安全常識(shí)教案

時(shí)間：2021-10-15 14:53:39 教案我要投稿

安全常識(shí)教案（通用6篇）

　　作為一名辛苦耕耘的教育工作者，往往需要進(jìn)行教案編寫(xiě)工作，教案是教學(xué)藍(lán)圖，可以有效提高教學(xué)效率。那么寫(xiě)教案需要注意哪些問(wèn)題呢？以下是小編為大家收集的安全常識(shí)教案（通用6篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

安全常識(shí)教案（通用6篇）

　　安全常識(shí)教案1

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　情感目標(biāo)：知道遵守交通規(guī)則的重要性，擁有安全意識(shí)

　　能力目標(biāo)：了解基本的交通規(guī)則，提高自我保護(hù)能力

　　知識(shí)目標(biāo)：通過(guò)參與情境游戲活動(dòng)，理解紅綠燈和常見(jiàn)交通標(biāo)志的作用。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　紅黃綠3色圓燈型紙片，各種交通標(biāo)志圖片，小推車(chē)，小車(chē)

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　導(dǎo)入：?jiǎn)柎?情境導(dǎo)入。

　　1、依次出示紅黃綠3色卡片，并提出問(wèn)題：“小朋友們，看到這種顏色你們想到了什么呢。”

　　2、同時(shí)出示3色卡片，并提出問(wèn)題：“如果把3種顏色放到一起，你們想到了什么呢？”

　　3、提出問(wèn)題：“老師這里還有其他卡片，大家想不想知道是什么。”以此激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)興趣，順勢(shì)導(dǎo)入活動(dòng)主題。

　　活動(dòng)步驟：

　　直觀+問(wèn)答+游戲

　　1、初步認(rèn)知：出示常見(jiàn)的交通標(biāo)志，如禁止前行、人行道、禁止小車(chē)通行、指示標(biāo)志等，讓他們初步認(rèn)識(shí)。

　　2、加強(qiáng)記憶：采用分組競(jìng)賽活動(dòng)方式，隨意出示某一個(gè)標(biāo)志圖片，提出問(wèn)題：“圖中是什么標(biāo)志”。回答最好的小組給予表?yè)P(yáng)。

　　3、游戲鞏固：把小朋友分成推車(chē)組，行人組，小車(chē)組。老師隨機(jī)出示交通標(biāo)志，如向右行駛，向左行駛，禁止小推車(chē)行駛，禁止行人通行，紅燈，綠燈變換等。在游戲中讓他們對(duì)各種交通安全標(biāo)志有更深的記憶。

　　4、深入理解：游戲結(jié)束后，向小朋友們講述交通安全的重要，引導(dǎo)它們對(duì)交通安全有正確的認(rèn)識(shí)，能在以后日常生活中遵守規(guī)則，保護(hù)自己。

　　活動(dòng)延伸：

　　家園合作。

　　讓小朋友在回家路上看看還有哪些指示牌，然后向自己的父母詢問(wèn)指示牌作用。第二天跟老師分享新標(biāo)志。

　　安全常識(shí)教案2

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1．讓幼兒知道一些和父母一同出游時(shí)的安全常識(shí)。

　　2．培養(yǎng)幼兒的安全意識(shí)及自我保護(hù)能力。

　　核心要素：游玩時(shí)應(yīng)注意跟爸媽不遠(yuǎn)離

　　陌生地不亂去為安全要牢記

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：兔子頭飾

　　提前組織幼兒排練情景劇

　　基本過(guò)程：

　　（一）導(dǎo)入活動(dòng)：

　　1．今天，我請(qǐng)來(lái)了兔媽媽和她的孩子（小灰、小白），她們要給小朋友們表演節(jié)目，請(qǐng)大家一定要仔細(xì)看喔。

　　2．邀請(qǐng)一位老師和小朋友一起表演。

　　（二）關(guān)鍵步驟：

　　1．情境表演：

　　兔媽媽帶兩只小兔去森林里采蘑菇。媽媽告訴孩子們一定要在自己身邊，不要獨(dú)自到危險(xiǎn)的地方去。小灰兔在媽媽的身邊采蘑菇，小白兔悄悄地離開(kāi)了。它只顧自己去捉蝴蝶了，最后迷了路。兔媽媽找了很久才找到它，小白兔哭著對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽?zhuān)义e(cuò)了。以后，我再也不離開(kāi)媽媽了。”

　　2．討論：

　　（1）兩只小兔誰(shuí)做得對(duì)？

　　（2）我們和父母出游時(shí)應(yīng)注意什么？應(yīng)該怎樣做？

　　安全常識(shí)教案3

　　設(shè)計(jì)意圖：

　　交通工具是現(xiàn)代人社會(huì)生活中不可缺少的一個(gè)部分，這些交通工具給我們的生活帶來(lái)了便利，也會(huì)給我們?nèi)松戆踩珟?lái)危害。于是對(duì)幼兒進(jìn)行交通安全教育，成了一種必要的活動(dòng)。為了讓幼兒懂得遵守交通規(guī)則的重要性，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，所以我選擇孩子們生活中最常見(jiàn)和親身體驗(yàn)過(guò)的交通工具“公交車(chē)”來(lái)設(shè)計(jì)本次活動(dòng)，讓幼兒了解交通工具與我們每一個(gè)人生活的關(guān)系，懂得乘車(chē)時(shí)應(yīng)遵守交通規(guī)則。

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、通過(guò)學(xué)習(xí)乘車(chē)小常識(shí)，增強(qiáng)幼兒的交通安全意識(shí)。

　　2、激發(fā)幼兒主動(dòng)關(guān)心別人，愿意做一名文明小乘客。

　　3、在繪畫(huà)和游戲活動(dòng)中體驗(yàn)交通安全的重要性，從而自覺(jué)地遵守交通規(guī)則。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　教學(xué)圖片、音樂(lè)《叭叭叭、汽車(chē)開(kāi)來(lái)了》、A4白紙若干、油畫(huà)棒每人一盒

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　一、放音樂(lè)帶領(lǐng)幼兒玩開(kāi)汽車(chē)的游戲，引出主題。

　　在音樂(lè)聲中，幼兒與教師一起開(kāi)汽車(chē)進(jìn)入課室。

　　“小朋友，剛剛我們一起開(kāi)著我們的小汽車(chē)來(lái)到了我們的課室，那你們有沒(méi)有和爸爸、媽媽乘坐過(guò)公交車(chē)?

　　“公交車(chē)是什么樣子的，和其他車(chē)子哪里不一樣?

　　“公交車(chē)前排座位是留給誰(shuí)做的?

　　“我們?cè)诔塑?chē)時(shí)需要注意什么呢?

　　二、教師出示教學(xué)圖片，與幼兒一起討論圖片上的幼兒做得對(duì)不對(duì)?為什么?我們?cè)鯓幼霾拍艹蔀橐幻拿餍〕丝湍?

　　(1)出示圖1：有個(gè)小朋友在公交車(chē)上與其他小朋友大聲吵鬧，走來(lái)走去的。

　　教師：這樣的小乘客能做文明小乘客嗎?為什么?他該怎么做?

　　(2)出示圖2：有個(gè)小朋友把頭伸到窗外東張西望，而且把手伸出去。

　　教師：這樣的小乘客能做文明小乘客嗎?為什么?他該怎么做?

　　(3)出示圖3：有個(gè)小朋友在公交車(chē)上吃東西，而且把垃圾亂扔。

　　教師：這樣的小乘客能做文明小乘客嗎?為什么?他該怎么做?

　　三、教師小結(jié)：

　　我們?cè)诔俗卉?chē)時(shí)都要做一個(gè)注意安全，講文明、講禮貌的小朋友，不能像圖中的小朋友那樣不注意乘車(chē)安全，不講文明禮貌。小朋友你下次乘車(chē)時(shí)，你會(huì)怎么做?請(qǐng)個(gè)別小朋友講述正確的乘車(chē)方法，然后讓全班小朋友用繪畫(huà)的形式，表現(xiàn)自己乘車(chē)的行為。

　　四、幼兒繪畫(huà)，教師指導(dǎo)。

　　引導(dǎo)幼兒發(fā)揮想象把自己的想法畫(huà)出來(lái)。教師鼓勵(lì)、啟發(fā)幼兒根據(jù)自己的想法，大膽的繪畫(huà)，同時(shí)細(xì)心的添畫(huà)細(xì)節(jié)部分，豐富內(nèi)容。

　　活動(dòng)延伸：

　　1、展示幼兒作品，講述作品內(nèi)容。

　　2、在交通安全模擬城，組織幼兒玩“文明小乘客”的模擬游戲。

　　活動(dòng)反思：

　　首先，我通過(guò)提問(wèn)，了解孩子們平時(shí)乘坐公交車(chē)的經(jīng)驗(yàn)，讓幼兒說(shuō)說(shuō)他們?cè)谲?chē)上看到什么?都坐過(guò)哪路車(chē)?公交車(chē)是什么樣子的?車(chē)?yán)锏那芭抛皇橇艚o誰(shuí)坐的……，鼓勵(lì)孩子們能大膽、積極說(shuō)出自己的經(jīng)歷和想法。

　　在看圖講述的過(guò)程中，孩子們都能積極講述圖中所發(fā)生的事，并能正確判斷圖中的小朋友的行為對(duì)不對(duì)，為什么做得不對(duì)，這樣做有哪些危險(xiǎn)，從而了解正確的乘車(chē)規(guī)則。

　　活動(dòng)小結(jié)時(shí)，我請(qǐng)幼兒說(shuō)說(shuō)自己乘坐公交車(chē)有沒(méi)有注意禮貌，遵守交通安全守則，大部分小朋友都能積極回答，有的幼兒還說(shuō)：“以后我要主動(dòng)為老爺爺、老奶奶、還有行走不方便的人讓座。”

　　在繪畫(huà)的過(guò)程中大部分幼兒都能將自己的想法用繪畫(huà)的方式表現(xiàn)出來(lái)，但有些幼兒的畫(huà)較空洞，沒(méi)有畫(huà)出具體的內(nèi)容，還需要更多的啟發(fā)、引導(dǎo)。

　　通過(guò)這次活動(dòng)，我班幼兒對(duì)安全乘車(chē)有了一定的認(rèn)識(shí)和了解，知道乘坐交通工具時(shí)應(yīng)遵守的交通規(guī)則。

　　安全常識(shí)教案4

　　幼兒的安全是幼兒一日生活的重中之重，要保證幼兒的安全就要全方位多角度考慮幼兒一如生活中的注意事項(xiàng)，下面介紹幾種幼兒安全生活小常識(shí)與大家共勉。

　　1.進(jìn)餐：教育孩子進(jìn)餐或飲水時(shí)先用手摸摸碗或杯子，以免燙嘴。

　　2.睡眠：睡前要檢查孩子口袋里、手里是否有尖銳的、圓珠子一類(lèi)的東西，不把雜物帶到床上玩，不放進(jìn)嘴巴、鼻子等。

　　3.行走：教育孩子行走時(shí)手不插在衣兜里；會(huì)扶著欄桿慢慢上下樓梯；學(xué)會(huì)靠右行走，不猛跑；過(guò)馬路走人行橫道，注意來(lái)往車(chē)輛；認(rèn)識(shí)紅、綠燈等交通安全標(biāo)志。

　　4.藥物：教師孩子們要學(xué)會(huì)辨認(rèn)藥物和一些容易與飲料混淆的有害物品，教育孩子不亂吃藥；知道120急救電話，認(rèn)識(shí)防毒標(biāo)志。

　　5.防觸電：教育幼兒不接觸電插頭、插座等，不在靠近電源的地方玩耍；知道高壓電的標(biāo)志，并遠(yuǎn)離它們。

　　6.開(kāi)、關(guān)門(mén)：教育孩子不在門(mén)邊玩；不把手放在門(mén)縫里，知道“安全門(mén)”的作用。

　　7.防火、防燙傷：教育孩子不在火源附近玩耍；不玩火柴、打火機(jī)和蠟燭；知道衣服著火時(shí)要迅速澆水并快速脫衣服；燙傷后迅速用涼水沖或浸泡患處；知道119火警電話。防拐騙：知道自己及父母的姓名、家庭住址、電話號(hào)碼，知道父母的工作單位；不接受陌生人的玩具、食品，不跟陌生人走；遇險(xiǎn)時(shí)，會(huì)用電話呼救；知道報(bào)警電話110。

　　8.防異物吸入：不將別針、硬幣、小玻璃球、鈕扣、黃豆等放入口、鼻、耳中；不將氣球的碎片放入口中倒吸氣。

　　安全常識(shí)教案5

　　1、教育孩子不要玩火玩電，讓孩子了解玩火玩電的危險(xiǎn)性。

　　2、教育孩子不要爬到窗臺(tái)陽(yáng)臺(tái)上，讓孩子知道這樣做的后果。當(dāng)孩子在電視上看到一些超人的動(dòng)作時(shí)，應(yīng)及時(shí)告知孩子這是有很牢固的保證措施下才能做的，不要模仿。

　　3、教育孩子不要在廚房里玩，因?yàn)閺N房是一個(gè)不安全的場(chǎng)所，火爐、熱鍋、刀叉等等，都容易造成危險(xiǎn)。

　　4、教育孩子不要在馬路邊玩或追逐，有意識(shí)地幫助孩子學(xué)點(diǎn)交通知識(shí)。

　　5、教育孩子不可獨(dú)自去公共場(chǎng)所、乘公共汽車(chē)、看電影等外出活動(dòng)。

　　6、教育孩子當(dāng)被陌生人強(qiáng)迫帶走時(shí)，應(yīng)大喊“救命”并趕快逃走。

　　7、教育孩子不要去偏僻的被空置的空屋和僻靜暗處。

　　8、教育孩子單獨(dú)在家時(shí)，聽(tīng)到敲門(mén)聲不要開(kāi)門(mén)，并教導(dǎo)他這樣說(shuō)：“我父母不在家，請(qǐng)你以后再來(lái)。”以防竊賊趁大人不在時(shí)闖入盜竊。

　　9、教育孩子不要把塑料袋當(dāng)做面具往頭上套，以免引起窒息而死亡。家長(zhǎng)也盡量避免將塑料袋亂放。

　　安全常識(shí)教案6

　　一、教學(xué)內(nèi)容：

　　學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范常識(shí)。

　　2、技能目標(biāo)：知道運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范方法，學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。

　　3、情感目標(biāo)：對(duì)安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識(shí)，有自我保護(hù)意識(shí)。

　　三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　重點(diǎn)：知道體育運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)。

　　難點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)得到深化，能在今后的體育活動(dòng)中自發(fā)的運(yùn)用。

　　四、教法與學(xué)法：

　　1、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。

　　2、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)以及活動(dòng)經(jīng)歷突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

　　五、課型：

　　體育與健康室內(nèi)理論研討課

　　六、教學(xué)時(shí)間：

　　20xx年3月26日

　　七、教學(xué)課時(shí)：

　　一課時(shí)

　　八、教學(xué)過(guò)程：

　　（一）導(dǎo)入

　　1、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過(guò)足球比賽么？有什么感受？有沒(méi)有危險(xiǎn)呢？

　　（1）學(xué)生各變己見(jiàn)。

　　（2）教師歸納出示課題。

　　2、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育課與體育活動(dòng)應(yīng)該注意那些安全事項(xiàng)？學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。

　　（二）學(xué)習(xí)新知識(shí)

　　1、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)

　　（1）檢查自己的身體情況

　　參加體育活動(dòng)，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動(dòng)的疾病而隱瞞病情，勉強(qiáng)參加活動(dòng)。

　　學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動(dòng)：

　　①體溫增高的急性疾病；

　　②各種內(nèi)臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段；

　　③凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險(xiǎn)，消化道出血后不久等；

　　④惡性腫瘤；

　　⑤傳染病及慢性疾病，如乙肝等。

　　⑥患有心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長(zhǎng)跑等長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目鍛煉

　　（2）檢查場(chǎng)地和器材

　　要認(rèn)真檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材，消除安全隱患。要注意場(chǎng)地中的不安全因素，如場(chǎng)地是

　　否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險(xiǎn)，確保自身安全。

　　（3）做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備

　　要穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。

　　為什么要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)？（合作探究）

　　就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的機(jī)會(huì)。

　　運(yùn)動(dòng)前不重視做準(zhǔn)備活動(dòng),或準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的.身體狀態(tài)下進(jìn)行活動(dòng)，動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。

　　如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無(wú)力、呼吸困難、動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象。

　　2、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)

　　（1）要掌握動(dòng)作要領(lǐng)

　　在體育鍛煉活動(dòng)中，了解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)揮好技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強(qiáng)自信心，避免不必要的傷害。

　　（2）要正確使用器材

　　要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械(如鉛球、實(shí)心球等)的使用中，要注意選擇適當(dāng)場(chǎng)地，確保自身安全，同時(shí)還要注意不要傷及他人安全。

　　（3）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)。

　　參加體育活動(dòng)要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。可循序漸進(jìn)，由易到難，從小到大。負(fù)荷過(guò)小，對(duì)身體作用不大；負(fù)荷過(guò)大，會(huì)損害身體；只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。

　　3、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)

　　（1）認(rèn)真做恢復(fù)整理活動(dòng)

　　做恢復(fù)整理活動(dòng)的目的就是使人體更好的從緊張運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過(guò)渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成暫時(shí)性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對(duì)身心健康造成損害。

　　（2）自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng)

　　如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，需要好好調(diào)整與休息。運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過(guò)合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比較合理。

　　（3）適當(dāng)補(bǔ)充能量

　　參加體育運(yùn)動(dòng)要消耗大量的能量，所以在運(yùn)動(dòng)后（運(yùn)動(dòng)前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。

　　①半小時(shí)至1小時(shí)后進(jìn)餐

　　②避免喝含有咖啡因的飲料

　　③5至10分鐘后飲水（含鹽）

　　（二）?課堂小結(jié)：

　　1、學(xué)生自評(píng)，知道多少知識(shí)？

　　2、同學(xué)之間互評(píng)各自的表現(xiàn)，看誰(shuí)學(xué)得多。

　　3、再次記憶學(xué)到的知識(shí)。

　　4、教師歸納總結(jié)

　　科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)我們的身心健康。相反，體育運(yùn)動(dòng)如果

　　不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)目的，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)還會(huì)對(duì)人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)，掌握一定的安全防范知識(shí)，養(yǎng)成良好的安全運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就會(huì)達(dá)到健康身心的目的。

　　學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全口訣

　　1、課外活動(dòng)到操場(chǎng)，檢查場(chǎng)地和器材；

　　2、運(yùn)動(dòng)服裝先換上，手表飾品要摘掉；

　　3、鍛煉前要做熱身，活動(dòng)四肢扭扭腰；

　　4、運(yùn)動(dòng)前后喝點(diǎn)水，劇烈運(yùn)動(dòng)要適量；

　　5、遵守規(guī)則講文明，危險(xiǎn)動(dòng)作杜絕掉；

　　6、運(yùn)動(dòng)全部結(jié)束后，恢復(fù)整理要做好。

　　（三）拓展延伸

　　哪些體育運(yùn)動(dòng)少兒不宜過(guò)早參加？

　　致使關(guān)節(jié)變形的項(xiàng)目、肌肉負(fù)重項(xiàng)目、負(fù)荷量大的項(xiàng)目、消耗能量大的項(xiàng)目等不宜過(guò)早參加。

　　如：長(zhǎng)跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。

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