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小學學校籃球隊訓練教學工作計劃安排

時間:2024-10-11 06:31:51

小學學校籃球隊訓練教學工作計劃安排

小學學校籃球隊訓練教學工作計劃安排

小學學校籃球隊訓練教學工作計劃安排

  目的任務:

  活躍我校的文體生活,發揮學生的特長和個性。

  情況分析:

  (1)今年凡是有籃球基礎的學生都會吸收到隊伍中加強訓練輔導。

  (2)身體素質教差,在場上不能表現出硬朗姿態。所以在加強技戰術訓練的同時,要加大身體各方面素質的訓練,包括上下肢、腰腹的力量,移動速度,移動耐力,彈跳能力等的素質。

  (3)心理素質不穩定,直接制約比賽的成敗。

  根據以上的分析,今年要有針對的制定以下訓練計劃

  一、重新選拔吸收隊員,新成立籃球隊。

  1、 通過各級老師的推薦選拔隊員。

  2、 根據上學期開展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來。

  3、 通過同學間的了解選出原來球隊隊員。

  4、 通過體育老師在體育課堂上觀察到的優秀球手。

  二、開展有計劃有步驟的科學訓練。

  1、加大身體素質的體能訓練,包括上下肢、腰腹的力量,移動速度,移動耐力,彈跳能力等的素質。目的是提高各單個素質水平和在場上綜合素質的整體發揮,為技術戰術的正常運用奠定堅實的基礎。

  2、在加強綜合素質的同時,注重隊員個人的技術動作訓練。目的是使技術動作更嫻熟,能在比賽中自由靈活發揮,達到熟練運用,為戰術默契配合鋪路。主要是通過對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術的學習,并對所有技術的靈活連貫運用。

  3、戰術的有針對性學習,加強隊員的合作精神訓練。通過對戰術中的徒手移動練習、無對抗性的配合練習,到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等,使隊員達到一個較高的進攻和防守水平。包括個人防守;進攻配合(傳切配合、突分配合、策應配合、掩護配合)、防守配合(擠過配合、穿過配合、繞過配合、交換防守配合、關門配合、夾擊配合、補防配合)。

  4、全隊進攻戰術和全隊防守戰術的訓練。包括快攻與防守快攻、半場人盯人防守和進攻半場人盯人防守、區域聯防與進攻區域聯防、混合防守與進攻混合防守以及攻守轉換和陣地進攻戰術的設計運用。

  5、重視心理、臨場水平發揮等訓練。通過模擬訓練、自我暗示訓練、注意力集中訓練和放松訓練等,主要解決隊員的意志品質問題和個人情緒問題,包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動性、自制力和勇敢精神。

  通過以上各方面的嚴格科學訓練,克服各種外來的困難,以飽滿的熱情和最高的競技狀態迎接比賽,正常發揮,爭取好的名次,這是籃球隊的總目標。

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