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《身體從未忘記》 讀后感

時間:2021-09-13 16:50:12 讀后感 我要投稿

《身體從未忘記》 讀后感

  當閱讀完一本名著后,大家心中一定有不少感悟,需要回過頭來寫一寫讀后感了?墒亲x后感怎么寫才合適呢?以下是小編為大家整理的《身體從未忘記》 讀后感,歡迎大家分享。

《身體從未忘記》 讀后感

  01

  一次偶然的機會讓我讀了這本《身體從未忘記》,從這本書中讓我解決了以前一直困惑自己的恐懼感,包括為什么會在人多的地方感到不舒服。一切的感知都不會憑空產生,那么具體到底是什么原因,讓我從這本書里找到了答案。

  2

  "創傷并不遙遠,或許它就發生在我們身邊的同學、朋友、親人,乃至我們自己身上。它們中的.某些會隨著時間流逝掉,而有些卻被烙進了大腦和身體里。"

  每個人都可能遭受大大小小的心靈創傷,這可能會將我們變成另外一個人:經常感到焦慮、麻木和狂怒,無法集中注意力、記憶力下降,難以建立相互信任的人際關系……

  這是因為,雖然你很想遺忘,但大腦和身體從未忘記事件發生時的恐懼,即使時隔已久,還是會因為微小的危險信號,誘發過于劇烈的負面反應,擾亂我們的正常生活。

  3

  這本書給我感觸最深的部分是兒童時期的心理創傷。"童年時期遭遇的創傷,會影響孩子一生的心理和身體健康。能否成功應對生活中難以避免的挫折,關鍵在于人生中的頭兩年中與主要的養育者建立足夠的安全感。"所以這也讓我了解到怎樣去與兒童相處,就是我的弟弟。

  4

  雖然常言道:時間是治療痛苦的良藥,但時間不會沖淡一切。那么,我們該怎么療愈心理創傷呢?

  治療創傷的最大挑戰是重新建立你對自我的控制,不再被過去的事情和感受困擾,不再感到不堪重負、憤怒、羞愧和崩潰。結合本書,我總結以下幾點治療方式:

  1.我們可以選擇專業的治療師。

  2.解鈴還須系鈴人,我們要重新認識自己,多給自己心理暗示,讓自己積極陽光起來。

  3.多和周圍的親朋好友交流,善于借力,讓別人幫自己打開心中的結。

  這本書讓我受益匪淺,讓我學會了怎樣去療愈自己。使我也懂得了怎樣去保護自己。

  我想要當一名麥田里的守望者。守望著千千萬萬的小孩子,他們在麥田里快樂地奔跑,旁邊沒有一個大人——我是說除了我之外。 ——《麥田守望者》

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