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《自卑與超越》讀書筆記

時(shí)間:2022-12-22 19:08:30 筆記 我要投稿

《自卑與超越》讀書筆記集錦

  當(dāng)閱讀了一本名著后,想必你有不少可以分享的東西,需要寫一篇讀書筆記好好地作記錄了。那要怎么寫好讀書筆記呢?以下是小編為大家收集的《自卑與超越》讀書筆記集錦,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

《自卑與超越》讀書筆記集錦

《自卑與超越》讀書筆記集錦1

  《自卑與超越》的作者是阿德勒,他出生于奧地利維也納郊區(qū)的小鎮(zhèn),家庭富裕,在維也納長大。他的父親是一名做谷物生意的猶太商人。在六個(gè)孩子中他排行老三,他的哥哥Sigmund是個(gè)典型的模范兒童。

  三歲時(shí),睡在身旁的弟弟去世,他幼年有兩次被車撞的經(jīng)歷,使他十分畏懼死亡。五歲時(shí),因得了肺炎,痊愈后決定當(dāng)醫(yī)生。求學(xué)時(shí)成績平平,數(shù)學(xué)成績極差,在父親支持鼓勵(lì)下,他終成班上數(shù)學(xué)最好生。

  看到書名我們又會(huì)想到什么呢?首先我們來聊一下什么是自卑情結(jié)。是當(dāng)一個(gè)人面對一個(gè)他無法適當(dāng)對付的問題時(shí),他表示絕對無法解決這個(gè)問題,這時(shí)出現(xiàn)的就是自卑情結(jié)。由這個(gè)定義,我們可以看出:憤怒和眼淚以及道歉一樣,都可能是自卑情結(jié)的表現(xiàn)。由于自卑感總是造成緊張,所以爭取優(yōu)越感的補(bǔ)償動(dòng)作必然會(huì)同時(shí)出現(xiàn),但是其目的卻不在于解決問題。

  我們?yōu)槭裁磿?huì)產(chǎn)生自卑情結(jié)呢?一是與童年經(jīng)歷有關(guān),二是人與自然人與社會(huì)人與兩性之間的鏈接。我們都知道當(dāng)我們被朋友,家人,同事,老師等所忽視所冷落的時(shí)候,就會(huì)產(chǎn)生自卑心理。當(dāng)我們急需想要引起別人的注意時(shí),本質(zhì)上也是一種自卑的表現(xiàn),不斷地想要從別人那里獲得存在感,其實(shí)在我看來安全感是自己給自己的,當(dāng)你內(nèi)心充盈的時(shí)候其實(shí)你就是自信的,就是獨(dú)一無二的。你不需要說太多,別人就會(huì)感覺到你強(qiáng)大的氣場,當(dāng)然,氣場的修煉也不是一天兩天就能養(yǎng)成的,在這里給大家推薦一本由法國作家西恩·德瑪譯者馬曉佳共同出版的《氣場修習(xí)術(shù)》。

  當(dāng)我們的朋友或者家人產(chǎn)生自卑情結(jié)時(shí)我們應(yīng)該給予他們正確的引導(dǎo),想要一個(gè)人賦予生命真正意義的最好方法就是聊過去的事情。聊一聊他們覺得自信的時(shí)刻,覺得美好的時(shí)光,其實(shí)生命本該就這么美好,只不過我們常常把自己禁錮在自己的思想里,從來沒有去跟自己好好的談一談,也從來沒有學(xué)會(huì)與自己和平相處。我們要接受我們的不完美,更要能發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)——乾坤朗朗,每一株小草都有它非凡的莊嚴(yán)。

  接下來我們該如何克服自卑呢?克服自卑其實(shí)就是要求我們學(xué)會(huì)處理自己和同伴的關(guān)系,學(xué)會(huì)合作,一句話說得好:人的一生一定要具備三種能力——終生學(xué)習(xí)的能力,團(tuán)隊(duì)合作的能力,身體素質(zhì)的能力。

  當(dāng)我們迷茫,自卑時(shí)應(yīng)該重新解讀自己的過去,經(jīng)歷是不可以改變的,這是客觀存在的,但是我們可以改變自己對經(jīng)歷的看法。很多時(shí)候我們換個(gè)維度去思考問題,會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)事情本來就很簡單,只是我們太糾結(jié)于過去。人的生命是有限的,為什么不閃閃發(fā)光一次呢?超越自己,我們一起前行。

《自卑與超越》讀書筆記集錦2

  在金鑫老師的推薦下學(xué)生認(rèn)真拜讀了奧地利著名心理學(xué)家阿德勒博士的代表作品《超越自卑》。阿德勒生于維也納近郊的一個(gè)米商家庭,早年曾在維也納大學(xué)學(xué)醫(yī),獲得博士學(xué)位。初期追隨弗洛伊德,后分道揚(yáng)鑣,自創(chuàng)了一個(gè)以“自卑情結(jié)”為中心的個(gè)體心理學(xué),認(rèn)為人類的一切都是出于“自卑”以及對“自卑感”的克服和超越,強(qiáng)調(diào)個(gè)人與生存環(huán)境間互動(dòng)對行為的影響。據(jù)說“此書被西方人視為了解自我和他人的教科書,起到了《圣經(jīng)》起不到的作用”,是其最具影響力的一部作品,對后來西方心理學(xué)的發(fā)展具有重要意義。

  《超越自卑》主要介紹了生活的意義、心靈與肉體、自卑感與優(yōu)越感、早期的記憶、夢、家庭的影響、學(xué)校的影響、青春期、犯罪及其預(yù)防、職業(yè)、人及同伴和愛情與婚姻等十二個(gè)主要論點(diǎn),共十二章。

  在這本書里,阿德勒以平易輕松的筆調(diào),描寫了自卑感的形象、對個(gè)人行為的影響,以及個(gè)人如何克服自卑感,將其轉(zhuǎn)變?yōu)閷?yōu)越地位的追求,以獲取光輝燦爛的成就。任何一個(gè)人在成長過程中,最初都是以感覺來判斷是非好惡。剛出生的嬰兒到幼年階段,接收到任何負(fù)面的信息,印象都會(huì)特別深刻。容貌、身材的高矮胖瘦、課業(yè)成績的好壞、家庭背景的差異等等,都有可能在人的成長過程中,種下自卑的因子。因此應(yīng)該以坦然的態(tài)度面對自我內(nèi)心中的自卑情結(jié),使自己在生活、工作、處事上,避免走入自暴自棄或是驕傲自大的偏鋒,才能夠超越自己。

  首先, 本書第一章《生活的意義》是全書的綱領(lǐng),也是阿德勒個(gè)體心理學(xué)的理論核心。他提出,每一個(gè)人類個(gè)體在面對生存時(shí),都要面臨三個(gè)問題:職業(yè)、社交(與他人的關(guān)系)和性(即愛情和婚姻)。每個(gè)人都要面對這三大問題,而由此作出的反應(yīng)表現(xiàn)出他對生活意義的最深層的感受。他分析了人們各種錯(cuò)誤“生活意義”的共同尺度:缺乏從屬感和社會(huì)興趣,過度關(guān)注自我,和正確“生活意義”的共同尺度:有從屬感和社會(huì)興趣,作為團(tuán)體的一份子,愿為人類幸福貢獻(xiàn)出自己的一份力量。阿德勒從個(gè)體心理學(xué)觀點(diǎn)出發(fā)闡明人生道路和人生意義。他提出,當(dāng)個(gè)體不足以應(yīng)對環(huán)境挑戰(zhàn)時(shí),對其現(xiàn)時(shí)地位的不滿必然將會(huì)導(dǎo)致不同程度的自卑感。自卑感乃是人類最普通的情緒,但人無法一直在自卑感下生活。因此,追求作為其補(bǔ)償?shù)膬?yōu)越感,是所有人的通性。簡單地來說,即用“優(yōu)越感”來彌補(bǔ)“自卑感”。然而,并不是人人都能超越自卑。理想的補(bǔ)償方式,是通過改變現(xiàn)實(shí)生活的處境來消除自卑,甚至獲得成就。而生活的失敗者,則在不合作的態(tài)度中,在自己的想象里獲得滿足。關(guān)鍵在于正確理解生活,并擁有對他人有益的合作的生活態(tài)度。家長和教師應(yīng)培養(yǎng)兒童對別人、對社會(huì)的興趣,使他們真正認(rèn)識“奉獻(xiàn)乃是生活的真正意義”。這樣,他們就能夠從自卑走向超越。

  阿德勒說,自卑感實(shí)際上是人類不斷發(fā)展的動(dòng)因。科學(xué)的興起就是因?yàn)槿祟惛械剿麄兊臒o知和他們對預(yù)測未來的需要而努力奮斗的結(jié)果。優(yōu)越感的目標(biāo)取決于每個(gè)人所賦予生活的意義,是建立在他的生活方式之中。人類對優(yōu)越感的追求是我們所有文化貢獻(xiàn)的源泉。而超越力量的大小,審視自卑心的強(qiáng)弱,以及個(gè)性、企圖心等。自卑與超越的相對強(qiáng)弱不同,在不同的人身上,衍生出許多種不同的性格與行為來。正因這股力量相當(dāng)強(qiáng)大,若能夠妥善運(yùn)用,則可以成為一股不斷突破的動(dòng)力,否則,將成為另一個(gè)失敗的開始。

  從我們的童年開始,自卑感對我們的影響就從未停止過。兒童因?yàn)樽陨淼娜跣,在成長中無時(shí)無刻不伴隨著自卑。為了補(bǔ)償這種感受,他們應(yīng)該練習(xí)與他人合作的能力,以獲得生活的安全感,并在這種愉悅中,獲得興趣并發(fā)展終身受益的技能。在家庭的影響一章中,阿德勒描述了家庭對個(gè)人的巨大影響。兒童時(shí)期在家庭中的地位以及生活方式,給每一個(gè)孩子都留下了不可磨滅的印象。母親不僅應(yīng)該使孩子和她很好地合作,更重要的是培養(yǎng)孩子學(xué)的處境來消除自卑, 甚至獲得成就。而生活的失敗者,則在不合作的態(tài)度中,在自己的想象里獲得滿足。關(guān)鍵在 于正確理解生活,并擁有對他人有益的合作的生活態(tài)度。家長和教師應(yīng)培養(yǎng)兒童對別人、對 社會(huì)的興趣,使他們真正認(rèn)識“奉獻(xiàn)乃是生活的真正意義”。這樣,他們就能夠從自卑走向 超越。 阿德勒說,自卑感實(shí)際上是人類不斷發(fā)展的動(dòng)因。科學(xué)的`興起就是因?yàn)槿祟惛械剿麄?的無知和他們對預(yù)測未來的需要而努力奮斗的結(jié)果。 優(yōu)越感的目標(biāo)取決于每個(gè)人所賦予生活 的意義,是建立在他的生活方式之中。人類對優(yōu)越感的追求是我們所有文化貢獻(xiàn)的源泉。而 超越力量的大小,審視自卑心的強(qiáng)弱,以及個(gè)性、企圖心等。自卑與超越的相對強(qiáng)弱不同, 在不同的人身上,衍生出許多種不同的性格與行為來。正因這股力量相當(dāng)強(qiáng)大,若能夠妥善 運(yùn)用,則可以成為一股不斷突破的動(dòng)力,否則,將成為另一個(gè)失敗的開始。 從我們的童年開始,自卑感對我們的影響就從未停止過。兒童因?yàn)樽陨淼娜跣。诔?長中無時(shí)無刻不伴隨著自卑。為了補(bǔ)償這種感受,他們應(yīng)該練習(xí)與他人合作的能力,以獲得 生活的安全感,并在這種愉悅中,獲得興趣并發(fā)展終身受益的技能。在家庭的影響一章中, 阿德勒描述了家庭對個(gè)人的巨大影響。 兒童時(shí)期在家庭中的地位以及生活方式, 給每一個(gè)孩 子都留下了不可磨滅的印象。 母親不僅應(yīng)該使孩子和她很好地合作, 更重要的是培養(yǎng)孩子學(xué) 會(huì)與其他人平等合作,發(fā)展自己的獨(dú)立性。而父親必須以平等的立場和妻子合作,以良好和 積極的方式處理好職業(yè)、友誼和愛情三大問題。 而在學(xué)校的影響一章中, 阿德勒將學(xué)校定義為家庭的延續(xù)。 每一位教師都應(yīng)該非常注意 兒童的困難、并且要及時(shí)糾正父母的錯(cuò)誤,這是學(xué)校教師很重要的一個(gè)任務(wù)。而且身為教師 應(yīng)該對兒童有真正興趣, 這樣才能全身心的去投入教育每一個(gè)孩子; 教師同時(shí)也應(yīng)該注意訓(xùn) 練每一位孩子對別人發(fā)生興趣, 使他們走上獨(dú)立而又與人合作的生活道路。 為什么合作是非 常重要的呢?因?yàn)槿似鋵?shí)是很軟弱的, 如果人類不合作, 那么自然界中許多生物可以輕易的 置人于死地,人卻成了世界的主宰,因?yàn)槿耸侨壕忧叶煤献。人類社?huì)發(fā)展到今天,已不 再需要團(tuán)結(jié)合作來維持基本生存,但團(tuán)結(jié)合作依然是非常必要的,因?yàn)槿耸巧鐣?huì)的人,需要 精神支柱,沒有團(tuán)體社會(huì)的認(rèn)可,人會(huì)失去一切支柱和自尊,只有融入集體之中,融入社會(huì) 之中,才能感受到人生的意義,實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。所以教師應(yīng)該注重孩子合作意識的培養(yǎng),這 是至關(guān)重要的。

《自卑與超越》讀書筆記集錦3

  《自卑與超越》是阿爾弗雷德·阿德勒所著的研究個(gè)體心理學(xué)的專著,其中許多觀點(diǎn),如對夢的解析、對性的認(rèn)識與弗洛伊德的精神分析學(xué)差異較大。個(gè)體心理學(xué)認(rèn)為一個(gè)人是一個(gè)統(tǒng)一、不可分割、有目標(biāo)導(dǎo)向的完整體,個(gè)體的大部分心理問題都可以從其生活方式找到源頭,解決之道在于增強(qiáng)個(gè)體的社會(huì)興趣或社會(huì)合作。

  摘錄三段:

  人生有三大任務(wù):從事對社會(huì)有用的職業(yè)或工作、建立有效的人際關(guān)系和實(shí)現(xiàn)一個(gè)人在愛情、婚姻和家庭生活中的角色,即職業(yè)、社會(huì)關(guān)系和兩性關(guān)系。

  如果個(gè)體不合作,對他人不感興趣,對集體沒有貢獻(xiàn),他們的生命就是浪費(fèi),他們從地球上消失后不能留下絲毫印記。

  我們雖無法保證以正確態(tài)度度過一生的人一定能獲得成功,但能保證他們一定不會(huì)失去勇氣和自尊。

  覺得本書的原名《生活對你意味著什么》更好,附錄的導(dǎo)圖是亮點(diǎn)!

《自卑與超越》讀書筆記集錦4

  我有時(shí)候是很鴕鳥心理的。有些我不想知道的事,我是不會(huì)問不會(huì)理的,我覺得這樣過得開心點(diǎn)。而人生那么長這么短,開心是多么重要!

  所以《自卑與超越》這本書斷斷續(xù)續(xù)的看了很久,因?yàn)殚_了頭我覺得必須要看完的,嗯我是有點(diǎn)強(qiáng)迫癥的。

  沒有做過調(diào)查研究,自然也不好評判書中的觀點(diǎn)是對還是不對,但是作者很細(xì)心很詳細(xì)的觀察我們作為社會(huì)的人最重要的事情是要學(xué)會(huì)合作。

  作者認(rèn)為每個(gè)人在這個(gè)社會(huì)上的每一段關(guān)系,都是自己選擇的影響。從孩童開始,一個(gè)人的心理就決定了他這一生的態(tài)度。比如一個(gè)寵壞的孩子在以后的社會(huì)生活中很難跟別人合作,因?yàn)楸粚檳牡暮⒆幼宰鹦亩急容^強(qiáng),心里一直停留在那段作為孩子被大人圍繞滿足任何愿望的時(shí)間,覺得就算出來社會(huì)大家也應(yīng)該這么對待他。

  這個(gè)確實(shí)是一個(gè)被寵壞的孩子的故事。但是被寵愛的孩子不一定都都是被寵壞的孩子。尤其是現(xiàn)在社會(huì),有哪個(gè)孩子不是被寵著長大的呢,但是性情的培養(yǎng)還是最主要看家庭氛圍和家人的引導(dǎo)。如果一個(gè)每天爭吵的父母來跟孩子說要好好跟其他小朋友玩不要爭吵,那么這個(gè)小孩子不一定能做到。為什么呢因?yàn)楹⒆幼畲蟮奶熨x是什么呢,模仿。他們會(huì)模仿大人的做法說法,尤其是最親近的人。

  所以一個(gè)網(wǎng)上的段子說,如果一個(gè)人善解人意處處為別人著想,那是因?yàn)闆]人疼沒人愛。其實(shí)是因?yàn)檫@是人家的修養(yǎng)。

  老勒還闡述了社會(huì)上主要的人際關(guān)系,比如家庭,工作等等,其實(shí)大部分觀點(diǎn)還是很感同身受的,印象很深的一個(gè)關(guān)鍵詞就是合作,也可能是因?yàn)榉磸?fù)出現(xiàn)的次數(shù)太多了。

  確實(shí)是需要合作的,這本來就是一個(gè)互聯(lián)的社會(huì),怎么可能單靠一個(gè)人的努力就能做出大事情呢。合作是提高效率的最有效途徑了,俗話說三個(gè)臭皮匠頂過一個(gè)諸葛亮嘛!這個(gè)也是我需要學(xué)習(xí)的部分了,因?yàn)榉收苡惺裁春献髀铮褪浅噪u的時(shí)候咯……

《自卑與超越》讀書筆記集錦5

  阿德勒的這本《自卑與超越》著力描寫一個(gè)人的原生家庭對其本人性格、心理所產(chǎn)生的影響。阿德勒認(rèn)為,在每個(gè)人生命最初的四五年間,個(gè)人生活的典型樣式就已經(jīng)基本形成了。孩子在最開始的幾年時(shí)間與父母接觸最多,故其對孩子的影響極其重要,很多人成年后表現(xiàn)出來的諸多心理問題,尋本溯源,都能在原生家庭中找到緣由。

  阿德勒認(rèn)為當(dāng)個(gè)人面對一個(gè)他無法應(yīng)對的問題時(shí),他表示他絕對無法解決這個(gè)問題,此時(shí)出現(xiàn)的情緒便是自卑情緒。而自卑感總會(huì)造成緊張,所以爭取優(yōu)越感的補(bǔ)償動(dòng)作必然會(huì)同時(shí)出現(xiàn),那么擁有自卑情緒的人都會(huì)有一個(gè)共同的目標(biāo)——獲取優(yōu)越感。包括問題少年、罪犯者、酗酒者等都是如此。

  讀完這本書給我的感覺有以下幾點(diǎn):

  1.原生家庭環(huán)境對孩子的重要性依舊沒有引起現(xiàn)在社會(huì)的重視,很多孩子都是家庭矛盾的犧牲者,單親、被虐待、被遺棄等兒童不得不為大人們隨心所欲的行為而買單。中國人講風(fēng)水、講因果,我覺得一個(gè)和諧的家庭就是好風(fēng)水,這種家庭出身的孩子心理健康,能夠較快融入社會(huì),相反,三天一小吵,五天一大吵的家庭中出身的孩子,或多或少都存在心理問題,他的行為古怪,性格偏執(zhí),對生活喪失興趣,很難融進(jìn)社會(huì)。

  2.大部分孩子智力差距不明顯,但成年之后出現(xiàn)越來越大的能力差距,根本原因是在兒童時(shí)期的教育引導(dǎo)上。我可惜的是很多孩子明明可以成為國家棟梁,卻因?yàn)楹⑻釙r(shí)父母或者任何人一句隨意說出的話而徹底改變了命運(yùn)。

  3.解決心理問題的唯一辦法就是與他人合作獲得認(rèn)同感,但前提是有正確的引導(dǎo)。

  4.孩子是敏感的,是脆弱的,是希望得到更多關(guān)注的,所以愿天下的父母多關(guān)注孩子的心理健康,父母一句鼓勵(lì)的話遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過零食和玩具。

  5.希望越來越多的中小學(xué)建立心理顧問或者心理課堂,青少年的心理教育比任何文化課都重要,希望所有教師都能得到正規(guī)的心理培訓(xùn),懂得如何查找問題,對癥下藥,這樣問題少年就不會(huì)再出現(xiàn),《少年的你》的故事也不會(huì)再次上演。

  6.建議正在為人父母、做人師長的人讀一讀這本書,受益良多。

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