健美操協會的工作計劃
健美操協會的工作計劃
篇一：健美操社團工作計劃
健美操社團工作計劃
由于健美運動的興起，作為其孿生姐妹——健美操也應運而生，我校健美操社團已成立并吸納了多名對健美操感興趣的學生。健美操吸收了基本體操、藝術體操、現代舞、迪斯科等動作特點而創編出來的，可以為大多數人所能接受的單個動作、聯合動作與成套動作。它形式新穎、活潑，內容豐富，節奏可快可慢，加上和諧的音樂的伴奏，從而達到陶冶情操，娛樂健身之目的，可謂是“寓健身于娛樂之中”。健美操運動源于20世紀70年代末。健美操受到了人們的喜愛，現在已成為我國體育運動的新興項目之
一。英文原名“Aerobics”，意為“有氧運動”、“健身健美操”。 目前根據健美操的發展趨勢，可分為健身健美操和競技健美操兩大類。健身健美操主要目的在于健身，適用于社會上各種年齡層次的人；競技健美操的內容是根據規則特定的要求編排的，用于訓練和比賽。
我校每周五下午第四節課是固定的健美操練習時間，我還安排周二下午時間給學生進行一小時左右的鍛煉，加強學習效果。準備活動環節必不可少，每次上課運用五分鐘到八分鐘采用復習的方式進行熱身，活動關節充分的準備活動能使關節、韌帶、肌肉溫度升高，增加身體靈活性，提高神經系統興奮程度和心血管活動水平，從而防止運動傷害的發生。根據自身體質安排健美操運動的時間、強度、練習組數等，患重感冒時最好停止健美操運動。每次課即將下課都進行必要的放松，放松身心。
社團宗旨旨在團結健美操愛好者，以增強學生身體素質為基礎，調動一切積極因素，推動全校的健美操運動的發展,從而增強學校全民健身的氛圍；及代表校參加賽事活動，為校爭光。
目的是豐富校園文化生活、提高學生的審美情趣、增強學生身體素質。
我校健美操社團安排練習內容如下：
1、本學期首先進行健美操理論學習，入門。
2、學習健美操基本步法，點地、并步、交叉步、V字步和吸腿、彈動等。
3、在音樂的伴奏下進行基本步法和基本組合動作的練習，逐步學習基本套路和大眾健美操套路。
4、為迎接學校組織的文藝活動編排演練一套健美操套路，作為成果展示。
5、做好本學期的健美操社團教案的書寫和上交，回顧本學期工作，為制定更加合理的健美操社團工作計劃進行細致總結。
XX中學
健美操教師：
篇二：健美操社團工作計劃
健美操社團工作計劃
由于健美運動的興起，作為其孿生姐妹——健美操也應運而生，我院健美操社團已成立并吸納了多名對健美操感興趣的學生。健美操吸收了基本體操、藝術體操、現代舞、迪斯科等動作特點而創編出來的，可以為大多數人所能接受的單個動作、聯合動作與成套動作。它形式新穎、活潑，內容豐富，節奏可快可慢，加上和諧的音樂的伴奏，從而達到陶冶情操，娛樂健身之目的，可謂是“寓健身于娛樂之中”。健美操運動源于20世紀70年代末。健美操受到了人們的喜愛，現在已成為我國體育運動的新興項目之
一。英文原名“Aerobics”，意為“有氧運動”、“ 健身健美操”。 目前根據健美操的發展趨勢，可分為健身健美操和競技健美操兩大類。健身健美操主要目的在于健身，適用于社會上各種年齡層次的人；競技健美操的內容是根據規則特定的要求編排的，用于訓練和比賽。
社團結合我院實際情況，主要以“健身健美操”為主。
我校健美操社團安排練習內容如下：
第一階段：
基本姿態：把桿練習、形體操
2．基本步伐：踏步、開合跳、吸腿跳、彈踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿
3．基本手形：四個八拍
4．素質練習：柔韌、身體各部位力量、肌肉控制能力的練習
5．基本技術：七大步伐和四個八拍的手型組合操化練習
6．難度動作練習
7．表現力訓練
第二階段：
1．學習規定套路（大眾一二三級健美操）
2．表演自編套路
3．學習自編套路
4．規范基本動作
5．體能訓練
6．身體素質訓練：力量、柔韌、跳躍
7．表現力訓練
第三階段：
1、基本技術和體能訓練
2、學習規定套路（四級五級健美操）
3、身體素質訓練
4、表現力訓練
11月份訓練安排：
每天60-90分鐘。
每周訓練4-5次。
12月份訓練安排：
每天40-70分鐘。
周周 3-5次。
社團宗旨旨在團結健美操愛好者，以增強學生身體素質為基礎，調動一切積極因素，推動全校的健美操運動的發展,從而增強學校全民健身的氛圍，富校園文化生活、提高學生的審美情趣、增強學生身體素質，代表校參加賽事活動，為校爭光。
教師：董永磊
篇三：健美操協會下學期工作計劃
健美操協會下學期工作計劃
本學期快要結束了，我們很快要迎來新的一年，為了更好的貫徹學院團總支關于有計劃地開展工作的方針，實現我社團的宗旨，在認真總結以往工作經驗的基礎上，特將今后的工作安排如下：
一、 人員的學習培養
初春如青春，如朝日，如百卉之萌動。新的一年我們朝氣蓬勃，思維活躍，極富有生機與活力。積極為新成員提供鍛煉的平臺，培養他們一定的思考、執行以及協調能力，為今后的工作提供有利的條件。
本學期在老師以及會長的領導下，我們的培訓地點將安排在一號樓405教室。訓練模式和以前相同，有老生教練來教學。
二、 承前啟后 繼往開來
繼承與發揚生活部的優良傳統，強化制度與考核，比如定期的例會制度，每周的日常訓練，在努力做好本職工作的基礎上，積極配合學院其他兄弟部門的工作，充分發揮健美操協會的職能。健美操協會作為一個活動部門，在新的一年里，我社團將根據自身情況，聯合其他部門及社團積極舉辦一些活動，擴大團總支健美操協會在學生中的影響力，加大宣傳力度。所以，在社團本職工作的基礎上，開拓其他相應的工作，具體安排如下：
三、 確定方向 展望未來
回顧過去，展望未來。我社團發展又進入了一個新的階段。在過去的時間里，在領導的親切關懷下，健美操協會努力工作，取得了優異的成績，完成了各項工作任務。
下學期我們將從社團的一批優秀人才中選出接班人并加以培訓，為社團的交接做好準備工作。并要重新制定考核制度完善社團，每月召開一次社團會議，實行考勤制度。共同討論工作中遇到的問題和解決方案。做好健美操協會的記錄與簽到工作，強化健美操協會各成員的組織性與紀律性。組織全體成員學習了解健美操協會的職能與工作特點，完善工作思路，使各成員充分了解本社團的性質。明確獎罰制度，加強與老師的溝通，定期回報相關的工作情況，及時傳達學院領導老師對工作的具體要求。
在新的起點上，我社團不會忘記過去，但我們更注重的是展望未來。在下學期的工作中，我們將不斷地開拓創新，轉變工作思路，開拓新的健美操協會，加強工作制度的完善性，遵循全心全意為師生服務的宗旨，積極主動地代表和維護廣大學生的利益，充分發揮健美操協會的作用。
我們要進一步的加強思想觀念創新，堅定信念，努力搞好團隊建設工作，更深的挖掘思想深度，把握整體性，發揚自身特色。
在過去，健美操協會的工作職責過于單一，健美操協會從下學期的工作中從新改變。對成員進行再次的確定個人員培訓，建設優良的團隊，互幫互助，取長補短加強與院系之間溝通了解，可以開展一些豐富多彩的活動來進行交流學習。
四、活動安排
為了增強本社團成員的競爭力，更為了增強他們的表現力，本學期四月份我們健美操協會將舉辦一次“讓才藝飛”——內部成員交流會。
五月份我們將迎來五一文藝匯演，為了響應文藝匯演，我們健美操協會將會積極配合這次活動的舉行。為了讓表演更加的精彩，我們社團也將為上演節目進行重新編排及訓練。爭取表演出我們健美操協會的精彩與活力！
健美操協會在海納百川的同時，尋求個性的發展，不僅僅創造一個學習交流的氛圍，更為同學們提供一個更廣闊的展示舞臺。以后的工作我們將繼續奮斗，積極進取！
健美操協會
篇四：健美操協會工作總結
健美操協會
二〇xx年六月十日
工作總結
昌吉學院化學與應用化學系健美操協會是由健美操愛好者自發建立的學生社團，旨在團結健美操愛好者，調動一切積極因素，推動全校健美操運動的發展。作為一個剛剛興起的協會，我們的閱歷不夠，但要求和別的學校一樣嚴格，動作要有起伏，有高潮，具有體育和藝術的美的感染力，動作節奏有變化，開始與結尾的動作要清晰，要整體表現出朝氣蓬勃的精神面貌，還要有激情與強烈的感染力。
健美操協會以“激發和培養同學們對表演藝術的興趣，豐
富同學們的課余文化生活，提高同學們的綜合素質，增強同學們的社交能力”為活動宗旨，以“進行健美操培訓，健美操表演以及健美操比賽”為主要活動形式。在本社團中，會員們能從中學到許多關于健美操訓練、編排、表演、比賽等多方面的知識。
健美操是體育運動中的一個新興項目，深受同學們的喜
愛，普及性極強，是集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項目。并且豐富同學們的文化生活，在健身的同時也給同學們帶去了藝術的享受，使人們的心情愉快，減輕了心理壓力，促進了身心的健康發展。其中啦啦操具有體育和藝術美的感染力，動作節奏有變化，可以整體表現出我們大學生朝氣蓬勃的精神面貌。
總結來說，我們健美操協會由于是新建立起來的協會，人
們對它還不是很熟悉，再一點就是我這個會長也是新手，對管理、
教學等諸多方面的事情都不太懂，導致本健美操協會的發展之路坎坎坷坷。新學期的到來，要在糾正問題的同時，努力把協會辦好，把剩余的學員培養好！
時間飛快，本學期已將近尾聲，前面的路還是漫長的，我們懷著一種亢奮而高昂的心情而訓。邁著步子，相信自己，沒錯的，以后的健美操協會會更加強大完善。
篇五：健美操社團計劃
健美操社團計劃
健美操運動是我國近年發展起來的一項新興的體育項目，現已在我國發展的越來越迅速。我國健美操運動的開展也一直處于比較領先的地位，更是受到從小學生到全民的青睞。根據國家教委體育教學要求，健美操項目被列入各級學校體育教學大綱之中，成為學校體育的主要教材。健美操已成為我國各級各類學校體育客貨課外活動中一項深受師生歡迎的教學內容和鍛煉項目。健美操以他豐富的內容、廣泛的基礎、強大的生命力，對豐富校園文化生活、提高學生的審美情趣、發展學生全面的身體素質具有積極的推動作用。以增強學生身體素質為基礎，腳踏實地的訓練，代表學校參加各級賽事活動，目的只有一個—為學校爭光。為我校的體育業績爭取新的增長點，為我校體育工作的發展和壯大貢獻出我們的一份微薄之力。
活動方式：
健美操一直都是女孩子所熱衷的運動，現在我們要讓更多的男同學加入當中。此學期中有兩個工作構想。
在每周攜學生選擇在室外(天氣和季節允許的情況下)校園內開闊處。我們的健身計劃是科學和有趣的，娛樂和健身結合。
每次健身時間為一個小時分為熱身有氧和拉伸三個部分組成，有相關健身操專業音樂，操種以健美操為主，適量加入有氧拉丁、有氧舞蹈等在放松時分組做小游戲讓健身更加的豐富和有趣。初學階段我校會編簡單易學的動作和套路，根據學生的能力和進步水平加大難度。
該課程的教學目的是使學生掌握健美操運動的基本理論、基本技術技能、健美操教學方法及鍛煉方法；提高思想、身體及心理素質；培養審美與創造美的意識與能力；學習組織健美操鍛煉與活動的方法。以及基本的健美操裁判知識，適應21世紀培養德、智、體、美全面發展的、高素質的創造型人才的要求，滿足各級各類學校體育教學及社會活動的需求。健美操社團活動主要講授健美操的概述、創編、競賽知識簡介等基本理論，學習健美操的基本動作、不同類型的健美操組合與套路及科學鍛煉方法，參加健美操編排實踐。重在培養學生的綜合能力： 表達能力：復述講解、隨堂提問、現場口試、動作表現力； 組織能力：指揮（調隊、領操）、隊列隊形練習、競賽組織；
教學能力： 示范講解、教法作業、教法研究、觀察能力、糾錯能力、活動實習、音樂選編；
編排繪圖能力：教案編寫、組合及成套動作創編、編操繪圖、教學筆記、書面作業。 開展實踐教學：通過參加各種競賽活動，提高學生獨立創作、編排成套動作、編輯音樂的能力。通過參加業余運動隊訓練，了解當前國際較高水平技術動向，培養學生教學訓練能力與水平；通過參加不同級別的比賽，提高競技能力，開闊眼界，交流提高，檢驗教學訓練水平；通過參與系教學比賽，組織裁判實習，了解最新國際評分規則，培養組織小型競賽、裁判工作的能力。
學期訓練進度
9月：以基本功為主：身體姿態、手臂、步伐、柔韌、基本素質
10月：以學習大眾二級操第一、二節為主，
11月：學習大眾二級操第三、四節，提高基本功
12-1月：加強大眾二級操訓練。
主要有以下訓練計劃及內容
健美操訓練計劃一
主要訓練內容有：
基本步伐
注意：完成任何步伐動作時，上體都必須處于標準位置形態。
低強度：始終有一只腳著地。
高強度：瞬間兩只腳同時離開地面。
1、 踏步:傳統的低強度步伐。要求一腳尖、腳跟落地圓滑動作協調。
2、 開合跳：分腿時，髖部外展，膝關節在同方向彎曲。并腿上，腳可以平行落地或者外開，并腿動作不可突然
3、 吸腿跳：上體（頭至臀）正直吸腿，膝關節最低90度，腳尖必須伸直。正確的落地技術（腳尖過度到腳跟）
4、 上體重心必須在兩腿之間，叫向前和平行（不能外翻）。膝關節在主動腿的上面幅度可變化，腳后跟不需要著地。
5、 后踢跑跳：要求髖關節和膝關節在一條線上，腳后踢。
6、 彈踢腿跳：：低的膝關節和髖關節運動伸展，要有控制。高輕度
7、 踢腿跳：只在髖部或側運動，支撐腿可輕微彎曲，踢起腿必須伸直。
篇七：健美操協會招新策劃
一、招新背景：
新的一學期，新的希望冉冉升起。在丹桂飄香的新學期里，健身健美協會迎來了一年一度的招新新活動。在招新新活動中，愛好健美操的新生們可以加入我們社團。2012年9月初，又是新一屆大學生入校的時間，我社團熱烈歡迎新同學的到來，同時也借此機會讓同學們了解我們社團的一些基本情況，也真誠希望同學們能夠加入我們的隊伍，我們共同的目標，一起攜手，一起奮斗！社團一年一度的招新活動是關乎其興衰的重要活動，是社團可持續發展和不斷壯大的“源泉”，同時它也影響著全校的社團文化氛圍，為此，我們社團策劃開展2012年招新活動。
二、招新目的：
1、宣傳我們社團，讓廣大新老同學認識、了解我們社團。
2、吸納一些有才華、有能力的同學到我們社團，為我們社團的發展注入新的活力，同時也給大家提供一個自由發揮的舞臺，讓大家能夠盡情展示自己的聰明才智，物盡其用，人盡其才，以承擔起本屆建設好社團的重任。
3、 給想得到鍛煉的同學創造機會，在社團活動中學習，提高自己的獨立策劃、集體合作、動手和交際等多方面的能力，讓他們更好地適應大學生活，完善自我，同時也豐富了他們的課余生活。
三：招新時間及地點：
待定，由社聯統一安排
四：招新對象：
在校所有學生，重點對象為大一新生
五、招新形式
1、 通過貼海報的形式宣傳社團，并寫明招新報名時間、地點。
2、 在招新地點，安排團內人員現場介紹和指導同學報名，同時也會利用展板來宣傳我們社團。
3、 招新活動在學校指定地點開展的方式（社團在自己指定位置設置招新點）。
六：招新流程
（一）前期準備
1、 在社聯召開招新相關會議后擬定或修改本社團的招新方案。
2、 進行協會干部會議，確定招新現場人員及招新工作安排。
3、 盡快做出招新海報。
4、到學生寢室樓內派發協會傳單以及以海報的形式在宣傳欄進行宣傳。
5、現場招新
（1）場地由學院提供，外加帳篷和幾張桌子以及展板。協會需要準備一些凳子，以現場咨詢的方式介紹協會。
（2）現場咨詢由協會干部輪流值班
（3）招新結束后由協會干部收拾場地。
（4）對整個活動進行總結。
七、人員安排
1、 招新活動負責人：會長、副會長：主要統籌規劃全局人員安排，保證活動圓滿順利進行。
2，組織策劃部：負責活動過程中各環節的順利進行，負責會場布置，合理分配人力財力，以最小的開支取得更好的活動效果。
3、 宣傳部：負責活動前海報的制作和宣傳，
4、有相關問題及時與二級分院社團部或社聯相關人員聯系。
5 、其他各部門按照具體情況分配工作，協助活動的順利進行。準備招新所需物品。
6、 人員具體安排如下：
①，xxx:正式招新前一天買好各項用品，并做好橫幅和復印好宣傳單。
以及所需海報，展板等。
②，全體人員x月x日組織把桌椅，展板等搬到指定位置，并掛好橫幅。 x時間開始招新，在招新過程中，由xxx發宣傳單，xxx在臺前招新，xxx協助工作。
③，當天招新結束后，由xxx整理資料，收管好物品。
④，持續的招新日，也按以上安排進行。
八、招新用具
1、 展板x張，稿紙x本。
2、 桌凳x副，音箱x套。
3、 宣傳單若干，海報若干。
4、 注冊登記表、文件夾。
九、活動經費
1,宣傳單復印 待定 待定
2,橫 幅 待定 待定
3,筆 待定
4,海報 待定 待定
5,水 待定
總計：
十，注意事項（備注）
1、在招新期間各個社團所需的器材如椅、展板切記保管好。
2、社團招新時可以尋找贊助商，由于招新人員與時間不能精準確定，經費
預算只供參考，不做結算用。具體見購物所需發票。
3，海報內容：社團簡介（即所設部門）并附招新要求等。 4，招新工作完成后，及時召開會員大會，讓會員互相認識、進一步了解，同時動員
會員積極參與我們所舉辦的活動，為今后一年的工作打好基礎。
篇八：健美操協會章程
健美操協會章程
第一章：總則
一、本社團是以社團聯合會、院團委和體育組直接領導的熱愛運動，對健美操有著濃厚興趣的學生組織而成的群眾性社團，為實現“德、智、體、美”全面發展的教育方針和推動校園文化事業的繁榮，根據有關規定章程如下。
二、本社團的宗旨：以塑造新世紀大學生形象為前提，追求創造美、展現美，以美塑造校園形象。
三、本社團的任務：以社團活動為載體，激活社團責任感，帶動同學們的熱情，增添校園活躍氣氛，同時鍛煉和培養成員的身體素質，使形體美進一步深入人心，為學院體育事業的多方向發展做出積極的貢獻。
第二章：社團成員守則
第一條 凡具有四川財經職業學院正式學籍，承認本協會章程，對健美操具有濃厚的興趣，
能夠積極參加本協會開展的各項活動的學生，經本人報名申請，填寫會員登記表，
經本會批準，即為本會會員。
第二條 會員享有以下權利：
（一） 在本協會內享有選舉權和被選舉權；
（二） 憑會員證參加本協會所舉辦的舞蹈訓練與學習；
（三） 有批評和監督本協會各部門工作的權利；
（四） 有詢問和監督本協會財務開支情況的權利；
（五） 對決議都有質問、建議、批評的權利
（六） 有退出本協會的自由。
第三條 會員必須履行下列義務：
（一） 遵守章程，執行本協會決議；
（二） 加入時交納一定會費，作為開展各類活動的經費；
（三） 接受本協會的領導，積極參加本協會開展的各項活動；
（四） 不得將本協會會員證件外借；
（五） 自覺維護協會的信譽和形象，在廣大同學中擴大協會的影響。
第四條 會員如有違法和嚴重違反本章程的行為，經協會成員大會決定，予以除名。
第三章：機構組成
第五條: 會員大會是本會的最高權力機構。會員大會由本會全體會員組成，須有2/3以上
的會員出席方能召開，每學期召開一至二次，亦可視情況而定。大會的選舉和通
過決議實行民主表決方式。
第六條: 會員大會行使以下職權：
（一） 討論、制定、修改本會章程；
（二） 討論和決定本協會的方針政策和任務；
（三） 監督本協會的財務活動；
（四） 決定本協會其他的重大事項。
第七條： 章程的修改、人事的確定以及其他重大事項的決定必須經會員大會審議表決后，
在15日內以書面的形式報學院學生社團聯合會審核批準后生效。
第八條 組成部門以及職能
（1） 組成
社長 副社長 組織部 宣傳部 財務部 外聯部 教練部
（2） 職能
社長：代表本社團的形象，代表本社團參加重要活動及會議，全面負責本社團的
各項工作，把握社團的發展方向，處理社團遇到的問題，起到龍頭作用，向本社團負責。
副社長：協助社長處理本社團的各項工作，向社長負責，下對各部門具體工作做
到幫助與指導，做好社長與部長之間的溝通工作，使得社團的各項工作能順利有效進行。 部長職責：負責本部的各項工作安排，協調各部門之間的關系，管理組織各項活動經費，向社長，副社長負責。
干事職責：協助部長的工作，完成部長分配的各項任務，向部長負責。
組織部：負責組織每次活動和訓練時的人員
宣傳部：負責本社團形象宣傳工作，以展牌，海報等形式作好對外宣傳，為社
團各項活動的開展打響第一炮，從而擴大社團的影響力
財務部：負責記錄好每次活動的經費支出及收入情況，定期向會員公布經費的使
用情況；
外聯部：聯系校內其他社團開展各種活動，與其他學校的相應的社團進行聯誼及
向其他某些企業尋求贊助等；
教練部：負責每次的訓練教授會員，是協會的全體會員都能夠熟練掌握各種動作。
第四章 活 動
第九條：本協會的活動必須按照有關規定，依據本會章程，有計劃地開展和組織。
第十條：本協會以“學習●鍛煉●提高”為原則，開展與本協會密切相關、有利于培養學生個性與特長，有利于提高學生的藝術素養和自身協調能力，有利于活躍校園文化氛圍的文娛活動。
第十一條：本會在組織面向全校的大型活動前，必須提前兩周上交詳細計劃。其他中、小型活動應提前一周上交詳細計劃，并說明活動的目的、內容、方式、時間、地點、組織負責人及經費預算等，經學院社團聯合會報學院團委批準后方可進行。
第十二條：活動內容和形式
（1） 常規的訓練及興趣小組的集訓；
（2） 舉辦各種舞會、活動及比賽；
（3） 與外校的交流和聯誼。
第五章 財務管理制度
第十三條：本協會的經費
（一） 會員交納的會員費；
（二） 學院有關部門的撥款；
（三） 正當的社會資助。
第十四條： 本協會向會員收取一次性會員費10元，在加入協會后統一收取
第十五條： 本協會的經費財務部負責管理，會員費、學院團委撥款、其他經濟來源及各項
活動收支情況必須設立專用帳簿登記，保存各種原始單據，定期向會員公布經
費開支情況；并隨時接受學院團委監督檢查。每屆理事會的改選前要公布和清
理帳目，由學院團委派專人監督執行。凡有做假帳者，予以撤消職務，并通報
所在系。
第六章 獎懲制度
獎勵制度：
（一） 活動認真負責，態度端正，有益于本組織形象，語言得體，服裝整齊，形象
健康，活動獲公認和好評者給予一定獎勵。
（二） 平時表現較好，訓練及開展活動積極者，期末可以評為優秀會員，并予以表
揚。
處罰制度： 凡成員無故遲到由負責人口頭教導，凡有違反本社團紀律者和損于社團形象者，
由社團核實后，情節嚴重者將給予除名額處分。
附 則：
嚴格服從學校安排，不違反校規校紀。熱愛本社團，維護社團的榮譽和利益。積
極參加社團活動，為社團的發展獻計獻策。本社團成員工作態度要求端正認真，工作市語言得體大方。本社團成員必須按時參加活動和會議，不得無故缺席。社團開支透明。本章程解釋權和修改權屬本協會
社聯健美操協會
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