量,大幅加強訓練強度;

  (四) 第四階段(運動會前一周至運動會開始前夕):調整備戰期

  1、此階段,運動負荷由量的變化轉化為質的變化;

  2、側重保持自身狀態,輔以模擬比賽練習。

  3、全力備戰校運會;

  (五)第五階段(運動會后):平穩過渡期

  1、總結運動會經驗教訓,改進不足;

  2、保持較高競技狀態;

  3、完成田徑隊建制的初步完善;

  5、考核:

  1、各徑賽專項要求每周兩次的計時跑;

  2、各田賽專項每周進行一次考核;

  3、每月月底進行一次高要求的考核。

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