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鑄就健康體魄創(chuàng)造健康人生講話稿（通用12篇）
在社會發(fā)展不斷提速的今天，接觸并使用講話稿的人越來越多，絕大多數(shù)的講話稿都是敘事議論相結合的論述體應用文。你知道講話稿怎樣寫才規(guī)范嗎？下面是小編整理的鑄就健康體魄創(chuàng)造健康人生講話稿，僅供參考，大家一起來看看吧。
鑄就健康體魄創(chuàng)造健康人生講話稿 篇1
老師們、同學們：
大家早上好！
我是高二（4）班的李xx，我今天發(fā)言的題目是《鑄就健康體魄，創(chuàng)造健康人生》。
又是一年金秋，又是一個爽朗運動季，去年運動會上的一幕幕還在眼前，今年七中運動會就即將來臨。運動不僅僅可以鍛煉我們的體魄，更能淬煉我們的精神，成就我們的人生。
就在不久前，里約奧運會正式落下帷幕，中國的運動健兒們大顯身手，金銀銅牌名列前茅，奧運精神感動激勵了千萬國人，激起一番"全民健身"的熱潮。之后的殘奧會上，中國殘奧代表團實現(xiàn)了對于殘奧會金牌榜首位的四連冠，共創(chuàng)51項世界紀錄，在賽場上升起了237面五星紅旗的他們使祖國在獎牌榜上遙遙領先。看到那激動人心的傲人成績，在電視轉播中聽到遙遠賽場上響起的義勇軍進行曲，我們?yōu)樽约旱淖鎳械叫老才c發(fā)自內心的自豪。無論是90后少女張夢雪頂住壓力勇奪首金，還是女排重奪冠軍，抑或是乒乓軍團一如既往的強勢，這些頑強拼搏、健康向上的人們值得我們?yōu)槠潋湴痢；蛟S有些健兒正處于低谷，但暫時失利的他們仍堅持著在遙遠的土地上為祖國做著力所能及的微小貢獻，體育精神深深打動大家。
運動與健康，一直以來就是密不可分的。隨著時代的進步，社會的發(fā)展，現(xiàn)代社會所定義認可的人才，已不僅僅局限于豐富的知識與高超的'專業(yè)技術。更重要的是有健康的體魄、健康的身體，健康的精神，才可成就健康的人生。體育課程在學習中必不可少，體育運動也在日常生活中占著舉足輕重的作用。積極參加運動、擁有主動鍛煉的意識、磨練運動意志是我們做到德、智、體、美、勞全面發(fā)展的基礎，是我們規(guī)劃絢爛人生的基石。
從古至今，運動一直是離不開競爭的。從之前如火如荼的報名工作中就可看出大家的積極性與為班爭光的決心。在運動會的拼搏中，我們可以領會開創(chuàng)未來所需的堅持實干、刻苦的品質；在一次次的超越自我中，我們可以培養(yǎng)自身在研究創(chuàng)新中所必備的開拓、進取、突破的精神。然而，過度非良性的競爭卻是不利的。無論是本著"友誼第一，比賽第二。"的體育精神，還是出于避免無謂的受傷，我們都應提倡運動會的良性競爭。
即將拉開帷幕的運動會中，將會有開幕式上精彩表演的同學；會有賽場上努力拼搏的健兒；會有場下?lián)u旗吶喊的啦啦隊；也會有幕后默默付出的后勤與裁判。所有付出的人都值得我們尊敬。
體育的路上有鮮花掌聲，同時汗水苦痛也難以避免。就如同今后我們的人生道路，也是不可能一路平坦。運動帶來的健康體魄是精彩人生的牢固基石，運動精神也是追求卓越的精神助力。我與大家一起期待著精彩紛呈的運動會，也預祝20xx年xx中學秋季田徑運動會圓滿舉辦。
謝謝大家！
鑄就健康體魄創(chuàng)造健康人生講話稿 篇2
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的題目是《我運動、我快樂、我健康》。
體育工作作為學校工作的一個重要組成部分，對于增強同學們的體質，提高成績，培養(yǎng)集體主義精神和健康積極向上的心態(tài)都起著重要作用。運動會作為學校體育工作的重要一環(huán)，是檢驗學校運動水平高低的一個標志，也是同學們展示風采的一個舞臺。
同學們，再過幾天，我們一直期待的小學生田徑運動會即將拉開帷幕，展示我們西山人風采的時刻又一次向我們走來！為了備戰(zhàn)這次運動會，全體師生都投入了相當大的精力和努力，我們的體育老師，認真負責，選拔運動員，精心排練入場式；各年段的教練、老師指導運動員們積極備戰(zhàn)，刻苦訓練。在此我提議用我們最熱烈的掌聲向為這屆校運會所付出辛勤努力的工作人員表示感謝。
為了使本屆運動會順利進行，特向同學們提出三點要求：
第一、本次運動會我們是以班為單位計算總分成績的。因此在學校的賽場上，運動員是代表各班參加比賽的，各班同學要按照學校指定的'區(qū)域就座，要發(fā)揚團隊精神，在競賽規(guī)則許可的情況下，要組織拉拉隊，服務隊，為本班參賽的運動員加油，為本班參賽的運動員服務。運動員的成績就是班級的成績，運動員的榮譽，就是班級的榮譽，運動員的歡樂就是班級的歡樂。
第二、全體同學無論是參賽的運動員，還是沒有參賽項目的同學，都要發(fā)揚文明禮貌的精神風尚。全體運動員無論勝負都要尊重每一位為運動會工作的裁判員，要禮貌對待每一位競賽對手。無論運動員的成績好壞，全體同學都要為運動員的拼搏精神喝彩。每一位運動員無論成績好壞，只要能堅持跑到終點，完成比賽任務就是勝利者。冠軍只有一個，但勝利者卻不止一個，勝利是屬于堅持到底、完成比賽任務的每一個運動員。
第三、全體參賽的運動員，要賽出成績，賽出風格。是運動會就要講成績，正像奧運會那樣，講究“更高、更快、更強”的奧林匹克精神。我們的運動會也是這樣，要求運動員在比賽時全神貫注，要求運動員在比賽時充分發(fā)揮平時訓練的水平，克服大賽帶來的心理障礙，比出成績，比出水平，但更要比出風格、比出友誼。我們是校級運動會，所有的競爭都是友誼的競爭，是友好的競爭，時刻都要講風格，講友誼，講謙讓，講精神風貌。
總之，我們的運動會，要開出團結，開出文明，開出友誼，也開出拼搏精神來，最后預祝我校第十一屆小學生運動會取得圓滿成功。
鑄就健康體魄創(chuàng)造健康人生講話稿 篇3
遵敬的家長，親愛的同學們：
大家好？我是一名高中班主任。現(xiàn)就“體育強國，少年何從強”主題發(fā)表自己的看法。
中國早已成為競技體育強國！在各大奧運會上，登上領獎臺的中國健兒數(shù)不勝數(shù)。籃球有姚明；游泳有孫楊；排球有朗平等等。他們讓外國人不禁深思：中國青少年都有這樣一番好魄力？但事實并非如此，與競技體育強國不相稱的是中國青少年的體質連續(xù)多年下降，力量、速度等多項指標下滑……記得有一次軍訓，學生教官要求在站軍姿，不出半小時竟暈倒了好幾個學生。到了后來，有好幾個學生向我請假不參加軍訓。我突然意識到：現(xiàn)在的青少年不只體質不行，就連毅力也在不經(jīng)意間消磨了。是什么導致這樣的情況呢？
我知道現(xiàn)在的時代是信息化時代，這個時代對新一代的青少年要求很高：老師和家長也對學生寄予了厚望。或許是這份期望使得學生在運動和學習這兩者中選擇了后者。現(xiàn)在的學校對課程和作息時間安排得比較吃緊，甚至出現(xiàn)了中小學體育課，經(jīng)常被點用的情況。這種種因素使得現(xiàn)在的青少年喜歡靜靜的“坐著”學習，也使得他們從精神上排斥了運動。
但是，中國古代便有”文武雙全”的說法。由此可見，中國人很早就將學習和運動的重要性擺在一起了。這也就不愧于“競技體育強國”之稱了。在這里，我想請教一下你們對“智力”這個詞是怎么理解的？或許會出現(xiàn)各種各樣的聲音吧！而我，喜歡把“智力”分開來理解。所謂的“智”和“力”便對應古代的“文”和“武”。每篇充滿詩意而蘊意深刻的文章，是智的.優(yōu)美；每場激烈而鏗W有力的辯論會，是智的體現(xiàn)；每個來之不易而千古個流傳的研究，是智的成果。這便對應了”文狀元”一說；短刀速滑運動員精彩的環(huán)道漂移，那是力的旋律；健美運動員塊塊隆起的肌肉，那是力的線條；賽跑健將風馳電攀般的沖刺，那是力的迷度。這便對應了”武狀元”。這樣的“智力”結合是否會有更大的誘惑力呢？是否會認讓你們在精神上認可運動呢？
辦法總比困難多。魯迅曾說過“時間就像海綿里的水，只要愿擠，總會有的。”同學們，肩上的擔子雖重，但革命的本錢是身體。所以，去“智，力”結合吧！舞動青春，健康成長，會有不可意想不到的收獲的。對于學校的家長，我希望你們可以營造一個適宜的環(huán)境讓他們成長，不要去來縛，更不要去限制他們。
以上是我的看法，感謝各位的傾聽！
鑄就健康體魄創(chuàng)造健康人生講話稿 篇4
尊敬的老師們：
所有的中國人都曾經(jīng)有一個共同的夢想，夢想將奧林匹斯山上的圣火，帶到中國的萬里長城，讓奧運百年的神韻和中華的千載文明相輝映。2008，夢想即將成真，奧運會正向你我走來。
上世紀末，我們國家的申奧經(jīng)歷，相信大多數(shù)人都記憶猶新，而在申奧成功的那個午夜，多少人振臂歡呼，多少人繞道慶祝—泱泱大國的又一個夢想實現(xiàn)了！近幾年來，如何把這個夢想詮解得最美最好，成了舉國上下共同的話題，也成了我們?yōu)閵W運做準備的原動力。從鳥巢到水立方的建設，從踴躍的奧運志愿者選拔到奧運吉祥物的確定以及奧運贊助商大張旗鼓的宣傳—奧運，就要在這個夏季炫美綻放了！
百年奧運，風云變化，不變的是始終如一的人文精神。在奧林匹克中，人文內涵是不朽的底蘊。它作為一種特殊的精神動力，一直激勵著運動者，激勵著舉辦國，也激勵著全世界的人們。近二十年來，奧運也順應時代，強調與環(huán)境相結合。因此，北京要辦的奧運是綠色的奧運。老師說“綠色奧運”不光是一個口號，更是一種責任。北京綠色奧運的宗旨是：為奧運會提供一座具有空氣清新、水質潔凈、環(huán)境優(yōu)美、節(jié)約能源和資源、市民具有良好環(huán)境道德意識的世界一流的生態(tài)城市。
春天應該是百花齊放，天藍水綠的好時節(jié)，但是許多城市的春天總是被肆虐的沙塵包裹著，這都是因為草原沙化、過度伐林造成的。媽媽曾經(jīng)帶我參觀過一個環(huán)境保護展覽，我看到用一片樹林所生產(chǎn)出來的.一次性筷子只夠十家中小餐館使用一天的，而中國有不計其數(shù)的餐館，那么讓我們算一算全國一天就要毀掉多少片樹林呀！而我國又有多少樹林禁得起我們這么毀呢？還有環(huán)境污染問題，“白色污染”是一個近幾年來耳熟能詳?shù)脑~匯，這些材料給人們的生活帶來方便的同時，也造成了極大的環(huán)境污染。除此之外，還有垃圾、電池等方面的環(huán)境污染。我想，我們從現(xiàn)在開始，就要從我做起，從拒絕使用塑料袋、一次性筷子到節(jié)約一滴水、一度電、一粒糧食和愛護每一棵小樹，這些在我們是輕易之舉，但珪步至千里細流積江海，我們小小的行動很有可能會緩解暖冬，減少水旱風暴等災害的頻發(fā)。我要利用所學的知識做義務宣傳員，在校園里，在同學間宣傳保護環(huán)境的重要性，愛護我們的校園，美化我們的環(huán)境。
這就是我作為一名中國小公民,應該貢獻自己的一份力量。
鑄就健康體魄創(chuàng)造健康人生講話稿 篇5
尊敬的老師、親愛的同學：
人家好!今天我演講的題目是《健康與鍛煉》。
“生命在于運動”。這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的!
我們來看看科學家的一項實驗：那些從小就關在籠了里的兔子、夜鶯和烏鴉，盡管人們供給它們美味的食物，但它們依然食欲不振。在這種禁锏的、缺少運動空間的籠子里，它們最終雖然也能長大，從外表看來，發(fā)育也很正常，可是當人們把它們放出籠子，讓它們在廣闊的天地里奔騰跳躍、展翅高飛時，悲劇就出現(xiàn)了：兔子剛奔跑跳躍幾步，就倒下死去;夜鶯剛歡快地啼鳴幾聲，就歸了西天;烏鴉像雄鷹一樣飛上藍天，卻一命嗚呼。什么原因呢?解剖表明：兔子和夜鶯死于心臟破裂，烏鴉死于動脈破裂。上述這些兔子、夜鶯和烏鴉，由于長期缺乏運動，內臟器官發(fā)育不好，心壁和主動脈缺乏必要的堅固性，承受不了突然升高的.血壓，激烈運動中的死亡也就成了必然。
人要是缺乏必要的運動又會怎樣呢?有一個心臟病學研究所，曾針對20歲40歲的健康男性志愿者做過一個實驗：他們把試驗對象分為試驗組和對照組。試驗組的人連續(xù)20個晝夜躺在床上，不準坐起、站立或在床上活動。對照組也基本如此，但每天允許在專門的器械上鍛煉四次。當試驗進行到第3～5天時，試驗組的人都感到背部肌肉酸痛、食欲不振和便秘：20個晝夜后，他們的肌肉萎縮，肌力極度衰減。不少人從床上一站起來，就頭暈目眩，心跳不正常地加速,脈搏微弱，血也下降到危險程度，還有的竟然昏厥過去：與實驗前對比，他們的心臟功能平均下降了70%。他們起床后，連室內步行、上樓這樣的簡單活動，幾乎都無力完成。而試驗期間允許體力鍛煉的對照組則仍保持著試驗前的工作能力與機能水平。由此看來，缺乏鍛煉對健康有極大的傷害。
正是鍛煉使生命增強了活力。在運動中，人身上的各器官、各部位都得到了鍛煉，從而也就提高了人體對各種疾病的抵抗力，甚至還提高了身體對絕癥的抵抗力。只有鍛煉才能給人帶來一個健康的身體，而那些不愛運動的人終究只會有一副病態(tài)的軀殼。古希臘大思想家亞里士多德就曾指出：“最易使人哀竭，最易于損害一個人的，莫過于不從事體力活動。”
我們青年一代肩負著歷史的重任，因此我們要多鍛煉，多運動，為祖國將來的建設事業(yè)打好基礎。請大家行動起來，為健康、為明天而鍛煉，以強壯的體魄迎接新世紀的挑戰(zhàn)!
鑄就健康體魄創(chuàng)造健康人生講話稿 篇6
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我演講的題目是《鍛煉強健體魄·開創(chuàng)美好未來》。
偉大的希臘先哲柏拉圖曾說：“身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格。”隨著時代的發(fā)展與進步，信息與知識逐漸成為了我們生活的主旋律。在我們拼命地注重知識與素質修養(yǎng)的同時，卻忽視了一樣最基本、最重要的東西——那就是強健的體魄。
大家都知道，身體是革命的本錢。有人說，身體健康是一，而學習、前途是零。只有在一的基礎上，這個數(shù)字才能越來越大，否則只能是一串毫無意義的零。而我們作為21世紀的接班人，肩負著時代和歷史的重任，只有擁有健康的體魄;良好的心理素質，才能使我們更好的工作和學習，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)。
毛主席說過：“教導國民，應文明其精神，野蠻其體魄。”這話說的一點不假，而他自己也正是這么做的，他不但酷愛學習還很重視鍛煉身體，即使是在冬天也堅持用涼水洗澡，還多次到大江大河里游泳。正是這種酷愛體育鍛煉的精神造就了毛主席健康的身體和堅強的意志，從而領導中國人民取得了新民主主義革命的勝利。無獨有偶，為我們所熟知的俄羅斯總統(tǒng)普京也是一個不折不扣的運動愛好者。他在年輕時酷愛體育鍛煉，曾多次在比賽上獲獎，一度成為圣彼得堡的柔道和摔跤冠軍。在當上總統(tǒng)后，不管多忙，他每天總要抽出一個小時來運動。由此可見，積極的體育鍛煉對我們的日常生活和學習都有很大的幫助。
其實，鍛煉身體的方法有很多，只要我們積極主動去做，就會發(fā)現(xiàn)這其實很簡單。在家里，我們可以伸展手腳，盡量放松，增強身體的協(xié)調性;在學校，我們可以根據(jù)個人體質選擇適合自己的體育運動，這不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)我們的思維和反應能力，更能增進同學間的友誼和加強合作的精神。同時，運動時的安全也很重要，我們要在保證自身安全的`情況下做適當?shù)倪\動，以免受到傷害。
本周，高一、高二年級即將進行排球比賽，希望你們賽出風格，賽出實力，預祝你們在比賽中取得優(yōu)異的成績。高三年級的同學在辛苦繁忙的學習之余也要注意加強體育鍛煉，因為運動和學習本身就是一個相互促進的過程。只有擁有一個健康的身體、一個良好的心態(tài)，才能有足夠的力量去搏擊高考的天空。
生命在于運動，讓我們大家行動起來吧!只有為美好的明天打下最堅實的地基，生命的大樓才會永屹不倒!
我的演講結束，謝謝大家!
鑄就健康體魄創(chuàng)造健康人生講話稿 篇7
尊敬的老師，同學們：
您好！
生命因為運動而精彩，我們在生活中運動是不可缺少的。不斷的運動才能夠讓我們擁有健康，運動能夠強身健體，能夠讓我們活的更精彩。
雖然我們每天都需要學習，沒有多少時間抽身鍛煉，但也不能因此忘記運動，那么什么是運動，運動就是要鍛煉身體，積極參加體育運動，這樣才能夠讓我們有健康的身體學習，不要認為這不重要，也不要認為不是我們當下的主要任務，身體是我們自己的，如果不知道珍惜，現(xiàn)在會看不出任何問題，但是時間長了，那就會留下很多的傷痕，是身體的傷痕。
每天都坐在教室里面如同一個石頭一樣不知道走動也不去運動，這樣雖然能夠有更多的時間學習，但是卻不是最有效的學習方式，長時間坐著不動不但會讓身體出現(xiàn)病變，讓我們更叫容易感冒，身體素質變得更差，這都是我們需要注意的`一點。健康不能忽視，要多注意運動，多鍛煉身體，讓我們自己多努力多運動。
但是也不能夠打著運動的旗號玩耍，畢竟我們還需要學習，我們有著太多人的期望和壓力，不能夠放下學習的擔子，運動和學習并不相違背，每天只要拿出半個小時或者一個小時就行，鍛煉不在多，只在堅持和長久，每天都花一部分時間來鍛煉記性，比如在上起來晨跑這就是一個不錯的鍛煉方式。
我們學校有專門的跑道可以讓我們方向的奔跑，有了鍛煉的場地，也有了鍛煉的基礎，我們一定要重視鍛煉，在體育課時我們也應該多學習，認真做好鍛煉，畢竟這關系到我們的健康，關系到我們未來，或許我們并沒有看到不鍛煉的直接不良效果，但是長時間不鍛煉的人，身體單薄，或者體型肥胖，各種疾病纏身這都是因為沒有重視鍛煉的結果，也是我們自己忽視的結果，有太多的故事告訴我們鍛煉的重要性。
不要應為怕累就不鍛煉，不要因為不想鍛煉就逃避，做一個勇敢的人，做一個堅持努力的人。積極參加體育鍛煉，在運動場上綻放自己的英姿，在跑道上走出自己的步伐，不需要掌聲也不再乎多累因為我們要有一個健康的身體，去學習，去追逐夢想，當我們可以實現(xiàn)這個愿望的時候不要忘記鍛煉。
做有始有終的人，來到學校我們不要讓老師推著我們去鍛煉，我們應該主動積極的去參加，因為這畢竟關系到我們的健康安危，關系到了我們自身，主動去積極鍛煉吧。
謝謝大家！
鑄就健康體魄創(chuàng)造健康人生講話稿 篇8
尊敬的各位領導，親愛的老師們，同學們：
大家早上好！今天我演講的題目是“堅持課間鍛煉，塑造強健體魄”。
能夠擁有健康的身體是人生的幸福，強健的體魄是一切學習和工作的基礎。三國時劉備曾因為長時間沒有騎馬，大腿上長出了贅肉而黯然神傷。有人不解，問其原因。劉備說，長期不能騎馬征戰(zhàn)沙場，不能建功立業(yè)，想到自己日漸衰老，大業(yè)難成，因此傷心不已。陶侃為了有一個強健的體魄，每天徒手搬大量的瓦缸，為的就是能夠大顯身手，不至于機會來了卻無法承擔重任。
而仔細觀察我們的學生，課間操，眼保健操很多人沒有認真按照要求去做，注意力不集中，應付差事。這樣的后果可想而知，小小年紀就帶上了幾百度的眼鏡，有的瘦的弱不禁風，有的又胖的走幾步就氣喘吁吁，完全沒有青少年應有的飽滿的精神狀態(tài)。甚至在我們每周一次的升旗儀式上，總有一些學生堅持不到一會兒，就出現(xiàn)頭暈眼花甚至倒下的現(xiàn)象，這一點必須引起我們的重視。可以想象，這樣的身體怎么可能應付繁重的學習呢？不要以為疾病離自己很遠，如果不注意身體，可能下一秒壞消息就會降臨；不要以為因病不能上學的只是少數(shù)，一旦落到自己身上，將會給家人及周圍的人帶來沉重的.負擔。如果沒有一個好的身體，今天這里痛，明天那里又不舒服，上課無精打采，試想，再大的理想，再好的愿望，又如何能夠實現(xiàn)？
波蘭著名科學家居里夫人曾說：科學的基礎是健康的身體。我們必須堅持課間鍛煉，才能塑造強健體魄。因此，我們要做到：首先，老師要按時下課，不拖堂，保證學生能夠準時做眼保健操；其次，確保做操效率。教師要到場監(jiān)督，一方面能夠及時發(fā)現(xiàn)學生不規(guī)范的動作，時刻提醒學生認真對待；另一方面，也可以確保學生在運動過程中的安全。這樣課間活動才可能豐富起來，才能激發(fā)學生鍛煉的熱情和積極性。同時我們同學們應該要有鍛煉的意識，積極主動地走出教室，到安全的空地上玩耍，只有我們活動起來，學校才能活躍起來。比如，我們低年級的同學可以由老師帶領參與小游戲，高年級的可以班與班之間開展一些集體活動，如拔河比賽、十人十一足行等等，這些活動不僅可以激發(fā)同學們的活動積極性，而且在參與過程中，班級凝聚力、小組合作能力都會得到提升。
為了迎接即將帶來的秋季運動會，我倡議：從今天開始，從此刻開始，讓我們掀起xx學校體育運動的高潮。讓我們用實際行動投身到活動中去，堅持課間鍛煉，讓我們的體格更強健，意志更堅定，讓我們的生命因運動而精彩！
鑄就健康體魄創(chuàng)造健康人生講話稿 篇9
尊敬的老師們，親愛的同學們:
大家早上好!
我是高二10班的小舒，今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強健體魄》。
冬季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，其實正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節(jié)中樞靈敏、準確地調節(jié)體溫，提高人們的`御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒樱皶r穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請允許我以現(xiàn)代奧林匹克之父顧拜旦先生的名言結束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
謝謝大家!
鑄就健康體魄創(chuàng)造健康人生講話稿 篇10
親愛的老師們，親愛的同學們：
大家好！
我們演講的題目是：國際奧林匹克日，我運動，我健康，我快樂。
美麗的青春散發(fā)著誘人的芬芳，瀟灑的身姿為生活插上理想的翅膀，青春與健康讓你在人生的旅途上自由翱翔。伴隨著國際奧運的腳步，我們將與自然共同進步，唱出“我運動，我健康，我快樂！”讓我們深入思考奧運會的真諦，用健康的身體迎接未來的.一切！
它是健康的人類文明的標志，是事業(yè)成功的基石，是報效祖國和人民的基本前提，是提高中華民族素質的基礎。要規(guī)劃好自己的人生，首先要把重視健康的思想落實到自己的行動中，自覺地去操場上、陽光下、大自然的懷抱中參加體育鍛煉。
為此，我向全體師生發(fā)出倡議：
第一，樹立“健康第一”的理念，提高體育意識。
第二，積極參加戶外活動，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。生活來源于運動，運動讓生活充滿陽光。我們應該積極行動起來，改掉壞習慣，到戶外去，擁抱陽光，活躍在操場、體育場、校園，親近自然，釋放自我。
第三，加強團結合作精神，大力弘揚奧林匹克精神。隨著奧運精神的延續(xù)，讓我們盡情娛樂，盡情運動，讓健身成為增進健康、娛樂身心、發(fā)展友誼、提升自我的主渠道。
老師們，同學們，為了我們的學習、生活和事業(yè)，為了我們的家庭、學校和祖國，讓我們行動起來吧。讓我們一起唱出“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛煉一小時，實現(xiàn)“每天鍛煉一小時，快樂生活一輩子”的目標。讓健身成為我們成長過程中的一種美好體驗，成為我們對全面發(fā)展的不懈追求。
老師們，同學們，讓我們一起去操場，去大自然，去陽光，去感受運動的魅力，去享受運動的快樂！！
在這里，我想對全體師生說：不經(jīng)歷風雨，看不到彩虹；不經(jīng)過考驗，就不知道勝利；不努力是不會成功的。今天，只有你流汗，明天才是收獲的季節(jié)。
生命在于運動，生命不息，運動不止。因為運動，讓我們擁有健康的身體；因為運動，讓我們享受快樂；因為運動，讓我們的生活更加精彩！
我的演講結束了！
謝謝大家！
鑄就健康體魄創(chuàng)造健康人生講話稿 篇11
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：
大家早上好！
你想擁有聰明的頭腦嗎?你想擁有強健的體魄嗎?在全面推行素質教育的今天，一個合格的中學生，必須是德、智、體、美、勞全面發(fā)展，良好的道德素養(yǎng)、優(yōu)異的成績、健康的體魄是最重要的。
我們是二十一世紀的接班人，肩負著時代的歷史重任，只有健康的體魄，良好的心理素質，才能使我們更好的工作和學習，才能迎接各種困難和挑戰(zhàn)，才能適應每天繁重的學習任務，才能提高學習效率，進而取得優(yōu)異的成績。
所以，作為中學生，正是身心發(fā)展的好時期，重視和加強身體鍛煉也顯得尤為重要。
我們在學校每天都有課間操，每星期都有體育課，時間雖然不長，但仍需要認真去做。運動貴在堅持，體育鍛煉的`效果不是一次兩次、一天兩天就能達到的。有些同學鍛煉身體是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，心血來潮就跑上幾圈，沒心情就好幾天不做運動，甚至稍微有一些原因，就請假，放棄健康身體的機會，這不僅無益反而有害健康。殊不知，越鍛煉，身體越強壯，越不容易得病;越不容易得病，就不會耽誤學習，學習效率就越高。
另外，男子1000米、女子800米是中招體育必考項目，體育成績直接計入中招總分。體育成績的好壞，也直接影響你將來高中、大學的學業(yè)成績。優(yōu)秀的成績不是一天、兩天就可以得到的，健康強壯的身體也不是短時間就可以擁有，而是你長時間的堅持鍛煉，才能獲得。
說到這里，有的學生可能會說，我不會鍛煉。其實，鍛煉的方法很多，只要我們有心，主動去做，就會發(fā)現(xiàn)運動其實很簡單。首先，我們要從思想上重視起來，牢固樹立體育與健康意識，變被動體育為主動體育，真正把鍛煉身體變?yōu)樽约簩W習生活的一部分。其次，認真堅持出課間操，按老師要求認真上好每一節(jié)體育課。第三，積極利用課余時間參加運動，不放棄每一個鍛煉機會。認真堅持，你就會有一個健康強壯的身體，才能保證我們的學習和生活，長大后才能為祖國建設做出更大的貢獻。
同學們：生命誠可貴，健康價更高。請盡快加入到鍛煉的行列中來。
謝謝大家我的演講完畢!
鑄就健康體魄創(chuàng)造健康人生講話稿 篇12
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《運動，是生命的韻律》。
“更高，更快，更強”是銘刻于無數(shù)人心中的體育格言，這也象征著堅持不懈，奮發(fā)向上的體育精神。可是在今日，體育被我們拋諸腦后，很多同學像是將身子釘牢在學習的十字架上，兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書。我們可還曾記得那一段國人被稱為“東亞病夫”的歷史？
當時，初次參加奧運會的中國隊因為初到異國他鄉(xiāng)，水土不服，比賽時連連失利，而這一次在賽場上落魄的表現(xiàn)則被外國媒體冠上“東亞病夫”的'稱號。就是如此，一個民族如果沒有強健的體魄，就會被輕視，被恥笑，被欺壓。
正如毛主席所言：“文明其精神，野蠻其體魄。”要讓我們民族在世界強林中站起來，用體育去鑄就頑強的體魄便必不可少。
崇尚體育，就是樹立國家形象。如今，中國選手們也在不同的體育賽場放射出閃耀的光芒。看！一記強拍，排球如同一團熊熊火焰，向著地板重重砸去，這是中國女排在落下她們專屬的鼓點；目光一轉，一個靈巧的身影猶如一只飛魚，翻轉跳躍，貫入水中……那一個個獎牌，一束束鮮花都是中國在體育歷史留下的足跡！
崇尚體育，讓我們每個人都得到體育精神的滋養(yǎng)。每一年里，學校中最受歡迎的活動無疑就是運動會了。在跑道上，健兒們揮灑的汗水仿佛能浸透腳下的土地。我們在運動中不斷挖掘出自己的潛能。俗話說：“一口井，不挖到底，怎知沒水？”而體育促使我們不斷突破，遇見下一個更好的自己。拔河時，眾人的力量在頃刻間匯聚在一起，也將心牽在了一塊，我們?yōu)榱藞F隊而戰(zhàn)，而奮斗，我們?yōu)榱吮舜藚群埃捌鹆四谴孛麨椤皥F結”的火焰。
運動，讓我們的生命煥發(fā)出活力生機，讓這個世界變得熱情而又活潑。只要我們在運動著，就能感受到生命的律動；只要我們在奔跑，那在人生的道路上，我們也絕不會后退。
同學們，就在此刻，讓我們用運動去唱響生命的韻律！
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