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素女經全文原文及譯文

時間:2023-03-29 06:56:17 古籍 我要投稿
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素女經全文原文及譯文

  《素女經》,中國古代最重要的一本性學著作。唐代以前,中國曾流傳過《素女經》、《玄女經》、《玉房秘訣》、《玉房指要》、《洞玄子》等許多房中性學名著,可惜在五代及北宋以后已經失傳。值得慶幸的是,這些著作早已流傳到了日本,因而在該國尚保存著部分中國古代房中著作。日本人丹波康賴于公元982年編成《醫(yī)心方》30卷,其中第28卷就摘錄和引述了上述房中著作。近代學者葉德輝從《醫(yī)心方》等書中分別把有關的引文輯錄出來。收入所編《雙梅景暗叢書》之中,才使國人得以部分地窺見上述房中著作的風貌。

  在戰(zhàn)國時期卻有一本房中術著作《素女經》流傳下來了。這本書據(jù)后人考證,可能是在戰(zhàn)國至兩漢之間完成,并在魏晉六朝民間流傳修改的。現(xiàn)在我把譯文寫出來供有興趣的朋友參考!

  素女經原方譯文

  黃帝問素女曰:吾氣衰而不和,心內不樂,身常恐危,將如之何?素女曰:凡人之所以衰微者,皆傷于陰陽交接之道爾。夫女之勝男,猶水之勝火,知行之,如斧鼎能和五味,以成羹臛;能成陰陽之道,悉成五樂。不知之者,身命將夭,何得歡樂?可不慎哉!

  譯文:

  黃帝對素女說:我氣力衰弱,家庭不和,心里怎么也高興不起來,總是感覺身體有毛病,怎么辦呢?素女說:凡是心力衰弱的人都是由于房中所傷,女人性能力超過男人,就好比水大火小。懂得房中術的人,就像懂得如何使用鼎爐做飯一樣,能做出各種美味佳肴。能行房中之術,才能感受到外界的人生歡樂,不懂房中術的人,性命難以長久,還談什么歡樂?怎么能不謹慎呢?

  備注:素女經原文中暴露出來三個問題

  第一、素女的回答,凡人之所以衰微者,皆傷于陰陽交接之道爾。從使用的句式上看太過絕對。把人之所以衰微的原因都歸結于房中傷害,是不妥當?shù)摹:芏嗍虑槎伎赡軐е律眢w虛弱,就是在古代也不可能只有房事可以導致人氣力衰弱,有些害癆病夭折的,還有食物中毒的?傊呛芏嗟脑驎䦟е律眢w虛弱。

  寫書的人之所以這么說,是為了強調房中術的重要性,。就像是賣瓜的夸自己的瓜甜,,賣蔥的夸自己的蔥香,賣鹽的夸自己的鹽咸,有點王婆賣瓜自賣自夸的意思。其實是可以理解的。但是對于已婚男子,很多的虛癥真的是跟房事有關的。至少,房事做好的話是能讓人更健康的。但是這種自我夸大的寫作手法在后面還有表現(xiàn),不能區(qū)分的話會過于看重房中術在健身方面的功效,反而造成不良后果。

  第二、夫女之勝男,猶水之勝火,這句話很好,把女人比喻成水,男人比喻成火,水多了火就會熄滅,但是沒有相對應的另一方面的論述,有點常識的人都知道,火大了水會干掉,但是這段文字卻沒有這方面的論述,這說明素女經的讀者對象是男人,只是講如何對男人有益,表明作者是存有男尊女婢思想的?梢赃@么說,素女經是男人房中修煉的方法,是為男人服務的。

  第三、知行之,如斧鼎能和五味,以成羹臛

  這句話很重要,將房中補益比作鼎爐熬粥,這是后世很多房中術的根本理念,粥水多,而火小,煮不熟;粥水少火大,容易熬糊,所以房中術的關鍵是火候的把握,這一段雖然沒有完整的闡述鼎爐思想,但是卻強調了房中術是存在的。并且對人的影響是很大的。

  大家要是對房中術很有很大興趣的話,我個人的建議是認真的思考鼎爐熬粥的原理,這里蘊含了房中術的所有技術和思想。最重要的是火候的把握,應該像是廚師做飯一樣,根據(jù)飯菜粥的狀態(tài)來決定使用大火小火還是中火。

  原文:第二段

  素女曰:“有采女者,妙得道術。王使才女問彭祖延年益壽之法,彭祖曰:愛精養(yǎng)神,服食眾藥,可得長生;然不知交接之道,雖服藥無益也。男女相成,猶天地相生也。天地得交會之道,故無終竟之限,人失交接之道,固有夭折之漸,能避漸傷之事,而得陰陽之術,則不死之道也。采女再拜曰;愿聞要教。彭祖曰:道甚易知,人不能信而行之耳。今君王御萬幾治天下,必不能備為眾道也。幸多后宮宜知交接之法。法之要者,在于多御少女而莫數(shù)泄精,使人身輕百病消除也。

  譯文:

  素女說;有一個叫采女的人,從小習練養(yǎng)生術,殷王派這個采女向彭祖請教延益壽的方法。彭祖說;愛護精氣溫養(yǎng)神氣,吃各種補藥能長生。但是,不懂的交接的方法,就是吃補藥也沒有用。男女相配,就和天地相配是一樣的。天地遵從交會的規(guī)律,所以沒有結束的那一天,人要是不遵從交接的規(guī)律,就會有早亡的隱患。能避免這種隱患的傷害,學會陰陽之術,那就是真的不死之道啊。采女又問;請給我詳細講講吧。彭祖說;方法很容易懂,只是人們很難相信不去做罷了,F(xiàn)在君王治理天下很忙碌,一定不能把各種養(yǎng)生方法都習練過來,還好后宮有許多女人,應該學習交接的方法。交接方法的關鍵是多跟年青女孩做,而不要每次都射X,這樣能使身體感到輕盈,各種病患自然沒有。

  下面講講我是如何理解這一段的。

  第一、彭祖的長壽秘訣八個字;愛精養(yǎng)神、服食眾藥。

  這里的精指精氣而非精X,神指神氣,現(xiàn)在統(tǒng)稱精神。其實精神是兩個不同的概念,精是內氣的外在表現(xiàn),神是內在狀態(tài),精通過膚色、面色、毛發(fā)表現(xiàn)出來。

  神只能通過眼睛透露出來,多數(shù)人精在神在精去神失,但是有些修行的人精氣已衰,但是雙目有神。還有一些精神病人,外在精氣還在,但是雙目無神。眾藥應該是補藥,到底是什么藥,無從考證,從后一句話然“不知交接之道,雖服藥無益”,可以看出交接之道是“愛精養(yǎng)神”的功法,顯然彭祖認為精神要比補藥重要。

  第二、男女相成,猶天地相生成。

  這個比喻將男女的關系比喻成天地得關系,這是房中術的另一個原理,認真思考天地的關系,就能深入理解房中術的要旨。天有晴、有雨、有風、有雪、有冰雹,有四季的變化規(guī)律。地有生長、蒸騰、孕育的規(guī)律,天地配合就是一種交合,這跟鼎爐原理很像,大家可以細細體會。

  第三、最后一句彭祖的回答明顯矛盾,“道甚易知”與“必不能備為眾道也”不相符,還有彭祖前面的態(tài)度是問一答三,講解完備,要點突出,深入核心,但是這句話卻是自相矛盾有所隱瞞的,甚至在最后拋出一句非常危險的做法“法之要者,在于多御少女而莫數(shù)瀉精”,導致多少人誤入邪道,我個人認為后一句是別有用心的人加上去的,后來不明真相的人就傳開了,否則就是彭祖突然心生惡念,不愿意傳授殷王養(yǎng)生術了,只用一些簡單的方法搪塞殷王使者,這種觀點在周濯街的《房中始祖彭祖》一書中有反應。

  素女經第三段

  素女曰:御敵家當視如瓦石,自視金玉,若其精動,當疾去其鄉(xiāng)。御女當如朽索御奔馬,如臨深坑---下有尖刀,恐墮其中。若能愛精,命亦不窮也。

  譯文如下:

  與女人交合時,心理上應當把女人當做瓦片、石塊一樣低賤,把自己當做金枝玉葉一樣珍貴,如果精氣顫動,應該趕緊抽出到陰道口。性交就像是用腐朽的繩子駕馭飛奔的野馬(不可用蠻力,應順其意,關鍵是心不可慌亂),或者是站在一個插滿尖刀的深坑邊上,快要掉下去一樣。要是能夠愛惜自身的精氣就可保命延壽。

  理解:不論是“瓦石---金玉”的比喻,還是“朽索御奔馬,如臨深淵”,都是在描述一種心理狀態(tài):

  1、珍重自己

  2、沉著冷靜

  3、謹慎小心

  這種心理上的狀態(tài)是房中術的核心,從現(xiàn)代性醫(yī)學的觀點看,早泄陽痿在很大程度上是由心理原因導致的,心理干預治療的方法也很多。但是古人卻能夠深刻的認識到心所起的作用,而且非常恰當?shù)挠眠@三種方式讓人體會到行房時該用的心態(tài),這是難能可貴的。正是認識到了心在房中術中的重要性,我才不厭其煩的建議大家修心。

  為什么心在房中術中有如此重要的地位呢?

  心是陽首,心沉則氣穩(wěn),氣穩(wěn)的陽精不動,陽精不動便是不泄,如此的陽氣旺盛,既是愛精。體內真陽在,則百病不生!熬珓印笔蔷珰忸潉,并非是有射X沖動,之所以產生射X的沖動,是因為精氣動了。所以應該體會射X前體內的狀態(tài),找到精動的感覺,精動還可控,但是“欲射X,則不可忍”. 一旦產生射X的沖動, 那么精X已經在射X肌肉上進入射X管道了就是不射也回不去了,這個時候忍精不射會憋車前列腺炎的.“精動”就是在射X前能體會到一種很微妙的內氣沖動的感覺。一旦這種感覺越發(fā)強烈,就導致射X。一旦有射感,那就射吧。找不到精動的感覺,修房中術都是胡扯。把集中在下丹田的內氣運到上丹田,就是還精補腦,還的不是精X,而是精氣。

  素女經原文譯文第四段

  黃帝問素女曰:今欲長不交接,為之奈何?

  素女曰:不可。天地有開闔,陰陽有施化,人法陰陽隨四時。今欲不接交,神氣不宣布,陰陽閉隔,何以自補?練氣數(shù)行,去故納新,以自助也。玉莖不動,則辟死其舍,所以常行,以當導引也。能動而不施者,所謂還精。還精補益,生道乃著。

  譯文如下:

  黃帝對素女說:“我打算長時間不行房,可以嗎?”

  素女說:“不可”天地之間有白天和黑夜的交替,男人和女人有行房的需要,人的行為應該按照陰陽的變換規(guī)律,依據(jù)四季的不同來做,你卻要不交接,這樣神氣無法疏通,男女陰陽之氣隔絕怎么能夠補養(yǎng)自己呢?練習氣功、行導引之法,去舊迎新,就是為了保養(yǎng)啊。陰X不使用,就會孤獨的死在那里。這就是為什么要行房,也算是一種導引的功法。能做到動的程度而不泄精,就是還精,還精是有益健康的,生命之路會更加燦爛。

  理解:

  第一、本段主題反對禁欲理由是

  男女交合是一種自然規(guī)律,不可逆反

  行房也是一種導引功法

  用進廢退

  第二、關于動的概念再次出現(xiàn)

  第五段原文

  素女經云:黃帝曰:“夫陰陽交接,節(jié)度為之奈何?”素女曰:“交接之道,固有形狀:男致不衰,女除百病,心意娛樂,氣力強。然不知行者,漸以衰損。欲知其道,在于定氣、安心、和志,三氣皆至,神明統(tǒng)歸。不寒不熱,不饑不飽,亭身定體,性心舒遲。淺內徐動,出入噓唏。女快意,男盛不衰,以此為節(jié)。

  譯文如下:

  素女經中有文:黃帝問:“在男女交合中,以什么為合適的標準呢?”素女說:“交接的規(guī)律本來就有講究,男的不能感到虛弱,女的沒有病,心里高興,氣力強健就行。但是不知道具體做法的人,會慢慢氣衰色損。要明白這個方法,關鍵在于“定氣、安心、和志”。三者都做到了,那么就會神清氣爽,不覺得冷也不覺得熱,不覺得餓也不覺得飽。身體舒展,性欲舒緩不急。稍稍進步一點,再慢慢抽動。抽動時做深呼吸,大口出氣大口呼氣。女人感到快樂,男人強勁有力,這就是法度。

  理解如下:

  本段講房事的節(jié)度問題。

  我們知道,做任何事情都有一個節(jié)度的問題。不論是腦力勞動還是體力勞動,過量了會對人體健康造成很大的損害,不足量又沒有達到最佳狀態(tài),所以如何掌握節(jié)度很重要。

  2、這個節(jié)度是什么呢?男人氣力增強,女人有快感,不生病。

  3、如何做到這個節(jié)度呢?關鍵的技術要領是“安心、定氣、和志”。定氣講的是氣要穩(wěn)定,不可散不可亂不可浮,其實質在于沉,氣沉則定。安心就是心態(tài)要好,這個安心的說法跟前面第三段里講的“心法”是吻合的。就是要做到“如朽索御奔馬,如臨深淵---下有刃恐墜其中”。

  4、具體動作要領是什么呢?淺內徐動,出入唏噓。

  5、這樣做的效果是什么呢?神明統(tǒng)歸,不寒不熱,不饑不飽,亭身定體,性心舒遲。

  第六段

  玄女經云:黃帝問素女曰:“吾受素女陰陽之術,自有法矣,愿復命之,以悉其道。”玄女曰:“ 天地之間,動須陰陽。陽得陰而化,陰得陽而通。一陰一陽相須而行。故男感堅強,女動屄張。二氣交精,流液相通。男有八節(jié),女有九宮。用之失度,男發(fā)癰疽,女害月經,百病生長,壽命消亡。能知其道,樂而且強。壽即增延,色如華英。

  譯文如下:

  玄女經中有這么一段話:黃帝問素女:“我接受過素女的房中術教育,自認為有些基礎了,希望能在學習,對房中術有更進一步的了解!毙f:“天地之間的一切事物,都遵從陰陽的變化規(guī)律。陽者得到陰者的滋養(yǎng)而開化,陰者得到陽者的剛強而暢通。一陰一陽相伴而生。所以男人發(fā)情時陰X堅硬,女人發(fā)情時陰道張開。男女陰陽二汽交通,體液相溶。男人的陰X分八段,女人的陰道分九段。沒有節(jié)制的使用性器官,男的生瘡,女的痛經,同時還會有各種并發(fā)癥,壽命也就會大打折扣了。能知曉正確的方法,內心歡樂身體強健,壽命自然增長,面色紅潤。

  理解如下:

  這是黃帝的進修課,黃帝已經有了一些房中術的基礎了,想更進一步深入學習?梢婞S帝求知若渴啊。

  將男女關系上升到自然界中的陰陽關系的大道之中,是前面沒有見過的。男屬陽,女屬陰是我們熟悉的,但是這件事在素女經中還是第一次出現(xiàn),男女關系遵從陰陽變化規(guī)律。

  第七段

  黃帝曰:“今欲強交接,玉莖不起,面慚意羞,汗如珠子,心情貪欲,強助以手,何以強之?愿聞其道”素女曰:“帝之所問,眾人所有。凡與接女,固有經紀。必先和氣,玉莖乃起。順其五常,存感九部。女有五色,審所足扣。采其溢精,填滿髓*,避七損之禁,行八益之道,勿逆五常,身乃可保。正氣內充,何疾不去?腑臟安寧,光澤潤理。每接即起,氣力百倍。敵人賓服,何慚之有?

  譯文如下:

  黃帝說:“要是想強行交接,陰X卻不能勃起,面子上慚愧,內心自卑,急得汗如雨下,由于貪欲,想用手輔助勃起,如何做呢?給我講講吧?”素女說:“您問的問題,大多數(shù)人都有過。與女人性交,是有講究的。心平氣和,陰X才能勃起。順應五常的變化,感受九部的動態(tài)。女人會出現(xiàn)五色的表現(xiàn),可以用來判斷是否可以交合。吸入女人口中的津液,精氣化為自己體內的真氣,填塞于骨髓之中,但是要注意七損的禁忌,順從八益的做法,不能觸犯五常,身家性命可以保住。正氣充滿全身,什么疾病都會痊愈,五臟六腑安寧,光澤滋潤肌膚。每次性交都能完全勃起,氣力成百倍增長,女人心悅誠服了,還有什么可羞愧的呢?”

  我的理解:

  第一、“欲交而無法勃起”這種現(xiàn)象在很多男人中是經常發(fā)生的。本段文字詳細解釋了克服這種障礙的做法。

  第二、其中“五!薄ⅰ熬挪俊薄ⅰ拔迳、“七損”、“八益”這五個概念是第一次出現(xiàn),并沒有詳細的解釋,致使這一段的理解很困難。但是后面會有詳細的解釋,所以能耐得住性子的人認真的學習下去是會有很大益處的。這正是本文要求修心的觀點在文章布局上的體現(xiàn)。能認真細致的學完素女經本身就是一個修心的過程。

  第三、這一段非常重要。第一次從技術細節(jié)上講解房中術的具體做法,既是對前面鼎爐原理的具體化,又是對天地合一觀點的詳細闡述。還有具體的要領講解,其實后面還有更詳細的解釋。

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