《回彈力》讀后感（精選5篇）
當賞讀完一本名著后，大家對人生或者事物一定產生了許多感想，現在就讓我們寫一篇走心的讀后感吧。那么你真的懂得怎么寫讀后感嗎？下面是小編為大家整理的《回彈力》讀后感（精選5篇），僅供參考，大家一起來看看吧。
《回彈力》讀后感1
孩子在童年遭遇到的不幸，不一定就是不好的，有的孩子會因此讓自己變得強大改變了他的命運，有的孩子因內心脆弱就會受到打擊，對以后的生活就會有所影響，我老公說他小時候被他的爸爸打的很兇，他理解孩子當時被打的心情，所以他現在從來不打孩子。現在的孩子也是因為給家長保護的太多了，所以經受不起一點點挫折。之前看師傅發的一篇文章，旅行要去的三個地方，我覺得很好，要帶孩子去兒童福利院和山區感受一下那些地方孩子的生活，回來后再看看自己優越的生活，有父母有家人的疼愛多么幸福，以此來鼓勵他們好好學習，懂得感恩！
書中的問題“是什么幫助你撐過了艱難的童年，”可能是因為我的原生家庭一直過的平平淡淡，沒有什么大起大落，所以我的童年并不算艱難，就是家庭條件不太好，看到父母很辛苦，就想早點上班可以減輕父母的負擔，而且他們的身體也不太好，所以當時的愿望就是一家人一生平平安安就行。書中寫到讀書、寫作可以幫助人們度過難關，我覺得是這樣的，當我白天忙忙碌碌的一天工作結束后，身心都很疲憊，但是夜深人靜的時候，讀書可以使我的心情很平靜、很放松，這時候什么都不用想，就覺得人是最輕松的。
人在一起相處時還是要多溝通，要站在對方的角度想問題，學會理解，就像我們小時候不聽話，父母教育我們，當時很生氣，但是現在自己做了母親，孩子不聽話了，就特別理解當時父母的心情。當自己遇到問題，也要學會釋然，不可以鉆牛角尖，因為這樣解決不了任何問題，只會給自己增添煩惱，師傅的那句“那又怎么樣”還是很好用的。
這篇文章開頭的故事讓我想起了我平時對待孩子，如果孩子犯了錯要么是責備，要么是擔心，還有就是自責，好像沒有鼓勵，可是看到這個故事中的人物做出的決定，事情發生之后沒有談論誰對誰錯，也沒有責備，只是各自在夸對方哪些方面做的好，忽略做的不好的地方，這樣就會讓人忘記了剛才發生的事情是不好的、不愉快的，也不會給孩子留下心里陰影。
每個人的一生都會有酸甜苦辣，有的童年不幸不代表以后都不幸，自己可以創造幸福，而有的人童年很幸福，也不代表一輩子都幸福，每個人都要經歷些風雨才會見彩虹，所以我們要懂得珍惜，珍惜生活中的每一天！
不管是在童年還是在過去的這個時段里，都會有順境、逆境的時候，但是我們要盡量看正向的，正向的想法會帶領我們快快樂樂的面向以后的每一天，而逆向的人會讓我們沉浸在痛苦之中，永遠不能自拔，就和交朋友一樣，遇到正能量的人，會帶領我們一起前進，遇到負能量的人，會阻止我們前進，這樣就永遠沒有進步。
人要學會正向思考，我們必須要從不同的視角去看待事情，不同的角度看待事情的結果是不一樣的，事情發生了就應該看到積極的一面，去把事情解決，而不是看到消極的一面就糾結、不放手，這樣只會給自己增加煩惱，也改變不了事實。
童年所發生的事情對我們成人之后的生活有所影響嗎？我的答是：“有”，如果我們的童年都生活在快樂中，那我們的性格也會一直是外向開朗型的，如果童年是痛苦的或者家里發生重大變故的，那么會因此而改變我們的性格，有的人會奮發向上，好好學習，有的人會一蹶不振，從此頹廢。我回憶起我的童年還算是比較幸福快樂的，所以我也要讓我兒子的童年生活是幸福的，在參加讀書會之前，我也是比較暴力的，語言暴力和肢體暴力都有，現在跟著師傅參加讀書會稍微有所改變，要不然等我的孩子長大不愿意回憶童年，那我就可能是一個失敗的母親啊！
《回彈力》讀后感2
文中了解了很多不幸童年的例子，為什么有些人的童年會那么“悲慘”。我的童年很快樂“萬千寵愛一身”，在爺爺奶奶，爸爸媽媽溫暖的懷抱里長大的，就一點我太調皮哥哥小氣候揍我。老公的童年缺失父母在身邊的陪伴，早早就“寄人籬下”，很小的他就學會了察言觀色，每當跟我說起他的童年都是悲傷。他現在和他的女兒關系特別好，舍不得打舍不得罵，有時候我批評或懲罰他女兒，他都不站邊上，之后他偷偷和我說他見不得我這樣對她女兒他說他心里難受。我的孩子的童年是快樂的，我們陪伴著她的成長，細心呵護。以前我認為孩子不聽話責罰較多，現在我慢慢和她講道理，事實證明講道理是對的，孩子不會暴躁，也會理解其中的道理。我不會對我的孩子破口大罵，讓她難堪，不會對她冷暴力，不會讓她的童年留下陰影。
孩子的生活環境會直接影響的未來，如果是外向樂觀的性格不會造成她的心理陰影，內向不喜歡表達的性格會直接影響孩子的未來。從我的二姨到我的表哥我不得不相信，因為他們就是活生生的例子。父母的行為，受不了旁人的指指點點，自尊心收到了打擊，自己封閉的自己的世界里，自己把自己掏空了。
正常人體會不到一個精神病患者的痛苦，而這個精神病患者是自己的親人。這個是有預兆的，但是我們無能為力，身為他們的父母沒有作為父母的樣子，無知，愚昧，責罵好好的一個孩子毀了。如果初期當時找心理醫生輔導而不是把他送進精神病醫院當成瘋子對待……可是世上沒有如果。
一件事情都有好的一面和黑暗的一面，擁有不幸福童年的那些人們很多，經歷過恐懼和痛苦的人有些看到了事情的兩面性他們愈發強大會更懂得生活，他們知道暴力解決不了問題。生活中有的父母童年缺失了什么會把自己缺失的在孩子身上找回，這個應該很多家長都這樣做的。書中的例子告訴我們，遇到事情不能悲觀厭世應該用兩種角度看待問題，上帝是公平的，它給你關上一扇門肯定也會幫你開一扇窗。
接近尾聲文中寫了好多雖然經歷了艱難的童年依然活出了自我，沒有被生活打敗，雖然有不幸的童年但是成年之后他們都過上了幸福的生活，不幸的童年讓她們過早的的體驗了人生和人性的險惡，也讓她們珍惜現在的美好。孩子有個快樂的童年和生活環境很重要。作者：吳玲玉
《回彈力》讀后感3
作者在人生十字路口遇見了富爾曼醫生，從而改變了看世界的眼睛和角度，改變了她后半生的生命軌跡。這也是她的努力、付出所得的快樂。
童年的境遇影響著一個人的內心世界，不是每一個人都能從不幸的.童年陰影中走出來的。不幸的童年必將導致不幸福的人生，這只是一種相對論，而不是絕對論。
“回彈力”就是相對普通人的自救，走出童年的郁結。回憶往事，學會自立，在艱難中尋找生命里的治療師――那一束暖光――親人或鄰居、同學的一句問候，堅持著自己的努力而走出困境、恐懼、悲傷。
關于“回彈力”文中所描述的童年生活都是以父母離異、雙亡、酗酒、暴力、戰爭失去父母和倫理道德的害中的孩子。他們有的借著一點關懷，加倍努力走出了更好的人生，有的是從“高危兒童”走入“高危青年”不論如何長大心中必有郁結。而“回彈力”就是成人心里自助療法，使人生一笑而過，去感恩那一點溫暖。
在有悲傷、恐懼的家庭中長大的孩子，希望自己的孩子不要有同樣的遭遇，從而引申到《兒童技能教養法》一書中，孩子和父母的關系密切孩子方可有安全感。讓孩子在有愛的家庭中成長。教會孩子在錯誤中學習。不要大吼大叫去責備孩子，這樣只會給孩子帶來傷害。
父母的感情直接影響著孩子的將來幸福生活，孩子被珍惜，尊重、感受著他人的某種鼓勵，是一個人健康發展必不可少的因素。
分享一段小故事，小時候鄰居都叫她大子，出生時就不招待見，因為不帶把。在她不到3歲時，就有一段恐懼，害怕傷心，無助的記憶。也是這個年紀唯一的記憶。大子的媽媽帶著弟弟和她去了一個很大的集貿市場，可能媽媽不小心把大子弄丟了。這孩子站在那個地方動也不動的大聲的哭了一個上午，有好幾個做小生意的婦人過來對小大子說，“你媽媽不要你了，跟我走吧”，因為大子不認識這些人更加害怕，恐懼，無助，不停的哭著，許久一個挑著擔子的女人過來說：“孩子我帶你去找媽媽”，大子猶豫著，正準備走時，媽媽突然來了。沖到媽媽的面前，死死抱著媽媽的腿。不過在大子的記憶里媽媽從來沒有親過她。
自那以后就被送去外婆家了，記得在那條有些石子的泥土路上，看著媽媽遠去的背影，大子邊跑邊哭著，一邊叫著媽媽，摔倒了。媽媽在一棵大樹底下停下來，大子爬起來跑到媽媽那第二次抱著媽媽的腿。以為媽媽要帶著她回家，可媽媽扒開她那臟臟的小手走了。大子坐在那棵樹下又哭了許久。
孩子有父母的陪伴是多么的幸福，在大子的內心里，父母打她都是幸福的。
大子在鄉下和外婆、四舅生活，外婆年紀已高，很小就可以幫外婆去河邊洗衣，做飯，給在田里干活的四舅送飯。也學會做一些農活。身上也留下了許多記憶疤痕。
每年只有到過年的時候才能見到媽媽和弟弟，直到上學的時候才接回家，那時候爸爸很忙，開了一家商貿公司。大子最快樂的時光就在這段，也就在這里才有了對爸爸的記憶。
好景不長，媽媽自不工作起開始了，家里的事全是大子一個人的了，媽媽喝酒抽煙了，家里經常來客人，爸爸喝酒，媽媽也喝酒。爸爸媽媽為了各自的娘家開始吵架了，動手打了，家里真是雞飛狗跳了。
此時的大子開始害怕，把她能做的事都做了，還去安慰媽媽。爸爸的生意越做越大，家里的親戚越來越多了。她的爸媽關系卻越來越差了……大子的童年生活又跌入低谷。直到媽媽離家出走真的不要她了。
尋找那一束光――回彈力自愈療法。
那一點強大的溫暖讓她在成長中堅強，獨立、感恩。
人生境遇感謝身邊那束溫暖的光――回彈力心靈雞湯
《回彈力》讀后感4
這本書如一碗心靈雞湯，簡單明了又不失專業的嚴謹。西方心理學一直流行著這樣一個說法：“不幸的童年必將導致不幸福的人生！”童年的境遇到底在多大程度上影響著我們的生命和發展。富爾曼先生在這本書中用大量真實而生動的故事及科學的研究數據給予詮釋。在人的成長過程中，經歷或多或少的挫敗甚至創傷是在所難免的。重要的是我們自己要學會放下包袱，笑對生活。把不幸和挫敗看作是生活對你的歷練，活出幸福的狀態，才能夠讓你的孩子對未來充滿向往，更有信心去追求美好的未來。
我們的生命與過去有著千絲萬縷的聯系。有人因為曾經的艱難境遇而無法自拔，心中充滿陰影，還有人想知道如何看待自己過往的困擾以及應對所遭遇的不幸。《回彈力》這本書就是用來描述人們在面對困擾、挫敗和威脅時所表現出的生存能力。因此，可以看出，在人的一生中，改變境遇不僅是可能的，也是不可避免的。我們要做的是努力把苦難變成鼓勵自己的動力，讓陽光灑滿生命的每一個角落。
一個人的困擾、羞愧和罪惡感能夠在他的童年時期得以處理，當然是最理想的。但是如果童年沒有機會對這種種加以轉化，任何時候開始處理都為時不晚，只需要拉開距離重新審視或理解所發生的一切，就會得到釋然。
我們可以學著用很多方式處理過去。可以閱讀，可以傾聽專家們的解釋，可以自己處理或者跟有類似困擾的人討論。總之，你要學著找尋一種適合自己的方式去排解心中的焦慮或創傷性危機。
心理急救或疏導是心理學中治療心理危機的一種重要方法。在事發第一時間要為受害者提供支持或談話的機會，以及如何去安撫、鼓勵在創傷中的那些幸存者。人們會換個角度重新審視事情的全貌，有機會看到其他人在類似情形下的反應，從而更好地理解自己和他人在無法阻止事件發生的情況下，給予受害人希望，并讓他們重新振作，恢復正常生活。佛陀對迦沙喪子之痛的疏導就是遵從人的內心本能，從經歷中重新梳理整個事件，讓當事人自己想明白事情的一切，從而自愈。迦沙正是走訪了很多人家，聽到了很多關于死亡的故事，才意識到這個世界上沒有人能逃脫死亡，每個人都有悲傷的時刻。她把悲傷轉化為對生命的慈悲同情，正確對待死亡之痛，從而大徹大悟。
孩子童年的生活經歷可能會對日后產生正面或負面影響，關鍵在于用生命心態去對待遭遇的一切。幫助我們克服逆境的一個方法是要看到那些痛苦和挫折給我們生活帶來的積極意義。
用童年經歷來解釋孩子的不當行為會影響孩子的心態和看待自己的眼光。無論問題多么嚴重，孩子總是有機會去改變的，無論什么年齡，哪怕已經成年，應該堅信只要正確面對不幸，見過黑暗的一面后，會讓自己變得更強大。人們經歷了一些不好的事情后，隨著時間的推移，看事情的角度也許會改變。所有事情，即使是悲劇，也都會有正負兩方面的后果。如果能正確思考，從苦難看向未來，從中學會一些東西，并將經驗傳給下一代，想到自己的受苦能夠幫助其他人在未來免受類似的痛苦，會覺得稍許安慰。同時發展處對他人的同情心，提升精神層面，將更有勇氣，更好地理解自己或他人的苦難，就會讓所有好的或不好的回憶都變成金色的回憶。
我們的生活就是一個個故事。這些故事活在你的敘述中，隨著視角的改變，賦予的意義，闡述的方式和后果的不同而改變著。
童年的境遇到底在多大程度上影響我們的生命和發展，這是一個無法直接用數字或理論去解釋的問題，它比我們所想的要復雜。過去的經歷會影響我們，但是沒有那么簡單和直接。不管我們看過怎樣的過去，或者當下過著怎樣的生活，我們都有機會獲得更好的未來。我們無法決定命運，但是我們可以通過改變我們面對命運的態度來提升思想境界，改善生活品質。
正如書中所提到的，尊重你自己所經歷的挫折，把你的不幸經歷當作培養正向品德的一場歷練。堅定理想和信念，知道自己想要什么樣的生活和未來，這樣就算過去的日子有多么艱難，多么黑暗，未來的暖陽就越值得期待。記住“生命誠可貴，且行且珍惜”。
《回彈力》讀后感5
《回彈力》是著名的芬蘭精神科醫生富爾曼的一部著作。整本書都是采用敘述故事的形式向我們講述的人類在面對困擾、挫折和威脅時所表現出的生存能力。告訴我們每個人都有像武俠高手一樣自我療傷的能力。只要我們能放下傷痛，放下過去，我們都可以擁有金色的童年，金色的人生。同時，我們有責任讓孩子擁有金色的童年，我們教他多方位的看待事情，教他的學會正向思維。孩子是一個單獨的個體，不是我們的產品，他有自己獨特的思想，自己想走的人生，允許他有自己的個性。痛苦是成長的一部分，我們不能幫他解決人生道路上所有的苦難。“苦中作樂”，有苦才有樂，我們只需要活出我們的精彩，讓孩子不畏過去，勇面未。即使經歷了許多苦難，他的童年也是金色的、陽光的。
這本書在開篇就問我們：“是什么幫助你撐過了艱難的童年”。起初我是很不能理解這個問題的。我沒有經歷過中很多人經歷的艱難——戰爭、饑餓、家暴的父母等等。我的童年一直很快樂，即使爸爸的身體一直不好，媽媽為了生活挑起家庭的重擔，我們姐弟因為需要幫助父母做家務，而不能和小朋友一起出去玩，一起看動畫片。可是，我們卻從不覺得辛苦或者不開心，每天都是充實的、快樂的。因為，媽媽不會由干活很累而發脾氣，爸爸每天下班都會帶好吃的給我們，他們不會重男輕女，所有東西都是平分的。他們不會因為菜咸了、碗碎了、衣服沒洗干凈而罵我們。他們只會教我們學習一切生活的技能；教會我們什么都不重要，孩子的安全最重要；一家人一起開心的吃晚餐最重要。我小時候也曾很羨慕別的小朋友。我自問是什么幫助我度過了艱難的童年？是父母的關愛，是姐弟的互助幫我度過了快樂的童年時光。高中時期的學習壓力特別大，我經常坐在水庫邊想象自己是一條自由自在的魚，經常會在做完語作業時，寫上一段自己的心情感受。是優美的環境、豐富的想象力、語老師的尊重幫我度過了艱難的高中生涯。
“水滿則溢”，詩人詩情高漲時就會大聲抒發自己的情感。我們的負面情緒也需要一個情感的宣泄口，破除“本我”，暢想美好。我們需要學會理解，理解父母，理解別人，理解自己的過去。
看完這個節，發現我們的古人真的有智慧。“福禍之所倚禍福之所伏”、“吃的苦中苦方為人上人”、“天將降大任于斯人也，必先苦其心志勞其筋骨”太多這樣精彩詩詞。都是在告訴我們事情都有兩面性，有好也有壞，教育我們看問題要看向美好積極的一面。不能讓痛苦的經歷打倒我們，在痛苦中發現讓我們學習成長的生活經驗。從不同的角度看待問題，讓我想到兩個很經典的詞語：屢戰屢敗和屢敗屢戰。想問題的角度不同，表達出兩種完全不一樣的氣勢。從積極的一面想事情，可以讓我們充滿能量。對生活懷有感恩的心，所有的過去和未都是金色的。
“每個人都知道應該如何解決自己的問題，只是也許他自己不知道”這句話真的很有哲理。我們的人生一直都在選擇，選擇學校、選擇朋友、選擇工作。潛意識里我們都會選擇自己喜歡的或對自己有利的人和事。我們的選擇在那個當下說是做的最好的決定。也許，后的生活發現當初的決定是錯誤的，我們卻否定不了當時選擇時的快樂。人生不是火車軌道只能一條道往下走，人生是多變的，過去的我成長成現在的我。幫助我們成長的是那些痛苦和挫折帶給我們的積極意義，要帶著感恩的心回憶我們的往事。回顧往事我們應該是驕傲的，我們從過去的艱難中學會了新的技能，我們從過去的困苦中生存了下。我們是勝利者，不是艱難打倒了我們，是我們戰勝了艱難，我們成長了，我們感到自豪。
我以前也一直以為“孩子是家長養育出的產品”，我需要對他的未負責，我需要給他一個完整的童年。我每天都需要小心翼翼，擔心做多了又擔心做少了，害怕他會有個不快樂的童年，會影響他的性格形成。總是根據世俗的眼光要求他，必須怎樣做，必須做什么。在家里，我就是權威，不允許他提出異議。他做的不好時總是習慣性的去怪他，怪他不聽話，怪他不聰明，怪他不用心。他也有負面情緒，每次他總會問我是不是不喜歡他。他從小就知道用哭吸引大人的注意力，也知道犯錯了要躲到誰的身后才能避免懲罰，他從生下就擁有和使用過自己的生存能力。如果我還是一直采取這種教育方式，即使他擁有自己的“回彈力”，會在以后的人生中治愈自己，擁抱遲的金色童年，何不讓他在當下的時刻就享受他的金色童年。
孟母三遷的故事告訴我：環境能改變一個人的愛好和習慣。《回彈力》告訴我需要放慢自己的腳步，給自己傾聽孩子心聲的機會，給孩子選擇自己人生的機會。我需要從孩子的角度看問題，了解他的思想，他的感受，找到他的優點。正面看待他的問題，幫他把問題轉換成技能。我想到他小時候他爺爺特別喜歡逗他玩，老是讓他拿他奶奶練拳的事。小時覺得好玩，大了力氣大了就受不了了，也是經常兇他，可是不起任何作用。有一次，他又在打他奶奶，我突然就說：“你是在幫奶奶按摩么？奶奶給你做了肉圓湯很辛苦，是應該按摩獎勵一下。”馬上就感覺他拳頭的力氣完全變了，完了夸他按摩的很好。他很高興，主動要求幫我們每個人都按摩一下。現在，只要一提到幫我們按摩，就特別樂意。如果他有不好的行為，罵和說教是起不到作用的，正面思考他的問題，教他將問題轉換成技能。問題招挨罵，技能招夸獎，哪個更能讓孩子接受，顯而易見。父母是孩子最好的老師，我的父母教會了我愛，我也要教會他怎樣愛。愛家人，愛別人，更要愛自己。
看完《回彈力》這本書，我覺得它并不僅僅在教我們怎樣教育孩子，同時幫我們這些曾經對過去有過遺憾的父母從過去的遺憾中解救出。讓我們直面過去的自己，擁有美好的未。就像作者說的一樣“擁有快樂的童年，永遠不嫌晚”。未是可以創造的——擁有美好的未也永遠不嫌晚！