溺水應急演練方案
為保障事情或工作順利開展，往往需要預先制定好方案，方案具有可操作性和可行性的特點。方案的格式和要求是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的溺水應急演練方案，歡迎閱讀與收藏。
溺水應急演練方案1
為預防學生突發溺水事故，確保學校各項應急工作高效有序地進行，最大限度地減少人員傷亡和財產損失，穩定社會秩序和校園秩序，結合我校工作實際，特制定本應急預案。
一、領導小組
組長：李xx
副組長：彭xx；陳xx
成員：全體教師
領導小組下設辦公室于德育處，由陳正紅老師負責具體辦公。
領導小組職責：
1、加強對學生預防溺水事故的安全教育，增強師生的自我防范意識。
2、利用廣播、板報、班會課及升降旗儀式對學生進行溺水安全教育。
3、當發生學生溺水事故時，領導小組要立即趕赴現場進行搶救并報告上級有關部門。
4、協助有關部門調查處理和事故善后處理工作。
二、預防的重點
1、班主任要利用板報、班會課對學生進行預防溺水安全教育。
2、發一份防溺水告家長書，加強學校與家長的聯系，增強家長安全意識和監護人的責任意識，向家長通報學生應遵守的事項等，請家長共同做好學生離校期間的安全監管。實現家校共同教育、管理孩子的目標。
3、教育學生不要在放學、上學時段私自結伴，在沒有任何保護措施的情況下去水池（塘）、河流等有溺水安全隱患的地域游泳、洗衣服等，講清危害和我校學生私自外出游泳發生溺水事故的教訓，防患于未然。
4、學生在天氣炎熱或下暴雨時，最容易發生溺水事故，班主任要加強對學生的教育，將安全放在第一位，防止事故發生。
5、各班主任、任課教師每節課上課前要清點學生人數，對未到校的學生要查明原因，及時與家長取得聯系，并在作好記錄，預防學生私自外出發生意外溺水事故。
6、學校少先隊大隊部加強對學生干部的培訓，積極發揮學生干部的.作用，做好對學生私自結伙去游泳苗頭進行勸阻，并及時報告班主任或學校。
三、溺水事故發生時的應急措施
1、如果學生因游泳而發生溺水事故，第一個發現者應立即呼救并設法營救，但應當注意保護自己，同時要報告學校。
2、學校組織成員當接到學生溺水的報告后，要立即趕往事故現場，組織救援并立即向上級有關部門報告。
3、動用一切器材對溺水者進行營救，給溺水者做人工呼吸，盡快救醒溺水者，減少傷亡程度。
4、第一時間通知溺水者家長。
5、盡快將溺水者轉移到附近的醫院去治療。
6、如果發現溺水者死亡，必須馬上如實地向校長報告，校長向上級主管部門報告死亡情況，并協助有關部門做好事故后的處理工作。
溺水應急演練方案2
學校安全工作是學校工作的重要內容，全面做好學校安全工作，對于維護正常的教育教學秩序，保證學校的穩定發展具有重大的意義。為了進一步加強我校的安全管理工作，增強廣大師生的全方位安全意識，預防和杜絕溺水事故發生，結合本校實際，特制訂本實施方案。
一、形勢分析
幾年來學生溺水死亡，已成為全國中小學生、幼兒非正常死亡的頭號殺手。每年隨著夏季的進入，天氣逐漸炎熱，也是學生溺水事故的高發期，當一個個鮮活的生命因為溺水在我們身邊瞬間逝去的時候，無疑是那么的慘不忍睹，觸目驚心，給學生造成難以挽回的傷害，給家庭帶來難以彌合的傷痛，同時也引起我們的高度關注與深深的思考。人的生命是寶貴的，同時也是脆弱的。生命可貴，安全無價，作為教育工作者，我們有責任、有義務去守護關注每一位學生的生命安全。然而，我校學生全是來自五湖四海，他們居住地分散，有的毗鄰江河、池塘、水庫，尤其是他們的父母都是外來務工人員，為了忙于工作，缺少對孩子的監管，這給我們的安全管理帶來了較大的難度。
二、總體要求
堅持以人為本、安全第一和穩定壓倒一切的理念，把維護學校安全穩定擺在更加突出的重要位置，以更強烈的責任心、更嚴謹的作風、更大的.力度、切實抓好防溺水工作，做到思想認識到位，工作落實到位，責任措施到位，問題解決到位，堅持遏制學生溺水事故。
三、組織領導
成立安全教育預防發生溺水事故工作領導組：
組長：xx
副組長：xx
成員：及各班主任及科任教師。
職責：組長負責安全及防溺水教育工作組織和領導，為安全教育第一責任人。
副組長：負責安全主題教育，認真做好安全隱患的排查，認真制訂好教育方案，組織教育、宣傳，收集、整理教育資料。
成員配合學校抓好安全教育與管理，各班主任為本班安全教育第一責任人，具體負責落實班級安全教育工作。
四、活動內容
按照當前學校安全教育管理形勢的要求，突出“珍愛生命，防止溺水”這一主題，組織開展好系列活動。
（一）及時召開防溺水專題會議，全面部署學校預防溺水工作。
認真排查安全教育方面存在的問題和漏洞，落實防范措施，增強防范責任。
�。ǘ╅_展“珍愛生命，防止溺水”主題宣傳教育活動。
通過召開主題班會、致學生家長一封信、家長會、圖片和觀看安全教育視頻資料、出黑板報、手抄報、預防溺水簽名宣誓活動等多種形式，多渠道對學生進行防溺水教育。
1、各班要開展一次“珍愛生命，防止溺水”主題班會。要明確規定：沒經老師和家長同意，小學生和學前兒童一律不準私自下水游泳，不得擅自與同學結伴游泳，不得到無安全保障的水域玩耍，嚴防溺水事件的發生。
2、印發致學生家長一封信。學校就預防學生溺水等安全問題印發致學生家長一封信，加強與家長的聯系，強化家長的安全意識及監護責任。
3、利用學校家長會這一契機，認真滲透安全教育，重點就防溺水、交通安全等方面提醒廣大學生家長作為監護人應履行的責任，要求家長加強對孩子的安全教育和監護，配合學校一起做好學生安全工作。
4、舉辦一次溺水案件圖片展。以典型事例警示學生，切實提高學生防溺水意識和識別險情、緊急避險、遇險逃生的能力。
5、以宣傳防溺水基本常識為主題，出一期防溺水黑板報，學校將組織一次中高年級防溺水手操報比賽活動。
6、各班集中開展一次學生防溺水簽名和宣誓活動。
�。ㄈ┱J真對學校周邊池塘、河流、水庫等危險水域進行摸排，對事故可能發生的危險水域安排安全巡視員或義務監督管理員。主動爭取社區、漁民加強對所屬池塘的管理，堅決杜絕學校溺水事故的發生。
（四）建立防溺水類問題學生檔案。各班主任根據本班學生的性格特點，興趣愛好、違紀史及家庭居住環境等認真排查，要求詳細記錄備案。針對問題學生要強化跟蹤教育，定期與家長聯系，排除學生的不良心理傾向，規化學生的行為習慣，遏制學生私自玩水等現象的發生。
�。ㄎ澹┘訌妼χ攸c人群、重點時段的安全管理。一要加強對上下學途中的防溺水警示教育；二是加強學生午間管理，特別是午間回家就餐的學生管理，午休要及時清點人數，嚴防學生校外違紀；三是完善請銷假登記制度和家長聯系制度，要求班主任切實負起安全管理責任，加強在校學生的日常管理；四是定期提醒家長：節假日是學生溺水事故的高發期，要加強對孩子節假日期間的防溺水教育，充分發揮監護人的監護管理作用，確保節假日期間的學生安全。
�。┙∪Ｍ獍踩O控管理體系。各班要充分發揮校外安全紀律監督員的作用，鼓勵學生相互監督，針對有違紀案例要大膽地檢舉揭發。
（七）加大雙休及節假日的巡江管理，巡江工作采取不定時，實行實地察看與電話巡訪相結合的方式，發現問題，嚴肅處理，及時解決。
（八）制定游泳事故應急預案，對偶發事件要正確、及時有效地處理，盡量減少事故的不利影響。
五、活動要求
�。ㄒ唬└靼嘀魅我J真落實好學校安全工作領導機制和責任制。加強宣傳力度，把學習貫徹本方案列入當前中心工作之一，使我校安全教育管理工作再上新臺階。
（二）突出重點，狠抓落實。加強培養學生的預防溺水意識，提高學生自我保護能力，調查與防治學校及周邊的安全隱患。
（三）各班要向學生公布學校、班主任及其它急救電話，教育學生遇緊急情況時能恰當使用。
�。ㄋ模┚慕M織，明確目標，防溺水安全教育活動工作有創新、有突破、有實效，保證學校安全工作落實到位。
溺水應急演練方案3
一、活動目的
為進一步加強學校安全工作，提高全體師生的安全防范意識和認識災難、自救、自護的能力，從容應對防溺水等突發事件，最大限度地保護全校師生人身生命安全。確保學校的安全教育工作順利進行，確實培養師生掌握正確的自救要領。
二、演練時間、地點
時間：20xx年6月12日
地點：學校操場
三、演練組織機構
組長：馮建生副組長：周文俊成員：全體教師
四、演練方式
采取知識講座和場景演練的方式。
五、演練前動員大會
全校師生在操場集中，演練組長馮建生講防溺水安全常識。
六、演練內容
演練分為二個內容：
第一，校長馮建生對全校師生進行防溺水的知識講座。
第二，擬設在兩種情況下學生進行求救、互救、自救的防溺水實踐演練。
第一種情境是有三名學生去游泳，一名被溺水后另外的`兩名同學向旁人發出求救的同時查看周圍，找竹竿（或繩子等）進行互救的演練；
第二種情境是在游泳溺水的過程中，溺水者昏迷不醒情況下急救演練（包括撥打120急救電話、用力按壓胸口排水、排除口中污物、采取人工呼吸等。）
七、演練結束
所有人員集合，對演練情況進行點評。
溺水應急演練方案4
一、指導思想
根據西鄉縣教育局進一步加強學校安全工作的通知要求，針對我校的實際情況，通過開展形式多樣的安全教育活動，重點開展“防溺水”專題安全教育活動，不斷提高師生、家長的安全意識及學校安全教育的實效。形成人人講安全，個個關心安全，時時、處處繃緊安全這根弦，為把我校建成安全、文明、和諧的學習樂園而共同努力！
二、領導機構
組長：xxx
副組長：xxx
組員：xxx
三、活動主題及目標
�。ㄒ唬┲黝}：
關愛生命、防止溺水
�。ǘ┠繕耍�
普及學生游泳安全知識及自救、互救常識，加強與家長、社會的溝通聯系，提高對學生的監控聯防能力，杜絕溺水事故的發生。
四、主要措施
（一）突出重點，認真開展游泳的排查和整治活動，確保校園一方平安。
配合公安、水利等部門對學校周邊的江河湖泊、溪邊、水庫等水域情況進行認真自查和整改，消除可能導致游泳的各種隱患，積極預防溺水事故的發生。同時要結合其它安全工作，開展一次全面的安全大檢查，消除各類事故隱患和不安全因素。
�。ǘ┩晟浦贫�，逐步建立標本兼治的長效機制。 要針對工作中發現的具有普遍性、針對性的.問題認真總結經驗和不足，規范、完善相關安全制度和安全預案，探索建立實用性和操作性強的安全管理制度和安全責任體系。同時，認真落實門衛管理和安全保衛制度，特別是節假日期間的值班保衛制度。
（三）加強宣傳，不斷提高師生安全意識。
要以宣傳游泳安全常識為重點，通過主題班會、團隊活動、校園宣傳欄、標語、掛圖、致家長的一封信等多種形式，廣泛、深入地對廣大師生進行安全教育，積極宣傳，營造氛圍，進一步增強師生的安全意識。
�。ㄋ模﹪@主題，開展“五個一”活動。
要緊緊圍繞“珍愛生命、防止溺水”這一主題，深入開展“五個一”活動：以班為單位，開展一次安全教育報告會，使全體學生人人參與到教育活動中來，人人增強預防溺水事件的責任感和重要性；出一期防溺水為主要內容的黑板報，大力宣傳防止溺水的基本常識；舉行一次主題班會活動，讓學生講述我們日常生活中存在的易發生溺水的危險地帶、水域，發動學生自己來分析應如何避免溺水現象的發生。班主任做好會議記錄和工作總結；各班舉辦一項競賽活動（如手抄報、征文、演講等），召開一次家長會或印發致家長的一封信。
�。ㄎ澹┘訌娍记诠芾�。
各上課（輔導）教師要嚴格點名制度；各班主任必須于每天午休后（14：10）到教室清查學生人數；各公寓管理員必須于每天午休、晚休時間逐宿舍詳細清查住校生；以上對未到學生要及時查明原因并通知班主任和家長。
�。┖葑ゼ倚９芾�，夯實責任。
全體班主任要從重視人的生命的高度，認真開展好“珍愛生命，預防溺水”教育活動，促使廣大學生了解掌握水中遇險時的自救互救常識，促使廣大學生自覺遠離危險。同時，學校與各班主任、學生、家長共同簽訂午休期間的學生安全責任書，并向每位家長致一封信，齊抓共管，共同做好學生預防下河（塘）洗澡的管理，嚴防溺水事件的發生。
溺水應急演練方案5
為預防學生突發溺水事故，確保學校各項應急工作高效有序地進行，最大限度地減少人員傷亡和財產損失，穩定社會秩序和校園秩序，根據教體局有關文件精神，結合我校工作實際，特制定本應急預案。
一、組織領導
組長：xx
副組長：xx
成員：xx各班班主任以及全體教職工
領導小組職責：
1、加強對學生預防溺水事故的安全教育，增強師生的自我防范意識。
2、利用廣播、板報、班會課對學生進行溺水安全的'教育。
3、當發生學生溺水時，領導小組要立即趕赴現場進行搶救并報告上級，請求110、120救助。
4、協助有關部門調查處理和事故善后處理工作。
二、預防的重點
1、班主任要利用板報、班會課對學生進行預防溺水安全教育。
2、每年暑假，學校都要發放“致家長一封信”，對學生安全提出具體要求。
3、教育學生不要在放學、上學時段私自結伴，在沒有任何保護措施的情況下去戲水、游泳。講清危害和我校學生私自外出游泳發生溺水事故的教訓。
4、各班主任、任課教師上課前要清點學生人數，對未到校的學生要查明原因，及時與家長取得聯系，預防學生私自外出發生意外溺水事故。
三、溺水事故發生時的應急措施
1、如果學生因游泳而發生溺水事故，第一個發現者應立即呼救并設法營救，但應當注意保護自己，同時要報告學校。
2、學校組織成員當接到學生溺水的報告后，立即趕往事故現場，組織救援并立即向中心校報告，必要時撥打110、120求救。
3、動用一切器材對溺水者進行營救，給溺水者做人工呼吸，盡快救醒溺水者，減少傷亡程度。
4、第一時間通知溺水者家長。
5、盡快將溺水者轉移到附近的醫院去治療。
6、如果發現溺水者死亡，必須馬上如實地向校長報告，校長向上級主管部門報告死亡情況，并協助有關部門做好事故后的處理工作。
溺水應急演練方案6
為確保我校師生生命財產安全，保障教育事業健康發展，結合我校實際情況，特制定本防汛、防溺水工作應急預案
一、指導思想和要求
實行防溺水責任校園領導負責制，快速、及時、有效地處置學校防溺水工作中出現的各類突發性災害事故。采取有效措施，立足學校，堅持自保、自救，防大災、保安全，確保不出安全事故。
二、組織機構
1、成立校防溺水工作領導小組。
2、成立校防溺水工作搶險突擊隊
組長：xx
成員：xx
三、學校防汛、防溺水領導小組分工及成員職責
組長：在縣教育局辦公室、鎮政府的領導下，貫徹執行縣指揮部指示精神，全面指揮校園防溺水工作。
副組長：根據校園出現的險情，為組長提出排險、搶險方案。及時分析匯總，為組長決策提供科學依據。根據組長的指令，指揮搶險隊伍進行搶險。聯系醫療部門，調動醫務人員、醫療設備，組成醫療隊參加搶救工作。負責學校穩定。
成員：在學校防溺水領導小組的統一指揮下，負責檢查、監督防溺水措施的落實情況
四、防溺水預案
1、具體教育時間及內容：
學校要利用周五總結會，各班主任要充分利用班會、隊會課及安全教育課，及時對學生進行防溺水事故安全教育。教育學生不下河抓魚，不下河洗澡，暴風雨天氣不在路上行走，河水暴漲時不強渡強涉。
2、 事故處置辦法：
�。�1）發動學生檢舉揭發下河洗澡的學生，將其上報學校，由學校和家長配合進行批評教育。
�。�2）一旦學生發生溺水現象，救援人員應采取以下措施當場急救，情況嚴重應立即送往醫院搶救：
�。ǚ椒ㄒ唬⿲麊T抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水�；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出�；蚣本日呷“牍蛭�，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水。
�。ǚ椒ǘ┖粑Ｖ拐邞⒓催M行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節律地（每分鐘吹16~20次）進行，直至恢復呼吸為止。
（3）心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反復有節律地（每分鐘60~80次）進行，直到心跳恢復為止
五、幾點要求
1、認真開展汛前房屋設施的安全檢查，防患于未然。
對全校的房屋、圍墻、電器線路、排水管道等進行一次全面徹底的`安全檢查，排除各種安全隱患，對有危險隱患的房屋設施立即停用，并及時搶修。
2、加強防溺水知識教育。
對因工作不負責任或失誤造成安全事故的，要嚴肅追糾當事人的責任。
溺水應急演練方案7
一、時間：
20xx年8月24日（周六）下午4：00
二、地點：
三、主辦單位：
縣人武部、縣教體局、縣應急局、縣工商聯、縣總工會、團縣委、縣婦聯承辦單位：xx縣藍天救援隊
四、參加人員：
1、擬邀請縣人大、縣政府、縣政協分管領導；
2、省藍天救援指揮中心督導官徐峰；
3、縣教體局、縣人武部、縣應急局、縣工商聯、縣總工會、團縣委、縣婦聯主要領導或分管領導；
4、各鄉鎮防溺辦負責同志；
5、各中小學負責安全工作負責人。
五、主要議程
1、請丁云紅副縣長講話；
2、現場報告和指示；
3、實地現場救援及防溺水宣講；
4、省藍天救援指揮中心督導官點評。
六、工作分工
1、活動通知由團縣委、藍天救援隊負責。
2、現場布置和安排由藍天救援隊負責。
溺水應急演練方案8
進入7月份后天氣逐漸轉熱，進入溺水事故危險期、易發期、高發期，為預防學生擅自到河流水庫塘壩游泳、玩耍發生溺水事故，敲響安全警鐘，確保學生生命安全，特制定20xx年學生防溺水工作方案如下：
一、高度重視，充分認識做好學校防溺水工作的重要性。
將防溺水工作擺在當前學校工作重中之重的位置，成立以校長為組長的學校防溺水工作領導小組，校長親自布置、親自檢查、親自落實相關工作，采取有力有效措施，層層落實學校安全管理責任，形成齊抓共管的防溺水工作機制，堅決預防學生溺水事故發生。
二、強化措施，落實責任，確保防溺水工作落實到位。
�。ㄒ唬⿵娀滥缢踩逃选傲弧甭鋵嵉矫恳幻麑W生。六一節前，結合近期全國發生的`溺水事故，組織一次防溺水主題安全教育國旗下演講、辦一期墻報或黑板報、開一次班隊會、搞一次主題宣傳，讓每一個學生必須熟記并做到教育部提出的防溺水“六不”、四個牢記和正確施救。
防溺水“六不”：
不私自下水游泳，不擅自與他人結伴游泳，不在無家長或教師帶領的情況下游泳，不到無安全設施、無救援人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不熟悉水性的學生不擅自下水施救。
四個牢記：
天氣再熱，不到河塘去降溫；
水景再美，不到水中去感受；
水性再好，沒有保障別下水；
別人再勸，不用生命去逞能。
特別要教育學生遇到同伴溺水時避免手拉手盲目施救，要智慧救援，并立即尋求成人幫助：同伴落水我不怕，立即報警和求救；岸上船上莫驚慌，鎮定自若找工具；搭救伙伴靠智慧，自身安全最重要。
在學生中展開“防溺水——我應該怎么做？”大討論，結合“1530”教育模式，做到每日一提醒，每周一承諾，每月一警示，讓每一位學生實實在在地掌握防溺水安全知識，真正形成防溺水的安全意識和能力。
�。ǘ⿵娀O管責任，把防溺水要求落實到每一位家長。
給家長發放一封信、班主任發一則短信、召開一次家長會、做一次家訪等形式，向所有學生家長通報最近發生的中小學生溺水事故，要與每一位家長簽訂學生溺水教育監管責任書，告知家長務必承擔起學生離開學校后的監管職責，特別要提醒家長在放學后、周末和節假日加強對學生的看護和教育。
�。ㄈ⿵娀摲缆摽兀逊滥缢摽芈涞綄嵦�
聯系風河水務管理處、公園管理處建立防溺水聯防、聯控機制。加強風河、公園水域安全管理，對以上水域進行排查，建立水域安全管理臺帳，實行網格化管理，在學生上下學途經的所有水域和危險路段設置安全警示標牌，設立安全隔離帶、防護欄，阻止學生進入；協調風河水務管理處、公園管理處加強巡邏，及時阻止學生到以上水域及附近游玩、下水。
三、加強應急事故處置，確保信息暢通。
一旦發生學生溺水事件，學校在第一時間趕赴現場組織救援，并第一時間上報事故信息，確保事故處理高效有序。
溺水應急演練方案9
一、演練目的
1、通過本次活動，使同學了解防溺水的有關知識，熟悉溺水的危害，進一步提升同學防溺水的自覺性以及識別險情、緊急避險、遇險逃生、自護自救、搶救溺水人員的能力。
2、能夠感受生命的可貴，珍愛生命，預防溺水。
二、防溺水應急演練領導小組組長：
副組長：
成員：
領導小組下設應急救助指揮部及辦公室應急演練總指揮：
成員：
同學組織：
演練講解：
示范：
志愿者：
攝影：
三、防溺水應急演練時間、地點
20xx年6月16日上午課間操、水泥操場
四、救援器材和設備
救生衣〔模擬〕、救生圈〔模擬〕、救生船〔模擬〕、竹竿等救援材料。
五、講解自救與救護
1、溺水致死原因：主要是氣管內吸入大量的水阻礙呼吸，或因喉頭激烈痙攣，引起呼吸道關閉、窒息死亡。
2、癥狀：溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
3、自救與救護：當發生溺水時，不熟悉水性時可以采納自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面〔呼氣時人體比重為1.057，比水略重〕，此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。會游泳者，如果發生小腿抽筋，要堅持冷靜，采用仰泳位，用手將抽筋腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣緩解，然后慢慢游向岸邊。
〔1〕未成年人不能貿然下水施救。未受過專業訓練或未領有救生證的人，切記不要輕易下水救人，會游泳并不代表你會救人。
〔2〕假設發現有人溺水，應立即撥打119或向當地成年人呼救。
〔3〕發生溺水事故時，在岸邊的人不宜直接下水，最好的救援方式是丟綁繩索的救生圈或長竿類的東西。沒有救助設備千萬不要徒手下水救人，可就地取材，樹木、樹藤、枝干、木塊、礦泉瓶都可利用來救人。
〔4〕搶救溺水者確必須入水，須先脫衣解褲，以免被溺水者纏往而無法脫身。游到溺水者面前約3至5公尺，先吸大口氣潛入水底從溺水者背后施救，一手從落水者前胸伸至對側腋下，將其頭部緊緊夾在自己的胸前拉出水面，另一只手劃水，仰泳將其拖向岸邊才不致于被對方困住。須知當一個人面臨死亡的一瞬間，用勁的力量絕對驚人，萬一被溺水者纏住，應速設法擺脫，否則非常危險。如果你狀態不佳，不要試圖下水，你最好就是呼救，從而成為陸地英雄。
〔5〕擺脫溺水者的方法：握緊拳頭狠狠重擊溺水者后腦，使他昏迷，再拖上岸。
4、溺水者被救上岸后應馬上撥打120。醫生未到之前急救方法如下：
〔1〕清除口、鼻中雜物。上岸后，應迅速將溺水者的衣服和腰帶解開，擦干身體，清除口、鼻中的淤泥、雜草、泡沫和嘔吐物，使上呼吸道堅持暢通，如有活動假牙，應取出，以免墜入氣管內。如果發現溺水者喉部有堵塞物，則可將溺水者臉部轉向下方，在其后背用力一拍，將堵塞物拍出氣管。如果溺水者牙關緊閉，口難張開，救生者可在其身后，用兩手拇指頂住溺水者的下頜關節用力前推，同時用兩手食指和中指向下扳其下頜骨，將口掰開。為防止已張開的口再閉上，可將小木棒放在溺水者上下牙床之間。
〔2〕空水。在進行上述處理后，應著手將進入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排出，這一過程就是"空水'。常用的一種方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者腹部擱在屈膝的腿上或背上，然后一手扶住溺水者的頭部使口朝下，另一手壓溺水者的背部，使水排出。
〔3〕人工呼吸。人工呼吸是使溺水者恢復呼吸的關鍵步驟，應不失時機盡快施行，且不要輕易放棄努力，應保持做到溺水者完全恢復正常呼吸為止。在施行中，有很多人是在做了數小時的人工呼吸后才復蘇的。人工呼吸的節律，約為15～20次／min。常用的人工呼吸法有口對口吹氣法：將溺水者仰臥平放在地上，可在頸下墊些衣物，頭部稍后仰使呼吸道拉直。救生者跪蹲在溺水者一側，一手捏住溺水者的鼻子，另一手托住其下頜。深吸一口氣后，用嘴貼緊溺水者的口〔全部封住，不可漏氣〕吹氣，使其胸腔擴張。吹進約1500mL〔成人多些，兒童少些〕空氣后，嘴和捏鼻的手同時放開，溺水者的胸腔在彈性的作用下回縮，氣體排出肺部。必要時，救生者可用手輕壓一下溺水者的胸部，幫助其呼氣。如此周而復始地進行。人體正常呼吸時，吸人的新鮮空氣中氧氣約占21％，二氧化碳約占0.04％。經過肺泡內的氣體交換，呼出氣中氧含量降低，但仍占16％左右，二氧化碳含量則增高到4.4％左右。因此，進行口對口人工呼吸時，救生者吹出的氣中仍有較多的氧氣，可供溺水者所必須。另外，因吹出氣中二氧化碳含量較高，會刺激溺水者的呼吸系統，促其恢復自然呼吸。
〔4〕胸外心臟按摩法。將溺水者救上岸后，如發現溺水者的心跳已�；驑O其微弱，則應馬上施行胸外心臟按摩，通過間接擠壓心臟使其收縮與舒張，恢復泵血功能。胸外心臟按摩與人工呼吸的配合施行，對拯救尚未出現真死現象的溺水者生命的最后拯救，是使其恢復自主心跳與呼吸的`重要手段。胸外心臟按摩的具體做法是：將溺水者仰臥平放地上，救生者騎跪在溺水者大腿兩側或跪在其身旁，兩手掌相疊，掌根按在溺水者胸骨下端〔對兒童，只必須用一個手掌；對嬰幼兒，只必須三個手指〕，兩臂伸直，身體前傾，借助身體的重量穩健地下壓，壓力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷約34厘米。然后，上體復原，迅速放松雙手，但掌根不離位。如此有節奏地進行，每分鐘約6080次。下壓時用力要均勻，不宜用力過猛，松手要快。胸外心臟按摩也必須要耐心和毅力，有時也要經過數小時的不懈努力才干使溺水者起死回生。胸外心臟按摩與口對口人工呼吸結合運用的方法是，如有兩人配合施救，則一人做胸外心臟按摩，另一人做口對口人工呼吸；如只有一人施救，則是吹一口氣后，做58次心臟按壓，然后再吹氣。
5、游泳中抽筋怎么辦
抽筋，就是肌肉強直性的收縮。往往因過度疲憊，游泳過久或突然受冷水刺激造成。當發生抽筋時，應馬上上岸擦干身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上，此時應冷靜冷靜、呼人援救或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經過休息抽筋肌肉自行緩解。通常依據產生的部位，分別進行處理。手指抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開，張開后，又迅速握拳，如此反復數次，至解脫為止。手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側并作振顫抖作。
手臂抽筋：將手握成拳頭并盡量曲肘，然后再用力伸開如此反復數次。
小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。
大腿抽筋：彎曲抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關節，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫抖作，立即向前伸直。
六、演練過程
�、僦笓]員發出演練信號。
②模擬人員落水，發出呼救。
�、燮渌藛T發現有人落水，馬上組織救援，推斷落水情形，看有沒有能浮的東西，拋向他讓他先自救，如：拋擲救生圈、救生衣或者用竹竿把人拉上岸。落水者漂離岸邊時，呼叫救援船舶趕來救援。
④其他人員向演練總指揮報告，指揮部落實狀況，向上級報告的同時派出救援人員、車輛和船舶，趕往救援現場指導救援。
�、菽缢呋柝蕰r下水救人，從溺水者后方過去抱住對方，抱上船；意識清楚的用竹竿將落水者拉近船舶，再拉上岸。
⑥對昏厥者實施救援，進行人工呼吸加心肺復蘇。
溺水應急演練方案10
一、演練目標
1 、經過此次活動，使學生了解防溺水相關知識，認識溺水危害，深入提升學生防溺水自覺性和識別險情、緊急避險、遇險逃生、自護自救、搶救溺水人員能力；
2、能夠感受生命可貴，珍愛生命，預防溺水；
二、防溺水應急演練領導小組
組長：
副組長：
成員：
領導小組下設應搶救助指揮部及辦公室，應急演練總指揮：
成員：
學生組織：
演練講解：
示范：
志愿者：學生
攝影：
三、防溺水應急演練時間、地點
20xx年xx月xx日教學樓前
四、自救和救護
1、溺水致死原因：關鍵是氣管內吸入大量水阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引發呼吸道關閉、窒息死亡。
2、癥狀：溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰涼，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
3、自救和救護：當發生溺水時，不熟悉水性時能夠自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1。057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉愈加快。會游泳者，假如發生小腿抽筋，要保持鎮靜，采取仰泳位，用手將抽筋腿腳趾向背側彎曲，可使痙攣緩解，然后慢慢游向岸邊。
�。�1）未成年人不能貿然下水施救。未受過專業訓練或未領有救生證人，切記不要輕易下水救人，會游泳并不代表您會救人。
�。�2）若發覺有些人溺水，應立即撥打119或向當地成年人呼救。
�。�3）發生溺水事故時，在岸邊人不宜直接下水，最好救援方法是丟綁繩索救生圈或長竿類東西。沒有救助設備千萬不要徒手下水救人，可就地取材，樹木、樹藤、枝干、木塊、礦泉瓶全部可利用來救人。
（4）搶救溺水者確需入水，須先脫衣解褲，以免被溺水者纏往而無法脫身。游到溺水者面前約3至5公尺，先吸大口氣潛入水底從溺水者背后施救，一手從落水者前胸伸至對側腋下，將其頭部緊緊夾在自己胸前拉出水面，另一只手劃水，仰泳將其拖向岸邊才不致于被對方困住。須知當一個人面臨死亡一瞬間，用勁力量絕對驚人，萬一被溺水者纏住，應速設法擺脫，不然很危險。假如你狀態不佳，不要試圖下水，你最好就是呼救，從而成為陸地英雄。
�。�5）擺脫溺水者方法：握緊拳頭狠狠重擊溺水者后腦，使她昏迷，再拖上岸。
4、溺水者被救上岸后應立即撥打120。醫生未到之前搶救方法以下：
�。�1）清除口、鼻中雜物。上岸后，應快速將溺水者衣服和腰帶解開，擦干身體，清除口、鼻中淤泥、雜草、泡沫和嘔吐物，使上呼吸道保持通暢，如有活動假牙，應取出，以免墜入氣管內。假如發覺溺水者喉部有阻塞物，則可將溺水者臉部轉向下方，在其后背用力一拍，將阻塞物拍出氣管。假如溺水者牙關緊閉，口難張開，救生者可在其身后，用兩手拇指頂住溺水者下頜關節用力前推，同時用兩手食指和中指向下扳其下頜骨，將口掰開。為預防已張開口再閉上，可將小木棒放在溺水者上下牙床之間。
（2）空水。在進行上述處理后，應著手將進入溺水者呼吸道、肺部和腹中水排出。這一過程就是“空水”。常見一個方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者腹部擱在屈膝腿上或背上，然后一手扶住溺水者頭部使口朝下，另一手壓溺水者背部，使水排出。
（3）人工呼吸。人工呼吸是使溺水者恢復呼吸關鍵步驟，應不失時機立即施行，且不要輕易放棄努力，應堅持做到溺水者完全恢復正常呼吸為止。在實踐中，有大家是在做了數小時人工呼吸后才復蘇。人工呼吸節律，約為15～20次／min。
常見人工呼吸法有口對口吹氣法：將溺水者仰臥平放在地上，可在頸下墊些衣物，頭部稍后仰使呼吸道拉直。救生者跪蹲在溺水者一側，一手捏住溺水者鼻子，另一手托住其下頜。深吸一口氣后，用嘴貼緊溺水者口（全部封住，不可漏氣）吹氣，使其胸腔擴張。吹進約1500mL（成人多些，兒童少些）空氣后，嘴和捏鼻手同時放開，溺水者胸腔在彈性作用下回縮，氣體排出肺部。必需時，救生者可用手輕壓一下溺水者胸部，幫助其呼氣。如此周而復始地進行。人體正常呼吸時，吸人新鮮空氣中氧氣約占21％，二氧化碳約占0．04％。經過肺泡內氣體交換，呼出氣中氧含量降低，但仍占16％左右，二氧化碳含量則增高到4．4％左右。所以，進行口對口人工呼吸時，救生者吹出氣中仍有較多氧氣，可供溺水者所需。另外，因吹出氣中二氧化碳含量較高，會刺激溺水者呼吸系統，促其恢復自然呼吸。
（4）胸外心臟按摩法。將溺水者救上岸后，如發覺溺水者心跳已�；驑O其微弱，則應立即施行胸外心臟按摩，經過間接擠壓心臟使其收縮和舒張，恢復泵血功效。胸外心臟按摩和人工呼吸配合施行，對挽救還未出現真死現象溺水者生命最終挽救，是使其恢復自主心跳和呼吸關鍵手段。胸外心臟按摩具體做法是：將溺水者仰臥平放地上，救生者騎跪在溺水者大腿兩側或跪在其身旁，兩手掌相疊，掌根按在溺水者胸骨下端（對兒童，只需用一個手掌；
對嬰幼兒，只需三個手指），兩臂伸直，身體前傾，借助身體重量穩健地下壓，壓力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷約3—4厘米。然后，上體復原，快速放松雙手，但掌根不離位。如此有節奏地進行，每分鐘約60—80次。下壓時用力要均勻，不宜用力過猛，松手要快。胸外心臟按摩也需要耐心和毅力，有時也要經過數小時不懈努力才能使溺水者起死回生。胸外心臟按摩和口對口人工呼吸結合利用方法是，如有兩人配合施救，則一人做胸外心臟按摩，另一人做口對口人工呼吸；如只有一人施救，則是吹一口氣后，做5—8次心臟按壓，然后再吹氣。
5、游泳中抽筋怎么辦？
抽筋，就是肌肉強直性收縮。往往因過分疲憊，游泳過久或忽然受冷水刺激造成。當發生抽筋時，應立即上岸擦干身體。假如在深水處或腿部抽筋猛烈。無法游回岸上，此時應沉著鎮靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經過休息抽筋肌肉自行緩解。通常依據產生部位，分別進行處理。
手指抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開，張開后，又快速握拳，如此反復數次，至解脫為止。
手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側并作振顫動作。手臂抽筋：將手握成拳頭并盡可能曲肘，然后再用力伸開如此反復數次。
小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側手，握住抽筋腿腳趾，用力向上拉，同時用同側手掌壓在抽筋小腿膝蓋上，幫助小腿伸直。
大腿抽筋：彎曲抽筋大腿和身體成直角并彎曲膝關節，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫動作，隨即向前伸直。
五、有序退場
六、師生討論交流
溺水應急演練方案11
一、演練目的
1、通過本次活動，使學生了解防溺水的有關知識，認識溺水的危害，進一步提高學生防溺水的自覺性以及識別險情、緊急避險、遇險逃生、自護自救、搶救溺水人員的能力；
2、能夠感受生命的可貴，珍愛生命，預防溺水；
二、防溺水應急演練領導小組
組 長：xx
副組長：xx
三、防溺水應急演練時間、地點
20xx年x月xx日上午大課間五樓前操場
四、自救與救護
1、溺水致死原因：主要是氣管內吸入大量的水阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關閉、窒息死亡。
2、癥狀：溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
3、自救與救護：當發生溺水時，不熟悉水性時可以自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為1.057，比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，采取仰泳位，用手將抽筋腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣緩解，然后慢慢游向岸邊。
（1）未成年人不能貿然下水施救。未受過專業訓練或未領有救生證的人，切記不要輕易下水救人，會游泳并不代表您會救人。
�。�2）若發現有人溺水，應立刻撥打119或向當地成年人呼救。
（3）發生溺水事故時，在岸邊的人不宜直接下水，最好的救援方式是丟綁繩索的救生圈或長竿類的東西。沒有救助設備千萬不要徒手下水救人，可就地取材，樹木、樹藤、枝干、木塊、礦泉瓶都可利用來救人。
（4）搶救溺水者確需入水，須先脫衣解褲，以免被溺水者纏往而無法脫身。游到溺水者面前約3至5公尺，先吸大口氣潛入水底從溺水者背后施救，一手從落水者前胸伸至對側腋下，將其頭部緊緊夾在自己的胸前拉出水面，另一只手劃水，仰泳將其拖向岸邊才不致于被對方困住。須知當一個人面臨死亡的一瞬間，用勁的力量絕對驚人，萬一被溺水者纏住，應速設法擺脫，否則非常危險。如果你狀態不佳，不要試圖下水，你最好就是呼救，從而成為陸地英雄。
�。�5）擺脫溺水者的方法：握緊拳頭狠狠重擊溺水者后腦，使他昏迷，再拖上岸。
4、溺水者被救上岸后應立即撥打120。醫生未到之前急救方法如下：
�。�1）、清除口、鼻中雜物。上岸后，應迅速將溺水者的衣服和腰帶解開，擦干身體，清除口、鼻中的淤泥、雜草、泡沫和嘔吐物，使上呼吸道保持暢通，如有活動假牙，應取出，以免墜入氣管內。如果發現溺水者喉部有阻塞物，則可將溺水者臉部轉向下方，在其后背用力一拍，將阻塞物拍出氣管。如果溺水者牙關緊閉，口難張開，救生者可在其身后，用兩手拇指頂住溺水者的下頜關節用力前推，同時用兩手食指和中指向下扳其下頜骨，將口掰開。為防止已張開的口再閉上，可將小木棒放在溺水者上下牙床之間。
�。� 2）、空水。在進行上述處理后，應著手將進入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排出。這一過程就是“空水”。常用的一種方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者腹部擱在屈膝的腿上或背上，然后一手扶住溺水者的頭部使口朝下，另一手壓溺水者的背部，使水排出。
�。�3）、人工呼吸。人工呼吸是使溺水者恢復呼吸的關鍵步驟，應不失時機盡快施行，且不要輕易放棄努力，應堅持做到溺水者完全恢復正常呼吸為止。在實踐中，有很多人是在做了數小時的人工呼吸后才復蘇的。人工呼吸的節律，約為15~20次/min。
常用的人工呼吸法有口對口吹氣法：將溺水者仰臥平放在地上，可在頸下墊些衣物，頭部稍后仰使呼吸道拉直。救生者跪蹲在溺水者一側，一手捏住溺水者的鼻子，另一手托住其下頜。深吸一口氣后，用嘴貼緊溺水者的口（全部封住，不可漏氣）吹氣，使其胸腔擴張。吹進約1500mL（成人多些，兒童少些）空氣后，嘴和捏鼻的手同時放開，溺水者的胸腔在彈性的作用下回縮，氣體排出肺部。必要時，救生者可用手輕壓一下溺水者的胸部，幫助其呼氣。如此周而復始地進行。人體正常呼吸時，吸人的新鮮空氣中氧氣約占21%，二氧化碳約占0.04%。經過肺泡內的氣體交換，呼出氣中氧含量降低，但仍占16%左右，二氧化碳含量則增高到4.4%左右。因此，進行口對口人工呼吸時，救生者吹出的氣中仍有較多的氧氣，可供溺水者所需。另外，因吹出氣中二氧化碳含量較高，會刺激溺水者的呼吸系統，促其恢復自然呼吸。
�。�4）、胸外心臟按摩法。將溺水者救上岸后，如發現溺水者的心跳已�；驑O其微弱，則應立即施行胸外心臟按摩，通過間接擠壓心臟使其收縮與舒張，恢復泵血功能。胸外心臟按摩與人工呼吸的`配合施行，對挽救尚未出現真死現象的溺水者生命的最后挽救，是使其恢復自主心跳與呼吸的重要手段。胸外心臟按摩的具體做法是：將溺水者仰臥平放地上，救生者騎跪在溺水者大腿兩側或跪在其身旁，兩手掌相疊，掌根按在溺水者胸骨下端（對兒童，只需用一個手掌；對嬰幼兒，只需三個手指），兩臂伸直，身體前傾，借助身體的重量穩健地下壓，壓力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷約3-4厘米。然后，上體復原，迅速放松雙手，但掌根不離位。如此有節奏地進行，每分鐘約60-80次。下壓時用力要均勻，不宜用力過猛，松手要快。胸外心臟按摩也需要耐心和毅力，有時也要經過數小時的不懈努力才能使溺水者起死回生。胸外心臟按摩與口對口人工呼吸結合運用的方法是，如有兩人配合施救，則一人做胸外心臟按摩，另一人做口對口人工呼吸；如只有一人施救，則是吹一口氣后，做5-8次心臟按壓，然后再吹氣。
5、游泳中抽筋怎么辦？
抽筋，就是肌肉強直性的收縮。往往因過度疲勞，游泳過久或突然受冷水刺激造成。當發生抽筋時，應立即上岸擦干身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上，此時應沉著鎮靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經過休息抽筋肌肉自行緩解。通常根據產生的部位，分別進行處理。
手指抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開，張開后，又迅速握拳，如此反復數次，至解脫為止。
手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側并作振顫動作。
手臂抽筋：將手握成拳頭并盡量曲肘，然后再用力伸開如此反復數次。
小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。
大腿抽筋：彎曲抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關節，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫動作，隨即向前伸直。
五、有序退場
溺水應急演練方案12
一、演練目的
通過本次活動，使學生了解防溺水的有關知識，認識溺水的危害，進一步提1高學生防溺水的自覺性以及識別險情、緊急避險、遇險逃生、自護自救、搶救溺水人員的能力。
能夠感受生命的可貴，珍愛生命，預防溺水。
二、防溺水應急演練領導小組
組長：
副組長：
成員：全體教師
領導小組下設應急救助指揮部及辦公室，應急演練總指揮：楊姚
三、防溺水應急演練時間、地點
××年××月××日上午幼兒園大廳
四、救援器材和設備
救生衣（模擬）、救生圈（模擬）、救生船（模擬）、竹竿等救援材料。
五、講解自救與救護
溺水致死原因：主要是氣管內吸入大量的水阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，1引起呼吸道關閉、窒息死亡。
癥狀：溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。
肢體冰冷，脈細弱，其至抽搐或呼吸心跳停止。
自救與救護：當發生溺水時，不熟悉水性時可以采用自救法：除呼救外，取3仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到比水略輕，可浮出水面（呼氣時人體比重為比水略重），此時千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。會游泳者，如果發生小腿抽筋，要保持鎮靜，采取仰泳位，用手將抽筋腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣緩解，然后慢慢游向岸邊。
未成年人不能貿然下水施救。未受過專業訓練或未領有救生證的人，切記不要輕易下水救人，會游泳并不代表你會救人。
（若發現有人溺水，應立刻撥打或向當地成年人呼救。）
119（發生溺水事故時，在岸邊的人不宜直接下水，最好的救援方式是丟綁繩）
索的救生圈或長竿類的東西。沒有救助設備千萬不要徒手下水救人，可就地取材，樹木、樹藤、枝干、木塊、礦泉瓶都可利用來救人。
搶救溺水者確需入水，須先脫衣解褲，以免被溺水者纏往而無法脫身。
游到溺水者面前約至公尺，先吸大口氣潛入水底從溺水者背后施救，一手從落35水者前胸伸至對側腋下，將其頭部緊緊夾在自己的胸前拉出水面，另一只手劃水，仰泳將其拖向岸邊才不致于被對方困住。須知當一個人面臨死亡的一瞬間，用勁的力量絕對驚人，萬一被溺水者纏住，應速設法擺脫，否則非常危險。如果你狀態不佳，不要試圖下水，你最好就是呼救，從而成為陸地英雄。
（擺脫溺水者的方法：握緊拳頭狠狠重擊溺水者后腦，使他昏迷，再拖上岸。）
溺水者被救上岸后應立即撥打。醫生未到之前急救方法如下：
清除口、鼻中雜物。上岸后，應迅速將溺水者的衣服和腰帶解開，擦干身體，清除口、鼻中的淤泥、雜草、泡沫和嘔吐物，使上呼吸道保持暢通，如有活動假牙，應取出，以免墜入氣管內。如果發現溺水者喉部有阻塞物，則可將溺水者臉部轉向下方，在其后背用力一拍，將阻塞物拍出氣管。如果溺水者牙關緊閉，口難張開，救生者可在其身后，用兩手拇指頂住溺水者的下頜關節用力前推，同時用兩手食指和中指向下扳其下頜骨，將口掰開。為防止已張開的口再閉上，可將小木棒放在溺水者上下牙床之間。
空水。在進行上述處理后，應著手將進入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排岀，這一過程就是“空水”。常用的一種方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者腹部擱在屈膝的腿上或背上，然后一手扶住溺水者的頭部使口朝下，另一手壓溺水者的背部，使水排出。
人工呼吸。人工呼吸是使溺水者恢復呼吸的關鍵步驟，應不失時機盡快施行，且不要輕易放棄努力，應堅持做到溺水者完全恢復正常呼吸為止。在實踐中，有很多人是在做了數小時的人工呼吸后才復蘇的`。人工呼吸的節律，約為次1520 / min常用的人工呼吸法有口對口吹氣法：將溺水者仰臥平放在地上，可在頸下墊些衣物，頭部稍后仰使呼吸道拉直。救生者跪蹲在溺水者一側，一手捏住溺水者的鼻子，另一手托住其下頜。深吸一口氣后，用嘴貼緊溺水者的口（全部封住，不可漏氣）吹氣，使其胸腔擴張。吹進約（成人多些，兒童少些）空氣后，嘴和1500mL捏鼻的手同時放開，溺水者的胸腔在彈性的作用下回縮，氣體排出肺部。必要時，救生者可用手輕壓一下溺水者的胸部，幫助其呼氣。如此周而復始地進行。人體正常呼吸時，吸人的新鮮空氣中氧氣約占二氧化碳約占。經過肺泡內的氣21%，0。04%體交換，呼出氣中氧含量降低，但仍占左右，二氧化碳含量則增高到左右。16%4。4%因此，進行口對口人工呼吸時，救生者吹岀的氣中仍有較多的氧氣，可供溺水者所需。另外，因吹出氣中二氧化碳含量較高，會刺激溺水者的呼吸系統，促其恢復自然呼吸。
胸外心臟按摩法。將溺水者救上岸后，如發現溺水者的心跳已停或極其微弱，則應立即施行胸外心臟按摩，通過間接擠壓心臟使其收縮與舒張，恢復泵血功能。胸外心臟按摩與人工呼吸的配合施行，對挽救尚未出現真死現象的溺水者生命的最后挽救，是使其恢復自主心跳與呼吸的重要手段。胸外心臟按摩的具體做法是：將溺水者仰臥平放地上，救生者騎跪在溺水者大腿兩側或跪在其身旁，兩手掌相疊，掌根按在溺水者胸骨下端（對兒童，只需用一個手掌；對嬰幼兒，只需三個手指），兩臂伸直，身體前傾，借助身體的重量穩健地下壓，壓力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷約厘米。然后，上體復原，迅速放松雙手，但掌根不離位。如此3—4有節奏地進行，每分鐘約次。下壓時用力要均勻，不宜用力過猛，松手要快。60—80死回生。胸外心臟按摩與口對口人工呼吸結合運用的方法是，如有兩人配合施救，則一人做胸外心臟按摩，另一人做口對口人工呼吸；如只有一人施救，則是吹一口氣后，做次心臟按壓，然后再吹氣。
游泳中抽筋怎么辦
抽筋，就是肌肉強直性的收縮。往往因過度疲勞，游泳過久或突然受冷水刺激造成。當發生抽筋時，應立即上岸擦干身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上，此時應沉著鎮靜、呼人援救或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往經過休息抽筋肌肉自行緩解。通常根據產生的部位，分別進行處理。
手指抽筋：將手握成挙頭，然后用力張開，張開后，乂迅速握拳，如此反復數次，至解脫為止。
手掌抽筋：用另一手掌將抽筋手掌用力壓向背側并作振顫動作。
手臂抽筋：將手握成拳頭并盡量曲肘，然后再用力伸開如此反復數次。
小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，同時用同側的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。
大腿抽筋：彎曲抽筋的大腿與身體成直角并彎曲膝關節，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上并做振顫動作，隨即向前伸直。
六、活動過程
指揮員發出演練信號。
模擬人員落水，發出呼救。
其他人員發現有人落水，馬上組織救援，判斷落水情形，看有沒有能浮的東3西，拋向他讓他先自救，如：拋擲救生圈、救生衣或者用竹竿把人拉上岸。落水者漂離岸邊時，呼叫救援船船趕來救援。
其他人員向演練總指揮報告，指揮部落實情況，向上級報告的同時派出救援4人員、車輛和船舶，趕往救援現場指導救援。
溺水者昏厥時下水救人，從溺水者后方過去抱住對方，抱上船；意識清楚的5用竹竿將落水者拉近船舶，再拉上岸。
對昏厥者實施救援，進行人工呼吸加心肺復蘇。
七、匯報救援結果
八、總指揮對本次演練進行小結。
九、全部演練結束后，有序退場，繼續進行正常的工作。
十、活動總結
活動結束后，孩子們還意猶未盡，對今天開展的溺水活動自己進行討論。在他們的談話過程中，可以體現出通過今天的活動，孩子們掌握了溺水時應該如何施救的基本方法，樹立了遠離危險水源的意識，增強了防溺水的自我保護意識。
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