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《我們內心的沖突》讀書筆記

時間:2023-03-22 17:44:08 筆記 我要投稿
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《我們內心的沖突》讀書筆記范文通用

  看完一本名著后,相信你心中會有不少感想,讓我們好好寫份讀書筆記,把你的收獲和感想記錄下來吧。可是讀書筆記怎么寫才合適呢?下面是小編精心整理的《我們內心的沖突》讀書筆記范文通用,希望對大家有所幫助。

《我們內心的沖突》讀書筆記范文通用

《我們內心的沖突》讀書筆記范文通用1

  本書分析不同類型的神經癥,說的很詳細,具體。所有的神經癥都源于內心深處無法調和的沖突,不管是基于外界價值觀的壓迫還是曾經的經歷,人的三種基本需求:親密,孤僻,對抗,在一個內心世界無法和諧共處,導致某種程度的某一傾向占據主導。而這種以某一傾向為主導的人格,總是不可避免的壓抑其他兩個方面的本能需求,內心無法統一。這些無法整合的沖突有人用理想化形象來加以掩飾,有人用盲點法來屏蔽自己。

  在社會運轉的大齒輪中,人們的情感體驗、道德感的極度麻木,導致人與自身的`極度疏離,內心分裂。不僅將外界的人與人分隔成不同的類別,區別對待,還用“合理化”的推理來自欺。真實自己與理想化形象之間的差距必須通過推理來抹平。為防止人格分裂的危險,過度自制傾向之強,在常年累月之后轉變成了對各種情緒的抑制,不論這些情緒是熱情,性激情,自憐還是怒火。某部分現代人,連愛情,婚姻和性的欲望都消失了,這不過就是典型的神經癥的表現吧。最具干擾性的怒火,需要投入更多力量來遏制,但人們忽視了自制的強迫性本質。如果自制由于任何原因不起作用了,他會被恐懼包裹,甚至是擔心自己發瘋的恐懼。“自以為是”也能派上用場,消除內在的懷疑,杜絕外來的影響。

  整本書非常專業,需要認真思考才能搞清楚邏輯關系,甚至一段話要重復讀好幾遍。如果身邊有類似的情況的人,還需要代入思考,辯證分析。

《我們內心的沖突》讀書筆記范文通用2

  “人生在世不稱意,明朝散發弄扁舟。”李白說得不錯,既然不順心,還不如去放飛自己。

  讀過《我們內心的沖突》,不難發現,書中提到的三種人格,無論是順從型人格、對抗型人格還是疏離型人格,其本質都是在逃避,他們逃避著真實的生活,各自用自己的方式訴說著“人生在世不稱意”。

  我們的內心,因為什么才會起沖突呢?我想大概是因為選擇吧。每一天我們要做出各種各樣的選擇,做選擇就難免會有沖突。這些會使你的內心不那么痛快,就像聽到天使和魔鬼在你耳邊嘰嘰喳喳的說個不停,你會因為正義而聽從天使的建議,還是會為了利益而陷進魔鬼的誘惑?

  提到這個,讓我不得不又想起性善論與性惡論,人之初,或許善惡都不是“本性”,構成一個人性格的因素有太多太多,我們每日的行為大部分取決于外在而非自己最真實的想法。

  讀《我們內心的沖突》就像在看醫學課本那樣,學到哪就感覺自己得了什么病,從而懷疑自己是不是得了什么精神癥,但是讀到最后不禁釋然了,我們大部分人都是一個綜合體,就像炒一道菜,不同的人拿著相同的食材還是會做出不一樣的味道,究其原因,可能就是多半勺鹽或者早出鍋一分鐘的差別。書中提出了很多貼近生活的問題,我也因此陷入這種沖突中感覺無法認清自己,但是最后才發現,這些本來就不需要弄明白,是什么味道,只有自己嘗了才知道。

  既然我以那句詩當了標題,不如就讓我們繼續用李白來舉例子。眾所周知,這位大仙是出了名的隨心所欲,可他并不是完完全全的疏離型人格。面對“金樽清酒斗十千,玉盤珍羞直萬錢”的盛大宴會,縱然他“停杯投箸不能食,拔劍四顧心茫然”,可還是沒有當場爆發,喊出“安能摧眉折腰事權貴,使我不得開心顏”!這體現了他順從的一面。反之,他也有“天子呼來不上船,自稱臣是酒中仙”的勇敢,有“乘風破浪會有時,直掛云帆濟滄海”的無畏,這里面包藏著他想要反抗的心。一個人的形象是立體的,有“仰天大笑出門去,我輩豈是蓬蒿人”的得意,也會有“三百六十日,日日醉如泥”的頹廢,這并不矛盾,或者說,我們每個人就是這諸多矛盾的統一體。

  李白的詩句體現的是道家的處事風格,在道家那里,世間萬事萬物都是“道”,所以,無論是馴服的貓狗還是兇猛的野獸亦或是在無人之地綻放的花朵,它們都是“道”,這種感覺就像是一個“人”,一個有著奇妙性格的活生生的人,但其中道理太過玄妙,那么現在我們還是來重點談談作為主流的儒家思想。

  儒家的思想有明顯的積極入世的態度,而且強調建立良好的人際關系(包括等級關系)處理社會內部問題,這明顯的體現了卡倫霍妮理論中“順從型人格”的特點——“親近他人”的特點,當然,這種親近是建立在等級觀念和公序良俗的基礎之上的:父慈子孝、禮不下庶人,刑不上大夫,建立在等級制度上的親近必然也是不平等的,對低等級人的“仁”也抱有一定“施舍”的味道。

  再說等級關系,等級關系實際上是強弱關系,取決于實力強弱,利益分配的多寡。而維持這種不平等關系的需要是控制和被控制。卡倫霍妮說順從型人格需要一位“能夠控制他,并滿足他所以需要”的“伙伴”,而顯然,儒家思想中不乏這些“伙伴”的身影:君君、臣臣、父父、子子、夫夫、婦婦(孔子這里沒有過分強調被控制和被壓制),“君為臣綱、父為子綱、夫為妻綱”儒家思想的初期中,這些“伙伴”的作用并不明顯,各階層的人都要依正理,不過到了后期被某些政治投機分子的篡改下,變成無條件的服從和被控制,淪為政治工具,官方哲學。利用儒學的地位和教化作用,將一代代人塑造成順從型人格。

  卡倫霍妮認為,順從型的人,最重視的就是他和別人在情趣和愛好上的共同點,不在乎不同點。而在這方面,儒學似乎體現了對抗型人格的特點:“君子和而不同,小人同而不和。”“君子周而不比,小人比而不周。”當然這種對抗型的比率不高,沒有激烈的對抗,甚至最后還是落在共同點上,因為儒家還是強調友善待人,求同存異,同還是站在重要位置的。

  儒家的仁和中庸之道也十分體現卡倫霍妮關于順從型人格的描述:“他建立的基礎是仁慈、憐憫、愛、慷慨、大方和謙遜等”“他可能是為了和別人和諧相處,免得雙方出現矛盾,所以做人一點都不張揚”因為“這些需求的核心,其實都是心中對于親密關系和歸屬的渴求”超脫于社會規范的束縛會使他感到不適,中庸是一條不錯的道路,不過這條道路上也有著缺乏創新批判精神、“木秀于林,風必摧之”等等問題。中庸之路走向極端,就成了不中庸的中庸。順從型人格的對歸屬的渴望被過分放大會帶來進一步發展的`阻力。

  雖然我們現在所學到的知識是多元化的,可是我們作為中國人,受歷史悠久的中華文化的影響,還是習慣順從的,因為儒士是順從型人格的典型代表,哪怕早早的就受到了新思想的感染。不過從這一點上我們還是要感謝儒家思想的,它在客觀上穩定了社會秩序,讓生活中的“好人”更多了,換句話說,正是因為這種思想,讓我們在塑造理想形象的時候,不會有人塑造出殺人放火的惡魔形象。拿我自己來說,在與人意見不合的時候,我常常會選擇屈從于大多數,不輕易說出自己的想法,盡管我每次都在為要不要說出來而作斗爭。就像書里說的,脾氣特別好的人也有過掐斷別人脖子的念頭,可這個念頭僅僅是一個念頭,它會好好的藏在心里,不會表達出來,所以從外界看,我還是一個接近于順從型人格的人。中國人是有反抗意識的,只不過沒有機會表現出來,這才有了魯迅筆下麻木無情的看客,可是,一旦這種反抗意識被激發出來,就會有強大的力量,可以讓我們在反抗惡勢力的戰斗中取得勝利。

  哪一種人格不是一種逃避呢?亦或者說是一種壓抑。我們因為害怕生活中即將也許會遇到的“惡意”,從而壓抑自己最真實的想法,用順從、對抗或疏離的方式保護自己。而根據前面提到過的,不僅僅是順從型,任何一種人格過分突出都會給自身的進一步發展帶來阻力,而這當然不是要讓我們擺脫所有的內心沖突,去像莊子那樣抱著葫蘆去追求什么“絕對的精神自由”,而是要正視這些沖突,讓自己能夠更好的生活。

  當然,我想卡倫霍妮并不是想讓我們完全想明白你喜歡的人是“真正喜歡”還是“應該喜歡”,而是希望所有人可以“找到自己并成為更好的自己”。

  做出選擇是有風險的,我們也不可能做到時時刻刻都保持理性,那么不如就讓我們理直氣壯的放出我們感性的一面,做自己內心的主人。

《我們內心的沖突》讀書筆記范文通用3

  《我們內心的沖突》的作者是卡倫·霍尼,一位德裔美國心理學家。童年時期父親對霍尼的貶低與嘲諷、母親偏愛哥哥與對她的冷落,讓霍尼的童年生活頗不快樂,但也為她日后踏入心理學的領域埋下了種子。

  霍尼認為我們內心的.沖突是人生不可或缺的一部分。很多時候,我們會不得不在各種背道而馳的愿望之間做出決定:比如,我們既想獨處,又想有朋友相伴;既想學醫,又想學音樂;既想自由創業,又想擁有穩定的工作;既想贊同別人,又想反對別人。

  這樣的例子在現實生活中比比皆是,然而,很多人選擇忽略這些沖突的存在,隨波逐流,任由事情擺布,享受著這種內心的“平靜感”。而這本書讓我認識和了解自己內心的沖突,幫助我更好地認識自己,打破虛假的平靜。正如書中所說,若想認識沖突并做出選擇,需要做到以下三點:

  第一、清楚自己想要什么。有時需要一個獨立的空間,是真心想要獨處,還是只是為了逃避社交?

  第二、發展自己的整套價值觀。從別人那里接受到的信念始終無法成為我們自身的一部分,也很難以這些信念為基礎來作出選擇。當出現新的占據主流的信念時,又很容易不假思索地將舊的信念拋棄。往往復復之中,就會始終無法理解內心的沖突因何而起,也就無法認識沖突。因此,非常有必要建立一套自己的核心價值觀。

  第三、有意愿和能力做出選擇并且承擔責任。

  就如書中所言:虛假的平靜其根源在于內心的遲鈍,根本不值得羨慕,而且還必定會使我們虛弱無力,一遇到風吹草動就繳械投降,所以,有意地去體驗沖突也可以成為我們人生的一筆財富。

《我們內心的沖突》讀書筆記范文通用4

  每個人都有心理問題,但每個人都可以做自己的心理分析師。相信問題都是可以解決,抱著積極的態度和理性的思維去剖析自己的行為和心理,尋找這二者分別作為表象和本質的聯系。要橫向聯系和縱向聯系,不遺漏到這個聯系中的無意識因素。這樣也能練習用更全面的角度看問題的能力。

  消極情緒的危害非常大。包括害怕,自卑,自己壓抑,過于依賴他人,對于v外界的東西過于看重等等,消極情緒會形成習慣,會影響到生活的方方面面。積累起來人愈加無力和麻木,既失去發現問題的敏銳力,也失去解決問題的動力,越來越虛假越來越會找借口越來越無力面對真實的困難,生活充滿打擊。作繭自縛又難以自拔,永生陷在失控的牢籠中。

  一定要對自己真誠。這樣才能把消極的心理暴露出來。

  人生終究是處理兩種關系:和他人的關系與和自己的關系。和他人的`關系可以等同于自己向外界索取,關心,尊重等等。這是被動的,一個不幸運的人可能就是碰不到真愛等等,所以就不要對他人過于苛求,樹立獨立的生活方式和價值觀。自己的關系可以等同于自己對世界給予,要結合自己的才能找到正確的給予道路,文中說想成為作家但又寫不出文章結果陷入痛苦就是個很好的例子。

  積極擴大實踐。弗洛伊德都是片面的,我們普通人就更片面了。我們的想法經歷了實踐獲得反饋后才能檢驗合理性,經歷過實踐才會產生新的想法從而使認識更加完善,馬克思再三強調過我就不贅述了。

  總之帶著腦子多做實事,不要僅僅滿足于大腦活動。第一比如享樂,很多享樂不過就是麻木,逃避現實和跟風,虛無罷了。因此一些人變成機器,loser和他人的復制品。第二比如痛苦,反復咀嚼痛苦然后遷怒他人或者責怪自己,不斷的內耗后把自己變成虛弱無力的甩鍋,自卑一族。第三紙上談兵,思而不學沒用,只學不做一樣沒用。理論永遠是死的,理論終究是實踐的輔助環節,理論只是提供片面待考證的思維方法。看書不實操等于沒看,要對自己真誠,對目標真誠,不要流于形式。

《我們內心的沖突》讀書筆記范文通用5

  厭惡自己是一切心理疾病的根源!

  不同于弗洛伊德對人心理治療的悲觀態度,卡倫·霍妮認為人完全有改變現狀的能力,并在文章末尾提供了一定的解決辦法。

  親近他人,以他人為中心,完全忽視自己的感受,重視愛情與性交的作用,隱藏自己內心的敵意與報復欲望。因為隱藏敵意,又無法真正獲得親密關系,沖突一直存在。

  抗拒他人。以自己為中心,將錯的通過外化作用投射給他人。強調意義與利益,極度追逐權力,以此獲得安全感。

  疏遠他人。對獲得安全感已經絕望,待在自己創造的理想化形象的世界里,不與他人接觸,就不會破壞人格的一致性。

  疏遠自己。生活在社會中的個人,為了獲取某些權力、地位、名望,偽裝為另一種性格并獲得了成功,如此他就會變得畏懼、討厭他原本的人格,擔心原人格會破壞他的生活。同理,當一個人小時候生活在一個只要求你聽話的家庭里,你的自由意志就會無情的被粉碎。同時,你的安全感來源也變成了由他人給予,變得極度渴望他人的'贊賞、喜愛、肯定。

  在三種基本沖突中,我是在家庭里以抗拒他人為主,疏遠他人為輔。在外面社會里,我又以親近他人、疏遠他人同時作用的傾向。神經癥的復雜由此可見一斑。

  在被他人批評時,就感覺像天塌了一樣,整個世界都暗淡無光。在遭到他人贊賞時,就感覺世界百花齊放,一時多少豪杰。那么,原因何在呢?

  畏懼自己,厭惡自己。

  在過去生活的歲月里,依靠這副面具獲得了贊賞、榮譽、肯定,主觀上生出了安全感。認為你的自己是完全無用的,害怕會丟失現在的一切久而久之,就變成了強迫性內驅力,患上神經癥。

  你會體驗到,當真正發現自己、成為自己時,你會喜極而泣,你會看到:原來這才是你自己,原來你就是生命!

  愿每人都能成為真實的自己。

《我們內心的沖突》讀書筆記范文通用6

  我讀了心理學大師卡倫霍妮的代表作《我們內心的沖突》。卡倫霍妮的文字溫暖又充滿力量,簡潔生動,即使是非心理學專業的人,也能輕易的讀懂她的著作。如果你想了解自己,《我們內心的沖突》是一本不錯的讀物。

  《我們內心的沖突》指出,由于生活環境的影響,我們總是與我們想成為的人背道而馳,于是產生了很多內心沖突。我相信很多人都有這樣的困擾,我們常常困惑于自己為什么如此自相矛盾。為了解決這些沖突,人們常常虛構出自己的理想形象,認為自己是完全正確的,將責任推給他人。與此同時,不同性格的人還會發展出不同的應對策略,在心理學上,被稱為防御機制。在《我們內心的沖突》中,卡倫霍妮指出了三種不同的防御機制:順從型的人親近他人,對抗性的人抗拒他人,疏離型的人疏遠他人。但問題是,這些防御機制并沒有消除沖突,反而讓我們感到恐懼、焦慮和絕望,讓我們無法真誠的投入到任何關系或工作中,在泥潭里越陷越深。

  看起來情況非常不樂觀,但是作者在《我們內心的沖突》中同樣給出了解決之道。作者在這本書的最后一個部分,詳細描述了如何在根本上解決內心沖突,消除由沖突帶來的恐懼、焦慮和絕望等。雖然作者是站在心理治療師的視角教導治療師們該如何處理,然而對于個人來說,仍然有很多啟發。比如在解決方法的第一個步驟中,作者提到要了解沖突造成的影響。

  我想,對于我們自身存在的沖突,以及我們自己說做的無意識努力,我們常常是覺察不到的。然而這些沖突卻真真實實的對我們的生活造成了負面的影響。通過觀察這些影響,能夠讓我們進一步覺察和思考。很多時候,我們不是不能解決問題,我們是沒有意識到問題的存在,人往往比自己以為的'更加遲鈍。

  通過閱讀《我們內心的沖突》,我對自己更加了解了。我本身是順從型人格,我也確實感覺到了因為自己的防御機制所帶來的內心沖突,但是這些沖突是怎么產生的,要如何解決我在讀這本書之前并沒有清晰的概念。這本書,幫助我了解我自己。

  當然,學習心理學,也能夠幫助我們了解別人。心理學是一門研究人的科學,正如我們生活在人群的包圍中一樣,我們不可能沒有對人的探究欲,不管這個欲望是向內探究自己,還是向外探究他人。但是讀書的過程切忌給自己或他人貼標簽,將書中的概念和現象當做殼子套在任何人頭上。畢竟不管是我們自己還是他人,都是鮮活而復雜的人,書籍只能幫助我們了解人們性格的某一個片面。如果想了解人,我們需要不帶任何預設,與真實的人去溝通和相處,如果帶著書中的結論預設他人,無疑會讓我們陷在一團迷霧中,永遠看不清楚。

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