早起的奇跡第七章讀后感范文（通用5篇）
當賞讀完一本名著后，相信大家都增長了不少見聞，不能光會讀哦，寫一篇讀后感吧。到底應如何寫讀后感呢？下面是小編為大家收集的早起的奇跡第七章讀后感范文（通用5篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
早起的奇跡第七章讀后感1
今天無意看到一個新聞標題：“近六成青年入睡時間晚于23點”，然后就點進去看了一下，概要是這么寫的：
3月21日是世界睡眠日。“如何能好好睡個覺”是困擾不少年輕人的問題，入睡難、多夢易醒等都是年輕人中常見的睡眠問題。
上周，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網，對2002名18-35歲青年進行的一項調查顯示，59.5%的受訪青年夜里習慣了晚睡，入睡時間都在23點以后。夢多、睡眠淺、夜間易醒或凌晨早醒是年輕人中常見的睡眠問題。
我之所以會被這個新聞吸引，是最近剛好看了一本書，叫《早起的奇跡》，跟這個新聞關聯度蠻大的。這本書自己花了大概不到兩小時，大致翻了翻。今天看到這個新聞，突然想著對這本書寫寫讀后感吧。
這本書放在自己書架上快一年了，當初也不知道這本書怎么就進入了自己的視野，因為這幾年自己一直踐行著早起的作息習慣，所以看到這本書名的時候，就毫不猶豫的買了，很想看看早起到底能有什么奇跡。
當真正翻看這本書的時候，并沒有給自己帶來如期望般的什么奇跡觀點，原因也許是書里的很多觀點與自己這幾年早起的感悟差不多，所以沒有得到那種跳躍式的刺激感受。如果放在幾年前，與自己晚睡晚起習慣形成的鮮明反差，可能會有醍醐灌頂的感覺。
《早期的奇跡》這本書，不同的人看，可能會有不同的觀點，有的人可能會覺得這是一本勵志書，有的人可能會當著休閑讀物，有的人可能會覺得是心靈雞湯等等。對于我來說，我覺得這是一本管理書籍，即如何管理好自己每天的24小時。
自己以前跟朋友說過一句話，一個人一生過得好不好，主要看時間和財富管理得好不好。以前覺得，時間和財富兩個維度重要性比較相當，而現在覺得時間管理遠遠優于財富管理。因為一個人生命是有限的，財富是無限的，而物以稀為貴，所以時間的重要性遠遠大于財富的重要性，有時間就可以做任何想做的，得到任何想得到的。
之前看到一個馬云的演講，演講中，一個網友提問：“我想用我的青春換取您的全部財富，你換嗎？我99年的”。馬云回答的很果斷：“當然”！這個回答可能讓一些人覺得馬云在裝，但我能實實在在的感受到馬云的回答是發自內心的。因為時間一去不復返，財富沒了，可慢慢掙。
所以時間的管理極其重要，而早起，則體現了一個人時間管理的能力。這個世界唯有一件事是絕對公平的，那就是上天給了每個人一天24小時，當然這樣說也比較勉強，畢竟每個人環境背景不一樣，24小時如何分配也是很有差異的。但對于我們大部分人來說，一天24小時，一定是有很多時間可由我們自由支配管理的。
記得幾年前，自己很想把英語拾起來，買過很多英語書，報過培訓班，也訂了很多學習計劃，但一直都是斷斷續續，很難執行下去。后面自己分析了一下原因，其根源并非自己主觀堅持不住，而是因為在晚上8點到10點這個時間段，受外界的干擾太多，比如你咬牙努力堅持了７天，但因為一些無可避免的事情導致中斷學習一兩天，再想續接著之前的計劃和狀態繼續學習，是極其困難的。因為惰性，是人的天性，時常反人性，太難了。但也有科學研究表明，只要一件事努力堅持上21天，將這種堅持變為一種習慣，就能內化掉對某件事的惰性。
所以自己在分析了這個原因后，為了避免外界的干擾，唯有0點到８點這段時間是沒有任何干擾的，自然而然的只有早起，才能擁有一段真正零干擾的自由時間。基于此，自己就把睡眠作息時間改為了10:30－5:30，每天7小時的睡眠，跟以前12:00-7:00同樣的7小時，睡眠并沒有減少。但就這小小的作息改變，卻給自己帶來了非常大的變化，一是心態上的，二是身體上的，當然這種變化不是立變式的，而是漸進式的。
早起，是有魔力的，它能讓很多事情進入良性循環當中，逐步逐步讓人變得更好，當然這種好也是有策略的，如果早起干一些無益于身心的事，那還不如多睡會兒。那什么是有益于身心的事呢？《早起的奇跡》這本書里提及的“S.A.V.E.R.S. 人生拯救計劃”就挺好的。自己之前沒看過這本書，但做的很多事情，卻跟這本書里講的，極其類似，只是自己并不在早上一次性干這么多事，而是把這些事分散在一天當中。比如早上做slince、affirmation、study，這樣能保證一天有個好的狀態，晚上做exercise、reading，這兩項是保證晚上睡眠質量的極好手段，好睡眠，才能保證早起，而空余時間，如果有感想，就寫寫文章。但是自己會把需要長期積累要做的事，一定放在早上，比如英語學習，自己從18年早上學習英語開始，持續快1000天了，這種狀態應該還會繼續持續下去，因為早上沒人打擾你，沒人打擾你，就能持續不斷的做下去。這種持續性的時間，可以應用在任何事情上，如果以后自己英語水平達到了既定目標，就會換另一件需要長期積累的事來做，自己希望把這種早起持續學習的狀態，持續一生！
總之呢，自己覺得早起非常舒服，現在想晚睡一會兒就睡不著，頂多到７點，這就是習慣的力量，一旦身體適應了這種狀態，早起就簡單了，早起簡單了，做你想做的事就簡單了，做你想做的事持續時間長了，結果自然而然也就來了。
最后呢，再寫一段雞湯話吧，話說哈佛有一個著名的理論：“人的差別在于業余時間，而一個人的命運決定于晚上8點到10點之間”。而我想說的是，如果想命運中再出現點兒奇跡什么的，那它一定發生在早上6點到8點！
早起的奇跡第七章讀后感2
這是我第二遍讀《早起的奇跡》。第一遍大概是一年前在古典的書里看到介紹就買來讀了。書里的內容已經記不清了，當時也沒有做讀書筆記。雖然讀完就開始在朋友圈做早起打卡，還附有當天最重要的`三件事宣言。但是打卡并沒能持續多久。倒是早起的習慣一直堅持下來了。上一周，我利用三天時間又重新讀了一遍這本書，并且認真做了筆記。因為我深深地領會到有了這些筆記，以后就不用再把書讀一遍再去吸其精華了。同時我決定寫個讀后感練練寫作。這下我可以放心地把這本書放置到書架的最頂端一格里了，那個我要站到凳子上才能夠得著的地方。
在讀第二遍的時候，有一個問題一直縈繞在我的腦海里。就是別人早起以后都做些什么呢？我只是好奇。什么？讓我先說說自己？好吧。我早上五點半起床，先煮一杯兒童大麥茶，是用來給女兒帶到學校喝的，每次我都多加點兒水給自己勻出一玻璃杯。第二件事就是把米淘好放進電飯鍋按一下煮飯鍵。兩件大事完成以后我就拿著手機走到窗前的桌子上，開始在手機作業群查看同學們前一晚的語音作業，給同學們糾正發音并且上傳當天的朗讀內容。然后在基礎口語公益群和原著朗讀群里領讀。整個過程需要一節課的時間，也就是45分鐘。之后會以百米沖刺的速度跑向廚房給女兒做美味的早餐。我的早起安排應該跟大部分人都不重疊，這源于我的自由職業。嘿嘿。我比較異類但這也是我最喜歡的自己的一個特性。
早起的奇跡
在《早起的奇跡》這本書中，作者鼓勵我們養成早起的習慣，從而成就自己想要的人生。他說：“早起讓人們擁有一種神奇的力量，可以超越95%的人，實現自己的目標，改變人生的各個方面，無論是家庭主婦還是大型CEO。但是這并不是說很早起來然后什么都不做就能夠創造奇跡。你總要在自己熟悉的領域做些什么。書中作者分不同的章節教大家如何安排早上的時間：有冥想、運動、閱讀、記早起日記等等。我也嘗試過冥想，身邊有很多朋友都是冥想的專家及人物，但是至少目前冥想并不適合我，而且是太不適合我了。因為我一開始冥想就翻車，一種情況是暈乎乎地又睡著了；另一種情況就是不會放空自己，一旦安靜地坐下，腦子里就會天馬行空出現很多想法。所以我猜測，很可能學習外語的人不適合冥想。
做自己喜歡的事，做自己擅長的事并且持續自我成長，你就會很出眾。我非常喜歡自己朗讀英文的聲音，我的學生們也很喜歡跟著我一起朗讀。作者說：自律決定生活狀態。我相信，一個熱愛英語的老師一定能夠帶出一批熱愛英語的學生。所謂近朱者赤近墨者黑，在互聯網極其發達的今天，去接近能提升自己的圈子，尋找那些能為你的人生創造價值，能激發你潛能的貴人。當然，你也要努力成為別人的貴人。要懂得付出和感恩。這本書的第五章，作者提出了一個S.A.V.E.R.S.人生拯救計劃。
S代表保持“目的性心靜”
A代表真正的自我肯定
V代表開始鍛煉
R代表閱讀
S代表書寫，從日記開始并且在接下來的兩章中為那些真正繁忙的人們制定了6分鐘早起計劃。在第七章中還貼心地制定了個性化早起方案。每個人的生活都是不同的，不可能所有的人都能執行早起計劃。但是事實告訴了我，早起真的可以創造奇跡。因為如果你想讓別人覺得你很重要，如果你真的想具有一定的影響力，你真的需要在別人還在酣睡的時候早點起來，并且有效利用那一兩個小時（有些人比我起的還早）為你創造無限的價值。任何事情都和學習語言是一樣的，如果你想精通，就需要不斷的重復。一遍一遍地熟悉其中的觀點、策略和技巧，直到它們融入你的潛意識。在語言學中這叫做語感。
中國有句諺語：習慣決定性格性格決定命運
在這世界上，有很多事情，別人能做到，你也能做到。
一起早起吧！
早起的奇跡第七章讀后感3
《早起的奇跡》是一本具有實操指南的心靈雞湯書籍，最開始接觸這本書受到極大感染和鼓舞，慢慢的又恢復正常的日常生活。書中提到的方法論有理論支持，確保了方法的真實有效性。讀書需要應用，書中的方法要在現實生活中根據自己的情況進行調整應用。關于早起，外在的手段和心理暗示確實有作用，但是要基于不同人所需要的睡眠時間不同，建立在對自己清楚認知的基礎上，應用書中的方法。
時間難得可貴，我能利用的時間分成上午，下午和晚上，上班的時間占據了上午和下午，晚上是屬于工作之外的時間。實踐早起的方法之后一天可支配時間多出來早上，這段時間很奇妙，不管是運動或者做其他事情都讓人產生一種贏在每一天起跑線的感覺。早起確實存在一定程度的困難，首先保證早睡，晚睡對于身體的傷害不小，并且造成的傷害不可逆。其次確保早起有五個小技巧，鬧鐘放遠一些，起床喝杯水，刷牙，冥想，運動；鬧鐘放遠一些是一直在用的早起技巧，早起刷牙瞬間整個人都清醒了，所以不能小看這五個小技巧。
書中總結了幾個常見的思維誤區，一是后視鏡綜合癥，人們總是以過去的想法限制現在和未來，過去不等于未來，相信一切皆有可能。過去我所不擅長的事情，成為現在每天自主做的事情。二是“孤立事件”謬誤，忽視當下決策的重要性，“當下的選擇乃至想法，都會對未來產生不可逆轉的影響。”經歷重大抉擇時，決策前后看不出來有明顯變化，但這個決策決定了未來長期走向的一部分。三是明日復明日的“拖延癥”，“拖延癥”其實是一種心理保護機制，應對拖延癥最重要的是不要自責，簡單的開始行動就好。“現在比任何時刻都重要”，過去無法改變，未來是從現在決定的，唯一能把握的只有當下。
本書解決我的另一個疑問在于《秘密》這本書所渲染的不斷強化心中所想一定會實現，是否是真的？首先這個想法十分吸引人，人人都想心想事成，但我總是懷疑其中的真實性，憑借自己的信念，事情就會按自己的期望發展嗎？這個邏輯根本經不起推敲，但如果想法都沒有，事情肯定連發生的概率都沒有。有夢想有想法是好事，但是要為此付出努力，也要尊重事物發展的客觀規律，大概率上努力會讓人向目標靠近，能不能實現是另外一件事情。
自我鼓勵式的宣言是否有效，答案是肯定的，而這種重復洗腦可以用在正面，也可以用在反面；最明智的做法是保持理智，對于任何強行灌輸的觀點保持清醒和覺察。書中提到好書值得反復讀，并且指出喜新厭舊是人之天性，結束學校的學習之后才意識到重復是學習的捷徑。對于讀書來說，“有人讀一遍就能徹底吸收一本書的精華，如果你想精通任何領域，就需要不斷的重復，一遍又一遍地熟悉其中的觀點、策略和技巧，直到它們融入你的潛意識。”有提升的重復才是學習之道。
早起的奇跡第七章讀后感4
無論我們想擁有哪一種生活，請謹記一句話：“自律使你自由”。
《早起的奇跡》一書中，作者詳述了自己兩段大起大落的人生，以及處于低谷時期通過早起這種簡單而又有效的習慣使自己重新煥發出旺盛的精力，而這些經歷使得他重新站上了人生的巔峰。
早起的習慣很多人并不會有，我們經常被束縛于晚上熬夜、早上懶床的生活習慣。但個人認為這并不是什么不好的事情，殊不知：條條大路通羅馬。每個人成功的路徑都可以有自己的個人特色。
但是我們可以通過閱讀《早起的奇跡》這本書來啟發自己現有的人生階段：即我們是否仍在迷茫，亦或者是否仍陷入某種焦慮中無法自拔，又或者，我們始終還在拖延癥帶來的惡性循環中苦惱不已。
《早起的奇跡》啟發我們制定自己的自律生活，無論你是想要升職、升學或者個人成長。
想要擁有夢想中的生活，個人建議：從現在開始，從這一刻開始，立即開始。
早起的奇跡第七章讀后感5
《早起的奇跡》是由美國作家哈爾.埃爾羅德根據自己的親身經歷撰寫的一本有關早起的書籍，書中講述了作者如何通過早起改變人生，以及如何早起的方法。
是一本十分激勵人心并且可以幫助你克服賴床和懶惰的勵志書籍，但是和心靈雞湯不同，這本書的作者沒有在灌輸給讀者方法論和勵志名言，而是將自己的經歷和早起結合去分享，更具有說服力，也讓這本書讀起來更通俗易懂。
作者哈爾.埃爾羅德在15歲時就擁有了自己的電臺節目，20歲時已經是一家市值2億美元公司的頂尖銷售員，擁有著周圍人羨慕的生活，但是一場車禍改變了他的人生軌跡，嚴重的車禍讓他“臨床死亡”6分鐘，醒來后被判定大腦損傷，下半生只能在輪椅上度過。
但是他并沒有屈服于命運，積極治療，最終不僅恢復了健康，而且在一次偶然的機會中開始早起，自此改變了他對生活的態度，也讓他決定將早起的經驗分享給大家，讓更多的人通過早起去成為理想的自己，實現自己的夢想。
書中一些觀點打破了人們對于睡眠的固有認知，很多人認為每天要睡夠6-7小時才可以正常工作學習，但是作者通過和科學家以及自己搜尋相關資料，得知每個人的睡眠時間沒有一個嚴格的標準，是根據自己的體質和生活來不斷確定的。
而且科學家講到：“早晨醒來時的具體感受并不單純取決于睡眠時間的長短，而是受到自我暗示的影響。”因此，賴床只是受到自我暗示的影響，所以不論睡得多晚或者周末，只要你有堅定的決心并且告訴自己睡眠時間已經足夠，每個人都是可以早起的。
我很喜歡書中的一句話：伴著夢想入睡，帶著目標醒來。這句話也是書中介紹早起的一個方法：就是積極的自我暗示。
每天早上醒來告訴自己早起是為了完成今日的計劃，實現自己的夢想，讓自己早起充滿意義。不是為了早起而早起，而是早起可以讓我成為我想成為的人。
書中介紹了早起可以做的幾件事情：
1. 保持“目的性心靜”（Silence ）
2. 真正的自我肯定（Affirmations）
3. 內心演練（Visualization）
4. 開始鍛煉（Exercise）
5. 閱讀（Reading）
6. 書寫，從日記開始（Scribing）
作者稱這6點為:S.A.V.E.R.S人生拯救計劃。如果大家不知道早起可以做什么，這6件事情是可以嘗試一下的。總之，早起去做的事情一定是和自我發展有關的，而自我發展具有長期主義，短期內是看不到回報的，所以可以思考自己幾年后想成為什么樣子的人，根據這個長遠目標再具體化到每月每日。
做正確而不是容易的事情
當你選擇賴床就意味著你在開始新的一天時喜歡拖延，事實上你是在抗拒改變自己的人生。早晨的行動將影響你的思維和心態，決定你一整天的表現。
從今天開始早起，去看太陽緩緩從東方升起，去呼吸清晨新鮮的空氣，去感受得到充足休息的大腦帶給你的清晰思路。
直到早起變成你的習慣，你會開始享受早起，你會在潛移默化中發生改變，不僅是生活作息，你的身體會變得健康，整個人也會變得積極樂觀。人生最幸福的事，就是夢醒之后，真的成了夢想中的自己。
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