《掃除力》的讀后感

時間：2021-03-20 08:47:51 讀后感我要投稿

《掃除力》的讀后感范文

　　認真讀完一本名著后，你有什么總結呢？何不靜下心來寫寫讀后感呢？你想知道讀后感怎么寫嗎？下面是小編幫大家整理的《掃除力》的讀后感范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

《掃除力》的讀后感范文

　　《掃除力》的讀后感1

　　今天讀了舛田光洋的書《掃除力》，來寫一個讀后感。

　　1、房間狀態是你內心的寫照

　　書中說，你所居住的房間就像你自己。換句話說，能夠反映你內心狀態的，就是你的房間。

　　不得不說，上面的這兩句話，恰恰說到我的心里去了。環顧一下自己的房間（整間屋子一片凌亂），正好與我內心既不滿足現狀而又無能為的心理狀態相對應。

　　房間，是一面鏡子，恰當的折射出了我的內心的混亂；房間里的臟亂，是我內心混亂的狀態向外在物質世界一種延伸。

　　2、房間臟亂造成的不幸

　　書中說，房間整潔的人幸福會越發加倍，而房間臟亂的人則會進一步不幸，這就如同“物以類聚”這個規律。

　　這句話說的也在量。你內心的反映，會造成房間的一種狀態（或整潔，或臟亂），而房間的整潔或臟亂的環境又會形成一定的磁場，吸引與你所散發的能量性質相同的物質。

　　如果對被污損的物品放任不管的話，就會產生負面的磁場，積聚某種潛在的負能量，從而不斷招來一些不好的事情。

　　就比如說，我有一雙襪子沒有洗，可能有另一條褲子我也不愿意洗，可能進一步我連碗也不想刷，房間大概會一步步走向臟亂的狀態。

　　3、運用“掃除力”改變房間的臟亂狀態

　　整潔的房間自然會讓人心曠神怡，臟亂的房間則不會讓人覺得很舒服。

　　臟亂的房間相當于“負面磁場空間”，當你在這個空間走過時，在某一瞬間你會意識到房間的臟亂狀態，與此同時房間的臟亂狀態也會很微妙的感染到你當下心情。由于房間臟亂狀態的影響，你可能會進一步吸收并放大內心潛在的負面能量。

　　在臟亂的房間時間久了，無論你讀過多少勵志的書，或者是如何設法吸收正面能量，都可能不起作用，都可能讓你干勁不足。

　　然而，要想改變這一困境，確是很簡單的：要想去除潛在的負面能量，只要打掃房間就能做到。掃除能夠改變周圍的狀況，能夠解決問題。

　　作者（舛田光洋）把這種通過掃除而實現的改變環境與人生的神奇力量命名為“掃除力”。

　　4、實施掃除力的五個步驟

　　掃除力的具體實現方法分為五個步驟，即“換氣”、“丟棄”、“去污”、“整理”以及重塑平衡磁場的“撒鹽”。

　　通過“通風”驅除房間中蘊含著負面能量的凝滯的空氣。要想去除這些負面能量，你必須對房間進行通風換氣。每天盡量通風一次。

　　通過“丟棄”垃圾、沒用的物品等告別過去，實現重生。需要“丟棄”的物品中，毫無疑問包括垃圾、廢品等，然而除此之外，更重要的是要拋棄那些除生活所需物品之外的所有物品。另外，“丟棄”其實是重塑自我，而將此間不需要的因素逐一舍棄的行為。對于“現在”來說，將日常生活中奪走你能量的東西丟棄。對于“過去”來說，將過去的回憶丟掉；過去的你是“獎杯”，現在的你是“灰塵”，還有前女友或前男友的照片、信箋、禮物等等。對于“未來”來說，將對未來的期待與不安丟棄；或許什么時候，可能會有時間將其制作成冊的新聞剪報。積存這些東西的時候，你就無法接近光明的未來。過去的成敗喜悲，一路走過的人生，房間里積累的磁場……何不把這一切重新歸零試試看呢？

　　通過“去污”解除你的心結。如果你的房間里明顯布滿灰塵，并且很雜亂，那么你的內心一定很焦慮；如果你的浴室很臟，到處是霉跡和水垢，那么你一定內心疲憊，渴求身心的放松；這些“污漬”，清楚地反映出你的內心，折射出你目前所處的狀態。解決它們，實施“去污”行動。

　　通過“整理”將物品整齊地歸置到適當的場所，為你的房間增加了整潔感，使你原本該做的事情變得清晰而明確。每個物品都被分類存放在該放的地方，每個物品都有屬于它自己的位置，這種狀態有助于調整磁場。

　　通過“撒鹽”來完成整個磁場。自古以來鹽就被用于去除污穢。這是最后的收尾工作，我們將用鹽吸收剩余的負面能量。首先，要準備好粗鹽；然后，將粗鹽放在平底鍋里炒5分鐘，除去其中的水分；將鹽冷卻后散至房間各處，過后再用吸塵器吸走即可。

　　5、終結

　　你的房間反映了你的心理狀態，甚至你的人生。那么，

　　請你，每天都掃出一片

　　整潔、清爽、明亮的空間，

　　哪怕只是一小片。

　　請你，將掃除力付諸實施，

　　你就一定能擺脫困境。

　　請你，一定要相信，

　　掃除具有神奇的魔力。

　　《掃除力》的讀后感2

　　九月十四日聽了唐曉巖老師的講座“教師閱讀之路”，覺得唐老師真是一個愛讀書的人。我自己認為我雖然平時也愛讀各種書籍，但是總覺得自己沒有充足的時間去讀書，覺得每天的工作已經占據了我的時間，看書真是一件“奢侈”的事兒。但是通過聽唐老師的講座，我很為她的那種精神所感動，當她說他讀書的時候會變換好多種姿勢的時候，我覺得自己要是已經累成這樣早就把書放下睡覺了。突然明白，原來讀書的時間是自己找出來的。

　　唐老師給我們推薦了不少的好書，當晚回家我就從網上把唐老師推薦的書都買了。我讀的第一本書就是日本作家舛田光洋的《掃除力》。以前一直對日本作家的作品比較感興趣。這本書在形式上一如以往的繼承了日本作品的特點就是文章都是短小的，結構單純。主要是日常的平淡的生活，在平淡樸素的生活中表達對社會對人生的冷靜的思考。日本短小的文學形式，最大限度地發揮了作家的藝術技巧和最大限度地概括了作家所認識的客觀世界。

　　當我一口氣把這本小巧的書讀完以后覺得我遇見了我的心靈理療師。書上的內容很少，但是我卻感覺收獲不少。也許正是映射了的我的生活現狀。

　　正如書中所寫，我們會為自己的行為找各種各樣的理由。“丟棄”的四大標準：丟掉“太可惜了”；丟掉過去的“榮光和回憶”；丟掉“也許會用的東西”；扔掉“降低你水平的東西”。而丟棄【不需要】的東西，這是丟棄的最基本的原則。

　　清晰的記得離自己最近的一次大規模掃蕩還是在搬了新房子以后的事情了，離現在也有四五年的時間了。明明知道好多東西沒有用，但是還是舍不得丟棄，理由真的就像書上所寫的那樣。這也許和我們從事的職業有關吧。幼兒教師總是要廢物利用做一些教具什么的。所以覺得什么都是好的，怕用的時候沒有。

　　但是讀了書以后想一想，真正用得上的東西又會有多少呢？為什么以前沒有想過這個問題呢？于是從幼兒園的教室開始，和班里的老師做了一次徹底的清掃。把規定上塵封多年的大盒子打開，其實里面的東西想想以后也不會有什么用，要不就是變色了，要不就是樣子太陳舊了，還是扔掉吧！。看著煥然一新的教室，干凈的房間與地板，我非常的開心的，也覺得輕松多了。第二天一走進教室不像以前的每天那樣的壓抑了。

　　我想，人也是這樣的道理，總喜歡把負面的情緒放著不管，就像臟衣服一樣，總喜歡累積到一定的時候才會動手洗干凈。這些負面的情緒和能量都是我們不需要的，所以我們應該努力去丟掉它們。當我們試著清理抽屜和柜子，丟棄不需要的物品時，我們的負面情緒和能量也會迅速的隨之離開。

　　周末我又用了整整一天的時間收拾家人的衣柜，想想這幾年真是沒少買衣服，剛搬家時新買的大柜子都是空空的，原來的很多東西都讓我掃除掉了，但是現在每個柜子都是滿滿的，柜子沒地方就連床下面的柜子也讓衣服占據了。但是一個人一天最多換兩套衣服，這么多衣服怎么穿的完。就這樣還總是覺得自己沒有衣服穿。其實正像書中說的那樣重復的衣服有好幾件，為什么當時買的時候沒覺出來，這是衣服多的自己都不知道有什么了。扔掉一半也沒什么問題。這樣我和書中的那個女人一樣扔掉了好幾包的衣服，感覺心里也輕松了。就是這樣自己也沒覺得衣服不夠穿。

　　掃除力真的很神奇。掃除力就是教你通過清潔，獲得積極的能量！通過做掃除，改變自己的內心，自己的態度。我親身體會到了掃除力的神奇！

　　《掃除力》的讀后感3

　　在日本大阪大丸百貨的早會上，一個清潔工正在指揮百貨公司的管理層和其他員工做掃除，他們首先打開所有的窗戶，讓自然的空氣吹進來。然后把所有到期的食品和銷售不好的商品全部下架，再把商品位置重新擺放，新選擇的商品擺放位置是經過近期的銷售數據和消費者的購物習慣決定的。最后一個類似宗教儀式的行為開始了，他們把炒熱的食鹽灑在地上，過了三分鐘，這些鹽又被他們用吸塵器吸走了。

　　接下來，這個清潔工開始對大丸百貨的燈光明暗，植物擺放，背景音樂和氣味清新劑的使用做了一些調整。完成這些工作，他帶著兩個助手來到大丸百貨的廁所，確信廁所的任何一處角落都可以明鏡照人后，他親自從馬桶里舀出一杯水，喝了下去。

　　這個清潔工并非是大丸百貨的員工，而是大丸百貨請來的環境顧問，大丸百貨每個小時要支付他20萬日元的報酬，這個清潔工的名字叫舛田光洋，1969年出生在北海道，就是電影《非誠勿擾》的取景地，但是他的家鄉除了美景之外顯得有些寂寞了。19歲那年，舛田光洋從大學輟學只身來到東京闖蕩，因為只是一個農二代的窮小子，他不得不從清潔工開始做起，白天時薪是900日元，晚上時薪有1400日元。年輕時舛田光洋的偶像是拿破侖希爾，希望自己也成為一個導師樣的人物，通過出版激勵大眾。但是沒想到清潔工的工作一干就是20年。

　　面對東京的諸多誘惑，年輕的舛田光洋曾經變得十分物欲，并且憤世嫉俗。一夜暴富的想法甚至把他驅趕到犯罪的邊緣。父母為了讓他能成熟安穩些，在家鄉給他介紹了對象。結婚之后的舛田光洋并沒能靜下心來，每天經歷自己和有錢人生活的對比讓他對財富更加渴望，他微薄的收入無法維持一個體面的生活。除了向朋友借債購買名牌衣服，他還兩次通過借巨款去創業，但是因為急迫的心理和經驗不足均以失敗告終。

　　創業失敗讓舛田光洋一蹶不振，為了躲避債主他不得不四處搬家，妻子無法忍受這樣的生活選擇了離婚。極端失落的舛田光洋從此每天宅在房間，很少出門，即使吃飯也是叫外賣，每個月還要父母定期匯錢維持基本生活。有一天他曾經的同事也是做清潔工作的朋友來看望他，發現舛田光洋蓬頭垢面，胡子拉碴，儼然是一只住在狗屋里的豬，還有就是房間的味道讓這個朋友轉身逃走了。

　　第二天這個朋友帶著清潔工具再次來到舛田光洋的家中，并且扔給了他一塊抹布，讓他一起打掃。就在打開窗戶的一剎那，舛田光洋仿佛呼吸到了自己新的生命力，耀眼的.陽光殺死了他心靈的病菌。雖然之前自己一直從事清潔工作，但是他十分厭惡鄙視自己的職業，工作的時候只做表面功夫，自己的房間也是十分雜亂。因為自己有作家夢，所以他有一個堅持讀書的習慣，但是自己太浮躁了，讀書也是囫圇吞棗。通過這次和朋友一起打掃自己的房間，舛田光洋有了一種從未有過的感覺，他欣然接受朋友的建議，重新回到清潔崗位。

　　重操舊業，舛田光洋沒有了任何鄙視和厭惡的心情，他的心里裝滿了感激和感動，工作的時候變得一絲不茍。每天回家之后也要把自己的房間徹底打掃后才繼續讀書。慢慢地他開始能夠償還債務，并且因為自己的勤奮與好學，有一個姑娘十分欣賞他并且與他結婚。他的生活開始進入正軌。

　　通過自己的工作經歷和親身遭遇，舛田光洋發現他之前打掃過的個人家庭和企業環境中，凡是夫妻不和睦或者企業經營不善的都有很多衛生問題，那些家庭氛圍良好以及企業經營優異的環境都非常整潔舒適。正巧此時他通過閱讀知道了美國心理學家菲利普辛巴杜的破窗理論，這個理論印證了環境衛生是一個地區治安現狀的反映，環境對人的心理可以施加重大影響。紐約當局就曾經通過治理街頭胡亂涂鴉成功降低了紐約的犯罪率。

　　還有麥當勞全球總裁查理貝爾的事跡也讓舛田光洋引發思考，查理貝爾是麥當勞史上最年輕的全球CEO，他推出了麥咖啡和星巴克競爭，對麥當勞的全球店鋪進行重新裝修設計，完成了麥當勞的中興大業。他的第一份工作是在麥當勞店里做清潔工，據稱他打掃的廁所比其他店鋪的柜臺都干凈，在成為麥當勞CEO之后，他還固定抽時間去麥當勞店鋪門口迎客，親自打掃衛生為員工做示范。他的經營口號就是“希望麥當勞的廁所比其他快餐店的廁所都干凈”。

　　結合這些素材和自己的感悟，在妻子的幫助下，已經39歲的舛田光洋用三個月的時間完成了《掃除力》第一本書。在部分出版社不看好的情況下，首印六千冊，三個月后奇跡般的火了，并被日本的許多明星追捧。他的書通過twitter和facebook得到廣泛傳播。很多企業主買來給自己的員工閱讀。掃除當中是有著巨大的力量的，這個觀點得到日本國民的認同。舛田光洋通過嶄新的掃除方式，給掃除重新做了一次定義。所謂掃除力，就是通過清潔打掃的體力修持，結合心懷感恩的冥想。把自己塑造成改變環境的角色，進而強大自己的內心和磁場，最終獲得意想不到的運勢和結果的一種力量。

　　日本日經新聞給予掃除力高度評價，稱之為是重塑日本國民精神的一本書，成名之后的舛田光洋開始四處演講，為此他還成立了掃除力研究會，自己擔任會長職務，很多日本企業也邀請他去做環境顧問，文章開頭的大丸百貨就是其中之一。現在舛田光洋的理想是把掃除力推廣到全世界，更希望有一個世界掃除日。

　　《掃除力》的讀后感4

　　《掃除力》，這是一本真正講如何做掃除的書，這本書的作者舛田光洋1969年生于日本北海道，也是一個日本的顧問企業家，他是以中小企業環境顧問的身份將掃除力導入到企業的概念中。他自己有一個研討會，叫做時來運轉掃除力研討會，跟我們的家庭和企業的整理收納有關，作者通過五個步驟闡述來說明如何掃除，分別為換氣、丟棄、去污、整理和撒鹽去除負面能量，再通過對所有空間抱有積極樂觀的心態，從而制造出感謝空間增加正面能量，就可以讓你生活中的煩惱統統地遠離你。成就事業、完美愛情、提高收入，總結一句話就是可以實現你的夢想。

　　首先，我們先說如何給你的房間做掃除。當我們開始準備大干一場的時候，先別急著擼著袖子就開始干了，先要完成一個動作，那就是打開你們家的窗戶。很多家庭之所以非常凌亂，是因為有一個重要的通道沒有被打開，那就是他們家的窗戶飄窗上面堆著很多的雜物，阻礙了光線。積極的正能量沒有辦法進入，因此開始掃除前需要先打開窗戶進行通風，讓光和氣都能夠進入到你們的家。另外，也能夠更好地讓你看清楚家里面有什么，長什么樣。在你打開窗戶之后，自己要想去做掃除的這個動力就會慢慢地增強了。如果想用簡單的動作就能夠獲得掃除的動力，那么請打開你家的窗戶。

　　第二個步驟叫做丟棄。記得2017年的羅輯思維跨年演講上面，羅胖引用了一個知乎最著名的神回復，叫做一個提高生活品質的辦法就是定期丟東西，相信很多人都非常有感觸。在我接觸的很多案例中，也會發現有的人運勢比較好，在生活工作各個方面對丟這件事情是不會糾結的。而恰恰是那些優柔寡斷，不舍得放手的人總是會遇到各種倒霉的事情。俗話說舊的不去，新的不來，若想改變生活，需要那么一點勇氣。

　　第三個步驟，去污，也就是去除污漬灰塵等自然沉積物。例如在清空衣柜書柜的時候，緊接著要做的一個動作，就是要為你的柜體進行清理了。拿好抹布，找準一塊平面，先左右方向擦拭，然后再上下方向擦拭，最后把這個邊邊角角轉一圈再擦一遍，這樣才完成了一次擦拭。

　　有人會說打掃這樣的工作其實交給鐘點工阿姨不就好了嗎，何必要自己親自動手呢？沒錯，親自打掃的確累人，但是卻能夠讓人學會謙卑。我建議如果有時間能自己動手的，都親自體會一下，你在清理的過程中身體會慢慢地伏下來，膝蓋會彎曲，眼光的視線也會相應地降低，在這個放低自己的過程中就會讓你看到一些以前你從來都看不到的東西，有些東西你會發現在蹲下來之前你從沒看到過，你以為你沒有，但是其實它就在你的身邊。如果想更真實地貼近這種感覺，我有一個好方法，叫做感同身受。如果你擦好了一塊地板，那么請坐下來，看一看地板是否干凈得讓你有一種釋放的感覺。如果你靠近清潔過的物品時，內心還是有一絲絲的抗拒，那就還需要再努力一下，直到你真正找到如釋重負的感覺。那種感覺就像看到了家里面的物品因為你的打掃而變回了從前的樣子，而你就像一個法力超群的魔術師。事實證明，哪怕你只是用酒精擦一擦你們家的電源開關、門把手，或者是遙控器，你都能夠感覺到輕松和快樂。這些局部的地方處理完之后，你會更有動力去做稍微復雜一點的掃除工作了。

　　工作和賺錢固然重要，但其實內心的回歸，從家人那里汲取生活的動力才更加重要。因為只有你和你的家，還有家里面的人的關系都非常和睦的時候，你住在里面才會真心地萌發出一種我特別幸福的感覺。

　　第四步，整理。作者發現越是成功的人，其實都是非常擅長整理的，因為他首先很明白自己身邊各種各樣的物品和資源到底有什么的這樣的一類人。例如前田藝子（音）女士，在她的女兒打電話問她什么東西放哪里的時候，她都可以快速地說出在哪個房間的第幾個抽屜，從前面數到后面第幾個位置。通過整理，挖掘出自己的強項，不斷地整理頭腦中紛擾的思緒，就能把目標變成行動，進而實現夢想。

　　第五步，叫做撒鹽。需要在這里說明的是，這個步驟是很帶有日本文化特色的，因為在日本文化里面，鹽被認為是一種具有神圣的能量的物品。鹽被視為去除災難和清除不潔之物的一個象征，作者認為在所有的清潔整頓全部都做完之后，撒上鹽這種有著清潔和神圣能量的物品，意味著增加了正能量。在你丟棄一些物品的時候，如果你的心里面會有一絲絲愧疚或者不舒服的感覺，那建議你可以撒一點鹽進去。鹽可以用炒鍋炒五分鐘，加熱了之后，再把它里面的水分都去除掉之后，可以撒在你家里面的地板上或者房間的角落里，然后再用吸塵器把它們都吸干凈，或者擦干凈就可以了。

　　以上就是掃除的五步。回顧一下，第一步開窗，讓積極的能量進入你的房間。第二步，丟棄沒有用的物品。第三步，去污，去除對你房間里面的物品家具上面堆積的灰塵和污漬。第四步，整理，按照用途和使用習慣對物品進行歸位。第五步，撒鹽，增加正能量。你是否會用了呢？今天不妨就在你的家里面按照這五個步驟來一次徹底的大掃除吧，你會覺得家里面被你收拾得整潔得體，東西都歸置在了最方便使用的位置，你的整個身心也會覺得輕松愉快。

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