50米跑教案

時間：2023-06-20 16:15:18 教案我要投稿

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50米跑教案（精選5篇）

　　作為一名教師，常常要寫一份優秀的教案，借助教案可以提高教學質量，收到預期的教學效果。那么應當如何寫教案呢？下面是小編為大家整理的50米跑教案（精選5篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

50米跑教案（精選5篇）

50米跑教案（精選5篇）1

　　課題

　　初中50米跑教學設計

　　教材分析

　　跑是生活中最基本的活動技能，也是中學生十分喜愛的體育項目之一。快速跑是中學階段重點教材之一。

　　50米快速跑對培養中學生勇敢、拼搏的精神和發展身體的協調性及快速奔跑本事都有著十分重要的作用。教學之中應主要經過反復練習提高學生的奔跑本事，讓學生在自然奔跑中體驗跑的正確動作；跑的過程中應努力克服身體左右搖晃、抬頭挺胸和低頭跑等錯誤姿勢出現，并在堅持跑姿正確的前提下力求做到動作簡便、自然。

　　學情分析

　　本課的教學對象是三年級的學生。低年級學生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動、喜歡游戲。三年級的學生，處在長身體的時期，走和跑習慣和方法還沒有定型，身體發育還不完善，心理發育不成熟。本年級共有三個班，其中男生居多，肥胖者占總人數25%以上，在教學中，以跑的各種游戲來教學，提高學生練習進取性，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養學生的正確身體姿勢，構成良好的`身體形態，發展學生的本事，為兒童供給展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質。

　　教學目標

　　1、使學生掌握50米跑途中跑的基本技術，著重發展速度素質和下肢力量，及協調本事。

　　2、發展上下肢肌肉力量，提高跑的本事，協調性、靈活性。

　　3、培養學生團結勇敢頑強的意志品質。

　　教學重點和難點

　　重點：后蹬充分，動作協調，直線性好。

　　難點：后蹬，前擺大腿高抬。

　　教學過程

　　導入與熱身

　　1、集合整隊

　　2、體育委員報告人數

　　3、師生問好

　　4、教師宣布本課主要資料

　　5、慢跑200米

　　6、徒手操

　　實踐與提高

　　一、改善跑的動作

　　1、反復進行各種突法信號起跑和變換方向起跑的練習。可讓學生互相發信號進行個人或小組練習，然后教師發信號團體練習。

　　2、復習站立式起跑。學生排成一列橫隊，站在起跑線后成預備跑姿勢，聽鳴哨后跑出1520米。

　　3、讓距起跑。學生分成兩列縱隊在前后相距35米的起跑線后錯位站立聽信號后同時啟動，在限定距離內后者進取追趕前面的同學。或者，經過不一樣身體姿勢的起跑練習，來發展學生反應本事和加速本事。

　　二、改善快速跑技術，發展快速本事。

　　1、站立式起跑，快速起動跑20xx米。

　　2、蹲距式起跑，快速起動跑20xx米。

　　3、進行快速跑30米，堅持快速10米沖過終點線。

　　4、追逐跑，50米慢走的練習。

　　三、50米全程跑

　　1、行進間跑30米。

　　2、以游戲形式如接力賽跑、追逐跑等進行練習。

　　3、用蹲距式起跑起跑后加速跑途中跑終點沖刺跑完整技術過程，進行50米快速跑練習，并進行評價。

　　4、結合教學比賽等進行練習。經過預賽、復賽、決賽等練習選出優勝者和經過努力成績提高明顯的學生進行表揚和鼓勵。

　　調節與評價

　　1、放松操

　　2、課堂小節

　　3、師生再見

　　教學環節

　　教師活動

　　預設學生行為

　　設計意圖

　　板書設計（需要一向留在黑板上主板書）

　　學生學習活動評價設計

　　1．評價標準

　　優秀：能夠按要求標準的完成動作，盡可能的發揮自我最大的潛力。

　　良好：能夠較好的領悟技術動作要領，較好的完成動作，取得較好的成績。

　　及格：能基本掌握動作要領，能夠完成基本動作。

　　不及格：掌握基本動作要領較差，不能完成基本動作。

　　2．自評

　　短跑是一種比較容易掌握的跑步技術，我們在訓練時，要根據學生的個體不一樣有針對性的訓練，使每一個學生都能體會到體育訓練的樂趣，充分調動學生的進取性，讓學生既學到了體育知識，又鍛煉了身體，為健康體育、終生體育打下基礎。

　　1、學生的個體差異要求教學人性化

　　2、讓體育教學變得趣味和簡便

　　3．他評

　　1、承認學生的個體差異，可是分強調統一目標、統一要求、統一行動的規范化和有序性，

　　2、把枯燥的技能學習轉變為簡便、趣味的活動過程。實現這種轉變，不僅僅會讓學生們感到新鮮趣味，并且能開發他們的創新本事

　　3、要經過體育課教會學生如何做人，而不僅僅是讓學生學習相關的體育知識。

　　4、課前加一些游戲性質的反應練習

　　5、跑步中的注意事項，認真做好運動前的準備活動

　　教學反思

　　經過游戲使學生體驗50米全程跑的過程，是本課設計的中心思想。經過本課發現有些學生跑的動作不合理，比如說蹲踞式起跑時，學生都明白怎樣樣來做動作，可是不能注意到細節技術動作的掌握，如身體重心不向前；雙臂打開不能與肩同寬等。本課教師還發現學生在起跑時蹬地不充分，教師應指導學生做出正確技術動作。在以后的課中，教師能夠讓學生多做一些下肢力量的練習。

50米跑教案（精選5篇）2

　　教材分析

　　1、50米加速跑是快速跑教學的主要手段之一，教學中要求加速快而均勻，當到達最高速時要堅持正確姿勢并堅持跑一段距離。教師在教學中要引導學生有意識地體會跑得放松和加速節奏感。

　　2、著重以加速跑為手段，經過采用加速跑的各種練習，改善途中跑得基本技術，并經過適當延長距離和提高加快速度的節奏等要求，改善跑的技能，發展快速跑本事和速度、耐力素質。

　　學情分析

　　1、學生在四年級的時候已經學過50米加速跑，五年級教學的主要任務是除了進一步掌握加速跑的正確方法外，著重以加速跑為手段，經過采用加速跑得各種聯系方式，改善途中跑的.基本技術。

　　2、本屆五年級學生體育課學習熱情很高，但大多數同學理解本事較差，尤其是對于動作方法的理解，雖然在四年級已經學過加速跑的動作，估計大多數學生還不能掌握正確的動作方法，所以教學時還要強調加速跑的動作方法。

　　3、學生起跑時動作的隨意性較強，在教學時，教師應強調加速跑前幾步的前擺不要過高，步幅不要太大，隨著跑速和步長的增加，上體再逐漸抬起，還要強調加速要快而均勻。學生加速跑時動作緊張而變形，教學時要提示學生跑時自然放松或根據造成緊張的原因進行個別指導。

　　教學目標

　　1、認知目標：學生進一步掌握50米快速跑的動作要領，改善跑的技能，發展快速跑本事和速度、耐力素質；

　　2、技能目標：學生經過加速跑的各種練習和追逐跑游戲相結合，激發對體育課的興趣，增強上下肢力量，發展靈敏、速度、協調、力量等素質；

　　3、情感目標：培養學生克服困難、積極進取的精神和刻苦鍛煉、勤奮好學的良好品質。

　　教學重點和難點

　　重點：加速跑起跑時的動作要領：兩腿有力前擺，后蹬，兩臂進取前后擺動。

　　難點：加速快而均勻，跑的自然、放松、快速，體會加速節奏感。

　　教學過程

　　一、開始部分

　　集合整隊師生問好

　　報告人數介紹資料

　　二、情境導入

　　教師組織追逐跑的游戲，學生在教師的安排下進行游戲，并認真的總結游戲的中存在的問題。引入本節課的資料。

　　三、50米快速跑

　　1、教師提示要求后，學生自由組合研究站立式起跑的動作。

　　2、學生結伴嘗試30米加速跑。

　　3、教師巡視。

　　4、教師講解并示范50米快速跑。

　　5、學生以分組形式練習50米快速跑。

　　四、放松自我

　　教師示范放松的動作，講解方法，學生在教師的組織和帶領下放松自我.讓自我盡快的恢復，以便更好的下一節課的學習.

　　五、小結

　　1、對本課學習情景進行小結。

　　2、表揚表現突出的學生。

　　六、宣布下課，并組織學生收器材。

50米跑教案（精選5篇）3

　　一、指導思想：

　　本次課以體育與健康課程標準提出的“健康第一”為指導思想進行教育教學。在整個教學過程中采用師生之間、學生之間互動教學，培養學生自主學習的習慣，互學互助共同提高。教師通過語言點撥、啟發、誘導；動作提示釋疑；評價、小結，使學生由易到難，循序漸進掌握50米全程跑的動作方法。增強對體育知識的認識、了解，培養學生的終身體育能力。

　　二、教學內容：

　　50米快速跑人教版三年級

　　三、單元計劃：

　　本教材分為5次課，本次為第4次課

　　四、教學背景分析

　　1、教材內容分析

　　50米全程跑是小學三年級以上的學習內容,他是快速跑的典型項目，也是《國家體育鍛煉標準》規定的項目和本年級的考核項目。這里的全程跑仍不是短跑技術過程的含義,而主要是通過50米全程跑的要求學生用全力快速跑完50米的距離,進一步改進跑的技術,發展速度素質和跑的能力及神經和心肺功能。

　　2、學生情況分析

　　本課的教學對象是三年級的學生。低年級學生，興趣廣泛，模仿力強，活潑好動、喜歡游戲。三年級的學生，處在長身體的時期，走和跑習慣和方法還沒有定型，身體發育還不完善，心理發育不成熟。如在教學中，以跑的各種游戲來教學，使兒童在活動中掌握跑的正確方法，培養學生的正確身體姿勢，形成良好的身體形態，發展學生的'能力，為兒童提供展示自我的條件和機會，讓兒童體驗參加體育運動的樂趣，身心得到發展，心理需求得到滿足，從而提高學生的綜合素質。

　　五、教學目標

　　認知目標：使95%的學生知道50米全程跑的四個環節，知道完整的技術動作要領。

　　技能目標：90%的學生能夠初步掌握50米跑的四個技術環節，完成50米全程跑。10%的學生能夠初步掌握50米跑的起跑、起跑后的加速跑及途中跑技術動作。

　　發展目標：發展學生的速度素質和下肢力量和身體協調能力。通過游戲發展學生的上、下肢力量及協調性。

　　情感目標：培養學生的勇于拼搏，團結協作的良好品質。

　　六、教學重點：

　　站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和沖刺跑的四個環節的鏈接。

　　教學難點：上、下肢動作協調配合。

　　七、教學手段：

　　教法：直觀教學法、講解示范法和練習法，通過講解和學生的練習，使得更好更快的掌握動作要領。小組合作學習法，在合作學習過程中通過探究學習，逐步掌握完整的動作技能。使學生在練習的過程中開動腦筋、互相幫助共同解決遇到的困難。

　　學法上，主要采用嘗試學習法、對比學習法和小組合作學習法，讓學生在嘗試中發現問題，然后通過小組練習、討論，經過教師提示悟出動作要領，理解道理，最后通過小組協作和個人練習等方法，解決問題，促進學生主動積極參與練習，提高學習主動性。

　　八、教學過程

　　本節課在開始部分以三面轉法練習為主，使得學生感受個人與集體的關系，對學生進行常規教育。

　　準備部分以簡單的徒手操為主，使學生充分熱身。在專項準備活動中，進行了擺臂和高抬腿跑的練習，為后面的50米跑做鋪墊。

　　基本部分首先通過提問，引導學生說出50米全程跑的四個技術環節。通過教師講解示范，幫助學生學習站立式起跑及加速跑的技術動作。然后通過不同距離的快速跑練習，使學生體會50米全程跑的技術動作。引導學生慢慢理解，掌握，突破教材重難點。課上教師示范，學生示范技術動作，加強直觀教學。最后，讓學生體會完整技術動作。本節課安排游戲“運球接力”發展學生的上、下肢力量及協調性。

　　結束部分通過放松操，使學生身心充分放松，并對學生進行美育教育。最后師生共同總結本次課學習情況。

　　九、教學預設：

　　1、學生在練習中容易出現退后蹬不直，前擺不高。

　　教法：通過原地高抬腿跑，手扶同學肩斜身站立做后蹬抬擺腿練習。

　　2、途中

　　跑時上體過于前傾或后仰。

　　教法：反復做20-30米途中跑，教師強調身體的正確姿勢。

　　十、場地器材：

　　操場跑道起跑線準備線

　　十一、教學后記：

　　充分利用場地，盡量創造寬松的教學環境，以便激發學生學習興趣，讓學生始終處于“愛學、樂學：的氛圍中，發展身體素質、激發思維、拓展能力、體驗合作、體驗成功。教師示范力爭做到規范、到位、輕松、自然、完整、講解盡量使用兒童語言，符合學生認知水平，重點突出，簡明扼要，把握時機有效指導。

50米跑教案（精選5篇）4

　　教學目標：

　　1、初步理解快速跑的動作方法并獲得快速奔跑的身心體驗。

　　2、學會快速跑的正確姿勢，提高學生奔跑的速度和能力、反應協調等身體素質。

　　3、培養學生合作學習、交流學習的能力以及克服困難、挑戰自我、積極上進的優良品質。

　　教學重難點：

　　重點：培養學生正確的奔跑姿勢。

　　難點：途中跑動作自然,擺動腿向前上方抬起,腿臂的配合

　　教學過程：

　　一、開始部分

　　1、體育委員整隊，報告人數。學生二列橫隊集合，做到“快、靜、齊”。

　　2、師生問好，介紹本節教學內容、目標、任務。

　　3、檢查學生服裝，強調課中注意的安全事項。

　　二、準備部分

　　1、繞操場慢跑兩圈

　　2、跟我做徒手操。

　　三、基本部分

　　1、50米快速跑動作示范講解

　　（1）、互扶蹬地練習

　　互扶蹬地方法：兩人對立以肩為依托互扶，蹬地者身體前傾前腳掌著地，兩腳快速蹬地。

　　（2）、原地擺臂

　　原地擺臂方法：兩腳前后開立，重心前移，兩手握拳，以肩關節為軸，兩手臂自然前后擺動。

　　（3）、原地高抬腿

　　高抬腿方法：上體保持正直，大腿高抬時，大小腿自然折疊，蹬地時腿要伸直，用前腳掌著地，兩臂彎曲自然擺動。

　　（4）、原地小步跑

　　結合以上三種訓練方法原地快速跑。

　　2、50米快速跑練習

　　（1）、四人一組的快速跑

　　動作要領：“跑”時，要迅速起動，兩臂積極做前后擺動；身體逐步抬起，大腿抬高，逐漸加快頻率，腳部蹬拔地有力。（口訣：迅速起動，快擺臂；大腿高抬，腳拔地。）

　　1、胸前頂著報紙跑

　　2、游戲《迎面接力》。分四個小組進行。

　　三、結束部分

　　1、組織學生整理、活動放松。

　　2、小結評價本課學習情況。

　　3、收還器材，師生再見。

　　教學反思

　　50米快速跑是發展學生快速跑動作能力的重點之一。要求學生在保持姿勢的跑進中，堅持以最快速度完成50米跑的距離。50米快速跑深受學生的喜愛，并能培養學生拼搏進取、吃苦耐勞等精神。但教材較單一、枯燥，因此，上課時應采用多樣化的教學形式，要多采用游戲、比賽的形式來調動學生的積極性，提高學生學習的興趣。本課重點是讓學生掌握途中跑的動作方法，為了能使學生在學習時不感到枯燥，我精心設計教學內容，在輔助練習中利用，利用來訓練步頻、步幅，又利用原地擺臂練習和高抬腿跑練習，提高學生上下肢協調配合、前腳掌著地、快速蹬地等技術動作，提高了學生的學習興趣。游戲培養學生合作學習的.能力，利用小步跑練習，讓學生不僅體會到合作學習的樂趣，同時發展了力量、速度、協調、靈敏等身體素質，學生能力得到全面發展。

　　本課教學培養了學生自主學習與合作學習能力，教學內容豐富，練習設計有梯度，使學生能夠積極主動地參與學習，較好地完成本課教學任務，學生在自主、合作學習的氛圍中個性得到了發展，能力得到了提高，身體素質得到鍛煉，學生的學習習慣逐步養成。

　　今后要從以下方面進行改進：

　　1、熱身操時，有的學生，前后間隔沒控制好，影響做操質量。

　　2、學生做練習時，發現錯誤，我立即停止并告訴學生要怎么規范動作，而做錯的學生因為做練習還沒回來，卻沒有聽到。應等所有學生體驗練習完，再來強調。

　　3、時，因為學生，而忽略規則，應再次強調游戲規則。

　　4、今后教學中要注意教師與學生的互動。