水平一快速跑單元的教學計劃
篇一：水平四快速跑單元教學計劃
教材分析：
根據課標要求，快速跑教材的學習主要是：
1、發展學生反應速度、運動速度、和位移速度，發展學生快速奔跑的能力，
2、提高機體無氧代謝能力，發展腿部肌肉后蹬力量，
3、在練習和比賽中，培養競爭意識，體驗快速跑的樂趣，促進身心的全面發展。
快速跑教材是初中體育教材的重點教學內容之一，主要任務是掌握一些跑的基本技術和鍛煉方法。它是田徑運動的基礎項目，經常練習對增強體質，提高成績，效果明顯。特點是：距離短、強度大、速度快。所以在初中體育教學把快速跑作為學習的主要教材之一。
在教學中還要發掘教材的教育功能。培養學生的勇敢、果斷、快速、敏捷的作風，團結合作和吃苦耐勞的精神。根據初中學生的生理和心理特征，教師在教法上采取多樣性和競賽性，提高學習和鍛煉興趣，增強競爭意識，促進身心的全面發展。
學情分析：
跑的內容在體育教學中是比較枯燥，乏味的課程。初中學生如果按部就班的教學，效果不是很好。所以在課堂教學過程中，要針對學生競爭意識強、模仿力強、有好奇心等特點，應該創設情境，創設環境采用生動活潑、形式多樣、搭配新穎、實用且有挑戰與配合于一體的教學模式來完成，實效性會更強一些。
說明：
短距離跑教學中，應以提高學生快速奔跑的技能為主，著重培養跑的正確姿勢，發展學生的奔跑能力，打好身體素質基礎。該教學一般安排在春、秋季為宜。教學重點應放在途中跑練習上，待途中跑有了一定基礎后再進行其他環節的教學。在途中跑的教學中，擺臂練習常被忽視，尤其是女生，在快速跑中臂腿動作很不協調，既影響跑動速度又缺乏美感。所以必須加強腿臂動作協調配合的練習。在跑的專門性練習中經常出現易犯錯誤，如小步跑直腿拍打式著地，踝膝緊張直腿前蹬；高抬腿和后蹬跑動作缺少一定的素質基礎，高抬腿是臀部后坐，膝踝蹬伸不直；后蹬跑時前擺伸小腿，后蹬屈膝等，影響教學效果。要針對初學者的接受能力和身體條件，選擇有效的教學措施，簡化動作難度，使學生建立正確的跑姿。
篇二：高一快速跑單元教學計劃
一、單元設計指導思想：
根據新課程標準要求，樹立“健康第一”的指導思想，以學生身心發展為核心，促進學生身體、生理、心理和社會適應能力的全面發展；通過各種教學方法和手段的運用，激發學生對快速跑學習的興趣，充分發揮學生主動性和主體性，搭建一個學生展示自我的平臺，把學生的創新意識、創新能力和創新精神的培養作為重點來抓，使學生在寬松和諧的氣氛中體驗成功，享受快樂；為學生終身體育意識打下堅實的基礎。
二、單元教學計劃思路：
1、注重引導讓他們體驗快速跑運動帶給他們的身心改變以及超越自我的成功喜悅。
2、注重培養學生的自我分析能力、自主學習的能力，邊學邊用，階梯式提高，逐步推進學生思考、改進。
3、教學過程多設計為游戲式、比賽式練習，既活躍課堂氣氛，又激發學生學習的欲望。 4、教學過程、評價過程注重個體，因材施教、褒獎推進。
三、單元教學計劃內容：
快速跑的練習方法教學設計
一、教學指導思想
本課以體育與健康課程標準為依據，以學生發展為中心，激發學生
的運動興趣，培養學生終身體育的意識。根據學生的個體差異，確定學習目標和評價方法，保證每個學生都能通過學習達成學習目標，使每個學生都能在運動中體驗到學習和成功的樂趣。 二、教材分析
快速跑是高中田徑必修教學的主要教學內容，通過快速跑練習不僅
可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力，而且可以培養青少年勇往直前，奮發向上的精神。教材對于促進學生生理、心理健康起著積極作用。高中快速跑教學要求學生在體驗快速跑的樂趣基礎上，激發學生的學習興趣，發展學生快速跑的能力，掌握快速跑的基本技術與技能，以積極進取的態度和行為參與快速跑鍛煉。本課時是高一年級快速跑教學第四課時，是在培養跑的正確姿勢基礎上進行的途中跑技術——發展步頻、步幅方法教學。快速跑教學的.技術教學競技化味道很濃，而新課程強調學生的運動體驗，突出身體鍛煉，本課從教材的內涵出發，運用了多種教學手段、教學方法，讓學生在快樂中體驗快速跑。 三、學情分析
本課教學對象為高一年級學生。高中學生身心發展趨成熟，已經具
備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。教學中要讓學生把動體與動腦很好地結合起來，給學生提供再認識所學知識、以及創造性應用所學動作的機會，從而增強教學效果。
1.有利因素：學生獲得優異成績的欲望比較強烈，對游戲、競賽具有濃厚興趣。
2.不利因素：女生因個體差異，對跑的興趣不夠濃厚。
3主要困難：高中生正處在好奇而自尊心又很強的情況下，有些同學怕自已做不好而難看，所以練習時可能出現比較被動，教師要不斷地激勵學生，讓學生相互間評比。 四、教學形式
采用開放自由的練習形式，盡可能發揮和表現出學生的自主性，能
動性和創造性，教師引導學生體驗和探索適合學生個體的技術動作。學生自練自評，相互間發現技術動作的優缺點，教師從中指導，學生不斷練習不斷進步。 五、教學目標
1.認知目標：了解影響途中跑技術的因素。
2.技能目標：改善動作質量，提高快速跑水平，并學以致用，發展速度素質，增強體能。
3.情感目標：積極參與不斷進步，感受合作互助的快樂。培養團隊合作的和諧人際關系。 六、本課重難點
本課重點：著重改進步頻和步幅 難 點：步頻和步幅的最佳結合 七、教法與學法的選擇依據
（一） 教法設想：
結合學生的實際情況，遵循直觀性、自覺性、積極性和循序漸進原則，我主要采用： 1、啟發式教學法
通過語言、動作激發學生的學習興趣，啟發學生積極思考，求異創新。
2、講解示范法
講解語言精練，講解適度，示范正確優美，利于模仿。本課主要采用體驗法、講解示范法、提問設疑法、引導激勵法和評價分析法。 3、以參與求體驗
讓學生在練習當中體會到成功的樂趣。靈活多變的教學方法讓學生對課的內容始終保持新鮮感，使學生在學習過程中積極參與，大膽創新，從而達到了以學生為主體進行練習的目的，滿足心理需求。 （二） 學法指導
在本課的學法中，我采用“聽、看、想、練、學”的學習方法，發揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，觀察等方式培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。 八、場地器材
學校田徑場 標志物8個 九、教學程序
興趣激發課堂常規趣味游戲 初體驗→追逐跑 技能體驗
引入問題“如何跑的快？”
問題“影響快速跑的因素有哪些？”
探究實踐小組討論分組練習步幅練習步頻練習跑的輔助練習
教學比賽迎面接力
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