排球教學(xué)計(jì)劃

排球教學(xué)計(jì)劃

　　導(dǎo)語(yǔ)：排球娛樂(lè)活動(dòng)的開(kāi)展是以增進(jìn)學(xué)生身心健康為主要目的的研究性課程，要能保證絕大多數(shù)的學(xué)生在課堂或課余進(jìn)行體育活動(dòng)實(shí)踐。下面小編為你整理的排球教學(xué)計(jì)劃內(nèi)容，希望對(duì)你有所幫助！

　　第一層次：初學(xué)階段

　　（一）教學(xué)目標(biāo)：

　　培養(yǎng)對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣，喜歡排球運(yùn)動(dòng)，初步學(xué)習(xí)和掌握基本姿勢(shì)和移動(dòng)、墊球、發(fā)球、傳球和扣球等基本技術(shù)，享受排球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。發(fā)展體能（速度、靈敏、反應(yīng)、爆發(fā)力等能力），形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習(xí)與比賽中，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒、磨煉意志、增強(qiáng)自信、發(fā)展個(gè)性、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神。形成現(xiàn)代社會(huì)所必須的合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

　　（二）教學(xué)內(nèi)容：

　　1、基本姿勢(shì)和移動(dòng)：站立姿勢(shì)及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和綜合步等基本步伐的移動(dòng)

　　2、墊球：雙手正面墊球、側(cè)面墊球、單手墊球、移動(dòng)墊球及背墊

　　3、發(fā)球：側(cè)面下手發(fā)球、雙手正面發(fā)球

　　4、扣球：原地扣球、正面助跑起跳扣球

　　教學(xué)重點(diǎn)：墊球、傳球

　　（三）教學(xué)要求：

　　通過(guò)示范教學(xué)，要求學(xué)生模仿正確的技術(shù)動(dòng)作，采用各種技術(shù)的輔助性練習(xí)手段，逐步形成正確的擊球動(dòng)作，初步建立主要?jiǎng)幼鞯幕�本技術(shù)基礎(chǔ)，初步掌握基本姿勢(shì)及移動(dòng)、墊球和傳球技術(shù)，本階段學(xué)習(xí)不應(yīng)急于求成，難度要降低，可多進(jìn)行墊球及傳球練習(xí)，并以多種形式的練習(xí)內(nèi)容交替進(jìn)行，以更較好的掌握基本動(dòng)作。

　　第二層次：基礎(chǔ)階段

　　（一）教學(xué)目標(biāo)：

　　全面學(xué)習(xí)掌握規(guī)范技術(shù)動(dòng)作，基本掌握基本姿勢(shì)和移動(dòng)、墊球、發(fā)球和傳球技術(shù)，對(duì)各項(xiàng)基本技術(shù)建立一個(gè)比較清晰、準(zhǔn)確的動(dòng)作表象。享受打排球的樂(lè)趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式；在練習(xí)和比賽中，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒、磨練意志、增強(qiáng)自信、發(fā)展個(gè)性、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神，形成現(xiàn)代社會(huì)所必須的合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

　　（二） 教學(xué)內(nèi)容：

　　1、準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)：兩腳左右開(kāi)立與肩同寬，一腳在前，兩膝微屈，身體中心位于兩腳之間，并稍靠近前腳，后腳跟稍提起，上體稍前傾，兩臂放松，自然彎曲置于腹前。兩眼注視球并兼顧場(chǎng)上各種情況，兩腳保持微動(dòng)狀態(tài)。

　　移動(dòng)的技術(shù)要領(lǐng)：判斷及時(shí)快反應(yīng)，抬腿彎腰移重心；移步轉(zhuǎn)換銜接好，身體快移重心穩(wěn)。

　　2、墊球： ①正面雙手墊球

　　②側(cè)面墊球

　　③移動(dòng)墊球及背墊球

　　3、發(fā)球：

　　①側(cè)面下手發(fā)球

　　要領(lǐng)：腹前低拋球，轉(zhuǎn)體帶擺臂；擊球后下部，控制球路線。

　　②正面雙手發(fā)球

　　要領(lǐng)：手托上拋高一米，同時(shí)抬臂右旋體；轉(zhuǎn)體收腹帶揮臂，弧形鞭甩應(yīng)加速；全掌擊球中下部，手腕推壓要積極。

　　4、傳球：正面雙手傳球

　　教學(xué)重點(diǎn)：墊球、發(fā)球

　　（三）教學(xué)要求：

　　掌握正確的基本姿勢(shì)和移動(dòng)技術(shù)、傳球技術(shù)，較好的掌握墊球和發(fā)球技術(shù)，對(duì)各種基本技術(shù)建立清晰、準(zhǔn)確的動(dòng)作表像，練習(xí)時(shí)要特別注意動(dòng)作結(jié)構(gòu)的正確性，在不產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的前提下，逐步加大練習(xí)的難度，提出更高的要求，不斷的發(fā)展合理運(yùn)用技術(shù)能力。

　　第三層次：提高階段

　　（一）教學(xué)目標(biāo)：

　　本階段教學(xué)是在復(fù)習(xí)、鞏固、提高已學(xué)過(guò)的基本技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上，主要加強(qiáng)排球比賽戰(zhàn)術(shù)上的運(yùn)用，通過(guò)教學(xué)比賽，培養(yǎng)學(xué)生綜合運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的能力，使學(xué)生懂得排球比賽規(guī)則，提高比賽欣賞水平。享受打排球比賽的樂(lè)趣，發(fā)展體能，形成積極健康的業(yè)余生活方式，在練習(xí)和比賽中，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒、磨練意志、增強(qiáng)自信、發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取的精神，形成現(xiàn)代社會(huì)所必須的合作與競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)。

　　（二）教學(xué)內(nèi)容：

　　1、基本的站位和輪轉(zhuǎn)

　　2、陣容配備：“三三”配備 “五一”配備

　　3、排球比賽的基本規(guī)則的介紹。

　　教學(xué)重點(diǎn)：比賽中的基本技、戰(zhàn)術(shù)配合應(yīng)用

　　（三）教學(xué)要求：

　　較好的掌握基本技術(shù)組合運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)方法，通過(guò)實(shí)戰(zhàn)練習(xí)和比賽，培養(yǎng)實(shí)戰(zhàn)能力，初步形成發(fā)球、站位、單一擊球技術(shù)和多項(xiàng)組合運(yùn)用以及攻底線，攻對(duì)方弱點(diǎn)等基本的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。戰(zhàn)術(shù)練習(xí)中，要特別注意防止因某些戰(zhàn)術(shù)上的需要而采用不適宜或完全錯(cuò)誤的擊球動(dòng)作和方法。通過(guò)本階段的教學(xué)，使學(xué)生懂得排球比賽的規(guī)則，了解各項(xiàng)基本技術(shù)的動(dòng)作規(guī)范和排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)風(fēng)格，初步具有區(qū)別正確與明顯錯(cuò)誤動(dòng)作的能力。