為何我總害怕失去對(duì)方的總結(jié)
為何我總害怕失去對(duì)方的總結(jié)
過去幾年，我有過好幾段感情，但最后都以失敗告終。事后我自己總結(jié)了一下，發(fā)現(xiàn)問題很可能都出現(xiàn)在我身上——我害怕失去對(duì)方，因此逼得自己要時(shí)刻了解他的行蹤、舉動(dòng)。時(shí)間一長(zhǎng)，對(duì)方覺得很有壓力，開始和我爭(zhēng)吵，到最后只好分手。我不明白自己為什么會(huì)這樣，我怎樣才能擺脫這種心理？
專家解答：
可以說，你是一個(gè)相當(dāng)害怕孤獨(dú)的人，你渴望獲得對(duì)方的關(guān)注，這會(huì)讓你有一種歸屬感，因此你很擔(dān)心失去對(duì)方。
至于你為什么會(huì)特別害怕孤獨(dú)，這應(yīng)該和你過去的生活有過創(chuàng)傷性體驗(yàn)有關(guān)。可能在你的成長(zhǎng)過程當(dāng)中，你一直沒有體會(huì)到一種被關(guān)愛的溫暖，因此你常常會(huì)有缺乏安全感的表現(xiàn)。
建議你從這個(gè)角度出發(fā)，回想一下自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷，把那種創(chuàng)傷性體驗(yàn)尋找出來，并且在專業(yè)人士的幫助下，正視這個(gè)創(chuàng)傷。當(dāng)你能夠坦然面對(duì)這種創(chuàng)傷時(shí)，你就能坦然面對(duì)孤獨(dú)，同時(shí)你才能真正解決“害怕失去對(duì)方”這個(gè)問題。光靠強(qiáng)行克制，對(duì)你來說，顯然是很難有成效的。
其實(shí)，尋求安全感、渴望一份真感情本身并沒有錯(cuò)。但與其靠強(qiáng)行控制，還不如對(duì)此多一些探索：要和對(duì)方長(zhǎng)久相處，需要些什么？換言之，就是你能為培養(yǎng)兩人的感情付出什么。如果你能帶著一份追求長(zhǎng)久感情的信念來建設(shè)自己的生活，相信這會(huì)比你單純地了解對(duì)方的行蹤舉動(dòng)，整天擔(dān)心失去對(duì)方的那種行為更好。
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