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高效能人士的7個習慣的讀后感

時間:2021-04-19 14:57:58 讀后感 我要投稿

高效能人士的7個習慣的讀后感(精選7篇)

  讀完一本經典名著后,你有什么體會呢?讓我們好好寫份讀后感,把你的收獲和感想記錄下來吧。到底應如何寫讀后感呢?以下是小編收集整理的高效能人士的7個習慣的讀后感(精選7篇),歡迎大家分享。

高效能人士的7個習慣的讀后感(精選7篇)

  高效能人士的7個習慣的讀后感1

  《高效能人士的七個習慣》這本書作者史蒂芬·柯維,該書鉆石版精選柯維博士“七個習慣”的核心思想和方法,為忙碌的我們帶來高價值的自我提升體驗,用更少的時間參透高效能人士的持續(xù)成功之道。

  書中提到七個習慣如下:

  1、積極主動:采取主動,為自己過去現(xiàn)在及未來的行為負責,并依據原則及價值觀,而非情緒或外在環(huán)境來做決定。

  2、以終為始:在做任何計劃時,均先擬出愿景和目標,并據此塑造未來,全心投注于自己最重視的原則、價值觀、關系及目標之上。如使命宣言。

  3、要事第一:夢想的組織與實踐,聚焦要事,重點是把要事放在第一位。

  4、雙贏思維:基于互敬、尋求互惠的思考框架與心態(tài)意圖,目的是分享更多的機會、財富及資源,利人利己。

  5、知彼解己:誠心去了解聆聽別人,開啟真正的溝通,增進彼此關系。

  6、統(tǒng)合綜效:揚棄敵對態(tài)度1+1=1/2,不以妥協(xié)為目標1+1=1。也不止于合作1+1=2,而是創(chuàng)造式的合作1+1大于2。

  7、不斷更新:在基本生活層面(身體、精神、智力、社會/情感)不斷更新自己。這個習慣提升了其他6個習慣的實施效率。

  原文摘錄:這七個習慣唯有在身心平衡的狀態(tài)下運用效果最佳,每個習慣之間關系密不可分。越是積極主動就越能在生活中有效地實施自我領導和管理;越是有效管理自己的生活,就能從事越多的第二象限事務(下文重要不緊迫)的更新活動;越能先理解別人,就越能找到統(tǒng)合綜效的雙贏解決方案;越是改善培養(yǎng)獨立性的習慣,就越能在相互依賴的環(huán)境下提高效能;而自我更新則是強化所有這些習慣的過程。

  其中,我對第五章要事第一—自我管理原則和第十章不斷更新—平衡的自我提升原則最有啟發(fā)。

  01、要事第一中的時間管理矩陣:

  第一象限既緊迫又重要;第二象限重要不緊迫;第三象限緊迫不重要;第四象限既不重要也不緊迫。

  我們之所以疲于奔命,覺得很累那因為把絕大部分時間花在第一象限,其次花在第四象限用以逃避現(xiàn)實稍作放松,用在第二和第三象限的少之又少。如果這樣意味著我們陷于處理危機的生活中。

  還有大部分時間花在第三象限,往往緊迫的事對別人重要對自己未必。這是我們太在乎別人而忽略了自己。也會時常感覺很累。

  而高效能人士是這樣處理:

  避免陷入第三和第四象限事務,因為不重要。花更多時間在第二象限,這樣會減少第一象限的出現(xiàn)頻率。

  只要能確定自己的第二象限,即知即行,可以事半功倍,這就是帕雷托原則——以20%的活動取得80%的成果。

  而我們常常會犯的錯誤,以為重要緊迫的事情是第一位,其實不然,花在第二象限更多的時間原來才是最正確的選擇。

  02、從四個方面磨煉自己(身體,精神,智力,社會/情感)

  身體層面:健康飲食,充足休息,定期鍛煉。鍛煉身體提升耐力韌性和力量。

  精神層面:能夠調動人體內具有激勵和鼓舞作用的資源。忠誠,學習,冥想。

  智力層面:主要靠教育,借此不斷學習知識,磨礪心智,開闊視野。閱讀,想象,規(guī)劃,寫作。

  社會、情感:理解別人,服務,增進安全感,堅守原則,肯定自我,與人為善。

  在這兩點上印象最深刻:在拓展思維上,定期閱讀優(yōu)秀文學作品,每周一本書。磨礪心智上就用寫作這個方式。

  從本書中我將改變自己原來總是在第一象限中忙得團團轉,筋疲力盡,而是致力于重要不緊迫這第二象限,另外,每天堅持鍛煉身體,一周一本書,還有就是每天堅持碼字。

  良好的習慣是可以讓你變得更好。而習慣的養(yǎng)成也并非一朝一夕,需要持之以恒,方可習慣成自然。

  高效能人士的7個習慣的讀后感2

  這幾天在讀一本老書,《高效能人士的七個習慣》。粗讀一遍之后發(fā)現(xiàn),這實在是一本人人都值得一看的奇書,遂開始第二遍精讀。為了加深印象、增進理解,在這里把讀書過程中的一些感悟記錄下來。

  前言:前言部分,作者列舉了種種人世間的煩惱與困惑:不幸福的婚姻、不聽話的孩子、不上進的員工、人生失去了方向和目標、急功近利、焦躁不安、無法與別人互相理解溝通……并提出,要想解決這些煩惱,需要遵守一些天然的、普適的原則,這些原則是人類千萬年來總結、歸納出來的智慧結晶,是人之所以為人的關鍵所在。

  接下來,作者對如何閱讀此書提出了建議:最好以一個講師備課的心態(tài)來閱讀,即閱讀完之后,向別人講述書中內容。這確實是讀書的好方法,能夠讓你在讀書的時候更認真、更專注,同時不會泛泛地、單向接受地閱讀,而是邊讀邊思考。

  然后,作者談到了閱讀此書的收獲——改變,改變自己,進而影響他人,從而達到“高效能”的目的。

  最后,簡要地介紹了七個習慣的內容。

  這種開宗明義的寫作方法,和講課是一個道理:以普遍的、有代表性的問題作為切入點,分析引起問題的原因,提出解決方案,同時把課程的結構和部分干貨露出來,提起學員的興趣。這種表達方式在寫作、講課、演講、做介紹時都可以使用,是百試百靈的方法。

  前言部分有一句話讓我非常觸動:“有多少人在彌留之際,希望自己花更多的時間工作或看電視?沒有一個人希望這樣。此時,人們想到的是愛人、家人和他們付出過愛心的人。”雞湯文里經常說一句話:“把每一天都當做生命的最后一天來過。”有些偏激,但是道理沒錯。所謂的“高效能人士”,其實就是在生命的最后一刻,回顧整個人生而不留遺憾的人。

  第一部分重新探索自我

  第一章由內而外全面造就自己;第二章七個習慣概論

  開篇作者就說:“要改變現(xiàn)狀,首先要改變自己;要改變自己,首先要改變我們對問題的看法。”

  我們每個人都有一套對世界的看法,作者管這個看法叫“思維定式”。思維定式由我們的經歷、眼界、教育背景、成長環(huán)境等因素共同作用而成。我們都深信自己的.思維定式是正確的,能反應這個世界的真實情況,并且所有想法和行為都受此思維定式指導。

  可恰恰相反,我們大部分的思維定式是緊緊圍繞著“我”展開的。這個“我”是肉身的、物質的“我”,是懶惰的、自私的:它要么把現(xiàn)象按照最簡單、最不費腦力的方式進行解釋,比如“那個開著豪車、打扮入時的女孩一定是個小三”、“這個事情這么多困難,肯定做不成”;要么以最有利于自己的方式詮釋、加工并作出反應,如“這件事我沒做錯,錯的是他,責任都在他”、“這筆生意他不知道要從我這里賺取多少利潤,他就是在騙我的錢,我得小心點。”

  由此我們很容易就可以得出結論,這種以“肉身的我”為中心的思維定式是不客觀的,很容易出現(xiàn)偏差。那么該如何建立“正確”的思維定式呢?作者給出的答案——以“原則”為中心。

  所謂的原則,就是人類自誕生之日起,經過千百年的生存進化所總結出來的“優(yōu)秀品德”,比如善良、誠實、公正、奉獻、勇敢、忠誠、擔當……等等一切人類從古至今無論哪個民族、哪個國家的人類,都共同承認的高尚道德品質。簡單來說,就是要以一個世俗意義上的“好人”的眼光來詮釋世界、做出反應。

  那么什么是“好人”呢?就兩個字:“利他”。隨便舉幾個例子:誠實,就是不能欺騙別人、與他人共享自己所掌握的信息;公正,就是讓所有人都分享到一樣的利益;擔當,就是敢于承擔責任、甚至為別人的錯誤買單……而相反的,幾乎所有形容“壞人”的詞都是利己的,比如狡詐、陰險、自私、刻薄、膽怯等等。

  那么再進一步的追問,為什么“利他”是人類所推崇的品質呢?作者并沒有給出答案。佛學給了我們一些答案,佛法認為“諸法皆因緣生”,“此生則彼生,此滅則彼滅”,人與人之間不是對立的競爭關系,不是我輸你贏或我贏你輸?shù)牧愫陀螒颍灰巳硕寄堋袄保罱K結果一定能利每一個己。儒家的天人合一大概也是這么個意思。

  總之,“利他”是作者在第一章里講述的最核心的理念,也是這本書后面所有觀點的基石。

  高效能人士的7個習慣的讀后感3

  最近,讀了一本書,名為《高效能人士的七個習慣》。讀完此書,感覺有很多收獲,現(xiàn)將體會談出來與大家一起分享。

  從書中所談到的"七個習慣"來看,人的品德和觀念是取得高效能的基礎。七個習慣分別是:

  習慣一:積極主動——————個人愿景的原則

  積極主動這個詞如今經常出現(xiàn)在管理方面的著作中,它的涵義不僅僅是采取行動,還代表人必須為自己負責。個人行為取決于自身,而非外部環(huán)境:理智可以或者戰(zhàn)勝感情;人有能力也有責任創(chuàng)造有利的外在環(huán)境。

  習慣二:以終為始—————自我領導的原則

  "以終為始"的習慣可以適用于各個不同的生活層面,而最基本的目的還是人生的最終期許,它是以所有事物都經過兩次創(chuàng)造的原則為基礎的。所有的事物都有心智的即第一次創(chuàng)造,和實際的即第二次創(chuàng)造。我們做任何事都是先在心中構想,然后付諸實

  習慣三:要事第一——————自我管理的原則

  有效管理是掌握重點式的管理,它把最重要的事放在第一位。有領導決定什么是重點后,再靠自制力來掌握重點,時刻把他們放在第一位,以免被感覺、情緒或沖動所左右。要集中精力于當急的要務,就得排除次要事物上的牽絆,此時要有說"不"的勇氣。

  習慣四:雙贏思維——————人際領導的原則

  利人利己者把生活看作是一個合作的舞臺,而不是一個角斗場。一般人看事多用二分法:非強即弱,非勝即敗。其實世界之大,人人都有足夠的立足空間,他人之得不必就視為自己之失。

  習慣五:知彼解己——————同理心交流的原則

  首先尋求去了解對方,然后爭取讓對方了解自己。這一原則是進行有效人際交流的關鍵。

  習慣六:統(tǒng)合綜效——————創(chuàng)造性合作的原則在互賴關系中,綜合效益是對付阻撓成長與改變的最有力的途徑。

  助力通常是積極、合理、自覺、符合經濟效益的力量;相反地,阻力多半消極、負面、不合邏輯、情緒化、不自覺。不設法消除阻力,只一味增加推力,就仿佛施力于彈簧上,終有一天引起反彈。如果配合雙贏的動機、同理心的溝通技巧與統(tǒng)合綜效的整合功夫,不僅可以破解阻力,甚至可以化阻力為動力。

  習慣七:不斷更新——————平衡的自我更新原則

  人生最值得投資的就是磨練自己,因為生活與服務人群都得靠自己,這是最珍貴的工具。工作本身并不能帶來經濟上的安全感,具備良好的思考、學習、創(chuàng)造與適應能力,才能立于不敗之地。擁有財富,并不代表經濟獨立,擁有創(chuàng)造財富的能力才真正可靠。

  七個習慣的前三個習慣可以使人從依*達到自立,而進一步養(yǎng)成了后四個習慣的人則是最高境界的人。

  高效能人士的7個習慣的讀后感4

  由于時間因素匆忙的讀完了《高效能人士的七個習慣》,對于后三個習慣:知彼解己、統(tǒng)合綜效、不斷更新簡直就是囫圇吞棗。雖如此,仍感覺這是我讀過的對于調整自己思維和工作的最好的一本書。只要我還有夢想、我還追求進步,在以后的時間我會好好的研讀,相信此書的精髓會伴我開創(chuàng)事業(yè)的左右。特別是書中闡述的以始為終、和要事第一兩個習慣對我感觸尤深。原來一直有種感覺,感覺我們所參觀交流的新華路小學的領導參加過"領袖素質培訓"或類似這樣的培訓,讀過這本書之后相信那是真的。現(xiàn)就我對"以終為始"和"要事第一"的感悟闡述如下,希望對我們的工作思路的調整有所啟發(fā)。

  "以終為始"的定義按我的理解,就是先給我們的工作確定一個目標、一個富有挑戰(zhàn)情的目標、然后考慮我們當下就當是我們已經完成了這個目標、已經站在了這個高度,那么在這樣一個高度上我們應該怎樣對待我們的工作、怎樣度過我們的每一天。有了這樣一種信念、一種追求,無形中我們就會以未來的高度規(guī)范我們的行為,換句話說也就是讓未來決定現(xiàn)在吧。其實在生活中我們所以碌碌無為很大程度上是因為我們沒了目標沒了追求沒了方向,所以我們就沒了動力。要養(yǎng)成這樣習慣本書的作者就強調我們要撰寫個人使命宣言,宣言我們想成為怎樣的人、成就怎樣的事業(yè)及為此奠定的價值和原則。而在我們所有的生活中心中強調以原則為中心,這樣我們才不會偏離我們達到目的的軌道。

  另外它還強調個人的成功不是成功,只有團隊的成功才是成功,而團隊的成功就要制定這個團隊這個組織的使命宣言,團隊的使命宣言又是要求團隊所有的成員共同制定并為之努力奮斗的,回看自己的工作思路,我們的一些要求一些目標卻都是自己或是班子成員參與制定的,沒有形成我們團隊共同的目標和理想,所以在執(zhí)行過程中大家的積極性不高或是草率馬虎也就不難理解了。這也就印證了我經常反思的一句話——不是我們的老師不配合,而是我們的方法不得當。

  再者是"要事第一的原則",以前我在上班坐在辦公桌前的第一件事是把今天所要完成事情寫在工作日記中,第二天或是下午下班前查看任務完成的情況,自以為自己對工作很負責、工作很條理,可看了這本書才發(fā)現(xiàn)以前的行為還僅僅停留在時間管理的第一個層面,也就是最低的層面。在到新華路小學參觀交流之前,我曾查看并打印了他們的一周工作安排,當時感覺做到很難,看了此書才發(fā)現(xiàn)不僅不難而且是做好工作完成目標所必須的。過去總感覺我的團隊成員不夠優(yōu)秀、缺乏責任,連一個簡單的治理學生隨手扔垃圾的習慣都做不好,害的我要每天的去彎腰撿拾、去給學生做榜樣、做表率,看了此書才知道我的過去是不懂得授權、不懂得責任情授權,不懂得作為領導要知道只要求結果的授權、而不是傳授方法的授權。

  總之這是一本給我很多反思給我很多啟迪的好書。只要還有夢想、只要還有追求我就希望你把此書好好的讀一下,它一定能幫助我們實行我們的夢想和追求。

  高效能人士的7個習慣的讀后感5

  說實話,我一直不喜歡這種說教類的書籍,因為之前看過李開復的《做的自己》,覺得他寫的還不錯,而《高效能人士的七個習慣》是他提及最多遍的書籍,恰巧舍友不久前買了一本二手的,就順便拿起來看了。

  確實,看的我頭暈腦脹,也許是翻譯的問題吧,內容寫的很粗糙枯燥,有或許這本書在我現(xiàn)在的年齡看來還沒有什么較為顯著的效果和感觸,可能比較適合工作人士看吧。誠然,本書所講的七個習慣,是成為一個高效能人士的原則,作者總結的很精辟,概括了很多方面,雖看起來太過于理性,也不乏人性化。作者所說的七個習慣分別是,習慣一——積極主動、二——以終為始、三——要事第一、四——雙贏思維、五——知彼解己、六——統(tǒng)合綜效、七——不斷更新。書中最讓我印象深刻的有兩處,其一是作者對“效能”的定義——“產出與產能必須平衡”換句話說,就是必須明確自己的能力與位置,不能過分提高目標而忽略自身能力,要實事求是。

  其二是作者在全書結尾部分引用的愛默生的話“只要我們堅持干,事情就變得容易了。這并非因為任務的性質變了,而是因為我們辦事的能力增強了”,真是說到心坎上去了,很多事情都是貴在堅持的,有些時候并不是有了希望才去堅持,而是堅持了才會看到希望。

  這種書,在我看來,很多事情其實都懂,就是很難付諸實踐,看書的好處之一就是增強一種應該怎么做的意識,讓我們冥冥中可能不知不覺就這樣做了。涉略即可不必深究,是我的看法!

  高效能人士的7個習慣的讀后感6

  20xx年初,我有幸參加了《高效能人士的七個習慣》的培訓。曾經在多種不同的場合,我聽過、了解過這本書,卻不曾細讀它,得益于學風享活動有緣真正認識它。

  這本書入選“中國70年以來最具影響力書籍”,亞馬遜推薦人生必讀一百本書之一。只有認真閱讀它,你才可以感受這絕不僅僅是一本心靈雞湯;細細品讀它,才可以感受它給你帶來的思索。學習這本書,讓我借此重新審視自我,探索自我,并提升自我。書中的七個習慣值得踐行一生。

  在此,我想和各位分享此書的開篇習慣一《積極主動。“關注圈”是不可控的外在因素。而“影響圈”是個人能力范圍內可控的因素。積極主動的人關注“影響圈”,消極被動的人關注“關注圈”。而“影響圈”的最核心就是“我”,一切從我做起,承擔起責任,不要對他人和環(huán)境有過多要求。

  20xx年,我剛剛參加工作,年輕氣盛的我總是過分的關注“關注圈”,俗稱“憤青”。我總是經常對于“關注圈”的一些無法改變的事實,從吐槽到抱怨,乃至憤憤不平。久而久之,過分關注“關注圈”卻無法改變“關注圈”,導致了情緒上的消極,工作中批評抱怨,挑剔他人。

  后來有幸得到黨員干部的提醒和教誨,明白作為一名黨員,應當嚴于律己,寬以待人,不斷地提升自己,專心做能力所能及的事,從而影響他人和環(huán)境,擴大自己的影響圈。這也是我們常說的黨員干部的“先鋒模范作用”。

  如果早一點遇上這本書,或許我會在成長路上少走一些彎路。響應此書,給自己定個目標,從我開始:在生活中,積極健身、積極學習,提高個人魅力,為家人和孩子做榜樣。

  在工作中,提高工作質量,勇于擔當,為同事做榜樣。謹借此機會向各位黨員同志推薦此書。

  高效能人士的7個習慣的讀后感7

  本周每天晚上3個小時,加上一個周天的時間,完成《高效能人士的七個習慣》的第一遍閱讀。

  這七個習慣確切的說,應該是一個高效人士的性格構成。在看這本書的過程中,我最內心的那個聲音是,這本書如果5年前看,我可能會少走很多坑,這本書里的這7個習慣,有6個在沒有看這本書的時候,我已經開始按照這本書里的在做了。這里不是要吹噓什么,只是想表達,我們應該感謝所有的痛苦、不適感、焦慮、忐忑、突發(fā)問題、棘手事件等等。有句古語說,讀萬卷書不如行萬里路,行萬里無不如閱人無數(shù)。一個人的氣貌,和他走過的路,遇過的事兒,閱過的人成正比。

  前面說了,這7個習慣就是一個人性格的重塑建立,回想自己活過得的這40來年,一個最直接的感觸就是,但凡讓你成長的都是讓你痛苦的。無論青春期的小弟弟變大,還是學生時代的早自習晚自習,乃至工作中的成長。所以,我現(xiàn)在很享受每一次讓自己痛苦的過程,雖然這一過程的痛苦那么撕心裂肺,口里的潰瘍成片的長,失眠,便秘等等,但這就是成長。其實,我這里想表達的是良好的習慣越早建立,對每一個人的人生都是正向的賦能,如果我能從學生時代就開始運用這7個習慣,那么我相信我一定不是現(xiàn)在的這個我,但是,人生沒有如果。這7個習慣,越早知道,越早養(yǎng)成這7個習慣的人生,應該均會是多一些坦途,少一些崎嶇的人生。

  一、積極主動

  回想我們有多少人是用積極主動的心態(tài)去面對自己走過來的這一生的,從學生時代,到工作,到生活。有多少人真正的做到了?這里的積極主動,不是狹義的只是態(tài)度上的,行動上,他更多的是先從思想入手,自己對事物的全貌主動的預判,且自己給出后續(xù)的行動措施,然后在是矢志不渝的根據,積極主動推動,并不斷執(zhí)行,不斷校正,直至達到自己想要的結果。

  二、以始為終

  這里的以始為終,我生活工作中理解為結果導向。首先,我們要知道自己想要什么,確定自己想要的之后,再根據我們自己想要的反向去制定具體的推進計劃。如果沒有以始為終的結果導向思維,走一步,看一步,那說不定下一步就走到溝里面去了。

  三、要事第一

  每一個人每天,每周,每月,每年,都應該給自己一個規(guī)劃,在涉及規(guī)劃的時候,從工作和生活兩個維度給出自己一年想要實現(xiàn)哪些?然后在把年目標分解到季度,月,周,天。那么在分解的過程中,自己首先要知道哪些是最要緊的,除了緊急重要的事項之外,我更喜歡這本書的這個時間矩陣的第二象限:

  一個能主導自己人生的人,每天一定不是被火燒雞毛的逼著去做事情,一個能主導自己人生的人,每天一定是去做第二象限的事情,這樣的人生才是自己的人生。這樣活出來,無論是工作,還是生活,都會是我就是我,不一樣的煙火。就目前我的個人的工作而言,每天會有很多突發(fā)的工作去處理,但我每天一定會按照自己想要的,想成為的那個樣子去安排自己最想要的,進而要去做,去完成的事情。我們可以一時救火,但不可能一世都被燒雞毛。因為我們想成為什么樣子,他是不會成為什么樣子的,只有我們?yōu)榱俗约合氤蔀榈哪莻樣子,積極主動的去改變的時候,加上日積月累的沉淀,才會由量到質的顯現(xiàn)。

  四、雙贏思維

  這個思維無論是在生活,還是工作中,確切說不應該是習慣,更應該成為準者,否則在這個開放的時代,沒有任何個人隱私的時代,靠信息不對稱坑蒙拐騙的獲取一些個人好處也好,公司利益也罷,都是不長久的,因為有句話說的非常好,出來混,早晚要還的。所以,什么事情都是在平等尊重的基礎上,互利互惠才是王道。

  五、知彼知己

  這個是在這個7個習慣的互賴期的第二階段,在雙贏思維的基礎上,你得了解對方,知道對方的習性,你才能知道自己可以讓的度在哪里,自己的底線在哪里,這樣在生活也好,工作也罷,你才能更好的去積極主動,才能更好地去以始為終,才能更好地要事第一。

  六、統(tǒng)合綜效

  這個我個人理解就是把前面五個習慣給連貫起來,從而達到1+1=無限可能的效果。這里讓我感觸最深的一點是我們要尊重差異,這一點是我自己無論是在生活,還是在工作中都需要改善的一點。當然,這里的尊重差異不是說沒有原則,這里的尊重差異是在原則的基礎上,最大程度的求同存異,最大能限范圍內形成最大的合力,讓自己的生活工作產能最大化。

  七、不斷更新

  這個用一句互聯(lián)網思維的話說就是小步快跑,不斷迭代。其實,我們每一個人都沒有為中華之崛起兒讀書的家國天下的情懷,即便你有那個情懷,你的胸也撐不起這個懷。所以,一個平凡的人,就是在生活工作中,不斷以積極主動的思維態(tài)度,結果導向的目標感,再加上這個7個習慣的其他4個,不斷的調整,不斷的調整,我想如果真正的做到了,一個人的一生即便不精彩絕倫,也至少不會碌碌無為,落寂而終吧。

  這本書因為是斷斷續(xù)續(xù)的草看的第一遍,很多需要練習的章節(jié)并沒有認真去聯(lián)系,所以,對自己后面的具體落地還沒那么清晰。個人感覺,這本書之所以是經典,與書中的那些給我們診斷的聯(lián)系題有很大關系,一個人只有真真切切的給自己用號脈的具體診斷后,才知道自己到底是病理性陽痿,還是心理性陽痿。后面自己第二遍的時候,需要把相關的習題做完,一邊確定自己是哪方面的陽痿。

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別樣的習慣作文精選12篇02-24

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