心理活動游戲策劃方案范文（精選9篇）
為了確保活動有序地進行，往往需要預先制定好活動方案，活動方案是為某一活動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。活動方案應該怎么制定才好呢？下面是小編為大家收集的心理活動游戲策劃方案范文（精選9篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
心理活動游戲策劃方案1
一、設計意圖：
現今的幼兒大多數都是獨生子女，在家也都是獨自一個人玩耍或者看電視，久而久之，養成了幼兒獨處不合群的習慣。從而導致幼兒注意力不集中；幼兒缺乏同情心與信任感；班級沒有凝聚力；這些問題是每個幼兒教師常感棘手的問題。這些問題雖然是班級管理中出現的現象，但卻折射出當代幼兒的各種心理問題，尤其是幼兒在人際交往過程中表現出來的自我中心傾向，這種傾向會阻礙幼兒通往成功與幸福的人生。為了讓幼兒能夠自覺參加集體游戲，從而培養其合作意識與膽量，我們決定設計一套適合中班年齡段幼兒的心理游戲《聰明的兔子》。這個游戲的靈感來自體育游戲《地雷爆炸》，地雷對于幼兒來說比較恐怖，也不容易接受，缺少幼兒生活經驗的積累，但可愛的小動物們卻是幼兒們最熟悉的且又比較愛扮演的角色，只有設計的角色是幼兒感興趣的，才能吸引所有的幼兒參加，反之就只有在觀看的結果。這個游戲看似簡單，但卻能讓幼兒在不斷追逐想辦法逃跑的過程中，想出許多對策，如果反應慢了就很可能被可怕的大灰狼吃掉，在被“吃”與“變身”的過程中，幼兒不僅體會到了驚險更多的是快樂。5—6歲的幼兒對于靜坐口頭游戲沒什么興趣，哪怕游戲再復雜有趣也只是一時的配合與敷衍，追逐游戲卻能很好的調動幼兒的積極性。因此把游戲設計成了幼兒感興趣的追逐游戲，在追逐過程中要快速運用已有的經驗，設計出符合順利逃脫的理由。第一次接觸，幼兒可能會有很多模仿的跡象，為此只有不斷的與幼兒交流，加以幼兒的心得，不斷創新才能讓幼兒從中悟出一些訣竅。
二、設計目標：
1、通過游戲《聰明的兔子》，可以讓幼兒從被動的被抓，到最后的想辦法逃跑。這個方法不僅可以讓原本只想當旁觀者的幼兒有了參與的興趣，從最初的茫然到最后的機智躲避，幼兒在一逃一追中忘記了原由的膽怯與不合群，不知不覺中融入到了游戲中。
2、通過游戲，能讓游戲開動腦筋，想出許多符合的對象。例如：變成大灰狼最害怕的動物來嚇跑大灰狼，變成大灰狼最不喜歡吃的食物躲避大灰狼，還可以變成植物來引開大會狼的注意力，這也是幼兒認知能力的提升。
3、通過游戲，發展幼兒的友愛協助意識。在游戲中有些一時想不出對策的幼兒可能會被大灰狼吃掉，但在大灰狼離開后，可以被其他的兔子解救。因此游戲之間并有了“互相幫助”的機會，從而拉攏了同伴間的關系，也使幼兒懂得了合作。
三、活動準備：
四、設計過程：
（一）回憶大灰狼不感興趣的東西和害怕的動物，從而導入主題。
1、教師：“小朋友今天我們要來玩個游戲《聰明的兔子》，在游戲的時候有一只饑餓的大灰狼，它想找動物吃，看到了一群可愛的兔子，你們就是這群可愛的兔子，但聰明的兔子想出了很多的辦法躲避大灰狼，有的變成了大灰狼害怕的動物，有的變成了大灰狼不喜歡吃的食物，還有的變成了不能吃的植物。你們想變成什么躲避大灰狼呢？”
2、幼兒可以想出許多的方法，在幼兒回答的過程中教師給予評斷，如果不符合就告訴幼兒被大灰狼捉住了，然后讓其余幼兒想辦法救他。
（二）、多種游戲玩法
游戲一：《聰明的兔子》（變成大灰狼害怕的動物）
1、教師扮演大灰狼。
2、幼兒扮演兔子。
3、教師開始宣布游戲正式開始，然后幼兒四散逃開，教師開始追逐兔子們。幼兒在逃跑的過程中，教師要不斷提醒幼兒注意保護自己的安全。在變得過程中要變成大灰狼害怕的動物不然變錯就要被淘汰。
4、被捉住的游戲要呆在指定的“房間”里，這里被設計成了操場上的圓圈里。幼兒被捉住的就要等同伴來救不能自己隨意逃跑。
5、幼兒被大灰狼捉住的，可以在指定的地方為同伴喊加油。
6、幼兒們要在大灰狼不注意的時候想辦法救出被捉的同伴。
游戲二《聰明的兔子》（變成大灰狼不喜歡吃的食物）
1、教師講解要求。
2、幼兒在逃跑的過程中要想出許多大灰狼不喜歡吃的食物來躲避，如果變錯了就要被大灰狼捉住。
3、幼兒被捉住后也要在指定的地方喊加油，等待同伴來救。
4、其余幼兒要快速救出同伴。
5、被救的“兔子們”要繼續想辦法變成大灰狼不喜歡吃的食物來躲避。
游戲三《聰明的兔子》（變成大灰狼不愛吃的植物）
1、教師講解要求。
2、幼兒在逃跑的過程中要想出許多植物的名稱。
3、如果兔子變成了別的東西就要被淘汰。
4、被抓住的幼兒繼續喊加油，等待同伴來救。
（三）游戲交流：
1、怎樣才能更好的保護自己
（幼兒相互交流）
幼：提前想好自己要變的東西。
2、是誰救了你，當你被同伴救走時的心情怎樣，
幼：是樂樂救了我，我很激動
幼：是小小救了我，很高興
師：看來你們都記住了救你的同伴，希望在以后的生活中也能相互幫助。也要對幫助我們的人表示感謝。
3、你為什么要去救你的同伴？
幼：不然他會被狼吃掉
幼：他是我們的好朋友
總結：原來我們在朋友受到危險的時候，總是想辦法用自己的智慧去幫助他們，這就是友誼。
四、游戲的價值。
這個游戲看似簡單，卻很好的調動了幼兒的積極性，幼兒的參與度極高，從第一次的很快被捉住，到最后通過交流悟出了方法順利躲開，，也發展了思維，要聯想出那么多動物的名稱、植物的名稱以及食物的名稱。剛開始很多幼兒或許會只是一再重復別人的，經過一次熟悉后逐漸變成了自己的認識。這個游戲讓原本不合群的幼兒有了合作意識和友愛之情，幼兒不是被教師強調去游戲，而是幼兒快樂的參與其中，在快樂的追逐中不知不覺并有了默契和合作。
五、游戲啟示：
在游戲中，孩子們不僅收獲了快樂也收獲了互助收獲了友誼，可見互動游戲是促進幼兒交往的有效形式。互動游戲能很好地發展幼兒之間的友好交往，也能體現幼兒間互相關心、互相幫助的良好品質。同時將那些膽小懦弱的幼兒帶動起來參與活動，克服了膽小不愛活動的弱點。可以說，互動游戲對幼兒交往意識的形成起到了催化劑的作用，也可以說是幼兒交往能力培養增大遞進值最有效的方法。以創造性游戲活動作為其教育的主線，通過游戲促進幼兒的最佳發展，探索在實行活動化的共同學習，也就是主動性、參與性、創造性的培養，實現了“在快樂中求發展”的目標。充分顯示了教師的創造性，同時把教育活動開展得豐富多彩，有聲有色。如何更好設計互動游戲內容我總結出以下幾點：
1、注重交流。
教師在與幼兒分享其自主性游戲的快樂時，還可以利用此機會關注幼兒碰到的典型問題，在幫助他們解決的過程中，總結最優的策略與方法，并促使他們將之應用到以后的游戲中，實現經驗與策略的遷移。在與幼兒分享時，教師還要善于發現孩子的真實想法，以便因勢利導，給予最適宜的幫助和支持。
2、強化互動。
教師不僅應關注游戲的設置，更應關注游戲與幼兒之間的流動和流通。理想中的游戲狀態應該是孩子們個個有事做，時時有事做，通過人員的流動游戲的流通，引發孩子的自主交往和創造熱情。為此，教師應善于結合游戲內容，加強游戲的難度，讓兒童始終有新鮮感，時時有事做。美國賓厄姆頓大學研究人員在新一期《發育與精神病理學》雜志上報告說，他們在研究中發現，如果父母或保姆等成年人經常與孩子一起互動，孩子長大后患心理疾病的幾率會降低。倫岑韋格爾說，大人與孩子的互動還會促進關愛，密切人與人之間的關系。而大人的關愛行為會培養孩子的愛心，使孩子在成長過程中心理更健康，思想更豐富。
3、化被動為主動。
很多獨生子女，存在孤僻的性格，在游戲中尤為可見。例如第一次游戲時，很多幼兒處于被動狀態，一副被捉住還是無所謂的，當看到同伴一個個獲救后的喜悅神態，才不知不覺有了主動喊加油，求得快速獲救的狀態。只有設計出幼兒感興趣的，且有合作意識的游戲才能讓幼兒在樂中收獲成長。
這些游戲活動寓教于樂，在爭辯中明理，在體驗中感悟，在關愛中升華。任何教師在教育教學過程中遇到了無法通過說教達成效果的問題，不妨信手拈來操作一個互動游戲，學生不僅會從中受到啟發，更會感嘆您的智慧。這種互動游戲不僅是對學生進行心理教育的有效形式，更是教師班級管理的新概念。
心理活動游戲策劃方案2
一、活動背景：
為宣傳心理知識引導健康人生，提高心理素質，營造良好的校園心理文化氛圍，為此我們將開展團體心理活動作為教育的一個重要方式。現開展“踩氣球”“生死與共““同舟共濟”“信任背摔”四個心理勵志游戲。
二、活動主題：
關注心靈，促進身心健康。
三、活動對象：
以本協會成員為主。
四、活動目的：
加強各成員之間交流，豐富課余生活。
五、活動地點：
操場田徑場
六、活動時間：
xx年10月10日下午3點
七、活動材料:
獎品（本子）7份、報紙5張、紙殼子6個、計時表（可用手機）護墊（體育器材室）2個、尼龍繩一條、桌子一張、氣球兩袋。
八、活動安排：
1、主持人：
2、物品管理
3、物品購買
4、游戲場地選擇
5、游戲結束主持人宣布獲獎名單
6、工作人員收拾場地。
九、游戲
（1）踩氣球
道具：氣球若干（不少于200個）人數：30人（具體人數可以以情況而定）
方法：兩人為一組，組員全部進入到一個規定的區域內，兩人三腿，每組系5只氣球，互踩其他組的.氣球，最后還未破氣球組獲勝。（在游戲中，一旦該組的氣球全被踩破就被淘汰，就要退場不能再踩其他組的氣球。）（可男女合作，或兩男兩女）
流程：
1、氣球的打氣
2、工作人員幫參加游戲的人員綁氣球
3、游戲規則宣讀(主持人)
4、登記獲獎人員
5、現場拍照
6、調動氣氛人員
（2）生死與共
道具：不少于報紙10張
人數：約20人
方法：主持人挑選6對選手（1男1女為1對，男強壯，女瘦小），助手在每對選手面前的地上鋪開1大張報紙。主持人講解游戲規則，告知最后從報紙上站不住的一對選手即為第一，并與助手示范一次。各對選手站到報紙上，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰。助手把進入第二輪的各對選手面前的報紙對折一半，選手站上去，主持人計時，數10下，堅持不住者淘汰，如此循環，知道勝者決出。
流程：
1、游戲規則宣讀(主持人)
2、托兩組
3、登記獲獎人員
4、參賽人員一人一個棒棒糖
5、秩序維持（組織部）
（3）同舟共濟
道具：硬紙箱6塊
人數：不定（不少于6人）
方法：兩人為一組，主持人講解游戲規則，先每組站在各自紙板上，手里拿著一張紙板當架橋用，每組組員腳不能粘地，架橋式的走到目的地，先到者獲勝。（粘地組就被淘汰出局）
流程：
①參賽人員一人一個棒棒糖
②托一組
③登記獲獎人員
④游戲規則宣讀(主持人)
（4）信任背摔
道具：需要一定高度的桌子和椅子，以及一條尼龍繩。
方法：由10名男生負責兩兩對接，形成一張手網。一名學生要綁住自己的雙手，然后站到高處，背向手網。主持人和組成手網的同學開始為其吶喊助威，準備好后由高處的同學往后傾倒。身體在傾倒過程中出現彎曲的則視為失敗，筆直者視為成功。考慮到該游戲具有一定的危險性，作為主持人需多次并重點強調一些細節。
流程：
1、參賽人員一人一個棒棒糖
2、托一組
3、登記獲獎人員
4、游戲規則宣讀(主持人)
心理活動游戲策劃方案3
一、活動主題
我愛我自己，呵護我們的心靈
二、活動宗旨
通過這次活動，引導同學們積極正確面對其在生活、學習中出現。
的心理問題，構建和諧班級，營造健康生活環境。
三、活動目的
1、讓同學們了解更多的心理健康知識。
2、增強同學們對心理健康問題的重視。
3、讓同學們學會自我心理調節，使自身健康發展。
4、提高同學們的自我關注意識。
5、增強同學們的集體意識。
四、活動時間
xx年5月15日
五、活動地點
信息樓201
六、活動對象
現教一班全體同學
七、活動內容
1、進行心理游戲，體驗心理并增強同學們的集體榮譽感，增強同學們的集體意識。
2、看心理電影，了解更多心理知識，知道要適當進行心理調適。
3、進行心理調適知識宣傳，把心理知識推廣，以自我影響他人。讓他人也提高自我關注意識。
七、活動具體流程
1、組織班里同學進行“紅黑游戲”，把班里的同學分成兩組，每組選一組長，每組向對方出牌，共出六輪，第三輪得分乘以二，第六輪得分乘以三。雙方先討論出牌的對策，再進行游戲，以積累最大正分為贏。
2、同學們看《靈異第六感》電影，看完寫下自己看后的感受，將他們貼在“心理感悟板”上。
3、班里同學將自制的心理調適知識宣傳單發給其他同學，把心理知識宣傳出去，幫助其他同學調適心理。
現教一班團委
心理活動游戲策劃方案4
一、活動目的
此次活動目的在于圍繞大學生在成長過程中普遍存在的心理困惑，引發大學生關注心靈，積極營造有利于大學生身心健康和諧發展的校園氛圍，引導學生正確面對各種困惑，并主動探求解決途徑，健康成長。
二、活動承辦
紡織學院朋輩青年志愿者協會
三、活動時間
20xx年5月14日
四、活動對象
部分20xx級和20xx級學生
五、活動過程：
這是個陰雨綿綿的周六早上，10點時同學們帶著激動的心情早已在藝緣一樓大廳等待游戲的開始，大家都對沙盤游戲充滿了好奇。這是一次由倪書記特地抽出自己的空閑時間為了同學們的心理健康發展犧牲自我而組織的一次活動，大家都對這一次游戲感興趣所以聚到一起去參與這一次游戲。
在倪書記的帶領下我們首先上到藝緣四樓心理健康教育中心，然后大家伙在一起合影拍照留念，緊接著倪書記讓我們去參觀四樓的心理健康研究所，在那里有各種關于心理健康教育的宣傳知識，以及還有好多咨詢室，環境優美，和諧。讓人身心愉悅，還有一種家的親切感。然后我們分成四個組，每小組6個人開始沙盤游戲，每個小組一個沙盤，每個人一共有5次機會去挑選自己喜歡的東西，然后把它放在沙盤里，擺成自己喜歡的形狀以及在整個沙盤中必須體現出一個小組的凝聚力和團結力，必須有顧全大局的思想，每個小組都在有條不紊地進行這一次游戲，每一個成員都經過挑選和斟酌，最終擺成大組的一個沙盤，人見其同，各見其異，每個小組都擺出不同的風格，不同的樣式，然而每一個人擺的每一樣東西都有他自己的理由都代表他自己的一種思想，大家的思想和風格聚集起來，就組成了一副和諧的畫面，代表了一種隊的力量。
心理活動游戲策劃方案5
一、組織單位：
出國留學心理健康服務部
二、活動宗旨：
促進學生交流，提高學生心理素質、心理健康水平，增強社會適應能力。
三、游戲時間：
20xx年5月20日晚上7：30
四、游戲地點：
教學樓五樓
五、游戲形式：
游戲分為三個項目，第一是“啄木鳥行動”;第二是價值拍賣;第三是心理劇尋找自我確立目標追求夢想。
六、游戲內容及規則：
項目一：“啄木鳥”行動
游戲目的：使學生在競爭中體會合作，在合作中體會競爭，學會正確競爭和合作。
游戲規則及說明：
該項目的游戲形式是：全體成員分為4個組，每個組8個人，每組8人再分為4人對4人。游戲開始時，一人把一個吸管銜在嘴里，把雙手放在背后，扮成“啄木鳥”，口銜吸管傳遞“蟲子”(用兩根橡皮筋代替)傳給下一個人，如此循環。隊員在相距15米迎面接力傳遞，不能用手，用時最少的組獲勝。
項目二：價值拍賣
游戲目的：激發學生思考自我價值，體驗人生態度
游戲規則及說明：
該游戲先將要拍賣的東西寫在硬紙板上。每個學生手中有5000元(道具錢)，它代表一個人一生的時間和精力。每個人可以根據自己對人生的理解隨意競買下表中的東西。每樣東西都有低價，每次出價以500元為單位，價高者得到東西，有一次出價5000元的，立即成交。
項目三：心理劇尋找自我確立目標追求夢想
1、活動目的
通過宣傳和心理劇的演出，以及老師點評啟發大學生反思自己的生活，確立目標，積極進取樂觀向上執著的追求自己的理想;增強大學生的心理素質，以適應緊張而豐富的大學生活等各方面帶來的壓力和挑戰。
2、心理劇情簡介
大學生活不如想象中的那么完美，理想與現實往往讓人難以接受，于是他逐漸地陷入空虛與迷茫，整天無所事事生活沒有目標，談戀愛、玩游戲、逃課曠課、喝酒打架……考試掛科、英語三級沒過、計算機二級沒過，他什么也不在乎，只是麻木地過日子，轉眼便到了大三工作沒找羅，考本無望面對殘酷的現實、回想自己的大學生活，以及父母對自己的關愛與期望，他失聲痛哭：內疚、痛苦、后悔……
3、活動形式
心理劇演出：由學生自編自演，演出以大學生的思念生活為主線，真實再現大學生存在的一些問題，引起大家的關注和思考。
專家點評：演出結束后，當場有專家老師針對所反映的問題結合大學生的實際情況進行點評。
七、報名時間：
5月14日—5月16日
八、報名方式：
直接報名，地點是各班心理委員處
九、宣傳：
通過海報和廣播的方式
十、比賽獎勵：
按比賽情況評出團體前四名并發放獎品及證書(設一等獎一名，二等獎一名，三等獎二名)
心理活動游戲策劃方案6
一、舉辦人：
20xx藥本心理委員
二、活動宗旨：
促進大學生的交流，提高學生心理素質，增強同學們心理的自信，緩解大學生的當前壓力。
三、活動主題：
幸福快樂
四、游戲時間：
4月18日下午1點至2點30分
五、游戲地點：
部系樓B—101
六、游戲形式：
游戲分為三個項目：
第一是價值拍賣；
第二是發現優勢，找出自信；
第三是炫出自己特長。
七、游戲內容及規則:
項目一：價值拍賣
游戲目的：激發學生思考物性價值，體驗人生態度，知其所需，給出國留學人生定位
游戲說明：該游戲先將要拍賣的東西寫在硬紙板上。每個學生手中有5000元（道具錢），它代表一個人一生的時間和精力。每個人可以根據自己對人生的理解隨意競買下表中的東西。每樣東西都有低價，每次出價以500元為單位，價高者得到東西，有一次出價5000元的，立即成交。
（1信任2責任3理解4寬容5坦誠6真誠或同學所珍視的物品（并道出拍賣緣由））直到所有東西都拍賣完為止，然后請大家認真考慮買回來的東西。
并討論交流為什么想要競拍這個東西？在拍賣過程中，你的心情如何？
項目二：肯定自己
游戲目的：讓同學們各自發現自己優點，增強生活中的自信，自信人生方能更具動力。
游戲說明：首先把每個同學的學號或姓名寫好，放置黑箱中，由特邀嘉賓（班長或班主任）抽簽，抽到者上臺并發言，說出自己特長。
接下來由同學互相發言，發掘該生特點（在場的任何人都有發言權，包括兩主持人和特邀嘉賓）。
項目三：魅力人生
游戲目的：先展現出我班寢室的文化生活，再讓單個同學展示自己風采一面，以實際行動炫出自信，引導大家自信生活。
游戲說明：先由幾個寢室唱他們的寢歌，再由4——5個人進行才藝表演（唱歌、跳舞、武術、樂器、魔術等）
八、特長報名方式：
直接報給本班心理委員或班長、團支書
九、報名時間：
4月10日至4月16日
十、宣傳：
由班長及宣傳委員負責。
心理活動游戲策劃方案7
一、活動主題：
溝通理解關愛心理和諧健康
二、活動時間：
20xx年10月14日
三、活動地點：
蘭州市第十六中學
四、活動目的：
1、通過一系列的心理健康知識宣傳，向同學們宣傳精神衛生的重要性，普及心理健康知識，提高心理健康意識，引導廣大同學關注精神衛生、保持心理健康與身體健康協調統一，并現場咨詢和解答同學們的心理健康問題。
2、通過一系列有趣的活動，對學生進行心理健康教育，正確引導學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，營造良好、和諧的校園氣氛。
五、宣傳：
透視心靈關注成長
六、活動內容：
1、心理講座：
（1）“爸爸媽媽，我想對你說……”主要針對初中生親子關系進行講座，旨在使學生與父母交流更加和諧。
（2）“心靈筑路”主要針對初中問題學生進行心理疏導，旨在使初中問題學生適應校園環境，改善學習方法，使其順利完成學業。
2、心靈沙龍：以“其實我很乖……”為主題，邀請心理專業學生與同學們相互溝通，為廣大同學排解心理困惑，進行心理疏導工作，并鼓勵同學們積極發言，從而讓同學們正確的認識自己，悅納自己，悅納他人。
3、心理游戲：在學校操場上進行此環節。甄選有趣又便于組織的心理小游戲若干，安排人員參與游戲，讓同學們在游戲的過程中鍛煉自己，學會團隊合作和交流協作。
七、注意事項：
1、在進行活動時，應注意活動對象為初中生，所以，語言避免晦澀難懂，應盡可能直白。另外，注意講話的語氣，做一個積極的引導者。最重要的是，在游戲的過程中，必須注意參與者的安全。
2、做好前期的策劃與準備工作，在活動結束后，清點物品，隨時清點人數，保證人員的安全。
心理活動游戲策劃方案8
為了豐富我班同學的課余生活，增加同學在校生活的趣味性，加強同學們之間的合作與交流。為此開展x年的蘇州科技學院通信工程專業心理小游戲活動。希望通過這次活動，能夠讓大家在快樂中學會合作，在合作中發現別人的優點與自己的不足，完善自己；學會分享，與他人進行交流，學會在生活中發現一切一切的美好，積極的去面對。
一、活動對象：
蘇州科技學院通信工程1211班
二、活動時間：
x年x月x日上午9：00—10：30
三、活動說明：
這次的活動，我們始終秉持著讓同學們獲得真心的快樂，拉近同學們之間的關系，促進同學們之間友誼的增長的理念，在比賽活動中遵循著“快樂第一，比賽第二，成績第三”的原則，在比賽中，各心理委員負責記錄整理各個游戲的過程和結果。
四、活動展望：
我們希望通過這次的活動能夠讓同學們獲得快樂，拉近與同學之間的關系，增近友誼，明白其實快樂真的很簡單，生活中我們應該學會去發現快樂，要學會與他人合作，與他人分享，將快樂變成雙份。在今后的學習生活中，都能夠一直保持著積極樂觀快樂的心境去面對，讓生命旅程都充滿微笑，灑滿陽光。
五、活動名稱：
通信工程專業心理小游戲活動
六、活動項目：
1、松鼠與大樹
2、石頭剪子布
3、幫派分組
4、心有靈犀
活動過程中可以用好的項目替換或增加。
七、活動內容策劃：
1松鼠與大樹
游戲規則——大家隨機圍成一圈，按123依次報數，然后每個123輪回為一組。兩個人扮大樹，一個人扮松鼠，扮大樹者手拉手將松鼠圍住。當裁判報松鼠時，松鼠鉆到其他大樹懷抱；如果報大樹則大樹去圍其他松鼠，松鼠不動。
游戲時間——十分鐘
成績評定——由心理委員記錄。
2石頭剪子布
游戲規則——大家隨機圍成一圈，按1、2依次報數，然后每個1、2輪回為一組。
玩石頭剪子布的游戲，輸者被刮鼻子一次。
游戲時間——五分鐘
成績評定——由心理委員記錄。
3幫派分組
游戲規則——大家隨機圍成一圈，按1234567依次報數，然后每個1234567輪回為一組，落單者才藝表演。其他組進行組的才藝表演。
游戲時間——十五分鐘
4心有靈犀
游戲規則——每組人員站成一列，裁判告訴第一個人一個數字，第一個人通過肢體動作將這個數字告訴第二個人，這樣下去直至最后一人，他要大聲報出數字是什么，速度快者獲勝，如果在其中說話了，則直接輸掉。
游戲時間——十五分鐘
八、活動結尾：
大家再次圍成一圈，每個人用一句話說出自己對這次活動的感受。
心理活動游戲策劃方案9
活動主題：
讓壓力飛—心理游戲活動
活動時間：
xx年5月23日
活動地點：
軟件樓
活動形式：
趣味比賽
參加人員：
信息管理與信息系統1002全體成員
活動背景：
當今大多數人由于面對巨大的壓力而導致的一些心理壓抑現象較多，這已影響到大家的心理健康。通過此次活動，讓學生了解如何面對壓力，如何減小壓力，從而營造良好的學習氛圍。
具體活動流程策劃：
1.主持人開場白：
緊張、忙碌的現代都市生活令越來越多的人感受到越來越大的壓力。壓力不僅令人精神緊張，還會對身體造成傷害。一項最新的全方位研究顯示，壓力能對人的身體造成連串破壞，不僅會引起心臟病和胃潰瘍等疾病，更會令人喪失記憶、減弱人體免疫系統功能，甚至能導致一種特別的癡肥癥。這種癡肥癥在病發初期只會令人肥胖，但最終有可能致命。了解壓力、認識壓力并學會克服壓力，已逐漸成為一門“必修課”。
大三快要結束了，我們面對的壓力更加大了。關于考研、工作、愛情和經濟。求職擇業更容易給大三學生帶來壓力，人數甚至超過了大四學生。調查發現，大三學生之所以成為“就業壓力大戶”，九成以上是被“不良預期”所左右。由于缺乏“實戰經驗”，對就業信息掌握不全面甚至負面，比如經常從學長那里聽到求職受挫的經歷，大三學生對就業的預期往往傾向于消極，擔心找不到好工作、擔心薪金過低等，處在“干著急”的狀態。相對而言，大一、大二學生離畢業和就業尚遠，感覺就業壓力的人數相對較校大四學生則因為進入了實際“操作階段”，慢慢積累了一些求職經驗，看待就業問題也更為全面，不再戰戰兢兢、擔心焦慮，而有些大四學生還可能提前找到工作，以上種種因素，都使得大四學生的就業壓力有所緩和。有些同學想考研，但是面對研究生的擴招，龐大的考研隊伍也讓人頗感壓力。即將畢業，在面對愛情婚姻的時候，也會給許多大學生帶來壓力。總而言之，我們現在是名副其實的壓力鍋。
有的人能夠正確的認識壓力，面對壓力，緩解壓力，甚至于化壓力為動力。但是也有一部分人，難以承受壓力之重，選擇了比較極端的手段，逃避壓力。1月15日，河南南陽師范學院學生因自己覺得考試成績不理想而選擇自殺;1月16日，南京理工大學一在讀博士因無法順利畢業而面臨就業危機，欲以跳樓的方式尋求解決;同日，同濟大學一學生因多門課程不及格，面臨學校將開出“退學通牒”的事實，覺得無法面對而選擇自殺。這樣的案例還有很多，所以如何減小壓力至關重要。
有些人可能天生就懂得如何去抵抗壓力，但研究指出，任何人都可以通過學習改善抵抗壓力的能力，任何人都可利用得以證實的方法使身體和思緒平靜下來。正如斯坦福大學的精神病專家大衛·施皮格爾所言：“想要在毫無壓力下生活是不切實際的想法。我們應主動地和有效地應付壓力。”那大家知道有一些什么樣的緩解壓力的手段嗎？請同學發表一下自己的看法。
2.同學們發表意見
3.主持人：大家說的都很正確，我也在網上找了一些減壓的小妙方。
多喝橙汁：最新研究發現，每天補充足量維生素c有助降低人體應激激素水平，每天喝兩杯250毫升的橙汁，不僅滿族身體對維生素的需求，還能緩解壓力。
接電話前深呼吸：在手機上做個記號，比如用不干膠剪個漂亮的綠色貼上，提醒自己接電話前作一個深呼吸，緩解壓力。
捏耳垂劃圓圈：雙手輕拉耳垂，以相反的方向劃圓圈，從一數到10，有助于舒緩大腦皮層，緩解壓力。
聞橘子味：檸檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改變基因活動和血液中的化學物質，幫助人們減壓。
做一下臉部按摩：用你的中指，在你的面部這些地方，順時針方向按摩20至30分鐘：臉頰中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之間的中間部位，兩個鼻孔的外部邊緣，頰骨中部，太陽穴，和眉毛中間的空隙。
動一動：身體站直，膝部慢慢彎曲。抖動你的雙手。逐漸加上你的前臂，上臂，肩膀和頭部。讓小一點的運動變為小一點的跳躍。在你跳躍的過程中，讓你所有的關節變得柔軟，先向著右面，再向著左面。
吃一頓難忘的大餐：不要只是在廚房中站著，或者坐在桌子旁邊狼吞虎咽一頓午飯，而要用十分鐘時間細細品味一番。動筷子之前，聞聞飯菜的香氣，把每一口都多咀嚼幾下，品嘗其中的味道。讓你的感覺浮現在表面，可以讓你的思緒擁有一時的歇息。
玩具減壓：在淘寶網等購物網站，各種減壓的小玩具成為人氣商品。比如捏泡泡、擠毛豆、慘叫公雞等減壓玩具，都成為辦公室白領的新寵。購買玩具是為了休閑，釋放工作壓力，也為了尋找童年的快樂回憶。
游戲減壓：除了玩具之外，游戲減壓也成為一種時尚的減壓方式。在游戲中，既可以享受樂趣，又可以減輕工作的壓力。
日記減壓：寫日記是一種很好的減壓方式，可以通過文字傾訴心中的煩惱。因為，把自己所寫的日記放在博客上，朋友閱讀之后還會給一些建議，或者留言安慰自己，就像面對面的聊天一樣。而且，某些事情面對面的交談時，反而有所保留。而通過寫日記的方式，更能無所顧忌地說出來。
“大笑瑜珈”抗壓：目前美國人流行練習“大笑瑜珈”，以忘卻金融危機帶來的壓力。據了解，“大笑瑜珈”是15年前由馬丹·卡塔里亞在印度發明的，這種瑜珈就是讓人有意哈哈大笑，以有利于健康。
“裝死”減壓法：這種方法就是一個人躺在那里松弛四肢“裝死”，讓你從頭部頸椎一直到全身的每個環節統統放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一處部位都在慢慢下沉。你白天上班時間也可以忙里偷閑，躺在沙發上假設自己死了，像一堆爛泥一樣松弛全身的關節，從上到下放松，只需要10分鐘，就會從精神上感覺非常好。
當然，我也準備了一些小游戲，讓大家在娛樂的同時，能夠緩解壓力
三、比賽規則：
參加此項目可以獲得禮品券，一人可參加多個項目，但不可重復參加同一個項目，禮品券可累計，最后根據所獲得的禮品券張數兌換相應的獎品。
1.踢毽子
比賽規則：用一個樓梯，把一個紙簍放在樓梯頂部，參與者離紙簍1.5米處用腳踢毽子，方向角度自定，每個隊員有五次機會，以投入個數的多少計成績。投中3個以上的得禮品券3張；投中2個得禮品券2張；投中1個得禮品券1張；投中0個得禮品券0張。
2.夾花生
比賽規則：在規定的時間里，用筷子將花生從一個盤子夾到另一個盤子中。以所夾花生數量的多少來計成績。夾得40顆以上的得禮品券4張；30-39顆得禮品券3張；20-29顆得禮品券2張；10-19顆得禮品券1張；少于10顆的的禮品券0張。
3.彈球
比賽規則：準備好三個乒乓球和三個小紙箱。三個小紙箱平放在一張桌子上，成品字形。參賽者站在離桌子1米前，參賽者將手中的球往地上扔，若彈起的乒乓球彈進小紙箱內，根據投入數量多少得獎劵。投中3個的得禮品券3張；投中2個的得禮品券2張；投中1個的得禮品券1張。
4.吹蠟燭
比賽規則：蠟燭成一字形排列，數量為10支，參賽隊員在起點位置以吹滅蠟燭數量的多少計成績。吹滅10支得禮品券3張；吹滅8-9支得禮品券2張；吹滅6-7支得禮品券1張。
四、領取獎品及主持人總結
有這樣一個培訓案例：講師在課堂上拿起一杯水，然后問臺下的聽眾：“各位認為這杯水有多重？”有人說是半斤，有人說是一斤，講師則說：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，誰都能夠；拿一個小時，可能覺得手酸；拿一天，可能就得進醫院了。其實這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重。”講師說得這杯水這就像我們承擔壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最后就覺得壓力越來越沉重而無法承擔。試著將承擔的壓力于一段時間后適時的放下，并好好的休息一下，然后再重新拿起來。張弛有道，一切方得長遠！今天的班會就到這里結束，謝謝大家的配合。
五、活動中應注意到的問題以及細節：
活動用具：紙簍兩個，毽子兩個，筷子四根，乒乓球三個，蠟燭十支，花生若干
注意的問題：活動時間要控制好，游戲比較多，各個游戲的銜接要緊湊。
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