2023年元旦文藝晚會節目策劃方案（精選6篇）
為了確保事情或工作扎實開展，預先制定方案是必不可少的，方案是有很強可操作性的書面計劃。你知道什么樣的方案才能切實地幫助到我們嗎？下面是小編為大家收集的2023年元旦文藝晚會節目策劃方案（精選6篇），歡迎閱讀與收藏。
元旦文藝晚會節目策劃方案1
一、活動主題：
聯誼互利，迎元旦
二、活動目的：
時間如白駒過隙，轉眼間xx年元旦將至，為慶祝元旦佳節，也為進一步推進我院文藝活動的蓬勃發展，豐富校園文化生活，活躍學習氛圍，給同學們一個真正展示自我風采和勇氣的舞臺。
xx年元旦晚會將以宏大的氣魄、不凡的手筆、新穎的題材、經典的節目，集多種舞臺表演形式，溶親情、友情、師生情于一體，對各位辛勤工作的老師致以節日的問候，祝愿他們桃李天下，競放芬芳;對即將畢業的xx級及xx級的畢業生，祝愿他們在未來的道路上“潮平兩岸闊，風正一帆懸”。
三、主辦方：
演講協會
協辦辦方：市場營銷協會，計算機協會，乒乓球協會，法制協會，秋歌文學社，架子鼓協會，吉他協會，心橋協會，棋迷協會，等十九個協會。
贊助單位：
四、活動對象：
xx學院學生社團聯合會20個協會。
五、嘉賓：
協會會長，贊助單位嘉賓
六、活動地點：
xx學院圖書館五樓
七、活動時間：
xx年12月24日17：00—19：30
八、活動流程：
宣傳階段：
1、準備宣傳單(務必要有報名方法時間和聯系方法)和要發的通知(通知要有時間地點，請求在班上宣傳等信息。);
2、發通知和晚會策劃書給大一各班負責人和部門負責人處(聯系方法見附錄);
3、到各宿舍派發宣傳單，動員學生的積極性，鼓勵他們積極參加，詳細介紹本晚會并讓他們咨詢。
4、網絡宣傳，定時到本系各相關q群發信息，并讓所有人都收到本晚會的飛信(包括晚會當天還要提醒同學們去看晚會)。
5、海報宣傳(包括前期準備宣傳和晚會開始的宣傳)。
節目準備工作：：
1、節目的收集，定期和各班各部門負責人聯系，請求他們加大力度宣傳和動員，各委員要及時了解身邊同學報名情況;另外還要請校大學生藝術團和各協會的參與。
2、考慮到節目不夠的情況，文藝部要想出不少于三個節目;
3、晚會共120分鐘，節目最多占用100分鐘，所以中間互動環節必不可少，還要考慮20分鐘的互動，暫定為有獎問答和抽取幸運觀眾;
4、各節目的排練，文藝部要派人跟蹤指導，登記好他們所要的音樂，及時發給編輯部制作和準備，他們所要道具服裝也要盡力幫忙準備(原則上他們自己準備);
5、12月21日前，節目策劃小組要定出晚會的節目單包括互動環節的節目，并模擬出晚會的情景，主持稿也要發給主持人，同時向師兄師姐報告并請求指導;
6、12月22日(幾點?)，大彩排，在少俱樂部一樓，邀請師兄師姐，要求跟正式演出效果一樣，包括燈光、音樂等要跟上;
7、總結彩排，修改細節，同時現場布置方案也要出來;
8、12月22號發邀請函;
9、具體細節要及時問學院輔導員老師。
物品的準備：
1、宣傳單(宣傳階段)，邀請函(12月20日)，節目單(12月15日)
2、道具、音響(包括橫幅、節目單、光碟等)在13-15號準備好;舞臺布置和其他一些效果裝飾物(包括幕布、獎品等)在20-23號準備好;服裝、燈光、化妝等在26-27號做準備(有表出來，在那里買，誰買，買多少，買到統一放在那里，大家都有大家的任務)
3、現場布置：晚會當天中午開始，根據布置方案進行。(包括商家宣傳海報)
4、從彩排到演出，對各節目的道具和服裝要跟進和協調;
5、禮儀服準時到位。
晚會開始：
1、開場舞(開門紅);
2、主持人介紹本晚會、嘉賓、并宣布晚會開始;(晚會開始前一刻把最終到場的嘉賓名單送到主持人手上)
3、領導發表講話，贊助商鳴謝;
4、根據策劃小組安排的節目進行演出;
a、開場舞
b、歌曲串燒
c、小品、
d、音樂劇
e、魔術
f、話劇
g、舞蹈
(以上只是節目類型，詳細節目另制定節目單)
5、互動環節
6、鳴謝商家，宣布晚會結束，主持人安排退場秩序，時刻提醒觀眾要保持秩序，不要擁擠，并請團學會成員留下幫忙清理現場;
整體流程：17：20觀眾入場完畢-→會場一切準備工作就緒-→17：：30開場舞-→主持人宣布晚會開幕-→領導致辭-→正式進入節目演出及現場活動-→主持人宣布晚會閉幕-→觀眾退場(工作人員留下)
九、工作人員及工作安排：
1、統籌組：演講協會
任務：確定晚會邀請的嘉賓并且及時送出請柬。負責邀請嘉賓代表對晚會的舉辦給予評價。負責把所有嘉賓迎接并安排就座
2、節目組：演講協會
任務：
a、完成節目收集、篩選及前期的排練、彩排工作
b、負責節目的編排及晚會全流程的銜接
c、準備好晚會所需的一切服裝道具
d、主持人的確定
3、宣傳組：各協會宣傳部
任務：
a、利用海報、橫幅、廣播、設點等方式開展宣傳
b、負責現場攝影、照相等
c、負責晚會現場布置、
4、后勤組：市場營銷協會
任務：
a、負責會場后勤保障
b、疏導觀眾進退場、維持會場秩序
5、機動組：乒乓球協會
任務：晚會期間，負責會場紀律維持以及處理緊急情況
6、舞臺組：秋歌文學社
任務：
a、負責晚會期間舞臺設備及所有節目所需道具全部到位
b、負責晚會演員的服務工作
c、負責晚會燈光及幕布
7、催臺組：計算機協會
任務：組織演員在會場等候、并組織他們按順序上臺
8、禮儀組：辦公室、秘書處、女生部
任務：引導嘉賓入座、及給嘉賓送水
十、活動預算：
橫幅(包括宣傳橫幅)(20元)
彩球(8元)
水果(50)
策劃書(20元)
節目單(30元)
拍照、話筒電池(50元)
后勤備用及舞臺裝飾(50元)
贊助商回報待定
總計：208元
十一、資金問題
本次活動的經費來源以學校審批資金為主，贊助資金為輔。在活動期間制定詳細的合理的資金支出安排，避免不必要的經費支出，靈活調配財務預算。
十二、可行性分析
1、本次活動是在迎新、校慶等以往晚會的基礎上開展的，得到了老師和同學們的支持，從組織和時間上保證了活動的可行性。
2、組織人員有相當的熱情和經驗，具有一定的大型活動組織能力和專業知識，由學院和學校的相關部門通力協作，從人員和操作上保證了活動的可行性。
3、為向我系新生展現我系全體師生最熱情活潑的一面，讓新老生充分交流，也為新生的大學生活增添一曲嶄新的樂章，同時，通過這場文藝晚會發掘我系文藝人才，使他們的特長得到更好的鍛煉與培養，特舉辦本場迎新晚會。從內容和質量上保證了活動的可行性。
4、促進20個協會之間的了解與交流!
5、本次晚會學院非常重視，有以往晚會成功舉辦為例，在校內外產生了較大的宣傳效應和影響力，贏得良好的口碑，從而使得本次活動的贊助商有了可靠的保障，再加之學院的大力支持，從資金上保證了活動的可行性。
十三、贊助回報
1、署名贊助企業單位。
2、邀請贊助單位領導出席晚會。
3、條幅：活動前期至活動結束后的一兩天掛在學校的教學樓處，對冠名的商家，將會在會場內掛橫幅，以增加視覺印象，從而達到宣傳效果。
4、海報：活動前就張貼在校園里，另外，還有我們在學校宣傳欄中宣傳。
5、安排企業代表與出席本次活動的領導和嘉賓、演員等合影留念。
6、贊助單位在會場入口處、場內、舞臺等地方豎立宣傳展板，并可在晚會入口處發放企業宣傳資料。
7、在晚會背景幕布上出現贊助單位名稱。
8、贈予本次活動照片(以利于宣傳企業文化形象)。
9、在晚會發言中，主持人將對所有參會領導及觀眾口頭嗚謝贊助單位的支持。
10、贊助單位可在晚會當天在學校做企業宣傳，也可發放晚會門票來推銷企業產品。
11、宣傳單，我們的工作人員可以可以事先為商家發一些宣傳單。
12、禮品宣傳：商家可以提供我們一些含商家信息的小禮品，讓學生記憶更深刻。
13、優惠卷，打折卡：商家可以利用學生的心理，發一些優惠卡，打折卷，來宣傳自己。從而也可以促進自己的消費。
注：以上贊助回報方案為基本思路，具體贊助回報根據贊助義務大小而確定(贊助單位提供服裝、背景幕布、后勤備用中的一項即可)
元旦文藝晚會節目策劃方案2
一、活動背景：
時間飛逝，我們邁著堅定的步伐走向了20xx年。20xx年，我們擁抱陽光，擁抱友誼，擁抱拼搏!因此我們擁抱了多姿多彩的20xx年。20xx年，我們褪去了一份稚嫩，增加了一份穩重，以更堅硬的臂膀去懷抱20xx年的天空!匆匆走過了這一年的你，你留下了什么?20xx年即將來臨，新的生活即將開始，你，準備好了嗎?
二、活動目的：
為了加強xx院師生的交流，增進友誼，提高同學們的文藝修養。
促進校園文化生活，因此，我院將舉行20xx年元旦晚會，慶祝元旦佳節以及紀念12.9愛國運動，開始20xx年的新旅程!
三、活動的主要內容：
1、活動主題：元旦升歌，樂舞生科
2、活動對象：xx院全體師生
3、活動時間：初選時間：20xx年11月23日
彩排時間：20xx年11月30日
正式演出時間：20xx年12月9日(暫定)
4、活動地點：初選、彩排：大學生活動中心二樓
正式演出：演示廳(暫定)
四、活動形式：
1、晚會分為三個篇章，分別是頌·青春、舞·人生、弘·生科。每個篇章有4個節目左右。
2、要求節目內容健康、積極向上，可展示同學們的青春活力，在盡量接近主題前提下，提倡豐富多彩，題材風格新穎，表現形式多樣化，同時要求節目有較高的藝術性與可觀賞性、以及舞臺感染力。
3、要求13、14級每個班至少出一個節目，12級不做要求，即可自行組隊參加。節目形式如下：歌伴舞、小組合唱、大合唱、歌曲串燒、詩朗誦(形式多樣，可加伴舞和歌唱)、街舞、民族舞、古典舞、現代舞、原始舞、啦啦操、舞蹈串燒、魔術匯演、小品、相聲、雙簧、戲劇、音樂劇、啞劇、情景劇等。
4、要求xx院學生會、宿管會聯合出一個節目，各社團(文工團除外)聯合出一個節目，以及琢玉班出一個節目，但不鼓勵學生會、宿管會成員參加多個節目。
5、具體的節目編排由各班文藝委員和班干負責。為了提高晚會的質量，所有節目需初選，最后經過院學生工作組、團委學生會主席團及文藝部進行審核、篩選之后，合格的節目方可參加晚會的彩排以及在畢業晚會上表演，節目演出次序由晚會策劃組決定，伴奏和服裝道具自行準備。
五、晚會籌備與進展
1、ppt制作，主要為動態ppt，交予網絡部負責。該ppt展示為晚會正式開始前10-20分鐘。
2、ppt制作，主要為每個節目成員的合照和一些歌詞的制作。主要由網絡部負責。
3、為確保節目質量，以及演員與觀眾之間如何互動，在跟進節目的時候要與負責人溝通好。
4、主要完成節目及節目音樂的收集，節目的彩排，主持人的確定，舞臺設計(幕布設計)，場地申請，舞臺燈光音響以及贊助商的確定。
5、晚會宣傳、經費預算、物品購買、音樂的錄制及審核，文工團節目的準備，領導的邀請以及晚會當晚的具體分工。
6、幕布使用白底幕布，由學生會宣傳部和宿管會宣傳部共同完成裝飾，節目單由網絡部設計、打印。
7、晚會前的準備：
(1)布置場地
(2)班級節目的的準備
(3)會場服務器具
(4)搬運學生會器材
(5)借用所需工具工作
(6)了解燈光音箱設備調試工作
(7)準備好晚會所需的伴奏
(8)服裝道具的準備工作
(9)維持秩序工作人員到位
8、晚會正式進行(20xx年12月)。
六、晚會流程(初定)
1、開場ppt播放(開場倒計時)→開場舞→主持人與開場舞蹈互動開場→主持人宣布晚會開始→領導老師致詞→第一篇章→第二篇章→第三篇章→主持人宣布晚會結束→全體院干留下清理會場(各節目按節目單順序進行，其中穿插主持人、贊助商、演員和觀眾的微博互動)
2、晚會流程具體內容：
開場舞
第一篇章：頌·青春
(青春飛揚，青春的我們正插著自由的翅膀翱翔于天際。我們將帶著滿滿的熱情，越飛越高，越飛越遠，飛向那屬于我們成功的彼岸。)
第二篇章：舞·人生
(每個人的心中都有一個舞臺，在那個舞臺上，我們都是主角，都是最絢麗的一個。)
第三篇章：弘·生科
(生科院給了我們一個展示自己的平臺，我們在這里歡笑過，哭泣過，但是我們永遠都不會忘記我們曾經在這里灑下的汗水于淚水，我們相信，用這些汗水和淚水澆灌出來的花朵，會比雨水澆灌的'更加的明艷、美麗。感謝你，生科院!)
七、注意事項：
1、班級節目的主要由各班負責人負責;
2、上一個節目演出時，其后的兩個節目在后臺準備，若前一節目由于各種原因無法按時出演時，下一個節目即時跟進;音樂負責人必須提前一個節目到音樂播放處等候。
3、各工作人員在尚未開展自己的工作或完成自己的工作時，請自覺參加其他工作人員的工作以加快整體工作進程，在晚會過程中保持手機暢通;
4、晚會結束后，工作人員按照會前安排的相應工作進行收場工作;
5、如不能馬上歸還的物品，先運回相關責任人宿舍，并在以后的一天內由原定負責人送達。
八、經費預算：
詳細經費列表：
演示廳租借費：1300元
幕布：1300元
主持人形象：100元×2個=200元
節目單：0.2元×350份=70元
小禮品：6個×8元=48元
熒光棒、口哨、氣球：200元
礦泉水(小)：4箱×20元=80元
共計：3198元
如有疑問，請聯系：
元旦文藝晚會節目策劃方案3
轉瞬間20xx年已邁著堅定的腳步離我們遠去。過去的一年是我們xx院豐收的一年，是我們國商院碩果累累的一年。讓我們載歌載舞，以歡快的心情，放松學習的壓力，一起來欣賞這臺精彩紛呈的20xx元旦晚會，一起預祝又一個新年的到臨。
一、整體情況
1.晚會主題：世界因你我而精彩
2.晚會目的：為進一步推進我院文藝活動的蓬勃發展，豐富我院學生的業余生活，放松學習壓力，給新老生一個真正展示自我風采和勇氣的舞臺。
3、時間：20xx年12月31日晚
4、地點：xx校區報告廳
5、主辦單位：學院學生會承辦單位：學校學生會
6、形式：文藝匯演
7、參與對象：全院師生
二、演出五項注意和項目組職責
1、注意：
(1)是要注重藝術性
(2)是要充分展示我院學生的才藝;
(3)是要力求節目立意高、質量好、效果佳;
(4)是要注重細節，要充分考慮必須與可能性;
(5)是要落實責任，實行項目負責制。
2、項目組：
(1)第一項目組：節目組
組長：組員：學生會成員
任務：
a、完成節目收集、篩選及后期的排練、彩排工作;
b、負責節目的編排及晚會全流程的銜接;
c、主持人的選擇、形象設計及臺詞審核。
(2)第二項目組：宣傳組
組長：
組員：宣傳部成員
任務：
a、利用海報、橫幅、宣傳單等方式開展宣傳;
b、節目單及宣傳單的制作;
c、現場攝影及通訊
(3)第三項目組：外聯組
組長：
組員：外聯部成員
任務：負責聯系晚會的贊助商。
(4)第四項目組：辦公室
組長：
組員：綜合辦公室成員
任務：
a、確定晚會邀請的嘉賓并且及時送出請柬;
b、工作證的制作;
(5)第五項目組：舞臺組
組長：
組員：舞臺組成員
任務：
晚會期間舞臺燈光、音箱的調試(根據每個節目的要求)。
(7)第七項目組：后勤組
組長：
組員：文藝部成員，體育部成員。
任務：
a、晚會期間，現場秩序的維持。
b、晚會期間的突發事件的處理。
c、負責晚會前及晚會后會場的清理;
d、負責化妝間、演員等候區的衛生清理。
e、晚會當日引導觀眾入場，并接待好領導及老師。
f、晚會當天安排人員負責節目的演員到位情況及晚會時的催臺。
g、舞臺道具的擺放，根據演員所需。
三、籌備日程
本著團結、和諧的基本思路在全院范圍內進行征集節目，創新、經典、和諧、健康、精彩是晚會節目總要求，進程安排分為以下幾個環節：
xx校區：
1.節目征集截止(11月日)
2.節目預審(11月日，地點102教室)
3.節目復審(12月日，地點102教室)
4.彩排(12月日，地點xx校區報告廳)
5.正式演出(12月日，地點xx校區報告廳)
注：(晚會時間不超過3小時。)
四、活動方案
1.歌舞類：具有民族、通俗等歌唱功底的演員及成熟作品。具有原創及二次原創的優秀節目，多元化的新穎的表演形式。
2.曲藝類：充分反映校園生活。劇本征集可與節目征集分離同步進行。英語劇的表演以通俗英語為佳。關于地方戲曲，對有條件的成熟作品可以適當考慮。
3.其他：主題音樂劇、魔術、雜技等類型的節目均在晚會形式考慮范圍之內。互動節目要有較強的參與性和趣味性。
4.院級領導拜年、團拜。
5.20xx年大事回顧。
元旦文藝晚會節目策劃方案4
一、活動背景
為迎接元旦，喜接新年，我們勇等高峰.新年新氣象，萬事更新，我們登高望遠，展望來年。新的一年，新的起點，新的高度，我們將輕裝上陣，為了更高的目標，更高的理想，跨出我們堅定的腳步，來實現我們更美的藍圖。雖風雨有阻，我們全然不顧攜手共進奔赴征途，為了那光輝歲月，我們不再猶豫。
二、活動目的
1、深入大自然，了解大自然，開闊視野，增長見識。
2、把課堂延伸到自然和社會，培養團結合作意識及自理能力。體驗勞動的喜與樂。
3、為了加強班級同學的感情交流，促進班級團結和諧的氛圍，為了放飛學習上壓抑的心情，為了不斷提高同學們的優良情操。
4、為了給全班同學過一個難忘的元旦，促進同學之間的友誼。
5、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說：“人老腳先衰。”人的腳有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果。腳是人體之根，經常爬山可以增強下肢力量，提高關節靈活性，促進下肢靜脈血液回流，預防靜脈曲張、骨質疏松及肌肉萎縮等疾病，而且能有效刺激下肢的6條經脈及許多腳底穴位，使經絡通暢，延緩衰老。爬山時雙臂擺動，腰、背、頸部的關節和肌肉都在不停地運動，促進身體能量的代謝，增強心肺功能。爬山具有強體、保健及輔助治療之功效，其價值對于久居城市的人尤為明顯。
6、登山能磨礪意志，開闊胸懷。登山，要一步一步往上爬，像爬樓梯一樣要一個階梯一個階梯移步，爬上去后，有時還要一步一步走下來，確實很辛苦。可是，當你爬到山頂，當你征服一座山峰又一座山峰時，你會感受到無比的興奮、快樂和滿足。“踏破青山人未老，風景這邊獨好”。爬山能讓你感受到歷經艱難達到巔峰后的獨特境界和樂趣。
7、登山既是人對自然的挑戰，也是對自我的挑戰。當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對于深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是的“保健品”。
8、登山還能激發人的智慧：因為對整天在室內伏案工作的腦力勞動者來說，到空氣新鮮的野外爬山是一種的積極性休息，可使原來一切緊張的大腦細胞得到放松，就像打開了阻抑著想象力發展的閘門，各種各樣創造性的思維會一齊涌現出來，任其奔騰，于是新的創造性勞動又開始了。
9、登山活動對人體有很大的好處，從醫學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。
三、活動對象和單位
1、活動對象：材料093、班主任
2、活動單位：班上每一位同學材料093班
四、活動時間和地點
活動時間：20xx年1月1日
活動地點：峰山
五、組織計劃
總策劃：班長、團支書
籌備組成員：班委
六、活動流程
前期：
1、開展主題班會，確定元旦活動主題。
2、班委開會研究活動具體內容、過程、注意事項、各項準備工作的負責人員以及做好宣傳。
3、通過飛信、qq等向全班同學宣傳此次活動及通知各位同學各項具體事項和登山的注意事項，特別的強調安全問題及防火問題。
中期：
1.20xx年1月1日上午7：30在材化樓前集合。
2.乘公交,到達目的地。
3.下車后由班主任、班長、團支書再次強調安全問題及登山過程的各項注意事項。
5、以寢室為單位然后進行登山比賽(最先登上山頂的單位必須是單位的所有成員才能算是第一，依次分一二三四名，進行些物質獎勵及精神獎勵)
6.登至山頂后開展各項活動。
a、組織大家唱一首勵志的歌曲。
b、給各位同學發一張小卡片，把自己在來年的目標、心愿及希望自己在來年有哪些要提高、那些要加強的方面寫在小卡片上。
c、大家閉上眼睛在心里默念自己的寫在卡片上的那些話及說一聲謝謝給辛苦了一年的爸爸媽媽。
d、大家為自己的目標宣誓。
e、大家一起朝大山大喊幾聲。
f、自由活動。
7.集合點名，返回學校，注意安全。
后期：
1、班委開會，總結此次班會的得失。
2、整理此次活動的總結結果，寫總結報告。
七、登山注意事項
1、登山前應先檢查身體。
2、休息時不要坐在潮濕的地上和風口處，出汗時可稍松衣領，不要脫衣摘帽，以防傷風受寒。
3、在登山之前做一些熱身運動是很必要的，登山時思想要沉著，動作要緩慢。走半小時就休息10分鐘，避免過度疲勞。
5、登山不是為了競爭，只是為了健身或游樂。因此要不計速度，只求逍遙。或沿石級扶梯，或尋林蔭小路，緩慢而行，觀風景，覽古跡，邊談邊游，妙趣橫生。
6、要盡量少帶行李，輕裝前進。在陡坡行走時，走“之”字形路線攀登，這樣可減低坡度。
7、向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不僅省力，還會使人顯得精神，充滿活力。
7、下山不要走得太快，更不能奔跑，這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力，而使膝關節受傷或肌肉拉傷。
8、在登山時，還要時時預防腰腿扭傷，因此，在每次休息時，都要按摩腰腿部肌肉，防止肌肉僵硬。
9、行動之前請修剪你的腳趾甲。
10、抱怨的情緒無法支持你走完全程。
11、切勿跟得太緊，給前面得隊友一點空間，相距三至五步的距離。
12、切勿落后太多，以免和隊友失去聯絡，或老是讓前面的人等你趕上來。
13、由滾石掉下務必先回頭看，切勿打到后面的隊友，并喊一聲“注意石頭!”
14、經過隊友的身邊時須征求許可，切勿用手肘硬擠上前。
15、停下來系鞋帶、調整衣物背包、照相或欣賞風景時，需讓到路邊去，可能的話，站在經過的隊友上方。
16、千萬不可以讓隊友掉隊。無論第一個或最后一個都是一樣，在休息處等最后一位隊友趕上來，鼓勵他并給他時間休息。
17、停止攀爬后千萬不要馬上停下坐下休息。停止攀爬后，應使身體各部位慢慢放松下來。建議攀爬后到達休息點時，做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的放松運動，然后再坐下來休息。
18、不要等到感覺口渴時才去喝水。要經常補充水分，但喝水時不要一次性喝太多(會增大對心臟壓力)，應該每次只喝一口，做到少量多次。
19、爬山屬于有氧代謝運動，參與人體各大器官的循環，特別是呼吸系統。在爬山過程中，人體對氧氣的需求量會不斷增加。一般情況下，攀爬過程中要保持呼吸的均勻，哪怕要減慢速度!在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。
20、爬山剛開始時，由于氧氣供應落后于肌肉的活動需要，因此會出現腿沉、胸悶、氣喘等現象，特別是經常不鍛煉的人感覺會更強，但這是正常的。如果感覺比較難受，應停下來，調均勻呼吸;如感到特別不適，就要停止爬山，下撤。
21、開始爬山前要做簡單熱身操。有些人不習慣做熱身運動，但開始爬山前應做一下腳部的熱身和緩和運動。由于爬山對膝關節壓力較大，因此要加強膝關節的熱身。爬前熱身步驟如下：
A、兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側踝關節
B、屈膝半蹲，足跟提起，反復練習3至5次，活動雙側膝關節
C、交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關節
D、前后、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶
22、安全第一，上下山嚴格跟隊活動，不許擅自超捷徑，找刺激。隊員注意相互保護(大家是一個集體，相互照顧)服從班主任班長團支書安全指導。
八、安保組織措施
按寢室劃分小組，四個女生每個跟一個男生寢室，寢室長為小組長，小組長對組員安全負責。設置兩名總負責人，程儒(負責男生)，徐麗娜(負責女生)。任何單位遇到困難可以向負責人取得幫助。組員組長負責人遇到一切緊急情況及時聯系班長，團支書。
九、具體安排
1、攝像、宣傳報道及總結：給各位同學留下點美好回憶，同時也向學校展示下材料093的風采。負責人：心理委員、宣傳委員
2、安排公交車由班長負責。
十、其他注意事項：
1.、個人必須品(如礦泉水、紙巾等)自帶，乘車費用自付，私自離隊需向班長報告，安全重于泰山。
2、這次活動出發時人多，所以在經過到達目的地的小坡時，要求不擁擠、不打鬧，單隊走。
3、在山上嚴禁玩火。嚴防火災，不破壞大自然。
元旦文藝晚會節目策劃方案5
不經意間，我們來了，我們輕輕的來了。20xx年已漸漸悄然而去，嶄新的20xx年即將到來。20xx年是我院收獲輝煌的一年，對于我們來說，20xx年更是承載著希望與夢想的一年。
為進一步推動我院文藝活動的蓬勃發展，豐富校園文化，活躍學習氛圍，在這辭舊迎新的時刻，我們按照院系部要求舉辦元旦文藝晚會，希望全院師生積極主動參加。本次元旦晚會的具體策劃如下：
一、晚會主題：
點燃青春，成就夢想——暨歡送畢業生，迎20xx年元旦大型文藝晚會
二、晚會基調：
青春、喜慶、祥和、激情。
三、晚會地點：
體育館二樓報告廳(可容納1800人)
四、晚會時間：
依據院系部通知
五、晚會思路：
1、晚會反映我系一學年來所取得的輝煌成績，鼓舞師生們的士氣，繼往開來，再創輝煌。
2、繼承和發揚我系好的思想、好的做法，攜手打造親情五系一部和諧。
六、晚會節目要求
1、歌曲類：
(1)能夠反映祖國發展，弘揚主旋律的歌曲(民族樂器、美聲、相聲、小品類);
(2)青春、陽光、健康、向上，能夠反映同學們們充滿活力，反映教師無私奉獻的歌曲;
(3)與以上主題相關的原創歌曲。
2、舞蹈類：
(1)、積極向上、寓意深刻的藝術性舞蹈;
(2)、具有校園時代氣息的創意性舞蹈。
(3)、喜聞樂見的街舞、現代舞、武術等;
(4)、相關歌曲的伴舞。
3、曲藝(語言)類：
(1)、喜慶、熱鬧反映校園生活的的相聲、小品;
(2)、經典的傳統曲藝類節目;
(3)、其它類型的曲藝節目。
4、其他節目
七、節目來源：
文化傳播系、計算機系、管理系、機電工程系、建筑工程系和五年制大專部務必全部并積極參與表演節目的上報工作，每班必須保證上報兩個節目，須參加合唱類節目，合唱要求自己找好合作伙伴，合唱人員不得超過30人。
八、晚會參報節目要求：
能夠圍繞晚會主題，營造出喜慶、祥和的氣氛，節目新穎，有創意，緊湊、連貫，能夠將節目完整、藝術性地展示給現場觀眾。
九、節目上報時間及要求：
時間：11月17日一天時間。
要求：節目上報終止時間為當天晚八點，超過時間扣班級千分量化考核分，并全院通報批評，希望各班輔導員清醒認識，積極配合。
十、晚會主持人要求：
1、女生、男生各2名;
2、語言流利、普通話標準，現場應變能力強，須有晚會主持經驗;
4、報名時間：11月17日
4、主持人由王曉華主任負責選拔。
十一、籌備組相關負責人員
總組長：機電工程系黨委書記程利啟副組長：王主任、胡主任、常老師、郭老師晚會采購、贊助組：李龍(負責所需物品的采購，要保存好采購賬目)采購人員允許請假。采購所需款物系部下撥和贊助商提供贊助。
元旦文藝晚會節目策劃方案6
一、主題：
喜迎元旦，快樂
二、創意闡述
特色統一性：
這是在老師和同學組織下的一臺元旦聯歡晚會。在新的一年里，迎新老朋友作為一種極具親和力的交流方式。節目形式不限，歌曲，朗讀，樂器演奏，戲曲等均納為主題，內容清新向上。
加強互動性：
以節目單為主，也就是說：先報上固定的節目和表演者，由策劃組委會排定先后順序。固定節目報名方式：在本帖回復，報名時報上節目(含內容)和表演者名單，用的名字必須要和晚會的名一樣，不能更改報名，報名截止到29日止。特聘兩個固定節目《好日子》《難忘今宵》的演唱者。
擴大參與性：
邀請一些知名人士參加，比如：對作出杰出貢獻的老師，班組長。跟有密切關系的友人，也就是特邀嘉賓。
豐富欣賞性：
參與節目者和節目單要經過嚴密的審核.固定節目數量控制在15-20個。
三、晚會流程
★晚會時間：20xx年元月1日晚上20;00---0：00
★晚會地點：一室
兩個固定不變節目：《新年好》《難忘今宵》
《新年好》在開場宣布晚會開始后由嘉賓來演唱。
《難忘今宵》在晚會結束語前由嘉賓來演唱。
晚會的幾點說明和注意事項：
1)為保證晚會整場效果，請所有演職人員7：30分點前進入晚會現場并試好自己的麥。晚會期間一律不予試麥。
2)為使晚會有一個良好的運行效果，請大家盡量使用聊天室“悄悄話”功能(包括獻花，打字聊天。)
3)請尊重他人也尊重自己，在演職人員及佳賓拿麥說話唱歌的時候，請主動關好您自己的麥。
開場：
男：親愛的各位老師同學們，大家晚上好~!今夜，讓你我歡聚一堂，構筑今宵歡樂無眠之夜;今夜，星光燦爛，點燃元旦的焰火，看喜慶的禮花四處綻放。在溢滿歡樂的笑聲中，此起彼落的歌聲里，心隨歡歌笑語飛上了遙遠的星河。
女：尊敬的各位朋友，各位來賓晚上好，今夜，你如約走來，帶著滿面春風，一身華彩，走進，讓我們手挽手，心連心，同唱一曲歡樂的歌。
大成校長為晚會致詞
老師代表講話
主持人宣布晚會開始
演唱《新年好》
晚會正式開始(中間穿插嘉賓麥序，基本以一個固定麥序一個佳賓麥序的形式來走)。
嘉賓演唱《難忘今宵》
結束語
整場晚會結束
主持人：
晚會節目：
歌曲《新年好》演唱：冰心瑩穎老師(場景班班長)
歌曲《癡心絕對》演唱：歌手逸飛
朗誦《想掬一捧雪花送你，我的朋友》朗誦者：騎士老師(按扭班班長)
歌曲《網絡情緣》演唱：淺月
歌曲《長江之歌》演唱：月中云朵
歌曲《長江謠》演唱：高夫老師
歌曲《感恩的心》演唱：紫蝶
歌曲《堆積情感》演唱：藝影
歌曲《雨蝶》演唱：浪漫櫻花老師(場景班班長)
歌曲《南屏晚鐘》演唱：竹風
歌曲《甜蜜蜜》演唱：竹影清清
歌曲《愛的路上我和你》演唱：燈火老師
歌曲《香巴拉并不遙遠》演唱：雨眸
歌曲《風中的眼睛》演唱：冬雨
歌曲《今宵多珍重》演唱：雅婕老師
歌曲《軍中姐妹》演唱：云夢
歌曲《萬事如意》演唱：云兒
歌曲《難忘今宵》演唱：玉樹臨風老師
晚會時間控制在四個小時內。
相約，就是相約一首不老的情歌，讓我們在聆聽情歌中感受快樂!
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