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端午節(jié)中華傳統(tǒng)節(jié)日廣播稿

時間:2022-05-25 14:50:42 廣播稿 我要投稿

端午節(jié)中華傳統(tǒng)節(jié)日廣播稿(精選6篇)

  如果你是學(xué)校廣播站的主持人,肯定會知道我們廣播前都會提前準(zhǔn)備好廣播稿,廣播稿寫得優(yōu)秀才會有好的節(jié)目效果,如何把廣播稿做到重點突出呢?下面是小編為大家收集的端午節(jié)中華傳統(tǒng)節(jié)日廣播稿,歡迎閱讀與收藏。

端午節(jié)中華傳統(tǒng)節(jié)日廣播稿(精選6篇)

  端午節(jié)中華傳統(tǒng)節(jié)日廣播稿篇1

  甲、乙:親愛的老師們;親愛的隊員們;大家下午好!

  甲:我是主持人;

  乙:我是主持人;

  甲、乙:后天就是端午節(jié)了,今天我們?yōu)榇蠹医榻B一下端午節(jié)的由來。

  甲:農(nóng)歷五月初五,是我國的傳統(tǒng)節(jié)日——端午節(jié)。端午節(jié),又稱端陽節(jié)。民間最流行的叫法是“五月節(jié)”和“粽子節(jié)”。

  乙:為什么叫端午節(jié)呢?原來,“端”在這里就是開始、開頭的意思。古人認為,“五”是陽氣始盛之?dāng)?shù),因此五月的第一個逢五日就叫“端午節(jié)”,也稱“端陽節(jié)”。關(guān)于端午節(jié)起源的傳說可多了,其中,紀(jì)念屈原的說法流傳得最廣。

  甲:屈原是我國古代偉大的愛國詩人,出生在xx多年前戰(zhàn)國時期的楚國。他為人正直,學(xué)識淵博,很有才干,在楚國擔(dān)任了重要職務(wù)。

  乙:因為他主張堅決對抗秦國侵略,而受到打擊、排斥,還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了,在流放途中寫下了許多充滿愛國精神的詩篇,最有名的是《離騷》。

  甲:后來,秦國軍隊攻占了楚國都城。楚國失地千里,尸橫遍野。屈原心如刀割,他不愿意看到國破家亡的慘景,就在農(nóng)歷五月五日這一天,懷抱石塊,跳進了汩羅江。當(dāng)時他62歲。

  乙:百姓們愛戴屈原,當(dāng)聽到他自殺的消息后,紛紛劃著船奔向江中,去打撈屈原的遺體,但沒能找到。他們怕江中的魚蝦會咬食屈原的遺體,又紛紛把江米裝進竹筒,扔到水里,想用江米喂食魚蝦來保護屈原的遺體。

  甲:從此,每年的五月初五,人們都會自發(fā)地來到江邊,悼念屈原,還要劃著船沖進洶涌的波濤,以此寄托對屈原的哀思。久而久之,我國南方就形成了端午節(jié)賽龍舟的習(xí)俗。因此,端午節(jié)又成了紀(jì)念屈原的節(jié)日。

  乙:同學(xué)們,屈原因為熱愛祖國、關(guān)心百姓疾苦而受到人們的愛戴。當(dāng)我們津津有味地吃粽子、觀看賽龍舟時,不要忘記20xx多年前那位愛國大詩人——屈原。

  合:今天的節(jié)目到此為止,謝謝大家的收聽,再見!

  端午節(jié)中華傳統(tǒng)節(jié)日廣播稿篇2

  (男)尊敬的各位老師;

  (女)親愛的小伙伴們;

  (合)大家好!

  (男)彈去五月的風(fēng)塵,迎來六月的時光,

  (女)聽,悠揚的樂曲聲蕩起一片歡樂的海洋,

  (男)六月,是童年的搖籃;

  (女)六月,是童年的太陽;

  (合)六月,是我們大家的節(jié)日,我們在這里放飛希望。

  (男)小螺號校園廣播現(xiàn)在開始播音。我是主持人王威。

  (女)我是主持人吳琳琳。

  (男)今天的播音是這樣為您安排的:首先我們一起走進聰明小屋,學(xué)知識、長見識,了解端午節(jié)的由來。

  (女)聽故事談收獲,歡迎您走進童話城堡;藝海泛舟、快樂寫作,優(yōu)秀作品請您欣賞;

  (男)開心驛站,話說六一;最后是溫馨提示。下面請收聽詳細內(nèi)容。

  (女)同學(xué)們,歡迎您來聰明小屋做客。一年一度的端午節(jié)就要來到了,大家對端午節(jié)的知識了解多少呢?

  (男)嗨!端午節(jié)不就是吃雞蛋、吃粽子嗎?

  (女)你知道端午節(jié)為什么要吃雞蛋和粽子嗎?

  (男)不知道,你快給大家說說吧!

  (女)端午節(jié)是古老的傳統(tǒng)節(jié)日,始于中國的春秋戰(zhàn)國時期,至今已有2019多年的歷史。端午節(jié)的由來與傳說很多,其中以紀(jì)念屈原的傳說流傳最廣。相傳,公元前278年,秦軍攻破楚國京都。愛國詩人屈原眼看自己的祖國被侵略,心如刀割,但是始終不忍舍棄自己的祖國,于陰歷5月5日,在寫下了絕筆作《懷沙》之后,抱石投進汨羅江,以自己的生命譜寫了一曲壯麗的愛國主義樂章。屈原死后,楚國百姓哀痛異常,紛紛擁到汨羅江邊去憑吊屈原。漁夫們劃起船只,在江上來回打撈他的真身。有個漁夫拿出為屈原準(zhǔn)備的飯團、雞蛋等食物,“撲通、撲通”地丟進江里,說是讓魚龍蝦蟹吃飽了,就不會去咬屈原的身體了,人們見后紛紛仿效。一位老醫(yī)師則拿來一壇雄黃酒倒進江里,說是要藥暈蛟龍水獸,以免傷害屈原。后來為怕飯團為蛟龍所食,人們想出用楝樹葉包飯,外纏彩絲,發(fā)展成粽子。以后,在每年的五月初五,就有了龍舟競渡、吃粽子、喝雄黃酒等風(fēng)俗,以此來紀(jì)念愛國詩人屈原。

  端午節(jié)的活動很豐富,從早晨天蒙蒙亮開始,一直持續(xù)到正午才結(jié)束。

  端午節(jié)的早晨家家吃粽子紀(jì)念屈原,一般是前一天把粽子包好,夜間煮熟,早晨食用。包粽子主要是用河塘邊盛產(chǎn)的嫩蘆葦葉,也有用竹葉的,統(tǒng)稱粽葉。粽子的傳統(tǒng)形式為三角形,一般根據(jù)內(nèi)瓤命名,包糯米的叫米粽,米中摻小豆的叫小豆粽,摻紅棗的叫棗粽;棗粽諧音為“早中”,所以吃棗粽的最多,意在讀書的孩子吃了可以早中狀元。過去讀書人參加科舉考試的當(dāng)天,早晨都要吃棗粽,至今中學(xué)、大學(xué)入學(xué)考試日的早晨,家長亦要做棗粽給考生吃。

  煮粽子的鍋里一定要煮雞蛋,有條件的還要再煮些鴨蛋、鵝蛋,吃過蘸糖的甜粽之后,要再吃蘸鹽的雞蛋“壓頂”。據(jù)說吃五月端粽鍋里的煮雞蛋夏天不生瘡;把粽子鍋里煮的`鴨蛋、鵝蛋放在正午時陽光下曬一會再吃,整個夏天不頭痛。

  (男)真沒想到,在端午節(jié)的背后還有如此感人的故事。了解了端午節(jié)的由來,我想今年的端午節(jié)大家一定能過得更有意義。

  謝謝大家的收聽。

  端午節(jié)中華傳統(tǒng)節(jié)日廣播稿篇3

  許:蕩起漿,推開浪,龍舟下水喜洋洋。

  黃:艾草青,粽米香,戴香包,喝雄黃,又是一年端午到。

  許:老師們,

  黃:同學(xué)們,

  合:大家下午好!

  黃:我是黃xx

  許:我是許xx

  黃:不用多說,今天我們?yōu)榇蠹医榻B的就是端午節(jié)!

  許:端午節(jié)為每年農(nóng)歷五月初五,又稱端陽節(jié)、午日節(jié)、五月節(jié)等。端午節(jié)起源于中國,最初是我國人們以祛病防疫的節(jié)日,后來傳說愛國詩人屈原在這一天死去,也同時成了中國漢族人民紀(jì)念屈原的傳統(tǒng)節(jié)日,以圍繞才華橫溢、遺世獨立的楚國大夫屈原而展開,傳播至華夏各地,民俗文化共享,屈原之名人盡皆知,追懷華夏民族的高潔情懷。

  許:與這愛國精神相比,我更喜歡吃粽子。黃蕾你就給大家講講粽子吧!

  黃:好的!粽子是端午節(jié)漢族的傳統(tǒng)節(jié)日食品,由粽葉包裹糯米蒸制而成。傳說是為紀(jì)念屈原而流傳的,是中國歷史上文化積淀最深厚的傳統(tǒng)食品。現(xiàn)今各地的粽子,一般都用箬殼包糯米,但內(nèi)含的花色則根據(jù)各地特產(chǎn)和風(fēng)俗而定,著名的有桂圓粽、肉粽、水晶粽、蓮蓉粽、蜜餞粽、板栗粽、辣粽、酸菜粽、火腿粽、咸蛋粽等等。

  許:哇......眼睛應(yīng)接不暇......啊

  黃:算了吧(致200米運動員廣播稿)你,就你沒吃過。

  許:可別小看我,我一口氣還能吃九個粽子。

  黃:哦?還真有些本事。

  許:還不僅如此呢!我還去看了龍舟賽。

  黃:賽龍舟可是端午節(jié)的一項重要活動,在我國南方很流行,它最早是古越族人祭水神或龍神的一種祭祀活動,其起源可追溯至原始社會末期。你可看對了!

  許:那可不!

  黃:說了那么久,不如我們講一個小笑話吧!

  許:端午節(jié)那天,岳母做了粽子招待的外國女婿,可是晚飯?zhí)S盛了,于是岳母把粽子打包讓女婿明天吃早飯,并告之:

  黃:“只要放在微波爐里熱一熱就可以吃了。”

  許:女婿領(lǐng)旨回家。

  黃:第二天上午,岳母打電話給女婿詢問:“粽子的味道還可以吧。”

  許:女婿支吾著回答:“里面的飯和肉很香的,只是......只是......”

  黃:“只是什么?”

  許:“只是外面的生菜有點硬,吃完覺得胃痛了。”

  黃:好一個只知其一,不知其二的烏龍女婿啊!

  許:但是!他和我們有一個共同點,就是愛吃粽子!愛端午!

  黃:沒錯!

  許:粽子香,香廚房。艾葉香,香滿堂。

  黃:桃枝插在大門上,出門一望麥兒黃。

  合:這兒端陽,那兒端陽,處處都端陽。

  黃:老師們,同學(xué)們,

  合:大家下期見!

  端午節(jié)中華傳統(tǒng)節(jié)日廣播稿篇4

  合:老師們,同學(xué)們,大家中午好。

  歡迎收聽本期的紅領(lǐng)巾廣播。

  甲:本次廣播由三(6)班為您主辦。我是主持人張?zhí)鹛稹?/p>

  乙:我是主持人王澤蕭。

  甲:身在校園,心系天下。下面歡迎收聽我們班葉乙菲同學(xué)為大家播報本期的天下大事。

  略

  甲:他們兩知道得還真不少,接下來就再次請葉乙菲同學(xué)來給大家侃侃校園新聞吧!

  略

  甲:今天我們紅領(lǐng)巾廣播的主題是“粽葉飄香話端午”。

  中華民族是世界上最古老的民族,中華文明是世界上最悠久的文明之一,世界四大文明古國中,只有中國的歷史始終傳承有序,從未中斷,中古文化由于大海、高山、沙漠、草原、森林等地理環(huán)境的局限,成就了自己的獨立性,并在漫長的歲月里很少受到外來文化的沖擊,從而保持了從未間斷的完整性。中古文化是世界上少有的傳承悠久,內(nèi)容豐富,博大精深的原生文化。中古文化如百川之海,浩渺無垠。

  中華傳統(tǒng)節(jié)日:端午依托夏至?xí)r間節(jié)點,傳承著古老的年節(jié)習(xí)俗,端午作為五月五的節(jié)名,始于魏晉時期,并接納了屈原沉江的傳說,發(fā)展為一個全民族的民族大節(jié)日。正是由于社會上下層民眾,對端午節(jié)日習(xí)俗的共同重視,才保證了它傳承千年的生命活力。

  今天讓我們在傳統(tǒng)節(jié)日即將到來之際,共同來品味端午,歡快的過一個有意義的端午節(jié)。

  (一)端午奇緣話習(xí)俗

  具體內(nèi)容如下:

  大家都知道農(nóng)歷的五月初五也就是下周一就是端午節(jié)。那么,你們知道端午節(jié)的來歷嗎?請聽聽我班同學(xué)的介紹吧!

  故事概況:

  ①屈原投江

  為了紀(jì)念愛國詩人屈原,居民為了不讓跳下汨羅江的屈原尸體被魚蝦吃掉,所以在江里投下許多用竹葉包裹的米食(粽子),并且競相劃船(賽龍船)希望找到屈原的尸體。

  ②曹娥尋父尸

  東漢孝女曹娥,因曹父溺江而亡,年僅十四歲的她沿江豪哭,經(jīng)十七日仍不見曹父尸首,乃在五月一日投江,五日后兩尸合抱而浮起的感人事跡,鄉(xiāng)人群而祭之。

  ③白蛇傳

  傳說白蛇白素貞,為了報答許仙的恩惠,與許仙結(jié)為夫妻的凄美的愛情故事,傳說端午節(jié)當(dāng)天白蛇喝了雄黃酒,差點現(xiàn)出蛇形,加上法海白蛇及水淹金山寺的情節(jié),都是膾炙人口的民間戲曲的曲目。

  ④伍子胥的忌日

  傳說伍子胥助吳伐楚后,吳王闔閭逝世,皇子夫差繼位,伐越大勝,越王勾踐請和,伍子胥主戰(zhàn),夫差不聽,卻聽信奸臣言,賜伍子胥自殺,并于于五月五日將尸體投入江中,此后人們于端午節(jié)紀(jì)祀伍子胥。

  4、端午節(jié)有哪些習(xí)俗呢?(同學(xué)們交流從各種渠道了解的有關(guān)于端午節(jié)的各種習(xí)俗。)

  作為一個傳統(tǒng)節(jié)日,它有獨特的習(xí)俗。來聽聽吧!

  ①吃粽子

  因屈原投江,民眾怕屈原的尸體被魚、蝦吃掉,所以用竹筒裝好米食投入江中,后來演變成用竹籜、竹葉包好投入江里喂魚、蝦。

  ②喝雄黃

  因端午節(jié)后各種蟲類,開始活躍起來,瘟疫漸多,雄黃具有消除疫病的功用;也是因白蛇傳的故事,白蛇喝了雄黃酒之后,差點現(xiàn)出蛇形,所以民眾則起而彷效,希望收到去邪的功能。此種習(xí)俗,在長江流域地區(qū)的人家很盛行。

  ③掛艾草、菖蒲

  端午節(jié)在門口掛艾草、菖蒲,都有其原因。通常將艾草、菖蒲用紅紙綁成一束,然后插或懸在門上。因為菖蒲天中五瑞之首,象征去除不祥的寶劍,因為生長的季節(jié)和外形被視為感“百陰之氣”,葉片呈劍型,插在門口可以避邪。所以方士們稱它為“水劍”,后來的風(fēng)俗則引伸為“蒲劍”,可以斬千邪。艾草代表招百福,是一種可以治病的藥草,插在門口,可使身體健康。在我國古代就一直是藥用植物,針灸里面的灸法,就是用艾草做為主要成分,放在穴道上進行灼燒來治病。

  ④懸鐘馗像

  鐘馗捉鬼,是端午節(jié)習(xí)俗。在江淮地區(qū),家家都懸鐘馗像,用以鎮(zhèn)宅驅(qū)邪。唐明皇開元,自驪山講武回宮,瘧疾大發(fā),夢見二鬼,一大一小,小鬼穿大紅無襠褲,偷楊貴妃之香囊和明皇的玉笛,繞殿而跑。大鬼則穿藍袍戴帽,捉住小鬼,挖掉其眼睛,一口吞下。明皇喝問,大鬼奏曰:臣姓鐘馗,即武舉不第,愿為陛下除妖魔,明皇醒后,瘧疾痊愈,于是令畫工吳道子,照夢中所見畫成鐘馗捉鬼之畫像,通令天下于端午時,一律張貼,以驅(qū)邪魔。

  ⑤劃龍船競賽

  當(dāng)時楚人因舍不得賢臣屈原死去,于是有許多人劃船追趕拯救。他們爭先恐后,追至洞庭湖時不見蹤跡,是為龍舟競渡之起源,后每年五月五日劃龍舟以紀(jì)念之。借劃龍舟驅(qū)散江中之魚,以免魚吃掉屈原的尸體。現(xiàn)代則為一種表現(xiàn)團隊精神的最佳活動,而且舉辦劃龍船比賽,近年來有逐漸發(fā)展成國際邀請賽的情形。龍船比賽會讓外國友人喜歡的原因:它是一種有別于國外盛行的獨木舟或八人式的劃船,而是一種需要更多默契的力與美的運動。

  ⑥游百病

  此種習(xí)俗,盛行于貴州地區(qū)的端午習(xí)俗。

  ⑦佩香袋

  端午節(jié)小孩佩香囊,不但有避邪驅(qū)瘟之意,而且有襟頭點綴之風(fēng)。香囊內(nèi)有朱砂、雄黃、香藥,外包以絲布,清香四溢,再以五色絲線弦扣成索,作各種不同形狀,結(jié)成一串,形形色色,玲瓏奪目。

  (二)歷史上不少的文人墨客都曾為端午作詩。

  五月五日

  梅堯臣

  屈氏已沉死,

  徒欲卻蛟龍。沅湘碧潭水,

  楚人哀不容。未泯生前恨,應(yīng)自照千峰。

  何嘗奈讒謗,而追沒後蹤。

  午日處州禁競渡

  湯顯祖

  獨寫菖蒲竹葉杯,

  蓬城芳草踏初回。

  情知不向甌江死,

  舟楫何勞吊屈來。

  午日觀競渡

  邊貢

  共駭群龍水上游,

  不知原是木蘭舟。

  云旗獵獵翻青漢,

  雷鼓嘈嘈殷碧流。

  屈子冤魂終古在,

  楚鄉(xiāng)遺俗至今留。

  江亭暇日堪高會,

  醉諷離騷不解愁。

  甲:下面請大家欣賞歌曲《漁家傲憶端午》。

  乙:時間過得真快,又到了和您說再見的時候了。歡迎您下周同一時間,繼續(xù)收聽紅領(lǐng)巾廣播。

  合:再見!

  端午節(jié)中華傳統(tǒng)節(jié)日廣播稿篇5

  男:敬愛的老師們!

  女:親愛的同學(xué)們!

  合:紅領(lǐng)巾電視臺又和大家見面了!

  男:本期的節(jié)目由我們?nèi)?)班為大家主持。

  女:同學(xué)們,本期的紅領(lǐng)巾廣播有以下內(nèi)容

  男:首先我們一起走進聰明小屋,學(xué)知識、長見識,了解端午節(jié)的由來。

  女:“小荷初露”習(xí)作欄,優(yōu)秀作品請您欣賞;

  男:開心驛站,讓你樂翻天。下面請收聽詳細內(nèi)容。

  女:同學(xué)們,歡迎您來聰明小屋做客。一年一度的端午節(jié)就要來到了,大家對端午節(jié)的知識了解多少呢?

  男:嗨!端午節(jié)不就是吃咸鴨蛋、吃粽子嗎?

  女:你知道端午節(jié)為什么要吃咸鴨蛋和粽子嗎?

  男:不知道,你快給大家說說吧!

  女:(端午節(jié)是古老的傳統(tǒng)節(jié)日――――)

  男:真沒想到,在端午節(jié)的背后還有如此感人的故事。當(dāng)我們津津有味地吃粽子、觀看賽龍舟時,不要忘記2千多年前那位愛國大詩人――屈原。了解了端午節(jié)的由來,我想今年的端午節(jié)大家一定能過得更有意義。

  女:同學(xué)們,書山有路勤為徑,學(xué)海無涯苦作舟嗎?在我們班就有這樣一位同學(xué),她博覽群書,注重積累,是我們大家學(xué)習(xí)的榜樣。她就是楊心語同學(xué)。下面是“小荷初露”習(xí)作欄,請大家欣賞她的佳作。

  女:是呀,快樂有很多種,楊心語同學(xué)從讀書中尋找到快樂;你也可以從幫助他人中尋找到快樂。祝愿每一位同學(xué)都能從學(xué)習(xí)和生活中尋找的快樂,成為一個快樂的小天使!讓我們滿載快樂駛?cè)腴_心驛站。

  男:今天我們要說的是“一個絕對聰明的孩子”

  女:這孩子還真逗。下周的星期四是我們最開心最快樂的日子。

  合:對,我們要歡慶自己的節(jié)日――六一國際兒童節(jié)。

  女:哎!――你打算怎樣度過這一天?

  男:六一兒童節(jié)那天,我要穿上最漂亮的衣服,帶上自己最喜歡的玩具,和同學(xué)們快快樂樂的玩上一天。對了,我還準(zhǔn)備了節(jié)目呢!

  女:快表演給大家看看吧!

  男:那哪行?本人要在六一兒童節(jié)那天閃亮登場。朋友們,大家也和我一樣,早把節(jié)目準(zhǔn)備好了吧?

  女:看你那高興勁兒。咱們把節(jié)日的祝福提前送給大家,怎么樣?

  合:祝全體同學(xué)節(jié)日快樂!

  女:同學(xué)們,老師們,在我們送上祝福的同時,我們的節(jié)目也快要接近尾聲。

  男:是啊!也該是我們和大家說再見的時候了。

  女:同學(xué)們,老師們,感謝大家的收看,本次播音到此結(jié)束,請三2班作好準(zhǔn)備再見。

  男:再見!

  端午節(jié)中華傳統(tǒng)節(jié)日廣播稿篇6

  一、開場白

  甲:付出一份真誠,打造愛的世界。

  乙:帶走一片笑容,永遠與我們同行。

  甲:四紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面啦!

  乙:我是主持人杜明遠

  甲:我是主持人杜煬

  合:大家早上好!

  二、介紹新聞

  甲:夷,杜煬,你知道今天是什么日子嗎?

  乙:恩,今天是5月28日,農(nóng)歷5月初五,讓我想想,你還別說,我真不知道。

  甲:我就猜到了,你呀,平時從不把自己的眼睛當(dāng)回事,當(dāng)然不會知道了,知道嗎?今天是全國愛眼日。1996年,國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一,并重新確定每年6月6日為“全國愛眼日”。

  乙:你真是比我用心,不過,我也知道,我們正是長身體、長知識的時期,也是用眼最多的時期,對眼睛的養(yǎng)護尤為重要,如果不注意用眼衛(wèi)生,不合理地使用眼睛,就很容

  易發(fā)生近視。

  甲:你知道?當(dāng)前我國兒童青少年視力下降狀況已達到歷史最嚴(yán)重的地步。據(jù)調(diào)查,在視力低下中近視所占比例小學(xué)生50%~60%,也就是說,近視的患者已經(jīng)越來越多了,而且,近視年齡也越來越年輕。

  乙:為什么會有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?

  甲:大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關(guān),例如,寫字姿勢不正確,很多同學(xué)有躺在床上看書的習(xí)慣,看書累了也不及時休息,還用臟手去揉眼睛。特別是愛看電視或上網(wǎng)的同學(xué),離屏幕很近,又不注意采取適當(dāng)?shù)谋=〈胧寡劬ζ冢暳ο陆怠?/p>

  乙:因此,預(yù)防近視是保護學(xué)生視力的核心。那你有沒有一些預(yù)防近視的好方法呢?

  甲:有啊,今天我就為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視,科學(xué)用眼的方法。

  首先,要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,做到“三要”:

  ①讀書寫字姿勢要端正,遵守“三個一”。即讀書寫字時眼睛與書本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時手和筆尖保持一寸距離。

  ②連續(xù)看書40—50分鐘要閉眼休息一會兒,或改變視線向遠處眺望,也可以到室外活動活動,放松放松。

  ③要認真做好眼保健操。

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