一歲寶寶的鈣食譜總結

一歲寶寶的鈣食譜總結

一歲寶寶的鈣食譜總結

　　鈣是促進寶寶骨骼和牙齒生長發育的主要礦物質，1歲多的寶寶正處在長骨骼和長牙齒的階段，補充鈣質非常重要。對寶寶來說，奶類是吸收鈣質的最好來源，一般這個年齡的寶寶每天應保證吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中蝦皮、紫菜、豆類及綠葉菜中鈣的含量也都較高。下面介紹兩種適合1歲寶寶的多鈣食譜：

　　一、 香椿芽拌豆腐：選嫩香椿芽洗凈后用開水焯5分鐘，擠出水切成細末；把盒裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。此菜清香軟嫩，含有豐富的大豆蛋白、鈣質和胡蘿卜素等營養，很適合寶寶食用。

　　二、 蝦皮紫菜蛋湯：蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段；雞蛋一個，打散備用。用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開后淋入雞蛋液；隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可。此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。

【一歲寶寶的鈣食譜總結】相關文章：

1歲寶寶西餐甜品類食譜總結03-20

學齡前寶寶飲食要點總結03-06

打造至尊寶寶的計劃03-19

小班寶寶找朋友活動教學設計03-20

圖形寶寶活動的教學反思（通用13篇）06-09

我最喜歡的糖果寶寶教案（精選10篇）04-15

《鞋寶寶找朋友》活動教案（通用11篇）12-12

對老板總結感想總結二篇03-20

學科總結03-20

電場公式總結06-08