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實(shí)用的借款合同
現(xiàn)今社會(huì)公眾的法律意識(shí)不斷增強(qiáng)，合同出現(xiàn)在我們生活中的次數(shù)越來(lái)越多，簽訂合同也是避免爭(zhēng)端的最好方式之一。相信很多朋友都對(duì)擬合同感到非常苦惱吧，下面是小編精心整理的實(shí)用的借款合同，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
實(shí)用的借款合同1
合同編號(hào)：
貸款方： ________
借款方：________
保證方：________
為明確責(zé)任，恪守信用，特簽訂本合同，共同信守。
一、貸款種類：
二、借款金額(大寫)
三、借款用途：
四、借款利率：
借款利率為月息千分之____按季收息，利隨本清。 如遇國(guó)家調(diào)整利率，按調(diào)整后的規(guī)定計(jì)算。
五、借款期限：
借款時(shí)間自一九_(tái)_年__月__日，至一九_(tái)_年__月__日止。借款實(shí) 際發(fā)放和期限以借據(jù)分憑分____次或一次發(fā)放和收回。借據(jù)應(yīng)作為合同附件， 同本合同具有同等法律效力。
六、還款資金來(lái)源及還款方式：
1.還款資金來(lái)源：___________
2.還款方式：_____________
七、保證條款：
借款方請(qǐng)_______作為自己的借款保證方，經(jīng)貸款 方審查，證實(shí)保證方具有擔(dān)保資格和足夠代償借款的能力。保證方有權(quán)檢查和督促 借款方履行合同。當(dāng)借款方不履行合同時(shí)，由保證方連帶承擔(dān)償還借款本息的責(zé)任。 必要時(shí)，貸款方可以從保證方的存款帳戶內(nèi)扣收貸款本息。
八、違約責(zé)任：
1.簽訂本合同后，貸款方應(yīng)在借款方提出借據(jù)____日內(nèi)(假日順延)將 貸款放出，轉(zhuǎn)入借款方帳戶。如貸款方未按期發(fā)放貸款，應(yīng)按違約數(shù)額和延期天數(shù) 的貸款利息的20%計(jì)算向借款方償付違約金。
2.借款方如不按合同規(guī)定的用途使用借款，貸款方有權(quán)收回部分或全部貸款。 對(duì)違約使用部分，按銀行規(guī)定加收罰息。借款方如在使用借款中造成物資積壓或 損失浪費(fèi)，或進(jìn)行非法經(jīng)營(yíng)，貸款方不負(fù)任何責(zé)任，并有權(quán)按銀行規(guī)定加收罰息或 從存款戶中扣收貸款本息。如借款方有意轉(zhuǎn)移并違約使用資金，貸款方有權(quán)商請(qǐng)其 他開戶行代為扣款清償。
3.借款方應(yīng)按合同規(guī)定的時(shí)間還款。如借款方需要將借款展期，應(yīng)在借款到 期前五日向貸款方提出申請(qǐng)，有保證方的，還應(yīng)由保證方簽署同意延長(zhǎng)擔(dān)保期限， 經(jīng)貸款方審查同意后辦理展期手續(xù)。如借款方不按期償還借款，貸款方有權(quán)限期追 回貸款，并按銀行規(guī)定加收逾期利息和罰息。如企業(yè)經(jīng)營(yíng)不善發(fā)生虧損或虛盈實(shí)虧， 危及貸款安全時(shí)，貸款方有權(quán)提前收回貸款。
九、其它：
除因《借款合同條例》規(guī)定允許變更或解除合同的情況外，任何一方當(dāng)事人不 得擅自變更或解除合同。當(dāng)事人一方依據(jù)《借款合同條例》要求變更或解除合同時(shí)， 應(yīng)及時(shí)采用書面形式通知其他當(dāng)事人，并達(dá)成書面協(xié)議。本合同變更或解除后， 借款方占用的借款和應(yīng)付的利息，仍應(yīng)按本合同的規(guī)定償付。
雙方協(xié)議的附加條款。
(爭(zhēng)議解決方式等)
合同的附件：
本合同經(jīng)各方簽字后生效，貸款本息全部清償后自動(dòng)失效。
本合同正本一式三份。貸款方、借款方、保證方各執(zhí)一份;合同副本____ 份，報(bào)送______有關(guān)單位各留存一份。
貸款方：
借款方：
保證方：
簽約日期：
實(shí)用的借款合同2
出借人：
借款人：
經(jīng)出借人 與借款人 友好協(xié)商，根據(jù)國(guó)家有關(guān)法律、法規(guī)、規(guī)章的規(guī)定，簽訂本合同，共同遵守。
1、借款金額：（現(xiàn)金）人民幣 元整。
2、借款期限：自 日起到 日止。
3、借款利率：年利率 %。
4、還款方式： 日到期時(shí)一次還本付息，即合計(jì)還款人民幣 元整（ ）。還款時(shí)需有出借方家庭成員兩人同時(shí)到場(chǎng)與借款人共同辦理清算手續(xù)。
若到期日（ 日）出借人同意繼續(xù)借款給借款人，在出借方家庭成員兩人同時(shí)到場(chǎng)的情況下與借款人共同辦理支取 日起到 日止的借款利息，即人民幣 元整。本金 元整繼續(xù)借予借款人，并由雙方共同簽訂新的借款合同。
5、本合同一式二份，借款人、出借人各持一份，本合同未盡事宜，由雙方另行協(xié)商。
出借人： （簽章） 借款人： （簽章）
擔(dān)保人：
二零 年 月零 日 二零 年 月零 日
實(shí)用的借款合同3
編號(hào):
借款合同
甲方（出資人）：
乙方（借款人）：
根據(jù)《中華人民共和國(guó)合同法》、《中華人民共和國(guó)擔(dān)保法》及有關(guān)法律、法規(guī)的規(guī)定， 當(dāng)事各方本著平等自愿、誠(chéng)實(shí)信用的原則，經(jīng)協(xié)商一致，達(dá)成本合同。
第一條 甲方向乙方提供借款人民幣_(tái)__元整，期限自 年 月 日起至 年 月日止，借款利率為月息 ‰。利息從借款期限起始日起算，但雙方另有約定的除外。
第二條
動(dòng)。 第三條 乙方還款方式:。
第四條 借款期限屆滿日或付息日為法定節(jié)假日、休息日的，順延至法定節(jié)假日、休息日后的第一個(gè)工作日，利息按實(shí)際占用天數(shù)計(jì)算。
第五條 鑒于乙方向甲方借款，乙方自愿將 名下 車，車架號(hào)為的車一輛， 為乙方的借款向甲方提供擔(dān)保。 第六條 乙方向甲方提供該車輛擔(dān)保的價(jià)值為 元，乙方應(yīng)在本合同訂立后 三 日內(nèi)將該車輛移交甲方占有。
第七條 乙方向甲方提供擔(dān)保的范圍為：借款本金、利息、罰息、違約金、損害賠償金、實(shí)現(xiàn)債權(quán)而發(fā)生的費(fèi)用。
第八條 乙方向甲方提供擔(dān)保的擔(dān)保期限為：借款期限到期之日起兩年。
第九條 乙方保證對(duì)上述車輛的財(cái)產(chǎn)擁有完全的、有效的處分權(quán)，并不會(huì)遭第三人追索。
第十條 甲、乙雙方共同指定質(zhì)押物存放地點(diǎn)、共同清點(diǎn)質(zhì)押物、共同辦理存放手續(xù)，同時(shí)質(zhì)押物的權(quán)屬憑據(jù)及有關(guān)手續(xù)等文件的正本原件交由甲方保管。
第十一條 本合同項(xiàng)下有關(guān)公證、保險(xiǎn)、鑒定、登記，運(yùn)輸及保管等費(fèi)用由乙方承擔(dān)。
第十二條 出現(xiàn)下列情形之一的，甲方有權(quán)處分質(zhì)押物，并從處分所得價(jià)款中優(yōu)先受償，并向甲方承擔(dān)借款金額萬(wàn)分之五/日的罰息，乙方應(yīng)當(dāng)配合甲方處臵車輛。
1、因乙方拒絕或遲延履行任何一期到期債務(wù)（利息或本金），致使甲方宣布本協(xié)議提前到期并要求提前收回借款本息的；
2、乙方涉及其他案件或即將卷入其他案件的；
3、借款到期后乙方不能足額、按時(shí)償還借款的；
4、其他原因造成乙方無(wú)力還款的。
第十三條 因履行本合同發(fā)生糾紛，由當(dāng)事各方協(xié)商解決，協(xié)商不成的，提交有管轄權(quán)的人民法院以訴訟方式解決。
第十四條 本合同一式份，自當(dāng)事各方簽字蓋章后生效。
甲方： 乙方：
協(xié)議簽訂地： 簽訂日期： 年 月 日
實(shí)用的借款合同4
甲方(借款人)：
身份證號(hào)碼：
乙方(出借公司)：
甲乙雙方就借款事宜，在平等自愿、協(xié)商一致的基礎(chǔ)上達(dá)成如下協(xié)議，以資雙方共同遵守。
一、乙方出借給甲方人民幣(大寫)伍萬(wàn)元整，于20xx年4月1日前交付甲方。
二、借款利息：
——%。
三、借款期限：
三年。
四、還款日期和方式：
按30%比例從甲方每月勞動(dòng)報(bào)酬中扣還，直至全部還清本息為目。
五、違約責(zé)任：
六、爭(zhēng)議解決方式：
雙方協(xié)商解決，解決不成，同意提交公司所在地區(qū)人民法院裁決。
七、本合同自雙方簽章之日起生效。
本合同一式兩份，雙方各執(zhí)一份，合同文本具有同等法律效力。
甲方(簽字、蓋章)：
乙方(簽字、蓋章)：
合同簽訂日期
實(shí)用的借款合同5
下腰的訓(xùn)練通常是要在有人監(jiān)護(hù)的情況下進(jìn)行的，但是一個(gè)人也可以做些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)解除下腰的僵硬感。1、身體上直緊靠坐椅后背
2、伸直腿，然后彎曲。用雙手將膝蓋拉至胸前，持續(xù)30秒，然后回復(fù)（每條腿分別實(shí)施）
3、平舉雙臂與肩齊，身體盡量向下彎曲，然后回復(fù)（站著實(shí)施）
4、向前舉起雙臂，身體向下彎曲
實(shí)用的借款合同6
貸款人（全稱）：
借款人（全稱）：
擔(dān)保人（全稱）：
根據(jù)國(guó)家有關(guān)法律法規(guī)，各方當(dāng)事人經(jīng)協(xié)商一致，訂立本合同。
第一條 借款
1、借款金額（大寫）人民幣 ，（小寫） 。
2、。未經(jīng)貸款人書面同意，借款人不得改變借款用途。
3、借款期限自日起至年月止。實(shí)際借款期限
以借款憑證記載為準(zhǔn)。借款憑證為本合同組成部分，與本合同具有同等法律效力。
4、借款利率按月利率，違約月利率 。
第二條 先決條件
下列條件未滿足的，貸款人有權(quán)不提供本合同項(xiàng)下借款：
1、借款人、擔(dān)保人根據(jù)貸款人要求提供有關(guān)文件、資料、單據(jù)并辦妥相關(guān)手續(xù)。
2、本合同項(xiàng)下借款有抵押、擔(dān)保的，有關(guān)登記、交付、保險(xiǎn)等法律手續(xù)已按貸款人
要求辦妥且該擔(dān)保、保險(xiǎn)持續(xù)有效‘
3、借款人、擔(dān)保人、擔(dān)保物未出現(xiàn)影響借款安全的重大不利情形。
第三條 還款
1、借款人與貸款人約定按以下第種方式還本付息：
（1）實(shí)行利隨本清方式還款，到期一次性歸還借款本息。
（2）按/季）結(jié)息，到期還本。結(jié)息日為每/季末日）的20日。
（3）分期還款的按/季）還款，從借款發(fā)放的/次季）開始 還
款，還款日為每 （月/季末月） （20日/借款對(duì)應(yīng)日）。如無(wú)借款對(duì)應(yīng)日，以借款對(duì)應(yīng)月的最后一日為還款日。
（4）其他還款方式：。
第四條 借款人的權(quán)利和義務(wù)
1、按照本合同的約定請(qǐng)的和使用借款。
2、按時(shí)足額還本付息。
3、按貸款人要求如實(shí)提供與借款相關(guān)的文件、資料和單據(jù)。
4、住所地、通信地址、聯(lián)系電話、工作單位及收入情況等發(fā)生變動(dòng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)書面通知貸款人。
5、出現(xiàn)足以影響借款安全的不利情形時(shí)，應(yīng)立即書面通知貸款人，并落實(shí)貸款人認(rèn)可的`債權(quán)保全措施。
第五條 貸款人的權(quán)利和義務(wù)
1、有權(quán)了解并價(jià)差借款人基本情況、借款使用情況、擔(dān)保人狀況及抵押物/質(zhì)押物情況。
2、借款人出現(xiàn)足以影響借款安全的重大不利情形，貸款人可以停止發(fā)放借款或提前收你借款。
3、借款人未履行還款義務(wù)或擔(dān)保人未履行擔(dān)保責(zé)任，貸款人可以就借款人或擔(dān)保人的違約行為對(duì)外進(jìn)行公開披露。
4、依據(jù)本合同約定按時(shí)足額向借款人發(fā)放借款。
5、當(dāng)本合同項(xiàng)下借款本息全部還清、抵/質(zhì)押權(quán)消滅后，將應(yīng)退還的抵押物的權(quán)利證明、質(zhì)押物或質(zhì)押權(quán)利憑證交給抵/質(zhì)押人。
第六條 借款擔(dān)保
本合同項(xiàng)下借款不得擔(dān)保方式為保證/抵押/動(dòng)產(chǎn)質(zhì)押/權(quán)利質(zhì)押）擔(dān)保。
1、保證擔(dān)保的：
（1）保證方式為連帶責(zé)任保證。本合同項(xiàng)下有有多個(gè)保證人的，各保證人共同對(duì)貸款人承擔(dān)連帶責(zé)任。
（2）擔(dān)保范圍為本合同項(xiàng)下借款本金、利息、復(fù)利、罰息、違約金、損害賠償金以及訴訟（仲裁）費(fèi)、律師費(fèi)等貸款人實(shí)現(xiàn)債權(quán)的費(fèi)用。
（3）保證人不按本合同約定履行保證責(zé)任的，貸款人有權(quán)直接向借款人或保證人收回貸款本息。
（4）借款人提供了物的擔(dān)保，貸款人有權(quán)選擇先執(zhí)行物的擔(dān)保或先要求任一保證人承擔(dān)保證責(zé)任或同時(shí)執(zhí)行保證及物的擔(dān)保。
當(dāng)本合同項(xiàng)下借款即有債務(wù)人以自己的財(cái)產(chǎn)設(shè)定擔(dān)保又有保證人提供保證，當(dāng)貸款人未行使擔(dān)保物權(quán)、放棄擔(dān)保物權(quán)順位、變更擔(dān)保物權(quán)時(shí)，保證人承諾仍然按照本合同約定承擔(dān)連帶保證責(zé)任。
（5）保證人出現(xiàn)足以影響其擔(dān)保能力的重大不利情形的，或保證人住所地、通信地址、聯(lián)系電話、工作單位及收入狀況等發(fā)生變動(dòng)的，應(yīng)立即書面通知貸款人。
2、保證人抵押物情況：
（1）保證人同意以做為本合同項(xiàng)下借款的抵押物（詳見抵押清單），上述抵押清單為本合同組成部分。
（2）上述抵押物暫作價(jià)人民幣（大寫） 抵押物的最終值以實(shí)際處理抵押物所得的價(jià)款為準(zhǔn)。
（3）擔(dān)保范圍為本合同項(xiàng)下借款本金、利息、復(fù)利、罰息、違約金、損害賠償金以及訴訟（仲裁）費(fèi)、律師費(fèi)、抵押財(cái)產(chǎn)處置費(fèi)、過(guò)戶費(fèi)等貸款人實(shí)現(xiàn)債權(quán)和抵押權(quán)的費(fèi)用。
（4）抵押權(quán)的效力及于抵押物的從物、從權(quán)利、附和物、混合物、分離物、代位物、代位權(quán)、加工物和法律法規(guī)規(guī)定的其他財(cái)產(chǎn)或權(quán)利。
（5）抵押物用抵押人占管。抵押人對(duì)抵押物負(fù)有妥善管理義務(wù)，并隨時(shí)接受貸款人對(duì)抵押物的監(jiān)督檢查。
（6）抵押期間，未經(jīng)貸款人書面同意，抵押人不得對(duì)抵押物做出贈(zèng)與、轉(zhuǎn)讓、出租、再抵押或其他任何方式的處分。經(jīng)貸款人書面同意轉(zhuǎn)讓、出租或以其他方式處分抵押物所得價(jià)款，應(yīng)用于提前清償本合同項(xiàng)下債務(wù)，或向貸款人和抵押人商定的第三人提存。
（7）抵押期間抵押物毀損、滅失或被征用、征收的，抵押人應(yīng)及時(shí)采取有效措施防止損失擴(kuò)大，同時(shí)立即書面通知貸款人。抵押人由此所獲得的保險(xiǎn)金、賠償金、補(bǔ)償金等優(yōu)先用于償還本合同項(xiàng)下的債務(wù)或與貸款人和抵押人商定的第三人提存。抵押物價(jià)值減少的，貸款人有權(quán)要求抵押人恢復(fù)抵押物的價(jià)值或提供經(jīng)貸款人認(rèn)可的擔(dān)保，抵押人未恢復(fù)或者未提供擔(dān)保的，貸款人可以要求借款人履行債務(wù)，也可以要求提前行使抵押權(quán)。
（8）抵押人應(yīng)在本合同簽訂前到有關(guān)登記機(jī)關(guān)申辦抵押登記手續(xù)；抵押物的他項(xiàng)權(quán)利證書、抵押登記文件或其他權(quán)利證書由貸款人保管。
（9）抵押人應(yīng)按貸款人要求對(duì)抵押物辦理足額保險(xiǎn)，并指定貸款人為該財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)的第一受益人，保險(xiǎn)單正本交貸款人保管。在抵押期間，未經(jīng)貸款人書面同意抵押人不得單方或保險(xiǎn)人協(xié)商中段、變更或解除保險(xiǎn)合同；不得放棄保險(xiǎn)金的請(qǐng)求權(quán)和向第三人請(qǐng)求賠償?shù)臋?quán)利。抵押人在抵押期間未按時(shí)足額繳付保險(xiǎn)費(fèi)或辦理續(xù)保手續(xù)的，貸款人有權(quán)代為墊付或辦理保險(xiǎn)，帶看人由此而支付的相關(guān)費(fèi)用由抵押人承擔(dān)，并有權(quán)申請(qǐng)從抵押人收取上述費(fèi)用。抵押物發(fā)生保險(xiǎn)事故的，抵押人應(yīng)立即通知保險(xiǎn)公司及貸款人，并采取有效措施防止損失擴(kuò)大，因怠于通知或索賠，給貸款人造成損失的，應(yīng)承擔(dān)賠償責(zé)任；因保險(xiǎn)事故獲得的保險(xiǎn)金應(yīng)優(yōu)先于償還借款本息及相關(guān)費(fèi)用。
（10）本合同項(xiàng)下債務(wù)履行期限屆滿，貸款人未受清償?shù)模J款人可以與抵押人協(xié)議處理抵押物，也可以直接請(qǐng)求人民法院拍賣、變賣抵押物，并就拍賣、變賣所得的價(jià)款優(yōu)先受償。
本合同擔(dān)保的主合同項(xiàng)下債務(wù)同時(shí)存在兩個(gè)以上擔(dān)保人的（含借款人自身提供物的擔(dān)保情形），貸款人有權(quán)要求任一或各個(gè)擔(dān)保人承擔(dān)擔(dān)保責(zé)任。
本合同項(xiàng)下借款既有債務(wù)人提供的物的擔(dān)保的，又有其他擔(dān)保人提供擔(dān)保，當(dāng)貸款人未行使擔(dān)保物權(quán)、放棄擔(dān)保物權(quán)順位、變更擔(dān)保物權(quán)時(shí)，其他擔(dān)保人仍然按照合同約定承擔(dān)擔(dān)保責(zé)任。
（11）貸款人將本合同項(xiàng)下的債權(quán)轉(zhuǎn)讓時(shí)，貸款人有權(quán)決定是否同時(shí)轉(zhuǎn)讓相應(yīng)的抵押權(quán)。
（12）當(dāng)貸款人選擇全部或部分轉(zhuǎn)讓抵押權(quán)時(shí)，貸款人應(yīng)當(dāng)協(xié)助貸款人、受讓人辦理相應(yīng)的變更登記手續(xù)。
當(dāng)貸款人選擇全部或部分轉(zhuǎn)讓抵押權(quán)時(shí)，抵押人應(yīng)當(dāng)協(xié)助貸款人、受讓人辦理相應(yīng)的變更登記手續(xù)。
第七條 違約責(zé)任
1、貸款人未按本合同約定按時(shí)足額向借款人發(fā)放借款造成借款人損失的，應(yīng)按違約數(shù)額和延期天數(shù)支付給借款人違約金，違約金數(shù)額的計(jì)算與同期逾期借款的利息計(jì)算方式相同。
2、借款人違反本合同項(xiàng)下義務(wù)，貸款人有權(quán)要求借款人限期糾正違約行為，有權(quán)停止發(fā)放借款、提前收回已發(fā)放借款，要求擔(dān)保人承擔(dān)擔(dān)保責(zé)任；有權(quán)宣布借款人與貸款人簽訂的其他借款合同項(xiàng)下借款立即到期或采取其他資產(chǎn)保全措施。
3、本合同項(xiàng)下借款的任一擔(dān)保人違反本合同項(xiàng)下義務(wù)，貸款人有權(quán)對(duì)借款人采取停止發(fā)放借款、提前收回已發(fā)放借款、要求擔(dān)保人承擔(dān)擔(dān)保責(zé)任或其他資產(chǎn)保全措施。
4、因借款人、擔(dān)保人違約致使貸款人采取訴訟或仲裁方式實(shí)現(xiàn)債權(quán)的，借款人、擔(dān)保人應(yīng)當(dāng)承擔(dān)貸款人為此支付的訴訟（仲裁）費(fèi)、律師費(fèi)、差旅費(fèi)及其他實(shí)現(xiàn)債權(quán)及擔(dān)保物權(quán)的費(fèi)用。代理費(fèi)按照借款人本息合計(jì)額5%收取，該費(fèi)用不另行提供發(fā)票。
5、擔(dān)保人有下列行為之一，應(yīng)向貸款人支付違約金，違約金按本合同項(xiàng)下債務(wù)本金的10%計(jì)算；給貸款人造成經(jīng)濟(jì)損失的，應(yīng)給與全額賠償：
（1）隱瞞抵押物/質(zhì)物存在共有、爭(zhēng)議、被查封、被監(jiān)管、被扣押、被凍結(jié)或已經(jīng)設(shè)立抵/質(zhì)押、已經(jīng)租等情況；
（2）未經(jīng)貸款人書面同意擅自處理?yè)?dān)保物（權(quán)利）；
（3）其他影響抵/質(zhì)押權(quán)利人實(shí)現(xiàn)抵/質(zhì)押權(quán)的行為。
6、未按合同約定辦理登記、變更登記、保險(xiǎn)手續(xù)，未移交質(zhì)物、權(quán)利憑證，未按貸款人要求恢復(fù)擔(dān)保物（權(quán)利）價(jià)值或提供補(bǔ)充擔(dān)保的，抵押人應(yīng)對(duì)此借款承擔(dān)連帶償還責(zé)任至本息付清之日止。
第八條 爭(zhēng)議的解決
訴訟由貸款人住所地人民法院管轄。
在訴訟期間本合同不涉及爭(zhēng)議的條款仍需履行。
第九條 本合同自各方簽字或蓋章之日起生效。
第十條本合同一式兩份，借款人、貸款人各執(zhí)一份，效力相同。
第十一條提示
貸款人已提請(qǐng)借款人和擔(dān)保人主意對(duì)本合同各印就條款作全面、準(zhǔn)確的理解，并應(yīng)借款人和擔(dān)保人的要求作了相應(yīng)的條款說(shuō)明。簽約各方面對(duì)本合同的含義認(rèn)識(shí)一致。
貸款人（簽章） 借款人（簽章）
負(fù)責(zé)人法定代表人
或授權(quán)代理人或授權(quán)代理人
擔(dān)保人（簽章）
法定代表人
或授權(quán)代理人
簽約時(shí)間 ：
簽約地點(diǎn)：
實(shí)用的借款合同7
您可能整天坐在一個(gè)地方盯著屏幕一動(dòng)不動(dòng)，您肯定有時(shí)會(huì)覺得脖子酸疼。以下的練習(xí)是專門適用于頸部的，每項(xiàng)練習(xí)可以重復(fù)10到15次，每天做兩到三遍。現(xiàn)在就開始吧：身體保持正直且緊靠背椅，雙臂緊貼身體，雙手平放在膝蓋上。
1、向前聳肩，然后回復(fù)
2、向上聳肩，然后回復(fù)
3、順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)頸部
4、向右、向左轉(zhuǎn)頭
5、向前伸下巴
6、還可以做一些強(qiáng)化練習(xí)例如平舉雙臂至胸前、兩側(cè)，旋轉(zhuǎn)胳膊等（這需要站著實(shí)施）
實(shí)用的借款合同8
甲方（出借人）：
住所：
乙方（借款人）：
住所：
甲乙雙方本著平等自愿、誠(chéng)實(shí)信用的原則，經(jīng)協(xié)商一致，達(dá)成本合同，并保證共同遵守執(zhí)行。
一、借款金額 ：乙方向甲方借款人民幣（大寫） （小寫： ）。
二、借款用途為 。
三、借款利息：借款利率為月利息 %，按月收息，利隨本清。
四、借款期限：借款期限為 ，從 年 月 日起至 年 月 日止。如實(shí)際放款日與該日期不符，以實(shí)際借款日期為準(zhǔn)。乙方收到借款后應(yīng)當(dāng)出具收據(jù)，乙方所出具的借據(jù)為本合同的附件，與本合同具有同等法律效力。
五、甲方以轉(zhuǎn)賬的方式將所借款項(xiàng)打入乙方賬戶。
借款人用戶名：
賬號(hào)：
開戶銀行：
六、保證條款：
1、借款方必須按照借款合同規(guī)定的用途使用借款,不得挪作他用,不得用借款進(jìn)行違法活動(dòng)。否則，甲方有權(quán)要求乙方立即還本付息，所產(chǎn)生的法律后果由乙方自負(fù)。
2、借款方必須按合同規(guī)定的期限還本付息。逾期不還的部分，借款方有權(quán)限期追回借款。
3、乙方還款保證人（丙方）_ ___，為確保本契約的履行，愿與乙方負(fù)連帶返還借款本息的責(zé)任。
七、違約責(zé)任
1、乙方如未按合同規(guī)定歸還借款，乙方應(yīng)當(dāng)承擔(dān)違約金以及因訴訟發(fā)生的律師費(fèi)、訴訟費(fèi)、差旅費(fèi)等費(fèi)用。
2、乙方如不按合同規(guī)定的用途使用借款，甲方有權(quán)隨時(shí)收回該借款，并要求乙方承擔(dān)借款總金額百分之 的違約責(zé)任。
3、當(dāng)甲方認(rèn)為借款人發(fā)生或可能發(fā)生影響償還能力之情形時(shí)，甲方有權(quán)提前收回借款，借款人應(yīng)及時(shí)返還，借款人及保證人不得以任何理由抗辯。
八、合同爭(zhēng)議的解決方式：本合同在履行過(guò)程中發(fā)生的爭(zhēng)議，由當(dāng)事人雙方友好協(xié)商解決，也可由第三人調(diào)解。協(xié)商或調(diào)解不成的，可依法向甲方所在地人民法院提起訴訟。
九、本合同自各方簽字之日起生效。本合同一式兩份，雙方各執(zhí)一份，合同文本具有同等法律效力。
甲方（簽字、蓋章）： 乙方 （簽字、蓋章）：
法定代表人： 法定代表人：
簽訂日期： 年 月 日 簽訂日期： 年 月 日
實(shí)用的借款合同9
抵押人： 以下簡(jiǎn)稱甲方
抵押權(quán)人： 以下簡(jiǎn)稱乙方
甲方因公司經(jīng)營(yíng)需要，以自有車輛做為抵押向乙方借款，借款金額為人民幣 (大寫) (小寫)，經(jīng)與乙方協(xié)商一致，特訂立本抵押合同。
第一條 抵押物的名稱、數(shù)量。
名稱：壹輛，排量：，顏色，車牌號(hào)為：發(fā)動(dòng)機(jī)號(hào)為：。上述抵押的車輛為甲方所有。
第二條 抵押期限。
抵押期限為____月，自____年__月__日起，至____年__月__日止。
第三條 抵押情況聲明、暫管。
1、清點(diǎn)：本合同生效后，甲、乙雙方共同清點(diǎn)檢查抵押物的數(shù)量、質(zhì)量。
2、暫管：抵押物由乙方負(fù)責(zé)暫管，一切倉(cāng)儲(chǔ)及其保險(xiǎn)管理費(fèi)用均由乙方承擔(dān)。
第四條 雙方的義務(wù)及違約責(zé)任。
1、甲方應(yīng)保證是該抵押的合法所有權(quán)人，今后如因該抵押物的所有權(quán)歸屬問(wèn)題發(fā)生糾紛，并因此而引起乙方的損失時(shí)，甲方應(yīng)負(fù)責(zé)賠償。
2、在本合同簽訂之后，甲方應(yīng)將與抵押物有關(guān)的一切原始單證、票據(jù)交給乙方。
3、乙方應(yīng)妥善保管抵押物，不得遺失、毀損。
第五條 抵押物的處分、處分方式。
1、本合同期滿，甲方尚不能還清欠款本息者，乙方有權(quán)向法院申請(qǐng)?zhí)幏值盅何铮嘤袡?quán)將抵押物轉(zhuǎn)讓、出售、再抵押或以其它方式處分。
第六條 其它
1、本合同未盡事宜，甲、乙雙方可另行協(xié)商，簽訂補(bǔ)充合同。補(bǔ)充合同與本合同具有同等效力，如任何一方當(dāng)事人不履行合同，對(duì)方當(dāng)事人可根據(jù)《民事訴訟法》規(guī)定，直接向人民法院申請(qǐng)強(qiáng)制執(zhí)行。
2、本合同正本一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份。
抵押人：(章)
地址：
身份證號(hào)：
抵押權(quán)人：(章)
地址：
身份證號(hào)：
時(shí)間：
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