国产免费视频,中文字幕精品久久久久人妻,久久精品a一国产成人免费网站,成年性生交大片免费看,国产精品美女久久久久久,久久人人爽人人爽人人片av高清,影音先锋人妻每日资源站,精品人妻无码一区二区三区蜜桃一

學會調節情緒教案

時間:2022-12-02 16:37:44 教案 我要投稿

學會調節情緒教案模板(精選12篇)

  作為一名教職工,常常要根據教學需要編寫教案,教案是備課向課堂教學轉化的關節點。那么你有了解過教案嗎?下面是小編精心整理的學會調節情緒教案模板(精選12篇),供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

學會調節情緒教案模板(精選12篇)

  學會調節情緒教案1

  設計思路:

  幼兒的情緒表現完全是外顯的,缺少控制的,情緒常常極度強烈而高漲,小班幼兒更是如此,孩子的情緒不是很穩定,有一半的幼兒在入園初期都是哭著度過的,每天哭著喊爸爸,媽媽,怎么勸都不好用,慢慢地對幼兒園熟悉了,你會發現孩子有時哈哈大笑、手舞足蹈,有時大發脾氣、哇哇大叫,調節情緒能力較弱。為了讓幼兒盡快地適應幼兒園的生活,并且學會調節自己的情緒,我特意設計了《情緒變變變》的心理健康的教學活動,將心理健康目標與語言目標有機融合。游戲是幼兒的生命,所以活動始終以游戲貫穿始終。設置情境將心理健康教育融合于游戲中,發揮增效作用。并采用卡片聯想、生活經驗聯想來激發幼兒學習的主動性和積極性。

  活動目標:

  1、在游戲中認識日常生活中笑、生氣、哭的情緒變化,并產生相應的體驗。

  2、學習用語言表達感受,用適當的方式表達、調節自己的情緒。

  3、體驗關愛、分享的快樂。

  活動重難點:

  正確認知自己的情緒,學習控制自己的情緒。

  活動準備:

  1、材料準備:音樂,相關材料,三個大班幼兒。

  2、心理準備:幼兒坐成半圓形。

  活動過程:

  游戲《找朋友》導入,引起幼兒興趣。

  (通過游戲幫助幼兒熟悉同伴,拉近與教師、同伴的心理距離。)

  創設情境,引導幼兒體驗感受情緒的變化。

  (1)介紹三個大班幼兒,吸引幼兒的注意力。)

  (2)情境:三名幼兒在一起玩耍,很開心,結果開始爭搶玩具,相互開始生氣,最后一名幼兒沒有搶到玩具,開始哭……

  (通過創設情境讓幼兒更直觀的對這三種情緒變化的過程產生共鳴,幫助幼兒理解。)

  3、幼兒體驗。

  (1)嘗試用語言去講述自己的感受及情緒經驗,并學學笑、生氣、哭時的表情。

  (2)引導幼兒講述“生氣、難過哭時可以做些什么?”

  (3)師幼共同小結幾種表達自己情緒的方式:

  可以獨自呆一會兒消消氣;可以對別人說出生氣的原因;為別人想一想;或者輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、聽聽音樂、做做游戲等等,這樣很快就會好了。

  游戲《情緒變變變》,讓幼兒明白生活中要做個笑寶寶。

  帶領幼兒玩一些簡單的游戲,如:吹氣球、熊和木頭人、拔蘿卜等。

  學會調節情緒教案2

  活動目標:

  1、知道每個人都有情緒,并能辨認幾種基本情緒。

  2、認識嫉妒的情緒,并能對自己的情緒作出確切的表達。

  3、初步知道調節自己的情緒。

  4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

  5、幼兒能積極的回答問題,增強幼兒的口頭表達能力。

  活動準備:

  各種表情圖片、音樂、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆等

  活動過程:

  一、導入活動:

  表演心理手語舞,感知音樂帶給我們的快樂情緒。

  二、欣賞各種表情的照片(ppt)

  1、播放ppt

  (1)高興的表情。

  提問:你們猜猜他們遇到什么事情會這么開心高興那?

  (2)生氣的表情。

  (3)悲傷的表情。

  三、講述故事,認識情緒"嫉妒"。

  (1)、小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關注到自己,看見小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己卻沒有的時候,他的心里會是什么感覺那?

  (2)、小朋友們平時在生活中有沒有跟小熊一樣遇到這種情況,有那么一點點嫉妒那?

  (3)、小結3、繪畫表情,理解情緒概念。

  提問:猜猜這個小朋友畫的是什么樣的情緒?

  小結:原來人們在有不同的心情,不同的情緒的時候,就連臉上的表情都不一樣。

  四、游戲:你演我猜請幼兒上來摸"神奇"盒,進行你猜我演。

  五、活動結束:

  1、禮物:《心情日記本》

  2、小結:今天,老師教小朋友認識了四種常見的心情詞語,那在以后我們學習的生活過程中,再遇到這些事情,就請你們利用我們今天教過的心情詞語,準確地表達出來。我們的心情就會好很多很多,而且我們就會管理好自己的情緒。

  活動延伸:

  把高興和不高興的事情講給爸爸媽媽聽,并且告訴爸爸媽媽遇到不開心的事情我們應該怎么做!

  課后反思:

  情緒是人的心理活動的一部分,為通過師生互動的形式,搭起一個體驗情緒的平臺。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段,真正聯系幼兒的生活實際。在這個活動中,幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉",成為他們不屑的追求,真真切切感受"情緒"對我們身體的影響,初步會想辦法調節自己的情緒。活動環節設計思路清晰、層次分明,活動中的游戲能充分激發幼兒的興趣,最后的活動延伸我認為不錯,讓課堂教學回歸生活,可謂獨具匠心。

  學會調節情緒教案3

  活動目標:

  1、知道每個人都有情緒,并能辨認幾種基本情緒。

  2、能對自己的情緒做出確切的表達。

  3、了解不同情緒對人身體健康的影響,初步知道調節自己的情緒。

  活動重難點:

  1、重點:幼兒通過學習能夠正確辨認幾種基本的情緒,重點理解“嫉妒”的情緒體驗。

  2、難點:嘗試確切表達自己的情緒。

  活動準備:

  地墊若干、課件、紙盒及各種表情圖片。

  活動過程:

  一、游戲導入,感受快樂情緒。

  1、游戲形式引入主題:讓幼兒圍著報紙聽聲音轉圈,聲音一停,幼兒站到報紙上,逐一減少報紙。

  2、讓幼兒說一說剛才玩游戲后心情是怎樣的?(高興,興奮......)

  師:在剛才玩游戲的時候,你心里有什么樣的感覺?

  3、教師小結:其實,老師也發現了你們剛才在玩游戲的時候很高興、很興奮還有一點緊張,你們猜我是怎么知道的?對的,原來從一個人臉上的表情是可以猜測出這個人的心情怎樣的。

  二、欣賞表情,感知基本情緒。

  1、在大屏幕中依次呈現圖片讓幼兒觀察,理解圖片中人物的情緒。(高興,興奮,不高興,生氣......)

  師:老師這有一些小朋友各種表情的照片,想請你們來看看他們的心情是什么樣的,你們也來來猜一下?

  (1)出示高興的情緒圖片。

  師:這幾個小朋友的心情怎么樣?猜猜他們遇到了什么事讓他們這么高興、開心甚至有點興奮呢?

  師小結:你們說得非常好,這些事確實可以給人帶來開心、高興的感受。

  (2)出示生氣的情緒圖片。

  師:這些小朋友他們的心情又是什么樣的呢?那這些小朋友又是遇到了什么事讓他們生氣、不高興呢?

  師小結:是的,這些事確實會讓人有點不高興,有點生氣,有點憤怒。

  (3)出示悲傷的情緒圖片。

  師:繼續往下看,這是什么樣的心情?這幾個小朋友可能遇到了什么樣的事讓他們感到傷心了呢?

  師小結:這些事也確實會讓人傷心呢,你們觀察的真仔細。

  3、講述故事,讓幼兒了解認識情緒“嫉妒”。

  (1)師:有這樣的一只小熊它也遇到了讓它感到煩心的事情,它遇到了什么事呢?我們一起去看一看!

  (2)師:小熊在周末的時候,媽媽帶著弟弟和他一起去曬太陽,小弟弟白白胖胖的很可愛,媽媽一直抱在懷里,親了又親,摟了又摟都舍不得放下了,小熊在旁邊看了心里可不舒服了,他多么希望媽媽也能來抱抱自己,親親自己呀,可是媽媽好像把他給忘記了一樣,看著小弟弟能得到媽媽的愛,媽媽的關心而自己卻沒有,小熊的心里很不舒服。小熊特別想要一只小狗,一只真正地小狗而不是玩具狗,他跟媽媽請求了很久很久,可是媽媽都沒有答應。他發現自己的好朋友小兔居然擁有了這樣的小狗,小熊的心里難過極了,他看到好朋友擁有了自己那么想要的東西,而自己努力了那么久卻沒有得到,他的心里又不舒服了。

  (3)師:我想請我們小朋友想一想,小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒有關注到自己,看到小兔子有了他自己特別想要的一只小狗而自己沒有的時候,他的心里是什么樣的感覺呢?

  (4)師:你們說的都很好,小熊的心里確實都有大家說的那種感覺,我們送它一個有趣的詞語來形容,這種感覺叫做嫉妒!嫉妒是什么呢?嫉妒就是別人擁有的東西自己沒有,這時候心里就會非常的生氣、難過、傷心,這種感覺就叫做嫉妒。

  (5)聯系幼兒的生活幫助幼兒鞏固理解“嫉妒”。

  師:那小朋友在平時生活中有沒有遇到跟小熊一樣的情況,有那么一點點嫉妒呢?

  (6)師小結:其實嫉妒是一種很正常的情緒,不僅小朋友們會嫉妒,連老師、爸爸媽媽、大人有時候也會遇到嫉妒的事呢!當我們遇到嫉妒的事的時候,我們可以想一想我們自己擁有哪些東西是別人沒有的,我們也有一些特殊的、特別的地方,當你這樣想后自己的心里也就舒服多了。

  四、游戲“我演你猜”,鞏固情緒詞語

  1、師:剛才我們一起認識了4種情緒你們還記得嗎?我們一起回顧一下:高興、生氣、悲傷、嫉妒。我們小朋友也非常厲害,能夠看到照片上小朋友的表情就推測出他們的心情怎么樣了。接下來,我們一起來玩一個小游戲。

  2、老師拿出一個盒子,盒子里裝有許多畫有不同表情的小紙條,讓幼兒從盒子里隨便摸一個,根據紙條上的表情讓幼兒表演,讓其他幼兒猜表演的是什么表情?

  師:看,我這里有一只神奇的盒子,這個盒子里有許多畫著今天我們學習過的4種情緒。等一下我來請小朋友摸紙條,看看你摸到紙條上是什么情緒,不能說出來哦,然后請你要表演出來,讓其他小朋友猜猜你表演的是什么情緒,看看誰最會表演!

  3、師總結:我們小朋友表演的真棒,可以讓別人一下子就看出來你的心情是什么樣的!通過我們的表演,我們可以發現原來我們在有不同的心情,不同的情緒的時候,我們臉上的表情:眼睛、嘴巴、眉毛都會不一樣。

  五、討論如何調節不良情緒。

  1、師:今天我們學習了4種不同的情緒,你喜歡哪種情緒,哪些情緒你不喜歡?

  2、引導幼兒討論如何調整情緒。

  師:如果你生氣、傷心、嫉妒的時候,你會怎么做呢?怎樣才能讓自己有個好心情?可以跟你的好朋友商量一下!

  3、教師總結:每個人遇事都會產生不同的情緒,那是很自然的現象。但是憤怒、悲傷、痛苦等情緒會損壞人的身體健康,而愉快、平靜等情緒則有利人的身體健康。今天我們學習了4種心情詞語,在以后的學習、生活中再遇到這些事情時就能用今天我們學過的心情詞語準確地表達出來了,告訴大家一個小秘密哦,心理學家說過“當我們能準確說出自己的心情時,我們的心情就會好很多,而且我們也會更善于管理自己的情緒了”!

  學會調節情緒教案4

  教學目標:

  1、通過教學,使學生知道情緒是可以調節的;

  2、學會運用克服不良情緒的有效方法調節情緒。

  教學重難點:

  調節和控制不良情緒的有效方法

  教學準備:

  錄音機、磁帶、一幅水墨畫、一張處方單

  教學過程:

  一、播放歌曲《最近比較煩》導入

  聽了這首歌,同學們印象最深的字是哪一個?(生答)

  煩煩煩,生活中的煩心事實在是太多,這些煩心事時刻沖擊著我們的學習和生活。同學們回憶一下,自己曾經遭遇過什么樣的煩心事?當時情緒如何?是怎么表現的?(生答,老師簡單羅列)

  1、同學在我家把東西摔壞了,爸爸不了解情況,打了我一嘴巴……我氣得大哭

  2、同學喜歡給我起綽號,我很惱火……不理他們

  3、有一次我值日負責衛生,結果掃地的同學跑了,我很著急……罰當天違紀的同學掃地

  4、考試失誤非常傷心……下決心下次考好

  5、和好朋友吵架,很傷心……主動跟好朋友道歉

  6、爸媽整天讓我學習,不準我出去玩,我很苦惱……不知道怎么辦,請同學們幫忙。

  二、展示水墨畫《汪洋中的一只船》

  同學們的生活體驗豐富而精彩。人的情緒就象汪洋大海中的一葉小舟,總會遇到急流險灘和暗礁,人們能否象勇敢的水手那樣駕馭自己情緒的小舟呢?我們讀一讀北京市優秀售票員李素麗的故事,就知道了。(學生閱讀下發材料──李素麗的故事)

  李素麗剛參加工作時,面對別人的無禮,她情緒如何?怎么表現的?后來,面對別人的無禮,她情緒如何?怎么表現的?

  李素麗的成長經歷、同學們的親身體驗都證明:情緒是可以調節的。那么究竟怎樣調節情緒?今天我們共同來學習這個問題。(板書:學會調控情緒)

  三、講授新課:

  請同學們大聲朗讀教材,思考本框主要講了哪些問題?

  1、學生讀書,教師巡回指導。

  2、交流發言,請學生板書。

  3、通過學習,我們了解了調節不良情緒的一些最常見的方法,下面我們就運用所學的知識,來評價同學們在生活中的體驗。

  分組討論:這些同學所采用的方法是否合理?他采用的是哪一種方法?如果不合理,請說明理由。

  學生發言重點集中在第3例。(老師點評)

  學生1:我認為這種方法正確,既然犯了錯就應該受到懲罰。(你是一個很有正義感的學生)

  學生2:這種方法可取。如果不讓那些犯錯的同學掃地,班上就會被扣分。(你是班干部嗎?)

  是!(我真嫉妒你的班主任,有你這么一個能干的助手。)

  學生3:我認為不能采用這種方法來調節自己的不良情緒,因為不能把歡樂建立在別人的痛苦上。(很精彩。能不能告訴告訴老師,你上過“黑名單”嗎?)

  點頭(被罰過掃地嗎?當時情緒如何?)

  沉默,眼里似乎有了一點淚花。(此時無聲勝有聲。這位同學雖然沒有作答,但眼里的淚花已經告訴了我們。老師想送給你一句話:挫折是一個人最大的財富,把你的想法勇敢地告訴老師。)

  學生4:不能采用這種方法,他違紀之后,已經被老師批評了,就不能再罰掃地(你一定是個愛看書的孩子,她的理由和法律懲罰的一個基本原則相吻合,那就是:一罪不能二罰)

  四、拓展深入:

  同學們的精彩發言叫人嘆為觀止。現代發達國家,醫生是最受歡迎的職業之一。有一種醫生,從來不使用聽診器和手術刀,這是什么醫生?(生答:心理醫生)同學們已經掌握了一定的理論知識,又有豐富的生活經驗,可以籌建心理診所了。最近老師也有點煩,就讓老師做咱們706班心理診所的第一個病人吧。

  學會調節情緒教案5

  【活動設計的背景】

  根據中小學心理健康教育活動課指南的指導,情緒心理是五年級階段學生的心理健康教育學習內容。這里面的情緒心理包括了解情緒、控制情感;改變不合理想法、走出情緒低谷;我的情緒我做主。這節課是情緒心理學習的第一課時,主要是通過一些活動游戲討論讓學生了解情緒,懂得情緒對我們的影響,并悅納自己的情緒,還有就是初步了解如何調控情緒。

  【授課對象】

  五年班

  【授課時間】

  十四周一課時

  【教學目標】

  1、懂得喜怒哀樂是人之常情,悅納自己的情緒。

  2、讓學生懂得合理的情緒不合理情緒對我們身心健康的影響。

  3、初步了解如何妥善調控的情緒。

  【教學重難點】

  了解、悅納情緒

  認識情緒對我們身心的影響

  【教學方式】

  游戲、故事分享、小組討論啟發

  【課前準備】

  ppt課件、圖片資料、故事資料

  【教學過程】

  一、創設情景引入新課

  (一)、圖片導入

  (1)同學們喜歡看運動會嗎?為什么喜歡?

  (2)剛剛結束的亞運會給我們留下了很多精彩的瞬間、深刻美好的印象。現在我們再來回顧一下亞運會中的一些精彩、動人的場面。

  (3)看到這些照片,你想說什么?這就是運動會的魅力。比賽場上形勢千變萬化,觀眾和運動員的什么也跟著變化?

  師:情緒真是一種奇妙的東西。不同的人對同一件事有不同的情緒,同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來走進這個《豐富多彩的情緒世界》。(齊讀課題)

  設計意圖:以身邊最近發生的熱點時事馬上吸引學生的注意力,提起學生的興趣,自然導出課題。

  二、思辨探知,初步了解情緒的特點

  活動一:猜猜我是誰

  步驟:

  1、把同學分成小組,每組由教師發給兩個寫有情緒詞匯的卡片。

  2、請小組派代表根據詞匯上臺表演此詞匯所表現的情緒。

  3、其他小組同學競猜該同學所表演的是何種情緒。

  4、學生歸納情緒的特點:情緒是多樣的;最基本的情緒有喜、怒、哀、懼四種。(課件顯示)

  教師講解:喜、怒、哀、懼這四種情緒經過不同的調和,就有了形形色色的情緒,如驚喜、悲憤、悲喜交加、又恨又怕等。

  設計意圖:猜情緒這個活動設計得非常妙,它有趣好玩,抓住學生愛表演的個性,通過猜情緒詞語的活動讓學生更深切地明白情緒的是多種多樣的,甚至有些情緒之間還可以交匯一齊產生第三種情緒。老師把這些情緒詞語貼在黑板上,清晰地呈現出來,初步給情緒歸類。

  活動二:畫一畫我的情緒彩帶

  同學們,在上一周有沒有些事情或人讓你覺得開心、傷心、難過或者生氣甚至憤怒的?如果,紅色代表喜,綠色代表恐懼,藍色代表哀傷,黃色代表發怒,你能用這些顏色畫出你上周的.各種情緒嗎?請大家拿起手中的彩筆,描繪出你的情緒吧!

  步驟:

  1、回憶上一周你的情緒是怎樣的。

  2、把每一種情緒用一種顏色來代表,把你體驗到的情緒按順序畫成一條情緒彩帶。

  3、畫完之后在班上展示,并說出情緒彩帶的特點。

  教師歸納:情緒是多樣的,又是不斷變化的,有的情緒還具有明顯的穩定性。

  設計意圖:當學生初步了解到情緒的多樣性,知道情緒的分類后,通過畫自己上周情緒,讓學生更準確地把握自己的情緒。對情緒的了解更進一層。

  三、自我建構

  (一)明白調整情緒的必要性

  1、觀察漫畫圖

  在我們的學習和生活中,有些事情會使我們產生各種相應的情緒,有高興的,有傷心的,有害怕的……這些情緒是合理的嗎?不同的情緒伴隨著我們,它們會給我們帶來什么影響呢?請大家看圖

  2、課堂討論。

  (1)王紅落選后的不高興,與小剛聽到要去春游的消息后特別高興,是正常的情緒嗎?

  (2)他們為什么都被老師批評了呢?

  在討論中,教師應引導小學生明白:適度的情緒是人們心理活動的正常反應,是合理的;但任何過度(超出正常范圍)的情緒,都會給人帶來不良影響,特別是消極情緒。對于消極情緒要會控制和調節,要學會做自己情緒的主人。

  3、不合理的情緒會給我們帶來什么影響?

  設計意圖:初步了解情緒后,讓學生就自己身邊發生的情緒做分析,看看情緒對我們會有怎樣的影響,漫畫的形式呈現,會讓教學方式顯得豐富多樣,學生更感興趣。漫畫的具體內容也很貼切學生的實際生活,容易引起學生的共鳴。

  (二)、如何調節情緒

  消極情緒會給我們帶來不良影響。它不但會使我們學習后退,而且會影響與同學、老師之間的關系。可見不良情緒的危害性多大。那么,我們應該如何擺脫不良情緒,走出情緒的深淵,做自己情緒的主人呢?

  1、故事啟發

  從前,有一個老太太,她有兩個兒子,大兒子賣草帽,小兒子賣雨傘。兩個兒子都很孝順,照理說老太太應該很開心。可是她卻每天愁眉苦臉,為什么呢?原來,雨天的時候,她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的時候,她愁小兒子的雨傘賣不出去,于是她晴天也愁,雨天也愁。后來有一個人告訴她,你可以這樣想,晴天的時候,你就想太好了,大兒子的草帽有人買了;雨天的時候你就想:太好了,小兒子的生意一定不錯。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快樂的生活。

  同學們,從這個故事中你受到了什么啟發?

  不錯,快樂與不快樂只是一念之差,換一個角度看問題,往往是海闊天空。

  2、調節情緒的方法

  以四人小組為單位討論調整情緒的方法

  匯報、總結

  設計意圖:在學生已經明白了積極情緒和不良情緒的影響后,以一個故事讓學生明白“快樂與不快樂只是一念之差,換一個角度看問題,往往是海闊天空”,激發學生讓自己多擁有積極的情緒的動力。這時,再通過小組討論來交流、分享一些調整情緒,讓自己擁有積極情緒的方法。

  (三)、總結再升華

  通過這節課的學習,大家掌握了不少調節情緒的方法。

  同學們,我真心希望在我們的集體中,人人都是快樂的天使,而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒而且要留心身邊的人,并給他們帶去快樂。愿同學們永遠快快樂樂。

  學會調節情緒教案6

  一、教學對象分析

  初一的學生正值十三、四的年齡,是充滿“危機”的少年期,他們的情緒變化大,而且很不穩定,還容易沖動,影響同學之間的團結,影響與父母,老師的交流,影響學業和身體健康,更有甚者因情緒偏激,不能自我控制而走上極端,觸犯法律。因而,指導學生正確認識情緒,把握自己情緒變化的特點,學會合理地宣泄與調控自己的情緒,培養和保持愉快,樂觀的心境,這對于他們順利地度過這一“危機時期”,保持心理健康,培養健全人格都將具有重要意義。

  二、教材內容分析

  學會克服不良情緒,保持樂觀,開朗的心境是進行情緒品質修養所要達到的目標。調節情緒的具體方法有多種多樣,本課主要從轉移注意力,合理發泄情緒和主動控制情緒三個方面介紹了一些具體方法。

  三、教學目標

  1、使學生知道情緒的基本類型,認識不良情緒的危害性,了解情緒調節的幾種方法。

  2、引導學生尋找適合自己的情緒調節方法,運用所學方法解決實際問題。

  3、使學生進一步了解學會調節情緒的重要意義,在學習、生活中保持良好的心境,正確對待學習,生活中遇到的挫折、困難。

  四、教學重點

  引導學生尋找適合自己的情緒調節方法,運用所學方法解決實際問題

  五、教學難點

  正確對待學習,生活中遇到的挫折、困難,保持良好的心境

  六、教學方法

  個案分析、角色扮演、小組討論

  七、教學手段

  多媒體電腦

  八、教學設計理念

  學生是學習的主人,也是課堂的主人,課堂教學應以學生為中心,老師只是引導人,教師提供一個寬闊的平臺,讓學生全程參與,充分地體驗。

  九、教學過程

  (1)熱身活動,導入

  雨點變奏曲

  引導語:

  我們中國有一位音樂奇人叫南衛東,他可以用瓶子吹奏優美的曲子,也可以用竹簽摩擦大理石發出美妙的旋律,很值得人欽佩,今天我們就用我們的手發出的聲響來進行“雨點變奏”的活動。

  把聲響模擬自然界的聲音:

  打響子——小雨

  手拍大腿——中雨

  拍手——暴雨

  老師進行指揮:六月天娃娃臉,說變就變了,剛剛還陽光明媚一下子就烏云密布了,不一會兒,就下起小雨,接著,轉成了中雨,雨越下越大,一場暴雨就這樣來臨了。過了一會兒,雨漸漸小了,轉成了中雨……小雨……雨停了,天更亮了,我們看見了天邊掛著七色的彩虹。

  在我們的現實生活中,同學們是否也有這樣的體驗:有時精神百倍、興高采烈、事事順心;有時沒精打采、提不起興趣;有時自己能理智地處理問題,有時卻會不冷靜,很沖動。這是什么原因呢?這種左右你的力量是什么呢?沒錯,就是情緒。今天我們就來談談如何對待自己變化莫測的情緒?《善于調節情緒,學會快樂生活》。

  (二)認識情緒

  1、情緒定義:情緒又稱心情,感覺或感受,是我們對事物的態度體驗,也是需要得到滿足與否的反映。人的情緒有很多種,中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個,喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。

  2、在心理學上可以分為兩種,積極情緒和消極情緒。

  (三)消極情緒的危害性

  1、思考回答:在生活中,人人都有各種各樣的情緒,包括積極的和消極的情緒。那么當你自己處于消極情緒狀態下時,你會有什么樣的感受,對你的生活和學習會有什么樣的影響呢?

  2、請同學們看以下幾個生活中的事例,說說消極情緒的危害作用,歸納總結一下每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。

  同學小王的例子:一天中午,小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球,到學校后正好背課文,好長的課文一點也沒費勁;第二天,小王再想買一張最新的游戲卡,但父母都不同意,他感到非常不開心的上學去了,一篇不長的課文卻花了好廠的時間也沒有背好。

  小王的記憶力在情緒不同時會表現的不一樣,這說明了消極情緒影響人的記憶力。

  小剛和小強是同班同學,平時體育課100米跑的速度一樣快,但運動會時,聽到加油聲,小剛心里很緊張,怕跑不好,而小強則是輕裝上陣,結果到終點時,小剛落后小強兩米多。

  小剛在消極情緒狀態下,沒有發揮出自己的正常水平能夠,說明了消極情緒影響人的正常水平的發揮。

  小李未完成值日工作,按班規課后要重掃,重掃時小許叫他的外號,并嘲笑他,小李一怒之下打了小許而受處分。

  這個事例表明:小李在消極情緒狀態下易沖動,自控能力降低,說明消極情緒對人的理智有影響

  曾有這樣一個例子:一個粗心的醫生,將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告,而極度的傷心、痛苦、焦慮,并且情緒極不穩定。沒過多久,在醫院的再次檢查中,果真發現了癌癥的傾向,而那位本應有癌癥傾向的病人,由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明,情緒變的高漲,心情變的愉悅,病情漸漸好轉。

  這個例子說明:不良的情緒如果長期得不到調節,就可能誘發生理疾病。積極的情緒可以使人忘掉憂愁,戰勝悲傷,起到治病的作用。所以說,消極情緒會對一個人的身體健康產生直接或間接的影響。

  師:分析了這么多事例,我們可以看到當你處在消極情緒狀態下,消極的情緒會減弱人的體力與精力,活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣、思維遲鈍,判斷能力下降,消極的情緒還會降低人的自控能力,遇事易沖動、不理智,常會做出一些事后令自己后悔的事情。因此說,消極情緒具有很大的危害性。

  3、美國生理學家愛爾瑪的實驗研究:將人在不同情緒狀態下呼出氣體收集在玻璃試管中,冷卻后變成水發現:在心平氣和狀態下呼出的氣體冷卻后,水是澄清透明的。在悲傷狀態下呼出的氣體冷卻成水后,水中有白色沉淀。在悔恨狀態下呼出的氣體冷卻成水后,水中有乳白色沉淀。在憤怒、生氣狀態下呼出的氣體冷卻成水后,水中沉淀物卻呈紫色。再將其注射到大白鼠身上,幾分鐘后大白鼠就死亡了。

  師:由此可見,人在生氣時的生理反應非常劇烈,同時會分泌出許多有毒性的物質。消極情緒長期存在,生理變化不能復原時,情緒壓力就會損傷健康。因此為了身體健康,請盡量不要生氣,實在生氣,也要學會控制。當然,面對同一件事每個人都會有不同的情緒反應,無論情緒是亮麗的還是陰暗的,它們本身都是正常的。因此,有消極情緒不是“病”,它是每個人都會產生的,只是每個人產生的程度不一樣。我們要認識它,接受它,并學會控制它。

  (四)調節情緒的方法

  師:在生活中,消極情緒是不可能避免的。要想保持良好的情緒了解調節情緒的方法是很重要的。當你有了不良的情緒時,你調節情緒的方法是什么呢?你所了解的方法有哪些?請同學們分組討論,將討論的成果寫在紙上貼到黑板上。

  1、轉移注意力

  通過游戲,打球,下棋,聽音樂,看電影,讀報紙等正當而有意義的活動,使自己從消極情緒中解脫。

  2、合理發泄情緒

  1、哭——適當的哭一場。

  2、喊——痛快地喊一回。

  3、訴——向親朋好友傾訴衷腸。

  4、動——進行適當的體育運動。

  3、改變觀念法

  ①自我暗示

  ②自我激勵

  ③心理換位

  ④改變認識

  ⑤調整目標

  (五)現場演練,現學現用

  師:下面又到了我們幫幫忙的時間了,這里有一位同學在學習中遇到了困難,同學們看看有沒有什么方法能夠幫助他。

  我小學是在外地讀的,英語基礎很差,來到上海讀初一,上第一節英語課,我就完全聽不懂,每次考試都要掛紅燈。唉,現在我最怕的就是英語課,它害得我茶飯不香,常常垂頭喪氣的。請同學們幫幫我。

  (學生交流討論后,舉手發言。)

  師:剛才同學們提出了很多幫助這位同學學好英語、調解情緒的好方法,聽到這些中肯的話,我們相信他很快會從消極情緒中擺脫出來。

  總結:通過這堂課的活動,同學們了解了許多調節情緒的方法,尤其是找到了適合自己的方法。我相信大家在今后的學習和生活中一定會自覺地運用這些方法,同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學和朋友。

  學會調節情緒教案7

  活動目標:

  1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產生相應的體驗。

  2、積極探索情緒調節的方法,知道要保持積極的情緒。

  活動準備:

  音樂,笑、生氣、哭的圖片。

  活動過程:

  一、歌曲導入

  1、唱拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應陌生的人和環境,拉近與教師的心理距離。)

  2、師:剛剛我們唱歌的心情怎么樣,開不開心?

  二、體驗情緒

  今天我們班來了三位小客人,讓我們掌聲請他們出來吧。

  1、介紹三個小客人。(開門見山,馬上吸引幼兒的注意力。)

  2、你們有沒有發現這三位小客人他們有什么不一樣?

  3、讓幼兒感受并學學開心、生氣、難過時的表情,談談自己的情緒經驗。(讓幼兒觀察并對這三種情緒產生共鳴。)

  三、情緒調節。

  師:這三位客人他們遇到問題了,想請小朋友你們一起幫助他們,好嗎?

  師:怎么幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶呢?(幼兒互相交流及與表演者的交流,教師及時記錄方法,讓幼兒產生自信心,體驗幫助別人后的快樂。)

  教師小結:他們都變成了笑寶寶,手拉手一起唱歌、玩游戲好開心。

  四、角色表演。

  1、請三位小朋友分別模仿扮演氣寶寶、哭寶寶、笑寶寶,看看笑寶寶是怎么幫助氣寶寶跟哭寶寶的。

  2、分組扮演,看看你是怎么幫助別人的。(體驗幫助別人后的快樂)

  五、歡慶舞

  讓幼兒集體伴隨歡慶舞音樂跳舞做動作。(活動在氣氛高潮中結束。)

  學會調節情緒教案8

  一、活動目標:

  通過這次班會,使學生初步了解情緒是人的心理活動的重要表現,知道基本的情緒類型及不同情緒的作用,進一步了解調節情緒的必要性,并逐步掌握調節情緒的有效方法,以便在實際生活中克服消極的情緒,保持樂觀、開朗的心境,能較好地調節和控制情緒。

  二、教學過程

  1、課前播放《拍手歌》

  老師:同學們,剛才聽到這首歌心情怎么樣?

  有關情緒的問題是我們生活中非常重要的一個方面,是心理健康中必不可少的內容。這次班會的主題就是:“善于調節情緒”。

  主持人:我們平時講的“觸景生情”這個詞,“情”就是“情緒”,“景”就是引起情緒變化的刺激因素。比如說,你碰巧有位同學正在說你的壞話,就會產生氣憤的情緒;如果是這位同學正在夸你,則會產生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種,中國漢語中描寫情緒的詞語有上千個,喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。(注:分小組組織活動,準備時間為兩分鐘。)

  主持人:下面請小組展示。

  2、積極情緒與消極情緒

  主持人:同學們想一想,下面哪些是積極情緒?哪些是消極情緒?

  ①快樂

  ②恐懼

  ③憤怒

  ④痛苦

  ⑤喜歡

  ⑥憂慮

  ⑦難過

  ⑧討厭

  (小組自主回答。)

  主持人:請同學們各自體會一下,當自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態下,你會有什么樣的感受,對你的生活和學習會有什么樣的影響?當你處在消極情緒狀態下,消極的情緒會減弱人的體力與精力,活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣,思維遲鈍,判斷能力下降,消極的情緒還會降低人的自控能力,遇事易沖動、不理智,常會做出一些事后令自己后悔的事。同學們,有沒有這種感受啊?因此說,消極情緒具有很大的危害性。

  主持人:同學們看以下幾個事例,每一事例中消極情緒對人的什么方面有影響。

  a、同學小王的例子:

  一天中午,小王的父親給小王買了一只他最心愛的足球,到學校后正好背課文,很長的課文一點也沒費勁;第二天,小王想再買一張最新的游戲卡,但父母都不同意,他感到非常不開心地上學去了,一篇不長的課文卻化了很長的時間也沒背好。

  (學生討論得出結論):小王的記憶力在情緒不同時會表現的不一樣,這說明了消極情緒影響人的記憶力。

  b、小剛和小強是同班同學,平時體育課100米跑的速度一樣快,參加學校運動會時,聽到同學們的加油聲,小剛心里十分緊張,害怕跑不好,而小強則是輕裝上陣,結果到終點時,小剛落后小強兩米多。

  (學生討論得出結論):小剛在消極情緒狀態下,沒有發揮出自己的正常水平,說明了消極情緒影響人的正常水平的發揮。

  c、小李未完成值日工作,按班規課后要重掃,重掃時小許叫他的外號,并嘲笑他,小李一怒之下打了小許而受處分。

  (學生討論得出結論):小李在消極情緒狀態下易沖動,自控能力降低,說明消極情緒對人的理智有影響。

  d、曾有這樣一例子:一個粗心的醫生,將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告,而極度的傷心、痛苦、焦慮,并且情緒極不穩定。沒過多久,在醫院的再次檢查中,果真發現了癌癥的傾向。而那位本應有癌癥傾向的病人,由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明,情緒變得高漲,心情變得愉說,病情漸漸好轉。

  (學生討論得出結論):消極情緒會對一個人的身體健康產生直接或間接的影響。

  主持人:積極的情緒有益于身體健康,消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗的變化嗎?下面咱們就做一個小測試。

  1、請在符合自己的選項上面畫“√”

  ①我感到很愉快

  A經常

  B有時

  C較少

  D根本沒有

  ②我對一切都是樂觀向前看

  A幾乎是

  B較少是

  C很少是

  D幾乎沒有

  ③我對原來感興趣的事現在仍感興趣

  A肯定

  B不像從前

  C有一點

  D幾乎沒有

  ④我能看到事物好的一面

  A經常

  B現在不這樣了

  C現在很少

  D根本沒有

  ⑤我對自己穿著打扮完全失去興趣

  A不是

  B不太是這樣

  C幾乎是這樣

  D是這樣

  ⑥我感到情緒在漸漸變好

  A幾乎是

  B有時是

  C很少是

  D是這樣

  ⑦我能很投入地看一本書或一部電視劇

  A總是

  B經常

  C很少

  D幾乎沒有

  主持人:題做完了,怎樣才能知道自己的情緒狀態呢?

  選A得O分選B得1分選C得2分D選得3分

  良好情緒<9分<不良情緒

  主持人:不良情緒持續下去將會影響身心的健康。要想保持良好的情緒了解調節情緒的方法是很重要的。當你有了不良的情緒時,你調節情緒的方法是什么?你所了解的方法有哪些?請同學們分組討論一下。

  (小組展示討論結果。)

  主持人:下面我們總結一下討論結果。下面是我課下總結的一些方法,不知對大家有沒有作用。其實適合自己的才是最好的。

  1、轉移注意力。

  轉移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉移到其他事情上,這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來,從而激發積極、愉快的情緒反應。

  轉移注意力可以通過改變注意的焦點來達到目的。當自己情緒不好時,可以做一些自己平時感興趣的事,做一些自己感興趣的活動。通過游戲、打球、下棋、聽音樂、看電影、讀報紙等正當而有意義的活動,使自己從消極情緒中解脫。轉移注意力還可以通過改變環境來達到目的。當自己情緒不理想時,到室外走一走,到風景優美的環境中玩一玩,會使人精神振奮,忘卻煩惱。把自己困在屋里,不僅不利于消除不良情緒,而且可能加重不良情緒對你的危害。

  2、合理發泄情緒。

  不知同學們在看電視和電影時注意到這樣的鏡頭沒有:某人因有不良情緒,便跑到曠野、海邊、山上無拘無束的喊叫,或者拼命地擊打樹木,或者狂奔。這就是合理發泄情緒。合理發泄情緒是指在適當的場合,用適當的方式,來排解心中的不良情緒,發泄可以防止不良情緒對人體的危害。

  ①哭——適當的哭一場。

  從科學的觀點看,哭是自我心理保護的一種措施,它可以釋放不良情緒產生的能量,調節機體的平衡。哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場過后,痛苦、悲傷的心情就會減少許多。

  ②喊——痛快地喊一回。

  當受到不良情緒困擾時,不防痛憐惜地喊一回。通過急促、強烈的、無拘無束的喊叫,將內心的積郁發泄出來,也是一種方法。

  ③訴——向親朋好友傾訴衷腸。

  向朋友訴說是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中,會增加心理負擔。找人傾訴煩惱、訴說衷腸,不僅可以使自己的心情感到舒暢,而且還能得到別人的安慰、開導以及解決問題的方法。請記住培根的名言:把快樂告訴一個朋友,將得到兩個快樂;把憂愁向一個朋友述說,則只剩下半個憂愁“。

  ④動——進行劇烈的運動。

  當一個人情緒低落時,往往不愛動,越不動注意力就越不易轉移,情緒就越低落,容易形成惡性循環。因此可以通過跑步、打球等體育活動改變不良情緒。

  發泄的方法不同于放縱自己的感情,不同于任性和胡鬧。如果不分時間、場合、地點而隨意發泄,既不會調控好不良的情緒,還會造成不良的后果。

  調節情緒最好的方法是學會自我調控。

  3、學會控制情緒。

  控制情緒就是要做到”喜怒有常“和”喜怒有度“。

  ”喜怒有常“就是要符合常情,合乎常理。當喜則喜,當怒則怒。情緒能在適當的時間、場合表現出來,這才是人之常情。但是,情緒表達時,也不能任其發展。在我國歷史上、小說中有不少典故,像楚國大將伍子胥過昭關,一夜急白了頭;《三國演義》中周瑜怒不可遏,吐血而亡;《岳飛傳》中牛皋高興而死,都是情緒過度的表現。所以情緒的表達要控制在一定的程度和范圍內。喜不能得意忘形;怒不可暴跳如雷;哀不能悲痛欲絕;懼不能驚慌失措,做到”喜怒有度“。否則,自己的身心健康就會受到情緒的影響。

  主持人:自我控制情緒的方法很多,我們只給大家介紹四種。首先,我們做一個小實驗:你靜下心來,在心中默念”喜笑顏開“、”開懷大笑“,并且想象這些情景,你會產生什么感覺呢?

  (讓同學們嘗試幾分鐘。)這個實驗,說明了語言能對人的情緒產生暗示作用。當你發怒時,可以反復地暗示自己”不要發怒,別做蠢事,發怒是無能的表現,發怒有害無益“;當你陷入憂愁時,可以暗示自己”憂愁沒有用,無濟于事,還是振作起來吧“。這種緩解情緒的方法稱為自我暗示法。

  ①自我暗示法。

  ②一個人在消極的情緒中,通過名人名言、警句或英雄人物來進行自我激勵,能夠有效地調控情緒。

  ③深呼吸法。通過慢而深的呼吸方式,來消除緊張、降低興奮性水平,使人的波動情緒逐漸穩定下來的方法。

  主持人:

  步驟:

  a、站直或坐直,微閉雙眼,排除雜念,盡力用鼻子吸氣

  b、輕輕屏住呼吸,慢數一、二、三

  c、緩慢的用口呼氣,同時數一、二、三,把氣吐盡為止

  d、再重復三次以上

  主持人:每個人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害,積極的方法是及時消除和克服,我們可以通過控制和宣泄兩種途徑,但有人發怒時進行嚴重自我懲罰,或把別人作為出氣筒,損壞別人的東西,甚至打人、罵人,這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度,既不損害他人,也不損害自己,做到了這點,快樂就掌握在你的手中。

  三、小結

  老師:希望同學們能把我們這些課所總結出來的方法運用到學習和生活中去,同時利用這些方法熱情地幫助我們周圍的同學和朋友。

  學會調節情緒教案9

  一、教學對象:

  小學X年級學生

  二、教學目標:

  1、能力與技能目標:掌握適當表達、調節不良情緒的方法,能夠在現實生活中學會控制自己的情緒

  2、情感與態度目標:在討論交流和游戲活動中獲得積極的情感體驗。

  3、認知目標:了解情緒的多樣、多變及不良情緒的危害。

  三、教學重點:

  了解情緒的多樣,多變和不良情緒的危害,掌握表達和調節情緒的方法,并且能夠學會適當的控制情緒。

  四、教學難點:

  掌握表達和控制情緒的方法,學會控制情緒

  五、教學形式

  1、情景體驗、

  2、游戲活動

  3、討論分析。

  六、課時安排:

  1課時

  七、教學過程:

  (一)激發學生興趣,擊鼓傳棒棒糖,引出課程內容

  1、老師:同學好,今天老師很高興與你們在一起,相信這節課我們會很開心,并且有所收獲的。在上課前我們先玩一個小游戲,擊鼓傳棒棒糖

  2、游戲內容:老師背對著學生,用黑板刷敲擊黑板,從第一組第一個同學開始從前往后傳棒棒糖,老師喊停時棒棒糖在誰手里就獎勵給誰。接著再拿出一顆糖以獲得獎勵的同學為開端開始第二輪,知道無論結束。

  3、老師:剛才游戲的過程中大家是的心情有什么變化?(平靜——緊張——興奮、激動或者失望)

  4、歸納:有時候做一件事會有不同的情緒變化。在實際生活中,我們會碰到很多事情,有高興的、愉快的,也有悲傷的、煩惱的,情緒就會隨著事情的變化而變化。那么如何調控好自己的情緒,做個健康快樂的人,這節課我們就來聊聊怎樣做情緒的主人。

  (二)動畫片討論,深入主題。

  1、老師:老師知道大家都喜歡看動畫片,現在我們來欣賞喜洋洋與灰太狼的片段,大家仔細觀察里面的喜羊羊、灰太狼都有些什么樣的情緒變化。

  2、欣賞動畫片

  3、討論。

  (1)先讓幾位同學說說喜羊羊和灰太狼都有什么情緒。(高興,失望、傷心,害怕、、)為什么會產生這樣的情緒(因為趕跑了灰太狼,因為沒有抓到小羊)。

  (2)高興,失望、傷心等等都是我們面對一些事情會有的正常表現。但假如你為了一些不高興的事,一直傷心、生氣,那會有怎么樣的后果呢?與伙伴討論一下。

  (3)點名讓學生結合自身談談想法。引導學生認識到良好的情緒有利于學習、生活,不良的情緒會給學習生活帶來負面影響。

  (4)展示幾張富有感染力的關于情緒的圖片,導出情緒不僅影響自己,還會影響周圍的人。但是我們難免會遇上倒霉事。這就需要我們做情緒的主人,學會在不高興的時候有調節自己情緒的本事。

  (5)集體討論歸納:遇到不開心的事時,可以聽聽音樂、唱唱歌、跳跳舞、做做放松操,或者睡上一覺,可以把不開心的事寫下來,也可以請大人幫忙或者和好朋友談談,找出原因,想出好辦法解決。甚至可以到一個沒人的地方去大叫、大哭一場,然后把一切的不愉快忘記、

  (三)大家來動手!讓同學們拿出白紙、鉛筆和彩筆,先用鉛筆在紙上畫臉譜來表示自己這一個星期出現的各種心情(可以先給同學們展示幾個臉譜)。接著,用彩色筆給臉譜上色,認為哪種顏色最能代表哪種心情便圖上那個顏色。

  (2)讓幾位同學站起來展示自己話的臉譜,并分享自己產生這些情緒的情境,以后遇到同樣的事該怎么辦。

  (四)課堂總結

  小朋友們,人的情緒就像天氣一樣,有各種變化。天氣有晴天、陰天和雨天,人也有憤怒、悲傷和快樂的時候。生活中難免會遇到不愉快的事,只要我們學會調節情緒,做情緒的主人,樂觀自信,就能成為一個健康快樂的人。

  最后老師送大家一首兒歌:情緒就像氣象臺,喜怒哀樂變得快。生氣時,笑一笑,煩惱事,講出來。緊張時,靜一靜,傷心時,想得開。樂觀向上有自信,學習生活添光彩。(小組長發兒歌卡片,在音樂中結束)

  學會調節情緒教案10

  教學目標:

  (1)知識與技能:認識到情緒的多樣性,懂得情緒對人的行為和生活的重要作用,掌握調節情緒的方法。增強學生的自我調控能力、合作探究的能力。

  (2)過程與方法:通過學生主動參與,使學生在情境創設中感受情緒的多樣性;在合作探究中掌握調節情緒的方法。

  (3)情感態度與價值觀:使學生學會排解不良情緒,保持積極、樂觀的情緒狀態,健康快樂地生活。

  教學重、難點:

  (1)教學重點:掌握調節情緒的方法。

  (2)教學難點:把相關知識應用于實際,保持積極、樂觀的情緒狀態,健康快樂地生活,真正學會做情緒的主人。

  教學方法:

  自主合作探究、體驗式教學法教學工具:多媒體、康乃馨。

  教學安排:

  一課時。

  教學過程:

  一、導入新課:多媒體展示圖片:

  同學們,有這樣一個故事。有一個老奶奶,她有兩個兒子,大郎和二郎。大郎開了一家雨傘店,二郎開了一家洗染點。老奶奶整天憂心忡忡,在雨天的時候,老奶奶會擔憂地說:“唉,我小兒子的衣服到哪里去曬呀?”在晴天的時候,老奶奶會憂慮地說:“唉,哪還有人買我大兒子的傘呀?”就這樣,老奶奶每天都愁眉苦臉的。后來,她的鄰居和她說了一番話后,這個老奶奶開始笑逐顏開了。同學們想一想,這位鄰居說了什么話,才會使這位老奶奶轉憂為喜呢?(學生回答。)

  教師總結:其實啊,外在的客觀條件沒有什么變化,變化的只是老奶奶的思想觀念,不一樣的思維模式,就會帶來不一樣的心理感受。由此可見,情緒與個人的思想觀念是緊密相連的,我們可以通過改變自己的思想觀念來調節自己的情緒。這節課,我們一起走進心靈的深處,消除不良情緒,營造健康心靈。放飛我們的好心情。

  多媒體投影展示課題——消除不良情緒,營造健康心靈

  二、認識情緒的分類

  1、多媒體投影展示圖片。

  師:我們知道,人的情緒是豐富多彩的。正是這些豐富多彩的情緒構成了我們多樣的人生。大家看看投影上的四幅圖片,請同學們分別用四個字來概括孩子們的情緒。第一幅圖孩子的情緒可以用哪個字概括?(喜),第二個孩子瞪大雙眼,氣得眼睛都流出來了,我們可以用一個表情緒的字概括,這個字是(怒);第三個孩子嚎啕大哭,他的情緒應該是(哀),第四個孩子睜著驚恐的眼睛,很明顯他的心里充滿了(懼)。

  師:喜怒哀懼是我們人類的四種最主要情緒,它們分為良好的情緒和不良情緒。良好的情緒包括喜悅、快樂、興奮等,不良的情緒除了憤怒、悲哀、恐懼以外,還包括哪些呢?(學生回答。)

  多媒體投影展示:還包括自卑、嫉妒、焦慮等。我們都知道良好的情緒能夠令我們心情愉悅,提高辦事效率。而消極的情緒對我們有什么影響呢?(學生回答。)

  教師放多媒體投影展示:不良的情緒可以降低活動效率,甚至誘發疾病。師:因此,我們要想生活的幸福快樂,就應該消除這些不良的情緒。我希望通過這節課的學習,能夠消除同學們心中的陰霾,以積極陽光的心境去學習和生活。要想消除我們的煩惱,就應該先知道自己的煩惱是什么,那么,同學們,你們心中都有哪些煩惱呢?

  三、敞開心扉,心靈互動

  教師放多媒體展示句子:把快樂與人分享,將得到兩份快樂;把煩惱向人傾訴,會分掉一半煩惱。

  師:俗話說,把快樂與人分享,將得到兩份快樂;把煩惱向人傾訴,會分掉一半煩惱。老師在上中學的時候,也有過很多不良情緒。那時候特別自卑,覺得自己的衣服穿得不好看,很土氣,走路不敢挺胸抬頭,總想快速避開別人的視線,后來,我把這種心理感受寫在了作文中,很感謝我的語文老師,她是這樣批語的:不要總覺得別人在盯著你看,每一個人都有自己的事情做,沒有誰在特別關注你的衣著。人的美不在于外表,心靈美才是真正的美。從那以后,我就真覺得其實沒有誰在在意自己穿什么,人們喜歡的是自信大方開朗友善的人。

  剛才老師講了自己上學時的一段心路歷程,接下來,希望同學們也能夠敞開心扉,談談你的困惑或者是煩惱。并說說你是怎么解決這些煩惱的。(學生談體會。)

  老師總結:同學們剛才談了很多困擾自己的不良情緒,老師想送給大家四個字,(多媒體投影展示),笑對生活。生活就像一面鏡子,你對它哭,它對你哭;你對它笑,它也對你笑。當然,除了需要以樂觀的心態笑對生活外,在面對不良情緒時,我們還需要掌握一些技巧。接下來,我們將對這些不良情緒,想出妙招,各個擊破。

  四、消除不良情緒有妙招:

  ①戰勝自卑

  我們先來說說自卑心理,自卑是過多地否定自我而產生的一種自慚形穢的情緒體驗。接下來,我們請一位有自卑心理傾向的同學上臺來,讓其他同學找出他的優點,直到把這位同學說得露出笑容。老師將對站在臺上的同學獎勵一枝康乃馨,好,現在我們的活動就開始,哪位同學愿意到前面來?

  生到講臺前來,老師先獎勵他一支康乃馨。老師:你能夠勇敢地走到臺前來,說明你已經向走出自卑邁出了堅實的一步,老師獎勵你一枝康乃馨。老師:你為什么會有自卑心理呢?能說說自卑的原因嗎?(學生回答)

  老師:俗話說,人無完人,金無足赤,同學們不要緊盯著自己的缺點不放,我們要善于發現自己和他人的優點,接下來,請同學們找出這位同學身上的優點。

  其他同學說優點,直到把這位同學說得笑逐顏開。

  老師啟發:現在這位同學已經露出了自信的笑容。同學們以熱烈的掌聲鼓勵他上位。從剛才的例子可以看出,我們怎樣消除自卑心理呢?(學生發言。)

  多媒體投影展示:如何消除自卑。老師:我們要知道尺有所短寸有所長,人無完人金無足赤,不要盯著自己的某一個缺點不放,多想想自己的長處,想想那些令人高興的事,想想別人對自己的贊美,就會擁有更多的自信。

  ②戰勝恐懼

  老師用多媒體投影展示一則關于恐懼心理的材料。

  提問:同學們想一想,小麗怎樣做,才能消除她的恐懼心理?(學生回答。)

  多媒體投影展示:“勇”字當頭——消除恐懼

  師:剛才同學們談了怎樣消除小麗恐懼情緒的方法,對于恐懼心理,看投影上老師給大家支的招。學生齊讀投影上的材料。

  ③消除憤怒

  多媒體投影展示一則憤怒的材料。

  師:我們再來看這樣一則材料。(老師讀內容),你覺得故事中的兩個同學怎么做才會避免沖突的發生?(學生討論回答。)

  教師總結:對于憤怒,老師有消除的具體辦法,請同學們跟我一起來做。要求學生雙手放在胸口,隨著老師的口令來做。

  (多媒體投影展示:)

  1、饒舌十圈。在有怒火要發之前,先把舌頭在嘴里轉十個圈。

  2、心理暗示。當要發脾氣時,心里默念:“忍!忍!忍!”當遇到憤怒刺激時,心里默念:“息怒!息怒!息怒!”當遇到緊急情況時,心里默念:“鎮靜!鎮靜!鎮靜!”

  ④消除嫉妒

  多媒體放周瑜被諸葛亮氣死的一段視頻

  提問:剛才我們觀看的是周瑜在“既生瑜,何生亮”的嫉妒心理影響下而被活活氣死的視頻。嫉妒心理也許人人有過,只不過是程度的輕重不同而已,輕微的嫉妒心理對人的影響不大,但是嚴重的嫉妒心理就可能導致極端問題的發生,因此,當我們有了較為嚴重的嫉妒心理時,一定要想辦法排解,同學們有沒有什么好的辦法消除嫉妒心理?

  (學生回答。)

  多媒體投影展示:如何消除嫉妒。五瓢水澆滅妒火

  1、認識危害。嫉妒心強烈的人易患心臟病、胃病、高血壓等,且死亡率也高;當你妒火中燒時,想一想嫉妒嫉妒對身體健康的危害吧!

  2、端正態度。要想想一個人的成功不僅靠他自己的努力,也要靠別人的幫助,榮譽既是他的也是大家的。

  3、見強思齊。要化嫉妒心為向上的動力,向優秀者學習,不斷提高自己,超越自己。

  4、轉移注意。當嫉妒心一經產生,就要立即消除,可以埋頭學習、體育鍛煉等方式轉移自己的情緒。

  5、自我宣泄。找知心朋友、親人痛痛快快說個夠,他們能幫助你阻止嫉妒朝更深的程度發展,還可以借助各種業余愛好來宣泄,如唱歌、跳舞、下棋等師:剛才同學們談得很好,如何消除嫉妒,大家看看老師支招,一起朗讀一下。

  (學生齊讀。)

  五、總結延伸:

  這節課我們主要探討了如何消除不良情緒的問題。同學們想一想,你得到了哪些收獲。(學生談收獲)

  師:蘇軾有詩云:人有悲歡離合,月有陰晴圓缺,此事古難全。大仲馬也說,人生是由無數煩惱組成的念珠,所以說,人生不如意事常八九,但只要同學們擁有一顆豁達樂觀的心,笑對生活,熱愛生活,關心他人,樂于奉獻,你一定能夠天天擁有好心情!另外,老師送給大家一份快樂大餐:配料:一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關懷、六勺希望、七袋誠摯、八罐信任、九份努力、十分尊重,外加一桶笑聲。調制方法:取關懷和誠摯,與信任充分攪拌,然后加入努力、善良、寬容、理解和尊重,添上友誼和希望,灑上大量笑聲,同陽光一起烘烤。只要我們擁有了這份快樂大餐,并運用老師教給大家的消除不良情緒的方法,一定能夠消除不良情緒,營造健康心靈,放飛我們的好心情!

  學會調節情緒教案11

  一、理論依據

  情緒調節是一個內涵豐富的概念,情緒心理學家對情緒調節的涵義的界定方式,主要可以歸納為三類:第一類可稱之為適應性界定方式,即強調情緒調節是一種適應社會現實的原情緒和行為反應。第二類可稱之為功效性界定方式,即突出情緒調節旨在服務個人目的。第三類可稱之為特征性界定方式,即從情緒調節的某一特征或特性著手,對之加以界定。當然,這三種界定方式之間其實是相互關聯的,它們有助于我們從不同角度、不同側面認識情緒調節的本質。

  現在關于情緒調節及其發展的研究大都集中在消極情緒領域,因為許多研究者發現,人們認為最好的情緒調節方法,大都是在特定消極情緒的基礎上提出來的,情緒調節主要與消極情緒體驗相聯系,或是以積極情緒取取代消極情緒。

  二、年齡特點

  幼兒的情緒,內容已相當豐富,一般成人體驗到的情緒大部分已為幼兒所體驗,只是在引起情緒的動因、情緒表現方式上還有許多的不同。幼兒的情緒表現完全是外顯的,缺少控制的,情緒常常極度強烈而高漲,小班幼兒更是如此,有時哈哈大笑、手舞足蹈,有時大發脾氣、哇哇大叫,情緒調節能力較弱。另一方面,第二學期的小班幼兒已能簡單的辨別積極情緒和不良情緒對自己帶來的不同感受,因此,在小班讓幼兒體驗不同的情緒并進行情緒自我調節的教學是必要的也是可行的。

  三、設計思路

  重點:感受“笑、生氣、哭”三種情緒,學習調節不良情緒的方法。

  難點:情緒調節方法。

  形成原因:幼兒年齡小,自我調節能力弱。

  解決方法:情境創設策略、圖示策略。

  目標:

  1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產生相應的體驗。

  2、積極探索情緒調節的方法,知道要保持積極的情緒。

  3、體驗幫助他人,與他人交流的快樂。

  準備:

  材料準備:音樂,匯總圖,材料(皮球、書、油畫棒等),三個大班幼兒。

  心理準備:

  幼兒坐成圓形。

  線索:

  教學線:引題(拍手歌)——體驗情緒——情緒調節——歡慶舞。

  心理線:

  心理適應期——心理體驗期——心理調節期——心理釋放期。

  過程:

  一、引題

  向老師問好。拍手歌圓圈上入坐。(幫助幼兒適應陌生的人和環境,拉近與教師的心理距離。)

  二、體驗情緒

  1、介紹三個小客人。(開門見山,馬上吸引幼兒的注意力。)

  2、體驗。學學開心、生氣、難過時的表情,談談自己的情緒經驗。(讓幼兒對這三種情緒產生共鳴。)

  三、情緒調節。幫助氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶。(幼兒互相交流及與表演者的交流,教師及時記錄方法,讓幼兒產生自信心,體驗幫助別人后的快樂。匯總圖使幼兒的經驗匯總、歸類,并可以時刻提醒幼兒,具有長期性。)

  四、歡慶舞(活動在氣氛高潮中結束。)

  活動反思:

  活動是小班幼兒心理健康的一次嘗試活動。活動追隨幼兒的經驗和生活,解決孩子的實際問題而設計的。通過有目的活動來進一步的了解幼兒,發現幼兒的差異和面臨的問題;通過有目的的活動來尋找幼兒良好心理的培養和各領域目標的結合點。從而發揮幼兒良好心理培養的增效作用。通過活動發現了幼兒行為所反映的新線索與新內容,由此生成新的教學目標和內容,形成一系列的主題網絡。

  學會調節情緒教案12

  教學目標:

  1、認識、體會、表現人類常見的各種情緒。

  2、初步學會調節情緒,使自己經常擁有快樂的情緒。

  教學目的:

  1、讓孩子從小逐漸認識自己,認識自己的情緒,并學會初步的調節,使自己經常擁有快樂的情緒。

  2、讓孩子在輕松、愉悅的氛圍、情緒中認識、體會、表現一些常見的情緒:“喜、樂,怒、哀、懼”。

  中學生心理健康教案教學方法:游戲法,表演法,情景教學法

  教具:多媒體教學,實物,圖片等

  教學過程:

  步驟一、課前談話:今天對老師來說是個開心的日子,因為馬上要放暑假了,那么同學們今天感覺怎么樣呢?

  (高興、緊張、害怕、快樂……)

  步驟二、游戲導入,體會情緒

  我們就先來做個游戲吧!——“擊鼓傳花”。小組進行傳花,先把花放在第一組第一個同學處依次向其他同學傳,音樂停輪到誰誰就得表演節目。(采訪:表演了節目和沒表演節目的同學分別感覺如何)

  (學生得到了失望、興奮、喜悅等各種情緒體驗)

  步驟三、認識情緒

  1、采訪:訪問此刻的學生的心情怎樣?

  根據學生回答進行板書,指出這就是情緒。(板書:情緒)

  2、情緒

  生活中有各種各樣的情緒,老師經過仔細觀察,把這些情緒都拍攝下來了,(課件逐一出示各種情緒人的畫面,帶聲音):高興、傷心、生氣、害怕、煩惱

  他的情緒怎樣?(高興)

  從什么地方看出他很高興?(板書:表情、動作、聲音)

  想象一下,他為什么這么高興呢?

  逐一出示圖片,再辨情緒,從什么地方看出他的情緒?想象為什么會有這種情緒?

  3、你還能列舉出其他情緒嗎?(憤怒、緊張、難過、好奇、興高采烈……)

  步驟四、體驗、表現情緒

  1、游戲一:摸禮物

  老師今天帶來了兩個盒子。有幾件禮物送給大家,要你自己用手伸進盒子里去取。(兩個盒子,分別請兩位同學上去取)

  (盒子一:小鴨盒子二:空的)

  體驗情緒:你想知道里面有什么禮物嗎?——“好奇”的情緒,著急的情緒

  手伸進盒子之前——“緊張”的情緒,期待的情緒

  手觸摸到禮物時——“疑惑、緊張或害怕”的情緒,興奮的情緒

  拿出禮物時——“高興或害怕”的情緒

  邊進行教師邊采訪,此時的情緒怎樣?他們在取禮物的過程中,體驗到了各種情緒。

  步驟五、情景表演

  1、以小組為單位,根據所提示內容,排演心理情景劇。

  課件出示提示內容:

  當遇到以下情況時,你會有怎樣的情緒?會怎么做?

  (1)當你的媽媽來學校看你的時候

  (2)當你想去同學家玩,媽媽卻沒有同意的時候

  (3)當你考試拿到好的成績的時候

  (4)當你考試考砸了,父母批評你的時候

  (5)當你在付錢的時候,發現自己沒帶錢的時候

  操練五分鐘左右時間,讓二至三組同學上臺表演,

  表演完后,老師對同學們進一步引導,如何在生活中保持快樂的情緒,拋棄不好的情緒。

  步驟六:引導

  情緒原來有許許多多,那么,哪一種情緒你希望經常擁有它呢?(快樂、高興等)我們也來談一談快樂的事吧!

  老師先舉例自己的一些快樂事情:如收到小禮物,得到朋友和家人的關心和愛護,買了一本好書等,引導學生暢所欲言,講出自己生活中值得高興的事情

  步驟七、小結:

  是啊!生活中難免會遇到不順心的事,關鍵就是看你如何去面對,如何讓自己保持快樂的情緒。

  老師為同學們準備了一只垃圾桶,知道是用來干嘛的嗎?老師希望同學們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里,把好情緒留在心中。最后,我們齊唱一首歌曲:《我們都是快樂的人》

【學會調節情緒教案】相關文章:

學會調節情緒教學教案06-12

調節情緒教案07-28

學會調節情緒健康教案(精選21篇)12-01

情緒需要調節教案09-06

學會調節情緒心理課教案(精選5篇)12-01

學會自我調節情緒教案(通用10篇)12-02

學會調節情緒教案范文(通用10篇)12-01

《調節情緒我快樂》教案07-04

《調節情緒我快樂》教案08-25

學會調節情緒健康教案范文(通用6篇)12-02

国产超爽人人爽人人做人人爽| 国产亚洲aⅴ在线电影| 热久久视久久精品2019| 自慰系列无码专区| 成人精品一区二区三区电影免费| 日韩欧美tⅴ一中文字暮 | 亚洲综合久久一本久道| 日韩av无码久久精品免费 | 日本爽快片18禁免费看| 饥渴少妇高潮视频大全| 呻吟国产av久久一区二区| 伊人久久大香线蕉av色| 亚洲另类无码专区国内精品| 久久久精品日韩免费观看| 亚洲精品专区成人网站| 国产精品成人一区二区三区视频| 国产亚洲精品久久久闺蜜| 高潮内射免费看片| 亚洲精品无播放器在线播放 | 99精品热在线在线观看视频| 高潮喷水无码av亚洲| 亚洲最大的熟女水蜜桃av网站| 欧美乱妇高清免费96欧美乱妇高清| 东京热中文字幕a∨无码| 亚洲日韩一区二区一无码| 牲高潮99爽久久久久777| 亚洲中文字幕无码乱线久久视| 亚洲伊人久久大香线蕉av| 久久精品免费国产大片| 丰满少妇熟女高潮流白浆| 99久久久无码国产精品aaa| 久久综合狠狠综合久久综| 免费看无码特级毛片| 久久久婷婷五月亚洲97色 | 国产免费无码av在线观看| 色六月婷婷亚洲婷婷六月| 亚洲一区在线观看尤物| 国产日产免费高清欧美一区| 国产成人年无码av片在线观看| 在线看片无码永久av| 亚洲成a人片77777国产| 亚洲第一福利网站在线| 欧美日韩不卡视频合集| 无码写真精品永久福利在线| 亚洲综合一区国产精品| 亚洲精品国产一区二区精华| 亚洲色婷六月丁香在线视频 | 天堂av国产夫妇精品自在线| 精品免费一区二区在线| 亚洲国产精品人人做人人爱| 日韩人妻无码精品—专区| 97色伦午夜国产亚洲精品| 国产福利第一视频在线播放| 又色又爽又黄还免费毛片96下载| 国产精品自在线一区| 亚洲色大成网站www永久麻豆| 国产亚洲另类无码专区| 国产网曝门亚洲综合在线| 国产成人无码免费视频97| 国产国拍精品av在线观看| 中文字幕无码成人免费视频| 人妻老妇乱子伦精品无码专区 | 精品久久久久中文字幕日本| 青青青国产精品国产精品美女| 久久亚洲中文字幕精品有坂深雪| 丰满老熟女毛片| 欧美国产综合欧美视频| 国产精品无码久久av不卡| 韩国的无码av看免费大片在线| 人妻与老人中文字幕| 久久婷婷五月综合色国产免费观看| 精品久久久久久中文字幕202| 久久国产综合精品swag蓝导航| 男人吃奶摸下挵进去啪啪软件 | 成人性三级欧美在线观看| 日韩精品欧美在线视频在线| 激情文学另类小说亚洲图片| 国产成人综合亚洲看片| 久久国产精品久久精| 久久综合a∨色老头免费观看| 中文字幕一区在线观看视频| 免费人妻无码不卡中文18禁| 狼人青草久久网伊人| 久久国产精品一国产精品金尊| 日韩视频无码免费一区=区三区| 亚洲欧洲日产国码高潮αv | 中文成人无码精品久久久动漫| 亚洲日韩中文字幕在线不卡最新 | 人人揉揉揉香蕉大免费| 少妇被又大又粗又爽毛片| 亚洲成a人片在线观看无码下载 | 亚洲精品理论电影在线观看| 激情航班h版在线观看| 中文字幕人妻被公上司喝醉| 激情亚洲图片激情亚洲小说| 日韩欧美成人免费观看| 欧美国产日韩亚洲中文| 亚洲精品av无码喷奶水糖心| 亚洲人成网线在线播放| 国产国产成年年人免费看片| 131美女mm爱做爽爽爽视频| 国产国产成年年人免费看片| 正在播放熟妇群老熟妇456| 亚洲免费最大黄页网站| 久久青草成人综合网站| 无码潮喷a片无码高潮视频| 青楼妓女禁脔道具调教sm| 亚洲精品专区成人网站| 夜夜爽久久精品国产三级| 亚洲中文字幕无码久久精品1| 边做饭边被躁bd苍井空图片| 亚洲精品一区国产| 国产乱人伦精品免费| 国产成av人片在线观看天堂无码| 亚洲中文字幕无码一久久区 | 亚洲中文字幕aⅴ天堂自拍| 中文字幕亚洲综合久久2020| 岛国4k人妻一区二区三区| 色综合天天综合高清网国产在线| 国产亚洲精品久久久久久无亚洲| 亚洲精品久久久久国产剧8| 色综合亚洲一区二区小说| 狠狠亚洲色一日本高清色| 最新中文字幕av无码专区不| 国产免费丝袜调教视频免费的| 久久大香香蕉国产免费网vrr| 综合自拍亚洲综合图区高清| 在线观看老湿视频福利| 国产成人无码免费视频79| 亚洲欭美日韩颜射在线二| 久久久久无码精品国产人妻无码 | 免费天堂无码人妻成人av电影 | 久久精品成人无码观看免费| 国农村精品国产自线拍| 国产精品亚洲专区无码唯爱网| 97国产揄拍国产精品人妻| 成人乱码一区二区三区av66| 亚洲人成无码网站18禁10| 亚洲欧洲成人a∨在线观看| 中文字幕无码第1页| 亚洲制服丝袜自拍中文字幕| 日本又黄又爽gif动态图| 亚洲欧美第一成人网站7777| 久久香综合精品久久伊人| 久久久久久国产精品无码超碰| 亚洲精品乱码日本按摩久久久久| 亚洲精品国产一区二区图片| 亚洲精品乱码日本按摩久久久久| 亚洲中文久久精品无码99| 亚洲va欧美va国产va综合| 亚洲综合色成在线观看| 国产无遮挡免费真人视频在线观看| 亚洲国产精品无码久久网速快| 亚洲日韩精品看片无码| 小说区亚洲综合第1页| 久久久久久成人综合网| 亚洲成av人片在线观看一区二区三区| 鲁丝一区二区三区免费| 亚洲欧美综合精品久久成人网| 久久人人97超碰精品| 99热这里只有精品国产免费免费| 午夜阳光精品一区二区三区| 青青草无码精品伊人久久蜜臀| 亚洲韩国日本高清一区| 亚洲国产成人精品综合av| 五十六十日本老熟妇乱| 免费观看四虎精品国产地址| 亚洲日韩中文字幕一区| 国产精品天天在线午夜更新| 亚洲综合色88综合天堂| 久久久精品2019免费观看| 伦埋琪琪电影院久久| 亚洲精品第一国产综合国服瑶| 人妻熟女一区二区av| 无码专区人妻系列日韩| 在线看片无码永久av| 爱色精品视频一区二区| 国产精品高潮呻吟av久久男男| 午夜免费无码福利视频麻豆| 亚洲vav在线男人的天堂| 九九国产精品无码免费视频| 欧美人与动牲交a免费| 日本高清二区视频久二区| 性欧美牲交xxxxx视频欧美| 久久一日本综合色鬼综合色| 成人无码av片在线观看蜜桃| 日韩中文亚洲欧美视频二| 在线精品自偷自拍无码中文 | 尤物yw午夜国产精品大臿蕉| 成人免费视频无码专区| 国产九九久久99精品影院| 日韩激情电影一区二区在线| 99精品日本二区留学生| 国精产品一品二品国精在线观看| 亚洲无线看天堂av| 亚洲 日韩 另类 制服 无码| 精品免费国产一区二区| 精品亚洲韩国一区二区三区| 国产超碰人人做人人爽av大片| 强奷漂亮雪白丰满少妇av| 麻豆视传媒精品av在线| 麻豆av久久无码精品九九| 狼群社区www中文视频| 男人的天堂在线无码观看视频| 性暴力欧美猛交在线播放| 人妻丝袜av中文系列先锋影音| 人人模人人爽人人喊久久| 久久精品国产第一区二区三区| 国产二区交换配乱婬| 久久永久免费专区人妻精品| 天天狠天天添日日拍捆绑调教 | 亚洲国产综合精品2020| 无码专区丰满人妻斩六十路| 少妇高清一区二区免费看| 亚洲不卡av一区二区无码不卡| 精品国产自在现线看久久| 国产老熟女伦老熟妇视频 | 亚洲已满18点击进入在线观看| 亚洲日韩爆乳中文字幕欧美 | 99久久国产露脸精品| 国产亚洲精品线视频在线| 人成午夜免费视频无码| 亚洲欧美日韩愉拍自拍| 老子午夜理论影院理论| 欧美另类人妻制服丝袜| 精品国产乱码久久久久久乱码| 台湾无码av一区二区三区| 人妻少妇乱子伦无码视频专区| 亚洲欧洲av一区二区久久| 欧美日韩久久久精品a片| 国内精品人妻无码久久久影院| 天天躁夜夜躁狠狠躁婷婷| 98在线视频噜噜噜国产| 亚洲国产成人精品无码区在线秒播 | 亚洲精品无码午夜福利理论片| 亚洲精品无播放器在线播放| 亚洲人成线无码7777| 国产一区二区怡红院| 色综合网天天综合色中文| 亚洲色无码专区一区| 韩国亚洲精品a在线无码| 欧美另类人妻制服丝袜| 国产精品亚洲日韩欧美色窝窝色欲 | 男女18禁啪啪无遮挡激烈网站| av天堂久久精品影音先锋| 亚洲欧美另类激情综合区蜜芽 | 国产粉嫩嫩00在线正在播放| 亚洲国产精品无码中文字满| 精品国产自在现线看久久| 999久久久国产精品消防器材| 亚洲人成图片小说网站| 亚洲日产精品一二三四区| 欧洲无码精品a码无人区| 137肉体摄影日本裸交| 中文人妻无码一区二区三区在线| 国产真实强被迫伦姧女在线观看 | 久久中文字幕亚洲精品最新| 久久97超碰人人澡人人爱| 丰满日韩放荡少妇无码视频| 99热在线精品国产观看| 92精品成人国产在线观看| 2021年国产精品每日更新| 久久综合给合久久狠狠狠88| 亚洲粉嫩美白在线| 强奷漂亮雪白丰满少妇av| 少妇高清一区二区免费看| 成人无码区在线观看| 久久中文字幕亚洲精品最新| 国产精品亚洲综合色区| 99国产在线精品视频| 五月婷久久综合狠狠爱97| 日日噜噜大屁股熟妇| 久久99精品久久久久久清纯| 国产伦子系列沙发午睡| 老司机亚洲精品影院无码| 亚洲国产成人精品无码区在线秒播| 亚洲国产精品电影人久久| 久久午夜夜伦鲁鲁片免费无码影院 | 午夜精品射精入后重之免费观看| 亚洲成亚洲成网| 夜夜爽久久精品国产三级| 97久久人人超碰超碰窝窝| 色偷偷av老熟女| 少妇挑战三个黑人惨叫4p国语| 么公的好大好硬好深好爽视频| 亚洲精品久久久av无码专区| 无码精品人妻 中文字幕| 亚洲最大av资源网在线观看| 久久综合a∨色老头免费观看| 97午夜理论片影院在线播放| 自拍亚洲综合在线精品| 亚洲国产成人精品无码区在线秒播| 国产女主播高潮在线播放| 伊人久久久精品区aaa片| 好想被狂躁无码视频在线字幕| 欧美人与动牲交a免费| 国产成人精品一区二区不卡| 99精品视频69v精品视频| 国产精品自在线拍亚洲另类| 2020精品自拍视频曝光| 国产又黄又猛又粗又爽的a片动漫| 蜜桃麻豆www久久国产精品| 亚洲日本va中文字幕人妖| 伦埋琪琪电影院久久| 国产福利萌白酱在线观看视频| 国产亚洲精品久久久久久国模美| 免费无毒永久av网站| 伊人久久大香线蕉av成人| 老子午夜理论影院理论| 天天天天噜在线视频| 国产在热线精品视频99公交| 日韩人妻无码中文字幕一区| 性色av无码专区一ⅴa亚洲| 五月天天爽天天狠久久久综合| 精品亚洲成a人在线观看青青| 亚洲国产成人手机在线电影| 久久精品国产免费播| 国产精品人成视频免费vod| 少妇被多人c夜夜爽爽av| 无码av无码一区二区| 日本国产制服丝袜一区| 大陆精大陆国产国语精品| 欧洲女人牲交性开放视频 | 老熟女多次高潮露脸视频| 国产高清亚洲精品视bt天堂频| 亚洲国产精品久久一线app| 无码潮喷a片无码高潮视频| 国产成人精品a视频免费福利| 国产成人无码18禁午夜福利网址 | 无码人妻aⅴ一区二区三区蜜桃| 亚洲中文字幕久久精品无码va| 真实国产熟睡乱子伦视频| 亚洲一区二区色情苍井空| 国产成人亚洲综合二区| 国产玖玖玖九九精品视频靠爱| 无码国产成人午夜在线观看| 两性色午夜视频免费播放| 欧美特黄特色三级视频在线观看| 免费无码av片在线观看播放| 天天狠天天添日日拍捆绑调教| 日日狠狠久久偷偷色综合| 最新日韩精品中文字幕| 日韩放荡少妇无码视频| 一区二区三区av波多野结衣 | 东京热一本无码av| 少妇内射视频播放舔大片| 青青草国产午夜精品| 亚洲精品久久午夜无码一区二区| 亚洲成a人片在线观看的电影| 成人亚洲a片v一区二区三区麻豆| 99久久国产露脸精品| 亚洲三级在线中文字幕| 久久久中文字幕日本无吗| 亚洲第一无码精品立川理惠| 免费国产va在线观看| 好爽别插了无码视频| 国产精品一区二区av在线观看| 蜜臀av色欲a片无码一区| 18禁免费吃奶摸下激烈视频| 久久久久久久波多野结衣高潮| 亚洲国产欧美在线观看片| 国产伦子系列沙发午睡| 国产亚洲精品久久久久久小说 | 久久国产avjust麻豆| 高中生粉嫩无套第一次| 成人爽a毛片免费视频| 午夜嘿嘿嘿在线观看| 中文日产幕无线码6区收藏| 亚洲熟女乱色综合一区| 69堂人成无码免费视频果冻传媒| 亚洲欧美一区久久牛牛| 久久中文字幕人妻丝袜系列| 国产明星xxxx色视频| 么公的好大好硬好深好爽视频| 亚洲精品久久久久久成人| 专干老熟女视频在线观看| 亚洲国产午夜精品理论片妓女| 亚洲日韩欧美一区、二区| 久久久亚洲欧洲日产国产成人无码| 精品伊人久久久大香线蕉下载 | 午夜理理伦电影a片无码| 亚洲国产成人高清影视| 无遮掩60分钟从头啪到尾| 中文无码乱人伦中文视频在线| 亚洲婷婷开心色四房播播| 西西人体www大胆高清| 亚洲专区+欧美专区+自拍| 无码尹人久久相蕉无码| 人妻 偷拍 无码 中文字幕| 无码日本精品一区二区片| 大香伊蕉在人线国产免费| 又粗又硬又大又爽免费视频播放| 国产内射一区亚洲| 国产亚洲精品线视频在线| 亚洲成av人片在线观看高清 | 老子影院午夜伦手机不四虎卡 | 国产福利一区二区三区高清| 动漫无遮挡羞视频在线观看| 亚洲依依成人综合网址| 亚洲中文字幕无码天然素人| 精品国产sm最大网站| 日韩欧美在线观看一区二区视频 | 国产做爰xxxⅹ久久久| 无码人妻精品一区二区三区久久| 国内精品无码一区二区三区| 上司人妻互换hd无码| 无码日韩人妻av一区二区三区| 色多多性虎精品无码av| 久久这里只有精品青草| 欧美日韩亚洲一区二区三区一 | 亚洲色欲在线播放一区| 免费无码成人av片在线在线播放| 又大又粗欧美成人网站| 国产三级精品三级在专区| h番动漫福利在线观看| 少妇被粗大的猛烈进出96影院 | 欧美色欧美亚洲日韩在线播放| 狠狠噜天天噜日日噜色综合| 中文人妻av大区中文不卡| 国产明星裸体无码xxxx视频| 国产国拍亚洲精品永久69| 午夜亚洲国产理论片中文| 亚洲国产成人精品激情姿源| 亚洲国产精品无码久久sm| 国产成人拍精品视频午夜网站| 国产成人av性色在线影院色戒| 日本肉体xxxx裸体137大胆| 色综合色综合久久综合频道88| 国产成人av无码精品天堂| 国产欧美成aⅴ人高清| 孩交精品xxxx视频视频| 激情爆乳一区二区三区| 377p日本欧洲亚洲大胆张筱雨 | 亚洲成av人片在线观看高清 | 日韩精品欧美在线视频在线| 成本人妻片无码中文字幕免费| 日韩av无码久久精品免费| 亚洲精品久久久久久久久毛片直播| 欧美最猛性xxxxx黑人巨茎| 边做饭边被躁bd苍井空图片| 60岁欧美乱子伦xxxx| 东京热人妻系列无码专区| 亚州中文字幕午夜福利电影| 中文字幕一区在线观看视频| 麻豆果冻传媒精品一区| 精品国产肉丝袜久久| 久久鬼色综合88久久| 亚洲最大国产成人综合网站| 亚洲伊人久久大香线蕉av| 伊在人亚洲香蕉精品区麻豆| 天天狠天天添日日拍| 人妻无码人妻有码中文字幕| 人人爽久久久噜噜噜婷婷| 中日韩中文字幕无码一本| 中文字幕一区在线观看视频 | 中文字幕在线精品乱码| 2018av无码视频在线播放| 免费国产午夜高清在线视频| 日韩国产精品无码一区二区三区 | 亚洲人成无码网站在线观看| 精品国产国语对白久久免费| 性欧美欧美巨大69| 欧美最猛性xxxxx黑人巨茎| 亚洲无亚洲人成网站9999| 无码中文字幕av免费放dvd| 老司机导航亚洲精品导航| 亚洲国产精品一区二区成人片不卡| 无码区日韩特区永久免费系列| 无码精品久久久久久人妻中字| 日韩人妻中文无码一区二区| 国产欧美日韩在线中文一区| 四虎影视国产精品久久| 无遮掩60分钟从头啪到尾| 亚洲欧美日韩国产精品专区| 国产成年无码av片在线| 18国产精品白浆在线观看免费| 无码国内精品久久人妻蜜桃| 色婷婷婷丁香亚洲综合| 夜色福利站www国产在线视频| 国产成人精品一区二区不卡| 日日人人爽人人爽人人片av| 久久永久免费专区人妻精品| 狠狠综合久久久久综合网| 久久亚洲色www成人男男| 丰满少妇熟女高潮流白浆| 么公的好大好硬好深好爽视频| 久久天天躁夜夜躁狠狠i女人| 午夜影视啪啪免费体验区| 99精品热在线在线观看视频| 在线播放国产不卡免费视频| 免费视频国产在线观看| 免费看国产成人无码a片|