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給隔離同學(xué)的慰問(wèn)信

時(shí)間:2024-09-26 14:08:50 慰問(wèn)信 我要投稿

給隔離同學(xué)的慰問(wèn)信(精選9篇)

  在現(xiàn)在的社會(huì)生活中,慰問(wèn)信在慰問(wèn)活動(dòng)使用的情況越來(lái)越多,對(duì)他人表示同情慰問(wèn)或在節(jié)日里表示問(wèn)候,都可以使用慰問(wèn)信。那么,怎么去寫(xiě)慰問(wèn)信呢?下面是小編精心整理的給隔離同學(xué)的慰問(wèn)信(精選9篇),希望對(duì)大家有所幫助。

給隔離同學(xué)的慰問(wèn)信(精選9篇)

  給隔離同學(xué)的慰問(wèn)信1

親愛(ài)的同學(xué)們:

  近期,隨著疫情管控進(jìn)一步升級(jí),學(xué)院有20名同學(xué)先后被隔離,大家能夠積極配合疫情防控工作,進(jìn)行有序隔離,在這里為你們點(diǎn)贊!在這特殊的時(shí)期里,學(xué)院也在時(shí)刻關(guān)心關(guān)注著你們的學(xué)習(xí)生活情況。

  隔離不隔心,隔離不隔愛(ài),即使你們身處不同的地方,我們始終在學(xué)校為你們守望著。學(xué)院成立隔離學(xué)生臨時(shí)黨支部,帶動(dòng)同學(xué)們提高自我管理和自我服務(wù)能力;建立隔離點(diǎn)學(xué)生臺(tái)賬和微信工作群,及時(shí)掌握同學(xué)們隔離情況和思想動(dòng)態(tài);老師通過(guò)微信、電話等方式經(jīng)常與同學(xué)們?nèi)〉寐?lián)系,給予關(guān)心指導(dǎo)。

  為了你們的身體健康,請(qǐng)配合做好以下幾點(diǎn):

  1.進(jìn)入隔離房間后不得離開(kāi)房間,實(shí)行封閉管理。嚴(yán)禁串門、傳遞物品,除專職醫(yī)護(hù)工作人員不擅自接觸他人。取餐和放垃圾時(shí)要帶好口罩,開(kāi)門要小,迅速取放,餐余垃圾要按要求裝袋封緊之后放在門口。

  2.保持規(guī)律作息,按時(shí)起床就寢,按時(shí)取餐就餐,按時(shí)測(cè)溫并如實(shí)做好記錄,配合核酸檢測(cè),保持室內(nèi)整潔衛(wèi)生,定時(shí)消殺和通風(fēng)。

  3.房間內(nèi)嚴(yán)禁吸煙、飲酒,使用明火及大功率電器,嚴(yán)禁叫外賣。

  希望每一位被隔離的同學(xué)都能安于當(dāng)下,做好自己的.事,以積極平穩(wěn)的心態(tài),順利度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期。讓我們攜起手來(lái),眾志成城,科學(xué)應(yīng)對(duì),共克時(shí)艱。

  相信我們終會(huì)摘下口罩,露出最燦爛的笑容,我們?cè)谛@里等著你們!

  北華大學(xué)林學(xué)院疫情防控領(lǐng)導(dǎo)小組

  2022年3月20日

  給隔離同學(xué)的慰問(wèn)信2

親愛(ài)的還在等候解封的高三同學(xué)們:

  驚蟄已過(guò),春日載陽(yáng)。然而我們和你們一樣,只能在“四方”的房間里,透過(guò)“四方”的窗戶瞭望些許幾絲春光,吃著“四方”的盒飯,每天通過(guò)“四方”的屏幕工作學(xué)習(xí)并與家人分享日常。

  作為同在隔離點(diǎn)的工作人員,我們時(shí)常想象你們這段隔離生活是怎樣度過(guò)的。一個(gè)人在酒店會(huì)害怕嗎?飯菜還可口嗎?網(wǎng)課還順利嗎?華燈初上,你們是不是還在挑燈夜戰(zhàn);夜已深沉,你們是不是踏實(shí)的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。抗疫與高考沖刺兩戰(zhàn)重合,你們尚且稚嫩的肩膀能否擔(dān)起這沉甸甸的重量。

  如雛鳥(niǎo)試飛,振翅方知天高;如孤帆探海,起錨方知浪急。你們還小,可能有些孩子是第一次獨(dú)自生活;你們正在長(zhǎng)大,不足百日,即將迎來(lái)高考這場(chǎng)重要又關(guān)鍵的考試。

  很多人把高考比作一場(chǎng)戰(zhàn)役,十?dāng)?shù)載學(xué)習(xí),十?dāng)?shù)載堅(jiān)持,以心儀學(xué)府為目標(biāo),披荊斬棘、不懈努力。我覺(jué)得高考更如同一場(chǎng)“成人禮”,喚起每個(gè)孩子的使命和斗志,為夢(mèng)想拼博;通過(guò)高考走向大學(xué)、走向社會(huì),走向更廣闊的天地,人生更加豐富,人格更加獨(dú)立。

  君子慎獨(dú),修己安人。我們承認(rèn)隔離期必定給正常的學(xué)習(xí)備考造成了不便,但也希望你們利用隔離獨(dú)處的特殊時(shí)光,更加的了解自己,更好的為將來(lái)做準(zhǔn)備。沒(méi)有父母在身邊照料日常起居,獨(dú)立生活能力是否提高;沒(méi)有師長(zhǎng)同學(xué)在身邊督促課業(yè),自律程度是否改善;與自己為友捫心自問(wèn),愛(ài)好和熱情在哪里,職業(yè)方向在哪里。在酒店外,還有很多人和我們一樣,為抗擊疫情犧牲了很多、付出了很多,一場(chǎng)疫情緊密了我們與他人的關(guān)聯(lián),拉近了我們與社會(huì)的距離,我們也要思考自己能在社會(huì)這個(gè)大集體里擔(dān)任怎樣的角色,作出怎樣的貢獻(xiàn)。

  知識(shí)在書(shū)內(nèi),成長(zhǎng)在書(shū)外。隔離期是漫長(zhǎng)人生的一段小插曲,正如高考是精彩人生的一個(gè)小節(jié)點(diǎn),一個(gè)新起點(diǎn)。希望這段經(jīng)歷堅(jiān)定了你們決勝的信念,磨礪了你們不懼逆境的心志。順利通過(guò)高考和疫情兩場(chǎng)戰(zhàn)役的你們,將有信心迎接任何挑戰(zhàn);受到社會(huì)大家庭關(guān)心和幫助的你們,會(huì)用愛(ài)心把善舉傳遞給身邊的.人。

  學(xué)海無(wú)涯,但信念的燈塔常明;航向堅(jiān)定,則穩(wěn)把舵盤處變不驚;孤帆入海,但每只小船身后的牽掛與關(guān)愛(ài)都交織成網(wǎng),一路目送前行。

  “四方”的窗框框不住策馬奔騰的熱血,暫時(shí)的隔離隔不息一展宏圖的壯志。這是一個(gè)人的戰(zhàn)役,這是一群人的戰(zhàn)役,這是將被銘記的戰(zhàn)役。

  高三學(xué)子們,愿你們?nèi)缍刂x(chóng)、負(fù)冰之魚(yú),不負(fù)年華,得酬壯志!

  三月起征,秣馬厲兵;四月沖鋒,士氣如虹;五月斬波,千帆競(jìng)過(guò);六月出劍,我必成功!

  給隔離同學(xué)的慰問(wèn)信3

親愛(ài)的同學(xué)們:

  此時(shí)此刻,你們本應(yīng)坐在寬敞明亮的教室里,為了夢(mèng)想而努力奮斗著。然而,突如其來(lái)的新冠疫情讓你們不得不離開(kāi)校園,離開(kāi)家庭,到集中隔離點(diǎn)進(jìn)行隔離。老師、同學(xué)、親朋好友、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和社會(huì)各界的人士都牽掛著你們。請(qǐng)相信,這樣的日子很快就會(huì)過(guò)去,你并不孤單,你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗,我們并肩作戰(zhàn),我們永遠(yuǎn)在一起!

  集中隔離、核酸檢測(cè)、線上學(xué)習(xí)……這些親歷讓我們近距離的感受到新冠肺炎疫情對(duì)我們生活的沖擊和影響。但是你們的積極樂(lè)觀、你們的從容不迫、你們的堅(jiān)強(qiáng)勵(lì)志……又感動(dòng)著我們,你們都是好樣的,給你們點(diǎn)贊!給你們加油!

  每一種經(jīng)歷都是一次成長(zhǎng)。加油,同學(xué)們!我們陪你們一起靜待春來(lái),等疫散花開(kāi)!

  我知道,也許焦慮、擔(dān)憂、不滿、悲傷難過(guò)、害怕、無(wú)助等情緒正困擾折磨著你們。如果有,這都是正常的'情緒;如果沒(méi)有,我感動(dòng)并敬佩你們的勇敢無(wú)畏。此刻,疫情只能隔開(kāi)我們的距離,卻隔不斷我們?yōu)閷?shí)現(xiàn)夢(mèng)想而共同奮斗的力量。

  改變的是環(huán)境,不變的是你們?yōu)閴?mèng)想奮發(fā)努力的信心與決心。我相信此刻的困難正是對(duì)你們的考驗(yàn),能否淬煉成鋼不在他人,只取決于你們。老師想說(shuō),現(xiàn)在的你們,要以積極的心態(tài)去看待隔離:集中隔離是為了更好地觀察治療,同時(shí)也是保護(hù)自己和家人最有效的方式,對(duì)集中隔離措施的積極配合,就是在保家衛(wèi)國(guó)。我們要做的就是盡量保持內(nèi)心的平靜,以樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)克服眼前的困難。

  同學(xué)們,在這樣一個(gè)特殊時(shí)期,我們每個(gè)人都要做好自我防護(hù),堅(jiān)定信心,呵護(hù)心靈,勤學(xué)不輟,靜待歸期,期待與大家一起在校園欣賞繁花美景、靜聽(tīng)瑯瑯書(shū)聲。同學(xué)們,非常時(shí)期考驗(yàn)著非凡的我們,非凡的我們一定不負(fù)韶華。

  同學(xué)們,加油,一起向未來(lái)!

  平原一中心理健康中心全體老師

  2022.3.17

  給隔離同學(xué)的慰問(wèn)信4

親愛(ài)的同學(xué)們:

  如同殘冬的掙扎遲滯了春風(fēng)的訊息,近日武漢市區(qū)出現(xiàn)個(gè)別散發(fā)疫情,使熱鬧再起的校園受到考驗(yàn),也擾亂了大家的學(xué)習(xí)生活,甚至自由出行受到了一定限制。而這其中,我們小部分同學(xué)為了學(xué)校的整體安全,在校內(nèi)外集中隔離,承受著更大的壓力,也更讓人惦念。

  隔離是阻斷疫情傳播的有效手段。隔離期間的言行,表現(xiàn)出你們是勇于擔(dān)責(zé)的一代,也成為你們成長(zhǎng)、成熟、成人的見(jiàn)證。目前,疫情形勢(shì)正平穩(wěn)向好發(fā)展,但你們這種顧全大局的胸懷令全院師生銘感、欣慰,舍己為人的擔(dān)當(dāng)換來(lái)的結(jié)果是校園無(wú)一確診病例--武生院平安無(wú)事!

  讓我們堅(jiān)定抗疫必勝的信心,一時(shí)的隔離是為了更美好的相聚。在此,我們向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議:

  一、關(guān)注疫情發(fā)展,樹(shù)立大局觀念

  及時(shí)關(guān)注疫情信息,主動(dòng)配合防控措施;進(jìn)而了解校外防疫動(dòng)態(tài),特別是知曉這次戰(zhàn)“疫”中的感人事跡,做“戰(zhàn)疫”中“最好的自己”。

  二、保持良好作息,讓書(shū)香伴成長(zhǎng)

  雖然被迫“禁足”,仍應(yīng)休息有度、學(xué)習(xí)有節(jié)、鍛煉有序,保持身心健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步。雖然身在“斗室”,正可以變宿舍為課堂,細(xì)讀、深思、激辯、勤寫(xiě),以“待收拾舊山河,從頭越”的心態(tài),迎接“仰天大笑出門去”的勝利。

  三、加強(qiáng)內(nèi)外聯(lián)系,溫情助力成長(zhǎng)

  風(fēng)雨之后見(jiàn)彩虹,荊棘過(guò)后見(jiàn)真情。親情、友情、同學(xué)情是你們戰(zhàn)勝疫情的強(qiáng)大動(dòng)力。隔離期間,希望你們與親友密切聯(lián)系、互相支持,與同學(xué)彼此包容、相互鼓勵(lì)。在暗黑的.日子里,讓自己成為照亮他人、刺破陰霾的那一束光。

  在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)役中,沒(méi)有旁觀者。全校兩萬(wàn)多人時(shí)刻牽掛著你們,每天為大家服務(wù)的老師、志愿者、醫(yī)護(hù)人員誓與你們同堅(jiān)守、共進(jìn)退。同學(xué)們,你見(jiàn)到他們時(shí),也請(qǐng)道一聲“辛苦”、說(shuō)一句“謝謝”,我們都是“局中人”。

親愛(ài)的同學(xué)們,春日的暖陽(yáng)已照耀大地,相信我們不久就能摘下口罩,露出燦爛的笑臉。

  管理學(xué)院·文學(xué)院黨總支

  2022.2.28

  給隔離同學(xué)的慰問(wèn)信5

親愛(ài)的同學(xué)們:

  本應(yīng)春光明媚的三月,新冠肺炎疫情卻在長(zhǎng)春爆發(fā),正常的生產(chǎn)生活秩序被打破,一場(chǎng)眾志成城的校園疫情阻擊戰(zhàn)在我校打響。3月30日,我校出現(xiàn)被感染病例。為保障學(xué)生的身體健康,作為確診者和密接者的你們,需要暫時(shí)離開(kāi)校園,到集中隔離點(diǎn)集中隔離。因本次疫情傳播速度快、隱蔽性強(qiáng),導(dǎo)致病例較多,集中隔離資源緊張狀況前所未有。為切實(shí)保障同學(xué)們的身心健康,在各級(jí)黨委政府及教育專班的'高度重視和學(xué)校積極協(xié)調(diào)下,各方盡最大努力,確保了同學(xué)們的“應(yīng)治盡治、應(yīng)隔盡隔”。希望你們要以感恩之心,深刻體會(huì)黨和政府的這份關(guān)心重視之情。

  當(dāng)下,本輪疫情正處在社會(huì)面清零的決戰(zhàn)時(shí)刻。作為新一代長(zhǎng)工程人,希望你們要識(shí)大體、顧大局,嚴(yán)格遵守隔離場(chǎng)所的各項(xiàng)規(guī)定,積極配合醫(yī)務(wù)或工作人員的工作,愛(ài)惜隔離環(huán)境,切實(shí)體現(xiàn)新時(shí)代大學(xué)生的優(yōu)良素質(zhì)和長(zhǎng)工程人的良好精神風(fēng)貌。因隔離場(chǎng)所緊張,有的隔離條件可能不盡如人意,希望同學(xué)們要主動(dòng)克服困難,以良好平穩(wěn)的心態(tài),積極面對(duì),安心做好隔離。

  為更好服務(wù)同學(xué)們,學(xué)校成立了隔離點(diǎn)工作專班,你們的老師、輔導(dǎo)員將會(huì)與你們積極溝通,聽(tīng)取你們的訴求,實(shí)施人文關(guān)懷。你們?nèi)缬欣щy,應(yīng)首先向他們反映,通過(guò)專班協(xié)調(diào)解決。在這個(gè)特殊時(shí)期,學(xué)校永遠(yuǎn)和大家在一起。

  學(xué)校期待你們?cè)缛栈貧w我們的美麗校園!

  疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組

  2022年4月3日

  給隔離同學(xué)的慰問(wèn)信6

親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  見(jiàn)字如面,甚是想念。

  近期疫情復(fù)雜,牽動(dòng)著我們每個(gè)人的心。疫情就是命令,防控就是責(zé)任。為了保障廣大學(xué)生的健康和生命安全,學(xué)院根據(jù)規(guī)定對(duì)部分同學(xué)進(jìn)行了隔離。同學(xué)們克服種種困難,服從命令,聽(tīng)從安排,與疫情抗?fàn)帯T诖耍瑢W(xué)院向全體可愛(ài)的同學(xué)們致以衷心的感謝和誠(chéng)摯的慰問(wèn)。

  首先,感謝正在隔離的你們對(duì)學(xué)院防疫工作的理解、支持與配合。請(qǐng)大家科學(xué)、客觀、理性地面對(duì),相信疫情是可防可控的,相信大家一定能夠認(rèn)識(shí)到生命安全始終是最重要的,隔離管控既是為他人也是為自己的雙贏措施。

  其次,請(qǐng)同學(xué)們合理飲食,規(guī)律作息,提高身體免疫力,這是打敗病毒的基礎(chǔ),好的免疫力是最好的“防護(hù)服”。建議大家可以趁此機(jī)會(huì)做做規(guī)劃,明確自己的小目標(biāo),把這現(xiàn)有的時(shí)光合理利用起來(lái),隔離的`日子也可以過(guò)得很充實(shí)。

  最后,請(qǐng)同學(xué)們學(xué)會(huì)接納自己的情緒反應(yīng),在隔離期間,你們可能出現(xiàn)焦慮、緊張、煩躁和憤怒等情緒,這些都是正常的,不必壓抑和否定它。適時(shí)地將感受和想法進(jìn)行傾訴,保持積極的狀態(tài)。你可以與家人、老師、同學(xué)、朋友保持聯(lián)系,獲得陪伴和心理支持。你也可以嘗試用呼吸放松、蝴蝶拍拍、想象放松、肌肉放松等方法進(jìn)行調(diào)節(jié)哦,具體步驟詳見(jiàn)魯勞職院心理健康中心公眾號(hào)。

  同學(xué)們,請(qǐng)不要害怕,你們不是孤立無(wú)援的,我們一直陪伴在你們身邊。請(qǐng)大家團(tuán)結(jié)一心、堅(jiān)定信心,我們現(xiàn)在所遇到的艱難時(shí)刻終會(huì)突破重圍迎來(lái)生機(jī),我們終將迎來(lái)這場(chǎng)疫情防控戰(zhàn)的勝利!

  學(xué)生工作處

  2022年3月

  給隔離同學(xué)的慰問(wèn)信7

親愛(ài)的同學(xué)們:

  你們好!

  過(guò)完年之后,現(xiàn)在本應(yīng)該是春暖花開(kāi)的春天,我們回到校園與同學(xué)打鬧認(rèn)真聽(tīng)老師上課的日子!可是我們開(kāi)學(xué)后沒(méi)兩周又回到了這溫暖而又無(wú)味的家中!可怕的新冠疫情就在我們的身邊,我們要及時(shí)做好防護(hù)措施。而我們不能去學(xué)校,老師們也用各種方法給我們進(jìn)行網(wǎng)上教學(xué),無(wú)論遇到什么事情也不能讓我們耽誤了學(xué)習(xí)。你們雖然被隔離起來(lái)了,但這何不是一件妙不可言的事啊!你們被隔離既耽誤不了學(xué)習(xí),又保障了自己人生的安全,還為我們國(guó)家做出了巨大的貢獻(xiàn)!

  你們看著窗外為疫情而奔波的防疫人員,和冒著生命危險(xiǎn)也要沖在抗疫前線的白衣天使。而你現(xiàn)在唯一能做的只有好好學(xué)習(xí),將來(lái)長(zhǎng)大成人以后和他們這些英雄一樣為國(guó)家和社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)!

  “一疫孤行”,現(xiàn)在要求我們每天都要按時(shí)測(cè)量體溫,如果體溫異常要及時(shí)向上報(bào)備,進(jìn)行及時(shí)的隔離措施。如果刻意隱瞞病情,將會(huì)加重病情的`蔓延,毀掉了眾人的努力!

  “勞逸結(jié)合”,雖然你們被隔離了,但可以每天堅(jiān)持體育鍛煉。堅(jiān)持體育鍛煉可以大大提高人的免疫力,在體育鍛煉過(guò)后,會(huì)感到心情愉快,還可以消除疲勞。疫無(wú)情人有情,疫情是十分殘酷的,他不斷向人們發(fā)起“攻擊”。而我們的白衣天使“疫不容辭”,他們的工作不分黑夜白天,每天只能吃幾口飯就又要回到工作崗位上,在醫(yī)院忙前忙后,從可怕的病毒手中奪回一條又一條生命。

  “臨危不聚”,現(xiàn)在我們無(wú)時(shí)無(wú)刻都不能離開(kāi)家門,更不要和別人在一起聚會(huì)。每個(gè)人的身上都存在一份危險(xiǎn),聚會(huì)只能開(kāi)心一小會(huì)兒,而傷心就會(huì)一輩子。只要我們“一心移疫”,萬(wàn)眾一心,疫情就一定會(huì)被我們趕走。我們?cè)诩乙惨e極響應(yīng)號(hào)召聽(tīng)從指揮不給政府和國(guó)家添麻煩!人生的路上有許多坎坎坷坷,可我堅(jiān)信我們一定會(huì)跨過(guò)來(lái)的!“疫不壓身”,我們永遠(yuǎn)不會(huì)被疫情打倒,加油!

  車王鎮(zhèn)中學(xué)七年級(jí)八班劉蕓菡

  2022年3月27日

  給隔離同學(xué)的慰問(wèn)信8

親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  首先,我十分希望同學(xué)們可以認(rèn)真把下面的文字讀完……

  各位同學(xué)是守時(shí)的,你們?cè)谝?guī)定時(shí)間來(lái)校報(bào)到,計(jì)劃開(kāi)啟新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。

  然而,2月20日凌晨,太谷區(qū)5名由呼和浩特返谷人員被確診為新型冠狀病毒,全區(qū)隨即停工停產(chǎn),開(kāi)啟全范圍的密接排查和全民核酸。這是一場(chǎng)真實(shí)發(fā)生在我們身邊的沒(méi)有硝煙的持久戰(zhàn),關(guān)系著每一個(gè)人的生命安全。老師衷心希望大家可以做到以下幾點(diǎn):

  一、關(guān)注官方發(fā)布,樹(shù)立大局觀念

  我希望大家通過(guò)官方媒體了解有關(guān)疫情的情況,并根據(jù)有關(guān)內(nèi)容開(kāi)展軌跡自查,及時(shí)上報(bào)班主任。我們每一個(gè)人都必須要高度配合完成有關(guān)軌跡自查,確保如實(shí)上報(bào),只有這樣才能夠在盡可能短的時(shí)間內(nèi)建構(gòu)疫情防控堡壘,守護(hù)我們的健康。

  關(guān)注信息的同時(shí),也請(qǐng)同學(xué)們配合完成全民核酸檢測(cè)。全民核酸檢測(cè)是為了盡快發(fā)現(xiàn)人群中可能存在的問(wèn)題,以便更快做出處置,所以同學(xué)們不必驚慌恐懼。

  目前,太谷區(qū)全員居家,各學(xué)校均是封閉式管理,為的就是確保大家的安全,在這個(gè)過(guò)程中,我們都要服從管理、攻克時(shí)艱,要樹(shù)立大局觀念,我們所做的一切都是為了更早的解封。

  二、保持良好作息,上好網(wǎng)絡(luò)課程

  保證良好的作息是維持健康身體的基礎(chǔ)。同學(xué)們要保證規(guī)律的生活作息,早睡早起,保證睡眠時(shí)間,切莫讓手機(jī)游戲打亂我們的生活節(jié)奏,老師可不希望開(kāi)學(xué)見(jiàn)到頂著“黑眼圈”的你們。

  空間隔離,但學(xué)習(xí)不隔離。我們?cè)?1號(hào)已經(jīng)開(kāi)啟了網(wǎng)絡(luò)課程,學(xué)習(xí)仍然是每一位同學(xué)的重要任務(wù),因此,每位同學(xué)要上好每天的網(wǎng)絡(luò)課程,按時(shí)上課、認(rèn)真聽(tīng)講、與老師積極互動(dòng),保質(zhì)保量完成作業(yè)。

  總而言之,安排好隔離期間每天要做的事情,規(guī)律作息、合理膳食。堅(jiān)持學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)健身,讓隔離的每一天都充實(shí)有序、愉悅身心。

  三、正視自身,以科學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒

  在疫情壓力下,同學(xué)們可能出現(xiàn)焦慮、緊張、恐慌、煩躁和憤怒等負(fù)面情緒,這些都是正常的,不必壓抑和否定它。有意識(shí)地覺(jué)察自己的情緒,理解與接納它們,可以嘗試以下幾種方法進(jìn)行調(diào)節(jié):

  1.內(nèi)心安寧,感受愉快。

  心里想象一個(gè)能給你安全感、使你平靜的地方,用一個(gè)詞命名這種感受。閉上眼睛想象這個(gè)景象和愉快的感受,在心里說(shuō)出相應(yīng)的那個(gè)詞,同時(shí)感受愉快的身體反應(yīng)。每次1分鐘,連續(xù)做5次。

  2.蝴蝶擁抱,自我安撫。

  雙臂在面前交叉,右手放在左肩或胸前上,左手放到右肩或胸前,專心想象心里能讓自己安全或平靜的地帶,聚焦于正向的想法,感受身體反應(yīng)的部位,當(dāng)有了安全的感覺(jué)以后,交替慢慢輕拍你的雙肩4-6次,花5秒左右的時(shí)間,然后停下來(lái),深吸一口氣;隨著感到積極的感受不斷上升,再次交替輕拍兩邊4-6次。

  3.卡通角色,甩掉煩惱。

  心里想象一個(gè)說(shuō)話聲音特別好玩的卡通人物,比如葫蘆娃、唐老鴨、大力水手等。閉上眼睛,讓頭腦里煩惱的想法、不喜歡聽(tīng)到的'話語(yǔ),用卡通人物的聲音說(shuō)出來(lái),同時(shí)留意身體感受到的好的變化。

  4.腹式呼吸,緩解焦慮。

  慢慢吸氣,隨著吸氣,專注于腹部慢慢鼓起來(lái),慢慢將氣體呼出去,專注于肚子慢慢癟下去。重復(fù)做十幾次,感受平靜。

  我一下子說(shuō)了這么多,你如果還想往下看,我真的很開(kāi)心……

  疫情還在持續(xù)著,我們看到聽(tīng)到和正在經(jīng)歷的事情,讓我們對(duì)自然,社會(huì),家庭,個(gè)人一定會(huì)有很多的思考,會(huì)對(duì)敬畏、和諧、安全、心態(tài)、自由、健康、責(zé)任、忘我、奉獻(xiàn)、愛(ài)心、無(wú)私、誠(chéng)實(shí)、感恩等等方面,有深刻的感悟,在這期間,是非善惡,功過(guò)得失的經(jīng)歷,一定會(huì)影響到我們的余生。

  感謝大家讀完上邊的文字。最后,讓我們一起為太谷加油,為自己加油!

  時(shí)刻關(guān)心你們的老師

  2022年2月25日

  給隔離同學(xué)的慰問(wèn)信9

親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家好!

  在本該與春光盡情相擁的日子里,同學(xué)們卻被疫情隔離困住了腳步。在此,我們對(duì)大家的默默付出和對(duì)疫情防控做出的貢獻(xiàn)表示衷心感謝和誠(chéng)摯敬意。你們的隔離,既是對(duì)自己負(fù)責(zé),又是對(duì)他人的'高度負(fù)責(zé),更是對(duì)社會(huì)和國(guó)家的高度負(fù)責(zé)。每一位積極配合疫情防控的同學(xué),都是這場(chǎng)疫情阻擊戰(zhàn)中可欽可敬的英雄!

  隔離空間不隔離關(guān)心,隔離病毒不隔離愛(ài)心。在宿舍隔離期間,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師們將竭盡全力為同學(xué)們的學(xué)習(xí)、生活做好保障,努力營(yíng)造一個(gè)安全舒適的環(huán)境。同時(shí)也請(qǐng)同學(xué)們自覺(jué)遵守學(xué)校疫情防控的相關(guān)規(guī)定,配合做好以下幾點(diǎn):

  1.返校七天內(nèi),請(qǐng)同學(xué)們非必要不出宿舍,在宿舍內(nèi)要注意保持防護(hù)距離,宿舍之間不得串門。

  2.隔離期間,每日定時(shí)測(cè)量體溫,如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、呼吸困難等癥狀,請(qǐng)立即聯(lián)系輔導(dǎo)員。

  3.保持規(guī)律健康的生活作息和樂(lè)觀心態(tài),利用好公共流量認(rèn)真完成學(xué)校安排的線上學(xué)習(xí)任務(wù);按時(shí)休息,早睡早起;健康飲食,注意保暖,保持身體健康。

  4.宿舍內(nèi)要保持良好的衛(wèi)生環(huán)境,注意開(kāi)窗通風(fēng),值日生每天早晚打掃宿舍衛(wèi)生,及時(shí)清理垃圾,注意個(gè)人衛(wèi)生,養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

  5.遵守學(xué)校宿舍管理安全規(guī)定,禁止使用違規(guī)電器,禁止存放易燃、易爆等危險(xiǎn)物品,禁止使用明火,禁止私拉亂接電線,禁止在宿舍內(nèi)吸煙喝酒喧鬧,不得進(jìn)行影響其他同學(xué)正常學(xué)習(xí)和休息的活動(dòng)。

  6.如有生活困難和心理咨詢需求,請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系輔導(dǎo)員和值班老師,我們會(huì)盡最大努力為大家提供幫助。

  同氣連枝,共盼春來(lái),希望每一位同學(xué)都能安于當(dāng)下,做好自己的事,以積極平穩(wěn)的心態(tài),順利度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期。讓我們攜起手來(lái),眾志成城,科學(xué)應(yīng)對(duì),共克時(shí)艱。

  廣西制造工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院

  2022年3月12日

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