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防溺水教案

時間:2021-12-29 10:14:09 教案 我要投稿

防溺水教案匯編6篇

  作為一位杰出的教職工,有必要進行細致的教案準備工作,借助教案可以更好地組織教學活動。教案要怎么寫呢?下面是小編為大家整理的防溺水教案8篇,希望能夠幫助到大家。

防溺水教案匯編6篇

防溺水教案 篇1

  教學目標:

  情感目標:提高安全意識,愿意自覺去學習防溺水安全的有關知識,在學習中增強與同學的合作交流意識。

  知識目標:初步了解防溺水安全的有關內容,知道每一個學生(包括公民)都要提高安全意識。

  能力目標:自己能改變生活中不遵守防溺水安全的不良習慣,提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

  教學過程:

  一、談話引入課題

  生命安全高于天,父母給你的生命只有一次,所以每個人都要珍惜生命、注意安全。

  今天我們要學習的主題是防溺水教育。

  二、講授

  1、游泳中要注意的問題:

  組織學生觀看安全教育專題片中學生游泳的畫面。

  學生討論:在游泳時要注意哪些問題?

  學生分組討論以后,教師進行:

  游泳要嚴格遵守“四不”:未經家長、老師同意不去;沒有會游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;江溪池塘不去。

  2、在上搜集學生發生溺水而導致死亡的事故,然后組織學生共同分析發生溺水事故的原因,教師作:

  溺水原因主要有以下幾種:不會游泳;游泳時間過長,疲勞過度;在水中突發病尤其是心臟病;盲目游入深水漩渦。

  3、溺水的急救

  (1)發現溺水者如何將其救上岸。

  教師進行詳細講解:

  方法一:可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;

  方法二:若沒有救護器材,可以入水直接救護。接近溺水者時要轉動他的髖部,使其背向自己(為什么?)然后拖運。拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法。

  未成年人發現有人溺水,不能冒然下水營救,應立即大聲呼救,或利用救生器材呼救,未成年人保護法也規定:“未成年不能參加搶險等危險性活動。”

  學生按照教師的講解方法,全班學生每2人分成一個小組,進行模擬演示,1人扮演溺水者,1人扮演救護者。每個小組輪流進行,其他同學細心觀察,最后做出,指出優點和缺點。

  (2)如何開展岸上急救

  教師詳細講解急救步驟:

  第一步:當溺水者被救上岸后,應立即將其口腔打開,清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關緊閉,要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關節,并用力向前推進。同時,兩手的食指與中指向下扳頜骨,即可搬開他的牙關。

  第二步:控水。救護者一腿跪地,另一腿屈膝,將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上,一手扶住他的頭部,使他的嘴向下,另一手壓他的背部,這樣即可將其腹內水排出。

  第三步:如果溺水者昏迷,呼吸微弱或停止,要立即進行人工呼吸,通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應立即配合胸部按壓,進行心臟復蘇。

  第四步:注意要在急救的同時,要迅速打急救電話,或攔車送醫院。

  學生按照教師的講解方法,全班學生每2人分成一個小組,進行模擬演示,1人扮演溺水者,1人扮演救護者。每個小組輪流進行,其他同學細心觀察,最后做出,指出優點和缺點。

  三、課堂

  1、同學們:

  通過這次活動,你懂得了什么?

  2、教師:

  生命只有一次,幸福快樂掌握在你的手里,希望同學們通過這堂安全教育課,學會珍惜生命,養成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。

防溺水教案 篇2

  班會主題:珍愛生命,遠離溺水傷害

  班會班級:五(4)班

  班會地點:教室

  班會時間:20xx年4月3日

  教學目標:

  1。提高安全意識,學習溺水安全的有關知識,在學習中增強與同學的合作交流意識。

  2。初步了解溺水安全的有關內容,要求每一個學生都要提高安全意識。

  3。自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣,提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

  教學重點:學習溺水安全的基本知識,培養有關防范力。

  教學方法:教師講授和學生討論相結合

  教學過程:

  一、老師談話引入

  同學們,你們好!今天我們學習溺水安全知識。如今的社會里,車禍、中毒、溺水。。。。。。剝奪了許多寶貴的生命,尤其是溺水最為嚴重了。我們經常聽到一些溺水事故的發生,看到一些觸目驚心、慘不忍睹的災難在我們身邊發生。那我們該怎么預防呢?了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。

  二、活動設計

  (一)老師出示近年來溺死事故實例:

  實例一:20xx年6月21日,某中學組織師生前往該市近郊河灘進行野炊活動。臨近中午,野炊活動結束,帶隊老師組織學生結對回校。該校初一學生黃某等三名女生結伴留在回校的隊伍最后,并準備離隊偷偷去附近的河里嬉水。此時,該校的兩名高一男生恰好途徑此地,及時加以勸阻,并將她們送回學校。事后,據村民反映:該河表面平靜,但深淺處相差甚大,河床最深處的水深達4—5米。3女生不知險情,如果下水,后果不堪設想。

  實例二:20xx年6月13日上午放學后,安徽省某鎮初一年級的于某、陳某、顧某3名學生騎自行車回家,途徑水庫時,因為天氣炎熱,便下水游泳。陳某和顧某脫掉衣服先下水,于某脫衣服慢一些,等他下水時已經看不見陳某和顧某了。于某頓時緊張起來,急忙上岸,呼喊村里大人來施救。等大人趕到,將兩人打撈上來,他們已經停止呼吸了。

  實例三:20xx年6月15日下午三時左右,寶雞市某村4名中學生,相約來到村子附近的一個小水塘,在淺水區摸魚。其間有1人不小心滑入深水區,在水中掙扎。另兩名同伴見狀,不假思索就去搭救。結果,3人在深水中掙扎了一會兒都沉入水中。剩下1名學生趕緊上岸呼救,大人聞訊趕來,將3人救上岸,其中2人生還,另1人卻永遠停止了呼吸。

  (二)觀看一段溺水故事視頻及相關圖片

  1、觀看視頻:三頑童野外游泳 ,一頑童不幸溺水身亡。

  2、出示有關溺水事件的圖片

  3、學生談看法、感受

  4、提出學校的要求

  (三)向學生講幾點防溺水的知識要點

  1、輕松一下(動畫:最倒霉的溺水者)

  2、學一學

  溺水致死原因

  主要是氣管內吸入大量分阻礙呼吸,或因喉頭強烈痙攣,引起呼吸道關閉、窒息死亡。

  癥狀

  溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血,口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷,脈細弱,甚至抽搐或呼吸心跳停止。

  自救與救護

  當發生溺水時,不熟悉水性時可采取自救法:除呼救外,取仰臥位,頭部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺,吸氣要深。因為深吸氣時,人體比重降到0。967,比水略輕,可浮出水面(呼氣時人體比重為1。057,比水略重),此時千萬不要慌張,不要將手臂上舉亂撲動,而使身體下沉更快。

  會游泳者,如果發生小腿抽筋,要保持鎮靜,采取仰泳位,用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲,可使痙攣松解,然后慢慢游向岸邊。

  救護溺水者,應迅速游到溺水者附近,觀察清楚位置,從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長桿等,讓落水者攀扶上岸。

  出水后的救護:

  首先清理溺水者口鼻內污泥、痰涕,取下假牙,然后進行控水處理。救護人員單腿屈膝,將溺水者俯臥于救護者的大腿上,借體位使溺水者體內水由氣管口腔中排出。有些農村將溺水者俯臥橫入在牛背上,頭腳下懸,趕牛行走,這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止,立即進行口對口人工呼吸,同時進行胸外心臟按摩。

  如何防溺水

  游泳,是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而,不做好準備、缺少安全防范意識,遇到意外時慌張、不能沉著自救,極易發生溺水傷亡事故。 為了確保游泳安全,防止溺水事故的發生,必須做到以下幾點:

  (1)不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所,對場所的環境,如該水庫、浴場是否衛生,水下是否平坦,有無暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚。

  (2)必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。

  (3)要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備,先活動活動身體,如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學,應將假牙取下,以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

  (4)對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳。

  (5)、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

  (6)在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助。

  (7)在游泳中遇到溺水事故時,現場急救刻不容緩,心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出,以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高,使胸及頭部下垂,或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,做走動或跳動"倒水"動作。恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵,應立即進行人工呼吸,可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式,在急救的同時應迅速送往醫院救治。

  5、遭遇溺水你該如何自救

  暑假期間,許多同學都喜歡結伴出游,特別是因為天熱,大家都愿意到水邊玩耍、游泳,往往這時,就很容易發生危險的情況。暑假期間,學生溺水事件就時有發生,其中一些事故更是因為同學們在互相救助時沒有掌握科學的救助技巧而導致的。在我們的日常生活中,溺水事故時有發生,如果一旦遇到溺水者,我們在營救時應該怎么辦呢?

  溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故,一般發生溺水的地點通常在:游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發季節。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發生。在溺水者當中,有的是不會游泳的人,也有的是一些會游泳、水性好的人。

  當發現有人落水時,救助者不要貿然去救人,因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力,有時甚至會導致救助者體力耗盡最終喪命。如果當時情況十分緊急,而救助者又具備一定的救護技巧,那么救助者在下水前應盡快脫去衣褲和鞋子,在向落水者接近時,要盡量避免被落水者抓住。 綜上所述,溺水是非常危險是,在日常生活中要提高安全意識,安全第一,防患于未然。水無情,人有情。其實,只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項,提高安全防范意識,學會在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救,溺水事件還是可以防止的。

  三、同學討論:

  這次班會課學到了什么,并且舉例說明以后應該如何做?

  四、教師小結:

  同學們,今天我們學習了,如何防止溺水。同時我們也學習了一些溺水自救的'方法。現在天氣也越來越熱了,同學們去游泳時一定要注意安全。要做好下水前的熱身活動,以免發生意外。

  五、結束語:

  同學們,生命的全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西,在無窮的探索里,你會看到光輝、燦爛的前景。人的生命只有一次,幸福快樂掌握在你的手里,希望同學們通過這節課的學習,學會珍惜生命,養成自覺遵守溺水安全原則的好習慣。

防溺水教案 篇3

  活動目標

  1.認識防溺水的安全標志。

  2.知道不去海邊、池塘等水多的地方玩耍,了解簡單的自救方法。

  3.增強合作精神,提高競爭意識。

  4.鼓勵幼兒積極參與游戲,體驗游戲帶來的快樂。?

  活動準備

  安全標志圖片等。

  活動過程

  1.提問導入:現在是什么季節?我們都用什么方法防暑降溫?

  2.出示安全標志圖片:這是什么標志?代表什么意思?請個別幼兒講解。這個標志會出現在什么地方?出示圖片。幼兒根據經驗回憶還在哪些地方看到過這個標志?

  3.提問:我們怎樣才能防止溺水?不去有水的地方玩耍,遠離池塘、窨井、河流等水多的地方。

  4.向幼兒簡單介紹游泳的注意事項。

  5.幼兒情景演示:溺水自救方法。

  教師小結:夏天是一個炎熱的季節,同時也是一個多雨的季節,我們一定要在大人的陪同下進行水中活動。玩耍時遠離有水的地方。

  教學反思:

  教學主要是通過教師課件演示、學生討論、角色扮演來完成,使學生認識到了在河道、水渠、池塘、水井、水池、水庫中嬉水落水的危險;知道了在路上的井蓋以及開放性水域無明顯警告標志和隔離欄的地方危險性大;不會游泳,游泳時間過長,疲勞過度,在水中突發病尤其是心臟病,盲目游入深水漩渦很容易造成溺水事故。讓學生掌握了一定的溺水自救與預防知識,達到了教育的目的。但是,安全教育不是一二節課就能達到預期的效果,在教育教學工作中,要將安全工作細致化、常態化。生命安全,警鐘長鳴!

防溺水教案 篇4

  活動目標:

  1、在活動中體驗、感知,了解和掌握基本衛生、游泳安全知識,形成自我保護和保健的基本能力。

  2、培養幼兒熱愛生命、珍惜生命的情感和態度。

  活動準備:

  課件、創設去海邊游泳的情境、水果、飲料、游泳衣、救生圈等。

  活動過程:

  一、創設情境,談話導入。

  1、談話:炎熱的夏天悄悄來到了,你最喜歡參加夏天的什么活動?

  2、創設情境,激發幼兒的興趣。播放海灘的游泳景象的錄像,激發幼兒參加的熱情,創設一起外出去游泳的情境。

  二、引導自主選擇、辨析,學會飲食衛生。

  1、創設情境:在途中大家口渴難忍,要購買水果、飲料。

  2、出示水果,幼兒自主選擇、辨析。

  教師扮演水果店的老板出示兩盤水果,(一盤洗過了的好的水果,一盤沒有洗的還有點爛的)請幾個小朋友挑選。

  3、明確飲食衛生。組織幼兒討論,交流對夏天吃水果的認識,形成講究衛生的意識。

  三、自主討論,預防中暑。

  1、創設情境,播放動畫。教師繼續扮演老板,為幼兒播放動畫:播放卡通人物魯蛋中暑的動畫,組織幼兒討論:魯蛋為什么會暈倒?

  2、通過討論,教師小結:

  (1)中暑的原因或條件;

  (2)怎樣預防中暑。

  3、請幼兒商討救魯蛋的方法。播放另外一半動畫片,即魯蛋得救的部分。

  四、模擬游泳情境,學習游泳安全知識

  1、到達目的地,創設游泳氛圍。教師扮演游泳教練,講述發生的溺水事故,引起幼兒重視。

  2、教師播放游泳片,讓幼兒明白準備活動的要領和安全知識,以及注意事項。

  五、學唱兒歌

  1、教師小結:在炎熱的夏天,不論是在家里還是在外邊走要注意健康和安全,現在暑假快要到了,每一位同學小朋友都要注意這些問題,過一個健康、安全的暑假。

  2、師生一起伴著音樂學唱兒歌。

防溺水教案 篇5

  七年級六班

  高興林

  教學目的:

  1. 提高安全意識,學習溺水安全的有關知識。

  2. 初步了解溺水安全的有關內容,要求每一個學生都要提高安全意識。

  3. 自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣,提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

  教學重點:學習溺水安全的基本知識,培養有關防范力。 教學過程:

  一、談話引入課題生命安全高于天,父母給你的生命只有一次,所以每個人都要珍惜生命、注意安全。

  二、新授

  1、游泳中要注意的問題。組織學生觀看安全教育專題片《野泳的危害,溺水急救》。學生討論:在游泳時要注意哪些問題?總結:游泳要嚴格遵守“四不”:未經家長、老師同意不去;沒有會游泳的成年人陪同不去;深水的

  地方不去;江溪池塘不去。

  2、上網搜索相關溺水事故新聞、圖片,組織學生分析事故的原因,教師作總結。溺水原因主要有以下幾種:不會游泳;游泳時間過長,疲勞過度;在水中突發病尤其是心臟病;盲目游入深水漩渦。

  三、教育學生如何預防溺水

  1、不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所,對場所的環境(如該水庫、浴場是否衛生,水下是否平坦,有無暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況)要了解清楚。

  2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。

  3、要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備,先活動活動身體,如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學,應將假牙取下,以防嗆水時假牙落入食管或氣管。

  4、對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。

  5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

  6、在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助。

  四、教育學生遇到他人溺水時如何施救

  1、大聲呼救。向附近的成人大聲呼喊,盡量引起大人注意,請大人開展營救。

  2、簡明扼要地向施救人員講清落水人數、地點,便于開展營救工作。

  3、可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;若沒有救護器材,可以入水直接救護。未成年人發現有人溺水,不能冒然下水營救,應立即大聲呼救,或利用救生器材呼救。

  我市多次發生學生溺水事件:20xx年6月9日,山東省萊蕪市萊城區楊莊中學7名初三學生結伴在萊蕪匯河下游游泳時溺水身亡;20xx年5月1日,辛莊中學兩名學生下河游泳不行溺水身亡;

  全國各地此類事例更多:湖南省邵陽市隆回縣桃洪鎮文昌村5名小學生在桃洪鎮竹塘村向家山塘游泳時溺水身亡;黑龍江省哈爾濱市呼蘭區方臺鎮7名學生在松花江邊游玩時,4人溺水身亡。同一天中16名學生溺水死亡,令人十分痛心。 4月20日中午12時多,寶圩鎮倉板小學一年級學生李廣余和幼兒班李琳琳、李秋霞、李思露4人,上午放學回到家吃完中午飯后,相約并到離村約三百米遠的松根橋頭看洪水,又到橋對面玩耍了一段時間。其時見洪水漸近橋面,急忙返回,行至橋中,洪水漫橋,李廣余、李琳琳、李秋霞、李思露不幸被洪水沖走。

  5月6日,10時50分左右,有10名當地高校學生在老洲鄉太陽島附近的長江水域玩耍,其中7人下水發生溺水事故,經銅陵海事處和公安部門趕到現場全力救援,2人獲救,其余5人不幸溺亡。

  五、課堂總結

  1、同學們小結:通過這次活動,你懂得了什么?

  2、教師小結:生命只有一次,幸福快樂掌握在你的手里,希望同學們通過這堂安全教育課,學會珍惜生命,養成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。

  六、作業

  寫一篇《野泳的危害溺水急救》的觀后感

  20xx.7.5

防溺水教案 篇6

  教學目的:

  1、全面推動我校安全教育工作,杜絕學生溺水事故的發生。

  2、讓學生了解和掌握防溺水和自救的常識,提高自救自護的能力。

  3、學習后,能改變自己在生活中不遵守溺水安全的不良習慣,提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。

  教學重點:學習溺水安全的基本知識,培養防范能力。

  教學過程:

  一、談話引入課題

  隨著夏季到來,天氣多變,雨水多,河里、溝塘里經常會漲水,有很多小朋友喜歡去河邊、溝塘玩水,很容易出現安全事故。而且,夏天天氣很熱,有的同學就悄悄地去河里、溝塘里洗澡,時有溺水事件的發生。 父母給你的生命只有一次,所以每個人都要珍惜生命,注意安全。

  二、授新課

  1.游泳中要注意的安全問題:

  組織學生觀看安全教育專題片中學生游泳的畫面或簡講身邊的溺水死亡實例。學生討論:在游泳時要注意那些問題?

  學生分組討論以后,教師進行總結。

  游泳要嚴格遵守“四不”:未經家長、老師同意不去;沒有會游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;水庫、池塘不去。

  2.在網上搜集學生發生溺水而導致死亡的事故,然后組織學生共同分析發生溺水事故的原因,教師做總結。

  溺水原因只要有以下幾種:不會游泳;游泳時間過長,疲勞過度;在水中突發病尤其心臟病;盲目游入深水漩渦。

  三、教育學生如何預防溺水:

  1.不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇良好的游泳場所,對場所的環境(如該水庫、浴場是否衛生,水下是否平坦,有無暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況)要了解清楚。

  2.必須要組織并在家長或熟悉水性的人的帶領下去游泳,以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,下水前后要清點人數,并指定救生員做安全保護。

  3.要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳。要做好下水前的準備,先活動身體,如水溫太低應先在淺水處淋洗,待適應水溫后在下水游泳;鑲有假牙的同學,應將假牙取下,以防嗆水時假牙落入食道或氣管。

  4.對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。

  5.在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

  6.在游泳中,若小腿或腳步抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力按摩,拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助。

  四、教育學生遇到他人溺水時如何施救:

  1.大聲呼救。向附近的成人大聲呼喊,盡量引起大人注意,請大人開展營救。

  2.簡明扼要的向施救人員講清落水人數、地點,便于開展營救工作。

  3. 可將救生圈、竹竿、木板等漂浮物拋給溺水者,再將其拖至岸邊。未成年人發現有人溺水,不能貿然下水營救,應立即大聲呼救。

  五、課堂總結:

  1、同學們小結;通過學習教育,你懂得了什么?

  2、教師小結。同學們,生命屬于我們只有一次,幸福快樂掌握在你的手里,希望同學們通過這堂安全教育課,學會珍惜生命,養成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。

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