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生命的重建讀后感

時間:2021-06-29 11:34:30 讀后感 我要投稿

生命的重建讀后感范文

  挫折和困難,是人生的必修課。面對和解決它們的方法有很多,親人的幫助,朋友的鼓勵,抑或是,一本好書。

生命的重建讀后感范文

  在過去的一段不算短的時間里,我曾受到了很多事情的困擾,生氣、后悔、自責、悲觀甚至憤怒,整個人時不時的被不良情緒吞噬著。因為心情不佳,所以身體的健康狀況也時不時的亮起紅燈。很偶然的,在閱讀畢淑敏的《心靈密碼》的時候,看到了她推薦的一本書--露易絲·海的《生命的重建》,由此,翻開了我生活中新的一頁。

  《生命的重建》是名副其實的心理勵志書,露易絲·海在書中揭示了追求身心和諧的心理模式,認為每個人都有能力采取積極的思維方式,實現身體、精神和心靈的整體健康,從而開辟了重建和諧生命的完美道路。

  在閱讀這本書前,我曾仔細看了關于這本書的介紹,它受到了很多的高度評價,但是盡管如此,我并未對它抱有很大的希望,因為之前也看過很多的暢銷書,它們并沒有給我帶來很大驚喜。但是,從我拿到這本書的那一刻起,驚喜,一點一點的隨之而來。

  在書的一開始,露易絲就開始與讀者的探討之旅:你有什么問題--問題出自哪里--問題是真的嗎--我們現在該怎么做--改變--建立新的一切。我知道一直困擾自己的問題出在哪,是對過去一些事情沒辦法釋懷,我覺得過去那些事情在我心里留下了陰影,我覺得自己被傷害了,遭到了不公平的待遇,但是對此我無能為力,因為已經過去,我改變不了任何的事實,但是又不想接受這樣的事實,所以,我悲觀、生氣、沮喪……而這本書,慢慢指引我找到了解決的辦法。首先,就是相信自己,相信自己能控制自己的大腦和思想,而不是被控制。其次,在這種積極信念的基礎上,建立一種新的思維模式,堅持不懈地把一些積極的觀念灌輸到自己的腦海中,直到那些消極的思想徹底的被打敗。比如,每一天都堅持給自己進行心理暗示,對自己說:“自己的最好的,要接受并喜歡自己;寬恕別人,也寬恕自己;最富有的力量是當下,而不是過去或者將來”。有時間的話,選擇一個安靜的.地方進行冥想,不斷的給自己灌輸積極的思想,久而久之,這種積極的思想就會在頭腦里生根發芽,指導著日后的思維方式和行為方式。當然,人的思想不是一時半刻就能改變的,這首先就需要有改變的勇氣,然后按照正確的方法,持之以恒。雖然從我看這本書到現在,不過短短幾個月的時間,也許我頭腦里還有一些殘存的消極思想,但是我已經明顯感覺到不會像以前那么悲觀和無助了,情緒也在日漸的緩和,覺得身心都在一天天的變輕松,對我而言,已經是向前邁出了很大一步了。

  露易絲在這本書中還附了一份詳細的問題列表,列出了現在有的或者可能會有的疾病,以及可能導致這些疾病的內在原因,當你出現生理方面的問題時,可以應用這個表格查閱可能導致這種疾病的精神因素,然后摒棄那些消極的思想,開始自己的康復之旅。我無法判斷露易絲這份表格里的內容是否完全正確,但是,我相信,積極的信念和思想對于身體的康復是大有裨益的。一個人的身體要健康,是需要健康的心靈來輔助的。

  一個生命的重建,是一個從內到外的過程,是一個新生命的蛻變,雖然這個過程可能是漫長且艱辛的。從看這本書的那一刻起,我就開始了我的重建之旅,我會一直相信,在我廣闊的人生中,一切都是完美、完整和完全的,我選擇做健康和自由的人,我的世界里一切都好!

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