国产免费视频,中文字幕精品久久久久人妻,久久精品a一国产成人免费网站,成年性生交大片免费看,国产精品美女久久久久久,久久人人爽人人爽人人片av高清,影音先锋人妻每日资源站,精品人妻无码一区二区三区蜜桃一

《高效能人士的七個習慣》的優秀讀后感

時間:2021-06-11 20:00:40 讀后感 我要投稿

《高效能人士的七個習慣》的優秀讀后感(通用5篇)

  讀完某一作品后,相信大家都有很多值得分享的東西,此時需要認真思考讀后感如何寫了哦。可是讀后感怎么寫才合適呢?下面是小編精心整理的《高效能人士的七個習慣》的優秀讀后感(通用5篇),歡迎閱讀與收藏。

《高效能人士的七個習慣》的優秀讀后感(通用5篇)

  《高效能人士的七個習慣》的優秀讀后感1

  《高效能人士的七個習慣》告訴我們:僅有事業成功只能算成功了一半,唯有兼顧事業、家庭、人際關系、個人成長等人生其它層面的和諧發展才是真正的成功。讓我們告別舊習慣:人的行為總是一再重復,但要取得卓越不只是單一舉動,而是要靠良好的習慣。要提升自我,贏得實際效果,必須從觀念入手,樹立長遠目標,克服“慣性”的信念,并且“由內而外全面造就自己”。觀念是態度與行為的根本,觀念決定行為,行為形成習慣,而習慣左右著我們的成敗,成功其實是習慣使然。該書主要介紹了成為高效能人士的七個好習慣,即積極主動、以終為始、要事第一、雙贏思維、知彼解己、統合綜效、不斷更新。

  習慣一:積極主動——個人愿景的原則。

  別指望誰能推著你走。每個人做每項工作或做每件事都應積極主動向前走,如果你不向前走,誰又會推著你走呢?因此,積極主動的態度,是實現個人愿景的原則。

  積極的心態能讓你擁有“選擇的自由”。我們雖然不能控制客觀環境,但我們可以選擇對客觀現實做各種反應。積極的涵義不僅僅是采取行動,還代表對自己負責的態度。個人行為取決于自身,而非外部環境,并且人有能力也有責任創造有利的外在環境。

  在學會做到積極主動的同時,不要忘了遵循原則,沿著上一棒傳遞的方向:學會自我領導、清晰個人使命。列一張使命宣言、定一個生命中心,這是實現自我領導的第一步:把握自己的人生方向。

  習慣二:以終為始——自我領導的原則。

  忠誠于自己的人生計劃。確立目標后全力以赴,就是我們所說的在正確的時間做正確的事,并把事情做細,“以終為始”。只有確立了符合價值觀的人生目標,才能凝聚意志力,全力以赴且持之以恒地付諸實現,才有可能獲得內心最大的滿足。“以終為始”的習慣可以適用于各個不同的生活層面,而最基本的目的還是人生的最終期許,它是以所有事物都經過兩次創造的原則為基礎的。所有的事物都有心智的即第一次創造,和實際的即第二次創造。我們做任何事都是先在心中構想,然后付諸實現。

  習慣三:要事第一——自我管理的原則。

  選擇不做什么更難。每個人的時間都是有限的,所以要做重要的事,即你覺得有價值并對你的生命價值、最高目標具有貢獻的事情;要少做緊急的事,也就是你或別人認為需要立刻解決的事。消防隊的最大貢獻應是做好防火工作,而不只是忙于到處救火。因此,“要事第一”是自我管理的原則。

  習慣四:雙贏思維——人際領導的原則。

  遠離角斗場的時代。懂得利人利己的人,把生活看作一個合作的舞臺,而不是角斗場。一般人遇事多用二分法:非強即弱,非勝即敗。其實,世界給了每個人足夠的立足空間,他人之得并非自己之失。因此,“雙贏思維”成為人們運用于人際關系的原則。具有雙贏思維的人,往往有三種個性品格:正直,成熟和富足心態。他們忠于自己的感受,價值觀和承諾;有勇氣表達自己的想法及感覺,能以豁達體諒的心態看待他人的想法及體驗;相信世界有足夠的發展資源和空間,人人都能共享。

  利人利己觀念的形成是以誠信,成熟,豁達的品格為基礎的。豁達的胸襟源于個人崇高的價值觀與自信的安全感,所以不怕與人共名聲,共財勢,從而肯嘗試無限的可能性,充分發揮創造力和寬廣的選擇空間。書中提到了互賴,我是這樣認為的,互賴是長期的一種合作方式,如果短期的合作,我認為互補比較好,可能更加實用。

  習慣五:知彼解己——移情溝通的原則。

  換位思考和溝通。“了解他人”與“表達自我”是人際溝通不可缺少的要素。首先,要了解對方,然后爭取讓對方了解自己,才是進行有效人際交流的關鍵,要改變匆匆忙忙去建議或解決問題的傾向。

  要培養設身處地的“換位”溝通習慣。欲求別人的理解,首先要理解對方。人人都希望被了解,也急于表達,但卻常常疏于傾聽。眾所周知,有效的傾聽不僅可以獲取廣泛的準確信息,還有助于雙方情感的積累,要“知己知彼”。當我們的修養到了能把握自己、保持心態平和、能抵御外界干擾和博采眾家之言時,我們的人際關系也就上了一個臺階。學會傾訴與聆聽是理解他人、被他人理解的很好的方法。在一個可以充分表達自己、自由溝通的環境中,很難想象還會有多少人出來高呼"理解萬歲"。

  習慣六:統合綜效——創造性合作的原則。

  1+1可以大于2。統合綜效是創造第三種選擇——既非按照我的方式,亦非你的方式,而是第三種遠勝過個人之見的辦法。它是互相尊重的成果——不但是了解彼此,甚至是稱許彼此的歧異,欣賞對方解決問題及掌握機會的手法。個人的力量是團隊和家庭統合綜效的利基,能使整體獲得一加一大于二的成效。集思廣益的合作威力無比。許多自然現象顯示:全體大于部分的總和。不同植物生長在一起,根部會相互纏繞,土質會因此改善,植物比單獨生長更為茂盛;兩塊磚頭所能承受的力量大于單獨承受力的總和。這些原理也同樣適用于人,但也有例外。只有當人人都敞開胸懷,以接納的心態尊重差異時,才能眾志成城。

  習慣七:不斷更新——平衡的自我更新的原則,再次由內而外造就自己。

  過著身心平衡的生活。人生最值得投資的就是磨練自己。生活與工作都要靠自己,因此自己是最值得珍愛的財富。工作本身并不能給人帶來經濟上的安全感,而具備良好的思考、學習、創造與適應能力,才能使自己立于不敗之地;擁有財富,并不代表有永遠的經濟保障,擁有創造財富的能力才真正可靠,要“不斷更新”。我們要懂得磨練自己。生活與工作都要靠自己,因此自己是最值得珍愛的財富。工作本身并不能給人帶來經濟上的安全感,而具備良好的思考,學習,創造與適應能力,才能使自己立于不敗之地,擁有創造財富的能力才是真正的財富。

  以上這七個習慣是相輔相成的。前三個習慣在于我們本身,確立目標就要全力以赴,著重于如何進行個人修煉,由依賴轉向獨立,實現“個人成功”;第四、五、六個習慣,即建立共贏、換位溝通、集思廣益,都將促進團隊溝通與合作;而第七個習慣涵蓋了前六個,督促我們從身心開始完善。讀書的根本目的是為了學習前人和他人的經驗,是為了把握更多有用的知識和技能。只有把從書中學來的東西用到實踐中,才能真正達到讀書的目的。在今后的工作中,我將會通過不斷的努力和探索,通過培養這些習慣,可以循序漸進地獲得實質性的變革,成為真正的高效能人士。

  《高效能人士的七個習慣》的優秀讀后感2

  《高效能人士的七個習慣》這本書作者史蒂芬·柯維,該書鉆石版精選柯維博士“七個習慣”的核心思想和方法,為忙碌的我們帶來高價值的自我提升體驗,用更少的時間參透高效能人士的持續成功之道。

  書中提到七個習慣如下:

  1、積極主動:采取主動,為自己過去現在及未來的行為負責,并依據原則及價值觀,而非情緒或外在環境來做決定。

  2、以終為始:在做任何計劃時,均先擬出愿景和目標,并據此塑造未來,全心投注于自己最重視的原則、價值觀、關系及目標之上。如使命宣言。

  3、要事第一:夢想的組織與實踐,聚焦要事,重點是把要事放在第一位。

  4、雙贏思維:基于互敬、尋求互惠的思考框架與心態意圖,目的是分享更多的機會、財富及資源,利人利己。

  5、知彼解己:誠心去了解聆聽別人,開啟真正的溝通,增進彼此關系。

  6、統合綜效:揚棄敵對態度1+1=1/2,不以妥協為目標1+1=1。5,也不止于合作1+1=2,而是創造式的合作1+1大于2。

  7、不斷更新:在基本生活層面(身體、精神、智力、社會/情感)不斷更新自己。這個習慣提升了其他6個習慣的實施效率。

  原文摘錄:這七個習慣唯有在身心平衡的狀態下運用效果最佳,每個習慣之間關系密不可分。越是積極主動就越能在生活中有效地實施自我領導和管理;越是有效管理自己的生活,就能從事越多的第二象限事務(下文重要不緊迫)的更新活動;越能先理解別人,就越能找到統合綜效的雙贏解決方案;越是改善培養獨立性的習慣,就越能在相互依賴的環境下提高效能;而自我更新則是強化所有這些習慣的過程。

  其中,我對第五章要事第一—自我管理原則和第十章不斷更新—平衡的自我提升原則最有啟發。

  01、要事第一中的時間管理矩陣:

  第一象限既緊迫又重要;第二象限重要不緊迫;第三象限緊迫不重要;第四象限既不重要也不緊迫。

  我們之所以疲于奔命,覺得很累那因為把絕大部分時間花在第一象限,其次花在第四象限用以逃避現實稍作放松,用在第二和第三象限的少之又少。如果這樣意味著我們陷于處理危機的生活中。

  還有大部分時間花在第三象限,往往緊迫的事對別人重要對自己未必。這是我們太在乎別人而忽略了自己。也會時常感覺很累。

  而高效能人士是這樣處理:

  避免陷入第三和第四象限事務,因為不重要。花更多時間在第二象限,這樣會減少第一象限的出現頻率。

  只要能確定自己的第二象限,即知即行,可以事半功倍,這就是帕雷托原則——以20%的活動取得80%的成果。

  而我們常常會犯的錯誤,以為重要緊迫的事情是第一位,其實不然,花在第二象限更多的時間原來才是最正確的選擇。

  02、從四個方面磨煉自己(身體,精神,智力,社會/情感)

  身體層面:健康飲食,充足休息,定期鍛煉。鍛煉身體提升耐力韌性和力量。

  精神層面:能夠調動人體內具有激勵和鼓舞作用的資源。忠誠,學習,冥想。

  智力層面:主要靠教育,借此不斷學習知識,磨礪心智,開闊視野。閱讀,想象,規劃,寫作。

  社會、情感:理解別人,服務,增進安全感,堅守原則,肯定自我,與人為善。

  在這兩點上印象最深刻:在拓展思維上,定期閱讀優秀文學作品,每周一本書。磨礪心智上就用寫作這個方式。

  從本書中我將改變自己原來總是在第一象限中忙得團團轉,筋疲力盡,而是致力于重要不緊迫這第二象限,另外,每天堅持鍛煉身體,一周一本書,還有就是每天堅持碼字。

  良好的習慣是可以讓你變得更好。而習慣的養成也并非一朝一夕,需要持之以恒,方可習慣成自然。

  《高效能人士的七個習慣》的優秀讀后感3

  正如一個人的杰出并不需要一個完美的人生,一本書的優秀并不因為它所表達的一切都是真理,而是因為他的某些部分表達了可能被忽視的真理。《高效能人士的七個習慣》是一本帶有典型的美國精神的書。書中講的道理通俗易懂,字里行間都帶著闖勁和拼搏精神,大力宣揚個人的命運控制受自己控制。隨著中國的開放和市場經濟的逐漸建立,民眾也渴望追求"拼搏"與"成功",一掃先人的儒雅之風。本書在國內風靡一時也不難理解。在讀完這本書后,我自己最大的收獲是深刻地認識到要提高自己分析和解決問題的能力,必須從改變自己內心深處的價值觀,對事物的認知方法以及對競爭環境的理解入手,也就是提高自身的素質,同時輔助一些必要和實用的有效方法。

  《高效能人士的七個習慣》中的七個習慣是一個整體,它們相輔相成,既講到了個人要全力以赴確立目標,進行個人修煉,并由依賴轉向獨立,從而實現"個人成功",也講到了要通過建立共贏,換位溝通,集思廣益等,促進團隊溝通與合作。而不斷更新更是涵蓋了前六個習慣,督促我們從身心開始完善。其中讓我啟發最大的是"要事第一"這一種習慣。"積極主動"的態度,"以終為始"的愿景,〃要事第一"的把握,"雙贏思維"的互賴,"知彼解己"的溝通,"統合綜效"的合作,"不斷更新"的創造,會使每一個人走向世成功的彼岸。

  《高效能人士的七個習慣》為渴望成功的人給出了方法,對于渴望成功的人而言,"渴望"的程度和決心至關重要,要按照書中所寫去做還是很難的。做事的恒心和毅力,決定了成功的可能性。性格決定命運,如果你要改變自己的命運,首先要改變自己的性格。本書沒太多提及性格,但頻繁的用了"習慣"二字。作者認為習慣是習慣是知識,技能和意愿的交匯。知道自己要做什么,也清楚應該怎么做,更有這個意愿去做,三者的交匯構成個人行事做人的習慣。通過改變個人的習慣,實現個人性格的改變,最終能夠改變自己的命運。

  確立目標后全力以赴,許多人在埋頭苦干時,尚未發掘人生的終極目標,只是為忙碌而忙碌著,未曾洞悉自己心靈深處的所欲所求,也不曾審視過自己的人生信條:你到底要做什么?什么是你生命中最重要的?你生活的重心是什么?只有確立了符合價值觀的人生目標,才能凝聚意志力,全力以赴且持之以恒地付諸實現,才有可能獲得內心最大的滿足。

  所有事物都經過兩次的創造先是在腦海里,其次才是實質的創造。個人,家庭,團隊和組織在做任何計劃時,均先擬出愿景和目標,并據此塑造未來,全心投注于自己最重視的原則,價值觀,關系及目標之上。對個人,家庭或組織而言,使命宣言可說是愿景的最高形式,它是主要的決策,主宰了所有其它的.決定。領導工作的核心,就是在共有的使命,愿景和價值觀之后,創造出一個文化!

  《高效能人士的七個習慣》的優秀讀后感4

  《高效能人士的七個習慣》是一本帶有典型的美國精神的書。書中講的道理通俗易懂,字里行間都帶著闖勁和拼搏精神。全書中的重點的7個習慣:習慣一:積極主動--個人愿景的原則,習慣二:以終為始--自我領導的原則,習慣三:要事第一--自我管理的原則,習慣四:雙贏思維--人際領導的原則,習慣五:知彼解己--將心比心交流的原則,習慣六:統合綜效--創造性合作的原則,習慣七:不斷更新--平衡的自我更新的原則。這七個習慣是一個整體,缺一不可,它們的關系是相輔相成的。

  一、"積極主動"也就是常說的積極的心態,這種心態是一切成功的前提。

  積極的人是主動的改變者,他們依據原則作出決定,敢于為自己的決定負責;而消極的人總是輕易說出"我不行",這種語言完全體現出一種不負責任的態度。結合實際,我們在做后勤支撐工作時,需要積極主動的與各部門、班組保持有效溝通,了解他們的需要;對領導布置的各項工作,我們要認真負責,積極主動,做到"沒事找事",盡可能及早地完成該項工作,以提高工作效率,而不是被動地讓事情來找我們。

  二、"以終為始"指人應該要樹立一個始終如一的人生目標和行為準則,才能在紛繁的事務中把握前進的方向。

  我們無論做任何事需要有始有終,一定得有目標和方向。并向目標不斷的努力,才能在事業上取得更大的進步。任何一項工作都需要嚴謹、細致、認真、踏實的工作作風,這種好的作風,不是一朝一夕的,而是幾十年如一日的好的工作習慣才能養成的。這就需要我們自己的工作表現和態度,始終如一堅持良好的行業行為準則,"干一行,愛一行",按章辦事,踏實工作。

  三、"要事第一"也就是把時間分配給重要的事,而不是緊急的事。

  不管每天被緊急的事情如何纏得無法脫身,也要抽一點時間來干自己重要的事情。畢竟一個人的時間和精力永遠都是有限的,所以我們在安排每天工作的時候,一定要妥善安排,分清主次,其原則就是把最重要的事放在第一位。所以我覺得書中提出的事務分類表非常的好。我們可以按這個表來進行每天的工作安排。列出重要緊急,重要不緊急,不重要緊急,不重要不緊急這四大類再進行綜合排序。這樣可以做到事事有條理,從而不會忘記最重要的事。這種工作習慣,對于一個管理者或是基層員工同樣重要,工作安排的有輕重緩急,才能夠理出頭緒,做好本職工作。

  四、"統合綜效"通俗的說就是既不按照我的方式,也不遵循你的方式,而是通過合作創造出更好的辦法,達到1+1>2的效果。

  我們在工作的時候,要時刻注意合作性的原則。團結就是力量,"合作"也就是我們常強調的"團隊精神"。在工作中要相互學習、相互幫忙,發揚團結協作的精神才能更有效地解決問題。我們的每個同事都有自己的特長,比如老同事工作經驗豐富,年輕同志思維活躍,我們需要發揮大家的長處,一個人不能解決的問題可以通過大家綜合討論進行解決,充分發揮團隊的力量。

  五、"知彼解己"是我們中國人非常的熟悉詞語。

  古代兵書《孫子·謀攻》曰:知彼知已,百戰不殆。其實在生活中是沒有或者很少有敵人的,更多的是朋友,同事,"親人"。我們常常把"彼"理解成為自己的對手,忽略了去了解我們周圍的環境和同事。靠自以為是的了解去判斷事物,去評價工作。這樣的低效率的溝通情況下,集體的效能就不能有效的發揮出來。所以,在實際工作中,我們應當注意常常設身處地的替其他工作崗位的同事,還有我們的"親人"來考慮一下。如果我們大家都學會換位思考,以此來加強團隊戰斗力和協作精神,關鍵時候就能夠打硬仗,齊心協力,通過每個人的切實努力,把我們**郵政做得更好更強。

  六、"雙贏思維"

  通俗的說就是"你好,我好,大家好"了,這是人人都懂的道理,但是我們在日常的工作中,也可以聽到一些人在集體利益面臨損失的時候沒有"積極主動",而是說"無所謂"。如果只是簡單的發發牢騷,倒也無可厚非,但要真的這么想那就是背棄了"雙贏思維"。在一個集體里面,只有集體好了,個人才能好,每個個人都要盡力去維護集體,最終受益的也還是個人。()反過來也一樣,集體利益受了損失,我們個人也會受到損失。正所謂"一榮俱榮,一損俱損",我們每個人出色的完成好每天的工作,并且給身邊的人有一個提醒,互相檢查工作的質量,共同討論,一起提高,在整個集體中建立濃厚的"雙贏思維",我們才能在實際的工作中更"積極主動",讓**郵政不斷的去贏,我們個人也就能不斷的贏!

  七、不斷更新。

  人生最值得投資的就是磨練自己,因為生活與服務人群都得靠自己,這是最珍貴的工具。工作本身并不能帶來經濟上的安全感,具備良好的思考、學習、創造與適應能力,才能立于不敗之地。擁有財富,并不代表經濟獨立,擁有創造財富的能力才真正可靠。他告訴我們,要更新四個方面,那就是身體方面:適當運動助健康;精神方面:蕩滌心靈的塵埃;心智方面:不要停止自我教育;社會情感方面:歷練待人處事之道。

  這七個習慣合在一起,不管運用在生活、工作還是學習當中,都能讓人達到完美的程度。但相信大多數人無法做到全部,人的性格早就決定了在某些方面會強,而某些方面會弱,形成七個習慣也會有不同的難度,并且不同的人會對這七個習慣有不同的理解和領悟。七個習慣的前三個習慣可以使人從依賴到自立,而進一步養成了后四個習慣的人則是最高境界的人。不過,我相信每個讀過它人都能從這本書中受益、從這七個習慣中受益。

  《高效能人士的七個習慣》的優秀讀后感5

  第一次看《高效能人士的七個習慣》的時候,我先看了一下目錄,大致了解一下是哪七個習慣,然后再決定先看哪一章,畢竟我習慣先看自己感興趣的地方。

  然后我發現最吸引我的還是第一個習慣:積極主動。因為我并不是一個積極主動的人。很多時候我都習慣處于被動的地位,不去主動做,因為當我處于被動狀態時,萬一事情的結果不是我想要的,我就能在事后給自己找一個讓自己心安的理由——“這又不是我選擇的”。

  而書上說積極主動不僅是主動。更重要的是代表人必須為自己負責。這很對,人只有對自己負責了,才會變得更好,對待事物也會積極。因為如果你對自己都不負責,那你還會對什么事情有責任感?如果你沒有責任感,又怎么可能會把事情做好,如果做不好事情,就不會對事有積極的態度。

  第二讓我有收獲的是第六章——人際關系。我從來都不是一個善于處理人際關系的人,既不會主動去與人交往,更不懂得如何經營好人際關系。開始一段友誼比維持一份友誼簡單,感情是需要去的,如果你不去理會你的朋友,那么感情總是會變淡的,而如果你不會維持感情,那更慘,你和你朋友的友誼將不會是被時間沖淡的,而是被你毀掉的。

  維持一份友誼,你需要投入真摯的感情,同時也需要你表達出你的感情,而不是總是將對朋友的關心藏在冷嘲熱諷后邊,沒人能受得了一個總是在嘲諷別人的人。適當的表達出你的關心,感情,這是很重要的,所有人都希望別人真心對待自己。當然了,維持一份感情,感情很重要,正直誠信的品德也非常重要。因為正直誠信可以產生信任,人與人之間的相處中,信任是非常重要的,這一點,是誰都知道的。而且按書上的話來說,信任也是“其他感情投資的基礎”。

  這本書真的是一本很好的書,它可以讓人有所收獲,而且還不是其他的心靈雞湯類的書能帶來的收獲。我覺得看完這本書,比看幾本心靈雞湯類的書都有用。

【《高效能人士的七個習慣》的優秀讀后感(通用5篇)】相關文章:

高效能人士的七個習慣勵志讀后感07-07

高效能人士的七個習慣勵志讀后感(通用17篇)07-02

成功的七個習慣勵志文章04-09

成功人士周日晚上的9個習慣勵志文章04-11

解決嚴重脫發的七個生活習慣及脫發嚴重的原因02-19

成功人士周一早上的15個習慣勵志文章04-09

習慣的力量優秀作文3篇12-21

習慣優秀作文【熱】12-07

別樣的習慣作文(通用11篇)02-18

別樣的習慣作文通用13篇01-28

999精品视频在这里| 国产人碰人摸人爱免费视频| 中文字幕亚洲综合久久2020 | 又粗又硬又大又爽免费视频播放| 国产精品无码a∨精品影院| 久久久一本精品久久精品六六| 亚洲欧美日韩成人一区二区三区| av天堂午夜精品一区| 国产乱色国产精品播放视频| 蜜臀av色欲a片无码一区| 亚洲成老女av人在线视| 97se色综合一区二区二区| 精品亚洲国产成人av制服| 亚洲中文字幕无码天然素人| 亚洲成aⅴ人片在线观| 狠狠亚洲色一日本高清色| 亚洲日韩欧美国产另类综合 | 国产av剧情md精品磨豆| 亚洲色帝国综合婷婷久久| 欧洲美女熟乱av| 亚洲人成小说网站色在线| 肉色丝袜足j视频国产| 巨爆乳无码视频在线观看| 大伊香蕉精品视频在线天堂| 国产精品亚洲欧美大片在线观看 | 亚洲第一无码精品立川理惠 | 狼人亚洲国内精品自在线| 久久人人爽人人爽人人片av超碰| 成人国产亚洲精品a区| 日本大片免a费观看视频| 在线综合亚洲中文精品| 国产亚洲日韩妖曝欧美| 中文国产成人精品久久app | 日韩国产图片区视频一区| 自拍偷在线精品自拍偷| 香蕉久久av一区二区三区app| 日本韩国的免费观看视频| 无码热综合无码色综合| 成人一在线视频日韩国产| 午夜精品成人一区二区视频| 国产成人av一区二区在线观看| 无码av无码一区二区| 人妻天天爽夜夜爽一区二区| 蜜桃av少妇久久久久久高潮不断| 欧美性暴力变态xxxx| 特级婬片国产高清视频| 色综合色综合久久综合频道88 | 久久午夜无码免费| 小12萝裸体自慰出白浆| 爽爽午夜影视窝窝看片| 亚洲欧美日本久久综合网站| 美女自卫慰黄网站| 窝窝午夜色视频国产精品破| 免费国产一区二区三区四区| 精品免费久久久国产一区| 国产精品无码av片在线观看播放| 日韩亚洲国产激情一区浪潮av | 国产亚洲精品a在线观看| 国产精品自在线拍亚洲另类| 人妻少妇乱子伦无码视频专区| 人人妻人人澡人人爽人人精品97| 无码avav无码中文字幕| 午夜高清在线无码| 少妇挑战三个黑人惨叫4p国语| 亚洲香蕉网久久综合影院小说| 欧美视频精品免费覌看| 香蕉久久国产超碰青草| 无码高潮喷吹在线观看| 狼人青草久久网伊人| 人妻中文乱码在线网站| 精品无码人妻av受辱日韩| 少妇激情作爱视频| 麻豆精产国品| 9色国产深夜内射| 久久www免费人咸_看片| 久久久久久国产精品无码超碰| 无码精品人妻一区二区三区涩爱| 麻豆视传媒精品av在线| 久青青在线观看视频国产| 免费无码av片在线观看播放| 国产成人综合日韩精品无码不卡| 99这里只有是精品2| 国产精品亚洲日韩欧美色窝窝色欲| 久久亚洲中文字幕精品有坂深雪 | 国产真实强被迫伦姧女在线观看| 国产午夜伦伦午夜伦无码| 成年动漫18禁无码3d动漫| 精品伊人久久久大香线蕉下载| 亚洲欧美一区久久牛牛| 女人被强╳到高潮喷水在线观看| 国产成人午夜无码电影在线观看| 一区二区不卡av免费观看| 国产精品亚洲二区在线看| 婷婷综合久久狠狠色99h| 人妻加勒比系列无码专区| 日韩中文字幕无码一区二区三区| 色yeye香蕉凹凸视频在线观看 | 日韩放荡少妇无码视频| 一夲道无码人妻精品一区二区 | 少妇无码av无码专线区大牛影院| 老司机亚洲精品影院无码| 国内高清久久久久久| 亚洲欧美日韩高清一区| 久久永久免费人妻精品下载| 久久婷婷五月综合色高清| 久久中文字幕亚洲精品最新| 国产麻豆精品福利在线观看| 久久99精品久久久影院老司机 | 中文字幕乱码亚洲影视| 成人区亚洲区无码区在线点播| 成人免费无码视频在线网站 | 18禁无遮挡羞羞污污污污网站| 日本又黄又爽gif动态图| 国产超碰97人人做人人爱| 国产精品美女乱子伦高潮| 亚洲国产精品无码一区二区三区| 久久国产劲爆∧v内射-百度| 国产精品无需播放器在线观看 | 亚洲国产成人高清影视| 国产三级aⅴ在在线观看| 亚洲中文字幕aⅴ天堂| 漂亮人妻被强中文字幕久久| 国内精品伊人久久久久av| 在线观看午夜亚洲一区| 日韩精品无码av中文无码版| 精品久久久久香蕉网| 亚洲色欲色欲欲www在线| 国内外精品成人免费视频| 亚洲日韩中文字幕在线不卡最新| 国产精品无需播放器在线观看 | 婷婷久久香蕉五月综合| 天天天天躁天天爱天天碰| 在教室伦流澡到高潮hnp视频| 国产亚洲国际精品福利 | 成人免费视频无码专区| 末发育女av片一区二区| 亚洲成av人片无码天堂下载| 国产成人精品日本亚洲一区| 亚洲综合中文字幕无线码| 亚洲中文字幕无码专区| 久久国产亚洲精选av| 国内精品久久久久影院网站| 天天狠天天透天干天天| 午夜无码片在线观看影院y| 国产麻豆精品传媒av国产| 国产一区二区三区av在线无码观看| 国产成年无码av片在线| 国产精品久久人妻互换 | 亚洲欧洲日产韩国无码| 日韩免费无码人妻波多野| 人人妻人人做从爽精品| 国产在沙发上午睡被强| 99re久久资源最新地址| 国产亚洲精品俞拍视频| 日韩av无码精品一二三区| 亚洲欧美人高清精品a∨| 国产精品久久久久久人妻精品18| 少妇张开双腿自慰流白奖| 日本狂喷奶水在线播放212| 亚洲a成人无m网站在线| 国产成+人+综合+亚洲欧美| av无码免费岛国动作片不卡| 国产精品香蕉视频在线| 无码专区视频精品老司机| 欧美乱妇高清无乱码在线观看 | 日本xxx在线观看免费播放| 色综合伊人色综合网站无码| 性激烈的欧美三级视频| 午夜三级a三级三点| 久久不见久久见www电影免费| 国产成人无码久久久精品一| 亚洲人成人影院在线观看| 亚洲最大无码av网站观看| 亚洲一区二区三区尿失禁| 亚洲日产精品一二三四区 | 日本理论片午午伦夜理片2021 | 国产女人久久精品视| 成年永久一区二区三区免费视频| 色综合亚洲一区二区小说性色aⅴ| 久久综合久久香蕉网欧美| 国产99视频精品免费视频76| 国产精品成人影院在线| 午夜片少妇无码区在线观看| 国产精品精品自在线拍| 亚洲综合久久无码色噜噜| 侵犯强奷高清无码| 欧美日韩亚洲国产综合乱| 亚洲色无码综合图区手机| 国产精品无码翘臀在线看| 人与动人物xxxx毛片| 伊人久久大香线蕉av色| 无码东京热一区二区三区| 亚洲开心婷婷中文字幕| 亚洲真人无码永久在线| 97爱亚洲综合成人| 无码av无码一区二区| 国产精品美女久久久网站动漫 | 丝袜一区二区三区在线播放| 国产成人女人毛片视频在线 | 亚洲欧美国产免费综合视频| 中文字幕av日韩精品一区二区 | 中国人与黑人牲交free欧美| 少妇的丰满人妻hd高清| 欧美成人亚洲高清在线观看| 午夜三级a三级三点窝| 在线观看肉片av网站免费| 高清国产av一区二区三区| 男女性高爱潮久久| 国产精品久久人妻无码网站蜜臀| 9久9久女女热精品视频在线观看| 国产精品视频一区国模私拍| 欧美一区二区日韩国产| 老司机导航亚洲精品导航| 久久永久免费人妻精品我不卡| 国产办公室无码视频在线观看 | 亚洲区激情区无码区日韩区| 青青草国产精品一区二区| 99久久国产综合精品女同图片| 日韩中文字幕v亚洲中文字幕| 亚洲国产成人精品激情姿源| 一边吃奶一边添p好爽故事| 99尹人香蕉国产免费天天| 亚洲日本va中文字幕人妖| 亚洲人成在线7777| 国产亚洲精品久久精品69| 日本一区二区更新不卡| 亚洲天天做日日做天天欢| 亚洲色无码国产精品网站可下载| 久久久久中文伊人久久久| 看曰本女人大战黑人视频| 久久综合少妇11p| 国产丝袜在线精品丝袜| 国产精品亚洲专区无码老司国| 国产亚洲无日韩乱码| 国产精品露脸视频观看| 国内精品久久人妻无码不卡| 久久人人爽人人爽人人片av超碰| 国内精品伊人久久久久av影院| 青青青国产精品国产精品美女| 亚洲中文无码线在线观看| 亚洲国产精品久久久天堂麻豆宅男 | 久久精品亚洲中文字幕无码麻豆| 国产真实露脸乱子伦| 天天躁夜夜躁狠狠躁婷婷| 亚洲精品无码永久在线观看你懂的| 99久久久国产精品免费牛牛| 国产偷国产偷亚洲清高动态图| 18禁真人抽搐一进一出在线| 精品国产sm最大网免费站| 色老大久久综合网天天| 日韩成人无码v清免费| 久久国产精品久久精| 老司机免费的精品视频 | 绝顶丰满少妇av无码| 九九99久久精品综合| 狠狠躁夜夜躁人人爽天天bl| 2021最新国产在线人成| 狠狠色噜噜狠狠狠777米奇888| 国产精品久久久久久无码五月| 狼人大香伊蕉国产www亚洲| 日韩欧无码一二三区免费不卡| 亚洲欧美综合区自拍另类| 色视频在线观看免费视频| 亚洲首页一区任你躁xxxxx| 亚洲精品无码久久不卡| 国产精品成人影院在线| 欧美人禽杂交狂配免费看| 久久久国产99久久国产久| 国产精品美女久久久9999| 男人下部进女人下部视频| 亚洲日本va中文字幕人妖| 国产丝袜在线精品丝袜| 久久大香香蕉国产免费网vrr| 国产精品美女久久久久网站浪潮 | 老湿机香蕉久久久久久| 国偷自产一区二区三区在线视频 | 久久永久免费人妻精品我不卡| 午夜爱爱爱爱爽爽爽网站| 亚洲精品国产精品国自产小说| 丝袜一区二区三区在线播放| 欧美人与动另类xxxx| 亚洲日韩欧美一区、二区| 男女男精品免费视频网站| 亚洲中文久久精品无码浏不卡| 亚洲精品国产品国语在线| 中文字幕无码乱人伦免费| 97se狠狠狠狼鲁亚洲综合网| 少妇人妻14页_麻花色| 波多野无码中文字幕av专区| 亚洲人成电影在线天堂色| 国产一区二区怡红院| 亚洲国产精品无码中文字满| 饥渴少妇高潮视频大全| 又色又爽又黄的视频日本| 国产色婷婷亚洲999精品小说| 亚洲国产制服丝袜高清在线| 大香伊蕉在人线国产网站首页| 欧美 亚洲 国产 制服 中文| 亚洲综合一区国产精品| 亚洲中文字幕无码天然素人 | 国产国产国产国产系列 | 欧美老肥熟妇多毛xxxxx| 国产做a爱片久久毛片a片| 亚洲va欧美va国产va综合| 久久天天躁狠狠躁夜夜不卡| 亚洲国产成人精品无码区在线秒播| 在线亚洲午夜理论av大片| 中文字幕无码乱人伦在线| 伊人天天久大香线蕉av色| 国产成人亚洲精品青草| 亚洲aⅴ天堂av天堂无码| 亚洲国产成人精品无码区软件 | 色欲网天天无码av| 人妻熟女一区二区aⅴ林晓雪| 久久国产精品人妻丝袜| 亚洲欧洲日产喷水无码| 国产无遮挡无码视频在线观看| 爱色精品视频一区二区| 亚洲aⅴ无码国精品中文字慕| 樱花草在线社区www中国| 国产伦子系列沙发午睡| 久久永久免费人妻精品| 99精品视频在线观看免费蜜桃| 中文字幕人妻高清乱码| 成年无码av片在线蜜芽| 色多多性虎精品无码av| 国产精品亚洲а∨天堂123| 国产美女视频免费观看的网站| 亚洲成a人片在线播放| 2020年无码国产精品高清免费| 国产网曝门亚洲综合在线| 欧美成人伊人久久综合网| 国产精品三级国产电影| 亚洲日韩中文字幕在线不卡最新 | 亚洲国产日韩a在线乱码| 加勒比中文无码久久综合色| 狠狠躁夜夜躁人人爽天天bl| 男女18禁啪啪无遮挡| 久久精品超碰av无码| 国产精品女主播在线视频 | 久久精品国产精油按摩| 综合伊人久久在| 日本高清在线天码一区播放| 成人精品视频在线观看不卡| 国产在线欧美日韩精品一区| 五月狠狠亚洲小说专区| 人人模人人爽人人喊久久| 免费国产一区二区三区四区 | 亚洲中文字幕精品一区二区三区| 亚洲欧美精品伊人久久| 亚洲精品无码专区久久久| 最新综合精品亚洲网址| 精品国产成人a区在线观看| 国产嫖妓一区二区三区无码 | 男女性色大片免费网站| 日韩成人无码v清免费| 99国内精品久久久久影院| 精品亚洲韩国一区二区三区| 51视频国产精品一区二区| 少妇人妻在线无码天堂视频网| 在线高清亚洲精品二区| 99久久免费看少妇高潮a片| 人人妻人人澡人人爽曰本| 国产三级aⅴ在在线观看| 欧美日韩精品成人网视频| 亚洲图片小说激情综合| 777米奇色狠狠俺去啦| 岛国4k人妻一区二区三区| 别揉我奶头~嗯~啊~一区二区三区 亚洲日韩中文字幕在线不卡最新 久久国产福利国产秒拍飘飘网 | 国产乱子伦无码精品小说| 中文字幕无码av免费久久| 人妻忍着娇喘被中进中出视频| av在线无码专区一区| 国产黑色丝袜在线播放| 99久久成人精品国产网站 | 亚洲日韩欧美国产另类综合| 在线观看肉片av网站免费| 精品国精品无码自拍自在线| 97se色综合一区二区二区| 欧美日韩久久中文字幕| 久久精品国产精油按摩| 国产精品久久久久9999县| 亚洲人成网站在线播放无码 | 色综合亚洲一区二区小说性色aⅴ| 人妻系列无码专区喂奶| 久久99精品久久久久久清纯| 国产强奷在线播放| 国产免费福利在线视频| 99这里有精品热视频| 狠狠色丁香婷婷综合久久小说| 四虎永久在线精品免费观看| 天天影视网色香欲综合网| 国产亚洲熟妇在线视频| 18以下不能看的色禁网站| 久久九九精品国产综合喷水| 午夜爱爱爱爱爽爽爽网站| 国色精品无码专区在线不卡| 亚洲精品欧美日韩一区| 中文字幕av无码免费久久| 亚洲综合久久无码色噜噜| 狼人视频国产在线视频www色| 无码任你躁久久久久久老妇蜜桃| 中文字幕久久综合久久88| 午夜三级a三级三点窝| 又摸又揉又黄又爽的视频| 亚洲欧美激情四射在线日| 亚洲图片小说激情综合| 欧美、另类亚洲日本一区二区 | 人妻护士在线波多野结衣| 亚洲人成网站18禁止一区| 久久久中文字幕日本无吗| 999精品视频在这里| 国内偷窥一区二区三区视频| 图片区小说区视频区综合| 在线观看午夜亚洲一区| 亚洲国产剧情中文视频在线| 欧美人与物ⅴideos另类| 狠狠色丁香婷婷久久综合蜜芽| 日韩精品无码一本二本三本| 春色校园亚洲愉拍自拍| 免费福利视频一区二区三区高清| 一区二区人妻无码欧美| 免费国产裸体美女视频全黄| 天堂va欧美va亚洲va好看va| 色94色欧美sute亚洲线路一| 狠狠色婷婷丁香综合久久| 亚洲日韩乱码中文无码蜜桃臀网站 | 国产超爽人人爽人人做人人爽 | 免费高清av一区二区三区| 国产精品久久无码一区二区三区网| 98视频精品全部国产| 久久婷婷五月综合国产尤物app| 小说区亚洲综合第1页| 亚洲成a人片77777国产| 大伊香蕉精品视频在线直播| 伊人久久丁香色婷婷啪啪| 97久久超碰国产精品最新| 国内熟女啪啪自拍| 99精品国产福利一区二区| 奇米综合四色77777久久| 国产熟睡乱子伦视频| 女人被狂爆到高潮免费视频| 丁香五月激情综合亚洲| 伊人久久丁香色婷婷啪啪| 亚洲人成网线在线播放va| 无码日韩人妻av一区二区三区 | 久久www色情成人免费观看| 男男gv白嫩小受gv在线播放| 国产色综合久久无码有码| 国产免费无遮挡吸乳视频下载| 成在人线无码aⅴ免费视频| 国产日产欧产精品精品app| 老司机性色福利精品视频| 特级黄www欧美水蜜桃视频| 欧美成人aa久久狼窝五月丁香| 丝袜一区二区三区在线播放| 中文字幕人妻中文| 婷婷五月综合国产激情| 久久国产乱子伦精品免费台湾| 亚洲午夜爱爱香蕉片| 国产真实露脸乱子伦| 久久久国产精品一区二区18禁| 亚洲国产成人无码电影| 国产国产裸模裸模私拍视频| av无码制服丝袜国产日韩| 国产日产欧产精品精品app| 免费天堂无码人妻成人av电影| 精品国产sm最大网免费站 | 波多野无码黑人在线播放| 亚洲精品无码久久久久不卡| 欧美日韓性视頻在線| 欧美老熟妇乱子伦牲交视频| 国产乱人伦av在线a麻豆| 国产色在线 | 日韩| 亚洲熟妇真实自拍另类| 亚洲暴爽av天天爽日日碰| 亚洲中文精品久久久久久不卡| 尤物精品国产第一福利网站| 人妻少妇精品系列| 无码熟妇人妻av在线一| 日本黄漫动漫在线观看视频| 国产又黄又爽又色的免费视频| 无码日韩人妻av一区二区三区| 狼群社区www中文视频| 欧美精品高清在线观看| 亚洲va欧美va国产va综合| 久久夜色撩人精品国产av| 午夜爽爽爽男女免费观看hd| 精品一区二区三区影院在线午夜| 亚州国产av一区二区三区伊在| 国产亚洲无线码一区二区| 娇妻在交换中哭喊着高潮|