三年級(jí)學(xué)生《健康飲食營養(yǎng)好》讀后感
書中的何力嚴(yán)重偏食挑食身體越來越差，作為正在長(zhǎng)身體的小朋友，均衡飲食，平衡營養(yǎng)才是健康關(guān)鍵。那如何均衡飲食呢?
首先，我們要吃綠色食品，綠色食品就是無污染的符合一定標(biāo)準(zhǔn)的優(yōu)質(zhì)食品，例如有機(jī)蔬菜水果，尤其是那些沒有農(nóng)藥的.有機(jī)蔬菜水果更是含有我們生長(zhǎng)所需的重要營養(yǎng)。
其次，我們要杜絕垃圾食品，例如書中所說的油炸和膨化食品，這里面含有很多味精和添加劑，對(duì)我們的身體有很大的傷害，一些肥胖兒童就是因?yàn)槔称烦缘奶嗔恕?/p>
最后，我們要一日三餐按時(shí)吃，很多小朋友不喜歡吃早飯，反而晚上大吃大喝，這是很不好的生活習(xí)慣。早上不吃飯，因?yàn)轲囸I會(huì)影響上課精神，而且對(duì)身體也造成了沉重負(fù)擔(dān)。而晚上吃太多，不容易消化，既影響了睡眠也會(huì)造成肥胖。
所以從書中我們得知，想要快樂成長(zhǎng)，一定要健康飲食營養(yǎng)好。
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